Mindfulness para la Salud.

Mindfulness en dos líneas
Información Práctica
Horarios - Duración - Localización.
¿Cuándo, si no ahora, estamos verdaderamente
vivos y cuándo podemos cambiar verdaderamente
algo en nosotros y en el mundo que nos rodea? La
idea que mindfulness desarrolla es precisamente
estar presentes intensamente en cada instante de la
propia vida. “ Jon Kabat Zinn.
16h de Duración (1h30 x 8 semanas + sesión cierre
4h) Martes de 18.30 a 20h (desde 17 Enero 2017 a 7
de Marzo 2017) Sesión Cierre Sábado 11 de Marzo
de 10 a 14h.
Mindfulness refiere a la capacidad de la mente de
estar presente en el momento presente. Precio e Información.
Aquí. Ahora, con Aceptación. Sin Juicio.
250€. Incluye Material y cd con meditaciones
guiadas. Preinscripción de 100€ (resto antes del
comienzo del curso o primer día de curso) Plazas Limitadas. Se respetará orden de inscripción.
Entrenamiento: Solicita tu plaza y más información en
Julieta París es Psicóloga y Antropóloga. Psicóloga
especializada en Alto Rendimiento y Gestión
Emocional. Terapeuta Transpersonal. Master en
Psicología de la Salud. [email protected]
Psicoterapeuta. Ejerce en consulta privada desde
2002, actualmente en sus consultas de Girona y
Barcelona.
Entrenamiento de 8 semanas en Atención Plena
para favorecer tu Bienestar Físico y Emocional.
Plaza Independencia 14. Pral 1. 17001. Girona
Con Quién.
Consultora en Mindfulness. Posgrado en
Psicoterapia Basada en Mindfulness del Nalanda
Certificate Program in Contemplative Psychotherapy
del Nalanda Institute for Contemplative Science.
(Nueva York). Posee el Entrenamiento en CBCT .
(Cognitively Based Compasión Training de la
Universidad de Emory. Posgrado en Psicoterapia
Basada en Compasión (Nalanda Institute, NY)
Experta en Hipnosis y Relajación. Psicóloga
colegiada. Mindfulness
para la Salud
www.julietaparis.es
Por Qué Mindfulness
Qué beneficios tiene el
Entrenamiento en Atención Plena
para mi
Mindfulness (Atención Plena) es una disciplina universal
que se puede integrar en cualquier aspecto o ámbito de
nuestra vida. Sus beneficios neurológicos, comprobados en las más
recientes investigaciones, se asocian a un incremento de
la empatía y la autorregulación emocional. Aporta herramientas para “parar y ver” y responder a la
vida, antes que reaccionar a ella.
Programa
El programa se estructura de manera que podamos
desarrollar en cada una de las sesiones diferentes
aspectos que se ven beneficiados por un entrenamiento
en Atención Plena. Para ello nos serviremos de práctica informal (práctica
voluntaria en la que prestamos atención de manera
especial para “darnos cuenta” de lo que sucede
mientras sucede)
1. Qué es (y qué no es) Mindfulness. (17/1/17)
Trabajaremos también la práctica formal (meditación)
2. Mindfulness y Bienestar Emocional (24/1/17)
3. Gestión del Estrés con Mindfulness (31/1/17)
Todo ello con el fin de reducir los automatismo de la vida
y sustituirlos por “darnos cuenta”. 4. Control de la Respiración y Atención (7/2/17)
5. Autogestión Emocional (14/2/17)
6. Aceptar y Soltar (21/2/17)
7. Mindfulness y Compasión I (28/2/17)
8. Mindfulness y Compasión II (7/3/17)
Sesión de Meditación y Cierre. (10/3/17)
A quién va dirigido
El Entrenamiento va dirigido a cualquier persona que
esté interesada en profundizar en la Atención Plena/
MIndfulness y su incorporación en la vida diaria. No es
necesaria experiencia previa en Mindfulness ni
Meditación.