Coordinadora: Profª Drª María del Mar Morales Hevia

Coordinadora: Profª Drª María del Mar Morales Hevia

Coordinadora: Profª Drª María del Mar Morales Hevia
SÓLO PARA AQUELLAS PERSONAS QUE QUIERAN OPTAR AL DIPLOMA DE ESTUDIOS
DEL AULA PERMANENTE AL FINAL DE LOS TRES CURSOS DEL PRIMER CICLO.
LOS ESTUDIANTES PUEDEN ELEGIR UNA ENTRE LAS SIGUIENTES OPCIONES
1-. HACER UN TRABAJO SOBRE UNO DE LOS TEMAS DEL PROGRAMA, O SOBRE VARIOS
TEMAS que susciten un interés personal, tanto con enfoque estrictamente académico o aportando
experiencias y conocimientos personales. La extensión mínima es de 15 páginas. Ha de recoger:
introducción o justificación del tema, desarrollo de los puntos a tratar, conclusiones si procede y unas
referencias bibliográficas sobre las fuentes consultadas, de libros o web.
2-. CONTESTAR A LAS PREGUNTAS QUE PREVIAMENTE SE ENTREGARÁN A COMIENZO
DE CURSO SOBRE LOS TEMAS DESARROLLADOS EN EL PROGRAMA (VER ANEXO 1).
Cada pregunta puede contestarla con lo aprendido en clase, utilizando los temas entregados por el
profesorado y, si lo desea, añadir algo más sobre lecturas recomendadas. La extensión aproximada: como
mínimo 15 páginas. Si quiere, haga aportaciones personales. En todo momento puede consultar conmigo
o con el profesorado que haya impartido cada clase. A ser posible, contestar a máquina u ordenador.
3-. LEER Y COMENTAR ALGUNO DE LOS LIBROS RECOMENDADOS EN EL CURSO (el
profesorado lo dirá en cada clase).
Todas las preguntas o trabajos se entregarán en el Aula Permanente después de que acabe la asignatura;
en nuestro caso: 14 de enero. Deberán ir identificados con una portada especificando la asignatura y el
nombre del alumn@. Todos los trabajos serán corregidos por la coordinadora de la asignatura y devueltos
antes de la finalización del curso. NO SE DAN CALIFICACIONES, TODOS SON APTOS.
ANEXO 1.
MODALIDAD DE PREGUNTAS. SALUD INTEGRAL. Curso 2015-16
Coordinadora: Profª Drª María del Mar Morales Hevia. [email protected]
 SALUD A PARTIR DE LOS 50 años. 1) Defina la salud en sus diferentes dimensiones. 2) Describa
cuáles son los indicadores de salud. 3) Explique los conceptos de esperanza de vida y longevidad.
Exprese cómo percibe su salud ahora, al inicio de este curso, y si lo tiene claro, defina tres objetivos
que quisiera lograr para mejorarla.
 BIENESTAR Y CALIDAD DE VIDA EN LA MADUREZ. Defina los conceptos de bienestar y
calidad de vida y sus indicadores básicos. 2) Explique de forma personalizada todos los aspectos que
influyen en su bienestar físico y psico-social. 3) ¿Qué puede hacer para aumentar su bienestar
actualmente?
 NEUROCIENCIA DEL BIENESTAR. Explique cómo cuida de su cerebro para favorecer su salud y
bienestar.
 EXAMENES EN SALUD. Qué puedo hacer para estar más san@. 1)-.Explique las pruebas de cribado
recomendadas en mujeres y hombres a partir de los 50 años.
 AUTOCUIDADOS EN SALUD: 1.) Medidas de higiene en la hipertensión arterial. 2.) Cuándo ir al
médico ante un sangrado de nariz. 3.) Medidas de higiene del sueño.
 LA ESPALDA Y SUS CUIDADOS. 1) Describa las curvas de la comuna vertebral. 2) Elija dos
actividades de su vida diaria y explique la forma postural correcta para realizarlas.
 EL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD. 1-. Explique los riesgos para la salud relacionados con
la vida sedentaria. 2) Comente los beneficios de la práctica regular del ejercicio físico.
 BENEFICIOS DE LA DIETA MEDITERRÁNEA. 1) Explique en qué consiste la dieta Mediterránea.
2) Indicar cuál sería un buen desayuno. 3) Mencionar en qué alimentos está la grasa saturada,
indicando si la grasa saturada es buena o mala.
 ENCUENTRO INTERPERSONAL. Hable sobre la importancia de las relaciones humanas y cómo
influyen sobre su salud y bienestar personales.
 PENSAMIENTO, CORPORALIDAD Y AFECTIVIDAD. Ilustre con un ejemplo personal cómo se
relacionan estas dimensiones en su interacción con el entorno. Explique cómo influyen sus estilos de
pensamiento y emociones sobre su salud y bienestar personales.
 NO HAY SALUD SIN SALUD MENTAL. Desarrolle los conceptos de salud mental y enfermedad
mental.
 AFRONTAR EL ESTRÉS EN LA VIDA COTIDIANA. Describa una situación personal de estrés
siguiendo el esquema de clase: 1ºestresor potencial (acontecimientos vitales o sucesos cotidianos);
2ºevaluaciones que usted hace; 3º: síntomas físicos, emocionales, mentales, interpersonales. 4º:
estrategias que usted utiliza para afrontar y superar la situación.
 LA RELAJACIÓN PARA LA SALUD.1) Explique en qué consiste la relajación y cuáles son sus
beneficios a nivel físico, mental y emocional. 2) Explique qué le sugiere, en su vida personal, la
posibilidad de utilizar prácticas de relajación-meditación como otras herramientas válidas para el
desarrollo de su salud y bienestar integral psico-físico.
 LA RESPIRACIÓN SALUDABLE. Explique en qué consiste la respiración saludable y cuáles son sus
beneficios a nivel físico, mental y emocional.
 FACTORES DE RIESGO CARDIOVASCULAR. Explique cuáles son las reglas de oro para la
prevención de las enfermedades cardiovasculares.
 USO Y ABUSO DE LOS MEDICAMENTOS. 1) ¿Por qué no debemos tomar antibióticos sin receta
médica? 2). Contagio del catarro. 3) Cómo usar correctamente medicaciones básicas.
 EL APRENDIZAJE DE LA FELICIDAD. 1) ¿Qué significa para usted la felicidad? 2) ¿Cómo
establece en su vida una relación felicidad-salud? 3) ¿Qué puede hacer para aumentar su felicidad
actualmente?
 CUMPLIR AÑOS: CLAVES PARA AFRONTAR LOS CAMBIOS. 1) ¿Cuáles son sus claves para
afrontar los cambios al cumplir años? 2) Diseñe un plan de vida a corto y medio plazo (5 años) en las
diferentes áreas de su vida para mejorar su salud y bienestar personales.
 A MODO DE SÍNTESIS DE LO QUE HA APRENDIDO EN ESTA ASIGNATURA, SOBRE SUS
ESTILOS VITALES POSITIVOS. Sobre los consejos sugeridos a lo largo de las clases respecto a lo
que hay que procurar y evitar, explique cuáles le resultan más difíciles de seguir y porqué y cuáles ya
pone en práctica y de qué manera en su vida cotidiana.