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1199SEIU Benefit and Pension Funds 330 West 42nd Street New York, NY 10036-6977 Non-Profit U.S. POSTAGE PAID New York, NY Permit No. 3700 FROM OUR 1199SEIU BENEFIT & PENSION FUNDS FALL 2008 For Your Benefit A Magazine Devoted to the Health & Well-Being of 1199SEIU Members EN ESPAÑOL p13 Helping You Get Healthier In This Issue . . . ឣ Member Profile: Polly Henry Tells How Her 1199SEIU Health Coach Helped Her p3 ឣ Get Your Family’s Fitness on Track With Special Rates at All New York City YMCAs p4 ឣ Find Out How Many Calories You’re Burning p5 ឣ Keep Your Health in Check with Preventive Screenings p6-7 ឣ Step Therapy Helps You Protect Your Prescription Benefits p8 ឣ Your Rights Under the Women’s Health and Cancer Act p9 ឣ Apply Now for the Anne Shore Sleep-Away Camp and Joseph Tauber Scholarships p10-11 LETTER FROM THE EXECUTIVE DIRECTOR Dear 1199SEIU Member, When we say your Benefit Fund has you covered – we mean it! And as you read this issue of your member magazine, you’ll see for yourself the many areas of your life in which your 1199SEIU benefits support you and your family. You already know that we’ve put a lot of programs in place to get you the health and fitness information so many of you have asked for. In this issue, you’ll read about how we’ve negotiated special group rates for you at all New York City YMCAs – not just the Harlem Y – to make it easier to keep yourself and your family fit. Plus, you can take an upcoming exercise class at our own Manhattan Benefit Funds’ office if you want to try a workout with other 1199SEIU members. If you want to learn more about healthy eating habits that fit into your busy lifestyle, you can attend our upcoming nutrition seminar and cooking demonstration. And we’ve included important information on preventive screenings, which can help you and your doctor detect health problems in the early stages before a condition gets out of hand. And if you’re interested in helping yourself and the other 1199SEIU members you work with get healthier and protect their benefits, please join us as a Benefit Outreach Committee member. Get Control of Your Asthma Come to the 1199SEIU Benefit Fund’s Family Asthma Day! Saturday, Sept. 27, 2008 10:00 am to 2:00 pm 330 West 42 Street nd Penthouse (between 8th and 9th Avenues) You’ll have the opportunity to speak to a pharmacist about asthma medications, learn how the Benefit Fund’s Health Coaches can help you control your asthma, make sure you’re using Peak Flow meters and inhalers correctly and get support to quit smoking. We’ve also included information about our new partnerships with community organizations and financial lenders that build on the services our Home Mortgage Program offers, along with a list of upcoming seminars. And, finally, we’re continuing to do all we can to protect your benefits so that we can continue to provide them to you at virtually no cost to you. 2 Llene ahora una solicitud para el Campamento de Verano Cada año, el Programa de Campamento de Verano envía a más de 1,000 hijos de los miembros de 1199SEIU a campamentos de estadía de tres y cuatro semanas en el noreste, sin costo alguno para sus padres. Para solicitar la inscripción en el Programa de Campamento de Estadía Anne Shore, simplemente llene el cupón a continuación y remítalo a los Fondos de Cuidado Infantil de 1199SEIU antes del 30 de enero de 2009. Si su hijo es elegible, nuestro personal del programa se comunicará con usted para programar una entrevista. Tenga en consideración: You may even qualify to have asthma triggers removed from your home – for free! To RSVP call (646) 473-8960, option 2. Existe una cuota de inscripción de $10 que debe ser pagada al momento de la entrevista. Aunque no hay ningún costo para los miembros por el beneficio del campamento, el Servicio de Impuestos Internos ha determinado que éste es un beneficio imponible. Los miembros participantes recibirán un formulario W-2. FORMULARIO DE SOLICITUD DE INSCRIPCIÓN EN EL PROGRAMA DE CAMPAMENTO ANNE SHORE 2009 DE 1199SEIU El Programa de Campamento Anne Shore es un campamento de estadía de tres a cuatro semanas. Esta solicitud no es para un campamento diurno. (Por favor escriba claramente con letra de imprenta y con tinta) Nombre del miembro _____________________________________________________ Nº de identificación de miembro ____________________________________________ Dirección _________________________________________________ Apt. # ________ Ciudad ______________________________ Estado _____ Código postal __________ Número de teléfono particular ____________________________________________ Número de teléfono del trabajo ____________________________________________ Número de teléfono celular _______________________________________________ Dirección de correo electrónico ___________________________________________ Empleado en ___________________________________________________________ Turno trabajado _________________________________________________________ Nombre del hijo _________________________________________________________ Edad del hijo al 1 de julio de 2009 __________________________________________ Escuela _______________________________________________ Grado ___________ ¿Nuevo en el Campamento ¿Asistió antes al Campamento? ¿En qué años asistió su hijo al campamento? _________________________________ Member Information: Fondo Nacional de Beneficios Fondo de Cuidado Infantil del Gran Nueva York Fondo de Bienestar LPN El Fondo Nacional de Beneficios para miembros del área de Rochester Llene este formulario completamente. Por favor llene y envíe un cupón separado por cada hijo, con un sello postal a más tardar del 30 de enero de 2009 a: 1199SEIU Child Care Funds, Anne Shore Sleep-Away Camp Program, P.O. Box 955, New York, NY 10108-0955. Para obtener información adicional, llame al (646) 473-6942, 6925, ó 6939. PA R A S U B E N E F I C I O 23 Planifique ahora para el Campamento Anne Shore Sleep-Away Camp y para las Becas Joseph Tauber A partir de este año, solicitarlo será aún más fácil. Para ayudarle a tener un mejor acceso a estos beneficios, ahora el personal de los Fondos de Cuidado Infantil y de la Corporación de Cuidado Infantil de 1199SEIU los administrará conjuntamente con todos sus otros programas de cuidado infantil y para jóvenes. A partir de este año, solicitarlo será aún más fácil. Para ayudarle a tener un mejor acceso a estos beneficios, ahora la Corporación de Cuidado Infantil de 1199SEIU los administrará conjuntamente con todos sus otros programas de cuidado This Spanish is wrong PROGRAMA DE BECAS JOSEPH TAUBER Pedido de una Solicitud 2009-2010 Por favor envíenme una Solicitud Oficial para el Programa de Becas. Fecha en que se graduó o espera graduarse de la Escuela Secundaria _____________ Solicitante nuevo en escuela post-secundaria Solicitante anterior Fecha de ingreso a la Universidad _______________ (Por favor escriba con letra de imprenta y con tinta) Nombre del estudiante _________________________________________________ Número del Seguro Social _______________________________________________ Información del miembro Nombre del miembro __________________________________________________ Nº de identificación de miembro __________________________________________ Dirección _____________________________________________________________ Ciudad ________________________ Estado _______ Código postal___________ Teléfono ________________________ Teléfono celular _______________________ Empleado en __________________________________________________________ Puesto ______________________________________________________________ Fondo Nacional de Beneficios Fondo de Cuidado Infantil del Gran Nueva York Fondo de Bienestar LPN El Fondo Nacional de Beneficios para miembros del área de Rochester Nota: El Departamento de Becas debe recibir este cupón con un sello postal a más tardar del 30 de enero de 2009 para poder enviarle un paquete oficial de la beca. Se le enviará un paquete de formularios, que debe llenar y devolver de acuerdo con las instrucciones de la carpeta en las fechas que se indican, a fin de que su solicitud sea válida. Si ya envió un cupón, no envíe otro. Si ambos padres son empleados de 1199SEIU, sólo se debe enviar un (1) cupón. El Servicio de Impuestos Internos ha determinado que el Programa de Becas Joseph Tauber es un beneficio imponible. Si a su hijo se le otorga una beca, debe incluir el valor de la beca en su declaración de impuestos cuando la presente. En algunos casos, el cheque de la beca se reducirá para cumplir los requisitos de retención de impuestos. Devuelva este cupón a: 1199SEIU Child Care Corporation, Joseph Tauber Scholarship Program, 330 West 42nd Street, New York, N.Y. 10036-6977. Este documento no es una solicitud oficial. 22 Simplemente llene los cupones que aparecen en estas páginas o bájelos de nuestro sitio web en www.1199SEIUBenefits.org y envíelos, y le remitiremos toda la información que necesita para solicitarlos. Oportunidades disponibles de becas para la universidad Si es el padre de familia de un estudiante universitario, ya sabe cuán pesada puede ser la carga financiera de la matrícula. El Programa de Becas Joseph Tauber le puede ayudar. Estas becas están disponibles para hijos de miembros elegibles de 1199SEIU que asisten a programas universitarios de pregrado acreditados. Los montos de las becas varían de acuerdo a la necesidad y son de hasta $14,000, con una beca anual promedio de $4,300. También se cuenta con Becas de Incentivos de Estudios para estudiantes que mantienen un promedio de calificaciones de 3.0 ó más durante el semestre de primavera o el de otoño. Para pedir una solicitud, llene el cupón y envíelo antes del 30 de enero de 2009. Además, el Programa de Becas de la Próxima Generación de Enfermeros Registrados de 1199SEIU brinda asistencia financiera y académica a los hijos de los miembros de 1199SEIU que están en la fase clínica de un programa de enfermería. Para averiguar si su hijo califica, llame al (646) 473-9200. 4 Este cupón es válido sólo para 2009/2010. Llame al Programa de Becas al (646) 473-8999 si tiene alguna pregunta o pedido antes del 24 de abril de 2009. How My 1199SEIU Health Coach Helped Me Even though Polly Henry spent years caring for others, she often couldn’t find the time to do the same for herself. As a Certified Nursing Assistant (CNA) at Cold Spring Hills Center for Nursing and Rehabilitation, Polly found the everyday stresses of her job wearing at her emotionally and physically. Our Benefit Fund’s member magazine fell into her hands at the perfect time. “I felt so drained from my job and the worries of life that my blood pressure was extremely high – to the point that my doctor prescribed me daily medication to get it down,” she said. “I was so depressed at the thought of taking it, but also knew I was at risk of having a heart attack. That’s when I saw the information on the 1199SEIU Health Coaching service and decided to call.” Call (866) 935-1199 speak on a monthly basis, but whenever Polly has a question or needs support, she knows her coach is just a phone call away. “It’s so nice to have this ongoing support,” Polly said. “I walk around with the phone number on me! And when I see someone who I know is a member, I always tell them about it. Who wouldn’t want to take advantage of this wonderful service our Benefit Fund provides?” Polly reached a health coach who spoke with her about her concerns. In the beginning, they spoke every few days. Her coach called regularly to check on her progress, and Polly called whenever she had questions or needed support. Her health coach also helped Polly work with her doctor to develop a health plan to get her stress level and blood pressure in check. “I love my job, and I love what I do, but my coach explained that I have to learn to take care of myself, too, or I won’t be able to help my patients,” Polly said. “She sent me a lot of informative materials in the mail and taught me breathing exercises and ways to stay calm, like taking short breaks after dealing with a difficult patient. Just these little breaks can help reset my mind for the next patient without feeling too stressed. Although these steps seem small, they’ve made a huge difference in my health and the way I care for my patients.” Within months, Polly was able to reduce her blood pressure to the point where she no longer needs medication. She feels so much better that she was able to go back to school and is now on the path toward a nursing degree. Now, she and her coach Do you have a chronic condition like Polly? If so, you may have already received a phone call from an 1199SEIU Health Coach. Even if you haven’t, you can still take advantage of all the benefits our Health Coaching service provides. Call (866) 935-1199 today to get started on the path to better health. If you have more general questions about your health, you also have access to our 1199SEIU Nurse Helpline, 24 hours a day, 7 days a week. Just call (866) 935-1199. FOR YOUR BENEFIT 3 Get Your Family’s Fitness on Track Bronx Bronx YMCA (718) 792-9736 2 Castle Hill Ave. Bronx, NY 10473 1199SEIU Special Rates Now Offered at All New York City YMCAs Good news! Our Benefit Fund has partnered with The YMCA of Greater New York to offer you membership at a price that working families can afford. Now, you and your family can enjoy a special group rate at any New York City YMCA branch and get access to all of the community and family programs the YMCA offers, as well as their healthy lifestyle facilities. Improve your health by using state-of-the-art cardio and strength training equipment, pool, gym, walking/running track and more. Sign up for the free Y Personal Fitness program, and you will meet with a fitness coach who will help you get started on the path toward a healthy lifestyle. Brooklyn Bedford-Stuyvesant YMCA (718) 789-1497 1121 Bedford Ave. Brooklyn, NY 11216 Dodge YMCA (718) 625-3136 225 Atlantic Ave. Brooklyn, NY 11201 Flatbush YMCA (718) 469–8100 1401 Flatbush Ave. Brooklyn, NY 11210 Greenpoint YMCA (718) 389-3700 99 Meserole Ave. Brooklyn, NY 11222 North Brooklyn YMCA (718) 277-1600 570 Jamaica Ave. Brooklyn, NY 11208 Prospect Park YMCA (718) 768-7100 357 Ninth St. Brooklyn, NY 11216 Manhattan Chinatown YMCA (212) 912-2460 273 Bowery St. New York, NY 10002 Harlem YMCA (212) 281-4100 180 West 135th St. New York, NY 10030 McBurney YMCA (212) 912-2300 125 West 14th St. New York, NY 10011 All you have to do to join is apply at any branch of the YMCA of Greater New York, and let them know that you are an 1199SEIU member (show them your 1199SEIU Health Benefits ID card) to receive 20% off the monthly rate and 50% off the joiner’s fee. Call your YMCA today, and take a step toward better fitness and health. You’ll be happy you did. Don’t Forget About 1199SEIU Discounts at New York City Gyms You can continue to take advantage of 1199SEIU discounts at New York Sports Clubs (800) 611-9833 and Crunch Fitness (212) 993-0305. Just call and ask about the discount for 1199SEIU members. Vanderbilt YMCA (212) 912-2500 224 East 47th St. New York, NY 10017 West Side YMCA (212) 875-4100 5 West 63rd St. New York, NY 10023 Queens Cross Island YMCA (718) 479-0505 238–10 Hillside Ave. Bellerose, NY 11426 Flushing YMCA (718) 961-6880 138–46 Northern Blvd. Flushing, NY 11354 Jamaica YMCA (718) 739-6600 89–25 Parsons Blvd. Jamaica, NY 11432 Long Island City YMCA (718) 392-7932 32-23 Queens Blvd. Long Island City, NY 11101 Ridgewood YMCA (718) 821-6271 69–02 64th St. Ridgewood, NY 11385 Staten Island South Shore YMCA (718) 227-3200 3939 Richmond Ave. Staten Island, NY 10312 Broadway YMCA (718) 981-4933 651 Broadway Staten Island, NY 10310 4 Sus Derechos según la Ley de Derechos sobre la Salud y el Cáncer de la Mujer La lucha contra el cáncer de mama es en sí misma una tarea bastante difícil y sus beneficios de 1199SEIU la apoyan en todo momento. El Fondo de Beneficios le garantiza el acceso a atención de oncología de calidad ya que tiene contratos con una gran parte de los mejores centros de tratamiento contra el cáncer del área metropolitana de Nueva York, de manera que no tenga que salir de su red. El Fondo de Beneficios también proporciona cobertura para servicios relacionados con la mastectomía, entre los que se incluyen la cirugía reconstructiva y las prótesis. De hecho, consideramos que esta atención es tan importante que el Fondo de Beneficios la cubría incluso antes de que lo exigiera la Ley de Derechos sobre la Salud y el Cáncer de la Mujer de 1998. Dependiendo de la recomendación de su médico, usted tiene cobertura para: • • • • La reconstrucción del seno en que se realizó la mastectomía; La cirugía y la reconstrucción del otro seno para lograr un aspecto simétrico; Prótesis; y El tratamiento de las complicaciones físicas relacionadas con todos las etapas de la mastectomía, incluidos los linfedemas. Estos beneficios se proporcionan bajo el Fondo Nacional de Beneficios de 1199SEIU, el Fondo de Beneficios del Gran Nueva York de 1199SEIU, el Fondo Nacional de Beneficios de 1199SEIU para Trabajadores de Cuidados en el Hogar y el Fondo de Beneficios para Asistentes de Servicios de Salud Domiciliarios de 1199SEIU. La cobertura está sujeta a las reglas, exclusiones y limitaciones de los beneficios que pueden corresponder según el Plan, de acuerdo con lo que permita la ley. Llame a un solo número para obtener toda la información sobre beneficios que necesita Nunca ha sido tan fácil obtener respuestas a sus preguntas sobre beneficios. Ahora puede contactar a nuestros representantes del Servicio para Miembros para obtener información sobre cualquier tema llamando a un número central: (646) 473-9200. Y para que le sea más fácil obtener la ayuda que necesita, cuando la necesita, hemos ampliado nuestros horarios de atención por teléfono y en persona en nuestras oficinas de Manhattan de las 8:00 am a las 6:00 pm. PA R A S U B E N E F I C I O 21 Proteja sus beneficios de medicamentos recetados Al utilizar la terapia en etapas usted obtiene el medicamento que necesita y mantiene bajos los costos de los medicamentos recetados A medida que nuevos medicamentos especializados y caros salen al mercado, el Fondo de Beneficios y los clínicos de Medco los revisan cuidadosamente para asegurarse de que usted tenga acceso a los medicamentos más efectivos clínicamente y al mejor precio. Como parte de este proceso, hemos introducido un programa de terapia en etapas para determinados medicamentos que es similar al de muchos proveedores de atención de la salud en todo el país. En lugar de utilizar un medicamento de muy alto precio cuando existe uno menos caro y que es un medicamento clínicamente equivalente, la terapia en etapas requiere que comience con la versión de menor costo primero para ver si es efectiva para usted. Si no es así, usted y su médico pueden entonces solicitar una autorización para el uso de la marca más costosa. En el otoño pasado hemos introducido la terapia en etapas para el medicamento Nexium que es muy popular pero también muy costoso. El medicamento alternativo ofrecido era igualmente efectivo clínicamente y funcionaba bien. En los pocos casos en que no fue así, los médicos de 1199SEIU solicitaron autorización para el uso de Nexium. A partir de este otoño también se aplicará la terapia en etapas para algunos otros medicamentos especializados. Nos comunicaremos con todos los miembros cuyos medicamentos se verán afectados. Si recibe una comunicación por correo con respecto a la terapia en etapas, preste atención especial a lo que necesita hacer para asegurarse de que su medicamento esté cubierto. ¡Los Miembros del Comité de Ayuda a las Bases sobre Beneficios pueden ayudar a otros Miembros de 1199SEIU a proteger su salud y sus beneficios! Una de las formas en que puede ayudarse a sí mismo y a sus hermanos y hermanas de 1199SEIU a proteger su salud y beneficios es uniéndose o iniciando un Comité de Ayuda a las Bases sobre Beneficios en su centro de trabajo. Los miembros del Comité ayudan a otros miembros de 1199 a comprender cómo acceder y utilizar sus beneficios y a aprovechar los muchos programas que brinda nuestro Fondo de Beneficios. Usted también puede ayudar a llevar a su institución los programas de Protección de Nuestra Salud como las ferias de salud o los talleres de nutrición con el apoyo del Coordinador de Ayuda a las Bases del Fondo de Beneficios, o tomar la iniciativa para iniciar uno propio, como por ejemplo reunir a un grupo de caminantes integrado por sus compañeros de trabajo de 1199SEIU durante los descansos o iniciar un club de almuerzo saludable. Si está interesado en ser un miembro del Comité de Ayuda a las Bases sobre Beneficios, hable hoy mismo con su Coordinador de Ayuda a las Bases o llame a nuestro Departamento de Ayuda a las Bases al (646) 473-6930. 20 Capacitación de Delegados y Miembros del Comité de Ayuda a las Bases sobre Beneficios programada para el mes de diciembre Sabemos que uno de los recursos que más utilizan los miembros de 1199SEIU es consultarse entre sí. Y es por ello que hemos estado trabajando para asegurarnos de que los Delegados y los miembros del Comité de Ayuda a las Bases sobre Beneficios tengan la información y los recursos que necesitan para ayudarles a utilizar sus beneficios. El verano pasado, más de 700 delegados y miembros de Comité se reunieron para una revisión general de nuestros nuevos programas de ahorros de costos. La reunión fue un éxito y la capacitación ayudó a todos nuestros miembros en sus centros de trabajo a comprender y a utilizar los nuevos programas. De hecho fue tan exitosa que nos basaremos en dicha capacitación para la reunión de diciembre. Esta nueva sesión de capacitación será una revisión integral sobre cómo acceder, utilizar y proteger todos sus beneficios de 1199SEIU. Si usted es un delegado o un miembro de un Comité de Ayuda a las Bases sobre Beneficios, su Organizador o Coordinador de Ayuda a las Bases le contactará sobre su asistencia. Aun si no asiste, puede esperar recibir otro recurso experto para consultar cuando tenga una duda sobre sus beneficios en el trabajo. This chart shows the estimated number of calories you’ll burn for one hour of activity. Remember, the calories you burn will vary depending on your intensity level, the activity and your individual health. Calories Burned Per Hour Activity Weight Pump Up Your Food & Fitness IQ With Cooking and Exercise Classes 160 lbs. 200 lbs. 240 lbs. Aerobics 511 637 763 Basketball 584 728 872 Bicycling, leisure 292 364 436 Bowling 19 273 327 Cleaning 170 228 273 Dancing 219 273 327 the nutritional breakdown of the meals’ Frisbee 145 182 218 ingredients and learn how to add daily Jogging, 5 mph 584 728 872 Jumping rope 730 910 1,090 Rowing, stationary 511 637 763 Softball or baseball 365 455 545 Stair stepper 657 819 981 Saturday, October 18 330 West 42nd Street Penthouse Swimming, laps 511 637 763 (between 8th and 9th Avenues) Tai Chi 292 364 436 Walking, pushing a stroller or with children 109 137 164 Walking, pushing a wheelchair 218 273 327 Walking, 2 mph (leisurely) 183 228 273 Walking, 3.5 mph (brisk) 277 346 414 Weights (free weights or machine) 219 273 327 Are you feeling pressure to get a healthy meal on the table with limited time? Come and join your fellow 1199ers as we take a look at how to prepare healthy, nutritious meals in 30 minutes, study exercise into our busy schedules. Nutrition Seminar and Cooking Demonstration: 11:00 am – 12:30 pm Aerobic Exercise Class: 12:45 pm – 1:30 pm Registration begins at 10:30 am To RSVP call (646) 473-8960, option 2. Source: Mayo Clinic, Calorielab.com FOR YOUR BENEFIT 5 Keep Your Health in Check with Preventive Screenings As healthcare workers we know that many of us can avoid chronic conditions simply by carefully watching what we eat, exercising and embracing other healthy habits. We also know that some of us have a higher risk of certain conditions or cancers based on – among many things – family history, environmental risk factors and the lifestyle habits we’ve picked up along the way. And early detection can delay or prevent serious complications. Fortunately, our comprehensive 1199SEIU benefits give you access to a wide range of preventive screenings at no cost. By checking with your doctor and following the general suggested screening guidelines for hypertension, cholesterol levels, mammograms and PSA (prostate cancer) tests, you can catch existing or potential problems in the early stages, before they lead to more serious issues. And you have many options for getting them. You can visit your doctor for these tests, or come to an 1199SEIU Health Fair to get screened for chronic conditions like hypertension, high cholesterol and diabetes. Let Our Benefit Fund’s Wellness Programs Keep You On Track If you have questions about tests you may need, you have an expert resource to turn to – the 1199SEIU 24-Hour Nurse Helpline. Although this service is not a substitute for your doctor’s care, one of our 1199SEIU nurses can answer your questions and give you recommendations based on your personal information. Call (866) 935-1199, any time of the day or night. ¿Cuándo debe someterse a los exámenes? Ésta es una lista de algunos de los exámenes más comunes que recomienda el Director Médico de nuestro Fondo de Beneficios, junto con información sobre cuándo hacerlos. Exámenes Edad en que se inicia ¿Con qué frecuencia? Exámenes físicos Examen de la presión arterial Todas las edades 3 a 49 50+ 18 a 30 30+ 18+ Cada año Cada 2 años Cada año Una vez en 10 años Cada 5 años Cada 3 años 20+ 40+ Por lo menos cada 5 años Una vez entre los 40 y los 50, luego según lo ordene el médico Cada 2 a 3 años Luego según lo ordene el médico Colesterol y triglicéridos Examen de la glucosa/azúcar en la sangre para detectar la diabetes Hemoglobina (anemia) Electrocardiograma Examen oftalmológico (prueba para glaucoma) Densidad ósea (prueba para osteoporosis) 18+ Mujeres, una vez durante la menopausia Exámenes para detectar cáncer Cáncer colorrectal 50+ Examen pélvico Prueba de Papanicolau Mujeres de 21 a 30 años Auto-examen de los senos Examen clínico de los senos Mamografía Prueba PSA Algunos exámenes deben hacerse anualmente; pregunte a su médico sobre los otros Cada año (antes si sexualmente activas) Mujeres mayores de 30 años Mujeres mayores de 20 años Mujeres mayores de 20 años Mujeres mayores de 40 años Hombres mayores de 50 años Cada 2 a 3 años (si 3 pruebas resultaron normales) Cada mes Cada año Cada año Cada año Hombres mayores de 18 años Cada mes (Antígeno prostático específico) Auto examen de los testículos Éstas son algunas pautas generales. Teniendo en cuenta factores de riesgo individuales, los miembros deben consultar a sus médicos de atención primaria para obtener recomendaciones personalizadas sobre la necesidad de realizarse pruebas específicas. Esta lista de recomendaciones sólo es un punto de partida. Consulte con su médico sobre otros exámenes regulares que pueda necesitar, incluyendo un examen de VIH y/o por las enfermedades transmitidas sexualmente (STD, por sus siglas en inglés). También pídale a su médico que le diga cuándo debe hacerse un análisis de orina, análisis completos de sangre y pruebas para detectar la depresión y el cáncer en la piel. Si tiene el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades, posiblemente necesite comenzar a hacerse exámenes antes de la edad indicada. Fuentes: Academia Americana de Médicos de Familia, Sociedad Americana del Cáncer, Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos 6 Obtener una vacuna contra la gripe es otra medida preventiva importante, particularmente para los trabajadores de la atención de la salud y para las personas que sufren de enfermedades crónicas como el asma. Puede parecer que es un poco temprano para pensar sobre cómo obtenerla, pero la temporada de la gripe está muy cercana. Este año protéjase a sí mismo y a sus pacientes al beneficiarse de las vacunas gratuitas contra la gripe provistas por su empleador en el centro de trabajo o por su médico en su consultorio. PA R A S U B E N E F I C I O 19 Mantenga el control de su salud con exámenes preventivos Como trabajadores de la salud sabemos que muchos de nosotros podemos evitar enfermedades crónicas simplemente vigilando cuidadosamente lo que comemos, haciendo ejercicios y adoptando otros hábitos saludables. También sabemos que algunos de nosotros tenemos un mayor riesgo de sufrir de ciertas enfermedades o cánceres basados entre otras cosas en la historia familiar, factores de riesgo ambiental y los hábitos de estilo de vida que hemos adquirido durante nuestra vida. Y una detección temprana puede postergar o prevenir las complicaciones graves. Afortunadamente, nuestros beneficios integrales de 1199SEIU le brindan el acceso a una amplia variedad de exámenes preventivos sin costo alguno. Puede descubrir problemas existentes o potenciales en sus etapas iniciales y antes de que conduzcan a situaciones más graves simplemente consultando con su médico y acatando las sugerencias de exámenes generales para la hipertensión, niveles de colesterol, mamografías y la prueba de PSA (para el cáncer a la próstata). Y tiene muchas opciones para obtenerlas. Puede visitar a su médico para estas pruebas, o asistir a una Feria de Salud de 1199SEIU para que sea examinado por enfermedades crónicas como la hipertensión, el colesterol alto y la diabetes. Permita que nuestros Programas de Bienestar del Fondo de Beneficios le mantengan en control Si tiene preguntas sobre los exámenes que pueda necesitar, cuenta con un recurso experto adonde acudir en la Línea de Ayuda de Enfermería de 1199SEIU disponible las 24 horas. Aunque este servicio no sustituye la atención que le brinda su médico, una de las enfermeras de 1199SEIU puede responder sus preguntas y darle recomendaciones en base a su información personal. Llame al (866) 935-1199, en cualquier momento del día o de la noche. When Should You Get Screened? Here’s a list of some of the most common screenings recommended by our Benefit Fund’s Medical Director, along with information on when to get screened: Screenings Beginning at Age Physical Exams All ages Every year Blood Pressure Screening 3 to 49 50+ Every 2 years Every year Cholesterol & Triglycerides 18 to 30 30+ Once in 10 years Every 5 years Glucose/Blood Sugar Screening for Diabetes 18+ Every 3 years Hemoglobin (Anemia) 20+ At least every 5 years EKG 40+ Once in your 40s, then as per doctor Eye Exam (glaucoma testing) 18+ Every 2 to 3 years Bone Density (osteoporosis screening) Women – once at menopause Then as per doctor Colorectal Cancer 50+ Certain tests should be done yearly; ask your doctor about others Pelvic Exam Pap Test Women 21 to 30 (earlier if sexually active) Women Age 30+ Every year Every 2 to 3 years (if 3 tests have been normal) Self Breast Exam Women 20+ Every month Clinical Breast Exam Women 20+ Every year Mammogram Women 40+ Every year PSA Test (Prostate-Specific Antigen) Men 50+ Every year Testicular Self Exam Men 18+ Every month Cancer Screenings These are general guidelines. Based on individual risk factors, members should consult their primary care physicians for personal screening recommendations. This list of guidelines is only a starting point. Talk to your doctor about other regular tests that you may need, including an HIV and/or STD screening. Also ask your doctor for guidelines on when you should have a urinalysis, complete blood count and tests for depression and skin cancer. If you are at risk for certain diseases, you might need to begin screenings at an earlier age. Sources: American Academy of Family Physicians, American Cancer Society, U.S. Department of Health and Human Services 18 How Often Getting a flu shot is another important preventive measure – particularly for healthcare workers and for people with chronic conditions like asthma. It may seem early to be thinking about getting one, but flu season is just around the corner. Protect yourself and your patients this year by taking advantage of the free flu shots provided by your employer at the worksite or by your physician at his or her office. FOR YOUR BENEFIT 7 Protecting Your Prescription Benefits Using Step Therapy Gets You the Medication You Need and Keeps Prescription Costs Down As expensive new specialty medications come on the market, the Benefit Fund and Medco’s clinicians review them carefully to make sure you have access to the most clinically effective drugs at the best price. As part of this process, we’ve introduced a step therapy program for certain medications that is similar to that of many healthcare providers around the country. Rather than using a very high-priced medication when there is a lessexpensive, clinically equivalent medication, step therapy requires you to start with the lower-cost version first to see if it works for you. If it doesn’t, you and your doctor can then request authorization for the costlier brand. Last fall, we introduced step therapy for the very popular but also very costly drug Nexium. The alternative medication offered was just as clinically effective and worked well. In the few cases that it did not, 1199SEIU doctors were able to request authorization for Nexium. If you’re interested in becoming a Benefit Outreach Committee member, talk to your Outreach Coordinator today or call our Outreach Department at (646) 473-6930. 8 Calorías quemadas por hora Actividad Peso 160 libras 200 libras 240 libras Aeróbicos 511 637 763 Básquetbol 584 728 872 Ciclismo, recreativo 292 364 436 Bowling 19 273 327 Limpieza 170 228 273 Baile 219 273 327 Frisbee 145 182 218 Jogging, 5 mph 584 728 872 Saltar a la cuerda 730 910 1,090 Remo, estacionario 511 637 763 Delegate and Benefit Outreach Committee Training Scheduled for December Softbol o béisbol 365 455 545 Simulador de escaleras 657 819 981 We know that one of the resources that 1199SEIU members turn to most is each other. And that’s why we’ve been working to make sure Delegates and Benefit Outreach Committee members have the information and resources they need to help you use your benefits. Last summer, more than 700 Delegates and Committee members came together for an overview of our new cost-savings programs. The day was a success, and the training helped all of our members back at their worksites to understand and use the new programs. In fact, it worked so well that we’ll be building on that training in December. Natación, vueltas 511 637 763 Tai Chi 292 364 436 Caminar, empujando un cochecito o con niños 109 137 164 Caminar, empujando una silla de ruedas 218 273 327 Caminar, a 2 mph (sin prisa) 183 228 273 Caminar, a 3.5 mph (a paso ligero) 277 346 414 Pesas (pesas libres o en máquina) 219 273 327 Starting this fall, step therapy will also apply to a few other specialty medications. We’ll reach out to any members whose medications are affected. If you get something in the mail regarding step therapy, pay special attention to what you need to do to make sure your medication is covered. Benefit Outreach Committee Members Can Help Other 1199SEIU Members Protect Their Health and Their Benefits! One of the ways you can help yourself and your 1199SEIU brothers and sisters protect their health and benefits is by joining or starting a Benefit Outreach Committee at your worksite. Committee members help other 1199ers understand how to access and use their benefits, and take advantage of the many programs that our Benefit Fund provides. You can also help bring Protecting Our Health programs like health fairs or nutrition workshops to your institution with the support of your Benefit Fund Outreach Coordinator, or take the initiative to start your own, like getting a walking group of your 1199SEIU coworkers together during breaks or starting a healthy lunch club. Este cuadro muestra el número aproximado de calorías que quemará por una hora de actividad. Recuerde, las calorías que queme variarán dependiendo de su nivel de intensidad, la actividad y su estado de salud individual. This new training session will be a comprehensive overview on how to access, use and protect all of your 1199SEIU benefits. If you’re a Delegate, or on a Benefit Outreach Committee, your Organizer or Outreach Coordinator may contact you about attending. Even if you don’t attend, you can look forward to having another expert resource to turn to soon when you have a question about your benefits at work. Fuente: Mayo Clinic, Calorielab.com Aumente su cociente intelectual de alimentación y buen estado físico con clases de cocina y ejercicios ¿Está sintiendo la presión de poner una comida saludable en la mesa con tiempo limitado? Venga y únase a sus compañeros de 1199 mientras aprendemos a cómo preparar comidas saludables y nutritivas en 30 minutos, estudiamos la composición nutritiva de los ingredientes de las comidas y aprendemos cómo agregar el ejercicio diario a nuestros recargados horarios. Sábado 18 de octubre 330 West 42nd Street Penthouse (Entre 8th y 9th Avenue) Seminario de Nutrición y Demostración de Cocina: De 11:00 am a 12:30 pm Clase de ejercicios aeróbicos: 12:45 pm a 1:30 pm La inscripción se inicia a las 10:30 am Confirme su presencia llamando al (646) 473-8960, opción 2. PA R A S U B E N E F I C I O 17 Mantenga en forma el estado físico de su familia Bronx Ahora se ofrecen tarifas especiales para 1199SEIU en todas las YMCA de la Ciudad de Nueva York ¡Buenas noticias! Nuestro Fondo de Beneficios se ha asociado con The YMCA of Greater New York para ofrecerle la membresía a un precio asequible para las familias trabajadoras. Ahora, usted y su familia pueden disfrutar de una tarifa especial para grupos en cualquier sucursal de la YMCA en la Ciudad de Nueva York y obtener acceso a todos los programas comunitarios y familiares que ofrece, así como también a sus instalaciones para lograr un estilo de vida saludable. Mejore su salud utilizando equipos modernos para ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza, piscina, gimnasio, pista para caminar y correr, y mucho más. Inscríbase en el programa Personal para Mantenerse en Forma gratuito de la Y, y se reunirá con un entrenador de educación física quien le ayudará a iniciar el camino hacia un estilo de vida saludable. Bronx YMCA (718) 792-9736 2 Castle Hill Ave. Bronx, NY 10473 Brooklyn Bedford-Stuyvesant YMCA (718) 789-1497 1121 Bedford Ave. Brooklyn, NY 11216 Dodge YMCA (718) 625-3136 225 Atlantic Ave. Brooklyn, NY 11201 Flatbush YMCA (718) 469–8100 1401 Flatbush Ave. Brooklyn, NY 11210 Greenpoint YMCA (718) 389-3700 99 Meserole Ave. Brooklyn, NY 11222 North Brooklyn YMCA (718) 277-1600 570 Jamaica Ave. Brooklyn, NY 11208 Prospect Park YMCA (718) 768-7100 357 Ninth St. Brooklyn, NY 11216 Manhattan Chinatown YMCA (212) 912-2460 273 Bowery St. New York, NY 10002 Harlem YMCA (212) 281-4100 180 West 135th St. New York, NY 10030 McBurney YMCA (212) 912-2300 125 West 14th St. New York, NY 10011 Todo lo que tiene que hacer es solicitar la inscripción en cualquier sucursal de la YMCA of Greater New York y decirles que es un miembro de 1199SEIU (muéstreles su tarjeta de identificación de beneficios de salud de 1199SEIU) para recibir un descuento del 20% en la tarifa mensual y 50% en la tarifa de inscripción. Llame hoy mismo a su YMCA y dé un paso hacia una mejor salud y estado físico. Se alegrará de haberlo hecho. No se olvide de los descuentos para 1199SEIU en los gimnasios de la Ciudad de Nueva York Usted puede continuar aprovechando los descuentos para 1199SEIU en New York Sports Clubs (800-611-9833) y Crunch Fitness (212-993-0305). Simplemente llame y pregunte sobre el descuento para los miembros de 1199SEIU. 16 Vanderbilt YMCA (212) 912-2500 224 East 47th St. New York, NY 10017 West Side YMCA (212) 875-4100 5 West 63rd St. New York, NY 10023 Queens Cross Island YMCA (718) 479-0505 238–10 Hillside Ave. Bellerose, NY 11426 Flushing YMCA (718) 961-6880 138–46 Northern Blvd. Flushing, NY 11354 Jamaica YMCA (718) 739-6600 89–25 Parsons Blvd. Jamaica, NY 11432 Long Island City YMCA (718) 392-7932 32-23 Queens Blvd. Long Island City, NY 11101 Ridgewood YMCA (718) 821-6271 69–02 64th St. Ridgewood, NY 11385 Staten Island South Shore YMCA (718) 227-3200 3939 Richmond Ave. Staten Island, NY 10312 Broadway YMCA (718) 981-4933 651 Broadway Staten Island, NY 10310 Your Rights Under the Women’s Health and Cancer Act Battling breast cancer is a difficult journey to make, and your 1199SEIU benefits support you all the way. The Benefit Fund makes certain you have access to quality oncology care by contracting with many of the top cancer treatment centers in the New York metropolitan area – so you don’t have to go outside your network. Your Benefit Fund also provides coverage for mastectomy-related services including reconstructive surgery and prostheses. In fact, we consider this care so critical the Benefit Fund covered it even before it was required under the federal Women’s Health and Cancer Rights Act of 1998. Depending on your doctor’s recommendation, you are covered for: • • • • Reconstruction of the breast on which a mastectomy was performed; Surgery and reconstruction of the other breast to achieve a symmetrical appearance; Prostheses; and Treatment for physical complications associated with all stages of the mastectomy, including lymphedemas. These benefits are provided under the 1199SEIU National Benefit Fund, the 1199SEIU Greater New York Benefit Fund, the 1199SEIU National Benefit Fund for Home Care Employees and the 1199SEIU Home Health Aide Benefit Fund. Coverage is subject to benefit rules, exclusions and limitations that may apply under the Plan, as permitted by law. Call One Number To Get All the Benefit Information You Need Getting answers to your benefit questions has never been easier. Now, you can reach our Member Services representatives to get information on any topic by calling one central number: (646) 473-9200. And to make it more convenient to get the help you need, when you need it, we’ve extended both our phone and walk-in hours at our Manhattan office from 8:00 am to 6:00 pm. FOR YOUR BENEFIT 9 Plan Now for the Anne Shore Sleep-Away Camp and Joseph Tauber Scholarships It’s not too early to start thinking about camp and scholarship programs for 2009. The demand for sleep-away camp slots and college scholarships continues to grow, and since participation is limited, now is the time to begin planning. Starting this year, it will be even easier to apply. To help you better access these benefits, the staff of the 1199SEIU Child Care Funds and Child Care Corporation will now administer them together with all of your other childcare and youth programs. JOSEPH TAUBER SCHOLARSHIP PROGRAM Request for 2009-2010 Application Please send me an official Scholarship Program Application. Just fill out the coupons on these pages or download them on our website at www.1199SEIUBenefits.org and send them in, and we’ll send you all the information you need to apply. Date graduated from, or expected to graduate from High School _____________ New applicant in Post-secondary school Previous applicant College Entrance Date _______________ (Please print in ink) Student Name _________________________________________________________ Student Social Security No. _____________________________________________ Member Information Member Name ________________________________________________________ Member ID # __________________________________________________________ Address _____________________________________________________________ City _________________________ State _________ Zip ___________________ Telephone ________________________ Cellular Phone _______________________ Employed at ___________________________________________________________ Job Title ______________________________________________________________ National Benefit Fund LPN Welfare Fund NBF for Rochester-Area Members Greater New York Child Care Fund Note: This coupon must be received by the Scholarship Department POSTMARKED NO LATER THAN JANUARY 30, 2009, in order for us to send you an official Scholarship Kit. You will be sent a package of forms, which must be completed and returned as per folder instructions according to the dates indicated, in order for your application to be valid. If you have already sent in a coupon, do not send in another. If both parents are 1199SEIU employees, only one (1) coupon should be sent. The Internal Revenue Service has determined that the Joseph Tauber Scholarship Program is a taxable benefit. If your child is awarded a scholarship, the value of the scholarship must be included on your tax return when you file your taxes. In some cases, the scholarship check will be reduced to meet tax-withholding requirements. Return this coupon to: 1199SEIU Child Care Funds, Joseph Tauber Scholarship Program, 330 West 42nd Street, 12th Floor, New York, NY 10036-6977. This is not an official application. 10 College Scholarship Opportunities Available If you’re the parent of a college student, you know what a heavy financial burden tuition can be. The Joseph Tauber Scholarship Program can help. These scholarships are available to children of eligible 1199SEIU members who are attending accredited undergraduate programs. Award amounts vary according to need up to $14,000, with an average annual award of $4,300. There are also Study Incentive Awards for students who maintain a grade point average of 3.0 or better during the spring or fall semester. Las nuevas Asociaciones del Programa de Préstamos Hipotecarios para la Vivienda le brindan la experiencia que necesita Durante 13 años, el Programa de Préstamos Hipotecarios para la Vivienda de nuestro Fondo de Beneficios ha ayudado a miles de miembros durante el complejo proceso de la compra de su casa. Ahora, hemos establecido asociaciones más sólidas con organizaciones financieras y comunitarias para ofrecerle más servicios que están dirigidos directamente a satisfacer sus necesidades. Si está pensando en comprar su casa, todavía podrá asistir a nuestros talleres introductorios para ponerlo en el camino correcto. Le brindaremos información detallada sobre todos los servicios que nuestros socios brindan, ya sea elaboración de presupuestos, asesoría crediticia, establecimiento de objetivos de ahorros para comprar una casa o ayuda para conservar la casa que tiene. Por ello debe aprovechar y asistir este otoño a uno de nuestros seminarios o talleres del Programa de Préstamos Hipotecarios para la Vivienda para aprender más. Cualquier cosa que necesite en el campo de propiedad de una casa o asistencia crediticia, le podemos señalar el camino correcto. Seminarios de introducción Miércoles 17 de septiembre de 2008 a las 5:45 pm Sábado 20 de septiembre de 2008 a las 10:00 am Miércoles 1 de octubre de 2008 a las 5:45 pm Sábado 25 de octubre de 2008 a las 10:00 am Inscríbase ahora llamando al Programa de Préstamos Hipotecarios para la Vivienda al (646) 473-6484. To request an application, fill out the coupon and return it before January 30, 2009. In addition, the 1199SEIU Next Generation RN Scholarship program provides financial and academic assistance to children of 1199SEIU members in the clinical phase of a nursing program. To find out if your child qualifies, call (646) 473-9200. 4 This coupon is good for 2009-2010 only. Call the Scholarship Program at (646) 473-8999 with any questions or requests before April 24, 2009. PA R A S U B E N E F I C I O 15 Cómo me ayudó mi Entrenador de Salud de 1199SEIU Llamar al (866) 935-1199 Aunque Polly Henry dedicó años al cuidado de otros, frecuentemente no podía encontrar el tiempo para hacer lo mismo por ella misma. Como una Asistente Certificada de Enfermería (Certified Nursing Assistant, CNA) en el Centro de Cold Spring Hills para Enfermería y Rehabilitación, Polly se dio cuenta de que el estrés diario de su trabajo la desgastaba en forma emocional y física. Nuestra revista para miembros del Fondo de Beneficios cayó en sus manos en el momento oportuno. "Me sentía tan agotada por mi trabajo y las preocupaciones de la vida que mi presión arterial estaba extremadamente elevada, al punto que mi médico me recetó medicamentos diarios para bajarla", dijo ella. "Estaba tan deprimida de pensar en tener que tomarlos, pero también sabía que estaba en riesgo de sufrir un ataque al corazón. Fue en ese momento que vi la información sobre el servicio de Entrenadores de Salud de 1199SEIU y decidí llamar". ahora está siguiendo cursos para obtener un diploma en enfermería. Ahora, ella y su entrenador hablan mensualmente, pero cuando Polly tiene una pregunta o necesita apoyo, ella sabe que su entrenador está a su disposición con tan sólo una llamada telefónica. "Es tan agradable tener este apoyo continuo" afirmó Polly. "Siempre ando con el número telefónico a la mano. Y cuando me encuentro con alguien que sé que es un miembro, siempre les hablo sobre el servicio. ¿Quién no querría aprovechar este magnífico servicio que brinda nuestro Fondo de Beneficios?" "Me envió un montón de materiales informativos por correo y me enseñó ejercicios de respiración y formas de guardar la calma, como tomar pequeños descansos después de tratar con un paciente difícil. Tan sólo estos pequeños descansos pueden ayudar a preparar mi mente para el próximo paciente sin necesidad de sentirme estresada. Aunque estas medidas parezcan poca cosa, han influido tremendamente en mi salud y en la forma en que cuido a mis pacientes." En cuestión de meses, Polly pudo reducir su presión arterial al punto en que ya no necesita medicamentos. Se siente tanto mejor que pudo regresar a la escuela y 14 Each year, the Anne Shore Sleep-Away Camp Program sends more than 1,000 children of 1199SEIU members to three- and four-week sleepaway camps in the Northeast – at no cost to their parents. To apply for the Anne Shore Sleep-Away Camp Program, simply fill out the coupon below and return it to the 1199SEIU Child Care Funds before January 30, 2009. If your child is eligible, our program staff will contact you to set up an interview. Polly habló con un entrenador de salud que trató con ella sus inquietudes. Al comienzo hablaron cada cierto número de días. Su entrenador la llamaba con regularidad para verificar sus progresos, y Polly llamaba cuando tenía preguntas o necesitaba apoyo. Su entrenador de salud también ayudo a Polly a colaborar con su médico para desarrollar un plan de salud para el control de su nivel de estrés y su presión arterial. "Amo mi trabajo, y amo lo que hago, pero mi entrenador me explicó que tengo que aprender a cuidar de mí misma también o no voy a poder ayudar a mis pacientes", dijo Polly. Apply Now for Summer Camp 1199SEIU ANNE SHORE SLEEP-AWAY CAMP PROGRAM APPLICATION FORM – 2009 This program is a three- to four-week sleep-away camp. This application is not for day camp. (Please print clearly in ink) Member Name __________________________________________________________ Member ID # ____________________________________________________________ Address _________________________________________________ Apt. # ________ City _____________________________________ State __________ Zip __________ Home Phone ____________________________________________________________ Work Phone ____________________________________________________________ Cellular Phone __________________________________________________________ Email Address ___________________________________________________________ Employed At ____________________________________________________________ Shift Worked ____________________________________________________________ Child’s Name ____________________________________________________________ Please note: There is Child’s Age as of 7/1/2009 ________________________________________________ a $10 registration fee, School _______________________________________________ Grade ___________ ¿Sufre usted de una enfermedad crónica como la de Polly? which must be paid at New Camper? Si es así, es posible que ya haya recibido una llamada telefónica de un Entrenador de Salud de 1199SEIU. Incluso si no la ha recibido, todavía puede aprovecharse de todos los beneficios que brinda nuestro servicio de Entrenadores de la Salud. Llame hoy mismo al (866) 935-1199 para iniciarse en el camino a una mejor salud. Although there is no Si tiene más preguntas generales sobre su salud, también tiene acceso a nuestra Línea de Ayuda de Enfermería de 1199SEIU, las 24 horas del día y los 7 días de la semana. Sólo tiene que llamar al (866) 935-1199. is a taxable benefit. the time of the interview. Repeat Camper? What year(s) did your child attend camp? ___________________________________ cost to members for the Member Information: camp benefit, the National Benefit Fund Greater New York Child Care Fund Internal Revenue Service LPN Welfare Fund NBF for Rochester-Area Members has determined that this Complete this form in its entirety. Please fill out and return a separate coupon for each child, postmarked no later than January 30, 2009 to: 1199SEIU Child Care Funds, Anne Shore Sleep-Away Camp Program, P.O. Box 955, New York, NY 10108-0955. Participating members will receive a W-2 form. For additional information, call (646) 473-6942/6925, or 6939. FOR YOUR BENEFIT 11 DE NUESTROS FONDOS DE BENEFICIOS Y PENSIONES DE 1199SEIU New Home Mortgage Program Partnerships Give You the Expertise You Need For 13 years, our Benefit Fund’s Home Mortgage Program has helped thousands of members through the maze of home buying. Now, we’re building stronger partnerships with financial and community organizations to offer you more services that are targeted directly to your needs. If you’re thinking about buying a home, you’ll still be able to attend our introductory workshops to get you on the right track. We’ll give you details on all the services that our partners provide, whether they are budgeting, credit counseling, setting savings goals to buy a home or getting help keeping the home you have. So, take advantage and come to one of our Home Mortgage Program seminars or workshops this fall to learn more. Whatever you need in the way of homeownership or credit assistance, we can point you in the right direction. Introductory Seminars Wednesday, September 17, 2008 5:45 pm Saturday, September 20, 2008 10:00 am Wednesday, October 1, 2008 5:45 pm Saturday, October 25, 2008 10:00 am Sign up now by calling the Home Mortgage Program at (646) 473-6484. Para Su Beneficio Un boletín dedicado a la salud y al bienestar de los miembros de 1199SEIU Carta De La Directora Ejecutiva Estimado miembro de 1199SEIU, Cuando le decimos que su Fondo de Beneficios le tiene cubierto, ¡es totalmente cierto! Y cuando lea este número de su revista para miembros, verá por sí mismo las muchas áreas de su vida en las que los beneficios de 1199SEIU le ayudan tanto a usted como a su familia. Controle su asma Asista al Día dedicado al Asma de la Familia del Fondo de Beneficios de 1199SEIU. Usted ya sabe que hemos establecido varios programas para brindarle la información de salud y para mantenerse en forma que muchos de ustedes han pedido. En este número le informaremos sobre cómo hemos negociado descuentos en las membresías de gimnasios en todas las YMCA de la Ciudad de Nueva York, no sólo en la de Harlem, para que a usted y a su familia les sea más fácil mantenerse en forma. Además, usted puede inscribirse en una clase de ejercicios futura en nuestras oficinas del Fondo de Beneficios de Manhattan si desea probar una sesión de ejercicios con otros miembros de 1199SEIU. Sábado 27 de septiembre de 2008 De 10:00 am a 2:00 pm 330 West 42nd Street Penthouse Si desea aprender más sobre los hábitos alimenticios saludables que se adapten a su ocupado estilo de vida, puede asistir a nuestro próximo seminario de nutrición y demostración de cocina. Y también hemos incluido información importante sobre exámenes preventivos, que le pueden ayudar tanto a usted como a su médico a detectar problemas de salud en sus etapas iniciales antes que la enfermedad esté fuera de control. Y si está interesado en ayudarse a sí mismo y a otros miembros de 1199SEIU con los que trabaja a ser más saludables y a proteger sus beneficios, por favor únase a nosotros como miembro del Comité de Ayuda a las Bases sobre Beneficios. Tendrá la oportunidad de tratar con un farmacéutico sobre los medicamentos para el asma, aprender cómo los Entrenadores de la Salud del Fondo de Beneficios le pueden ayudar a controlar su asma, asegurarse que está utilizando correctamente los medidores e inhaladores Peak Flow, y obtener ayuda para dejar de fumar. También hemos incluido información sobre nuevas asociaciones con organizaciones comunitarias y entidades financieras que están relacionadas a los servicios que ofrece nuestro Programa de Préstamos Hipotecarios para la Vivienda, junto con una lista de futuros seminarios. Y finalmente estamos haciendo todo lo posible para proteger sus beneficios de manera que podamos continuar brindándoselos casi sin ningún costo para usted. 12 ~ OTOÑO DE 2008 (Entre 8th y 9th Avenue) También es posible que califique para que retiren de su hogar los factores desencadenantes del asma, en forma gratuita. Confirme su presencia llamando al (646) 473-8960, opción 2. PA R A S U B E N E F I C I O 13 DE NUESTROS FONDOS DE BENEFICIOS Y PENSIONES DE 1199SEIU New Home Mortgage Program Partnerships Give You the Expertise You Need For 13 years, our Benefit Fund’s Home Mortgage Program has helped thousands of members through the maze of home buying. Now, we’re building stronger partnerships with financial and community organizations to offer you more services that are targeted directly to your needs. If you’re thinking about buying a home, you’ll still be able to attend our introductory workshops to get you on the right track. We’ll give you details on all the services that our partners provide, whether they are budgeting, credit counseling, setting savings goals to buy a home or getting help keeping the home you have. So, take advantage and come to one of our Home Mortgage Program seminars or workshops this fall to learn more. Whatever you need in the way of homeownership or credit assistance, we can point you in the right direction. Introductory Seminars Wednesday, September 17, 2008 5:45 pm Saturday, September 20, 2008 10:00 am Wednesday, October 1, 2008 5:45 pm Saturday, October 25, 2008 10:00 am Sign up now by calling the Home Mortgage Program at (646) 473-6484. Para Su Beneficio Un boletín dedicado a la salud y al bienestar de los miembros de 1199SEIU Carta De La Directora Ejecutiva Estimado miembro de 1199SEIU, Cuando le decimos que su Fondo de Beneficios le tiene cubierto, ¡es totalmente cierto! Y cuando lea este número de su revista para miembros, verá por sí mismo las muchas áreas de su vida en las que los beneficios de 1199SEIU le ayudan tanto a usted como a su familia. Controle su asma Asista al Día dedicado al Asma de la Familia del Fondo de Beneficios de 1199SEIU. Usted ya sabe que hemos establecido varios programas para brindarle la información de salud y para mantenerse en forma que muchos de ustedes han pedido. En este número le informaremos sobre cómo hemos negociado descuentos en las membresías de gimnasios en todas las YMCA de la Ciudad de Nueva York, no sólo en la de Harlem, para que a usted y a su familia les sea más fácil mantenerse en forma. Además, usted puede inscribirse en una clase de ejercicios futura en nuestras oficinas del Fondo de Beneficios de Manhattan si desea probar una sesión de ejercicios con otros miembros de 1199SEIU. Sábado 27 de septiembre de 2008 De 10:00 am a 2:00 pm 330 West 42nd Street Penthouse Si desea aprender más sobre los hábitos alimenticios saludables que se adapten a su ocupado estilo de vida, puede asistir a nuestro próximo seminario de nutrición y demostración de cocina. Y también hemos incluido información importante sobre exámenes preventivos, que le pueden ayudar tanto a usted como a su médico a detectar problemas de salud en sus etapas iniciales antes que la enfermedad esté fuera de control. Y si está interesado en ayudarse a sí mismo y a otros miembros de 1199SEIU con los que trabaja a ser más saludables y a proteger sus beneficios, por favor únase a nosotros como miembro del Comité de Ayuda a las Bases sobre Beneficios. Tendrá la oportunidad de tratar con un farmacéutico sobre los medicamentos para el asma, aprender cómo los Entrenadores de la Salud del Fondo de Beneficios le pueden ayudar a controlar su asma, asegurarse que está utilizando correctamente los medidores e inhaladores Peak Flow, y obtener ayuda para dejar de fumar. También hemos incluido información sobre nuevas asociaciones con organizaciones comunitarias y entidades financieras que están relacionadas a los servicios que ofrece nuestro Programa de Préstamos Hipotecarios para la Vivienda, junto con una lista de futuros seminarios. Y finalmente estamos haciendo todo lo posible para proteger sus beneficios de manera que podamos continuar brindándoselos casi sin ningún costo para usted. 12 ~ OTOÑO DE 2008 (Entre 8th y 9th Avenue) También es posible que califique para que retiren de su hogar los factores desencadenantes del asma, en forma gratuita. Confirme su presencia llamando al (646) 473-8960, opción 2. PA R A S U B E N E F I C I O 13 Cómo me ayudó mi Entrenador de Salud de 1199SEIU Llamar al (866) 935-1199 Aunque Polly Henry dedicó años al cuidado de otros, frecuentemente no podía encontrar el tiempo para hacer lo mismo por ella misma. Como una Asistente Certificada de Enfermería (Certified Nursing Assistant, CNA) en el Centro de Cold Spring Hills para Enfermería y Rehabilitación, Polly se dio cuenta de que el estrés diario de su trabajo la desgastaba en forma emocional y física. Nuestra revista para miembros del Fondo de Beneficios cayó en sus manos en el momento oportuno. "Me sentía tan agotada por mi trabajo y las preocupaciones de la vida que mi presión arterial estaba extremadamente elevada, al punto que mi médico me recetó medicamentos diarios para bajarla", dijo ella. "Estaba tan deprimida de pensar en tener que tomarlos, pero también sabía que estaba en riesgo de sufrir un ataque al corazón. Fue en ese momento que vi la información sobre el servicio de Entrenadores de Salud de 1199SEIU y decidí llamar". ahora está siguiendo cursos para obtener un diploma en enfermería. Ahora, ella y su entrenador hablan mensualmente, pero cuando Polly tiene una pregunta o necesita apoyo, ella sabe que su entrenador está a su disposición con tan sólo una llamada telefónica. "Es tan agradable tener este apoyo continuo" afirmó Polly. "Siempre ando con el número telefónico a la mano. Y cuando me encuentro con alguien que sé que es un miembro, siempre les hablo sobre el servicio. ¿Quién no querría aprovechar este magnífico servicio que brinda nuestro Fondo de Beneficios?" "Me envió un montón de materiales informativos por correo y me enseñó ejercicios de respiración y formas de guardar la calma, como tomar pequeños descansos después de tratar con un paciente difícil. Tan sólo estos pequeños descansos pueden ayudar a preparar mi mente para el próximo paciente sin necesidad de sentirme estresada. Aunque estas medidas parezcan poca cosa, han influido tremendamente en mi salud y en la forma en que cuido a mis pacientes." En cuestión de meses, Polly pudo reducir su presión arterial al punto en que ya no necesita medicamentos. Se siente tanto mejor que pudo regresar a la escuela y 14 Each year, the Anne Shore Sleep-Away Camp Program sends more than 1,000 children of 1199SEIU members to three- and four-week sleepaway camps in the Northeast – at no cost to their parents. To apply for the Anne Shore Sleep-Away Camp Program, simply fill out the coupon below and return it to the 1199SEIU Child Care Funds before January 30, 2009. If your child is eligible, our program staff will contact you to set up an interview. Polly habló con un entrenador de salud que trató con ella sus inquietudes. Al comienzo hablaron cada cierto número de días. Su entrenador la llamaba con regularidad para verificar sus progresos, y Polly llamaba cuando tenía preguntas o necesitaba apoyo. Su entrenador de salud también ayudo a Polly a colaborar con su médico para desarrollar un plan de salud para el control de su nivel de estrés y su presión arterial. "Amo mi trabajo, y amo lo que hago, pero mi entrenador me explicó que tengo que aprender a cuidar de mí misma también o no voy a poder ayudar a mis pacientes", dijo Polly. Apply Now for Summer Camp 1199SEIU ANNE SHORE SLEEP-AWAY CAMP PROGRAM APPLICATION FORM – 2009 This program is a three- to four-week sleep-away camp. This application is not for day camp. (Please print clearly in ink) Member Name __________________________________________________________ Member ID # ____________________________________________________________ Address _________________________________________________ Apt. # ________ City _____________________________________ State __________ Zip __________ Home Phone ____________________________________________________________ Work Phone ____________________________________________________________ Cellular Phone __________________________________________________________ Email Address ___________________________________________________________ Employed At ____________________________________________________________ Shift Worked ____________________________________________________________ Child’s Name ____________________________________________________________ Please note: There is Child’s Age as of 7/1/2009 ________________________________________________ a $10 registration fee, School _______________________________________________ Grade ___________ ¿Sufre usted de una enfermedad crónica como la de Polly? which must be paid at New Camper? Si es así, es posible que ya haya recibido una llamada telefónica de un Entrenador de Salud de 1199SEIU. Incluso si no la ha recibido, todavía puede aprovecharse de todos los beneficios que brinda nuestro servicio de Entrenadores de la Salud. Llame hoy mismo al (866) 935-1199 para iniciarse en el camino a una mejor salud. Although there is no Si tiene más preguntas generales sobre su salud, también tiene acceso a nuestra Línea de Ayuda de Enfermería de 1199SEIU, las 24 horas del día y los 7 días de la semana. Sólo tiene que llamar al (866) 935-1199. is a taxable benefit. the time of the interview. Repeat Camper? What year(s) did your child attend camp? ___________________________________ cost to members for the Member Information: camp benefit, the National Benefit Fund Greater New York Child Care Fund Internal Revenue Service LPN Welfare Fund NBF for Rochester-Area Members has determined that this Complete this form in its entirety. Please fill out and return a separate coupon for each child, postmarked no later than January 30, 2009 to: 1199SEIU Child Care Funds, Anne Shore Sleep-Away Camp Program, P.O. Box 955, New York, NY 10108-0955. Participating members will receive a W-2 form. For additional information, call (646) 473-6942/6925, or 6939. FOR YOUR BENEFIT 11 Plan Now for the Anne Shore Sleep-Away Camp and Joseph Tauber Scholarships It’s not too early to start thinking about camp and scholarship programs for 2009. The demand for sleep-away camp slots and college scholarships continues to grow, and since participation is limited, now is the time to begin planning. Starting this year, it will be even easier to apply. To help you better access these benefits, the staff of the 1199SEIU Child Care Funds and Child Care Corporation will now administer them together with all of your other childcare and youth programs. JOSEPH TAUBER SCHOLARSHIP PROGRAM Request for 2009-2010 Application Please send me an official Scholarship Program Application. Just fill out the coupons on these pages or download them on our website at www.1199SEIUBenefits.org and send them in, and we’ll send you all the information you need to apply. Date graduated from, or expected to graduate from High School _____________ New applicant in Post-secondary school Previous applicant College Entrance Date _______________ (Please print in ink) Student Name _________________________________________________________ Student Social Security No. _____________________________________________ Member Information Member Name ________________________________________________________ Member ID # __________________________________________________________ Address _____________________________________________________________ City _________________________ State _________ Zip ___________________ Telephone ________________________ Cellular Phone _______________________ Employed at ___________________________________________________________ Job Title ______________________________________________________________ National Benefit Fund LPN Welfare Fund NBF for Rochester-Area Members Greater New York Child Care Fund Note: This coupon must be received by the Scholarship Department POSTMARKED NO LATER THAN JANUARY 30, 2009, in order for us to send you an official Scholarship Kit. You will be sent a package of forms, which must be completed and returned as per folder instructions according to the dates indicated, in order for your application to be valid. If you have already sent in a coupon, do not send in another. If both parents are 1199SEIU employees, only one (1) coupon should be sent. The Internal Revenue Service has determined that the Joseph Tauber Scholarship Program is a taxable benefit. If your child is awarded a scholarship, the value of the scholarship must be included on your tax return when you file your taxes. In some cases, the scholarship check will be reduced to meet tax-withholding requirements. Return this coupon to: 1199SEIU Child Care Funds, Joseph Tauber Scholarship Program, 330 West 42nd Street, 12th Floor, New York, NY 10036-6977. This is not an official application. 10 College Scholarship Opportunities Available If you’re the parent of a college student, you know what a heavy financial burden tuition can be. The Joseph Tauber Scholarship Program can help. These scholarships are available to children of eligible 1199SEIU members who are attending accredited undergraduate programs. Award amounts vary according to need up to $14,000, with an average annual award of $4,300. There are also Study Incentive Awards for students who maintain a grade point average of 3.0 or better during the spring or fall semester. Las nuevas Asociaciones del Programa de Préstamos Hipotecarios para la Vivienda le brindan la experiencia que necesita Durante 13 años, el Programa de Préstamos Hipotecarios para la Vivienda de nuestro Fondo de Beneficios ha ayudado a miles de miembros durante el complejo proceso de la compra de su casa. Ahora, hemos establecido asociaciones más sólidas con organizaciones financieras y comunitarias para ofrecerle más servicios que están dirigidos directamente a satisfacer sus necesidades. Si está pensando en comprar su casa, todavía podrá asistir a nuestros talleres introductorios para ponerlo en el camino correcto. Le brindaremos información detallada sobre todos los servicios que nuestros socios brindan, ya sea elaboración de presupuestos, asesoría crediticia, establecimiento de objetivos de ahorros para comprar una casa o ayuda para conservar la casa que tiene. Por ello debe aprovechar y asistir este otoño a uno de nuestros seminarios o talleres del Programa de Préstamos Hipotecarios para la Vivienda para aprender más. Cualquier cosa que necesite en el campo de propiedad de una casa o asistencia crediticia, le podemos señalar el camino correcto. Seminarios de introducción Miércoles 17 de septiembre de 2008 a las 5:45 pm Sábado 20 de septiembre de 2008 a las 10:00 am Miércoles 1 de octubre de 2008 a las 5:45 pm Sábado 25 de octubre de 2008 a las 10:00 am Inscríbase ahora llamando al Programa de Préstamos Hipotecarios para la Vivienda al (646) 473-6484. To request an application, fill out the coupon and return it before January 30, 2009. In addition, the 1199SEIU Next Generation RN Scholarship program provides financial and academic assistance to children of 1199SEIU members in the clinical phase of a nursing program. To find out if your child qualifies, call (646) 473-9200. 4 This coupon is good for 2009-2010 only. Call the Scholarship Program at (646) 473-8999 with any questions or requests before April 24, 2009. PA R A S U B E N E F I C I O 15 Mantenga en forma el estado físico de su familia Bronx Ahora se ofrecen tarifas especiales para 1199SEIU en todas las YMCA de la Ciudad de Nueva York ¡Buenas noticias! Nuestro Fondo de Beneficios se ha asociado con The YMCA of Greater New York para ofrecerle la membresía a un precio asequible para las familias trabajadoras. Ahora, usted y su familia pueden disfrutar de una tarifa especial para grupos en cualquier sucursal de la YMCA en la Ciudad de Nueva York y obtener acceso a todos los programas comunitarios y familiares que ofrece, así como también a sus instalaciones para lograr un estilo de vida saludable. Mejore su salud utilizando equipos modernos para ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza, piscina, gimnasio, pista para caminar y correr, y mucho más. Inscríbase en el programa Personal para Mantenerse en Forma gratuito de la Y, y se reunirá con un entrenador de educación física quien le ayudará a iniciar el camino hacia un estilo de vida saludable. Bronx YMCA (718) 792-9736 2 Castle Hill Ave. Bronx, NY 10473 Brooklyn Bedford-Stuyvesant YMCA (718) 789-1497 1121 Bedford Ave. Brooklyn, NY 11216 Dodge YMCA (718) 625-3136 225 Atlantic Ave. Brooklyn, NY 11201 Flatbush YMCA (718) 469–8100 1401 Flatbush Ave. Brooklyn, NY 11210 Greenpoint YMCA (718) 389-3700 99 Meserole Ave. Brooklyn, NY 11222 North Brooklyn YMCA (718) 277-1600 570 Jamaica Ave. Brooklyn, NY 11208 Prospect Park YMCA (718) 768-7100 357 Ninth St. Brooklyn, NY 11216 Manhattan Chinatown YMCA (212) 912-2460 273 Bowery St. New York, NY 10002 Harlem YMCA (212) 281-4100 180 West 135th St. New York, NY 10030 McBurney YMCA (212) 912-2300 125 West 14th St. New York, NY 10011 Todo lo que tiene que hacer es solicitar la inscripción en cualquier sucursal de la YMCA of Greater New York y decirles que es un miembro de 1199SEIU (muéstreles su tarjeta de identificación de beneficios de salud de 1199SEIU) para recibir un descuento del 20% en la tarifa mensual y 50% en la tarifa de inscripción. Llame hoy mismo a su YMCA y dé un paso hacia una mejor salud y estado físico. Se alegrará de haberlo hecho. No se olvide de los descuentos para 1199SEIU en los gimnasios de la Ciudad de Nueva York Usted puede continuar aprovechando los descuentos para 1199SEIU en New York Sports Clubs (800-611-9833) y Crunch Fitness (212-993-0305). Simplemente llame y pregunte sobre el descuento para los miembros de 1199SEIU. 16 Vanderbilt YMCA (212) 912-2500 224 East 47th St. New York, NY 10017 West Side YMCA (212) 875-4100 5 West 63rd St. New York, NY 10023 Queens Cross Island YMCA (718) 479-0505 238–10 Hillside Ave. Bellerose, NY 11426 Flushing YMCA (718) 961-6880 138–46 Northern Blvd. Flushing, NY 11354 Jamaica YMCA (718) 739-6600 89–25 Parsons Blvd. Jamaica, NY 11432 Long Island City YMCA (718) 392-7932 32-23 Queens Blvd. Long Island City, NY 11101 Ridgewood YMCA (718) 821-6271 69–02 64th St. Ridgewood, NY 11385 Staten Island South Shore YMCA (718) 227-3200 3939 Richmond Ave. Staten Island, NY 10312 Broadway YMCA (718) 981-4933 651 Broadway Staten Island, NY 10310 Your Rights Under the Women’s Health and Cancer Act Battling breast cancer is a difficult journey to make, and your 1199SEIU benefits support you all the way. The Benefit Fund makes certain you have access to quality oncology care by contracting with many of the top cancer treatment centers in the New York metropolitan area – so you don’t have to go outside your network. Your Benefit Fund also provides coverage for mastectomy-related services including reconstructive surgery and prostheses. In fact, we consider this care so critical the Benefit Fund covered it even before it was required under the federal Women’s Health and Cancer Rights Act of 1998. Depending on your doctor’s recommendation, you are covered for: • • • • Reconstruction of the breast on which a mastectomy was performed; Surgery and reconstruction of the other breast to achieve a symmetrical appearance; Prostheses; and Treatment for physical complications associated with all stages of the mastectomy, including lymphedemas. These benefits are provided under the 1199SEIU National Benefit Fund, the 1199SEIU Greater New York Benefit Fund, the 1199SEIU National Benefit Fund for Home Care Employees and the 1199SEIU Home Health Aide Benefit Fund. Coverage is subject to benefit rules, exclusions and limitations that may apply under the Plan, as permitted by law. Call One Number To Get All the Benefit Information You Need Getting answers to your benefit questions has never been easier. Now, you can reach our Member Services representatives to get information on any topic by calling one central number: (646) 473-9200. And to make it more convenient to get the help you need, when you need it, we’ve extended both our phone and walk-in hours at our Manhattan office from 8:00 am to 6:00 pm. FOR YOUR BENEFIT 9 Protecting Your Prescription Benefits Using Step Therapy Gets You the Medication You Need and Keeps Prescription Costs Down As expensive new specialty medications come on the market, the Benefit Fund and Medco’s clinicians review them carefully to make sure you have access to the most clinically effective drugs at the best price. As part of this process, we’ve introduced a step therapy program for certain medications that is similar to that of many healthcare providers around the country. Rather than using a very high-priced medication when there is a lessexpensive, clinically equivalent medication, step therapy requires you to start with the lower-cost version first to see if it works for you. If it doesn’t, you and your doctor can then request authorization for the costlier brand. Last fall, we introduced step therapy for the very popular but also very costly drug Nexium. The alternative medication offered was just as clinically effective and worked well. In the few cases that it did not, 1199SEIU doctors were able to request authorization for Nexium. If you’re interested in becoming a Benefit Outreach Committee member, talk to your Outreach Coordinator today or call our Outreach Department at (646) 473-6930. 8 Calorías quemadas por hora Actividad Peso 160 libras 200 libras 240 libras Aeróbicos 511 637 763 Básquetbol 584 728 872 Ciclismo, recreativo 292 364 436 Bowling 19 273 327 Limpieza 170 228 273 Baile 219 273 327 Frisbee 145 182 218 Jogging, 5 mph 584 728 872 Saltar a la cuerda 730 910 1,090 Remo, estacionario 511 637 763 Delegate and Benefit Outreach Committee Training Scheduled for December Softbol o béisbol 365 455 545 Simulador de escaleras 657 819 981 We know that one of the resources that 1199SEIU members turn to most is each other. And that’s why we’ve been working to make sure Delegates and Benefit Outreach Committee members have the information and resources they need to help you use your benefits. Last summer, more than 700 Delegates and Committee members came together for an overview of our new cost-savings programs. The day was a success, and the training helped all of our members back at their worksites to understand and use the new programs. In fact, it worked so well that we’ll be building on that training in December. Natación, vueltas 511 637 763 Tai Chi 292 364 436 Caminar, empujando un cochecito o con niños 109 137 164 Caminar, empujando una silla de ruedas 218 273 327 Caminar, a 2 mph (sin prisa) 183 228 273 Caminar, a 3.5 mph (a paso ligero) 277 346 414 Pesas (pesas libres o en máquina) 219 273 327 Starting this fall, step therapy will also apply to a few other specialty medications. We’ll reach out to any members whose medications are affected. If you get something in the mail regarding step therapy, pay special attention to what you need to do to make sure your medication is covered. Benefit Outreach Committee Members Can Help Other 1199SEIU Members Protect Their Health and Their Benefits! One of the ways you can help yourself and your 1199SEIU brothers and sisters protect their health and benefits is by joining or starting a Benefit Outreach Committee at your worksite. Committee members help other 1199ers understand how to access and use their benefits, and take advantage of the many programs that our Benefit Fund provides. You can also help bring Protecting Our Health programs like health fairs or nutrition workshops to your institution with the support of your Benefit Fund Outreach Coordinator, or take the initiative to start your own, like getting a walking group of your 1199SEIU coworkers together during breaks or starting a healthy lunch club. Este cuadro muestra el número aproximado de calorías que quemará por una hora de actividad. Recuerde, las calorías que queme variarán dependiendo de su nivel de intensidad, la actividad y su estado de salud individual. This new training session will be a comprehensive overview on how to access, use and protect all of your 1199SEIU benefits. If you’re a Delegate, or on a Benefit Outreach Committee, your Organizer or Outreach Coordinator may contact you about attending. Even if you don’t attend, you can look forward to having another expert resource to turn to soon when you have a question about your benefits at work. Fuente: Mayo Clinic, Calorielab.com Aumente su cociente intelectual de alimentación y buen estado físico con clases de cocina y ejercicios ¿Está sintiendo la presión de poner una comida saludable en la mesa con tiempo limitado? Venga y únase a sus compañeros de 1199 mientras aprendemos a cómo preparar comidas saludables y nutritivas en 30 minutos, estudiamos la composición nutritiva de los ingredientes de las comidas y aprendemos cómo agregar el ejercicio diario a nuestros recargados horarios. Sábado 18 de octubre 330 West 42nd Street Penthouse (Entre 8th y 9th Avenue) Seminario de Nutrición y Demostración de Cocina: De 11:00 am a 12:30 pm Clase de ejercicios aeróbicos: 12:45 pm a 1:30 pm La inscripción se inicia a las 10:30 am Confirme su presencia llamando al (646) 473-8960, opción 2. PA R A S U B E N E F I C I O 17 Mantenga el control de su salud con exámenes preventivos Como trabajadores de la salud sabemos que muchos de nosotros podemos evitar enfermedades crónicas simplemente vigilando cuidadosamente lo que comemos, haciendo ejercicios y adoptando otros hábitos saludables. También sabemos que algunos de nosotros tenemos un mayor riesgo de sufrir de ciertas enfermedades o cánceres basados entre otras cosas en la historia familiar, factores de riesgo ambiental y los hábitos de estilo de vida que hemos adquirido durante nuestra vida. Y una detección temprana puede postergar o prevenir las complicaciones graves. Afortunadamente, nuestros beneficios integrales de 1199SEIU le brindan el acceso a una amplia variedad de exámenes preventivos sin costo alguno. Puede descubrir problemas existentes o potenciales en sus etapas iniciales y antes de que conduzcan a situaciones más graves simplemente consultando con su médico y acatando las sugerencias de exámenes generales para la hipertensión, niveles de colesterol, mamografías y la prueba de PSA (para el cáncer a la próstata). Y tiene muchas opciones para obtenerlas. Puede visitar a su médico para estas pruebas, o asistir a una Feria de Salud de 1199SEIU para que sea examinado por enfermedades crónicas como la hipertensión, el colesterol alto y la diabetes. Permita que nuestros Programas de Bienestar del Fondo de Beneficios le mantengan en control Si tiene preguntas sobre los exámenes que pueda necesitar, cuenta con un recurso experto adonde acudir en la Línea de Ayuda de Enfermería de 1199SEIU disponible las 24 horas. Aunque este servicio no sustituye la atención que le brinda su médico, una de las enfermeras de 1199SEIU puede responder sus preguntas y darle recomendaciones en base a su información personal. Llame al (866) 935-1199, en cualquier momento del día o de la noche. When Should You Get Screened? Here’s a list of some of the most common screenings recommended by our Benefit Fund’s Medical Director, along with information on when to get screened: Screenings Beginning at Age Physical Exams All ages Every year Blood Pressure Screening 3 to 49 50+ Every 2 years Every year Cholesterol & Triglycerides 18 to 30 30+ Once in 10 years Every 5 years Glucose/Blood Sugar Screening for Diabetes 18+ Every 3 years Hemoglobin (Anemia) 20+ At least every 5 years EKG 40+ Once in your 40s, then as per doctor Eye Exam (glaucoma testing) 18+ Every 2 to 3 years Bone Density (osteoporosis screening) Women – once at menopause Then as per doctor Colorectal Cancer 50+ Certain tests should be done yearly; ask your doctor about others Pelvic Exam Pap Test Women 21 to 30 (earlier if sexually active) Women Age 30+ Every year Every 2 to 3 years (if 3 tests have been normal) Self Breast Exam Women 20+ Every month Clinical Breast Exam Women 20+ Every year Mammogram Women 40+ Every year PSA Test (Prostate-Specific Antigen) Men 50+ Every year Testicular Self Exam Men 18+ Every month Cancer Screenings These are general guidelines. Based on individual risk factors, members should consult their primary care physicians for personal screening recommendations. This list of guidelines is only a starting point. Talk to your doctor about other regular tests that you may need, including an HIV and/or STD screening. Also ask your doctor for guidelines on when you should have a urinalysis, complete blood count and tests for depression and skin cancer. If you are at risk for certain diseases, you might need to begin screenings at an earlier age. Sources: American Academy of Family Physicians, American Cancer Society, U.S. Department of Health and Human Services 18 How Often Getting a flu shot is another important preventive measure – particularly for healthcare workers and for people with chronic conditions like asthma. It may seem early to be thinking about getting one, but flu season is just around the corner. Protect yourself and your patients this year by taking advantage of the free flu shots provided by your employer at the worksite or by your physician at his or her office. FOR YOUR BENEFIT 7 Keep Your Health in Check with Preventive Screenings As healthcare workers we know that many of us can avoid chronic conditions simply by carefully watching what we eat, exercising and embracing other healthy habits. We also know that some of us have a higher risk of certain conditions or cancers based on – among many things – family history, environmental risk factors and the lifestyle habits we’ve picked up along the way. And early detection can delay or prevent serious complications. Fortunately, our comprehensive 1199SEIU benefits give you access to a wide range of preventive screenings at no cost. By checking with your doctor and following the general suggested screening guidelines for hypertension, cholesterol levels, mammograms and PSA (prostate cancer) tests, you can catch existing or potential problems in the early stages, before they lead to more serious issues. And you have many options for getting them. You can visit your doctor for these tests, or come to an 1199SEIU Health Fair to get screened for chronic conditions like hypertension, high cholesterol and diabetes. Let Our Benefit Fund’s Wellness Programs Keep You On Track If you have questions about tests you may need, you have an expert resource to turn to – the 1199SEIU 24-Hour Nurse Helpline. Although this service is not a substitute for your doctor’s care, one of our 1199SEIU nurses can answer your questions and give you recommendations based on your personal information. Call (866) 935-1199, any time of the day or night. ¿Cuándo debe someterse a los exámenes? Ésta es una lista de algunos de los exámenes más comunes que recomienda el Director Médico de nuestro Fondo de Beneficios, junto con información sobre cuándo hacerlos. Exámenes Edad en que se inicia ¿Con qué frecuencia? Exámenes físicos Examen de la presión arterial Todas las edades 3 a 49 50+ 18 a 30 30+ 18+ Cada año Cada 2 años Cada año Una vez en 10 años Cada 5 años Cada 3 años 20+ 40+ Por lo menos cada 5 años Una vez entre los 40 y los 50, luego según lo ordene el médico Cada 2 a 3 años Luego según lo ordene el médico Colesterol y triglicéridos Examen de la glucosa/azúcar en la sangre para detectar la diabetes Hemoglobina (anemia) Electrocardiograma Examen oftalmológico (prueba para glaucoma) Densidad ósea (prueba para osteoporosis) 18+ Mujeres, una vez durante la menopausia Exámenes para detectar cáncer Cáncer colorrectal 50+ Examen pélvico Prueba de Papanicolau Mujeres de 21 a 30 años Auto-examen de los senos Examen clínico de los senos Mamografía Prueba PSA Algunos exámenes deben hacerse anualmente; pregunte a su médico sobre los otros Cada año (antes si sexualmente activas) Mujeres mayores de 30 años Mujeres mayores de 20 años Mujeres mayores de 20 años Mujeres mayores de 40 años Hombres mayores de 50 años Cada 2 a 3 años (si 3 pruebas resultaron normales) Cada mes Cada año Cada año Cada año Hombres mayores de 18 años Cada mes (Antígeno prostático específico) Auto examen de los testículos Éstas son algunas pautas generales. Teniendo en cuenta factores de riesgo individuales, los miembros deben consultar a sus médicos de atención primaria para obtener recomendaciones personalizadas sobre la necesidad de realizarse pruebas específicas. Esta lista de recomendaciones sólo es un punto de partida. Consulte con su médico sobre otros exámenes regulares que pueda necesitar, incluyendo un examen de VIH y/o por las enfermedades transmitidas sexualmente (STD, por sus siglas en inglés). También pídale a su médico que le diga cuándo debe hacerse un análisis de orina, análisis completos de sangre y pruebas para detectar la depresión y el cáncer en la piel. Si tiene el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades, posiblemente necesite comenzar a hacerse exámenes antes de la edad indicada. Fuentes: Academia Americana de Médicos de Familia, Sociedad Americana del Cáncer, Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos 6 Obtener una vacuna contra la gripe es otra medida preventiva importante, particularmente para los trabajadores de la atención de la salud y para las personas que sufren de enfermedades crónicas como el asma. Puede parecer que es un poco temprano para pensar sobre cómo obtenerla, pero la temporada de la gripe está muy cercana. Este año protéjase a sí mismo y a sus pacientes al beneficiarse de las vacunas gratuitas contra la gripe provistas por su empleador en el centro de trabajo o por su médico en su consultorio. PA R A S U B E N E F I C I O 19 Proteja sus beneficios de medicamentos recetados Al utilizar la terapia en etapas usted obtiene el medicamento que necesita y mantiene bajos los costos de los medicamentos recetados A medida que nuevos medicamentos especializados y caros salen al mercado, el Fondo de Beneficios y los clínicos de Medco los revisan cuidadosamente para asegurarse de que usted tenga acceso a los medicamentos más efectivos clínicamente y al mejor precio. Como parte de este proceso, hemos introducido un programa de terapia en etapas para determinados medicamentos que es similar al de muchos proveedores de atención de la salud en todo el país. En lugar de utilizar un medicamento de muy alto precio cuando existe uno menos caro y que es un medicamento clínicamente equivalente, la terapia en etapas requiere que comience con la versión de menor costo primero para ver si es efectiva para usted. Si no es así, usted y su médico pueden entonces solicitar una autorización para el uso de la marca más costosa. En el otoño pasado hemos introducido la terapia en etapas para el medicamento Nexium que es muy popular pero también muy costoso. El medicamento alternativo ofrecido era igualmente efectivo clínicamente y funcionaba bien. En los pocos casos en que no fue así, los médicos de 1199SEIU solicitaron autorización para el uso de Nexium. A partir de este otoño también se aplicará la terapia en etapas para algunos otros medicamentos especializados. Nos comunicaremos con todos los miembros cuyos medicamentos se verán afectados. Si recibe una comunicación por correo con respecto a la terapia en etapas, preste atención especial a lo que necesita hacer para asegurarse de que su medicamento esté cubierto. ¡Los Miembros del Comité de Ayuda a las Bases sobre Beneficios pueden ayudar a otros Miembros de 1199SEIU a proteger su salud y sus beneficios! Una de las formas en que puede ayudarse a sí mismo y a sus hermanos y hermanas de 1199SEIU a proteger su salud y beneficios es uniéndose o iniciando un Comité de Ayuda a las Bases sobre Beneficios en su centro de trabajo. Los miembros del Comité ayudan a otros miembros de 1199 a comprender cómo acceder y utilizar sus beneficios y a aprovechar los muchos programas que brinda nuestro Fondo de Beneficios. Usted también puede ayudar a llevar a su institución los programas de Protección de Nuestra Salud como las ferias de salud o los talleres de nutrición con el apoyo del Coordinador de Ayuda a las Bases del Fondo de Beneficios, o tomar la iniciativa para iniciar uno propio, como por ejemplo reunir a un grupo de caminantes integrado por sus compañeros de trabajo de 1199SEIU durante los descansos o iniciar un club de almuerzo saludable. Si está interesado en ser un miembro del Comité de Ayuda a las Bases sobre Beneficios, hable hoy mismo con su Coordinador de Ayuda a las Bases o llame a nuestro Departamento de Ayuda a las Bases al (646) 473-6930. 20 Capacitación de Delegados y Miembros del Comité de Ayuda a las Bases sobre Beneficios programada para el mes de diciembre Sabemos que uno de los recursos que más utilizan los miembros de 1199SEIU es consultarse entre sí. Y es por ello que hemos estado trabajando para asegurarnos de que los Delegados y los miembros del Comité de Ayuda a las Bases sobre Beneficios tengan la información y los recursos que necesitan para ayudarles a utilizar sus beneficios. El verano pasado, más de 700 delegados y miembros de Comité se reunieron para una revisión general de nuestros nuevos programas de ahorros de costos. La reunión fue un éxito y la capacitación ayudó a todos nuestros miembros en sus centros de trabajo a comprender y a utilizar los nuevos programas. De hecho fue tan exitosa que nos basaremos en dicha capacitación para la reunión de diciembre. Esta nueva sesión de capacitación será una revisión integral sobre cómo acceder, utilizar y proteger todos sus beneficios de 1199SEIU. Si usted es un delegado o un miembro de un Comité de Ayuda a las Bases sobre Beneficios, su Organizador o Coordinador de Ayuda a las Bases le contactará sobre su asistencia. Aun si no asiste, puede esperar recibir otro recurso experto para consultar cuando tenga una duda sobre sus beneficios en el trabajo. This chart shows the estimated number of calories you’ll burn for one hour of activity. Remember, the calories you burn will vary depending on your intensity level, the activity and your individual health. Calories Burned Per Hour Activity Weight Pump Up Your Food & Fitness IQ With Cooking and Exercise Classes 160 lbs. 200 lbs. 240 lbs. Aerobics 511 637 763 Basketball 584 728 872 Bicycling, leisure 292 364 436 Bowling 19 273 327 Cleaning 170 228 273 Dancing 219 273 327 the nutritional breakdown of the meals’ Frisbee 145 182 218 ingredients and learn how to add daily Jogging, 5 mph 584 728 872 Jumping rope 730 910 1,090 Rowing, stationary 511 637 763 Softball or baseball 365 455 545 Stair stepper 657 819 981 Saturday, October 18 330 West 42nd Street Penthouse Swimming, laps 511 637 763 (between 8th and 9th Avenues) Tai Chi 292 364 436 Walking, pushing a stroller or with children 109 137 164 Walking, pushing a wheelchair 218 273 327 Walking, 2 mph (leisurely) 183 228 273 Walking, 3.5 mph (brisk) 277 346 414 Weights (free weights or machine) 219 273 327 Are you feeling pressure to get a healthy meal on the table with limited time? Come and join your fellow 1199ers as we take a look at how to prepare healthy, nutritious meals in 30 minutes, study exercise into our busy schedules. Nutrition Seminar and Cooking Demonstration: 11:00 am – 12:30 pm Aerobic Exercise Class: 12:45 pm – 1:30 pm Registration begins at 10:30 am To RSVP call (646) 473-8960, option 2. Source: Mayo Clinic, Calorielab.com FOR YOUR BENEFIT 5 Get Your Family’s Fitness on Track Bronx Bronx YMCA (718) 792-9736 2 Castle Hill Ave. Bronx, NY 10473 1199SEIU Special Rates Now Offered at All New York City YMCAs Good news! Our Benefit Fund has partnered with The YMCA of Greater New York to offer you membership at a price that working families can afford. Now, you and your family can enjoy a special group rate at any New York City YMCA branch and get access to all of the community and family programs the YMCA offers, as well as their healthy lifestyle facilities. Improve your health by using state-of-the-art cardio and strength training equipment, pool, gym, walking/running track and more. Sign up for the free Y Personal Fitness program, and you will meet with a fitness coach who will help you get started on the path toward a healthy lifestyle. Brooklyn Bedford-Stuyvesant YMCA (718) 789-1497 1121 Bedford Ave. Brooklyn, NY 11216 Dodge YMCA (718) 625-3136 225 Atlantic Ave. Brooklyn, NY 11201 Flatbush YMCA (718) 469–8100 1401 Flatbush Ave. Brooklyn, NY 11210 Greenpoint YMCA (718) 389-3700 99 Meserole Ave. Brooklyn, NY 11222 North Brooklyn YMCA (718) 277-1600 570 Jamaica Ave. Brooklyn, NY 11208 Prospect Park YMCA (718) 768-7100 357 Ninth St. Brooklyn, NY 11216 Manhattan Chinatown YMCA (212) 912-2460 273 Bowery St. New York, NY 10002 Harlem YMCA (212) 281-4100 180 West 135th St. New York, NY 10030 McBurney YMCA (212) 912-2300 125 West 14th St. New York, NY 10011 All you have to do to join is apply at any branch of the YMCA of Greater New York, and let them know that you are an 1199SEIU member (show them your 1199SEIU Health Benefits ID card) to receive 20% off the monthly rate and 50% off the joiner’s fee. Call your YMCA today, and take a step toward better fitness and health. You’ll be happy you did. Don’t Forget About 1199SEIU Discounts at New York City Gyms You can continue to take advantage of 1199SEIU discounts at New York Sports Clubs (800) 611-9833 and Crunch Fitness (212) 993-0305. Just call and ask about the discount for 1199SEIU members. Vanderbilt YMCA (212) 912-2500 224 East 47th St. New York, NY 10017 West Side YMCA (212) 875-4100 5 West 63rd St. New York, NY 10023 Queens Cross Island YMCA (718) 479-0505 238–10 Hillside Ave. Bellerose, NY 11426 Flushing YMCA (718) 961-6880 138–46 Northern Blvd. Flushing, NY 11354 Jamaica YMCA (718) 739-6600 89–25 Parsons Blvd. Jamaica, NY 11432 Long Island City YMCA (718) 392-7932 32-23 Queens Blvd. Long Island City, NY 11101 Ridgewood YMCA (718) 821-6271 69–02 64th St. Ridgewood, NY 11385 Staten Island South Shore YMCA (718) 227-3200 3939 Richmond Ave. Staten Island, NY 10312 Broadway YMCA (718) 981-4933 651 Broadway Staten Island, NY 10310 4 Sus Derechos según la Ley de Derechos sobre la Salud y el Cáncer de la Mujer La lucha contra el cáncer de mama es en sí misma una tarea bastante difícil y sus beneficios de 1199SEIU la apoyan en todo momento. El Fondo de Beneficios le garantiza el acceso a atención de oncología de calidad ya que tiene contratos con una gran parte de los mejores centros de tratamiento contra el cáncer del área metropolitana de Nueva York, de manera que no tenga que salir de su red. El Fondo de Beneficios también proporciona cobertura para servicios relacionados con la mastectomía, entre los que se incluyen la cirugía reconstructiva y las prótesis. De hecho, consideramos que esta atención es tan importante que el Fondo de Beneficios la cubría incluso antes de que lo exigiera la Ley de Derechos sobre la Salud y el Cáncer de la Mujer de 1998. Dependiendo de la recomendación de su médico, usted tiene cobertura para: • • • • La reconstrucción del seno en que se realizó la mastectomía; La cirugía y la reconstrucción del otro seno para lograr un aspecto simétrico; Prótesis; y El tratamiento de las complicaciones físicas relacionadas con todos las etapas de la mastectomía, incluidos los linfedemas. Estos beneficios se proporcionan bajo el Fondo Nacional de Beneficios de 1199SEIU, el Fondo de Beneficios del Gran Nueva York de 1199SEIU, el Fondo Nacional de Beneficios de 1199SEIU para Trabajadores de Cuidados en el Hogar y el Fondo de Beneficios para Asistentes de Servicios de Salud Domiciliarios de 1199SEIU. La cobertura está sujeta a las reglas, exclusiones y limitaciones de los beneficios que pueden corresponder según el Plan, de acuerdo con lo que permita la ley. Llame a un solo número para obtener toda la información sobre beneficios que necesita Nunca ha sido tan fácil obtener respuestas a sus preguntas sobre beneficios. Ahora puede contactar a nuestros representantes del Servicio para Miembros para obtener información sobre cualquier tema llamando a un número central: (646) 473-9200. Y para que le sea más fácil obtener la ayuda que necesita, cuando la necesita, hemos ampliado nuestros horarios de atención por teléfono y en persona en nuestras oficinas de Manhattan de las 8:00 am a las 6:00 pm. PA R A S U B E N E F I C I O 21 Planifique ahora para el Campamento Anne Shore Sleep-Away Camp y para las Becas Joseph Tauber No es demasiado pronto para comenzar a pensar acerca de los programas de campamento y becas para el 2009. La demanda por vacantes en el campamento con estadía y para las becas universitarias continúa creciendo y dado que la participación es limitada, éste es el momento para compensar a planificar. A partir de este año, solicitarlo será aún más fácil. Para ayudarle a tener un mejor acceso a estos beneficios, ahora el personal de los Fondos de Cuidado Infantil y de la Corporación de Cuidado Infantil de 1199SEIU los administrará conjuntamente con todos sus otros programas de cuidado infantil y para jóvenes. PROGRAMA DE BECAS JOSEPH TAUBER Pedido de una Solicitud 2009-2010 Por favor envíenme una Solicitud Oficial para el Programa de Becas. Fecha en que se graduó o espera graduarse de la Escuela Secundaria _____________ Solicitante nuevo en escuela post-secundaria Solicitante anterior Fecha de ingreso a la Universidad _______________ (Por favor escriba con letra de imprenta y con tinta) Nombre del estudiante _________________________________________________ Número del Seguro Social _______________________________________________ Información del miembro Nombre del miembro __________________________________________________ Nº de identificación de miembro __________________________________________ Dirección _____________________________________________________________ Ciudad ________________________ Estado _______ Código postal___________ Teléfono ________________________ Teléfono celular _______________________ Empleado en __________________________________________________________ Puesto ______________________________________________________________ Fondo Nacional de Beneficios Fondo de Cuidado Infantil del Gran Nueva York Fondo de Bienestar LPN El Fondo Nacional de Beneficios para miembros del área de Rochester Nota: El Departamento de Becas debe recibir este cupón con un sello postal a más tardar del 30 de enero de 2009 para poder enviarle un paquete oficial de la beca. Se le enviará un paquete de formularios, que debe llenar y devolver de acuerdo con las instrucciones de la carpeta en las fechas que se indican, a fin de que su solicitud sea válida. Si ya envió un cupón, no envíe otro. Si ambos padres son empleados de 1199SEIU, sólo se debe enviar un (1) cupón. El Servicio de Impuestos Internos ha determinado que el Programa de Becas Joseph Tauber es un beneficio imponible. Si a su hijo se le otorga una beca, debe incluir el valor de la beca en su declaración de impuestos cuando la presente. En algunos casos, el cheque de la beca se reducirá para cumplir los requisitos de retención de impuestos. Devuelva este cupón a: 1199SEIU Child Care Funds, Joseph Tauber Scholarship Program, 330 West 42nd Street, New York, N.Y. 10036-6977. Este documento no es una solicitud oficial. 22 Simplemente llene los cupones que aparecen en estas páginas o bájelos de nuestro sitio web en www.1199SEIUBenefits.org y envíelos, y le remitiremos toda la información que necesita para solicitarlos. Oportunidades disponibles de becas para la universidad Si es el padre de familia de un estudiante universitario, ya sabe cuán pesada puede ser la carga financiera de la matrícula. El Programa de Becas Joseph Tauber le puede ayudar. Estas becas están disponibles para hijos de miembros elegibles de 1199SEIU que asisten a programas universitarios de pregrado acreditados. Los montos de las becas varían de acuerdo a la necesidad y son de hasta $14,000, con una beca anual promedio de $4,300. También se cuenta con Becas de Incentivos de Estudios para estudiantes que mantienen un promedio de calificaciones de 3.0 ó más durante el semestre de primavera o el de otoño. Para pedir una solicitud, llene el cupón y envíelo antes del 30 de enero de 2009. Además, el Programa de Becas de la Próxima Generación de Enfermeros Registrados de 1199SEIU brinda asistencia financiera y académica a los hijos de los miembros de 1199SEIU que están en la fase clínica de un programa de enfermería. Para averiguar si su hijo califica, llame al (646) 473-9200. 4 Este cupón es válido sólo para 2009/2010. Llame al Programa de Becas al (646) 473-8999 si tiene alguna pregunta o pedido antes del 24 de abril de 2009. How My 1199SEIU Health Coach Helped Me Even though Polly Henry spent years caring for others, she often couldn’t find the time to do the same for herself. As a Certified Nursing Assistant (CNA) at Cold Spring Hills Center for Nursing and Rehabilitation, Polly found the everyday stresses of her job wearing at her emotionally and physically. Our Benefit Fund’s member magazine fell into her hands at the perfect time. “I felt so drained from my job and the worries of life that my blood pressure was extremely high – to the point that my doctor prescribed me daily medication to get it down,” she said. “I was so depressed at the thought of taking it, but also knew I was at risk of having a heart attack. That’s when I saw the information on the 1199SEIU Health Coaching service and decided to call.” Call (866) 935-1199 speak on a monthly basis, but whenever Polly has a question or needs support, she knows her coach is just a phone call away. “It’s so nice to have this ongoing support,” Polly said. “I walk around with the phone number on me! And when I see someone who I know is a member, I always tell them about it. Who wouldn’t want to take advantage of this wonderful service our Benefit Fund provides?” Polly reached a health coach who spoke with her about her concerns. In the beginning, they spoke every few days. Her coach called regularly to check on her progress, and Polly called whenever she had questions or needed support. Her health coach also helped Polly work with her doctor to develop a health plan to get her stress level and blood pressure in check. “I love my job, and I love what I do, but my coach explained that I have to learn to take care of myself, too, or I won’t be able to help my patients,” Polly said. “She sent me a lot of informative materials in the mail and taught me breathing exercises and ways to stay calm, like taking short breaks after dealing with a difficult patient. Just these little breaks can help reset my mind for the next patient without feeling too stressed. Although these steps seem small, they’ve made a huge difference in my health and the way I care for my patients.” Within months, Polly was able to reduce her blood pressure to the point where she no longer needs medication. She feels so much better that she was able to go back to school and is now on the path toward a nursing degree. Now, she and her coach Do you have a chronic condition like Polly? If so, you may have already received a phone call from an 1199SEIU Health Coach. Even if you haven’t, you can still take advantage of all the benefits our Health Coaching service provides. Call (866) 935-1199 today to get started on the path to better health. If you have more general questions about your health, you also have access to our 1199SEIU Nurse Helpline, 24 hours a day, 7 days a week. Just call (866) 935-1199. FOR YOUR BENEFIT 3 LETTER FROM THE EXECUTIVE DIRECTOR Dear 1199SEIU Member, When we say your Benefit Fund has you covered – we mean it! And as you read this issue of your member magazine, you’ll see for yourself the many areas of your life in which your 1199SEIU benefits support you and your family. You already know that we’ve put a lot of programs in place to get you the health and fitness information so many of you have asked for. In this issue, you’ll read about how we’ve negotiated special group rates for you at all New York City YMCAs – not just the Harlem Y – to make it easier to keep yourself and your family fit. Plus, you can take an upcoming exercise class at our own Manhattan Benefit Funds’ office if you want to try a workout with other 1199SEIU members. If you want to learn more about healthy eating habits that fit into your busy lifestyle, you can attend our upcoming nutrition seminar and cooking demonstration. And we’ve included important information on preventive screenings, which can help you and your doctor detect health problems in the early stages before a condition gets out of hand. And if you’re interested in helping yourself and the other 1199SEIU members you work with get healthier and protect their benefits, please join us as a Benefit Outreach Committee member. Get Control of Your Asthma Come to the 1199SEIU Benefit Fund’s Family Asthma Day! Saturday, Sept. 27, 2008 10:00 am to 2:00 pm 330 West 42 Street nd Penthouse (between 8th and 9th Avenues) You’ll have the opportunity to speak to a pharmacist about asthma medications, learn how the Benefit Fund’s Health Coaches can help you control your asthma, make sure you’re using Peak Flow meters and inhalers correctly and get support to quit smoking. We’ve also included information about our new partnerships with community organizations and financial lenders that build on the services our Home Mortgage Program offers, along with a list of upcoming seminars. And, finally, we’re continuing to do all we can to protect your benefits so that we can continue to provide them to you at virtually no cost to you. 2 Llene ahora una solicitud para el Campamento de Verano Cada año, el Programa de Campamento de Verano envía a más de 1,000 hijos de los miembros de 1199SEIU a campamentos de estadía de tres y cuatro semanas en el noreste, sin costo alguno para sus padres. Para solicitar la inscripción en el Programa de Campamento de Estadía Anne Shore, simplemente llene el cupón a continuación y remítalo a los Fondos de Cuidado Infantil de 1199SEIU antes del 30 de enero de 2009. Si su hijo es elegible, nuestro personal del programa se comunicará con usted para programar una entrevista. Tenga en consideración: You may even qualify to have asthma triggers removed from your home – for free! To RSVP call (646) 473-8960, option 2. Existe una cuota de inscripción de $10 que debe ser pagada al momento de la entrevista. Aunque no hay ningún costo para los miembros por el beneficio del campamento, el Servicio de Impuestos Internos ha determinado que éste es un beneficio imponible. Los miembros participantes recibirán un formulario W-2. FORMULARIO DE SOLICITUD DE INSCRIPCIÓN EN EL PROGRAMA DE CAMPAMENTO ANNE SHORE 2009 DE 1199SEIU El Programa de Campamento Anne Shore es un campamento de estadía de tres a cuatro semanas. Esta solicitud no es para un campamento diurno. (Por favor escriba claramente con letra de imprenta y con tinta) Nombre del miembro _____________________________________________________ Nº de identificación de miembro ____________________________________________ Dirección _________________________________________________ Apt. # ________ Ciudad ______________________________ Estado _____ Código postal __________ Número de teléfono particular ____________________________________________ Número de teléfono del trabajo ____________________________________________ Número de teléfono celular _______________________________________________ Dirección de correo electrónico ___________________________________________ Empleado en ___________________________________________________________ Turno trabajado _________________________________________________________ Nombre del hijo _________________________________________________________ Edad del hijo al 1 de julio de 2009 __________________________________________ Escuela _______________________________________________ Grado ___________ ¿Nuevo en el Campamento ¿Asistió antes al Campamento? ¿En qué años asistió su hijo al campamento? _________________________________ Member Information: Fondo Nacional de Beneficios Fondo de Cuidado Infantil del Gran Nueva York Fondo de Bienestar LPN El Fondo Nacional de Beneficios para miembros del área de Rochester Llene este formulario completamente. Por favor llene y envíe un cupón separado por cada hijo, con un sello postal a más tardar del 30 de enero de 2009 a: 1199SEIU Child Care Funds, Anne Shore Sleep-Away Camp Program, P.O. Box 955, New York, NY 10108-0955. Para obtener información adicional, llame al (646) 473-6942, 6925, ó 6939. PA R A S U B E N E F I C I O 23 1199SEIU Benefit and Pension Funds 330 West 42nd Street New York, NY 10036-6977 Non-Profit U.S. POSTAGE PAID New York, NY Permit No. 3700 FROM OUR 1199SEIU BENEFIT & PENSION FUNDS FALL 2008 For Your Benefit A Magazine Devoted to the Health & Well-Being of 1199SEIU Members EN ESPAÑOL p13 Helping You Get Healthier In This Issue . . . ឣ Member Profile: Polly Henry Tells How Her 1199SEIU Health Coach Helped Her p3 ឣ Get Your Family’s Fitness on Track With Special Rates at All New York City YMCAs p4 ឣ Find Out How Many Calories You’re Burning p5 ឣ Keep Your Health in Check with Preventive Screenings p6-7 ឣ Step Therapy Helps You Protect Your Prescription Benefits p8 ឣ Your Rights Under the Women’s Health and Cancer Act p9 ឣ Apply Now for the Anne Shore Sleep-Away Camp and Joseph Tauber Scholarships p10-11