La risa

XXVII CONGRESO DE INVESTIGACIÓN CUAM - ACMor
La risa, un medio de salud en la vida cotidiana
Del Rio Mendoza, María Fernanda; Marroquín Cortés, Vania Lizeth.
Profesor Asesor: José Luis Olguín Toledo.
Centro Educativo Anglo Mexicano, México.
Área Ciencias Biológicas, Químicas y de la Salud, Nivel Secundaria.
INTRODUCCIÓN
Al menos una vez al día todos por una u otra razón, en menor o mayor medida, nos
reímos. Pero, ¿alguna vez te preguntaste qué es la risa o porqué nos reímos? ¿qué
pasa en tu cerebro mientras te ríes? Cuando estamos contentos, en nuestro cerebro
ocurren muchas reacciones interesantes; nuestro cerebro segrega varias hormonas
como la acetilcolina, sustancia creadora de la inteligencia y transmisora del juicio,
gracias a ella podemos hacer análisis críticos, además de ayudar a regular los
pulmones, el intestino, la vejiga y órganos sexuales. Cuando nos reímos se producen
espasmos clónicos del diafragma y una contracción de aproximadamente 100 músculos,
esto ayuda a irrigar sangre y oxígeno a toda la cara ayudando a la conservación
muscular. Según la intensidad de la risa, la mandíbula inferior vibra y se estira; esto
ayuda a llevar gran cantidad de oxígeno a los pulmones y se llega a activar las glándulas
lacrimales lo cual lubrica los ojos. El corazón al acelerarse provoca irrigación y
circulación sanguínea vigorosa y saludable que llena de energía al cuerpo. Algunos
expertos y estudiosos de la cuestión en sí, como el filosofo John Morreall, señala que
es una de las formas más benéficas para liberar emociones contenidas como el enojo,
llanto, ansiedad, etc… algunos otro comentan que este tipo de presiones pueden
degenerar más tarde en todo tipo de afecciones como debilidad, cansancio, depresión,
insomnio, problemas en el hígado o en el riñón, etc. De no ser liberada.
Al reír los músculos pectorales, faciales y algunos de la espalda y el cuello liberan gran
cantidad de tensión acumulada, lo cual produce una sensación grata y relajante cuando
uno acaba de reír.
OBJETIVO
Comprobar que la risa es un factor de salud que cuenta con grandes beneficios y ayuda
a prevenir diversas enfermedades en las personas.
HIPÓTESIS
¿La risa es un medio para que un individuo goce de un estado saludable, en su vida
cotidiana?, ¿ será que por eso que cuando reímos no solo nos sentimos llenos de vida
y energía, sino que también se produce una sensación liberadora y placentera que
genera muchas reacciones positivas en el cuerpo?
METODOLOGIA
Para este trabajo fue necesario recurrir a la investigación y encuesta, se encuestaron
a 120 personas, formulamos cinco preguntas sencillas a la población estudiantil de la
preparatoria Cuam, secundaria Ceam y profesores de ambas secciones con edades
entre los 12 y 55 años
RESULTADOS
La primera y tercera pregunta que se formularon por su semejanza fueron ¿Qué es la
risa para ti? Y ¿de qué te sirve reír? En su gran mayoría contestaron que es sinónimo
de alegría, felicidad, de estar contentos, mientras que otras personas consideraron que
la risa, la carcajada y la sonrisa son sinónimos. En la segunda pregunta ¿crees que la
risa tiene que ser espontanea? La respuesta fue, debe nacer de un sentimiento de
alegría y de bienestar y no ser fingida como hoy muchos lo hacen. En el cuestionamiento
cuatro ¿crees que la risa sea motivo de salud, y porque? Muchos coincidieron que
liberan tensiones y cambian su estado de ánimo ya que cuando ríen por la mañana,
durante el día se sienten mejor. En la interrogante número cinco preguntamos ¿crees
que las personas que ríen con más frecuencia tienen mejor calidad de vida, que las
que lo hacen esporádicamente? La respuesta de la gran mayoría fue, que por lo menos
son más felices y liberan tensiones se sienten mejor durante el día y descansan mejor
por la noche. Sin embargo de acuerdo a lo investigado, la risa para algunos es un
balbuceo lúdico, instintivo, contagioso, estereotipado y de control subconsciente o
involuntario, que raramente se produce en soledad. En los seres humanos, la risa se
inicia, en promedio, hacia los cuatro meses de edad, y, según los recientes estudios
científicos, constituye una forma de comunicación innata heredada de los primates e
íntimamente relacionada con el lenguaje. En cambio, para otros la risa es un sinónimo
de grito de triunfo del luchador tras ganar a su adversario pues aseguran que todas las
manifestaciones de humor existe un gesto de agresión, incluso en los casos más
inocuos.
Algunos filósofos como el antes mencionado, sostiene que puede ser una expresión
compartida de alivio tras pasar el peligro; la laxitud que sentimos tras reírnos puede
ayudar a inhibir la respuesta agresiva, convirtiendo la risa en un signo de conducta que
indica confianza en los compañeros.
CONCLUSIONES
Podemos concluir que la risa es liberadora de sustancias y ayuda a formar drogas
endógenas como la dopamina, noradrenalina, endorfina y oxitocina entre otras;
encargadas de la concentración y actividades del sistema inmune. Por lo tanto con la
risa se puede ayudar a la salud física y emocional. El humor y los chistes activan las
mismas zonas del cerebro llamadas “de recompensa” la risa aunque en términos
comunes se le considera básicamente una respuesta a momentos o situaciones de
humor, expresión externa de diversión, y relacionada con la alegría y felicidad tiene
efectos saludables como lo expuesto anteriormente.
Glosario
Dopamina:
Noradrenalina:
y
Endorfinas:
producir un
Oxitocina:
se relaciona
Neurotrasmisor:
Neurotrasmisor inhibitorio frecuente.
Hormona generadora de un estado de ánimo alegre emprendedor
Espontaneo.
Sustancias que tienen la capacidad de calmar el dolor y
estado emocional de bienestar.
Sustancia que se produce cuando existe un amor pasional y
Con la vida sexual, tiene principios activos.
Substancias químicas liberadas por las vesículas sinápticas.
FUENTES DE CONSULTA
http://psi.usal.es/meilan/LA%20RISA%20CD/Proyecto%20Risa/1.%20Definicia%F3n/D
efinici%F3n%20de
%20risa.htm
7 Beneficios De Sonreir Que probablemente… www.naturisima.org
http://www.naturisima.org/7-beneficios-de -sonreir-que-probablemente-desconoces/
http://salud.ccm.net/faq/3645-beneficios-de-la-risa
Introducción a la Psicología
Morris G. Charles
Ed. Prentice Hall PHH
Séptima edición
Pag. Consultadas G 12, G 6 ,