Centro de Yoga Sivananda Vedanta Madrid

Transcripción

Centro de Yoga
Sivananda Vedanta
Madrid
Programa Julio 2015 - Enero 2016
en Madrid desde 1973
Fundador: Swami Vishnudevananda
C/ Eraso 4, 28028 Madrid • Tel: 91 361 51 50
e-mail: [email protected] • www.sivananda.org/madrid • www.sivananda.eu
SIVANANDA EN EL MUNDO • desde 1957 en occidente
Nueva York • Los Angeles • San Francisco • Chicago • Montreal • Toronto • Londres • París • Roma • Milán • Munich • Berlín • Hamburgo • Viena
Ginebra • Nueva Delhi • Chennai • Thiruvanathapuram • Montevideo • Buenos Aires • Tel Aviv • Vilnius • Tokio • Ho Chi Minh City • Porto Alegre
Ashrams: Canadá • Bahamas • cerca de Nueva York • California • Francia • Tirol, Austria • Kerala y Madurai (Sur de la India) • Uttarkashi (Himalayas)
2
www.sivananda.org/madrid
Conectando con la Fuente
“El Yoga integral o Yoga de la síntesis
desarrolla armoniosamente todos los aspectos
de la personalidad del ser humano”
Swami Sivananda
El yoga es una de las tradiciones espirituales y de
salud más importantes del mundo.
Enseña la practica regular y constante de asanas,
pranayama, mantra, meditación, servicio, devoción
y autoconocimiento.
El yoga puede mejorar muchos aspectos de la
conducta humana y promueve un estilo de vida
equilibrado para los sentidos, las emociones
y la mente. Este equilibrio es muy importante
para todas las personas y por lo tanto para la
humanidad en general.
Swami Sivananda y Swami Vishnudevananda
desarrollaron un sistema práctico de enseñanza
para compartir con personas de todas las
tradiciones y todos los entornos sociales.
La crisis que tenemos en la civilización hoy en día
no es simplemente una crisis política o ecológica,
es una crisis de consciencia. El yoga ayuda a vivir
con compasión y consciencia y aporta mayor
unidad y armonía con uno mismo y con toda la
humanidad.
Os esperamos
Centro de Yoga Sivananda.
Un oasis de paz en el corazón de Madrid
Desde hace 40 años estamos, de forma ininterrumpida, compartiendo Yoga en España. El
Centro de Yoga Sivananda dispone de más de
500 m2 a tu servicio. Cuatro amplias y luminosas
salas con un ambiente idóneo para la práctica
del Yoga y una gran variedad de actividades cada
semana. Todas ellas orientadas a que la calma se
incorpore a tu vida. Más de 30 clases semanales
de Yoga clásico adaptadas a todos los niveles,
corrección individual y atención personalizada.
Práctica diaria de meditación, talleres de fin
de semana, retiros, formación de profesores,
vacaciones de yoga y boutique.
Los Cinco Principios del Yoga
según Swami Vishnudevananda
Mediante la práctica de estos cinco principios
aprenderás a mantener cuerpo y mente en
buena salud y en equilibrio:
• Ejercicio adecuado (Asanas)
• Respiración adecuada (Pranayama)
• Relajación adecuada (Savasana)
• Alimentación adecuada (Vegetariana)
• Pensamiento positivo y meditación
(Dhyana y Vedanta)
Os deseamos mucha inspiración en vuestra práctica. Om Shanti.
• Swami Durgananda y Swami Sivadasananda •
Tel. 91 361 51 50
Maestros de Yoga
Swami Sivananda (1887 – 1963)
Swami Sivananda, un gran santo de la India moderna, hizo accesible la
sabiduría universal del Yoga y Vedanta al mundo entero. “Sirve, ama, da,
purifícate, medita, realízate”.
Sus enseñanzas son la fuerza espiritual que sustentan los Centros de Yoga
Sivananda y han inspirado a muchos buscadores. Fundador del Ashram
“Divine Life Society” en Rishikesh, Himalayas (1936).
Un gramo de práctica es mejor que toneladas de teoría.
Swami Sivananda
Swami Vishnudevananda (1927 – 1993)
La misión de Swami Vishnudevananda fue difundir el Yoga en nombre de
su maestro, Swami Sivananda. Fundó los Centros Internacionales de Yoga
Sivananda en 1957 y estableció la institución “True World Order”, la cual
promueve la paz universal. Superar las limitaciones internas y externas era
el mensaje de sus numerosas misiones de paz. Swami Vishnudevananda es
un reconocido maestro en Hatha y Raja Yoga, autor del best-seller El libro
de Yoga, así como de Meditación y Mantras.
La salud es la riqueza, la paz mental es la felicidad, el Yoga muestra el camino.
Swami Vishnudevananda
Cómo empezar
Clase de prueba gratuita: Lunes a las 20.30h y sábados a las 17.00h
A continuación recomendamos hacer un curso para principiantes, que consta de 12 clases
de 90 minutos, divididas en tres niveles. También puedes realizar un curso de principiantes
intensivo de fin de semana (6 clases de 2 horas). Si ya practicas yoga dispones de un amplio
horario de clases normales y avanzadas (ver contraportada).
Recomendaciones: Traer ropa amplia y cómoda, no comer nada 2 horas antes de cada clase.
Esterillas, cojines y mantas están a tu disposición en las salas. Por favor, apagar los teléfonos
móviles al entrar al Centro de Yoga.
Jornadas de puertas abiertas
sábado 26 de septiembre, 24 de octubre,
28 de noviembre y 16 de enero
La mejor forma de conocer y experimentar en directo el Yoga y la Meditación
¡Ven a conocernos!
16.30h: 17.00h: 18.30h: 19.00h: 20.30h: Recepción
Clase de prueba
Infusión
Introducción a los 5 principios del yoga:
ejercicio adecuado, respiración adecuada, relajación adecuada,
alimentación adecuada, pensamiento positivo y meditación
Degustación vegetariana
Entrada libre – 10% descuento en cursos principiantes
3
4
Cursos para principiantes
Se compone de 12 clases de 90 minutos divididas en tres
niveles. Durante este curso se desarrollarán los Cinco Puntos
del Yoga, según Swami Vishnudevananda, descritos en la pág.
2. De este modo, aprenderás los movimientos del Saludo al
Sol (ejercicio de calentamiento), las doce posturas básicas y sus
variaciones principales, ejercicios de Pranayama (respiración)
y Savasana (relajación). También aprenderás nociones básicas
sobre alimentación yóguica y meditación. Recomendamos el
libro Sivananda Yoga, guia para principiantes, como referencia y
apoyo teórico para este curso.
Ventajas mientras realizas el curso de principiantes
• Recibirás 1 bono de clase normal en cada nivel. Este bono te servirá para recuperar las clases a
las que no puedas venir, pudiéndose recuperar una clase por nivel.
• Obtendrás descuento si eres estudiante, estás en paro o te haces socio.
También si te apuntas a dos o tres niveles a la vez:
Un nivel (4 clases): Dos niveles (8 clases): Tres niveles (12 clases): 65 € 110 € 140 € (52 € socios, paro, estudiantes)
(80 € socios, paro, estudiantes)
(100 € socios, paro, estudiantes)
Tel. 91 361 51 50
5
Cursos para principiantes
Horarios disponibles
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
Dias festivos/
sin curso
Julio 2015 ··········································································································
10.30h Lunes y miércoles 6 al 15 julio
20.30h Martes y jueves 14 al 23 julio
19.00h Lunes y miércoles 20 al 29 julio
20 al 29 julio
28 julio al 6 agosto
3 al 12 agosto
3 al 12 agosto
11 al 20 agosto
17 al 26 agosto
Agosto 2015 ·····································································································
19.00h Lunes y miércoles 3 al 12 agosto
20.30h Martes y jueves 20 agosto al 1 sept.
17 al 26 agosto
3 al 15 sept.
31 agosto al 9 sept.
17 al 29 sept.
Septiembre 2015 ······························································································
19.00h Lunes y miércoles 16 al 28 sept.
20.30h Martes y jueves 22 sept. al 1 oct.
10.30h Lunes y miércoles 21 al 30 sept.
20.30hMiércoles
23 sept. al 14 oct.
19.00hJueves
24 sept. al 15 oct.
30 sept. al 14 octubre
6 al 15 octubre
5 al 19 octubre
21 oct. al 11 nov.
22 oct. al 12 nov.
19 al 28 octubre
20 al 29 octubre
21 oct. al 2 nov.
18 nov. al 9 dic.
19 nov. al 10 dic.
Octubre 2015 ····································································································
19.00h Martes y jueves 29 sept. al 8 oct.
20.30h Lunes y jueves
5 al 19 octubre
14.15h Martes y jueves 6 al 15 octubre
19.00h Lunes y miércoles 14 al 26 octubre
20.30hMartes
20 oct. al 10 nov.
13 al 22 octubre
22 oct. al 2 nov.
20 al 29 octubre
28 oct. al 11 nov.
17 nov. al 15 dic.
27 oct. al 5 nov.
5 al 19 noviembre
3 al 12 noviembre
16 al 25 noviembre
22 dic. Al 12 enero
12 octubre
Noviembre 2015 ·······························································································
20.30h Martes y jueves 3 al 12 noviembre
10.30h Martes y jueves 5 al 17 noviembre
19.00h Lunes y miércoles 11 al 23 noviembre
19.00hLunes
16 nov. al 7 dic.
14.15h Lunes y miércoles 23 nov. al 2 dic.
17 al 26 noviembre
19 nov. al 1 dic.
25 nov. al 7 dic.
14 dic. al 4 enero
7 al 16 diciembre
9 nov.
1 al 15 diciembre
3 al 17 diciembre
9 al 21 diciembre
11 enero al 1 feb.
21 al 30 diciembre
Diciembre 2015 ·································································································
20.30h Lunes y jueves
30 nov. al 10 dic.
19.00h Lunes y miércoles 9 al 21 diciembre
19.00h Martes y jueves 15 al 29 diciembre
14 al 28 diciembre
23 dic. al 4 enero
5 al 14 enero
4 al 14 enero
11 al 20 enero
19 al 28 enero
8 y 25 dic.
Enero 2016 ········································································································
20.30h Martes y jueves
19.00hLunes y miércoles
10.30hLunes y miércoles
20.30h Lunes
12 al 21 enero
20 enero al 1 feb.
11 al 20 enero
25 enero al 15 feb.
26 enero al 4 feb.
3 al 15 febrero
25 enero al 3 feb.
22 feb. al 14 marzo
9 al 18 febrero
1 y 6 enero
17 al 29 febrero
8 al 17 febrero
21 marzo al 11 abril
Los cursos se realizarán con un mínimo de 5 estudiantes. Recomendamos inscribirse con antelación
Donativo sugerido: 1 nivel 65€ (52€); 2 niveles 110€ (80€); 3 niveles 140€ (100€)
6
Cursos de principiantes intensivos
Sábados y domingos, de 12.00h a 14.00h
Realiza el curso de principiantes en horario de fin de semana.
Normal: 38 € por nivel. Socios, paro estudiantes: 30 €
Nivel 1 4 y 5 julio
12 y 13 septiembre
10 y 11 octubre
7 y 8 noviembre
5 y 6 diciembre
9 y 10 enero
Nivel 2 11 y 12 julio
19 y 20 septiembre
17 y 18 octubre
14 y 15 noviembre
12 y 13 diciembre
16 y 17 enero
Nivel 3
18 y 19 julio
26 y 27 septiembre
24 y 25 octubre
28 y 29 noviembre
19 y 20 diciembre
23 y 24 enero
Después
del curso Niveles 4 a 6
Al terminar el curso para principiantes puedes incorporarte a las clases normales
(ver horario en contraportada) o puedes continuar con los niveles 4 a 6, aprendiendo en el
nivel 4 los beneficios sutiles de las posturas de yoga, de los ejercicios de respiración y los
ocho pasos del raja yoga, la senda del control mental. En el nivel 5 estudiaremos las cuatro
sendas principales del yoga, profundizando en las técnicas de meditación. En el nivel 6
profundizaremos los efectos de la secuencia de asanas (posturas de yoga) y cómo incrementar
tu energía vital, además de practicar variaciones más avanzadas.
Tel. 91 361 51 50
7
Meditación - filosofía
“La meditación es un tónico poderoso,
es la verdadera fuente del descanso”.
– Swami Vishnudevananda
Encuentros de meditación
Miércoles a las 20.30h. Sábados, domingos y festivos a las 19.00h.
(Entrada libre). Lunes a domingo de 7.00h a 8.00h (Inscripción previa).
Meditación en silencio, cantos meditativos y charla
sobre las enseñanzas clásicas del Yoga
Introducción a la meditación
Lunes 20.30h 7 septiembre al 19 octubre
Martes19.00h 27 octubre al 1 diciembre
Jueves 19:00h 12 noviembre al 17 diciembre
Martes20.30h 19 enero al 23 febrero
Postura, preparación, técnicas básicas y meta de la
meditación. 6 clases teórico-prácticas de 90 minutos cada
una. Libro de estudio: “Meditación y Mantras”
Donativo sugerido: 85€ (70€ socios, 50€ paro y estudiantes)
Curso especial de 4 clases:
Miércoles a las 10:30h del 4 al 25 de noviembre
Intensivo de meditación
Sábado y domingo de 16:30 a 18:30h
19 y 20 septiembre
14 y 15 noviembre
30 y 31 enero
El poder del pensamiento positivo
Martes 20.30h 29 septiembre al 3 noviembre
Cómo transformar el pensamiento y los hábitos
negativos. Conviértete en el arquitecto de tu propio
destino. 6 clases de 90 min.
Libro de estudio:
“El pensamiento y su poder” de Swami Sivananda.
Intensivo de pensamiento positivo
Sábado 28 y domingo 29 de noviembre,
de 16:30 a 18:30h
Cómo controlar las emociones
Miércoles 19:00h 23 septiembre al 14 octubre
Martes 20:30h 10 noviembre al 1 diciembre
Aprende el arte de controlar las emociones para dirigir la
mente hacia estados positivos y saludables. Efectos de las
emociones sobre cuerpo y mente. 4 clases de 90 minutos.
Introducción al sánscrito
Jueves 19.00h 29 octubre al 3 diciembre
El sánscrito es el idioma literario clásico de la India, en
el cual están redactadas la mayoría de las escrituras
clásicas, y la lengua de los mantras. 6 clases de 90 min.
Donativo sugerido: 85€ (70€ socios; 50€ paro, estudiantes)
Desarrolla tu concentración
Martes 6 y 20 de octubre a las 19.00h
con Gopala
La concentración consiste en centrar la mente en un
único pensamiento y se consigue cuando uno está
libre de toda distracción. Aprende, mediante ejercicios
prácticos sencillos, la forma de mejorar tu capacidad de
concentración.
Siéntate bien, siéntete bien
Martes 19:00h 24 de noviembre
con Gopala
Aprende técnicas sencillas para sentarte correctamente y
mejorar tu salud.
Donativo sugerido: 13€ (11€ socios, paro y estudiantes)
8
Fin de semana de Yoga
El Centro de Yoga permanece abierto los sábados y domingos y ofrece, además de clases normales,
avanzadas y meditación en grupo, varias opciones para que puedas avanzar y enriquecer tu práctica
de yoga. Para un alojamiento sencillo en Madrid, contacta con el centro.
La postura sobre la cabeza
Martes 22 de septiembre de 19:00h a 20:30h
Sábado 31 de octubre de 12.00h a 13.30h
Miércoles 2 de diciembre de 19:00h a 20:30h
Aprende en detalle los pasos de la postura,
con correcciones individuales.
Donativo sugerido: 16 € (10€ socios, paro y estudiantes).
Requisito: Terminado el nivel 2 de yoga de principiantes.
Mantén joven tu espalda
Sábado 7 de noviembre de 16:30h a 18:30h
Las claves para mantener tu espalda
en perfecto estado de salud.
Donativo sugerido: 22 € (15€ socios, paro y estudiantes)
Yoga y estrés
Sábado 14 de noviembre de 16.30h a 18.30h
Las claves de la relajación adecuada.
Reconocimiento, control y prevención del estrés.
Donativo sugerido: 22 € (15€ socios, paro y estudiantes)
Cursos de cocina
Domingo 4 octubre, de 11 a 15h “Recetas diarias para el otoño”
Domingo 6 de diciembre de 11 a 15h “Recetas festivas saludables”
Taller teórico-práctico (traer delantal). Incluye comida.
Donativo sugerido: 38 € (32€ socios, 25€ paro y estudiantes).
Ciclo de cocina vegetariana
Jueves 15 y 22 de octubre de 19:00h a 20:30h “Cocina de mercado” y “El uso de las especias”
Dos clases teórico-prácticas para conocer un poco más sobre los beneficios de la cocina vegetariana
Donativo sugerido: 38 € (32€ socios, 25€ paro y estudiantes).
Tel. 91 361 51 50
9
Cursos especiales
Taller de Kirtan, con Jyoti
Viernes a las 19:00h del 9 al 30 de octubre
Los kirtan son melodías tradicionales de la India
con textos de mantras. Invocamos diversos aspectos
divinos que nos ayudan en nuestro camino espiritual.
Donativo sugerido: 55€ ( 45€ socios, 40€ paro/estudiantes).
La postura sobre la cabeza
Martes 22 de septiembre de 19:00h a 20:30h
Sábado 31 de octubre de 12.00h a 13.30h
Miércoles 2 de diciembre de 19:00h a 20:30h
Aprende en detalle los pasos de la postura,
con correcciones individuales.
Donativo sugerido: 16 € (10€ socios, paro y estudiantes).
Requisito: Terminado el nivel 2 de yoga de principiantes.
Mejora tu respiración con Gopala
Miércoles 28 de octubre y
4 de noviembre a las 19.00h
Aprende técnicas sencillas para mejorar tu respiración
a lo largo del día y cómo realizar tus ejercicios de
pranayama para obtener mayores benificios.
Donativo sugerido: 13€ (10€ socios, paro, estudiantes)
Intensivo de Introducción
al sánscrito, con Lakshmi
Sábado 12 y domingo 13 de diciembre,
de 10.00 a 21.00h.
El sánscrito es el idioma literario clásico de la India, en
el que se han redactado la mayoría de las escrituras
clásicas. También es el idioma de los mantras.
Incluye 4 clases de sánscrito, 4 clases de yoga,
4 comidas y 2 satsang.
Alojamiento sencillo en el Centro: 12€ noche.
Yoga y Corazón
Grupo en formación, consúltanos
Cómo practicar yoga si tienes trastornos cardiovasculares u otros factores de estrés, a través de una
combinación de estiramientos adaptados, movimientos
suaves, ejercicios de respiración y meditación y, en
particular, con la práctica de la visualización y relajación profunda. Técnicas basadas en el método del
reconocido cardiólogo Dr. Dean Ornish.
Libro de estudio: “El Yoga camino de sanación”
de Nischala Joy Devi. Ocho clases de 90 min.
Donativo sugerido: 100€ (90€ socios, 80€ paro/estudiantes)
Vida de acción y vida de paz
Un estudio del texto sagrado:
Bhagavad Guita con Lakshmi
Miércoles a las 19:00h
del 9 de diciembre al 3 de febrero
6 clases teórico-prácticas de 90 minutos cada una
· KARMA Y ACCIÓN: El pensamiento, la raíz de la acción
· AHIMSA: actuar sin crear sufrimiento para ti ni para otros
· LAS GUNAS: guión de la naturaleza (Prakriti) y para la
acción correcta
· ABHYASA Y VAIRAGYA: dos técnicas yóguicas para
controlar la mente
· VIVE EN PAZ CON TUS ACCIONES: camino del desarrollo
de Viveka (discernimiento) y Tyaga (entrega del deseo)
· ¿QUIÉN SOY YO? Conocimiento clave para actuar según
el Dharma (acción adecuada)
Libro de estudio: “Bhagavad Guita”
con comentarios de Swami Sivananda.
Fiestas espirituales
Con meditación, puja (ceremonias) y cantos.
Entrada libre. Agradecemos las ofrendas de
frutas y flores.
MAHASAMADHI DE SWAMI SIVANANDA
Martes 14 de julio 7:00h
CUMPLEAÑOS DE KRISHNA
sábado 5 de septiembre 19:00h
CUMPLEAÑOS DE SWAMI SIVANANDA
Martes 8 de septiembre 7:00h
NAVARATRI Del martes 13 de octubre
al viernes 23 de octubre · consultar www.sivananda.es
MAHASAMADHI DE SWAMI VISHNUDEVANANDA
Lunes 9 de noviembre 7:00h
10
Retiros de Yoga en España
Vacaciones de Yoga en Lacasatoya, Aluenda (Zaragoza)
del 19 de agosto al 11 de septiembre de 2015*
*Libre elección de fechas (mínimo dos noches)
Participación yoga: por día 30€ (24€ paro, estudiantes); más de 4 días, 25€/d
(21€); 1 semana, 23€/d (18€); 2 semanas, 21€/d (16€)
Retiro de Otoño en Cal Pau Cruset,
en Torrelles de Foix, Barcelona
del 9 al 12 de octubre de 2015
Con Gopala y profesores del Centro Sivananda de Madrid.
PEREGRINAJE A LOS HIMALAYAS, INDIA
26 de octubre-8 de noviembre 2015
Yoga Sadhana es la fuente de la sabiduría antigua
Delhi-Rudraprayag-Badrinath-Rishikesh-Haridwar-Delhi
Con Swamis y miembros del staff
de los Centros de Yoga Sivananda
Vedanta
Más información en:
www.sivananda.eu/es/
peregrinajes-en-india.html
Ashrams Sivananda en Europa
La vida yóguica auténtica y todas las formaciones de profesores Sivananda
Reith, Tirol, Austria
Orléans, Francia
www.sivananda.at
www.sivananda.org/orleans
Es un lugar similar a los Himalayas: montañas,
naturaleza, agua y aire puro. Tan sólo unos días
después de practicar aquí yoga, te sentirás lleno
de energía y tendrás otra manera de ver la vida.
Enseñanza en alemán e inglés.
Ubicado en el romántico valle del Loira, cerca de Orléans, a
100 km al sur de París. La encantadora casona está situada
en un gran espacio rodeado de árboles centenarios. Ofrece
todo lo que un yogui pueda desear: paz y quietud en una
naturaleza bien conservada. · Enseñanza en francés e inglés
Tel. 91 361 51 50
11
¡Vive el Yoga este verano!
En Lacasatoya, Aluenda
Aluenda es un pintoresco pueblecito de Zaragoza como los de antaño, a
los pies de la Sierra Vicor, rodeado de una maravillosa naturaleza, donde
encontramos el mejor entorno para la práctica del Yoga y la Meditación.
FORMACIÓN DE PROFESORES
Del 17 de agosto al 13 de septiembre 2015
Participación: desde 2.770€. Incluye alojamiento y comidas.
VACACIONES DE YOGA
Del 19 de agosto al 11 de septiembre
ESCUELA DE VERANO
Del 21 al 28 de agosto, formación continua de profesores
de yoga. Abierto a todos los profesores de Yoga.
FESTIVAL: YOGA Y CONCIENCIA
Del 28 al 30 de agosto
Un fin de semana para conectar con tu yo interior
Invitados especiales
Fernando Díez
Los días 29 y 30 de agosto
Filósofo, músico y escritor
Teófilo Calvo
Los días 5 y 6 de septiembre
Investigador, farmacéutico y bioquímico
Meditación de los templos
del sur de la India
28 de agosto al 3 de septiembre
Con un sacerdote hindú
Consultar precios para
alojamiento y comidas
Tel: 91 361 51 50
12
Curso de Formación de Profesores
www.sivananda.eu
Swami Vishnudevananda fue el primer maestro de yoga
en desarrollar un programa de formación de profesores
en Occidente. Desde 1969 más de 40.000 personas han
completado su formación en este Curso y alrededor de
1.000 personas se gradúan cada año.
El objetivo de este programa de entrenamiento es formar profesores cualificados e inspirados que sean
capaces de mantener su propia práctica y disciplina personal y transmitir esta experiencia a los demás.
Los profesores de Yoga no son formados solamente en asanas, una parte importante del Hatha Yoga
clásico, sino también en valores éticos (yamas y niyamas), pranayamas (ejercicios de respiración) y
meditación. Es útil tener un conocimiento previo de asanas y meditación. La formación tiene tres niveles:
Curso básico (TTC)
401 horas lectivas
Capacita para enseñar
asanas, pranayama y relajación a
estudiantes de nivel principiante
e intermedio. Temario: Asanas,
pranayama, kriyas (ejercicios
clásicos de purificación del
cuerpo), anatomía y fisiología
básica, meditación, kirtan (canto)
y Bhagavad Gita.
Diploma: Para cada nivel, los
estudiantes graduados reciben
un diploma de los Centros
Internacionales de Yoga Sivananda
Vedanta, reconocido por la
Yoga Alliance (EE.UU.).
Curso avanzado (ATTC)
437 horas lectivas
Capacita para enseñar asanas,
pranayama y relajación a
estudiantes de nivel avanzado,
así como las técnicas de meditación. Temario: Práctica avanzada
de asanas y pranayamas, Yoga
Sutras de Patanjali, filosofía
Vedanta, nociones básicas de
sánscrito y anatomía del sistema
nervioso y endocrino.
Intensivo de Hatha Yoga
(Sadhana Intensivo)
173 horas lectivas
Profundización en la experiencia
personal del Hatha Yoga.
Temario: Práctica intensa de
asanas, pranayama, mudras,
bandhas y mantras. Estudio
de escrituras clásicas de Hatha
Yoga, Jnana Yoga y Bhakti Yoga.
Preparación para la Formación
Taller de preparación (en Madrid)
Sábado 5 de diciembre, 12.00h a 21.00h
Incluye: 2 clases de Yoga, 1 comida vegetariana, 1 conferencia
Donativo sugerido: 40 € Socios, paro, estudiantes: 25 €
La mejor preparación para la formación de profesores es participar en uno de
nuestros retiros, en cada uno de los cuales habrá un taller opcional específico
sobre la formación
Retiros de yoga 2015: Ver página 10
www.sivananda.org/madrid · Tel. 91 361 51 50
13
Curso de Formación de Profesores (TTC)
401 sesiones formativas
ALUENDA, ZARAGOZA (ESPAÑA)
Orléans (Francia)
17 de agosto al 13 de septiembre de 2015
Desde: 2.770€ · Más detalles: Pág. 15
3 al 31 de julio de 2015 (español, inglés, francés, neerlandés)
2 al 30 de agosto de 2015 (francés)
20 de noviembre al 19 de diciembre de 2015 (francés)
Desde: 2.060€ (diciembre) y desde 2.420€ (julio y agosto)
RUDRAPRAYAG, HIMALAYAS (INDIA)
17 de octubre al 15 de noviembre de 2015
20 de febrero al 20 de marzo de 2016
(inglés, español, francés y alemán) Desde: 2.390€
1 septiembre al 30 de septiembre de 2015
(inglés, polaco, lituano, ruso) Desde: 2.150€
REITH, TIROL (AUSTRIA)
LONDRES (REINO UNIDO)
25 de julio al 23 de agosto de 2015 (inglés, alemán)
29 de agosto al 27 de septiembre de 2015 (inglés, alemán)
12 diciembre de 2015 al 10 enero de 2016 (inglés, alemán)
Desde 2.715€ (septiembre) y desde 3.165€ (agosto y diciembre).
Ver descuentos especiales en www.sivananda.org/tyrol
28 de mayo al 25 de junio de 2016 (inglés)
Desde: £ 2.300.
BRACCIANO (ITALIA)
CURSO AVANZADO (ATTC)
SADHANA INTENSIVA
ORLÉANS (FRANCIA)
20 de febrero al 20 de marzo de 2016
(inglés, español, francés y alemán) Desde: 2.390€
14 al 28 de agosto de 2015
(inglés, español, francés y alemán) Desde: 980 €
ORLÉANS (FRANCIA)
3 de julio al 31 de julio de 2015
(inglés, francés, español) Desde: 2.420€
(inglés, español, francés y alemán) Desde: 1.090 €
USTKA (POLONIA)
2 al 30 de agosto de 2015 (italiano e inglés)
Desde: 2.400€
La mayoría de los precios son válidos hasta el 31 de diciembre de 2015 · INFO: www.sivananda.eu
14
Festival de Yoga: Conecta con tu Fuente, experiencias prácticas
para la espiritualidad 21 y 22 de noviembre de 2015 | 12.00h a 21.00h
Con Swami Sivadasananda, Gopala y profesores
del Centro Sivananda
Invitado especial: Emilio Carrillo
Conecta con la sabiduría
Conecta con la meditación.
Conferencias acerca de la práctica
de la meditación y el pensamiento
positivo en tu vida diaria.
Conecta con salud. Talleres de
asanas para rejuvenecer el cuerpo,
trabajando desde el sistema nervioso
central. Práctica sistemática de
pranayama para desarrollar la
capacidad vital
Dos días de puertas abiertas con
talleres y conferencias sobre la
práctica del Yoga para conectar
con tu fuente.
Donativo sugerido: 25 €/ día,
incluye todas las actividades y la
comida de mediodía
Curso Internacional de
Formación de Profesores (TTC)
17 octubre – 15 noviembre de 2015
20 febrero – 20 marzo de 2016
Sin mente, sin lenguaje, sin tiempo
Conferencia con nuestro invitado
especial Emilio Carrillo
Economista, escritor y conferenciante. Compagina estas actividades
por el interés en la filosofía, la
historia y la espiritualidad, campos
en los que ha impartido multitud
de conferencias y talleres.
Sábado 21 de noviembre a las 12.00h
Swami Sivadasananda
Yoga Acharya, discípulo de Swami
Vishnudevananda. Enseña con
sencillez, humor y experiencia.
Dirige el centro de Madrid desde
hace más de 30 años.
Gopala Discípulo durante
muchos años de Swami
Vishnudevananda. Enseña con
entusiasmo en el centro de Madrid
y en los cursos de formación de
profesores de yoga.
CURSO AVANZADO (ATTC)
20 febrero – 20 marzo 2016
SADHANA INTENSIVA
Con Swamis y profesores de Yoga de los centros Sivananda de Europa.
En inglés con traducción simultánea al español, alemán y francés.
Precios: habitación triple: 2.390€, habitación doble: 2.940€, habitación individual: 3.690€.
Consulta www.sivananda.eu/es
Tel. 91 361 51 50
15
Información práctica
El Centro de Yoga Sivananda de Madrid es una Asociación inscrita con número 170118 en el
Registro Nacional de Asociaciones del Ministerio del Interior.
Forma parte de la Organización Internacional Sivananda Vedanta, organización no lucrativa,
fundada por Swami Vishnudevananda en 1957 para transmitir la enseñanza del Yoga. El Centro
fue fundado por Swami Vishnudevananda en 1973. Se mantiene gracias al servicio desinteresado
de los profesores, voluntarios y a los donativos de asociados y estudiantes. Todas las aportaciones
se utilizan exclusivamente para mantener el Centro activo al servicio de las enseñanzas del yoga.
Donativo sugerido para las clases de Yoga
1 clase
5 clases
10 clases
1 mes (clases ilimitadas)
3 meses (clases ilimitadas)
6 meses (clases ilimitadas)
14 €
55 €
95 €
90 €
200 €
395 €
Socios, paro, estudiantes
11 €
40 €
70 €
65 €
155 €
290 €
Las tarjetas de 5 y 10 clases tienen un periodo de vigencia de 5 y 10 meses, respectivamente,
desde la fecha de emisión.
4 clases 20 € (paro y estudiantes) periodo de vigencia 1 mes.
Con carnet de familia numerosa el mismo descuento que paro y estudiantes.
Otras clases
Clase suave Clase prenatal
Clase para niños
10 clases71 € (55 € socios, paro, estudiantes)
10 clases95 € (70 € socios, paro, estudiantes)
10 clases55 € (invita a un amigo o padre cada día)
Socios
Hacerte socio tiene muchas ventajas. Con la cuota anual de 50 € obtendrás descuentos en tarjetas
de clases, cursos y talleres, festivales de yoga, programas especiales, retiros y vacaciones de yoga.
Y si quieres participar más activamente, puedes hacerte socio de por vida: 520 €
Yoga boutique
Libros de Yoga, salud y espiritualidad. Ropa para las prácticas del Yoga. Mantos y cojines de
meditación, accesorios. CDs de música espiritual y de relajación. Abierta de lunes a viernes
10.30h a 20.30h. Sábado y domingo 11.30h a 18.30h.
También puedes seguirnos en:
facebook.com/yoga.sivananda.madrid
twitter.com/yoga_sivananda
NORMAS DE CANCELACIÓN
Los donativos realizados no son reembolsables. En caso de cancelación se emitirá un crédito por el importe abonado, válido para
clases o cursos, no válido para artículos de boutique. Para cursos y talleres, es posible cancelar avisando con 2 días de antelación.
Una vez comience el curso no será posible su cancelación. Durante el curso de principiantes, se podrá recuperar una clase por
nivel, al finalizar el curso, dentro del horario de clases normales.
Los cursos se realizarán con un mínimo de 5 estudiantes. Recomendamos inscribirse con antelación
Imágenes: © Centros Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta. Textos: © Centros Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta.
Los textos y fotografías contenidos en este folleto están protegidos por copyright. Su uso está prohibido sin autorización escrita
de los propietarios del copyright. Las infracciones de este copyright serán tratadas de acuerdo con las leyes vigentes.
16
Horario y descripción de las clases
LUNMARMIE JUE VIE SABDOM
10.30h
NormalNormalNormal*Normal Normal
10.30h
Suave
Suave
12.00h
NormalNormal
12.00h
Avanzado
14.15h
NormalNormalNormalNormalNormal
17.00h
NormalNormal
17.00h
Prueba
17.30h
NormalNormalNormalNormal
18.00h
Niños
19.00h
NormalNormalNormalNormalNormal* Meditación Meditación
19.00h
PrenatalPrenatal
20.30h
NormalNormal
Meditación Normal
20.30h
Prueba
Salas con aire acondicionado
*Nuevo: esta clase incluye media hora de meditación.
Los días festivos 12 de octubre, 9 de noviembre, 8 de diciembre de 2015 y 6 de enero de 2016, el Centro
permanecerá abierto con el mismo horario de los domingos.
Los días 25 de diciembre y 1 de enero el Centro permanecerá cerrado.
Horario reducido de verano y Navidades: del 15 de julio al 18 de septiembre, y del 21 de diciembre al 6 de enero.
Se cancelan las clases de las 14:15 (excepto martes y jueves) y las de las 17:30, así como las clases suaves y de
niños/padres; clase prenatal sólo los martes. Consultar en www.sivananda.org/madrid.
Clase de prueba ¡Gratis!
Todos los LUNES 20.30h y SÁBADOS 17.00h
Clase normal: Clases de 90 minutos: Calentamiento
(Saludo al Sol), ejercicios de respiración, 12 posturas básicas
con variaciones y correcciones, relajación final.
Con experiencia previa.
Clase avanzada: Variaciones avanzadas de las posturas
básicas.
Clase suave: Posturas básicas con variaciones adaptadas
para principiantes y personas con menor movilidad.
Clase prenatal: Posturas adaptadas al embarazo, respiración
y relajación. Recomendamos consulta médica previa.
Clase para niños / padres: Aprendizaje del Yoga mediante
juegos y actividades infantiles (1 hora). Clase paralela para
padres. Invita a tu hermano, amigo o padres cada vez que
vengas (1 cada vez).
Cómo encontrarnos
A un minuto del Metro Diego de León
(lineas 4, 5, 6)
Autobuses: C, 1, 12, 26, 43, 48, 56,
60,72, 73, 74, 115
Parking público en C/ Eraso 21
(Plaza San Cayetano)
Centro de Yoga Sivananda Vedanta, Madrid
Fundador: Swami Vishnudevananda
en Madrid
desde 1973
Tel: 91 361 51 50 • Fax: 91 361 51 94
E-mail: [email protected]
•
•
www.sivananda.eu

Centro de Yoga Sivananda Vedanta Madrid

Transcripción

Documentos relacionados

Meditación - Sahaja Yoga

Formación en Nutrición y Ayurveda