Bienvenido al corazón GOTR de Kansas caída 5k!

Bienvenido al corazón GOTR de Kansas caída 5k!

GIRLS ON THE RUN HEART OF KANSAS 5K EVENT GUIDE
GIRLS ON THE
RUN HEART OF
KANSAS
5K EVENT GUIDE
NOVEMBER 13, 2016
Bienvenido al corazón GOTR de
Kansas caída 5k!
Más de 1500 se espera que participen niñas GOTR,
entrenadores, padres y corredores de la comunidad.
GOTR niñas han pasado los últimos dos meses
aprendiendo a tomar decisiones saludables y
entrenamiento para completar una carrera de 5 km /
pie! Estamos muy orgullosos de todos ustedes!
No llegue tarde !!
La carrera es el domingo 11/13/2016
llegan las 12:45 h. para garantizar el
tiempo suficiente para, actividades
previas a la carrera de facturación y
para calentarse con su equipo.
Llegar allí
El 5k GOTR comenzará y
finalizará en el Parque
Watson, 3055 S. Antiguo
Lawrence Rd, Wichita. Llegar
a las 12:45 pm para permitir
suficiente tiempo para
aparcar, registro de entrada y
disfrutar de la fiesta previa a la
carrera! Carrera comenzará
puntualmente a las 2:00 pm.
Paquete de encuentro:
Ejecución de los compinches y los corredores de la UE deberán recoger
su paquete el sábado, 11/12/16 de 10 a.m.-6 p.m. en la primera marcha de
la empresa que ejecuta, 111 N Mosley Wichita, Kansas. miembros de la
familia y los amigos pueden recoger su paquete si usted es incapaz de
hacerlo. los participantes del programa de GOTR no tienen nada que
recoger para la carrera, recibirán todo lo que la carrera mañana.
Carrera programa del día
24:45 El proceso de registro con los
entrenadores
12: 45-1: 45 Visita a los vendedores y
disfrutar de las actividades previas a la
carrera. Libre para toda la familia!
pintura de la cara, pelo feliz de MK &
Co, baile y mucho más!
Zumba una y media de calentamiento
01:40 El estirar con un rendimiento
óptimo
1:50 La cabeza a la línea de salida
01:55 Presentación de Banderas /
Himno Nacional
2:00 Empieza la carrera
Cuando llegues:
1.) Aparcamiento: Se entra en el Parque
Watson fuera viejo Lawrence Road. La
entrada de McLean se cerrará. ¡¡Llega
temprano!! Todos los corredores se
estacionarán en el extremo sur del
parque. Si decide aparcar al norte de la
línea de salida / llegada no se le permitirá
salir del parque hasta después del último
corredor ha cruzado la línea de meta! Por
favor, siga las instrucciones del voluntario
al aparcar para asegurar que tenemos
espacio para todo el mundo !!
2.) El proceso de registro con los
entrenadores:
amigos que se ejecutan y los
participantes del programa de GOTR irán
al área designada de su escuela y buscar
su signo equipo. El proceso de registro
con los entrenadores no más tarde de
24:45.
3.) Disfruta de la diversión antes de la
carrera
Los participantes pueden inscribirse
camisas compañeros de equipo, toma
imágenes en una cabina de fotos,
conseguir la cara pintada, se hace un
tatuaje temporal y obtener el pelo
"happied." Todas las actividades serán
gratuitas para toda la familia
4.) Baños: portapotties estarán ubicados
cerca de la línea de salida y meta. Habrá
No hay baños en el curso.
.
Hacer la mayor parte de la experiencia 5K
Comienzo lento! Así es - comienzo lento! Algunos 1500 GOTR niñas, entrenadores
y padres se unirán a este evento por lo que se llena la línea de salida. NO "reventar
hacia fuera" de la multitud. Tómese su tiempo y seguir la corriente hasta que la
multitud se adelgaza. Recuerde: Esta es una carrera divertida, no es un evento
competitivo.
Sin Timing System Queremos niñas a disfrutar de la experiencia de alcanzar su
objetivo sin la presión añadida de un sistema de cronometraje oficial. La emoción de
cruzar la línea de meta es el mismo, si las niñas corren el curso, caminar el curso o
hacer un poco de las dos cosas! Si su hija tiene curiosidad por su tiempo de 5K,
prestarle un reloj para el evento o se puede medir el tiempo ella en la suya.
Correr con amigos que quieren chicas para animar el uno al otro durante el evento.
El 5K es una celebración del trabajo duro de todos los equipos GOTR - y queremos
que las niñas a motivar a sus compañeros de equipo en el campo y animar para
ellos ya que todos ellos cruzan la línea de meta. También animamos a las niñas
para saludar a compañeros de los corredores con cinco años de alta y mensajes
positivos en la ruta.
Elija su paso! Es tentador para las niñas GOTR a Sprint la línea de salida y tratar de
mantener ese ritmo. Animamos a las niñas comenzar lento y acelerar cerca del final
del curso. Esto hace que la experiencia sea más agradable y que probablemente va
a llegar a la línea de meta más rápido.
El animar línea lateral que habrá miles de espectadores - padres, hermanos y
amigos-viendo el evento. Por favor, respetar los límites del curso 5K y permanecer
fuera del campo. Hay varios puntos de vista sobre el curso para ver a los
corredores. Mantenga a los niños pequeños, desde subirse a la ruta, y no lanzarse
a través del curso 5K.
Sea positivo El sello distintivo de una niña GOTR es que ella trata a todos con
respeto y consideración. Ella valora el esfuerzo y la buena voluntad. Los padres, por
favor intente modelar este comportamiento para sus hijas. Sea respetuoso y
considerado con los voluntarios del evento y darles las gracias por su ayuda.
Nuestro objetivo es un evento divertido, seguro y feliz. Esto se logrará si todos
cooperan y sigue las instrucciones.
¡No Fumar! No se permitirá fumar!
No llegar tarde Permítase suficiente tiempo para llegar, parque y llegar a donde
necesita ir - especialmente si no está familiarizado con la zona del centro. Las niñas
deben estar en el lugar las 12:45 h. ese día para garantizar el tiempo suficiente para
el registro, la camiseta de firma y del equipo de calentamiento. Carreteras
comienzan a cerrarse alrededor de la zona de las 1:30.
¡SIN MASCOTAS! No se permiten mascotas en el curso 5k
preguntas frecuentes
Son de lavabo? Vamos a tener una fila de port-a-orinales cerca de la salida y la llegada. HABRÁ No hay baños en el curso!
¿Puedo llevar mi perro? No. Este evento no es apropiada para los animales domésticos.
¿Cómo encontramos nuestro equipo GOTR? Las niñas se reunirán con sus equipos cerca de la línea de salida / meta, sólo tiene que
buscar el signo de su equipo.
¿Dónde puedo ver? Véase el mapa adjunto. Por favor, respetar los límites del curso - NO cruzar el carril bici que componen la ruta 5K.
¿Cuánto tiempo va a durar? Los primeros corredores completar el curso en unos 20 minutos. La mayor parte de la gente va a cruzar la
línea de meta entre los 36 y 48 minutos. Después de que su hija ha cruzado la línea de meta, recibió su medalla y tenían refrescos, por
favor animan a todas las chicas a medida que alcancen su objetivo.
Estoy un corredor de amigos cuando puedo recoger mi paquete y camiseta? Todos los participantes en la carrera / Buddies que corren
pueden recoger sus paquetes el sábado 12 de noviembre a partir de 10 a.m.-6 p.m. en la primera marcha Running Company, 111 N
Mosley.
Va a tener mercancía GOTR en venta en la carrera? Sí, estaremos vendiendo una variedad de artículos GOTR. Se aceptarán efectivo,
cheques y tarjetas de crédito.
¿Qué pasa si hay mal tiempo? Esté preparado para cualquier y todo tipo de clima. Vamos a correr bajo la lluvia o la nieve! El evento sólo
se cancelará si el tiempo es peligroso. Si el evento se cancela, no podemos cambiar la fecha del evento.
Lo que debe llevar a mi hija? Vestir en capas con la camisa programa GOTR de esta temporada en la parte superior.
Por favor asegúrese de que su hija tenga una buena noche de sueño y se come una comida ligera un par de horas antes de la hora de
inicio.