la revista para madres como tú

8
413042 817604
00333
Nº 333 • Junio 2016 •
2,95 € (Spain) Canarias 3,10 €
LA REVISTA PARA MADRES COMO TÚ
¿Esto es normal?
Tu embarazo, tus
hormonas... y tú
¡Menudo
chichón!
Mantén la calma
y actúa así
Al nacer
¿Por qué
pierde peso?
Viajes con niño
Sillas de auto
Recetas de sándwich
Bebés a la piscina
¡Prepara
su verano!
Si tu hijo
pega...
Corrígele
con cariño
FIAT 500L.
EL COCHE A PRUEBA DE FAMILIAs.
GAMA 500L DEsDE 10.990€
CON 4 AÑOs DE GARANTÍA.
HAsTA 7 PLAzAs MODULAREs (vERsIóN LIvING). 5 PUERTAs PARA 5
ADULTOs y sUs 5 MALETAs. PANTALLA TáCTIL, 6 AIRBAGs y EsP DE sERIE.
500L, CRECER MOLA.
fiat.es
Emisiones de CO2 gama Fiat 500L de 104 a 143 g/km. Consumo mixto: de 3,9 a 6,7 l/100km.
con conducción efciente, doble ahorro
PVP Recomendado Fiat 500L Pop Star 1.4 16v 95 CV. Incluye IVA, Transporte, Impuesto de Matriculación (IEMT) calculado al tipo general, descuentos del concesionario y fabricante y PIVE 8,
incentivo apoyado por el Instituto de Diversifcación y Ahorro de la Energía (IDAE) con arreglo al programa de Incentivos al Vehículo Efciente y descuento adicional por fnanciar con FCA Capital
España EFC S.A.U., según condiciones contractuales por importe mínimo de 7.990€ con plazo mínimo de 48 meses y permanencia mínima de 36 meses. Gastos de Matriculación no incluidos.
La oferta incluye garantía legal de 2 años, más 2 años adicionales de garantía comercial limitada hasta los 100.000 km desde la fecha de primera matriculación del vehículo sin coste adicional
para vehículos fnanciados por FCA Capital España EFC S.A.U. según condiciones de contratación, con plazo mínimo de 36 meses y mínimo a fnanciar de 7.990€. Oferta solo para particulares,
válida en Península y Baleares hasta el 30/06/2016, y mientras siga vigente y con fondos disponibles el PIVE 8. Consultar Procedimiento y Regulaciones del PIVE publicadas en la página web
del Instituto IDAE. Modelo visualizado Fiat 500L Trekking 1.4 95 CV con opcionales (PVP recomendado: 14.800€ incluye los mismos descuentos que el vehículo promocionado y el PIVE 8).
Sumario
JUNIO
Actualidad
43 3 años: ¿Son dolores
4 Editorial
6 Está pasando
10 Nos gustan
44 4 años: Si te ha pedido
de crecimiento?
tener un hermano...
45 5 años: Sólo hace caso
a su padre
Bebé y niño
12 ¿Ha llegado la hora
de dejar el pañal?
18 Noticias y consejos
20 Descubriendo el mundo:
bebé de 6 a 9 meses
Embarazo
y parto
24 Cómo te influyen las
hormonas ahora
28 Tips para estos meses
30 Tu vista en la gestación
Postparto
32 Consejos tras dar a luz
Salud
46 Pautas y propuestas
47 El cólico del lactante
48 ¡Le ha salido un chichón!
¿Cómo debo curarlo?
viajar seguros
Nutrición
56 Recetas de sándwich
59 Consejos y noticias
Educación
60 ¿Qué debo hacer si mi
hijo pega a otros niños?
36 Recién nacido: Cambios
Ocio
ya... sin hablar!
40 6-12 meses: Va a ir a
un curso en la piscina
41 1 año: Parece que tiene
el frenillo lingual corto
42 2 años: Cada noche
una pesadilla
12
52 Sillas de auto para
63 Tips para educar bien
38 3-6 meses: ¡Cuánto dice
24
Compras
Cosas
de la edad
en su peso al nacer
64
64 Planes para viajar con
ellos este verano
Consultorios
68 Pregunta a los expertos
Estilo de vida
70 Embarazada, moda
para ir de ceremonia
74 Prepara galletas de
78
mantequilla y limón
76 DIY: plastilina hecha
con ingredientes caseros
78 Crea originales
barquitos de corcho
80 Buenas noticias para
familias muy eco
Y además...
81 Propuestas de las firmas
comerciales
82 En el próximo número
JUNIO
3
este mes
Suscríbete a la revista
Este mes tienes una magnífca oferta: 12 números de
Crecer Feliz con un 20% de descuento.
MÁS INFORMACIÓN EN LA PÁGINA 34.
TF. 902 193 193
(Lunes a viernes, de 9 a 17 h.)
El verano está en el aire
¿Se os están haciendo interminables estos días en los que el verano flota en el aire aunque
el calendario se niegue a reconocerlo? ¿Os descubrís soñando con playas e imaginando
ELENA SIEGRIST,
DIRECTORA
viajes posibles (o imposibles)? ¿Buscáis cualquier excusa para salir a la calle? No hay
duda, sufrís “impaciencia vacacional”.
¿Posibles remedios?
El primero: elegir ya destino para el verano familiar; en
¿Qué planes tenéis?
encontraréis propuestas de turismo rural, cruceros, hoteles junto al mar, parques temáticos... El segundo:
hacer una lista de lo que vais a necesitar, en la que no debe faltar una silla de coche
para el niño. Y el tercero: empezar a
de relax organizando un picnic con
pasando divertidas tardes
manualidades
de
adelantar la sensación
los
sándwiches
que os proponemos o
con vuestros hijos gracias a las originales
nuestras blogueras. Son ideas para que el tiempo pase rápido,
pero hasta que lleguen las vacaciones
os queda mucho por disfrutar. Entre otras
cosas, la revista que tenéis entre
manos. ¡Buena entrada en el verano!
Directora Elena Siegrist
[email protected] Directora de Arte Mª Jesús Bocanegra [email protected] Redactor Jefe José Carlos Siegrist [email protected] Redacción Belinda
Santamaría [email protected] Sandra Sánchez [email protected] Maquetación Mayte F. Tabasco [email protected] Redacción Barcelona Joana Uribe (jefa) [email protected]
Gemma Cardona [email protected] David Ruiz [email protected] Documentación Luis Alguacil (Director), Enrique Catá y Esteban Pérez (jefes), Jesús López Infografía J. R. Pedre, J. C. Esteban. Asesores TOCOGINECOLOGÍA: Dr. Juan Ignacio
Zúñiga. PEDIATRÍA: Dr. J. Manuel Sanz-Gadea. PSICOLOGÍA INFANTIL: Coks Feenstra. Colaboradores: Isabel Álvarez, Marga Castro, Esther García, Ester Alonso, Susana Pardo, Verónica Palomo, Eva R. Soler, María Castrillón, Raquel, de “Mamá
a la útima”, Bea y Lou de “Pintando una mamá”, María Celeste de “Guía de manualidades”, Raquel de “Petit-on”. Cesión de derechos y material gráfco: Beatriz Barrionuevo. Tel. 917 288 906. [email protected] Redacción Madrid Avda.
Cardenal Herrera Oria, 3, 28034 Madrid. Tel: 91 728 70 00. Fax: 91 728 91 33. [email protected] Redacción Barcelona Gran Vía Corts Catalanes, 133, 2º, 08014 Barcelona. Tel: 93 430 80 05. Fax : 93 439 53 60. [email protected]
EDITA
Santa Engracia, 23. 28010 Madrid. Tel. 917 287 000.
Director General de Publicaciones Carlos Pardo. Director General de Operaciones Vicente González. Director General Económico Financiero Francisco Cabrera. Director de Marketing Fernando Palacios. Directora Administrativa María
Jesús Sacristán. Director de Control de Gestión César Portilla. Director de Producción Carlos Bohua. Directora de Recursos Humanos María del Carmen Manzanares. Directora del Departamento Internacional Export Mónica de los Ríos.
Directora de Plató Angélica Heras. Director de Laboratorio Creativo Miguel Ruiz-Bravo. Director Boutique Creativa Antonio Vázquez. Director de Distribución Emilio Osete. Director de Informática Emilio San José. Director de Marketing
Digital José Ángel Morales. Directora de Contenidos Digitales Ana Multigner. Jefe de Producto Blanca Junoy. Directora de Comunicación y Relaciones Públicas Eva Calle.
PUBLICIDAD Director General Pedro Mayenco. Directora de Marketing Sandra Prósperi. MADRID. Santa Engracia, 23. 28010 Madrid. Tel: 91 728 70 00. Fax: 91 728 93 10. Directora Comercial María Luisa
Ruiz de Velasco. Directora de Publicidad María José Chica. Promotora de Publicidad Ana Olabarri. Coordinadora Raquel Ramírez. Directora Comercial Digital Esther Benito. Directora de Publicidad Internacional
Ester Ibáñez. BARCELONA Gran Vía de les Corts Catalanes, 133, 3ª planta. 0814 Barcelona. Tel: 93 242 53 01. Fax: 93 242 54 50. Directora Comercial Luz Roca de Viñals. Director de Grupo
José Luis González Alcaide. Jefa de Publicidad Rosa Fontcuberta. Coordinadora Maribel Márquez. BILBAO Luis Ángel Puerta. Tel: 94 460 01 61 VALENCIA Bárbara Sanchís. Tel: 650 829 419
CRECER FELIZ ES UNA PUBLICACIÓN DE HEARST MAGAZINES INTERNATIONAL President/CEO Duncan Edwards. Senior Vice President/CFO and General Manager Simon Hornes. Senior Vice President/Director of Licensing
and Business Development Gautam Ranji. Senior Vice President/International Publishing Director Jeannette Chang. Senior Vice President/Editorial Director Kim St. Clair Bodden. Executive Director/Editorial Astrid O. Bertoncini.
SUSCRIPCIONES Un año con descuento del 20%: 28,32 €. Por télefono: 902-193-193. Online: suscripciones.hearst.es Por correo: escribir a Hearst Magazines, SL, “Servicio Suscripciones”, Santa
Engracia, 23, 28010 Madrid. PRECIO: 2,95 € (IVA incluido). En Canarias: 3,10 € (sin IVA), incluido gasto de transporte. En Ceuta y Melilla: 2,95 € (sin IVA), inc. gasto de transporte. DISTRIBUCIÓN Sociedad
General Española de Librerías (SGEL). Avda. Valdelaparra, 29. Pol. Ind. Alcobendas. 28108 Madrid. Tel: 91 657 69 00. Distribución en Argentina Cap. Fed. y G.B.A.: Brihet e Hijos, S.A. Interior: Dipu, S.A.
Impresiónwww.crecerfeliz.es
Rotocobrhi. Control de la OJD. Printed in Spain. Depósito Legal: M-30566-1988
4
www.crecerfeliz.es
La máxima
protección de Dodot
desde su
día
Gama Dodot Sensitive, especialmente
diseñada para la piel sensible del recién nacido.
Durante los primeros meses de vida la piel de tu bebé es muy
delicada. Por eso, cuenta con Dodot Sensitive, el pañal suave
como la seda que proporciona la máxima absorción de
Dodot de pipís y caquitas líquidas. Y la toallita que
recupera el pH natural ayudando a prevenir irritaciones
y rojeces. Dodot Sensitive, la máxima protección de
Dodot desde el primer día. Está pasando
ACTUALIDAD, ESTRENOS, EVENTOS INTERESANTES...
ASÍ SOMOS Y ASÍ VIVIMOS LAS MADRES
A
CUANDO LLEGA UN HIJO
NO ES FÁCIL GESTIONAR
LAS EMOCIONES
caba de publicarse el “Informe sobre las Madres en
el Mundo”, de Procter &
Gamble. Un trabajo muy
interesante en el que han participado casi 15.000 mamás
de todo el mundo, más de
1.000 de ellas españolas.
La maternidad en España...
Los resultados revelan las
tendencias de la maternidad
actual y ofrecen datos con los
que te vas a identificar y otros
que quizá te sorprendan. Repasamos los más relevantes:
• Prácticamente todas las
madres, el 98%, coinciden
en que no anticiparon las
demandas de la maternidad y
tuvieron que desarrollar una
gran fuerza emocional una
vez que nacieron sus hijos.
• El 51% de las madres espa-
ñolas afirman que uno de los
papeles más importantes que
desempeñan es el de inculcar
valores a sus hijos y un 46%
piden consejo a sus madres
sobre cómo educarlos.
• El 47% de las madres creen
que no es fácil conciliar la
vida personal con la profesional. Y el 41% cuentan con
una persona que les ayuda
con las tareas diarias.
• El 59% de las mamás dedican a sí mismas como máximo una hora; el 44% dedican
entre 3 y 6 horas diarias a sus
hijos y el 33%, más de 6 horas.
Y en el resto del mundo
Fuera de nuestras fronteras,
los resultados globales del informe arrojan estos datos:
• El 64% de las madres coinciden en que la maternidad es
LAS MADRES CREEN QUE LA
MATERNIDAD ES HOY MÁS
COMPLEJA QUE NUNCA
DE CADA 10
Son las madres
solteras en España
que no tienen
suficientes recursos
econónicos para
cubrir los gastos
de la casa. Un dato
muy preocupante de
Save the Children.
6
www.crecerfeliz.es
hoy más compleja de lo que
fue en el pasado. Este porcentaje es muy similar entre las
mamás españolas.
• Una vez que se convierten
en madres las mujeres valoran
más la paciencia (54%), la
empatía (42%) y la fuerza
emocional (41%). Entre las
españolas, la paciencia es valorada por el 80%. Hace falta.
BREVE GATOPEDIA ILUSTRADA
L
os gatos nunca han estado tan de moda ni han tenido mejor prensa que ahora. Si tú o tus peques sois
fans de los mininos, os va a encantar Breve gatopedia ilustrada, escrita por Zoraida Zaro y editada
por Lata de Sal. Es una enciclopedia original y muy especial en la que se describen 16 gatos a través de otros
tantos relatos fantásticos y con ilustraciones llenas de
vida y a todo color. 14,90 €.
Actividades artísticas
Pollock
para todos
El Museo Picasso de
Málaga siempre merece
una visita, pero este mes
de junio no podéis dejar
de ir si estáis en la ciudad
andaluza. El museo
recibe Mural, una de las
obras clave del genial
pintor norteamericano
Jackson Pollock. El sábado
25, además, habrá
actividades para acercar
a los niños la figura de
Pollock y por la noche, en
el jardín, se proyectará la
película del mismo título,
protagonizada por Ed
Harris. Entrada: 5,50 €.
www.kidsandus.es
SPEAK In COLOUrS
JUNIO
7
Está pasando
•
¡MÁS DIVERSIÓN!
El verano se acerca a toda velocidad y si estáis pensando en hacer una escapadita o pasar las vacaciones en
Benidorm, es interesante visitar Aqua Natura. Y es que
este parque acuático estrena temporada con dos novedades: una zona multiaventura acuática en la que podréis
practicar el equilibro, la fuerza y la velocidad mientras
disfrutáis del agua; y una zona de juegos de entretenimiento. Se impulsa también este año la interacción
con los animales, gracias a sus talleres junto a leones
marinos. Entradas desde 23,50 €.
LAS CARICIAS SÍ QUE ENSEÑAN
T
res doctoras en Ciencias Sociales estadounidenses han comprobado
en un nuevo estudio que aún son muchas las familias que consideran que dar algún azote a los niños les enseña a comportarse mejor.
Según advierten estas especialistas, esta actitud es contraproducente,
ya que pegar a los niños no sólo no mejora su conducta, sino que la empeora. Y es que les enseña que el daño físico es algo aceptable, puesto
que sus mismos padres lo emplean contra ellos. Las doctoras abogan
por los abrazos y las caricias. Ofrecer un contacto físico cálido y amoroso a los niños hace que estos sean más amables, receptivos y tolerantes
con los demás. No hay duda: nada de pegar, mejor abrazar.
Buscando... ¡a Dory!
Años después del éxito de Buscando a
Nemo, el 24 de junio llega a la gran pantalla
Buscando a Dory. En esta nueva película la
protagonista es la pequeña pez cirujano azul,
que sufre pérdidas de memoria repentinas.
En uno de sus momentos de lucidez, piensa
que quizá tenga una familia y que si es así,
posiblemente la estén buscando. Y emprende
un fabuloso viaje marítimo con Nemo, Marlin y
dos nuevos personajes que darán que hablar, el
pulpo Hank y el tiburón Destiny.
8
www.crecerfeliz.es
GRAND DE JANÉ.
LA SILLA QUE
CRECE CON ELLOS.
¡ QUÉ
GRAN
IDEA!
· Grupos 1, 2 y 3
· De 9 a 36 kg (de 71 a135 cm)
· Regulación de la inclinación
y de la altura del cabezal
· Isofix + Top Tether
· Con cinturones integrados para Grupo1
· Diseñada de acuerdo a la futura normativa
i-Size para niños de 71 a 135 cm
Grupo 1
Grupo 2
Grupo 3
www.jane.es
Nos gustan
¿BUSCAS IDEAS QUE DEN UN TOQUE
ÚNICO A LO MÁS TUYO? MIRA ÉSTAS.
El orden natural
Orden en la sala, en el salón, en su cuarto y
donde tú quieras, porque con esta preciosa
estantería con laterales encajables tipo puzzle y
colores pastel, ordenar no sólo será un juego de
niños (también está disponible en colores primarios: rojo, verde y azul para niño). Es de la firma
Kidkraft (kidkraft.es), está realizada en madera
industrializada, mide 63x98x30 cm y su robusta
construcción precisa montaje (no es para colgar).
98 €. www.offemily.com
Una puerta al romanticismo
Apúntate a la tendencia de decoración Romantic Nature (con
referencias a la flora y a la fauna) que trae la firma alemana Kare.
Como ejemplo, te encantará este armario para colgar, Flower
Garden, de la colección Ibiza. Es de madera envejecida, con
puertas de cristal, baldas interiores y fondo decorado con flores.
Mide 55x73x25 cm. 165 €. www.kareshop.es
El artista, ¿nace
o... se hace?
Es puro sonido
Efectivamente, es de cartón ondulado tipo E, de doble
capa, pero en su interior esconde un amplificador
estéreo, dos altavoces y un conector audio jack 3.5
(compatible con todos los smartphones y MP3). Es
el Altavoz Ghetto Blaster Natural, de Berlin Boombox
(precisa montaje). 59,49 €. smallable.es
10
www.crecerfeliz.es
Convierte esos entrañables
dibujos con los que ahora
te sorprende tu hijo en una
“obra de arte perdurable”.
En este caso, un espejo para
el bolso, de resina brillante
y resistente, que potenciará
la creación original. Puedes
ver las instrucciones y otros
detalles para personalizar
en la sección: Tu hijo es un
artista, de Etic-Etac. 24 €.
www.etic-etac-com
Has llamado a un ángel
Dicen que el sonido suave y delicado de un
llamador de ángeles atrae al Ángel de la
Guarda para proteger a las mamás embarazadas y a sus futuros hijos. Por si crees en
ello, mira el llamador de ángeles con forma
de chupete de la colección Suonamore de
Le Bebé Gioielli (en plata y en plata con
baño de oro rosa). 168 €. En joyerías, en
El Corte Inglés y en www.lebebegioielli.com/es
Puntadas con hilo
¡Qué bolsa tan mona has bordado!
Sí, tú. Con los packs de inicio a
la costura de la colección Kitéalo,
además de recuperar la tradición
del bordado, aumentar tu nivel de
concentración y autoestima, tienes la
satisfacción de saber que el toque
artesanal lo has puesto tú. En cada
kit (made in Spain) encontrarás la tela
con el dibujo impreso, los hilos de
mouliné, el patrón y las instrucciones
de bordado. Kit Bolsa Pez pequeña,
12,50 €. www.estherandmartin.com
Vuelve Heidi
La nueva versión de Heidi, el popular
personaje de Johanna Spyri, se está
rodando en Mogrovejo, Pendes y
Cillorigo, en Cantabria. Ésta será la
primera entrega de una trilogía que
se estrenará en 2017. Para que tus
hijos se vayan familiarizando con
los personajes (que tú conoces muy
bien) podéis coleccionar las cinco
figuritas que encontrarás en kioskos y
papelerías. 4,95 €. comansi.com
De bebé a niño
EL ADIÓS AL PAÑAL
¿
Ay, pañal, qué
haré yo sin ti?
Hay varias señales que te indican que tu hijo está preparado para decir
adiós al pañal y empezar a utilizar el orinal o el alzador. Identifícalas y
ayúdale en este proceso, pero recuerda que debes respetar su ritmo.
12
www.crecerfeliz.es
E
l momento del adiós al pañal es cuestión
de desarrollo psicomotor del niño más
que de edad. Si bien es cierto que a partir de los 2 años, como término medio,
la mayoría de los peques inician con éxito este proceso, hay otros que necesitan
más tiempo y no pasa nada. Lo importante es
no precipitarse y, por supuesto, tomárselo con
mucha calma. Te damos las claves...
1Cada uno, a su tiempo
El control de esfínteres es el resultado del
proceso madurativo (fisiológico, emocional
y cognitivo) de tu hijo. Lo fundamental para
el éxito final es que seas consciente de que
cada niño es diferente, de manera que has
de respetar su ritmo, sus necesidades y su
potencialidad. Cuando sepas que existe un
canal de comunicación entre tú y él, que es
capaz de entender lo que le pides, de percibir
sus propias sensaciones, de imitar, de sentirse
motivado y de establecer algunas sencillas
conexiones (como que estar seco le da una
sensación de alivio o confort), entonces ya
está preparado. Ten en cuenta que a nivel
emocional, este camino de abandono del pañal supone un paso más en su individualidad,
su autoconfianza y en la propia percepción de
que se está haciendo mayor. Aprovéchalo.
2Que tome conciencia
De entrada, lo primero que hay que hacer
es enseñarle a familiarizarse con su cuerpo,
que reconozca las distintas partes que lo
componen y qué ocurre cuando hace pis o
caca. Es conveniente que tome conciencia de
sus necesidades fisiológicas, que identifique
si tiene ganas de ir al baño y que reconozca
los términos más habituales en este proceso:
váter, orinal, caca, pipí… “Además es muy
útil enseñarle a distinguir entre estar limpio
y sucio o entre seco y mojado”, explica Lucía
Galán Bertrand, pediatra y escritora del libro
Lo mejor de nuestras vidas.
Los niños toman conciencia del mundo que
les rodea a través de sus propias experiencias.
“Por mucho que les soltemos un rollo si no lo
viven ellos, difícilmente lo entenderán”, cuenta la pediatra. Y en el caso que nos ocupa,
para saber qué es hacerse pipí encima y sentir
lo incómodo que resulta lo ha de vivir por sí
mismo, no por lo que le digamos. “Notar la
humedad en la piel o ver el charco de pis en
el suelo les ayuda a tomar conciencia y a saber
qué pasa si no avisan”, cuenta Lucía Galán
Bertrand. En muy poco tiempo tu hijo empezará a procesar esa información y será capaz
de actuar en consecuencia.
+ Truco
3
Primeras señales
Lo normal es que la iniciativa para que
empiece a identificar las señales de su cuerpo
la toméis vosotros. “El niño por sí solo no
suele hacerlo”, explica Lucía Galán. Aunque
puede que percibas algunos indicios que te
pongan sobre aviso: mantiene su pañal seco
durante más de dos horas, realiza deposiciones regularmente y, cuando siente que quiere
hacer pipí, se aguanta y da saltitos, cruza las
piernas, se agacha o se toca el pañal.
Normalmente pasan por dos etapas. En
la primera dicen pipí o caca cuando ya han
manchado el pañal. En la segunda lo comunican justo cuando se está produciendo la micción o la defecación. “Suelen quedarse quietos
mientras pronuncian las palabras”, explica la
experta infantil. Avisar en las deposiciones les
cuesta más porque los niños consideran que la
caca es una parte de su cuerpo. “En el culito
no les molesta, la viven como suya y no se
quieren desprender de ella, por lo que puede
resultarles algo confuso”, explica la pediatra.
4
El momento ideal
A pesar de que hay padres que prefieren
esperar a que llegue el buen tiempo o a que el
En el baño
Para ayudarle a lograr este
avance, apunta estas ideas.
A POR EL ORINAL: Id juntos
a comprarlo y que lo elija él.
Busca colores llamativos.
JUNTOS AL BAÑO: Cuando
tengas que ir tú, dile que te
acompañe y que te vea.
PEGATINAS INFALIBLES:
Cuelga una cartulina y
cuando haga pipí o caca,
que ponga una pegatina.
MEJOR CON LIBROS: Leéle
cuentos mientras está
sentado. Aguanta mejor.
DESPÍDETE DE LA CACA: Los
dos juntos, con el gesto de
la mano: “¡Adiós, caca!”
SIN PRESIÓN: Si no lo hace,
no pasa nada. “La próxima
vez será”. Y dale un beso.
JUNIO 13
De bebé a niño
EL ADIÓS AL PAÑAL
peque comience la guardería (porque reciben
una ayuda “extra”), lo cierto es que el mejor
momento para empezar este proceso lo tiene
que marcar el niño, si no no valdrá de nada.
“Forzar este aprendizaje para que coincida con
el calorcito puede ser estresante para los padres y para los niños”, comenta la pediatra.
Sin embargo, sí es verdad que si tienes la
suerte de que el proceso coincida con el verano, podrás beneficiarte de algunas ventajas: tu
hijo lleva poca ropa, por lo que resulta más
fácil cambiarle si tiene algún escape; toma
más líquidos, por lo que acude más al baño, y
además tú, al disponer de más tiempo libre,
puedes ayudarle y observarle mejor.
5Estrenar el orinal
Puedes ir con él a comprarlo y pedirle que
te ayude a elegirlo. Una vez en casa, sitúalo en
una zona del baño y dile que ése será su espacio. Haz que se siente en él con la ropa puesta
para que no le coja miedo, que vea que es cómodo y “no muerde”. Incluso puedes sentarte
tú en el váter y explicarle cuál es su cometido.
Hablad al orinal y ponedle un nombre divertido. Y, de repente, le cuentas que le vas a
quitar el pañal y que no pasará nada.
6Iniciar el proceso
Ve con él a comprar el orinal y pídele
que te ayude a elegirlo. Hará que se
sienta mayor y que se implique más.
14
www.crecerfeliz.es
Llega el momento de iniciar el proceso
de la retirada. Hazlo de golpe, durante el día
(mejor por la mañana) y cuando esté despierto.
La idea es que solo se lo vuelvas a colocar a la
hora de la siesta y, por supuesto, por la noche.
Llévale al baño cada dos horas como mucho
y pídele que se siente. Si tú vas, aprovecha y
dile que te acompañe, a ver si se anima a hacer
algo. “Es absolutamente normal que tenga
escapes durante los cinco o seis días siguientes
y no pasa nada”, advierte Lucía Galán, que
explica las razones: un niño sin pañal tiene
escapes porque al principio no reconoce las
señales de su cuerpo y necesita un tiempo de
comprensión. Cuando las identifica, todo va
sobre ruedas. De hecho, es muy posible que
al cabo de unos días, al notar su vejiga llena
vaya al baño a buscar su orinal. Conviene que
le sientes para hacer caca siempre a la misma
hora, después de comer y de cenar, que es
cuando el intestino se mueve más. Siéntalo
unos 5 minutos, no hace falta más. Dale un
cuento y quédate a su lado.
7Hay que perseverar
Tanto si hace algo dentro del orinal como
si se le escapa y lo hace fuera, conviene que
intentes mantener siempre la misma norma.
De bebé a niño
EL ADIÓS AL PAÑAL
Un buen truco: si ha logrado el objetivo, despedíos de la deposición y dile que tire de la
cadena, para que vea que no pasa nada. Y en
todo caso, lo haya conseguido o no, recuerda
felicitarle efusivamente por haberlo intentado
(los niños reaccionan muy bien al estímulo
positivo). ¿Y qué pasa si, por lo que sea, el
pipí o la caca acaba en la ropa o en el pasillo
de casa? Nada. No le des mayor importancia,
pídele tranquilamente que te ayude a limpiar
el suelo o a lavar su pantalón (así, además, se
siente mayor), acompañando estos gestos con
palabras de ánimo, del estilo de “no pasa nada,
seguro que la próxima vez lo consigues”.
Siempre con una actitud muy positiva por tu
parte, para desdramatizar el hecho.
8Quitar el pañal de noche
+ Aboratur
Si ya no se hace pis durante la siesta
puedes quitarle ese pañal. Pero para el de la
noche hay que esperar más. “Yo recomiendo
no quitar el pañal nocturno hasta que el niño
lleve más de una semana levantándose seco”,
dice la pediatra. Esto puede suceder incluso
meses después de haber conseguido la retirada del pañal durante el día y es totalmente
normal. “Puede ocurrir que a los 2 años el
niño ya no lleve pañal por el día y que, sin
embargo, a los 3 años siga con escapes nocturnos. Hasta los 5 años se considera normal”,
tranquiliza. En este caso conviene que desde
dos horas antes de meterle en la cama no le
demos líquidos (o que se los reduzcamos al
máximo). Y, por supuesto, antes de dormir
también hay que ponerle a hacer ese “último
pipí”. Lucía Galán insiste en que “no hay que
despertarle nunca a media noche para que
vaya al baño. Esta costumbre no tiene ningún
valor en la educación del esfínter”.
9Y si no funciona...
Puede que le quites el pañal de día a
los 2 años y que siga necesitando
el nocturno mucho más tiempo.
En condiciones normales, en una semana
tu hijo puede tener controlada su micción (el
control de las deposiciones suele precisar una
semana más). Pero si al cabo de ese tiempo se
obtiene el mismo número de escapes que el
primer día, es bastante probable que aún no
esté preparado. “En estos casos la recomendación es esperar dos o tres meses y volver a
iniciar el proceso exactamente de la misma
manera”, dice la pediatra. Recuerda que tienes tiempo para volver a intentarlo, vívelo
con calma y tu hijo lo vivirá así.
David Ruiz
Asesora: Lucía Galán Bertrand, pediatra y escritora.
16
www.crecerfeliz.es
Existen pocas cosas tan delicadas
como la piel del culito de tu bebé.
Lucas,
dos meses de vida.
Bepanthol
Nuevo
®
Cuidado específico para los primeros meses de vida. De 0 a 12 meses.
Durante los primeros meses la piel del bebé es particularmente frágil.
Bepanthol Extra Protección Pomada Protectora Bebé, con su innovadora
fórmula basada en aceite natural de oliva y Vitamina B3, ha sido
especialmente diseñada para proporcionar el cuidado extra que tu bebé
necesita. Protege diariamente la delicada piel del culito de tu bebé recién nacido.
DE 0 A 12
MESES
Testado bajo control pediátrico.
®
Cuando la piel exige un experto.
Solo un experto sabe
qué necesita tu piel.
Bepanthol cuida, protege y
regenera tu piel en todo momento,
incluso en las situaciones más
delicadas.
Descubre cómo cuidar tu piel en:
bepanthol.es
Regeneración
de la piel
Piel atópica
Piel del bebé y
de la mamá
Hidratación corporal
diaria
Cuidado ocular
Bebé
tips
Prevenir
Al ortodoncista
S
i todo va bien, hasta los 6 años
no tendrás que llevar a tu hijo a
una revisión con el ortodoncista.
Según la Asociación Española
en Especialistas en Ortodoncia, a esa
edad, mientras que el niño se encuentra en fase de crecimiento, se pueden
tratar de forma precoz y con mayor
facilidad ciertas maloclusiones. Pero
hasta entonces hay que tomar ciertas
medidas preventivas.
Lactancia y salud bucodental
Según el Dr. Pérez Varela, presidente
de esta asociación, es recomendable:
• Llevar al niño al dentista de cabecera cuando salen los dientes de leche
para comprobar que todo está bien.
• Optar por la lactancia materna, ya
que contribuye a la salud bucodental
del niño. La succión del pezón es el
mejor ejercicio para el crecimiento y
desarrollo correcto de la boca (los niños
de pecho precisan menos ortodoncia).
El amamantamiento es un estímulo
que favorece al maxilar inferior en el
llamado primer avance fisiológico de
la oclusión. Y, además, contribuye a la
prevención de caries dentales.
18
www.crecerfeliz.es
Ideas, consejos, trucos...
Todos pensados para que tu
hijo crezca bien y tú estés
tranquila y sin ninguna duda.
¿Síntomas de alergia? Revisa la higiene de casa
T
os nocturna sin causa que la justifique, salva de estornudos con picor
de nariz y ligero lagrimeo. Sin embargo, el niño no parece encontrarse
mal. Aunque es su pediatra quien tiene
que aclarar las cosas y el alergólogo
confirmarlas, todos los indicios apuntan
a manifestaciones alérgicas.
Un repaso por el hogar
• ¿Tienes alfombras en casa?
• ¿Y animales domésticos (perro, gato,
pájaros) que puedan desprender células
epiteliales, pelo o plumas?
• ¿El sofá tiene tapicería textil?
• ¿Las cortinas son densas y pesadas?
• Si el niño duerme en vuestra cama,
¿cuánto tiempo hace que el colchón
está en uso?, ¿durante el invierno utilizáis edredón de plumas?
Una respuesta afirmativa a cualquiera
de estas cuestiones puede estar entre
las causas que generan los estornudos
del pequeño. Para prevenir:
• Airea a diario todas las habitaciones.
• Olvídate de la escoba y de sacudir
las telas. Opta por aspirar
todos los días suelos, alfombras y tapicerías (colchón y cortinas, una vez a la
semana). Además, puedes higienizar
estas superficies mediante vapor seco
a alta presión para eliminar bacterias,
ácaros, epitelios y polvo.
• Elige un aspirador con filtros de
agua y HEPA que impidan que parte
de las impurezas aspiradas vuelvan a
salir al ambiente y que a la vez genere
vapor. Ahorrarás tiempo y duplicarás
la eficacia anti ácaros, pelo...
Los dos iguales, aunque no tanto
Es evidente que, aunque la natalidad en España ha decrecido, los partos múltiples han
aumentado. Según el Instituto Nacional de Estadística, un 70% en los últimos 10 años, lo
que sitúa a nuestro país como líder de la UE con un 27,8% de partos gemelares y 4,9% de
triples por cada 1.000 embarazadas. Pensando en ello,
la tienda dothetwins.com se ha especializado en moda
infantil para mellizos y gemelos. Todas las prendas se
venden en pack de dos y cuentan con diseños enlazados
para que los hermanos vayan similares, pero diferentes.
Crecer Feliz y Joie
MUY PRÁCTICO
Listos
para el
verano
Ten en cuenta qué artículos
va a necesitar el bebé y al
adquirirlos elige una marca
que te dé confianza:
tu hijo se lo merece.
S
i éstas son las primeras vacaciones con tu
bebé, quizá te estés planteando ya cómo
vas a lograr meter en el maletero del coche todo lo que necesitarás. La clave está
en organizarte en función de las características del destino y del alojamiento, en
tener claro cuáles son los artículos (además de
la ropa y los productos de higiene del niño)
que realmente te serán útiles y en adquirirlos
de una marca de confianza. Toma nota.
La silla de paseo. Si tu hijo acaba de nacer
y aún no has comprado el cochecito o la silla de paseo, piensa en uno que sea versátil y
manejable (para que puedas usarlo en terrenos distintos), ligero (lo agradecerás en sitios
donde hay que subir escaleras), fácil de plegar
y que ocupe poco espacio (para que quepa en
el maletero, en un apartamento...). O puedes
elegir una minisilla de peso pluma pero bien
equipada (cesta, capota...), con manillar
reversible y con reclinado total.
La trona. Si las vacaciones coinciden con
la etapa en la que tu bebé ya puede usarla,
te conviene adquirir una que sea cómoda
(ya las hay que giran 360º) y con asiento y
chasis que se plieguen de forma compacta.
Así te ocupará poco en el maletero y podrás
llevártela para que tu hijo pueda comer en
familia también en el verano.
Joie, ¡qué
ayuda!
Joie es la idea de un grupo
de padres con una misión
en común: formar parte
de ese viaje que realizan
cada día familias de todo
el mundo al experimentar
algo nuevo con sus hijos.
Para ello cuenta con
cinco líneas de producto
(cochecitos y sillas de
paseo, tronas, cunas de
viaje, sillas de automóvil y
hamacas), realizadas con
el diseño más funcional,
con la máxima calidad y
con un precio al alcance
de todas las familias.
(es.joiebaby.com)
La silla del coche. En el coche, la seguridad
y la comodidad de tu bebé son prioritarias. Jamás salgas de viaje con él sin contar con una
silla adecuada a su peso, altura y edad (ahora
existen sillas que cubren todos los grupos de
edad) y correctamente colocada. Recuerda
que debe estar homologada (la homologación
i-Size es la más reciente y estricta en seguridad infantil) y comprueba que es apta para tu
vehículo. El anclaje más recomendable es el
sistema Isofix, con el que te aseguras de que la
silla esté perfectamente anclada. Y hasta que
el niño tenga 4 años colócala a contramarcha;
tendrá más protección en caso de impacto.
La cuna de viaje. Es una prioridad, ya que
además de asegurar un buen descanso al bebé, si
ya gatea o se mueve más le servirá de parque de
juegos. Al elegirla valora que tenga dos niveles
y tela de rejilla para favorecer la ventilación, que
sea fácil de plegar y, si es posible, que incluya cambiador, luz nocturna, sonidos...
Una hamaca cómoda. Vais a pasar muchas horas relajados, en el campo o en la
piscina. Es el momento perfecto para hacerte con una hamaca, así tu bebé podrá
disfrutar con vosotros. Al adquirirla comprueba muy bien su sistema de seguridad,
que su respaldo sostenga perfectamente al
niño y que se pliegue bien.
JUNIO 19
Crecer Feliz y
ACTIVIDADES QUE LE ENSEÑAN: DE 6 A 9 MESES
Descubriendo
el mundo
En estos meses tu bebé probará sabores nuevos, su perspectiva visual
cambiará, ya no irá tumbado en el cochecito, empezará a comer en la trona
y aprenderá a sentarse, sus manos serán más hábiles e iniciará el gateo.
20
www.crecerfeliz.es
Libre para
gatear
A pedir de boca
Ahora tendrás que iniciar a tu bebé
en la alimentación diversificada, con
papillas de cereales y purés de frutas
y de verduras. Además de introducirlas en el orden que indique el pediatra, no olvides que las comidas han
de seguir siendo placenteras, tómatelas como un juego, sin obligarle, con
buen humor. Por otra parte, continúa
la etapa oral y chupará las cosas para
explorarlas. También le saldrán los
dientes incisivos, puede que esté molesto. Sus balbuceos se irán asemejando a las palabras. Y llorará menos y se
reirá mucho más, tú le haces feliz.
 Dale cada nuevo alimento con
alegría, sin enfadarte si lo escupe o no
quiere probarlo, e inténtalo más veces sin obligarle; le acabará gustando.
 Despierta su interés por los sabores nuevos mediante experiencias
olfativas (no desagradables).
 Déjale cosas que pueda chupar.
 Si está con los dientes, un mordedor le entretendrá y le aliviará.
 Hazle el juego del avión aterrizando con la cuchara en su boca.
 Con 8 meses, dale su cuchara para
que juegue mientras le das de comer
con otra (no importa que manche).
 Habla y ríete mucho con él. Ya te
entiende y pronto empezará a hablar.
Otro punto de vista
Con 6 meses el bebé ya tiene tono
muscular en la espalda y puede y
quiere estar incorporado en la gandulita, en la silla de paseo... Hacia
los 7 meses estrena la trona. Y en
este trimestre aprende la sedestación (mantenerse sentado de forma
autónoma). Este cambio de postura
le ofrece otra perspectiva visual que
potencia su desarrollo cerebral.
 Sácale a diario de paseo, protegido
del sol, del viento y del frío, por lugares visualmente interesantes para él.
 Aprovecha el momento del baño
para enseñarle a mantenerse sentado
(en el agua es más fácil, pero sujétale).
 Tumbado boca arriba, tira de sus
manos para incorporarle a sentado.
 Tenle a menudo en tu regazo para
darle de comer o jugar, así refuerzas
su espalda de forma natural.
 Siéntale con respaldo y distráele
con juguetes: a los 7 meses estará
inestable, a los 8 se mantendrá apoyando ante sí las manos (postura trípode) y a los 9 meses, sin apoyo.
En estos meses tu bebé
aprenderá a gatear y
es importante que esté
cómodo para que realice
este gran avance. Un
pañal que cuelga es
incómodo, limita sus
movimientos y dificulta
el gateo. El nuevo
Dodot Activity dispone
de un sistema de tubos
ultraabsorbentes que,
en lugar de concentrar
el pipí en una sola
cámara, como otros
pañales, lo distribuye
de manera uniforme en
tres cámaras distintas.
Así el pañal se ajusta
mejor al culito del bebé,
que podrá moverse con
más libertad y sin riesgo
de que la humedad,
unida al movimiento, le
escueza la piel.
JUNIO 21
Crecer Feliz y
ACTIVIDADES QUE LE ENSEÑAN: DE 6 A 9 MESES
Vosotros
y los otros
En esta etapa aparece
la reacción de temor a
los desconocidos o a
los poco conocidos. No
es que ahora tu hijo se
esté volviendo tímido
o insociable, el motivo
es que ha establecido
un vínculo afectivo
con los más cercanos,
mamá y papá y algún
familiar, y al darse
cuenta de que él no es
una parte de su madre,
como antes creía, sino
alguien independiente,
le asustan los extraños y
busca vuestra seguridad.
No le obliguéis a vencer
su temor, a recibir un
beso o a quedarse en
brazos de alguien si no
quiere. Es una etapa
pasajera y positiva,
porque demuestra que
os quiere y os necesita.
22
www.crecerfeliz.es
Mano inteligentes
El inicio del gateo
El hecho de que tu bebé aprenda en
estos meses a sentarse no significa
que no debas tumbarle boca abajo
en su mantita para jugar. Hazlo a
diario. De hecho, hay expertos en
desarrollo que aconsejan estimular el
gateo antes que la sedestación, para
que a los 8-9 meses sepa desplazarse
a gatas y no arrastrando el culete.
 Túmbate en la cama y ponle sobre ti para que trepe por tu cuerpo.
 En esa postura, ponle sobre tus
piernas y elévalas un poco, sujetando sus manos (el avión).
 Boca abajo en su mantita, atráele
con juguetes o marionetas para incitarle a reptar y a elevarse y sostenerse sobre las manos y las rodillas.
 Compra o fabrica un rulo y hazle
reptar sobre él (sujetándole).
 Pasa una toalla bajo su pecho,
coge los extremos y elévale para hacerle “gatear” en cabestrillo.
 Cuando gatee, ponle obstáculos
para esquivar o trepar, gatea con él
y deja que lo haga en distintas superficies: alfombra, parqué, hierba...
 Acompaña estos juegos con música ambiental, risas y elogios.
Un avance espectacular en estos
meses es el de la motricidad fina.
La coordinación ojo-mano (en realidad es ojo-mano-boca) se perfecciona y aprende a alcanzar las cosas al
primer intento. Manipula los juguetes con ambas manos, se los pasa
de una a otra, golpea con ellos... En
estos meses pasa de sujetar las cosas
con toda la mano (6 meses) a coger
cosas pequeñitas, como un grano de
arroz, haciendo la “pinza” con los
dedos índice y pulgar (9 meses).
 Dale juguetes y otros objetos
(esponja, cuchara, un calcetín, un
hielo...) para manipular o tocar.
 Hazle el juego del tesoro: mete
distintos objetos en una cesta, ponla
a su lado y deja que los saque, los
explore y los deseche a su aire.
 Cómprale anillas para ensartar,
un musical de tres teclas, un tambor o un xilófono para golpear...
 Juega al cucu-tras y enséñale a
taparse con las manos o el pañuelo.
 Cuando mastique, dale alimentos
que pueda coger con los dedos (pan,
galleta, trocitos de comida blanda...).
 Enséñale a jugar a toma y dame.
Tú le proteges de la humedad de día,
igual que Dodot lo hace de noche.
De día haces todo lo posible para proteger a tu bebé
de la humedad y gracias a Dodot te aseguras de seguir
haciéndolo toda la noche. Dodot proporciona mayor
sequedad en menos tiempo y además, es hasta 2
veces más seco que la siguiente marca. Para que la
humedad no interrumpa su sueño de la noche a la
mañana.
Embarazo
INFLUENCIA HORMONAL
El baile de
las hormonas
Hacen posible el embarazo, facilitan el parto y después generan el amor
a tu hijo y la producción de leche. ¿El peaje a pagar por la labor de estas
sustancias? Unos cambios que revolucionarán tu mente y tu cuerpo.
24
www.crecerfeliz.es
L
as hormonas, sustancias químicas que
están presentes en el organismo a lo
largo de toda la vida, adquieren un
protagonismo muy especial durante el
embarazo. Y sí, es cierto que provocan
algunos efectos negativos (también tienen otros positivos), pero si consideras que,
entre otras cosas, garantizan la supervivencia
del feto, llevarás mucho mejor su acción.
¡Mi pecho está enorme!
Desde las primeras semanas notarás el incremento de volumen. Se prepara para la lactancia aumentando el tejido adiposo y las glándulas mamarias. Los alvéolos también crecerán y
el pecho se llenará de venas azuladas porque
el volumen de sangre en tu cuerpo también
ha aumentado. En el proceso intervienen la
progesterona, que prepara el pecho para la
producción de leche; la prolactina, responsable de esta producción; los estrógenos, que estimulan los conductos que la transportan; y el
lactógeno placentario, que modifica tu metabolismo para garantizar el aporte de energía al
feto. Además influyen la tiroidea, la insulina,
el cortisol o la hormona del crecimiento.
culpable: la progesterona y los estrógenos, que
relajan la musculatura del estómago y hacen
que se vacíe más despacio, también participan.
Me caigo de sueño
Normal, tienes motivos. Para empezar, se están
formando los órganos de tu bebé, por lo que tu
organismo demanda más energía, y tu cuerpo
produce más sangre para que el oxígeno y los
nutrientes lleguen al feto, lo que te provoca
un cansancio exagerado. Y está la influencia
hormonal: la progesterona, que prepara al útero para la implantación del óvulo fecundado,
aumenta el sopor. Y los vómitos causados por
la gonadotropina coriónica te agotan.
¿A qué huele?
Tengo náuseas y vómitos
Puede que olores que nunca te habían parecido fuertes, ahora sí te lo parezcan. Y que
algunos, como el olor a comida, el de los
animales y hasta el de tu perfume, no los soportes. Lo que ocurre es que la progesterona
y la gonadotropina aumentan la irrigación de
la mucosa nasal, provocándote esa hipersensibilidad olfativa. Y también puede que tengas
congestión nasal y que no se deba a resfriado
o a alergia, sino a este mismo motivo. Ambos
síntomas suelen remitir al final de la gestación.
También causados por las hormonas. En concreto, por la gonadotropina coriónica humana,
que produce la placenta sobre todo en el
primer trimestre. Se ha comprobado que las
embarazadas que sufren hiperémesis gravídica
(una forma severa de vómitos) tienen los niveles de esta hormona más altos. No es la única
Tu temperatura corporal aumenta cuando se
incrementan los niveles de progesterona. Por
eso en las diez primeras semanas de embarazo
es cuando se registran las temperaturas más
altas y descienden después, estabilizándose en
¡Parezco una estufa!
+ info
Influyen en
los antojos
Esos “caprichitos”, ese
deseo urgente por comer
algo en concreto, no tiene
una única explicación,
pero sin duda el cambio
hormonal influye y es una
de las causas. Tu cuerpo
tiene nuevas necesidades
nutricionales, te pide
alimentos que antes no
te pedía y puede que
también tengas carencias
que inconscientemente
intentas suplir comiendo
repetitivamente ese
alimento que el organismo
echa de menos. Por ejemplo,
si te ha dado por comer
chocolate puede que tu
cuerpo tenga una deficiencia
de vitamina B. O quizá
necesites más proteínas y
por ello te apetece un buen
solomillo de ternera.
JUNIO 25
Embarazo
INFLUENCIA HORMONAL
+ info
A nivel
psicológico
 Primer trimestre.
El brusco cambio
hormonal provoca esa
montaña rusa emocional
(de la alegría inmensa a
la tristeza o el enfado).
 segundo trimestre.
El influjo hormonal es más
suave, te sientes más
tranquila y optimista. Al
aumentar los estrógenos
crece tu deseo y el placer
en las relaciones sexuales.
 tercer trimestre.
Aumenta tu ansiedad
por la proximidad
del parto, aunque en
parte se compensa por
el incremento de la
relaxina, la prolactina y,
sobre todo, la hormona
oxitocina, que provocará
las contracciones y tu
sentimiento de amor.
26
www.crecerfeliz.es
niveles un poco más altos que los que tienes
durante la primera parte de tu ciclo menstrual.
No logro ir al baño
El aumento de la progesterona, que hace que
el intestino funcione más lento, y la disminución de la motilina, una hormona que favorece
su movilidad, predisponen a la aparición del
estreñimiento y las hemorroides. Aunque en
esto influyen otras causas, como el hecho de
que el útero vaya ocupando más espacio. Beber mucho líquido, caminar y seguir una dieta
rica en fibra, frutas y verduras te ayudará.
¿Por qué tengo vello y granitos?
Los andrógenos, hormonas que los hombres
tienen en niveles más altos, aumentan en la
mujer durante el embarazo. Por eso puede
aparecer algo de vello en la cara, brazos, piernas, tripa y pezones (desaparece, como tarde,
a los seis meses del parto). Y estas mismas
hormonas, unidas a la progesterona, hacen
que la piel tenga más grasa, lo que en algunas
gestantes provoca acné y puntos negros en la
cara y en otras, un cutis más resplandeciente.
¿Y estas manchas en la piel?
Desde el cuarto o el quinto mes de embarazo
puede aparecer en tu vientre una línea oscura
vertical, que pasa por el ombligo; se llama
línea alba. Las areolas mamarias y los pezones
también se oscurecerán. Y quizá te salgan
manchas color café con leche en zonas de la
cara (cloasma), molestia estética que aumen-
tará si tomas el sol. Todo se debe al aumento
de la melanina, el pigmento que da color a la
piel. Los responsables son la progesterona y
los estrógenos y su acción sobre la hormona
estimulante de los melanocitos, que se incrementa en las últimas semanas del embarazo.
Melena de anuncio... por ahora
Mientras los estrógenos y la progesterona
estén elevados, tendrás más cabello en fase de
crecimiento, con lo que tu melena estará más
bonita, con más volumen y más pelo. Tras el
parto, al reducirse la influencia hormonal, el
cabello dejará de crecer y a los dos o tres meses se caerá en gran cantidad. No te preocupes, es pasajero, todo volverá a la normalidad.
Encías infamadas
No es cierto que cada embarazo vaya a costarte un diente (con la higiene adecuada tu boca
está a salvo), pero sí lo es que los cambios
hormonales provocan una inflamación de las
encías, conocida como gingivitis. Es importante saber que el embarazo por sí solo no
produce la gingivitis. Durante la gestación, lo
que ocurre es que el incremento de hormonas
favorece la proliferación de bacterias, pero
siempre tiene que haber una acumulación de
placa bacteriana previa para que se produza.
La higiene y las revisiones son fundamentales.
Verónica Palomo
Asesor: Dr. Sergio Fuentes Tudanca, endocrino del
Hospital Universitario del Henares, en Madrid.
Embarazo
Infertilidad
Cuando es
masculina
S
i una pareja intenta conseguir el
embarazo durante un tiempo
y no tiene éxito, el problema
puede estar en ella, en él o en los
dos. Según la doctora María Graña, de
Clínica Zygos, “en el 45% de los casos
la causa de la infertilidad es masculina,
una realidad que la sociedad desconoce
y sobre la que tenemos que arrojar luz”.
Problemas posibles
Éstas son las principales causas:
• Azoospermia: el semen no tiene
espermatozoides.
• Oligozoospermia: hay un escaso
número de espermatozoides.
• Astenozoospermia: los espermatozoides tienen baja movilidad.
• Teratozoospermia: alto porcentaje
de espermatozoides anormales.
• Aspermia: la eyaculación es “retrógrada”, el semen refluye a la vejiga.
Qué se puede hacer
Acudir a un especialista para que
realice un seminograma (análisis del
semen) y otras pruebas. Si las alteraciones se deben a una infección, puede
que al tratarla con antibióticos se solucione. Si es por hábitos de vida (fumar,
alcohol en exceso...) o por depresión
o estrés, podría mejorar al cambiar
estas circunstancias. Y para otros casos
existen diversos tratamientos.
Más información: www.zygos.es
28
www.crecerfeliz.es
tips
¡Hay tantas cosas nuevas que
te interesan! Aquí encontrarás
cada mes propuestas y trucos
para disfrutar de esta época.
Una red que ayuda a seguir con el embarazo
L
a Fundación RedMadre es una red
solidaria de apoyo, asesoramiento
y ayuda a la mujer para superar
cualquier conflicto surgido ante un
embarazo imprevisto y, en principio,
no deseado. Tienen voluntarios y asociaciones por toda España y atienden
a unas 10.000 mujeres cada año. De
las que estaban pensando abortar, el
80% continúan con el embarazo.
Qué tipo de ayudas proporcionan
emergencia.
RedMadre colabora también con otras
• Apoyo en la lactancia materna,
entidades que apoyan a las madres en
formación para cuidar al recién nacido.
cada provicia. Las ayudas a las embara• Enseres y materiales para el bebé.
zadas y a madres sin recursos o con ries- • Asesoramiento y ayuda en la búsgo de exclusión social pueden ser:
queda de empleo y de guardería.
• Asistencia médica, apoyo psicológico
y asesoramiento jurídico gratuitos.
Cómo puedes ayudar tú
• Información de los recursos y ayu“No estás sola” es uno de los mensajes de
das a familias disponibles en la zona.
RedMadre. Otro: “Cuando eres valiente
• Acompañamiento personalizado du- la vida te recompensa”. Tanto si precisas
rante el embarazo.
ayuda como si quieres ayudar en esta
• Formación para el cuidado del emcausa, entra en www.redmadre.es o llabarazo, parto y postparto.
ma al tf. 918 333 218 o 627 563 007.
• Mediación familiar en los conflictos. Mapa de centros: goo.gl/wQVtSP
• Alojamiento en casas de acogida de
Otras ong en tu zona: goo.gl/tHL1x1
Calma, el consejo de las psicólogas
La gestación, el parto y la crianza de un hijo suponen una aventura
maravillosa llena de momentos mágicos y felices, pero a veces no
los disfrutamos porque dejamos que nos dominen la ansiedad, los
miedos o los estados depresivos. Al rescate llegan Natalia Valverde
y Sabina del Río, madres, psicólogas perinatales y directoras de
CALMA, centro de psicología dedicado a las futuras y nuevas madres.
En su nuevo libro, Ante todo mucha calma (Ed. La Esfera de los Libros,
17,90 €) nos enseñan a disfrutar de la aventura de la maternidad.
info CRECER FELIZ
Planifca
tu compra
y ahorra tiempo y dinero
¿Sabías que estás tirando una media de 76,4 kg de comida al año?
L
a falta de planificación y las
prisas son las causas que
provocan que tiremos tanta
comida. Un desperdicio
que tiene un impacto en
nuestros bolsillos y en el
medioambiente .
Es importante, para evitarlo,
planificar las comidas de cada
semana así como escoger el
mejor producto en función de
su calidad y precio. Algo que
a veces por falta de tiempo,
se hace menos de lo que nos
gustaría.
La compra inteligente se hace a
través de Deliberr y y sus
#mamashoppers.
Compra en pocos clicks desde
cualquier dispositivo, selecciona
entre varios supermercados y
tiendas de proximidad y una
#mamashopper hará la compra
seleccionando los mejores
productos al mejor precio.
Además, lo recibirás en tan sólo
una hora o cuando te vaya bien,
hasta las 22h.
Se acabó recibir los tomates
verdes o acabar comprando
el pescado más caro (y no
por ello el más fresco)! Llega
el momento de unirnos al
movimiento inteligente.
Entra ahora a
www.deliberry.com
o descarga la app y
con el código
DELICRECERFELIZ tendrás
10 € Y ENVÍO
GRATIS
¿Quiénes son las #mamashoppers?
Son mujeres con el mismo buen ojo que tendría tu
madre para hacer la compra porque:
•
•
•
Comparan precios
Seleccionan el mejor producto para ti
Compran en distintas tiendas y un repar tidor te lo
trae en un único pedido en tan sólo 1 hora
Futura mamá
MIRA POR TUS OJOS
+info
Si usas gafas
o lentillas...
 Pospón el cambio de
graduación de tus lentes
o la operación de cirugía
refactaria hasta después
de la lactancia, pues el
aumento de dioptrías
habitual en la gestación
suele disminuir tras el parto.
 Si el edema corneal
te causa molestias con
las lentillas, lleva gafas
en estos meses, limita el
tiempo frente al ordenador
y no conduzcas de noche.
Embarazo (y parto)
a la vista
Los cambios de la gestación pueden afectar a tus ojos y alterar tu
percepción visual. Suele ser pasajero. Pero a veces los trastornos de
la visión revelan otros problemas o condicionan el tipo de parto.
D
urante el embarazo tu cuerpo experimenta cambios hormonales, metabólicos y cardiovasculares que, unidos a la
retención de líquidos frecuente en este
periodo, pueden afectar a tu vista.
Son alteraciones oculares que suelen
remitir tras la gestación. Pero en ocasiones
alertan sobre el agravamiento de enfermedades ya existentes –hipertensión o diabetes– o
su aparición en el embarazo. Saber qué hacer
en cada caso puede ayudarte a sobrellevarlo.
Molestias más habituales
Desde el primer trimestre puedes sufrir dolores
de cabeza (migrañas) por los drásticos cambios
hormonales que provoca la progesterona, y a
veces se acompañan de hipersensibilidad a la
luz. En el segundo y tercer trimestres, las mis-
mas fluctuaciones hormonales pueden causar
cambios refractivos (visión borrosa y pérdida de
agudeza visual) y sequedad ocular (los ojos se
resecan especialmente por las mañanas debido
a la disminución de la secreción lagrimal).
Otros trastornos oculares que puedes notar
ahora son la inflamación de los párpados (por
los trastornos circulatorios) y las conjuntivitis
recurrentes, ya que la calidad de la lágrima
puede reducirse haciendo al ojo más vulnerable a las infecciones. Si cualquiera de estos
trastornos se presenta de forma repentina,
acentuada y persistente, consulta a tu oftalmólogo, pues pueden ser síntoma de afecciones
serias que deben tratarse de forma inmediata.
Ligero aumento de la miopía
Aunque siempre hayas tenido buena vista, el
embarazo puede provocarte una ligera pérdida de visión, una especie de miopía repentina.
Se trata de un edema corneal, un leve aumento del grosor y curvatura de la córnea por la
retención de líquidos y el aumento de estrógenos. Si ya eras miope antes del embarazo,
puedes notar un leve aumento de dioptrías
(entre media y una). Pero tranquila, estas
alteraciones suelen resolverse naturalmente
en los seis primeros meses tras el parto. Sólo
si existe una miopía elevada de base (más de
seis dioptrías) aumentan las posibilidades de
que la pérdida sea permanente.
La vista avisa: diabetes y preeclampsia
Cuando hay diabetes (elevados niveles de
glucosa en sangre) previa al embarazo, la vista
también puede resentirse (visión borrosa o
percepción de manchas oscuras). Por eso es
30
www.crecerfeliz.es
¿Qué hacer?
Para aliviar
molestias...
 Si padeces migrañas con
necesario un control metabólico precoz y pormenorizado para mantener los niveles de azúcar en sangre normalizados durante la gestación.
Si se padece diabetes, el embarazo favorece la
retinopatía diabética (daños de los vasos sanguíneos de la retina que conllevan pérdida de visión), pues los cambios de la gestación tienden
a empeorarla. Si la diabetes es gestacional, es
decir, generada por el embarazo, las posibilidades de que la vista se resienta son poquísimas.
Otra advertencia: a partir de la semana 20
de gestación, una disminución significativa y
repentina de la visión, o ver doble (diplopia),
o con manchas o destellos de luz, pueden ser
síntomas indicativos de preeclampsia. Se trata
de una afección propia del embarazo que
cursa con hipertensión arterial persistente y
alteración de los vasos sanguíneos. Exige controles estrictos de la tensión arterial y de los
niveles de albúmina en orina. Si no se detecta
y se controla adecuadamente, el aumento
brusco de la presión arterial a medida que
avanza la gestación puede provocar en la vista
retinopatía hipertensiva, es decir, un estrecha-
miento de las arterias de la retina que puede
culminar en desprendimiento de retina.
¿Parto vaginal o cesárea?
Si tienes alta miopía, diabetes o preeclampsia,
tu ginecólogo recomendará realizar una prueba de fondo de ojo en cada trimestre. Indolora,
no invasiva e inocua para el bebé, consiste en
dilatar la pupila para visualizar la retina, el coroides y el nervio óptico y determinar su buen
estado de cara al parto. Y es que la pérdida de
sangre y los pujos aumentan la tensión ocular,
y si la retina está dañada –algo usual en estos
casos–, esa presión puede provocar su desprendimiento. No obstante, si hay lesiones pero la
retina no está muy desgastada, el oftalmólogo
valorará realizar un tratamiento con láser para
sellarlas y favorecer el parto vaginal o, si lo ve
inviable, recomendar la cesárea programada.
Susana Pardo Gárate
Asesores: Ariana Serrano, ginecóloga de Obstetricia
y Medicina Perinatal en Salud de la Mujer Dexeus,
y Marta López, oftalmóloga de la Clínica Barraquer.
hipersensibilidad lumínica, el
uso de gafas con protección
ultravioleta puede ayudarte
a prevenirlas o a aliviarlas.
 Si notas sequedad ocular,
utiliza lágrimas artificiales
para humedecer los ojos.
Si se precisa, el oftalmólogo
puede recomendarte un
colirio específico para uso en
el embarazo que reduzca las
molestias de la sequedad
(picor y enrojecimiento) sin
afectar al bebé.
 Si se te hinchan los
párpados, aplica sobre ellos
frío (hielo en una bolsa
envuelta en un paño, o
una bolsa de guisantes
congelados, o rodajas de
pepino frías...) cada veinte
minutos para ayudar a
reducir el edema.
 Para aliviar las
conjuntivitis tu oftalmólogo
puede recomendarte un
colirio lubricante adecuado,
apto para el embarazo.
¤
JUNIO 31
Postparto
tips
Tratamientos
Pensando en ti
T
ras el parto y la recuperación del
peso original, es posible que en
el cuerpo de mamá aún queden
recuerdos de grasa localizada,
celulitis, flacidez... La Dra. Natalia
Ribé propone cuatro tratamientos para
recuperar el cuerpo después del parto.
• Venus Legacy. Una tecnología no
invasiva para eliminar grasa en glúteos,
reafirmar la piel, reducir la celulitis y la
flacidez y remodelar la silueta (entre
8 y 10 sesiones, 180 € sesión). Apta
durante la lactancia.
• Tratamiento lipo-reductor en cabina.
Combate la piel de naranja mediante
masaje, productos concentrados liporeductores, crema drenante y loción
venotónica reafirmante (8-10 sesiones,
150 € sesión). Apto en lactancia
• Carboxiterapia. (Tras la lactancia).
Inyección de C02 medicinal en tejidos
subcutáneos para mejorar la producción de colágeno, combatir la celulitis y
estrías (8-10 sesiones, 180 € sesión).
• Bioestimulación PRX-T33 para las
estrías (tras la lactancia). Dispositivo
médico no invasivo. Desde 250 €
sesion. Más información en:
institutdranataliaribe.com
32
www.crecerfeliz.es
Estás en un periodo delicado
a nivel físico y psicológico.
¿Necesitas ideas y consejos
para encontrarte genial?
La leche materna, fundamental para el bebé
Q
uédate con estos dos nombres:
ghrelina y leptina. Corresponden a
dos hormonas presentes en la leche
materna que han demostrado ser fundamentales para combatir el sobrepeso.
Principales conclusiones
En la XI edición del Simposio Internacional de Lactancia Materna
que promueve Medela, la profesora
Donna Geddes, de la Universidad de
Australia Occidental, presentó los
últimos datos de investigaciones relacionadas con la composición de la
leche materna y la menor aparición de
enfermedades crónicas no contagiosas.
Según Geddes, los niños amamantados
son menos propensos a sufrir sobrepeso
debido, entre otros factores, a la ghrelina y la leptina, hormonas que participan desde el inicio de la crianza en la
regulación del hambre y la saciedad.
• Además, el profesor Lars Bode, de la
Universidad de San Diego, California,
habló de los oligosacáridos, unos azúcares de la leche materna que desempeñan un importante papel en la salud del
bebé, ya que le protegen contra
infecciones por bacterias, hongos y parásitos que se adhieren a las mucosas.
• Por su parte, el Dr. Sean Deoni, de
la Universidad de Brown (Providence,
EEUU) trasladó las conclusiones de un
estudio realizado entre 133 bebés sanos
y niños de 10 meses a 4 años divididos
en grupos de alimentación. Se detectó
mediante resonancia que en los niños
de pecho había mayor crecimiento de
las áreas del cerebro responsables del
habla, las emociones y la cognición.
¿Ajo para endurecer las uñas?
Al igual que el cabello, las uñas están compuestas por queratina, una proteína fibrosa. Una
alimentación desequilibrada, el estrés, etc., pueden entorpecer la formación de esta sustancia
y hacer que se rompan con facilidad. Desde la Asociación
para el Consumo de Frutas y Hortalizas “5 al Día” proponen
un remedio natural para mejorar su estado: el ajo. Pica un
diente de ajo, añádelo a tu esmalte (un producto de manicura
de buena calidad), déjalo macerar tres días, para eliminar el
olor, aplícalo y notarás cómo su dureza mejora rápidamente.
Crecer Feliz y DKV
HÁBITOS SALUDABLES
Tu ejemplo es básico
Como mamá orientadora, en tus manos está concienciar a tu hijo sobre hábitos de vida
saludables que le ayuden a prevenir enfermedades en su edad adulta. Dale ejemplo; te imitará.
A
unque debas repetir
a tu hijo las cosas mil
veces, has de saber que
todo lo que le dices
formará parte de su
memoria a largo plazo. Tus indicaciones y, sobre
todo, tu forma de actuar son
esenciales para su salud futura. Mantener en casa hábitos
de vida saludables es el mejor
ejemplo para él y le ayuda a
prevenir enfermedades, ya
que en su edad adulta repetirá
esos hábitos de forma natural.
Es importante no fumar
delante del niño, pero igual
de trascendente es que tú
hagas cinco comidas saludables al día (cuando participe
en la mesa las hará también),
que te vea beber agua (dos
litros al día), que hagáis actividad física juntos a diario
(mantiene el peso, evita
problemas cardiovasculares
y refuerza vuestro vínculo),
que os acostéis a una hora
prudencial (debes dormir
de 7 a 9 horas) y que acudas
a tus revisiones médicas y
ginecológicas al menos una
vez al año (así él verá normal
ir al pediatra, al dentista...).
¿Son tus hábitos?
Según los datos del III Estudio de Hábitos de Vida
Saludable y Bienestar en la
Mujer 2016, realizado por
el Instituto DKV de la Vida
Saludable en colaboración
con la Universidad Rey
Juan Carlos, el porcentaje
de mujeres españolas que
afirman mantener hábitos
¿Y la conciliación?
Aunque se está avanzando en cuestiones
de conciliación, según datos de este
estudio las españolas se sienten más
realizadas con su vida personal (77%)
que con su faceta profesional (55%).
Trabajar fuera de casa: Las mujeres
que tienen un empleo fuera de casa son
las que afirman sentirse más realizadas
en los dos ámbitos.
Con hijos: Las casadas, con o sin
hijos, y las solteras con hijos indican en
mayor medida sentirse realizadas, tanto
en lo personal como en lo profesional,
frente a las separadas o divorciadas.
Planificación: Aunque el 60%
planifican sus tareas para conciliar casatrabajo, sólo 50% consiguen cumplirlas.
Cuanto más se trabaja fuera de casa, más
se respeta la hora de acostarse (entre las
22 y las 24 h). Una de cada 10 afirma no
tener tiempo para sí misma.
saludables ha aumentado
respecto al estudio anterior
(27% frente al 24% de
2014), aunque sigue sin alcanzar el 30%. El principal
motivo que alegan las participantes para no cumplir
sus planes saludables es la
falta de motivación (62%)
y la falta de tiempo (28%).
En cuanto al cuidado personal, este
estudio refleja que, aunque el
77% de las mujeres entrevistadas reconocen que deben ir al
médico una vez al año, las que
lo hacen no llegan al 50%.
Con la actividad física ocurre
algo similar: en 2016 ha
aumentado el número de
mujeres que han iniciado
una actividad física (29,5%
frente al 24,8%), por salud
(52%), por adelgazar (18%)
o por otras razones. Pero el
72% la han abandonado al
poco tiempo.
Respecto a la alimentación, sube
el número de mujeres que
hacen cinco comidas reducidas al día y aunque un 96%
aseguran alimentarse con
comida casera, sólo 2,3% de
ellas toman las cinco piezas
de fruta y verdura al día
recomendadas, 8% reconocen que abusan del azúcar,
25% no consumen nunca
frutos secos y, a pesar de que
el porcentaje se ha doblado
respecto al estudio anterior,
sólo 18% beben más de dos
litros de agua al día.
JUNIO 33
Cosas
de la edad
Del nacimiento
a los 5 años
Recién nacido Su peso al
nacer. 3-6 meses ¡Cuánto
dice sin hablar! 6 -12 meses
¡A la piscina de los bebés!
1 año ¿Qué pasa con su
lengua? 2 años Cada
noche, una pesadilla. 3 años
¿Dolores de crecimiento?
4 años ¡Quiero tener un
hermano! 5 años Sólo hace
caso a papá.
JUNIO 35
Recién nacido
Su peso
al nacer
¿Lo sabías?
Este dato, que depende de varios
factores, es importante para
valorar su crecimiento futuro.
L
o normal es que un recién
nacido niño pese entre
2.500 y 4.300 gramos y
una niña, entre 2.400 y
4.200. Las variaciones, pues,
son grandes, dependiendo
del crecimiento en el útero, la
duración del embarazo y la constitución de sus papás. Los genes
juegan un papel importante en el
peso (y la talla) de tu pequeño.
VIGILAR SU CRECIMIENTO
El peso de tu hijo al nacer es el
punto de partida con el que el
pediatra valora su crecimiento.
Los datos se consignan en una
gráfica (hay una de talla y otra de
peso), en su cartilla de salud.
En esta gráfica hay siete percentiles: 3, 10, 25, 50, 75, 90 y 97.
El percentil más bajo es el 3, que
quiere decir que un 3% de todos
los bebés tienen ese peso (o talla);
el percentil 50 indica que la mitad
pesan eso; el 75, que sólo el 25%
de los bebés pesan igual (o, dicho
de otra forma, que el 75% están
por debajo de este percentil), etc.
36
www.crecerfeliz.es
El crecimiento se valora desde el
percentil que tuvo al nacer. Si tu
bebé pesó 2.800 gramos, está en
el percentil 3, es un bebé de bajo
peso, pero esto en sí no es preocupante. Seguramente vosotros sois
de constitución delgada. Lo habitual es que se mantenga en este
percentil toda su vida. Sólo un
cambio repentino, como bajar del
97 al 50, es motivo para investigar
alguna anomalía o enfermedad.
Un cambio al revés (el bebé nace
en el percentil 3 y sube al 50) indica seguramente que la situación
en el útero dejó de ser óptima
y no recibía suficiente alimento.
Si el bebé realiza bien las tomas, si le
notas relajado y si moja a diario entre
6 y 8 pañales, es señal de que está
bien alimentado.
Una bajada
brusca en el
percentil ha
de valorarse.
Es normal
que pierda
peso en los
primeros días.
Bebés de mucho o muy bajo peso
Tanto unos como otros requieren atención médica especial.
• El bebé con un peso menor a 2.500 gramos necesita
un mayor número de tomas al día. Puede también tener
problemas para mantener su temperatura corporal.
• En un bebé con un peso mayor a 4.500 gramos se vigilan
los niveles de azúcar. Si no los regula bien puede sufrir hipoglucemia (nivel muy bajo de azúcar que afecta al cerebro).
Por ello también hay que alimentarle con mayor frecuencia.
Este peso, por tanto, no correspondía a su verdadero potencial.
El peso se valora siempre en base
a la talla. Generalmente estos dos
percentiles no difieren mucho entre sí, lo cual es una buena señal.
Tu pediatra lo controlará.
UNA BAJADA NORMAL
Todos los bebés bajan de peso en
los primeros cinco días: los gramos
que pierden al eliminar los líquidos acumulados y el meconio (su
primera caquita) son más que los
que ganan comiendo. Pero pronto
los recuperan y en el décimo día
pesan lo mismo que al nacer. A
partir de entonces su peso aumentará 20-30 gramos diarios (150 a
200 por semana). Pero la pérdida
y la ganancia son variables. El que
nace con buen peso pierde más
que el delgado, porque éste se
muestra hambriento en las tomas
y come cada menos tiempo. La
naturaleza lo tiene bien previsto.
Coks Feenstra
Asesor: J. M. Sanz-Gadea, pediatra
3-6 meses
¡Cuánto dice
sin hablar!
Tu bebé se comunica contigo de mil maneras. Sonrisas
y llantos, balbuceos, expresiones del rostro, gestos con
las manos... son sus formas de expresión. Y tú has de
interpretar y responder a su lenguaje mudo.
N
o es por casualidad que los
niños de todo el mundo
representen en sus dibujos
la felicidad con una sonrisa
y la tristeza con lágrimas.
Son gestos universales. Del
mismo modo, una cara con la
boca abierta y las cejas levantadas expresa sorpresa. Y otra con
la boca torcida hacia abajo con
la lengua asomando, asco. Las
expresiones faciales que surgen
Por ejemplo, sabes cuándo está
cansado de jugar y necesita
descansar (deja de mirarte o de
observar el juguete, se muestra
inquieto y gira la cabeza hacia
otro lado); cuando tiene sueño
(hacia los 5 o 6 meses se frota los
ojos, se toca la cabeza, se mueve
incómodo...) o cuando está deseando que le cojas (al final de
este trimestre es probable que
empiece ya a echarte los brazos
para que lo hagas).
SU SONRISA DICE MUCHO
El llanto fue la primera forma
de comunicación de tu hijo.
En muy poco tiempo aprenLos primeros balbuceos son similares en cualdiste a diferenciar perfectaquier niño del mundo, pero muy pronto van
mente cuál era la razón de
asemejándose cada vez más a los sonidos y
sus lágrimas (hay varios esal ritmo de su lengua materna, en un
tudios que dicen que al mes
intento del bebé por imitar lo
de
vida los padres saben ya
que escucha a diario.
distinguir por qué llora el bebé)
y desde el principio tuviste muy
clara la importancia de responder
a ese llanto y de acudir a su lado
ante cada una de las emociones
para reconfortarle.
básicas (alegría, miedo, sorpreAhora sigue utilizándolo para
sa…) son innatas y espontáneas,
comunicarse, claro, pero cuenta
de modo que sólo con observar
también con otra forma de exel rostro de un bebé, es posible
presión más agradable y que a ti
entender qué emoción está expe- te llena de satisfacción: la sonrisa
rimentando en ese momento.
social, que es voluntaria y dirigida a otra persona con intención
TÚ SÍ QUE LE ENTIENDES
comunicativa. Gracias a ella saY esto resulta especialmente fácil bes cuándo se siente feliz tu hijo,
para ti, mamá, que llevas varios
qué le gusta, cómo le gustas tú...
meses observando a tu hijo y ya
Y está demostrado que si el peeres toda una experta en identifi- queño nota que su sonrisa procar lo que expresa con sus gestos
voca que papá y mamá le hablen
y con sus reacciones.
con más alegría, jueguen con
¡Qué curioso!
38
www.crecerfeliz.es
Al llanto se
suma otro
medio de
expresión: la
sonrisa social.
Tus caricias
le transmiten
información.
él, etc., se refuerza en él el uso
de esta expresión. Además, en
algún momento de estos meses
sus sonrisas se transformarán en
sonoras carcajadas (la primera no
se olvida nunca) con las que te
dirá lo feliz que se siente contigo
o cuánto le gusta ese juego.
DIALOGA CON ÉL
Como ves, ahora tu hijo se comunica contigo de mil maneras.
Y necesita que tú hagas lo mismo: tu voz es el sonido que más
le gusta, no se cansa de escucharla. Tú no te cansas de hablarle,
como si ya te entendiera (y es
que, a su manera, ¡te entiende!).
Tus manos también le hablan
El bebé necesita sentir el contacto físico de mamá y
papá. Las manos no sólo sirven para cambiar pañales
o darle un juguete, en ellas se encierra un auténtico
diálogo de amor que tu hijo sabe interpretar desde
el día en que las siente por primera vez acariciándole.
Aprovecha esa gran fuerza comunicativa que tienen
para decirle a tu pequeño lo mucho que le quieres.
Si respondes
a sus gorjeos,
dialogaréis.
Obsérvale
y actúa en
consecuencia
de lo que
“te dice”:
necesita
sentirse
comprendido.
Pero no solo eso: además de
escucharte con atención y
responderte con su expresión
facial, tu bebé ha empezado
también a emitir gorjeos, grititos y balbuceos. Se trata de una
comunicación muy bien sincronizada: pese a lo pequeñito que
es, ya comienza a utilizar una
estructura de diálogo, que consiste en escuchar con atención
y “hablar” a continuación como
respuesta. Hazlo tú también
así: cuando gorjee, respóndele
con entusiasmo y espera a que
emita su contestación. De esta
forma ayudas a que crezca el
vínculo entre vosotros al tiempo que favoreces su desarrollo
psicológico e intelectual y el
inicio del lenguaje. ¡Y tenéis
muchas cosas que deciros!
Esther García Schmah,
psicóloga y pedagoga
Piel protegida
y bronceada
PUBLI-INFORMACI”N
Este verano, toda la familia
a podrá disfrutar del sol sin
preocupaciones gracias a los protectores de Ziaja.
L
os niños necesitan un
cuidado de la piel óptimo
para crecer sanos, fuerte
tes y
felices, más aún cuand
uando se
exponen al sol.
sol En
E ese caso
es ffundamental
d
que lo hagan
con moderación, poco a poco, y
con la piel protegida por un
fotoprotector de alto índice. Ziaja
te brinda una completa gama para
que tanto ellos como tú toméis
el sol sin preocupaciones. Sus
productos están destinados a
proteger la piel y a proporcionar
un bronceado más bonito y
duradero desde el primer día.
Descúbrelos en farmacias,
parafarmacias, tiendas
independientes y tiendas online.
www.ziaja.es
Protector Solar Hidratante
en spray SPF 50+ (170
ml. PVP: 9,99 €). Protector
Solar para niños SPF 50+
(125 ml. PVP: 7,25 €).
Protector Solar SPF 25
(150 ml. PVP: 4,99 €).
6-12 meses
¡Qué útil!
El bebŽ aœn no controla los esf’nteres y lo normal es que tenga m‡s
de un escape. Por eso, puede ser
buena idea utilizar pa–ales de
ba–o, parecidos al ba–ador.
¡A la piscina de los bebés!
Esta edad es ideal para iniciar la actividad acuática con tu bebé o matronatación. Para practicarla no
necesitas saber nadar, sólo contar con el permiso del pediatra e ir a una piscina bien acondicionada.
L
la matronataci—n es una
actividad placentera para
disfrutar en el agua junto
a tu bebéÓ, resume Soraya
Arranz, directora de Be
Water Madrid. Este centro
de bienestar para embarazadas y
mam‡s con bebés practica la matronataci—n en una pileta de agua
salada, Òalgo especial, porque es
bueno para la piel y actœa como
un suero fisiol—gicoÓ, explica. Pero
basta con que se trate de una piscina sin cloro, a 32 ¼C y que cumpla los requisitos del recuadro.
CÓMO EMPEZAR
ÒAqu’ empezamos con 3 meses,
pero en otras piscinas esperan a
los 6, cuando ya han cumplido un
cliclo de vacunaci—nÓ, aconseja.
Adem‡s, debemos contar con el
permiso del pediatra porque puede haber contraindicaciones (atop’as, otitis, asma, cardiopat’as...).
Por otra parte, el acompa–ante
tiene que ser la mam‡, el pap‡ o
un familiar muy cercano, y mejor
40
www.crecerfeliz.es
Contad con el
permiso de
su pediatra.
Estimula la
mente, el
movimiento y
la afectividad.
si ya se ha ba–ado en la ba–era
con el peque–o. ÀEmpezamos?
CLASES DIVERTIDAS
As’ suele ser una clase tipo en los
centros de matronataci—n:
• El bebé y su acompa–ante llegan al centro, se cambian y realizan una sesi—n de calentamiento.
• El pap‡ o la mam‡ entra en el
agua con el bebé en brazos, mir‡ndose, y pasea para aclimatarle.
• El monitor va indicando una serie de juegos o ejercicios, acordes a
la edad y a la habilidad del peque-
Las mejores condiciones
Las piscinas en las que se practica esta actividad deben...
• Tener un tratamiento del agua no agresivo (sin cloro ni
lejía), como purifcación por ozono, agua salada...
• El agua tiene que estar a 30-32 ºC y la temperatura
ambiente debe ser agradable, para que no cojan frío.
• Los cambiadores y duchas, integrados a la pileta.
• Han de tener un monitor, especialista en actividad acuática con bebés, que dirija al acompañante en los ejercicios.
–o, para lograr progresivamente el
disfrute en el agua en distintas posturas, la flotabilidad, la inmersi—n...
• Todo se hace con juguetes acu‡ticos para que sea m‡s divertido.
• La clase, de 20-30 minutos, acaba con una relajaci—n en el agua.
TIENE MUCHOS BENEFICIOS
ÒSon innumerables, tanto f’sicos
como psicol—gicos y emocionalesÓ,
explica nuestra asesora. Resumiendo, se puede afirmar que la
estimulaci—n acu‡tica mejora el
desarrollo psicomotriz del ni–o,
favorece su salud (apetito, sue–o,
defensas...) y fortalece el v’nculo
afectivo entre el acompa–ante
(que también se lo pasa bien) y el
bebé. Y eso sin contar con la ventaja de que nuestro hijo sepa desenvolverse y disfrutar en el agua,
hasta que a los 36 meses pueda
iniciar las clases de nataci—n.
José Carlos Siegrist,
Asesora: Soraya Arranz (directora de
Be Water Madrid, bewater.com)
1 año
¿Qué pasa con su lengua?
Si el pediatra te dice que tu hijo tiene el frenillo lingual demasiado corto y debe operarle, no te
agobies: es una intervención sencilla y llevarla a cabo evitará problemas de alimentación o habla.
H
as notado que a tu hijo le
cuesta tragar, que se eterniza comiendo, que realiza
movimientos extraños con
la lengua y que de vez en
cuando hace una especie
de “chasquido” con ella? Quizá se
deba a que tiene el frenillo lingual
demasiado corto, una alteración
que médicamente se denomina
anquiloglosia y que debes consultar con el pediatra en la próxima
consulta que tengáis con él.
UNA MEMBRANA FINA
El frenillo lingual es una membrana muy finita y flexible que une
la parte de abajo de la lengua con
el paladar inferior. En bebés de
pocos meses, cuya lengua suele
ser bastante grande si la comparamos con su boca, puede ocurrir
que el frenillo sea corto y esté
tirante y que esto impida a la lengua moverse bien.
Hace años, ante esta situación se
operaba inmediatamente al bebé.
Sin embargo, en la actualidad la
mayoría de los pediatras suelen
optar por esperar un tiempo
para ver si, como suele ocurrir, la
membrana se va alargando y haciendo más flexible y el trastorno
desaparece por sí solo.
POSIBLES PROBLEMAS
Pero ¿qué ocurre si pasado su primer cumpleaños tu hijo sigue presentando esta alteración? En ese
caso es necesario tomar medidas
para evitar dos consecuencias nada
deseables. Por un lado, que el niño
tenga problemas a la hora de comer (ten en cuenta que la lengua
cumple una función fundamental
en el proceso de masticación y
deglución de los alimentos, y que
para realizarla bien debe poder
moverse de una forma adecuada).
Y, por otro, que aparezcan dificul-
tades en el desarrollo del lenguaje
y que, por ejemplo, con el tiempo
le cueste pronunciar bien determinados fonemas (rr, l o d).
UNA OPERACIÓN FÁCIL
Así que si sospechas que tu hijo
tiene el frenillo lingual demasiado
corto, es importante que lo confirmes. Y el único que puede hacerlo
es el pediatra. Cuando lleves a tu
hijo a la consulta comprobará la
movilidad de la lengua (si el niño
consigue tocarse con ella la bóveda
palatina o el labio superior y si es
capaz de sacarla lo bastante como
para sobrepasar el labio inferior).
Además, observará si el pequeño
tiene “metida hacia dentro” la
punta de la lengua en lugar de redondeada (es un rasgo que puede
aparecer porque el frenillo “tira”
de ella hacia atrás).
El frenillo
lingual suele
alargarse
con el tiempo.
Cuando es
muy corto,
ocasiona
dificultades
al comer
y al hablar.
Si diagnostica que tu hijo tiene
anquiloglosia y decide intervenirle
para seccionar el frenillo, no te
agobies. Se trata de una operación
sencillísima que no exige preparación (sólo que el niño esté las
horas previas en ayunas) y se realiza con anestesia local y de forma
ambulatoria. ¿Ves cómo no hay
razón para preocuparse?
Carlota Vallejo
¡Muy importante!
Algo esencial para evitar infecciones tras
la operación: evita que se lleve a la
boca arena, juguetes que puedan
hacerle daño, objetos que
haya en el suelo...
El postoperatorio
Puede ser algo “fastidiado” para el
niño. Sigue las siguientes pautas:
• No le des de comer hasta que se
pase el efecto de la anestesia (tardará
unas cuatro o cinco horas).
• Cuando empiece a tomar algo,
evita darle alimentos muy calientes
o duros (pan, galletas y otros cuyas
miguitas puedan arañarle las encías).
• Después de comer límpiale con
suavidad las encías usando una gasita
humedecida con agua y el antiséptico
que te haya indicado el médico.
JUNIO 41
2 años
Así tendrá menos
Hay algunas tácticas que ayudan a que
el niño sufra menos pesadillas.
Cada noche,
una pesadilla
¿Por qué le ocurre, si antes no las tenía? ¿Cómo actuar
cuando se despierta así? ¿Qué hacer para prevenirlas?
L
as pesadillas son un fenómeno normal en la vida del
niño pequeño. Ocurren en
la fase activa del sueño, el
periodo REM (Rapid Eye
Movements), que predomina ahora y disminuye con la
edad. De hecho, forman parte del
proceso evolutivo y tienen una
función en el crecimiento y maduración del sistema nervioso.
MÁS FRECUENTES AHORA
Estos malos sueños que se repiten
se deben al desarrollo veloz del
niño, que en poco tiempo aprende multitud de conceptos, palabras y normas. Como no es capaz
de asimilar todas sus experiencias
e impresiones, le sirven como vía
de escape: sueña con experiencias
que le han impresionado, como
el encuentro con un perro, una
tormenta... A ello se suma que
en esta edad no distingue entre la
42
www.crecerfeliz.es
realidad y la fantasía; lo que imagina durante el día le parece real
en el sueño y esto aumenta su temor, como el miedo al váter, etc.
Además, en esta edad se está descubriendo a sí mismo, su propia
personalidad, lo que le lleva a
protestar continuamente contra
ti. Es la forma de afianzar su “yo”.
Es una fase necesaria, pero no es
agradable, ya que este afán por la
independencia le causa una sensación de inseguridad (“¿todavía
me querrán?”). Por eso te llama,
para asegurarse de que sigues
queriéndole como siempre.
NECESITA TU CONSUELO
Al despertarse llorando, tu hijo
te reclama porque está asustado.
Algunos ya lo expresan con palabras. También su cara lo indica.
Consuélale diciéndole que ha tenido un mal sueño. Tu presencia
tranquila le reconforta y le calma.
• Procura que la hora previa al sueño
transcurra de modo tranquilo. Evita la
tele y opta por alguna actividad relajante, como baño, cuento y canción.
• ¿La vida del niño está muy llena de
actividades y estímulos? Revísala y
planea más momentos tranquilos.
Le sirven
para procesar
y asimilar
experiencias
que le turban.
Mantén la
perspectiva
de que es
una situación
temporal.
• Durante un periodo de tiempo,
anota en una libreta la frecuencia de
las pesadillas. Así podrás encontrar
una relación entre sus actividades
durante el día y su sueño por la noche.
Quizá se resista a que le dejes y
te pida que te quedes un rato con
él. Para algunos esto es suficiente,
otros piden dormir con sus papás.
No es negativo permitírselo. Este
periodo es pasajero. En cuanto
termine, el niño volverá a dormir
las noches enteras en su propio
cuarto. También hay padres que
optan por poner temporalmente
una cama adicional en su habitación para solucionar las noches
difíciles. Cada familia busca su
manera de solventar este trastorno. Mantén la perspectiva de que
es una situación temporal.
Coks Feenstra, psicóloga
Terrores nocturnos
También comunes ahora, se diferencian de las pesadillas:
el niño se incorpora, llora, grita y habla de modo incoherente, pero está en un sueño profundo. Quédate a su
lado hasta que remita (5-20 minutos). Al día
siguiente no recordará nada.
3 años
¿Dolores de crecimiento?
Algunos niños padecen molestias en las extremidades, sobre todo en las piernas y especialmente en
momentos de reposo. Estos dolores no están causados por una lesión y hay pautas para aliviarlos.
E
ntre el 20% y el 40% de
los peques de 3 a 12 años
sufren estos dolores. Algunos expertos opinan que se
deben al desarrollo de los
huesos y a la consecuente
elongación de músculos, tendones, etc. Otros creen que están
producidos por la incansable
actividad que realizan los niños
en estas edades. En cualquier
caso, el motivo no es una lesión y
no existe un tratamiento que los
cure, sólo es posible aliviarlos.
SUS CARACTERÍSTICAS
Estas pistas te ayudarán a distinguirlos de otras dolencias:
• Se localizan en los músculos, no
en las articulaciones. Cuando se
producen en tobillos, muñecas,
codos, etc., se deben principalmente a lesiones o a sobrepeso.
• Son asimétricos. Cuando son
simétricos, en el mismo punto de
las dos piernas o los dos brazos,
suelen ser por agujetas, que aparecen al día siguiente de realizar
una actividad deportiva exigente.
• Los dolores de crecimiento no
producen hinchazón, rojeces ni
moratones. Estas manifestaciones
tópicas aparecen después de un
golpe y molestan más cuando se
pasa la mano sobre ellas. Los dolores de crecimiento, sin embargo, se calman con masajes.
• Son esporádicos. Aunque pueden ser muy intensos (y despertarle incluso cuando está dormido),
son puntuales y desaparecen en
poco tiempo: si los siente por la
noche, lo normal es que hayan
desaparecido por la mañana.
El componente
psicológico
A veces los dolores de crecimiento aparecen cuando el niño
está atravesando un momento
emocional complicado, como
la llegada de un hermanito o un
cambio de casa. Esta situación
difícil puede tener consecuencias
físicas, hacerle tensar los músculos sin querer o, quizá, cambiar la
forma o la cantidad de actividad
que realiza. Habla con él, pregúntale qué le preocupa, consuélale
y explícale la situación de forma
que la asuma mejor mientras
le das un masaje o le acunas.
Rebajar su nivel de estrés le
ayudará a relajar la musculatura.
Se deben a la
elongación de
los huesos y
a la actividad
que realiza.
Son puntuales,
asimétricos y
no producen
hinchazón.
Además, son más habituales en
las piernas que en los brazos y se
localizan sobre todo en el muslo.
REMEDIOS QUE ALIVIAN
El calor de un baño o de una
manta eléctrica, masajearle y
moverle las extremidades con
cuidado, estirándolas y doblándolas, son remedios eficaces. Si la
molestia persiste, se puede recurrir a un analgésico suave.
Si los dolores son muy frecuentes,
impiden que el niño realice una
actividad normal o se acompañan
de fiebre o pérdida de peso, será
necesario consultar al pediatra.
Ester Alonso
Asesor: J. M. Sanz-Gadea, pediatra
Para prevenirlos...
Algunos expertos sostienen que realizar estiramientos diarios ayuda a prevenir su aparición y/o a disminuir el dolor que
producen.
SOBRE TODO, DE NOCHE
Has de saber, además, que estos
dolores suelen aparecer al final
del día, cuando el pequeño lleva
un tiempo sin realizar actividad.
JUNIO 43
4 años
¡Quiero un hermano!
Es probable que, en algún momento, tu hijo te haga esta petición. Y es normal que sea ahora: su
fantasía está en pleno apogeo y cree que podrá jugar con el bebé. ¿Sabes cómo responderle?
T
u hijo aún se encuentra en la
etapa egocéntrica, en la que
cualquier acontecimiento
está mágicamente referido
a él. Así, imagina que tener
un hermano le va a suponer
muchas cosas positivas, sin ser
consciente de que para disfrutar
de algunas tendrá que pasar algún tiempo. Las más habituales:
contar con un compañero de juegos, con una compañía nocturna,
participar en sus cuidados (elegir
su ropa, ponerle el chupete…),
ser como alguno de sus amigos
que tienen hermanos o convertir-
se en portavoz familiar y contar a
todos lo que hace el nuevo bebé.
¿VAS A TENER MÁS HIJOS?
Si tu respuesta es “no”, inclúyele
en tus explicaciones siempre
que puedas y demuéstrale que
entiendes y atiendes a su necesidad con frases como: “Sé que te
gustaría tener un hermanito para
jugar, pero sería muy pequeño
para eso. ¿Por qué no invitamos
a tu amigo Rubén a casa?”. Así
compensas su frustración por el
deseo no cumplido con la satisfacción de sentirse comprendido.
¡Qué curioso!
A esta edad el niño aún no se adelanta a los acontecimientos y no se imagina que la llegada de un
hermanito implica renunciar a la atención
exclusiva de sus padres. Este hecho está
en el fondo del empeño con que
lo piden algunos.
Puede que
lo que esté
pidiendo sea
jugar más con
otros niños.
Si le dices que
necesitarías
su ayuda
para cuidarle
se sentirá
valioso.
Explícale que un bebé no sabe
hacer nada por sí solo y que necesita mucha dedicación. Dile algo
como: “Mamá trabaja muchas
horas y tiene poco tiempo libre.
Y así puedo dedicarme más a ti”.
SI ENTRA EN TUS PLANES
Si piensas tener más hijos, responde así a su petición.
• Dile que los bebés llegan cuando quieren venir. Si viene otro...
• Háblale de cómo será, no afiances su creencia de que podrá jugar
y hablar con él en cuanto nazca.
• Muéstrale algún recién nacido
para acercarle a esta realidad.
• Dile que para atender a un
bebé tan pequeño necesitarás su
ayuda. Así desarrolla su sentido
de la responsabilidad y afianza
el sentimiento de su propia valía,
de ser único y necesario para ti.
Isabel Álvarez, psicóloga
Y una vez que estés embarazada...
Tus cambios y los acontecimientos del embarazo serán una aventura para él, igual que para el futuro papá. Algunos consejos:
• No se lo digas hasta que pasen los primeros meses de embarazo,
para estar segura y para que la espera no se le haga eterna.
• No te referas al hermanito o a la hermanita hasta estar segura
de su sexo para evitarle decepciones.
• Déjale intervenir en los preparativos (habitación, ropa…)
siempre que sea posible. Le hará sentirse útil, atenuará los futuros
celos y le facilitará la aceptación del “intruso” cuando se presente.
• Deja que te toque la tripa y que sienta moverse al bebé. Esto le
ayudará a crear fuertes lazos emocionales con él.
44
www.crecerfeliz.es
5 años
Sólo hace caso a papá
Para que el niño os obedezca a ambos por igual, debéis revisar juntos el modo en que actuáis con él y
acordar cómo vais a reaccionar cuando no lo haga. Vuestro hijo debe respetar la autoridad de los dos.
U
n ejemplo cotidiano: la madre de Claudia le pide que
recoja los juguetes porque
es la hora del baño. “Hija…
¿has recogido ya?”, pregunta por tercera vez desde la
cocina. Pero la niña, haciendo
oídos sordos, sigue entretenida
jugando con sus muñecos. El padre entra en escena, va a la habitación en la que juega la niña, se
acerca a ella y le dice: “Vamos, a
recoger, que es la hora del baño”,
al tiempo que coloca el primer
juguete en su sitio. Y la pequeña
obedece sin rechistar.
LAS FORMAS IMPORTAN
Los niños, desde muy pequeños,
tienen un radar especial para detectar hasta dónde pueden llegar
con cada uno de sus progenitores.
Y se guían por el modo en que
ambos tratan con él. Esto facilita
a los padres la tarea de tomar
medidas a favor de su educación.
Para que tu hijo te haga caso, háblale con tono decidido. Si expresas tu petición en forma de ruego
o con tono cansino, le transmites
la sensación de que puede pasar
de lo que dices. Acércate a su
lado y procura un contacto visual
y físico; así centras su atención.
Hablándole desde otra habitación
pierdes autoridad.
Se concentra
tanto al jugar
que le cuesta
obedecer.
Pide al papá
que te apoye
ante el niño.
Malas prácticas
• Utilizar frases, como “cuando
venga tu padre vas a ver”. Con ellas
transmites al niño la idea de que
su padre es el único al que hay que
respetar y obedecer.
• Aliarte con él para que obedezca permitiéndole algo que sabes
que su padre no le consiente. Eso
desorientaría a tu hijo y tú no ganarías ninguna autoridad.
• Anunciar un castigo y no ponerlo
(“o recoges tus juguetes o no vamos
a jugar al parque”) nos desautoriza ante los ojos del niño. Debes
cumplir siempre lo prometido.
¡Vale pactar!
puede significar algo muy distinto para tu hijo que para ti.
• No le impongas demasiadas normas, céntrate en las importantes y
no le des varias órdenes a la vez.
• Anímale a cumplir lo que le pides: “A ver si terminas de vestirte
antes de que yo acabe de desayunar”. Los retos le incentivan.
• Felicítale siempre que obedezca.
HAZ EQUIPO CON SU PADRE
Pídele que te apoye delante del
niño con frases como “haz lo que
te dice mamá” o “no me gusta
que no hagas lo que ella te pide”.
Y no discutáis en su presencia.
Así os verá como un equipo.
Isabel Álvarez, psicóloga
Si un día se resiste a levantarse para ir al
cole, proponle un desayuno que le guste
mucho. Una oferta apetecible puede
ser una estupenda motivación
para obedecer.
AJUSTA TUS EXPECTATIVAS
A esta edad el niño es apasionado
no sólo en sus afectos, también
en sus acciones, y cuando se afana en algo le cuesta cambiar de
actividad. Esto está en la base de
su natural resistencia a obedecer
órdenes. Y es necesario tenerlo
en cuenta para no pretender
siempre una respuesta inmediata.
Así puedes facilitárselo:
• Define claramente lo que quieres que haga. Recoger su cuarto
JUNIO 45
tips
Salud
Dermatología
¡Qué sudores!
D
urante la temporada de calor has
de tener presente que los niños
pequeños regulan mal su temperatura corporal y es fácil que tu
hijo sude en exceso, una circunstancia
que, además de favorecer una posible
deshidratación, puede generar picores
e irritaciones en la piel del bebé (más
aún si la tiene seca y/o atópica).
Remedios para su piel
Además de vestirle con prendas
ligeras, con las menos costuras posibles, evita tener al niño en ambientes
húmedos con altas temperaturas
(situación que favorece la sudoración),
dale sus comidas templadas y agua
con frecuencia, refréscale la piel con
toallitas o paños húmedos y ofrécele a
diario un baño corto de agua tibia.
Después del baño utiliza una loción
hidratante y refrescante. Elige una
emulsión de rápida absorción que
hidrate y regenere su piel, formulada
a base de Pantenol 2,5% (provitamina
B5), vitamina E y lípidos fisiológicos
que aporte a su piel una hidratación de
larga duración, la proteja de la deshidración y calme el picor propio de la
epidermis seca y sensible. Tú también
podrás usarla. Pregunta en farmacias.
46
www.crecerfeliz.es
Tu mayor interés es que tu hijo
esté sano. Con los consejos y
las pautas que te damos cada
mes es más fácil conseguirlo.
Objetivo: detectar el autismo precozmente
A
aunque no existen cifras oficiales, se
estima que en España hay un caso
de Trastorno del Espectro del Autismo (TEA) por cada 100 nacimientos.
Un problema que se presenta de forma
más frecuente en niños que en niñas.
Este trastorno, de origen neurobiológico, afecta al neurodesarrollo y al
funcionamiento cerebral ocasionando
dificultades en la comunicación e interacción social y en la flexibilidad del
pensamiento y la conducta.
Sencilla técnica de detección
El Programa Bebé, del Plan de Acción
de la Estrategia Española en Trastornos
del Espectro del Autismo, tiene como
objetivo prioritario detectar e intervenir
de la forma más temprana posible en
bebés con alto riesgo de tener autismo.
Para ello se utilizará la técnica del EyeTracking. Esa tecnología de seguimiento
ocular ha demostrado que existen
diferencias en la fijación, seguimiento
y uso de la mirada, desde el segundo
mes de vida, en los niños con TEA, en
niños con otras dificultades del desarrollo y en niños sin trastornos. Según
esta técnica, hay evidencia de que el
estudio de la fijación de la mirada en el
primer semestre de vida puede ayudar
a identificar al niño que posteriormente
cumple criterios de autismo.
De esta forma se adelantaría el diagnóstico. En España aún es tardío y en
algunos casos pueden transcurrir varios
años hasta obtenerlo. autismo.org.es
APP educativa sobre el asma
¿Conoces la App Busca a Guille? Es un cuento interactivo para
leer, ver, escuchar y superar los retos del asma. El protagonista
es un niño que padece asma alérgica grave, pero gracias al
correcto diagnóstico y control de su enfermedad juega, corre,
salta y realiza actividades al aire libre como cualquier niño
sano. Navega por el cuento y descubre cómo él y sus padres
aprenden a reconocer situaciones causadas por el asma y a
controlarlas. Google Play y Appel Store. www.buscaguille.es
Te interesa
BUENOS REMEDIOS
Ante el cólico
del lactante
Es un trastorno benigno, pero el hecho de que el bebé llore
sin parar durante horas llega a desesperar a cualquier madre
o padre. ¿Por qué aparece y cómo se puede aliviar?
Dra. María Murillo. Unidad de Pediatría
de la Clínica Santa Isabel , en Sevilla, y Crecer Feliz.
E
l cólico del lactante es una de las causas
más frecuentes de llanto del bebé, y también de consulta por este motivo. Y pese
a ser benigno, lo cierto es que es capaz de
perturbar el entorno familiar, estimándose
una incidencia de hasta un 19%. Se trata de
un trastorno funcional que ocurre en niños entre
las 2 semanas y los 4 meses de vida, por lo demás
completamente sanos. Los criterios utilizados lo
definen como “episodios de llanto o irritabilidad
intensos que inician y terminan sin causa aparente
durante al menos 3 horas al día, 3 días a la semana
en un bebé sano y bien alimentado”.
¿Cómo reconocerlo?
Estos episodios aparecen sobre todo durante la tarde o la noche sin relación con la hora y con el tipo
de alimentación que tenga el bebé, ya sea artificial
o materna. Es un llanto que puede durar horas,
difícil de calmar y asociado a síntomas como abdomen meteorizado, piernas flexionadas sobre el
abdomen y cara de dolor.
En todo caso, se trata de un trastorno que cede
con el tiempo de forma espontánea, por lo que
en la práctica no se considera patológico; eso sí,
vigilando siempre síntomas no asociados al cólico
del lactante como vómitos, sudoración y palidez
con el llanto, deposiciones con sangre o escasa ganancia de peso, entre otros.
¿Por qué se produce?
La etiología del cólico del lactante es desconocida, pero se considera que en su aparición pueden
y
¿Qué puedes hacer si tu hijo lo padece?
Ante todo, mantener la
calma. Es fundamental
evitar respuestas que
sobreestimulen al niño
y, al mismo tiempo,
fomentar pautas de
conducta adecuadas,
como el establecimiento
de una rutina diaria.
Además, conviene que
recuerdes lo siguiente:
• Aunque no existen
analgésicos que calmen
al bebé cuando sufre
un cólico de lactante,
en la práctica puede
ayudar recurrir a darle un
paseo con el cochecito,
balancearle estando boca
abajo sobre el brazo o
simplemente arrullarle.
• No se recomienda el
uso de medicamentos o
de anís estrellado, porque
no se ha demostrado
su eficacia y tienen
efectos secundarios
importantes. Algunos
extractos de hierbas, así
como la utilización de
determinados probióticos
('Lactobacillus reuteri')
sí han demostrado una
cierta eficacia.
• Para llevar mejor
este trastorno es muy
importante saber que es
un proceso transitorio y
que no reviste gravedad.
estar implicadas varias causas: gastrointestinales,
inmunológicas (alergia alimentaria), hormonales,
psicológicas (alteración en la interacción con los
padres) y conductuales. Además, el tabaquismo
materno, el estrés familiar, la depresión postparto
y las alteraciones en la dinámica familiar aumentan la probabilidad de que el bebé lo sufra.
JUNIO 47
Salud
GOLPES EN LA CABEZA
¡Le ha salido
un chichón!
Hasta que madure su equilibrio y destreza, ¡no será la única vez que tu
hijo se golpee y le salga un chichón! Este tipo de contusiones son muy
escandalosas, curan solas y no suelen tener importancia. Pero hay que
vigilar durante 24 horas por si se trata de algo más que un golpe.
48
www.crecerfeliz.es
+ info
L
a osadía, la falta de equilibrio, el mayor
peso de la cabeza respecto al cuerpo, la
distribución de los muebles del hogar...
Todo parece aliarse para que durante los
primeros años del niño la mayoría de los
golpes los sufra su cabeza. Entre los huesos del cráneo y la piel no hay mucho tejido
que amortigüe el golpe, lo que favorece que
tras el impacto se produzca una inflamación
inmediata y una rotura de vasos sanguíneos o
linfáticos que se acumula en la zona y genera
lo que conocemos como chichón.
Aunque siempre hay que valorar la edad del
niño (no es lo mismo un golpe en la cabeza
en un bebé de 6-12 meses que en un niño de
4 años), la zona dañada (el hueso frontal es
mucho más duro y resistente que el resto), la
altura de la caída o la aceleración con la que
se ha producido y las manifestaciones o síntomas posteriores..., en general, los chichones,
aunque dolorosos y alarmantes, no revisten
gravedad, evolucionan como se indica en el
recuadro (con el tiempo la inflamación desaparece, la sangre se degrada, se reabsorbe) y
todo suele quedar en un susto. En todo caso,
te conviene saber qué hacer cuando tras un
golpe aparece el dolor, el llanto intenso y la
inflamación. Tu hijo necesita calma, consuelo
y que actúes de la manera adecuada.
Si va acompañado de herida
• Si además del chichón se ha producido
herida, lávala con agua fría. No dramatices, la
presencia de sangre les asusta mucho. Aplica
un paño limpio, pañuelo o papel de celulosa
de la cocina (no uses algodón hidrófilo) y presiona juntando ambos bordes de la herida.
• En cuanto deje de sangrar, aplica frío sin
contacto directo (hielo en una bolsa y envuelto en un paño ligero) durante 20 minutos.
• Si la herida es muy profunda y sigue sangrando, quizá necesite puntos. Lleva al niño
al centro de salud más cercano o al servicio de
urgencias que te corresponda.
Si solo es el chichón
• Cuando “sólo” se trate del chichón, sin herida,
aplica el hielo durante 20 minutos, descansa
otros 10 y vuelve a aplicarlo, hasta completar
por lo menos una hora. El hielo cierra los vasos
sanguíneos que se han roto, calma el dolor y
baja la inflamación, pero esta terapia únicamente es efectiva tras el golpe; de poco sirve
días después (si se hace el chichón estando en
la calle, ponle un bote de refresco).
• Además, puedes aplicar algún producto,
crema o stick, a base de árnica o con pentosano polisulfato sódico, indicado para hematomas (pregunta en farmacias).
• Cuando se calme tras el berrinche el niño
querrá dormir. Puedes dejarle en tus brazos
o acostarle, pero procura que tenga la cabeza
más alta que el resto del cuerpo (pon una
almohada, usa su gandulita si es bebé, o déjalo
sobre tu hombro). Si al despertar se muestra
dolorido puedes darle el analgésico que tome
habitualmente y a la dosis que os haya indicado su pediatra en ocasiones anteriores.
Así suele
evolucionar
El grupo hem de
la hemoglobina de
la sangre que está
extravasada se degrada
y aparecen diferentes
coloraciones durante el
proceso de reabsorción.
• En los momentos
inmediatos el color es
rojo intenso, el chichón
es doloroso al tacto y
está inflamado.
• Del 2º al 4º día es
violáceo, la inflamación
decrece y el dolor al
tacto también.
• Del 4º al 10º día
el chichón y la zona
circundante tienen tono
verdoso. La inflamación
es mínima aunque sigue
siendo sensible.
• Del 10º al 15º día el
color es amarillento, no
hay inflamación ni dolor.
JUNIO 49
Salud
GOLPES EN LA CABEZA
+ info
El chichón
no va bien...
• Si pierde la forma
original y se alarga.
• Presenta una zona
central hundida o que
crepita al tacto.
• En lugar de disminuir
de tamaño, aumenta en
las 24 horas siguientes.
• Notas en él una
parte blanda y móvil.
• Pasados 20-30 días
permanece igual. En
este último caso puede
tratarse de un absceso,
un chichón encapsulado o calcificado (no
cometas el error de
pincharlo, el riesgo de
infección es altísimo).
Si causa molestias o
problemas estéticos, el
pediatra te indicará si
precisa cirugía.
50
www.crecerfeliz.es
El día del golpe, durante el sueño nocturno
conviene que despiertes al niño cada tres o
cuatro horas para comprobar si su estado
general es correcto. No es preciso levantarle
ni someterle a un interrogatorio. Tú conoces
bien sus reacciones normales. Si te reconoce y
sabe dónde está, si quiere agua, el chupete o
pide que le dejes, es suficiente.
Aunque un chichón normal, sin otras manifestaciones, no precisa la atención del médico,
por prudencia no está de más que lo vea su
pediatra cuando tengas oportunidad. En el
caso de los menores de 1 año, tras un golpe
deben acudir siempre al médico, especialmente si se han caído de una altura de más de un
metro (cambiador, bañerita, capazo...).
Atención a estos síntomas de alarma
Aunque lo normal es que el chichón no sea
nada, pueden surgir circunstancias en torno
a él que aconsejan acudir de inmediato a un
centro de salud o de urgencias:
• Ha perdido el conocimiento (¡no le zarandees para que vuelva en sí!).
• Está confuso y muy irritable (llanto continuado, no se calma con mimos ni con tu voz,
no quiere que le aúpes ni le acunes). O está
más somnoliento de lo normal.
• Le resulta difícil estar de pie, coordinar los
movimientos del gateo o mantenerse sentado.
• No acierta con las palabras y balbucea.
• Aparece sangre por la nariz o por los oídos
(cuando el golpe no se ha producido ahí) o le
sale un líquido claro.
• Además del chichón, surge un hematoma
alrededor de los ojos o de las orejas.
• Sus pupilas no están iguales.
• En vez de inflamación hay una zona hundida.
Además, durante las 24 horas posteriores a
un golpe en la cabeza hay que estar atentos a
la posible aparición de síntomas que precisan
atención médica. Entre ellos:
• Si dice que le duele la cabeza y el dolor no
remite en un par de horas (no cuenta si el dolor es porque se toca el chichón).
• Si al preguntarle, te dice que no se acuerda
del golpe ni sabe dónde tiene la “pupa”.
• Vomita varias veces y no es por el berrinche.
• Tiene convulsiones o movimientos extraños
o notas que no puede mover algún miembro.
Y al día siguiente...
Tanto en el día del golpe como en el siguiente,
conviene que limite los juegos intensos, saltos,
etc. Si todo está bien, ponle paños calientes
en el chichón para favorecer la reabsorción
del hematoma. Cualquier duda... al pediatra.
Belinda Santamaría
Asesor médico: Dr. Francisco Jesús García Martín,
jefe de la Unidad de Pediatría del Hospital
Vithas Parque San Antonio, de Málaga.
Escaparate
SILLAS DE AUTO
Asiento VIP
¿Cómo proteger a quien más quieres? Desde su salida del hospital y
en cualquier desplazamiento en coche, el niño debe ir bien sujeto en
un Sistema de Retención Infantil (SRI) adaptado a su altura (o a su peso,
según la normativa anterior). Por seguridad, piensa en él.
A
unque ya hay muchas
sillas de seguridad homologadas por la nueva
normativa R129 (la
conocerás como i-Size),
hasta finales de 2018
pueden convivir y son igual
de válidas las que responden
a la norma ECE-R44/04 y
a la ECE-R129. Recuerda
que frente a la clasificación
por grupos de la R44, con
la nueva R129 las sillas se
clasifican por rango de altura
y por una edad orientativa.
Además, con la nueva norma
existe la obligación de instalar
la silla en sentido contrario a
Belinda Santamaría
la marcha hasta los 15 meses
o 71 cm, aunque fabricantes
europeos lo aconsejan hasta 4
años (con la R44 es sólo hasta
9 meses); se requiere el uso
de Isofix para su anclaje (así
se reduce el riesgo de mala
colocación) y en ellas se ha
reforzado la protección frente
a impacto lateral. Para su uso
correcto, respeta la altura indicada por el fabricante.
DónDe colocar la silla
Según el Reglamento General
de Tráfico, los niños de menos
de 135 cm no pueden ir en el
asiento delantero, salvo que to-
Römer. Advansafix II SICT.
BBest. Cosmo SP.
Gr.1/2/3. Arnés apto hasta
25 Kg. Cuarto punto de anclaje
SecureGuard (mantiene el
cinturón en la cadera) para Gr.3.
Absorción impactos laterales
(SICT). 360 €. matiasmasso.es
Gr.0+/1. Fácil montaje.
Base con look off integrado,
5 posiciones de reclinado,
reductor incluido, regulación
del arnés independiente.
69 €. elcorteingles.es
52
www.crecerfeliz.es
dos los asientos traseros estén
ocupados por otros menores,
que no se pueda anclar la silla
en la banqueta trasera o que el
vehículo sea un dos plazas (en
estos casos debes desconectar
ese airbag). Si la silla de tu
hijo sigue la norma R44/04,
conviene que la coloques el
mayor tiempo posible de espaldas a la marcha (siempre
que el diseño lo permita).
Cuando la mitad de la cabeza
del niño sobrepase el cabezal,
tendrás que cambiar de silla.
Sigue las indicaciones del
fabricante para el anclado del
SRI y la sujeción del niño.
Chicco. Seat UP 012. Evolutiva,
Gr. 0+/1/2. Reclinable,
transpirable. Anclaje como
Gr. 0+ con el cinturón del coche
a contramarcha; como Gr.1 con
Isofix y Top Tether; para Gr. 2,
cinturón. 349 €. Tiendas Chicco.
Borsino Baby.
Mónaco-Fix. Gr.1/2/3, Isofix
y Top Tether, cabezal de
5 posiciones, reductor para
bebés, textil hipoalergénico,
ignífugo y transpirable.
198 €. borsinobaby.com
BabyECO
Grupo 0+ del trío
Rocking Baby. Incluye
adaptadores para el
chasis del cochecito.
Anclaje con el cinturón
de seguridad del
automóvil. Trío 509 €.
babyeco.es
ABC Design. Risus. Gr 0+, cojín
integrado, textil desenfundable
y lavable, fácil de anclar a los
cochecitos de paseo de la propia
marca. Pesa 3,6 Kg. 180 €.
www.abc-design.com
Nuna. Pipa (i-Size, de 40 a 85 cm)
con base Pipafix. Espuma viscoelástica
para impactos laterales, cabezal
7 posiciones, ajustable con una mano.
Capota aireada retráctil, textil lavable.
329 €. niuconcept.es
Borsino Baby. Milán-Fix.
Gr. 0+/1. Monocasco,
arnés y cabezal
sincronizados. Anclaje
Isofix, con indicadores. A
contramarcha y a favor.
Sistema de absorción de
impacto lateral. 249 €.
borsinobaby.com
BBest. Beline SP.
Gr.1/2/3. Cabezal
regulable con protección
lateral, desenfundable y
lavable. Orientación de
cara a la marcha. 69 €.
elcorteingles.es
Bebe Confort. Pebble Plus i-Size
(de 45 a 75 cm). Anclaje con
cinturón o con base 2wayFix con
Isofix, seguridad adicional para
cabeza y cuello (material absorbe
impactos), apta para avión.
245 €. bebeconfort.com
JUNIO 53
Escaparate
SILLAS DE AUTO
Jané. Grand, Gr.1/2/3
(i-Size). Inclinación de asiento
y cabezal regulables. No
precisa desmontar el arnés
para pasar de grupo. Isofix y
Top Tether, carcasa aireada,
textil lavable. 289 €. jane.es
Chicco. Oasys 2/3 Fix Plus.
Anclaje con Isofix y cinturón
del vehículo, ajustable en
altura y anchura de forma
independiente, asiento y
respaldo reclinables.
249 €. chicco.es.
Zippy. Izzygo Plus Zy Safe,
Gr. 2/3. Anclaje con
cinturón del coche, textil
lavable, transpirable y
antiolores, cabezal ajustable
en 6 alturas. 49,99 €.
Tiendas Zippy y zippy.es.
Stokke. iZi Go Modular by
BeSafe (i-Size, 40-75 cm). Módulo
SIP frente a impactos laterales,
armazón mejorado, cojines de
asiento y cabeza óptimo soporte
para recién nacidos. Capota
integrada. 299 €. stokke.com
Cybex. Sirona M i-Size
(desde el nacimiento hasta
105 cm). Cabezal regulable
en 12 posiciones, protección
lineal telescópica de impacto
lateral, reclinable, permite
viajar tumbado. 499,95 €.
cybex-online.com
Britax Römer. Dualfix. Con
opción a contramarcha hasta
los 18 Kg. Arnés de 5 puntos
en ambas orientaciones.
Rotación 90º para colocar al
bebé, reclinable, sistema Pivotlink. 529 €. matiasmasso.es
54
www.crecerfeliz.es
Babyhome. Egg 0+. Asa de
aluminio, pesa 2,5 Kg. Arnés de
5 puntos, anclaje con cinturón
del coche o con la base Isofix
Babyhome.159 €. Compatible con
sillas de la marca. babyhome.es
ABC Design. Cuna de transporte
Doozy, Gr. 0. Con arnés
integrado para el bebé, anclaje
con el cinturón del vehículo. Fácil
de anclar al cochecito. 230 €.
abc-design.com
Nuna. Rebl (i-Size, 40 a 105cm).
Asiento 360º, seguridad superior
frente a impactos laterales,
tecnología de instalación True
lock, 9 posiciones de ajuste
(Isofix), cojín reductor y cuña para
prematuros. 599 €. niuconcept.es
Inglesina Trilogy Colors.
Trío que incluye capazo,
bolso, cesta, sillita y Gr. 0+.
El textil es transpirable, capota
UPF 50, ajuste con cinturón
del coche. Trío, 849 €.
www.inglesina.es
Joie. Transcend, Gr.1/2/3.
Mothercare
Cabezal en 10 posiciones, laterales
auto ajustables, tres profundidades
de asiento. Cojín frontal ajustable,
textil lavable y transpirable. Isofix.
269 €. joiebaby.com
Advance XP, Gr 1/2/3.
Carcasa ligera, tensores de
arnés individuales, brazos
giratorios, cabezal ajustable
115,90. mothercare.es
Römer. Kidfix II XP SICT, Gr.
2/3. Con arnés entrepierna
como cuarto punto de anclaje,
almohadilla ante impacto frontal,
elementos laterales retráctiles
frente a impacto lateral. 257 €.
matiasmasso.es
Prénatal. Eagle Grey, Gr.
0+/1. Anclaje con cinturón
del coche (guías bajo la silla),
cabezal regulable, carcasa
máxima inclinación, reductor
acolchado recién nacido.
149 €. Tiendas Prénatal.
Vertbaudet. Kidsit, Gr. 1/2/3.
Anclaje con cinturón del coche,
arnés centralizado con alarma,
cabezal en 5 posiciones,
reductor de cabeza y asiento
extraíble, lateral reforzado.
99,99 €. vertbaudet.es
Zippy. GRO+ Spin ZY Safe.
Gr. 0+, reclinable, textil
extraíble, reductor para
recién nacidos, Isofix, arnés
con ajuste central, cabezal
regulable. Silla 89,99 €, base
Isofix 59,99 €. zippy.es
Prénatal. Antares Fix,
Gr.1/2/3. Anclaje con Isofix
y cinturón (guía con gancho
resorte), cabezal y respaldo
regulables y simultáneos,
reductor acolchado. 195 €.
Tiendas Prénatal.
Mothercare. Madrid,
Gr. 0+/1. Tensores de arnés
individuales, funda extraíble
lavable a mano, clips tensores
para los cinturones del
vehículo. Incluye cojín reductor
y protege arnés acolchado.
99 €. mothercare.es
JUNIO 55
Nutrición
ENTRE PAN Y PAN...
•
56
Sándwiches para
(pequeños) gourmets
Diferentes, nutritivos, divertidos y muy sanos, te ayudarán a variar la merienda
de tus hijos y a animarles a probar nuevos sabores. ¡Están buenísimos!
L
www.crecerfeliz.es
legan días de dar la merienda al niño en el
parque, de salir de picnic, de ir a la piscina...
¿Qué llevar de comida? Un sándwich siempre es buena idea, pero quizá estés ya cansada del típico relleno de jamón y queso. Por
eso hemos buscado algunas propuestas originales y al mismo tiempo sanas y con los nutrientes
que tiene que aportar una comida completa. “Deben incluir verduras o frutas, tanto crudas como
cocinadas, para asegurar un aporte adecuado de
vitaminas y minerales que completaremos con
proteínas como carne, huevo o pescado”, explica
la nutricionista Leticia Garnica. “Eso sí –añade–,
aunque el niño coma sándwiches completos algunos días, lo ideal es que tenga la rutina de sentarse
en la mesa a comer un menú para crear buenos
hábitos.” Teniendo esto en cuenta, prepara de vez
en cuando alguno de estos rellenos (si tu hijo es
pequeño, todo muy bien picadito), monta el sándwich y ofréceselo. ¿Piensas que el nuevo sabor no
le gustará? ¡Quizá te sorprenda!
Marga Castro
Asesora: Leticia Garnica (www.dietistaynutricionista.com)
!
s
e
l
a
in
ig
r
o
y
u
m
s
o
n
¡Relle
Vegetariano:
de quinoa y maíz
Mezcla unas cucharadas de quinoa
cocida, maíz de lata, lechuga y
tomates cherry picaditos (si el niño
es pequeño, aplasta todo con un
tenedor). Aliña con aceite de oliva y
rellena con la mezcla el sándwich.
Qué aporta. La quinoa, un pseudocereal rico en hidratos de carbono
complejos y grasas omega 6 y
omega 3 (combaten el colesterol),
tiene mucha proteína y además
potasio, magnesio, calcio, zinc,
vitaminas del complejo B y vitamina
E. El maíz aporta fibra y la lechuga
y el tomate son ricos en vitamina C,
buena para el sistema inmunitario.
Inglés: de roast beef y miel
Corta una loncha fina de roast beef o carne asada, coloca
encima unas hojas de espinacas o lechuga y aliña con una
salsa hecha con una cucharada de miel, un chorrito de aceite
de oliva y un pelín de mostaza (solo si el niño es mayor).
Qué aporta. Un sándwich bastante completo, puesto que la
carne aporta proteínas de alta calidad que ayudan al correcto
funcionamiento del organismo y sus estructuras, además
de hierro, vitamina A (fortalece el sistema inmunológico) y
magnesio (previene las enfermedades cardiovasculares).
Árabe: hummus
con crudités
Griego: vegetal con salsa de yogur
Necesitas lechuga picada, tomate en trocitos pequeños y una lata de
atún en aceite de oliva. Mezcla todo, aliña con una salsa hecha con
yogur, pepino, un poco de aceite y hierbabuena, y rellena el sándwich.
Qué aporta: La salsa de yogur es una buena fuente de calcio, necesario para los huesos y los dientes, y el atún es rico en ácidos grasos
esenciales, que fortalecen el sistema cardiaco, contribuyen al correcto
crecimiento del niño y fortalecen su sistema inmunitario.
El hummus se hace con puré
de garbanzos, sésamo, limón y
aceite de oliva. Añade “crudités”
(zanahorias, apio y pepino) bien
ralladas y tendrás un relleno de
sándwich fresco y riquísimo.
Qué aporta. Con el hummus
obtiene proteína de origen
vegetal baja en grasa e hidratos
de carbono; minerales como
potasio (bueno para el sistema
cardiovascular), hierro y calcio y
además ácido fólico, vitamina B
(niacina) y riboflavina (protege
el sistema nervioso). En cuanto
a las “crudités”, aportan diversas
vitaminas y minerales.
JUNIO 57
Nutrición
ENTRE PAN Y PAN...
Cubano: de
huevo y plátano
Corta el plátano en trocitos pequeños, fríelos, añade un huevo y
revuelve; el huevo debe quedar muy
cuajado. Rellena el sándwich con
este revuelto y añade una cucharada de arroz salvaje cocido. Si a
tu hijo le cuesta probarlo, puedes
añadir un poco de salsa de tomate.
Qué aporta. El huevo contiene
proteínas de alto valor biológico que
ayudan al niño a crecer de forma
saludable, el plátano tiene potasio,
un mineral que ayuda a prevenir los
calambres musculares, y el arroz
salvaje aporta mucha fibra, ideal
para evitar el estreñimiento.
Oriental: con pollo al curry
suave y manzana
Corta en tiras un filete de pollo a la plancha o cocido y mézclalo
con una manzana pequeña muy picada y una salsa hecha con
una cucharada de mayonesa y un pelín de curry. Rellena.
Qué aporta. La manzana aporta fibra, vitaminas y minerales, el
pollo proporciona la proteína baja en grasa y el curry es un sabor
nuevo que gusta mucho a los niños más mayores. Es mejor que
lo hagas con mayonesa comprada para que esté elaborada con
huevina y evitar así posibles problemas con el huevo.
Nórdico:salmón,
queso y mango
Mediterráneo: de atún y lechuga
Haz el relleno mezclando una lata de atún con maíz en conserva y
lechuga roja rizada bien picada. Aliña con un chorrito de aceite de
oliva y unas gotas de limón (esto último, opcional).
Qué aporta. La lechuga es rica en flavonoides, que protegen al
organismo de agentes patógenos, en vitaminas A, E , C, B1, B2,
B3 y B9 y en fibra. El atún es un pescado azul que contiene ácidos
grasos esenciales (ayudan a regular el colesterol), vitamina E, fósforo
(bueno para el sistema nervioso) y calcio (para los huesos).
58
www.crecerfeliz.es
Pica medio mango pequeño,
añade una cucharada de queso
fresco y una loncha de salmón
ahumado picada. Rellena el
sándwich y añade tomatitos
cherry picados y aceite de oliva.
Qué aporta. El mango (desde
18 meses de edad) es rico en
antioxidantes y en potasio (ideal
para los músculos) y contiene
buena fibra que ayuda a mejorar
el tránsito intestinal. El queso
aporta calcio. Y el salmón
ahumado es rico en ácidos grasos
esenciales, pero no debes dárselo
más de una vez a la semana por
su alto contenido en sal y porque
puede tener metales pesados.
Nutrición
tips
¡Los necesitamos!
Probióticos, sí
S
eguro que has oído hablar repetidamente de los alimentos probióticos; pero ¿sabes exactamente qué
son y cómo nos ayudan, tanto a
los adultos como a los niños?
Hablamos de “súperalimentos” que
contienen nutrientes que destacan por
proporcionar beneficios adicionales a
la salud. Los probióticos son bacterias
beneficiosas que además de encontrarse en nuestro organismo de forma
natural, están en algunos alimentos.
Entre los que son ricos en probióticos
encontramos las algas, la quinoa o
el aceite de coco, pero tenemos uno
mucho más a mano y que podemos
consumir a diario: el yogur.
Todo son beneficios
Los probióticos son fantásticos fundamentalmente para nuestro aparato
digestivo. Evitan las digestiones
pesadas y la molesta sensación de
hinchazón después de comer. También
protegen al organismo frente a
infecciones producidas por agentes
externos como la contaminación. Y la
Universidad de UCLA acaba de descubrir
que fortalecen la piel y ayudan a
mantenerla hidratada.
¿Conseguir que tu hijo coma
sano y que además se chupe
los dedos? Con las propuestas
que te damos será más fácil.
Combatiendo la obesidad en los peques
L
a obesidad en la infancia es para
la Organización Mundial de la
Salud uno de los problemas de
salud pública más graves de este
siglo. España es el segundo país
de la Unión Europea con mayor
cantidad de niños obesos y con sobrepeso, lo que es alarmante.
Nos parecen interesantes las recomendaciones del programa de
salud Healthouse Las Dunas, que
aboga por que los niños adquieran
hábitos de vida correctos.
ÀCómo comer desde los 2 a–os?
En principio, para evitar la obesidad
• Hidratos de cabono: Deben constino hay que reducir sin más las calorías tuir el aporte calórico mayoritario de
de lo que los niños comen habitualla dieta infantil (un 55%). Los enconmente, sino crear buenas rutinas alitramos en pasta, arroz, legumbres, pan,
mentarias y mantenerlas en el tiempo. verduras y fruta.
Hay que tener en cuenta que sus nece- • Grasa: Su aporte debe ser entre el
sidades energéticas son muy elevadas,
30% y el 35% del total y tiene que
por lo que el reparto de nutrientes
provenir de aceite de oliva, pescados
para niños a partir de 2 años de edad
azules y leche entera.
puede distribuirse así (las recomenda- • Proteínas: Deben suponer entre un
ciones más personalizadas debe darlas 10% y un 13% de la ingesta total diaria.
siempre el pediatra del peque):
Presentes en carnes, pescados y huevos.
Te cuento en la cocina
Ferrán Adrià y Disney se unen en este proyecto
con el fin de ayudar a padres e hijos a cocinar
y a aprender juntos, fomentando un modo
de vida saludable de forma divertida. Un
libro con más de 60 recetas inspiradas en
los personajes Disney y con asesoramiento
nutricional y nuevos conceptos sobre la
gastronomía. Editado por Beascoa. 31,30 €.
JUNIO 59
Psicología
ENSEÑARLE A NO PEGAR
•
60
www.crecerfeliz.es
¿Qué hago si
es un pegón?
Puede que tu hijo pegue porque aún es pequeño y no sabe
expresar con palabras su frustración o puede que
tenga un problema de agresividad. En ambos casos es
necesario que le enseñes a actuar de otra manera.
Una educación sobreprotectora o un
hecho que le cree inseguridad pueden
favorecer la agresividad del niño.
T
odos los niños pegan alguna vez. Y es normal que lo hagan, porque la agresividad
es una inclinación básica del ser humano
que forma parte del instinto de conservación necesario para sobrevivir. Pero que
sea normal no quiere decir que no debamos enseñarles a manejar su emoción y controlar su reacción. Y para lograrlo hay que diferenciar entre la agresividad típica de cada fase de
desarrollo y otra que debe preocuparnos.
En cada etapa de la infancia
La capacidad de demostrar enfado está presente en el niño desde el nacimiento.
 De 0 a 1 año. Un bebé al que no se alimenta
a tiempo llora con tristeza y también con enfado. No podemos hablar de agresividad, pero
hacia los 9 meses puede aparecer la auto-agresión: el bebé se da cabezazos contra la pared o
se pega a sí mismo, por frustración y nervios.
 De 1 a 2 años. Se enfada cuando no logra
algo que quiere y vive sus primeras rabietas.
Puede pegar a sus padres o a otro niño, pero
lo hace por frustración, no para dañar (aún no
distingue entre él mismo y otra persona).
 De 2 a 4 años. La agresividad ahora es intencionada, su objetivo es hacer daño. De hecho,
a partir de los 3 años ya se puede decir que un
niño es pegón o agresivo si se comporta así.
 De 4 a 5 años. Sabe que pegar no está bien.
Puede exteriorizar su agresividad o interiorizarla (en este caso el enfado puede esconderse tras
retrocesos en su desarrollo, tristeza, trastornos
del sueño o problemas de control de esfínteres).
Pero ¿por qué actúa así?
Partamos de una base: todos los niños, cuando son pequeños, se expresan mediante el
lenguaje corporal; si están enfadados dan patadas, tiran objetos, muerden, pegan... porque
no saben explicar con palabras qué les pasa.
A partir de aquí, es cierto que el temperameto innato influye en que el pequeño sea más o
menos agresivo. Y que hay factores que pueden potenciar la agresividad propia de la edad.
 Educación sobreprotectora. Todo niño tiene afán por ser autónomo y se frustra cuando
no le dejan serlo. Y al mismo tiempo, si le sobreprotegemos para evitarle disgustos no desarrolla la tolerancia a la frustración. También
una educación autoritaria u otra demasiado
permisiva, en la que nadie le pone ningún límite, acaba frustrándole y enfadándole.
 Hechos que le generan inseguridad. Como
la llegada de un hermano, la separación de sus
padres, el inicio de la guardería o el cole...
 Poco contacto con los padres. El niño se
siente solo y se porta mal para lograr atención.
Una tarea
diaria
Estas pautas previenen
la agresividad.
Toma en serio lo
que siente y enséñale
a nombrarlo (miedo,
rabia...). A la larga
sabrá explicártelo.
Léele El imaginario
de los sentimientos
(SM) o Tom se enfada
(Ed. La Galera).
Llévale al parque a
diario. Necesita espacio
para liberar energía.
Déjale decidir en lo
que sea posible (baño
o ducha; jugar o mirar
un cuento...). Sentirse
autónomo le relaja.
Escoge bien el
momento para hacer
con él cosas que le
frustran (ir a comprar).
JUNIO 61
Psicología
ENSEÑARLE A NO PEGAR
A partir
de 3 años
El niño ya se expresa
mejor verbalmente
y va controlando sus
impulsos, así que la
fase de pegar suele
acabar. Si a tu hijo no
le ocurre, aplica alguna
de estas dos técnicas:
Como la tortuga.
Cuando se enfade,
anímale a imitarla
y “meterse en su
caparazón”: dile que
pegue su barbilla
al pecho, rodee su
cuerpo con sus brazos
apretando los puños,
cuente 10 y suelte.
¡Libera enfados!
Puede desahogar la
rabia dando golpes a
una pelota de tela o a
un cojín, chutando un
balón de plástico...
62
www.crecerfeliz.es
No des mucha importancia a esta conducta o la
utilizará como un modo de obtener tu atención.
También hay trastornos que tienen la agresividad como síntoma. Es el caso del trastorno
negativista desafiante, la hiperactividad...
Compréndele y enséñale
El primer paso es ponerte en el lugar de tu
hijo para entender la causa de su enfado y su
reacción y poder encauzar su conducta. Por
ejemplo, si en una reunión familiar tu niño
de 24 meses pega a otro sin motivo aparente,
quizá se deba a que le gusta el juguete que
éste tiene y no comprende que no puede
arrebatárselo sin más, o quizá sea que se siente inseguro y abrumado por la aglomeración
de personas (es frecuente a esta edad). Ante
comportamientos de este tipo...
 Desaprueba su conducta, pero no al niño.
En vez de decirle “eres malo” puedes decir:
“no quiero que pegues”. Acto seguido desvía
su atención hacia otra cosa. A partir de los 30
meses, ya puedes enseñarle a pedir perdón.
 Traduce su emoción en palabras, diciéndole algo como: “Entiendo que estás enfadado”.
De esta manera calmas su estado anímico.
 Evita ser agresiva con él. Si le das un azote
porque ha pegado, no entenderá que le pro-
híbas lo que tú haces. Es esencial que siempre
soluciones los conflictos con palabras.
 Adviértele una o dos veces. Y si vuelve a
pegar, aplica la pausa obligada: sácale del lugar,
llévale a un terreno neutro (el pasillo) y déjale
allí un minuto por cada año de edad. Puede
que tenga una rabieta, pero mantén tu límite.
 Si tu hijo se pelea con un amigo o hermano,
no busques al culpable. Permite que los dos
te cuenten a su manera lo ocurrido y transmite a cada uno lo que siente: “Entonces, tú te
enfadaste, ¿verdad? Y tú te sentías engañado”.
Diles a ambos que no está permitido hacerse
daño y proponles alguna estrategia para que
puedan seguir jugando felizmente.
 No des mucha importancia a sus arrebatos
de enfado, elógiale más por sus conductas
buenas. Así evitas que su agresividad se convierta en una manera de obtener atención.
 No dejes que vea películas violentas. Los
estudios demuestran que ver escenas violentas
aumenta la agresividad en los niños porque
las copian (hacen lo mismo con las conductas
altruistas y positivas que observan).
Coks Feenstra, psicóloga infantil.
tips
Educar
Método Montessori
Una pedagogía
diferente
N
o es un método nuevo, pero sí
lo es su resurgimiento: muchos
padres, decepcionados con el
sistema de enseñanza actual,
eligen la pedagogía Montessori, que
ya se aplica en muchos colegios.
El secreto está en la motivación
La motivación propia es la base de
este método pedagógico, desarrollado
por la italiana María Montessori a
partir de la observación de los niños
en el aula. La idea es que el niño
aprende a traves de sus experiencias
y para ello hay que proporcionarle un
ambiente y unos materiales que le
motiven a investigar y a trabajar de
manera autónoma. Además de conseguir que el niño aprenda por sí mismo
y a su ritmo, esta pedagogía desarrolla
su autoestima, su responsabilidad y
su creatividad. ¿Sabías que los fundadores de Google, Amazon y Wikipedia
estudiaron en colegios Montessori?
La marca Montessori Village reúne a
un grupo de Guías AMI, diplomados
en esta pedagogía, y su objetivo es
brindar esta educación impulsando su
implantación en escuelas que trabajen
con el método. montessorivillage.es
No os perdáis las claves que
os damos cada mes para
haceros un poquito más fácil
la educación de vuestros hijos.
Enséñale a ordenar su cuarto... y sus ideas
A
yudamos al niño a poner orden en
su cuarto para que pueda encontrar
las cosas con rapidez. Y le ayudamos
a poner orden en sus ideas para que
sepa encontrar respuestas lógicas y coherentes”, mantienen los expertos de
la Asociación Mundial de Educadores
Infantiles (waece.org). El orden sirve
de base para otros muchos valores y
debemos fomentarlo. ¿Cómo?
Para que sean ordenados con sus cosas...
Este valor se inculca desde los primeros meses, con rutinas y horarios. A los
3 años llega un punto de inflexión, al
niño le interesa el orden. Toma nota.
• Pon orden en su armario de ropa,
zapatos, juguetes, libros... Establece un
lugar para cada cosa y no lo cambies.
• Deja que juegue en desorden y que
recoja después de jugar.
• Ayúdale al principio. Recoger juntos
es divertido y sentirá que le apoyas.
• Cuando coja algo, aunque no sea suyo,
dile que después lo deje en su sitio.
• Pídele “ayuda” para ordenar: llevar
la ropa sucia al cesto, juntar los cal-
cetines iguales tras la colada, colocar la
compra en la despensa...
Y en sus pensamientos
• Pregúntale por qué lo hace así (cualquier cosa). Reflexionará su respuesta.
• Cuando trate de contar algo, enséñale a
ordenar sus ideas con preguntas: ¿cómo?,
¿cuándo?, ¿con quién?, ¿para qué?
• Estimula su capacidad de observación
con el “mindfulness” (la atención plena),
concentrándole en cada sentido: saborear, observar, tocar, oler, escuchar...
Aprender inglés con las inteligencias múltiples
Seguro que recuerdas los Cuadernos Rubio, con sus actividades
didácticas. Ahora la editorial lanza Rubio English, 6 cuadernos
(3,90 € c/u) para que los niños de 6, 7 y 8 años aprendan
inglés de forma natural con el método de las inteligencias
múltiples (matemática, verbal, espacial, musical, cinésica...), del
profesor Gardner. Con dos niveles, Beginner y Advanced, una
web de apoyo con sonidos (rubioenglish.com) para entender la
palabra escrita y juegos divertidos. Are you ready for Rubio?
JUNIO 63
Ocio
VACACIONES CON NIÑOS
¿Qué planes tenéis?
Ir a una casa rural o de cámping, buscar un hotel en primera línea de playa o un
apartamento con vistas al mar, hacer un crucero (fluvial o marítimo), visitar una ciudad
childfriendly o un parque temático… Os damos ideas sea cual sea vuestra elección.
Coordinación y textos: Eva Rodríguez Soler
64
www.crecerfeliz.es
TURISMO RURAL, UNA GRAN OPCIÓN
Rutas en la naturaleza, actividades de agroturismo, paseos a caballo… Las casas rurales amplían
su oferta de servicios para niños y mayores.
• Casasrurales.net. Aquí encontraréis alojamientos repartidos por toda España. Por ejemplo, en
Burgos, Nampara Rural, una casona del siglo
XVIII para 10 personas con salón de juegos,
cuna... En Murcia, la Casica de La Caraba tiene
jardín con dos piscinas con cloro salino (una infantil), campo de baloncesto y fútbol y una mini
granja con ponies y patos. Tel. 917 907 907.
• Club Rural. Un portal con muchas opciones
de agroturismo como el Cortijo Los Tobilleras
en Guadalcanal (Sevilla); la Casa Rural Loranca
(Guadalajara); Finca Valvelillos en Jaráiz de la
Vera (Cáceres) o Torrecabota en Calders (Barcelona). www.clubrural.com Tel. 911 191 290.
• Agroturismo El Capriolo. Está en plena sierra
de Madrid y ofrece excelentes alojamientos y
actividades variadas (visitas a la ganadería, paseos
en burro, rutas en 4x4...). Tel. 610 079 335.
www.agroturismoelcapriolo.es
NAVEGAR POR EL MAR... O EL RÍO
¿Qué tal la idea de hacer un crucero?
Puede ser marítimo o fluvial.
• El buque Sovereign de Pullmantur
opera en los puertos del Mediterráneo de abril a noviembre para visitar
ciudades como Roma, Florencia, Pisa
y Mónaco. Este año, en julio y agosto
los protagonistas de la peli Atrapa la
bandera animarán el viaje. Tel. 900
839 059. www.pullmantur.es
• Cruceros Disney. En www.disney.
DE CÁMPING, ¡QUÉ CHULO!
En entornos privilegiados de
playa o montaña, con opción de dormir en tienda de
campaña o en bungalow, con
actividades de animación...
• La Siesta Salou Camping
Resort. En Salou, Tarragona.
Tiene bungalows y parcelas
para caravanas o tiendas.
www.camping-lasiesta.com
• Camping Marjal Costa
Blanca. 1.200 parcelas para
caravanas o tiendas de campaña, además de bungalows.
Parques infantiles, piscinas
tropicales, zonas deportivas,
peluquería, consulta médica,
supermercado, biblioteca... y
mini club, espacio para niños
de 3 a 12 años con actividades. Tel. 965 484 945.
www.marjalcostablanca.com
• Camping & Bungalows
Zumaia. En una de las zonas
más bonitas del País Vasco,
es un punto de partida ideal
para realizar excursiones.
Tel. 943 860 475.
www.campingzumaia.com
• Camping Bañares. De lo
más original, con bungalows
en forma de barrica, desde
40 € por noche para dos
adultos y dos niños.
www.campingbanares.es
• Camping Boltaña. En las
puertas del Parque Nacional de Ordesa y la sierra de
Guara. Pistas multideporte,
piscinas para niños y adultos,
parque infantil y programa
de animación y de ocio.
Tel. 974 502 347.
www.campingboltana.com
• Marjal Guardamar Camping Resort. Piscina, animadores, deportes, gimnasio...
Parcelas para caravanas o
tiendas de campaña y bungalows. Tel. 966 727 070.
www.campingmarjal.com
es/viajes-disney/cruceros/# puedes
experimentar lo que se vive en uno
de ellos a lo largo de un día. Su oferta
para este verano: cruceros de cuatro
noches por el Mediterráneo desde
179 € por adulto y noche.
• Un crucero fluvial. Francia cuenta
con la mayor red europea de vías navegables: 8.500 kilómetros de canales
y ríos para descubrir rincones mágicos del país en un crucero o alquilando un barco. www.franceguide.com
JUNIO 65
Ocio
VACACIONES CON NIÑOS
HOTEL O APARTAMENTO EN LA PLAYA
¿Preferís la comodidad de alojaros en un
hotel en primera línea de playa o en un
apartamento con vistas al mar con todo
lujo de detalles? Mirad estas propuestas.
• La Manga Club. Compuesto por un
hotel de 5* y apartamentos de lujo 4*. A
15 minutos de Cartagena y en un enclave
precioso, con parques naturales y playas de
gran calidad. www.lamangaclub.es
• Iberostar Royal Andalus. Con acceso
directo a una de las playas más bonitas de
Cádiz, La Barrosa. Habitaciones familiares
y baby club en julio y agosto. Tel. 971 998
060. www.iberostar.com
• Hotel Royal Son Bou. En una de las
mejores playas de Menorca. Cunas y tronas gratuitas, servicio de guardería en la
comida y la cena, alquiler de carritos para bebés, buffet infantil,
animación... Tel. 971 372 358.
www.royalsonbou.com
• Apartamentos Port Saplaya. A
4 Km de Valencia. Con vistas al
mar y capacidad para entre 4 y
10 personas. Servicio gratuito de
tronas y batidoras. Tel. 963 713
611. www.portsaplaya.com.
• Pierre & Vacances. 23 complejos vacacionales en España
con descuentos para familias numerosas. Con entorno peatonal
seguro, zonas de baño, restaurantes, mini mercado y clubes
infantiles. Tel. 900 901 355.
www.pierrevacances.es
VIAJE EN AUTOCARAVANA, UNA IDEA GENIAL
La idea de viajar con la casa a cuestas enloquecerá a los peques. Si
éste es vuestro plan, aquí tienes direcciones útiles:
• www.buenaruta.es. En Barcelona, es una agencia especializada en
viajes organizados para autocaravanas. Y no solo eso: también te asesoran si viajas por tu cuenta. Tel. 934 502 285.
• www.luxecaravaning.com. Su blog ofrece consejos muy prácticos para
viajar en este transporte con niños. En Valencia. Tel: 961 340 788.
• www.m3caravaning.com. Están en Barcelona, Tel. 938 182 500, y
en Madrid, Tel. 916 570 550.
A UNA CIUDAD CHILDFRIENDLY
O, lo que es lo mismo, acogedora para
las familias: segura, fácil de alcanzar
y con variada oferta turística pensada
para los niños y sus padres.
• Barcelona es una de estas ciudades
childfriendly, en las que disfrutar de
las obras de Gaudí, el Museo de los
Inventos, el Acuario y el Zoológico...
En www.mammaproof.org tenéis recomendaciones de establecimientos y
lugares para ir con niños en esta ciudad.
Para alojaros, los Apartamentos Splen
Dom Suite, con servicios especiales
para familias. Tel. 934 521 030.
www.splendomsuitesbarcelona.com
66
www.crecerfeliz.es
¿APETECE UN PARQUE TEMÁTICO?
Nuestros preferidos para el verano son:
• Dinópolis. Si os fascinan los dinosaurios, este os encantará. Más de 1.000
piezas entre fósiles originales y réplicas
de gran tamaño. Este verano celebran
su 15 aniversario y prometen un montón de sorpresas. www.dinopolis.com
• BoscAventura. En Salou (Tarragona).
8.000 metros cuadrados, muchas actividades y tirolinas (algunas de hasta 80m)
y circuitos aptos para niños desde
3 años. www.boscaventurasalou.com
• Sendaviva. En Navarra. 800 animales
de 200 especies , más de 30 actividades
y espectáculos. www.sendaviva.com
• Aran Park. En el Valle de Arán.
Senderos temáticos con especies de
animales en semilibertad (lobos blancos
y grises, osos,ciervos, linces, marmotas).
www.aran-park.es
Pregúntanos
Envía tus cartas a: Crecer Feliz, Avda. Cardenal Herrera Oria,
3, 28034 Madrid. O por mail: [email protected]
EMBARAZO, PARTO Y POSTPARTO: JUAN IGNACIO ZÚÑIGA, tocoginecólogo.
BEBÉS: JUAN MANUEL SANZ-GADEA, pediatra.
PSICOLOGÍA Y EDUCACIÓN. COKS FEENSTRA, psicóloga.
No sotiene
la cabea
BEBÉS
¿Será
hiperactiva?
Mi hija de 3 meses
mueve mucho sus
piernas, brazos y
cabeza. Y cuando
está despierta se
le agita mucho
la respiración, es
como si se acelerase
porque quiere
moverse y no puede.
¿Será hiperactiva?
Esmeralda
Hacia los 3 meses es
muy normal que el
bebé patalee y mueva
los brazos (aún de
forma incontrolada).
Hacia los 4 meses,
cuando vaya adquiriendo fuerza, sus
movimientos serán
más coordinados.
Algunos bebés más
nerviosos e inquietos
patalean a voluntad un
poco antes del cuarto
mes. No te agobies,
esto no indica que
sea hiperactiva. Está
poniendo en práctica
su coordinación y
descargando energía.
Un juguete tipo piano
de tela para poner a
los pies de la cuna le
puede venir muy bien
para fortalecer la musculatura de las piernas.
Con 3 meses, mi
bebé aún no sostiene
la cabeza. ¿Esto es
normal?
Dayana
La tonificación de los
músculos cervicales
para poder mantener
erguida la cabeza se
logra entre el tercer
y el cuarto mes. Pero,
como en todo lo que
implica un desarrollo,
no hay un momento
exacto y cada niño
sigue su ritmo. Puedes
ayudarle a fortalecer
los músculos del cuello si le tumbas boca
abajo (sólo mientras
esté despierto) y le
muestras juguetes de
colores o musicales
para que mire y gire
la cabeza. Siempre
NIÑOS
¿Le pongo algo
para el recreo?
Mi hijo tiene 4 años
y desayuna en casa
leche y galletas. ¿Le
preparo algo para el
recreo o que espere
hasta la comida?
Patricia
68
www.crecerfeliz.es
A los niños en edad
escolar les viene muy
bien tomar algo ligero
en el recreo, un tentempié que complete
el desayuno que han
hecho en casa (no que
lo sustituya). Puedes
darle una pieza de
fruta fácil de comer,
por ejemplo un plátano o una mandarina,
un lácteo bebible o
un bocadillo pequeño.
Para diario dáselo de
pan normal, de barra,
y varía su contenido
cada día: jamón,
queso, atún, paté,
chololate...
hazlo cuando el niño
esté participativo y
no tenga sueño. Si ves
que no progresa a lo
largo de este mes, llévale al pediatra.
¿Le despierto
para comer?
Tengo un bebé de
4 meses y medio que
se duerme con la toma
de las 6 de la tarde y
no se despierta hasta
las 6 de la mañana.
¿Qué hago con la
toma nocturna?
Diana
Hay muchos niños
que hacia el quinto
mes dejan la toma
nocturna. Si su peso
es correcto y está
sano, no hace falta
que insistas. Está
creando su pauta de
sueño y no conviene
despertarle.
Tiene legañas
Mi bebé de 1 mes lleva tres
días con legañas en un ojito,
no lo tiene rojo ni inflamado.
El otro está bien. ¿Qué hago?
Alejandra
Además de lavarle el ojo con
suero fisiológico y con una
gasa estéril, tiene que verle
su pediatra. Porque tanto si se
trata de una infección (muy
fácil que se le pase al otro ojo)
como si las legañas aparecen
como consecuencia de tener
el lagrimal obstruido, hay que
iniciar un tratamiento (ya sea
mediante colirio antibiótico o
mediante masajes periódicos
en la zona del lagrimal, etc.).
EMBARAZO Y PARTO
¿Por qué el test da negativo?
Tengo un retraso de dos meses y no sé qué pensar. Hace
un par de semanas me hice un test de embarazo y
salió negativo. El problema es que mis ciclos son muy
irregulares y no sé si estaré embarazada o no.
Fátima
Cuando un test de embarazo casero da negativo y la
regla sigue sin venir, siempre es recomendable repetir la
prueba en un plazo de una o dos semanas, por lo que te
aconsejo que te la hagas ya otra vez. La razón es que en
estadios muy precoces del embarazo los tests pueden
dar un falso negativo. Y ocurre con más frecuencia en
mujeres como tú, con ciclos irregulares.
¿Qué supone epulsar el tapón?
Estoy de 41 semanas y he manchado. Fui al médico y me
dijeron que se trataba de la expulsión del tapón mucoso.
Ahora estoy igual, he vuelto a manchar. ¿Significa esto
que el parto ha comenzado? ¿Tengo que volver al hospital
ya para quedarme a dar a luz?
Sara
Cuando se modifica el cuello del útero, preparándose
así para el parto, el tapón mucoso se suele expulsar. Esto
no significa que estés ya de parto. En los últimos días de
la gestación, sobre todo después de los reconocimientos,
no es raro manchar ligeramente. Se debe a que el cuello
del útero está muy congestionado, pero no supone algo
de lo que debas preocuparte. Espera a que aparezcan
contracciones regulares o a romper aguas, esos sí serán
síntomas de parto y tendrás que ir al hospital.
Una duda íntima
Tengo una duda íntima. Estoy de 25 semanas y ayer noté
que tengo el labio vaginal derecho más grueso que el
izquierdo. No me molesta, pero sí que se ve mucho más
voluminoso. ¿Tengo que preocuparme?
Lola
A medida que avanza el embarazo se produce una hinchazón de la zona vulvar. Además, ten en cuenta que los
labios no son simétricos, con lo que no es raro que uno
sea algo mayor que el otro. También podría tratarse de
alguna varicosidad en esa zona. Te aconsejo que en la
próxima visita se lo comentes al médico para que lo vea.
Ha dejado
de hablar
es que pronto vuelva
a decir palabras. Pero
si al cabo de un mes
Mi hija, de 13 meses, sigue sin hablar (y
decía papá, tata, aba, una vez que se haya
gato... Y desde hace
descartado una dismiuna semana no habla. nución de la audición),
Ha estado malita.
acude a un psicólogo
Sara infantil. La pérdida del
Puede ser consecuenlenguaje puede ser síncia de que no se siente toma de un trastorno
bien; toda su energía
del desarrollo; por
la dirige a su recupera- tanto, conviene estar
ción. Lo más probable atentos.
Me pide jugar
todo el tiempo
tiempo con él, sé clara:
un rato juntos y luego
él solo. Te aconsejo que
Tiene 5 años y no me
invites a a casa a algún
deja, se enfada si no
niño del cole o de la
juego. ¿Tendría que ser vecindad, seguramente
capaz de entretenerse
le gusta más jugar en
solo? Además es muy
compañía que solo. Y
mandón, ¡un sargento! si es muy sargento
Virginia con él, no te extrañes,
Tu hijo tiene un carác- es su carácter. Con el
ter fuerte y madera de tiempo, con el toma y
líder. A esta edad no es daca social, aprenderá
necesario jugar todo el a escuchar y pactar.
Su pez murió
¿Cómo se lo digo? ¿Le compro
otro y se lo oculto? Tiene 3 años.
Arturo
Por un lado es mejor decir la
verdad, pero al ser tan pequeño
puede crearle mucho miedo; una
mentirijilla está justificada. Si no
le compras uno igual, o si lo haces
y quieres contarle la verdad, dile
que “los peces no viven muchos
años, pero nosotros sí”.
JUNIO 69
Moda embarazo
VESTIDOS DE FIESTA
Doble glamour
Estamos en temporada de “BBC” (bodas, bautizos y comuniones) y tú... embarazada.
Muchas firmas, y no sólo las de moda de embarazo, han pensado en ello y han creado
modelos para el día y para la noche que te sentarán de maravilla.
Para el día
Belinda Santamaría
70
www.crecerfeliz.es
De izquierda a derecha:
H&M. Largo, de seda,
estampado La Primavera, de
Botticelli. 149 €. hm.com
Jojo Maman Bébé. Lunares,
escote en V, forrado.
64,95 €. shopmami.com
Laura Clement. Verde, sin
mangas, efecto drapeado.
59,99 €. laredoute.es
C&A. Azul con pedrería en
el cuello, forrado. 49,90 €.
c-and-a.com
Alía. Añil, escote cuadrado,
pedrería a contraste.
59,95 €. elcorteingles.es
Naulover. Estampado, manga
3/4. 341 €. naulover.com
Mama.Licious. Rosa cuarzo,
sin mangas, falda plisada.
69,95 €. mamalicious.com
Yumi. Coral, corto, sin
mangas, con cuello de
guipur blanco. 94,99 €.
laredoute.es
Asos Curve. Blanco de chiffón
con lentejuelas. C.P.V.
asos.com/es
Poète. Rojo de gasa, escote
pronunciado en la espalda.
129 €. tiendapoete.com
Oky-Coky. Estampado sobre
gasa amarilla, con tirantes,
193 €. okycoky.net
Naulover. Mini, azul klein,
escote barco, manga tipo
murciélago.140 €.
naulover.com
Shop Mami. Camisa blanca
de tejido elástico, con
lazada a la cintura.
43,95 €. shopmami.com
Shop Mami. Pantalón de
pierna ancha, apto para
todo el embarazo. 51,95€.
shopmami.com.
Emilio Pucci. Vestido largo de
seda blanca con cuerpo y
tirantes bordados, forrado.
1.325 €. yoox.com
JUNIO 71
VESTIDOS DE FIESTA
De izquierda a derecha
Mi Ropa Premamá. Largo,
color frambuesa, escote con
tirantes recogidos. 49,99 €.
miropapremama.es
Naulover. Corto, negro sin
mangas con bajo asimétrico.
122 €. naulover.com
BDBA. Algodón y lycra de
color tostado, flecos en el
escote. 149 €. bdba.com
Mat Fashion. Semi largo
negro, estampado tropical
y efecto superposición de
tejido. 129 €. laredocute.es
Poète. Largo, de gasa color
menta. Escote cruzado en
delantero. 59,90 €.
tiendapoete.com
Shop Mami. Vestido negro de
punto stretch con encaje en
el canesú y en las mangas.
69,95 €. shopmami.com
Asos Maternity. Color
piedra, sin mangas, largo
medio con volante, cuellos
bordados. C.P.V. asos.com
Alía. Largo, azul marino,
escote en V cruzado, falda
de plumeti y pedrería en
los hombros. 89,95 €.
elcorteingles.es
Poète. Modelo Venus,
rosa, sin mangas, con
superposición de gasa,
escote en V. 110,90 €.
tiendapoete.com
Mama.Licious. Maxi dress
negro con blonda en
hombros y espalda.
149,95€. mamalicious.com
Intropía. Maxi vestido
estampado de seda, tirantes
cruzados a la espalda.
270 €. intropia.com
72
www.crecerfeliz.es
En el calor de la noche
Moda embarazo
Complementos
Para las tardes
Naulover. Cárdigan de
suave punto de seda.
182 €. naulover.com
C&A. Poncho negro de
fino punto con remate de
gasa y cuello redondo
24,90 €. c-and-a.com
Oky-Coky. Kimono rojo
de antelina, manga corta,
detalle de flecos en el
bajo. 77 €. okycoky.net
Zapatos
De izquierda a derecha:
Pretty Ballerinas. Napa negra y
tiras cruzadas, interior de piel.
179 €. prettyballerinas.es
Pretty Ballerinas. De ante color
caramelo y cordones, forro de
piel. 189 €. prettyballerinas.es
Mademoiselle R. Sandalia azul
y rosa, cuña de cuerda,10 cm.
49,99 €. laredoute.es
Mariamare. Sandalia negra
de tiras, cierre de cremallera.
39,90 €. mariamare.com.
Merkal. Salón de piel beige, con
texturas. 59,99 €. merkal.com
Alpe. Sandalia de tiras de ante
negro, cuña de corcho.
79,90 €. alpeteam.com
Merkal. Zapato marrón, piel
perforada, tacón bajo.
69,99 €. merkal.com
Mariamare. Sandalia rosa, con
cierre de cremallera.
39,90 €. mariamare.com.
IVyl. Terciopelo burdeos, cuña
de corcho y caucho, interior
de piel. 64,95 €. ivyl.es
w.c r e c e rfe l i z .e s
w
w
M á s d et a l l e e n
JUNIO 73
Receta
¡QUÉ APETECIBLE!
GALLETAS DE MANTEQUILLA
CON CHOCOLATE Y AROMA DE LIMÓN
Por Raquel,
autora del blog
“Petit-On”.
Recetas, DIY, ideas de
ocio y viajes... Si todavía
no conocéis este blog,
no os lo podéis perder.
www.petit-on.com
74
www.crecerfeliz.es
Son facilísimas de hacer, se preparan en un santiamén, están
riquísimas y, además, gustan tanto a niños como a mayores.
¿Os hacen falta más motivos para lanzaros a cocinarlas?
V
osotras también dais mil vueltas
pensando en meriendas para los
niños? ¿Os gusta que coman de
forma equilibrada pero os apetece
sorprenderlos con algo diferente en
ocasiones especiales? Si es así, probad con la receta que os traigo este mes
y que en mi casa triunfa cada vez que la
hacemos. Son unas galletas de mantequi-
lla con un aromatizado de limón y con
un centro de chocolate que podemos
variar al gusto (esta vez nosotros hemos
optado por chocolate blanco). Podemos
prepararlas en un momento o entretenernos un poco más y que los niños ayuden
amasando, dando forma a las galletas…
Seguro que les encanta participar en el
proceso y cocinar su propia merienda.
••
Ingredientes
• 50 gramos de azúcar glass
• 10 cl de leche
• La ralladura de un limón
• La yema de un huevo mediano
• 75 gramos de mantequilla, bien
fría y en cuadraditos
• 150 gramos de harina de trigo
• Pepitas de chocolate (éste es
chocolate blanco al limón)
Así se preparan
1. A mano o con robot
3. En el horno
Lo primero que hay que hacer Vamos haciendo bolitas
es mezclar todos los ingredien- con la masa, las aplastamos,
ponemos en el centro de
tes menos las gotas de chocolate. Si tenéis tiempo y queréis cada una de ellas una pepita
de chocolate y las colocamos
que los niños participen
en la bandeja del horno. Por
podéis hacerlo a mano; si preferís hacerlas más rápidamente, último, las metemos en el
horno precalentado a 180 ºC
con robot de cocina quedan
durante
10-12 minutos. Sólo
igual de bien.
queda sacarlas, dejar que se
enfríen y disfrutar de su sabor.
2.Una masa homogénea
Es importante que amasemos
bien hasta obtener una masa
homogénea. Hacemos una
gran bola con ella, la metemos
en un cuenco tapado con un
trapo de algodón y la dejamos
en el frigorífico durante 30
minutos, aproximadamente.
Pasado este tiempo la sacamos.
¡Buena idea!
Podéis hacer las galletas con
diferentes aromatizaciones,
usando la ralladura de una
naranja, mandarina… en lugar
de la de limón. Y podéis usar
pepitas de distintos chocolates
(negro, blanco, con leche…).
JUNIO 75
DIY
MASA DE MODELAR
PLASTILINA CASERA
Por Lou,
autora del blog
“Pintando una
mamá”.
Si os gusta esta idea, os
va a encantar el blog que
hacen Lourdes y Beatriz.
Todo un lujo para los
amantes del DIY, la cocina,
la decoración... www.
pintandounamama.es
76
www.crecerfeliz.es
¡CON INGREDIENTES QUE HAY EN LA COCINA!
¡Lo que nos hemos divertido en casa fabricando esta plastilina casera!
Para los niños es toda una experiencia sensorial y una actividad en la
que necesitan usar las manos desde el principio, algo estupendo para su
motricidad. Y además, el resultado les llena de autoestima.
Materiales
necesario
Paso a paso
• Suavizante del pelo.
• Almidón de maíz (se
vende como maizena).
• Colorantes, si queremos
darle color. Podemos
utilizar colorantes
vegetales o alimenticios.
1 Preparamos la masa base
Necesitamos utilizar una medida de suavizante por dos medidas de almidón de maíz.
Lo volcamos en un recipiente profundo y empezamos a mezclar con las manos.
¡Ojo!
2 Añadimos el colorante
A mitad del proceso de mezclar, separamos la masa en tantas partes como colores
queramos crear. Después, a cada trocito de masa le añadimos un poquito de colorante
y continuamos amasando hasta que las distintas plastilinas cojan consistencia.
Los productos
que hemos
utilizado no son
comestibles;
recordad lavar
las manos de los
peques después
de jugar con la
plastilina.
3 Damos el toque final
Si la masa queda muy pegajosa, añadimos un poco más de almidón de maíz. Si, por el
contrario, queda seca, podemos agregar un poco más de suavizante. Una vez obtenida
la consistencia deseada, ya está lista para que los niños se pasen la tarde modelando con
ella, creando figuras, letras.... lo que su imaginación les dicte. Esta plastilina les animará a
hacerlo porque es súper blandita, muy flexible y tiene un aroma delicioso.
JUNIO 77
Manualidades
UN ORIGINAL JUGUETE
Por Mª Celeste,
autora del blog
“Guía de
Manualidades”
¿Sois manitas? ¿Os
encanta pasar la tarde
creando adornos, juguetes,
ropa...? Este blog está
pensado para vosotros.
www.guiade
manualidades.com
78
www.crecerfeliz.es
BARQUITOS DE CORCHO
PARA JUGAR EN LAS TARDES DE VERANO
Pueden hacerlos los niños (en cuanto aprendan, no pararán), enseñan
a reciclar y se convertirán en la mejor excusa para jugar a imaginar
aventuras de piratas y viajes exóticos. ¡Manos a la obra!
E
l verano ya está a la
vuelta de la esquina y
con él llegan nuevas
posibilidades de juego.
Es momento de disfrutar de actividades al
aire libre y, lo más importante,
de hacer algo que encanta a
todos los niños: ¡divertirse con
el agua! De eso va la manualidad que os propongo este mes
y que consiste en crear, con
ayuda de los peques, unos barquitos muy especiales. Gracias
a ellos reciclaremos materiales
y los niños se lo pasarán de lo
lindo jugando en la piscina o
haciéndolos navegar por un
barreño con agua mientras
inventan historias de piratas.
¿Todos preparados?
Paso a paso
1 El cascarón
Empezamos por armar la base de los
barquitos. Para cada uno necesitamos tres
corchos, que uniremos colocando una
banda elástica de color a cada lado. Así de
simple ¡y sin usar pegamento!
2 Las banderas
Hacerlas es muy sencillo. Para cada una
utilizamos un palillo, que servirá de
soporte y luego será el mástil de la vela, y
un poco de cinta washi, que recortamos
para dar forma a la bandera.
Materiales
necesario
• Varios corchos.
• Bandas elásticas de
goma (preferiblemente de
colores vivos).
• Cartulina fina o papel
resistente de colores.
• Cintas washi.
• Palillos.
• Tijeras y/o cúter.
• Varios hilos de yute o
cáñamo finos.
3 Las velas
Podemos hacerlas con pequeñas bandas
de cartulina fina o de papel resistente en
colores llamativos. No tenemos más que
recortar un poco los bordes, para que
parezcan más reales y den sensación de
movimiento, y colocarlas después en los
palillos, pinchando con ellos ambos lados
de las bandas. Luego las colocamos en el
centro de las bases de los barquitos.
4 Y los botes salvavidas
Un bonito detalle que podemos añadir
a los barquitos: botes pequeños que
haremos con un trozo de corcho, un
palillo y un trozo de hilo de yute o
cáñamo. Colocamos una vela al bote,
atamos allí el hilo, y lo fijamos al barco
principal con otro trozo de palillo que
previamente hemos colocado. ¡Listos!
JUNIO 79
Eco ideas
SE LLEVA VIVIR EN VERDE. Y HAY MUCHAS MANERAS DE ENSEÑAR A TUS
HIJOS A RESPETAR EL MEDIO AMBIENTE Y A DISFRUTAR MÁS DE ÉL.
EL 80% SÍ RECICLAMOS VIDRIO
E
Bicis para
las niñas de Nepal
H
ace ya un año del terremoto de Nepal y aunque los esfuerzos en la reconstrucción no cesan, de todos los
colectivos vulnerables el que menos
se ve es el de las niñas. Muchas viven
en pueblos de montaña alejados de las
escuelas y renuncian a ir por miedo a
ser raptadas o violadas por el camino.
La mayoría van a pie y son presa fácil
de las mafias. Ayuda en Acción ha querido hacer visible esta situación con el
proyecto Bikes 4 Rights, cuyo objetivo
es proporcionar bicicletas para facilitar
el desplazamiento de las
niñas a la escuela. La recaudación de fondos se
hace con la venta de un
Buff solidario (19,95 €),
una prenda muy ligada
a la montaña, diseñada
por Kukuxumusu y
de venta en Amazon.
(#DerechosSobreRuedas). En el Buff puedes
ver a niños jugando con
la mascota de Ayuda en
Acción en las montañas
del Himalaya.
80
www.crecerfeliz.es
n un estudio de
Friends of Glass,
plataforma que
apoya al envase
de vidrio, realizado en
once países europeos,
se pone de manifiesto
que más del 94% de
los encuestados reciclan sus envases. La
mayoría coinciden en
señalar que el vidrio es
el material que cuenta
con un reciclado más
auténtico y que más
se aproxima a sus
criterios medioam-
bientales (reciclable
100% infinitas veces).
El 77% de los españoles también conocen
las infinitas vidas del
vidrio y el 80% lo reciclan siempre (en 2015
se recogieron más de
700.000 toneladas de
vidrio, unos 59 envases
por persona). Aunque
en el sondeo también
se alerta sobre la
necesidad de que los
jóvenes concentren
sus esfuerzos en esta
tarea, ya que están
menos preocupados
por el reciclado que
sus mayores
Un kilo de vidrio reciclado reemplaza a 1,2
Kg de materias primas
y reduce las emisiones
de C02 en un 67%.
Más datos: newsfriendsofglass.com
Las ciudades más sostenibles
El diario The Guardian ha publicado un listado
con las ciudades más sostenibles del mundo.
En el puesto de honor se encuentra Hamburgo,
la ciudad alemana que ha prohibido en los
edificios oficiales, institutos, universidades y
lugares públicos las cápsulas de café por su
dificultad para ser recicladas; y lo mismo ha
hecho con los cubiertos de plástico.
El segundo puesto es para Oslo (Noruega) y
su plan para prohibir que los coches circulen
por el centro de la ciudad en 2019 y así
cumplir el objetivo previsto de reducir las
emisiones a la mitad en 2020.
El puesto de bronce es para Bogotá (Colombia) por su red de transporte público sostenible
y accesible TransMilenio, una red de autobuses
que circulan en carriles de alta velocidad y que
mejora la movilidad de sus ciudadanos.
Propuestas
¿QUIERES CONOCER LAS ÚLTIMAS NOVEDADES DE
LAS FIRMAS COMERCIALES? AQUÍ TE LAS PRESENTAMOS.
¡Y no cuelga!
Todo en un mismo lugar
Teenstore es el nuevo espacio de moda de El Corte
Inglés para Teens & Tweens. Con todas las marcas
y el espíritu más trendy para fashionistas, como la
nueva marca Belle&Rebel, para chicas con espíritu
libre. Mira en: www.elcorteingles.es
La última innovación de
Dodot: el nuevo Dodot
Activity ya no cuelga
como otros pañales.
Cuenta con tres tubos
ultra absorbentes que
distribuyen la humedad
por todo el pañal manteniéndolo seco, ajustado
y sin colgar.
Todoterreno
Crosswalk, de Jané, es un cochecito para bebé elegante, seguro
y sólido. Con innovadoras prestaciones para una conducción
muy ágil: neumáticos de gran
tamaño más resistentes en
PU, chasis tubular de aluminio, suspensiones traseras, hamaca reversible y
sistema Pro-fix. jane.es
Galardonada
Jabones Beltrán, firma de
jabones tradicionales con
ingredientes naturales,
ha sido premiada con el
Galardón Accord a la
Calidad Social 2015,
distinción que otorga
cada año la Cámara de
Comercio de Castellón.
Joaquín Beltrán, gerente,
recogió el premio.
Para niño y mamás
Happy Milk Moms & Kids Club es el primer club
para embarazadas, bebés, mamás y niños.
Con actividades y clases para mamás, talleres,
play school multilingüe, concept store, zona de
degustación y espacio co-working: para que tú
trabajes mientras el niño disfruta. happymilk.org
¡Qué bonito todo!
DecorAcción
Del 8 al 14 de junio,
no te puedes perder el
mayor evento urbano
de la decoración en
España: DecorAcción,
la fiesta del interiorismo,
en las calles del Barrio
de las Letras, en Madrid.
Con arte urbano,
talleres, mercadillos de
antigüedades, charlas...
Personalia
Letras & Telas personaliza con letras y telas
patchwork (con nombre o
inicial) cualquier artículo
textil: canastillas, bolsas
de merienda, camisetas, toallas, baberos,.
Y tienen ideas para
cumples únicas y divertidas. En letrasytelas.com
La línea 1.2.3. de Playmobil (desde 18 meses)
se amplía con nuevas propuestas como: El Gran
Safari Aficano,
Mi Barco Maletín,
Diversión en
Vacaciones, Coche
con Remolque,
Camión de
Construcción... Todo
en playmobil.es
Precio máximo: 1,21 €/min. desde red fija y 1,57 €/min desde red móvil. IVA incluído. Telephone Publishing. Apdo 10.438, 28080 Madrid. + 18 años.
Próximo número
(JULIO. A la venta desde el 14/06/2016)
•
Súper alimentos
típicos de esta
estación y recetas
para los niños
elaboradas
con ellos
TEMAS A FONDO
¿Cuándo se pone el
bebé en la postura para
el parto? + Cómo saber
si mama lo suficiente
+ Juegos que enseñan
al niño a controlar sus
impulsos + Reglas para
educar al hijo único
82
www.crecerfeliz.es
Mamá, aprende a
evitar accidentes
veraniegos... y a
actuar si ocurren.
Bebé en verano:
¿puedo...
Y BUENAS IDEAS
Escaparate de cremas
solares para mamás y
niños + Moda de baño en
el embarazo y para los
peques + Campamentos
urbanos que nos encantan
+ Propuestas de DIY
La vigilante
de la playa
...bañarle en el mar,
ponerle al sol, darle
un helado, llevarle en
avión...? Descúbrelo.
¿Embarazada? Toma
nota de estas propuestas
para olvidarte del calor,
relajarte y disfrutar.
Como mamá estás junto a él en todas sus primeras veces,
escuchando tu instinto para darle lo mejor cada día.
En Danone compartimos contigo este instinto de protección
elaborando Mi Primer Danone, el lácteo fresco infantil que le aporta
nutrientes necesarios de los 6 a los 24 meses.
Síguenos en