Diapositiva 1 - 6º Congreso Internacional de Actividad Físico
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Diapositiva 1 - 6º Congreso Internacional de Actividad Físico
BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES EN LA POBLACIÓN ADULTA. AUTORES: Orihuela Linde Nuria, Izquierdo Vílchez Rocío, Casares Rivas María del Mar, Fernández Castillo Rafael. El método Pilates es un tipo de ejercicio que combina aspectos de técnicas orientales y occidentales y es conocido como una técnica que ayuda a mejorar los niveles de fuerza, flexibilidad y en general el desarrollo de las actividades de la vida diaria. Objetivos Valorar si el método Pilates mejora la calidad de vida de los adultos en relación a la mejora del dolor y cambios en la flexibilidad de la columna. Metodología Se realizó una búsqueda en las bases científicas en salud SCIELO, MEDLINE y DIALNET utilizándose las palabras claves: "Pilates, dolor lumbar, salud". Se ha acotado la revisión desde el año 2009 al 2010. Resultados y Conclusiones En la mayoría de los estudios se observa que el método Pilates se aplica como programa de intervención para el tratamiento del dolor en la población adulta. Además, ayuda a reanudar las actividades de la vida cotidiana, ya que usa ejercicios que fortalecen la espalda, mejoran la flexibilidad y la movilidad y disminuye el dolor. La práctica del método Pilates durante 20 semanas consecutivas, 2 días por semana, influye de forma positiva en la composición corporal y la movilidad de la columna. Bibliografía 1. Revisión bibliográfica de los estudios de investigación relacionados con el Método Pilates. María Tinoco Fernández, Miguel Jiménez Martín. Scientia: revista multidisciplinar de ciencias de la salud. Vol. 15, Vol. 2, 2010, págs. 105-124. 2. Práctica del método Pilates. Cambios en composición corporal y flexibilidad en adultos sanos. Teresa García Pastor, Susana Aznar Laín. Apunts: Medicina de l'esport. Vol. 46, Nº 169, 2011 3. Método Pilates e investigación. Revisión de la literatura. Noelia González Gálvez, María del Pilar Sainz de Baranda Andújar, Teresa García Pastor, Susana Aznar Laín. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Nº. 48, 2012, 12págs. .