Una Copa Menstrual

Una Copa Menstrual
¿Qué es?
Es una alternativa de productos regulares para el uso menstrual del
tu periodo como toallas higiénicas, paños reutilizables o tampones.
Es una copa de suave silicona que puedes reutilizar cada mes que
tienes tu periodo. La copa recoge el flujo menstrual al interior del
cuerpo. Es diferente a otros productos que normalmente absorbe
el flujo.
¿Cómo funciona?
La copa menstrual es muy suave y flexible. Colocas la copa en el
interior de la vagina, cerca de la parte inferior de su apertura (esta
es diferente a un tampone ya que se coloca muy dentro de la vagina). La copa se abre y se crea un
sello, que no permite pasar a la sangre. Toda la sangre es recogida dentro de la copa. Cuando
quieres extraer puedes empujar hacia abajo con los músculos de la pelvis y jalar usando el tallo
agarrándolo. Una vez extraído, vacíalo en el inodoro, baño o lavamanos y enjuágalo con agua antes
de reinsertando. ¡La copa menstrual es muy duradera y puedes usarla durante muchos años, no
necesitas otros productos y no produces basura!
¿Cómo insertarlo?
Hay dos métodos recomendados pero depende cual funciona para cada persona, que es más fácil o
cual te hace sentir más cómoda.
El pliegue C
El empuje hacia abajo
Con las manos limpias empujar la copa plegada hacia adentro de tu vagina pero no muy alto. Suelte
la copa y usa un dedo para rodear la parte exterior de la copa y asegurar que esté totalmente
desplegada y cree un buen sello. Puedes rotar la copa un poco también para asegurarte que ese en
buena posición adecuada.
¿Cómo removerlo?
La mejor posición esta en cuclillas o sentado ya que esto acorta el cuello del útero y, de forma
natural con los músculos empuja la copa hacia abajo. Relaje los músculos y mantenga la calma. Usa
un dedo para ver si se puede sentir el fondo de la copa o el tallo. Si no, no se preocupe usar los
músculos de la pelvis para empujar la copa abajo y trate otra vez. Cuando puedes sentir el tallo
agarre entre el dedo y el pulgar y jale hacia abajo, cuando puedes sentir el fondo de la copa pellizca
lo para romper el sello. Ahora debería ser más fácil para sacarlo pero es posible que desee doblarla
como anteriormente para facilitar la extracción.
¿Con que frecuencia debes vaciarlo?
La copa debe ser vaciada por lo menos cada 12 horas, pero es recomendable vaciarla cada cuatro u
ocho horas.
¿Cómo y cuándo limpiarlo?
Debes limpiar con agua antes de usarla y después extracción antes reinserción. Si no hay agua limpia
disponible puedes limpiarlo con papel higiénico o simplemente reinsertarlo y enjuagarlo en la
próxima oportunidad disponible. Cuando termine tu periodo debes esterilizar tu copa menstrual
antes tu próximo periodo. Puedes hervirlo en una olla durante 5 a 10 minutos, no dejes que la copa
toque la olla; ya que puede quemarse o derretirse pero esto puede evitarse hirviéndolo en suficiente
agua. Es normal que la copa se vuelve en un poco descolorida, utilizando una pequeña cantidad de
bicarbonato de sodio, pero esto ayuda mantenerlo completamente limpio con agua caliente
después.
No usar jabón u otros productos de limpieza porque esto irritaría la vagina.
Una vez seco debe ser conservado en una pequeña bolsita de tela o algodón, no en una bolsa de
plástico porque es posible que las bacterias crezcan; ya que el agua no puede escapar.
¿Es fácil de usar?
Las primeras veces puedes sentirte un poco extraña. Cuando inserte correctamente es tan cómoda
que no sentirías su presencia, sobre todo porque la silicona se ablanda con el calor del cuerpo. Es
posible que necesites cortar el tallo para ajustar para la longitud del cuello del útero. Al principio
puede requerir un poco de práctica, necesitas encontrar el ángulo y la posición correcta. Puede
tomar 3 o 4 ciclos para acostumbrarse al uso de una copa menstrual.
¿Es segura?
Sí, la copa menstrual es muy segura. No reseca la vagina como otros productos. Es hecho de
silicona de grado médico, personas con alergias pueden usar y no causa irritación y no hay químicos
peligrosos en los productos. Puede usarse durante 12 horas y es perfectamente seguro. No hay un
riesgo para desarrollar el síndrome de shock tóxico (una infección que amenaza la vida).
Es muy diferente, ¿Por qué debo cambiar mi tipo de protección?
Sí, es muy diferente pero a veces es bueno a probar algo nuevo. Una vez que se acostumbra a una
copa menstrual las ventajas son numerosas. Primero, no necesitas preocuparte por comprar y llevar
toallas higiénicas u otra protección todo el tiempo. Solo necesitas una pequeña copa en una
pequeña bolsita. No hay ninguna basura, es bueno para el medioambiente y para ti, no tiene que
preocuparse por la eliminación de la basura. Aunque tiene un alto costo inicial, son baratos en
general. Después de 6meses a un año estás ahorrando mucho dinero, porque cada mes usan un
paquete o más de toallas higiénicas y se puede hacer una comparación de costas. Necesitas cambiar
tu protección con menos frecuencia e interrumpe tu día menos que antes. Algunas mujeres creen
que tienen menos dolores y períodos más cortos debido a la copa. Hay menos posibilidades de fugas
y malos olores porque no llega el aire a la sangre.
Las copas menstruales son muy convenientes y cómodas.
¿Qué tipo y tamaño?
Normalmente hay dos tamaños de copas, uno más pequeño que la otra. Si tienes más de 30 años,
has tenido un bebé o has tenido un flujo abundante debes usar la más grande.
Hay muchos tipos y marcas: Mooncup, Rubycup, Fleur cup, Lunette y otras.
¿De dónde comprar?
Hay una tienda en Cochabamba que se llama ‘Otra Vida’ que vende copas por 90Bs a ferias. Hay
otras opciones del internet. Puedo pedir un representado de Fundación Sodis.
¿Usos qué no ofrece la copa menstrual?
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No te protegen contra el embarazo o las enfermedades de transmisión sexual. No debes
tener relaciones sexuales con una copa menstrual dentro de tu cuerpo.
Sin embargo, no transmiten enfermedades de transmisión sexual. Las copas son muy
seguras de usar.
No es un impedimento ir al baño, no tienes evitar ir al baño.
No te quitan la virginidad
No tienes que sacarte la copa menstrual afuera para dormir.