Guía metodológica para la formación básica de los corredores de

Guía metodológica para la formación básica de los corredores de medio fondo y
fondo de la Zona Andina de Bolivia (Informe de investigación en proceso)
Gladys Nelly Cardozo Huanca
Maestrante en Entrenamiento Deportivo para la Alta Competencia
UCCFD de Cuba
[email protected]
Edgardo Romero Frómeta
UCCFD “Manuel Fajardo”
[email protected]
Resumen
En la Zona Andina de Bolivia hay carencia de documentación y organización de
los métodos, direcciones y cargas del proceso de entrenamiento básico por
parte de los entrenadores, lo que dificulta dicho proceso de los corredores de
medio fondo y fondo, ocasionando resultados muy bajos en las competencias y
limitando sin lugar a dudas que puedan llevar al deportista al más alto nivel.
Esto nos lleva al siguiente problema científico: ¿Cómo contribuir al proceso de
formación básica de los corredores de medio fondo y fondo en las edades de
12 -15 años
de La Zona Andina de Bolivia? para dar respuesta al mismo nos
planteamos como objetivo: Elaborar una guía metodológica para el proceso de
formación básica de los corredores de medio fondo y fondo, de la Zona Andina
de Bolivia, en las edades de 12-15 años. La población y muestra de nuestra
investigación está integrada por todos los entrenadores y técnicos de medio
fondo y fondo del departamento de la Zona Andina de Bolivia. Para llevar a
cabo nuestra investigación fueron aplicados los siguientes métodos: del nivel
teórico el histórico lógico, análisis y síntesis, inducción deducción, enfoque
sistémico y la modelación y como métodos empíricos: la observación, la
encuesta y Test de preparación física y como métodos estadísticos
matemáticos la estadística descriptiva y dentro de esta como estadígrafos el
cálculo porcentual. Esta investigación es novedosa pues se dará un material
didáctico a los entrenadores de medio fondo y fondo del departamento de la
Zona Andina de Bolivia.
Introducción
El atletismo, el área de medio fondo y fondo, está constituida por un grupo de
pruebas de carreras planas y con obstáculos, que se caracterizan por la
manifestación de un gran nivel de resistencia aerobia, sin embargo las
exigencias de los resultados actuales obligan a entrenar con la perspectiva de
una óptima velocidad de ejecución.
Durante la especialización inicial los atletas deben entrenar con los medios de
la Educación Física, preparándose para pruebas que permitan determinar el
nivel de desarrollo integral del deportista.
En todo proceso de entrenamiento básico la matriz principal la establece la
formación multilateral del atleta y el logro de hábitos motores, en particular los
relacionados directamente con la técnica deportiva. La formación multilateral
presenta una tendencia general y otra especial, las que van en correspondencia
con la edad.
En la Zona Andina de Bolivia hay carencia de documentación y organización
de los métodos, direcciones y cargas del proceso de entrenamiento básico por
parte de los entrenadores, lo que dificulta el proceso de preparación de los
corredores de medio fondo y fondo, ocasionando resultados muy bajos en las
competencias y limitando sin lugar a dudas que puedan llevar al deportista al
más alto nivel. De acuerdo con la Federación Atlética de Bolivia existe
deficiencias en la ejecución de los campeonatos, lo que trae como
consecuencia desfase de la forma de estructurar el volumen para una sesión,
aún cuando
la gran gama de métodos y medios son adaptables a cualquier
condición material y que resulta muy factible su empleo por los entrenadores
que trabajan en áreas deportivas. Esta guía trata de aclarar el qué, el cómo y el
cuándo de cada tipo de trabajo, llegando a la categoría de tareas a realizar,
para aplicar los diferentes métodos de entrenamiento, adaptados estos a la
edad de 12 a 15 años y con una visión de planificación a medio y largo plazo.
Desarrollo
Este trabajo se realiza pensando en la mayoría de los entrenadores y técnicos
de la zona andina de Bolivia, que trabajan en diferentes lugares de la ciudad
y con unas condiciones en las que resulta dificultoso aplicar ciertas técnicas y
conocimientos y que precisan de algo más práctico y aplicable, mediante
observaciones realizadas a las sesiones de entrenamiento y análisis de
documentos se pudo evidenciar la siguiente:
SITUACIÓN PROBLÉMICA
ƒ
Carencia de documentación y organización de los métodos, direcciones y
cargas del proceso de entrenamiento básico por parte de los
entrenadores, lo que dificulta dicho proceso de los corredores de medio
fondo y fondo, ocasionando resultados muy bajos en las competencias y
limitando sin lugar a dudas que puedan llevar al deportista al más alto
nivel.
Surge así un importante problema científico:
¿Cómo elaborar una guía metodológica para la formación básica de los
corredores de medio fondo, fondo de la Zona Andina de Bolivia, que permita
ayudar a los entrenadores de esa zona en la organización del proceso de
planificación y control del entrenamiento deportivo?
Hacia su solución se encaminó la investigación, de modo que tomando como
objeto de estudio la organización del proceso de entrenamiento de los
corredores de medio fondo y marcha de Bolivia, la investigación se trazó como
campo de acción el desarrollo de los contenidos de la formación básica de los
corredores de medio fondo, fondo y marcha, sobre la base del logro del
siguiente objetivo:
Elaborar
una guía metodológica que refleje la organización del proceso de
planificación y control de del entrenamiento en estas pruebas y que permita
orientar a los entrenadores de la zona andina de Bolivia, en la formación básica
de los corredores de medio fondo, fondo y marcha.
PREGUNTAS CIENTIFICAS
1. ¿Cuáles son los presupuestos teóricos acerca del desarrollo de las
carreras de medio fondo y fondo en edades 12-15 años en atletismo?
2. ¿Cuál es el estado actual del proceso de formación básica de los
corredores de medio fondo y fondo en las edades de 12 -15 años de La
Zona Andina de Bolivia?
3. ¿Qué guía metodológica contribuye al proceso de formación básica de
los corredores de medio fondo y fondo, de la Zona Andina de Bolivia, en
las edades de 12-15 años?
TAREAS CIENTÍFICAS
1. Determinación de los presupuestos teóricos acerca del desarrollo de las
carreras de medio fondo y fondo en edades 12-15 años en atletismo.
2. Análisis documental acerca de los posibles epígrafes contentivos de una
guía metodológica para orientar el proceso de formación de los corredores de
medio fondo y fondo en los grupos etáreos infantiles y menores.
3. Diagnóstico del estado actual de la formación básica de los corredores de
medio fondo y fondo en las edades de 12 -15 años
de La Zona Andina de
Bolivia
4. Desarrollo de la guía metodológica para el proceso de formación básica de
los corredores de medio fondo y fondo, de la Zona Andina de Bolivia, en las
edades de 12-15 años.
POBLACIÓN Y MUESTRA
ƒ
Todos los entrenadores y técnicos de medio fondo y fondo de la zona
andina de Bolivia.
Novedad Científica
Por primera vez se realiza en la Zona Andina boliviana una investigación
dirigida a elaborar una guía metodológica para auxiliar a los entrenadores en el
proceso de planificación del entrenamiento en la etapa de formación básica de
los corredores de medio fondo, fondo y marcha deportiva.
MÉTODOS DE INVESTIGACIÓN
Para llevar a cabo la investigación fueron aplicados los siguientes métodos:
MÉTODOS TEÓRICOS
ƒ
Histórico lógico: Este método fue utilizado para
analizar la tendencia
de la bibliografía en torno a la trayectoria concreta de la teoría sobre las
concepciones actuales en la formación básica del atletismo de esta
manera
se estableció
la necesaria correspondencia
entre los
elementos lógicos e históricos que han sucedido, con el fin de analizar
cómo ha ido evolucionando el proceso de formación básica de los
corredores de medio fondo y fondo. El cual fue complementado con el
método
ƒ
Análisis y síntesis: Este método se pone en práctica en el momento de
la consulta de fuentes bibliográficas, para sintetizar y valorar las
manifestaciones del proceso. Esto se fundamenta en que el deportista es
una entidad única, de ahí que hay que ver las Direcciones del
Rendimiento como un todo, que actúa sobre él, pero al valorar de forma
analítica cada una de ellas, se profundiza en su análisis, lo que permite
sintetizar en cada paso la propia interacción entre ellas, su
interconexión. y proporcionar criterios del fenómeno analizado para hacer
efectivo la guía de observación. Este método también interactuó con los
métodos empíricos, como más adelante será analizado, pues el estudio
bibliográfico como parte del método histórico lógico conllevó a analizar la
opinión de los especialistas en torno a la organización y planificación de
las cargas por direcciones.
ƒ
Inducción deducción: Es utilizado durante toda la investigación al
momento de definir como forma de razonamiento, el conocer las causas
de las definiciones de la superación profesional de los entrenadores y
dar solución con el fin de mejorar el deporte en la Zona Andina de
Bolivia
ƒ
Enfoque sistémico: Se aplicó al ordenar los contenidos de acuerdo al
orden de dificultad en la guía metodológica que se propone para el
proceso de formación básica de los corredores de medio fondo y fondo,
de la Zona Andina de Bolivia, en las edades de 12-15 años.
ƒ
Modelación: se manifiesta en el modelo teórico de la guía metodológica
que se ofrece para el proceso de formación básica de los corredores de
medio fondo y fondo, de la Zona Andina de Bolivia.
MÉTODOS EMPÍRICOS
ƒ Observación: Este método fue empleado a través de una guía de
observación con la intención de ver la consecución de información a
través del examen minucioso de algunas sesiones de entrenamiento de
la Zona Andina de Bolivia
ƒ
Encuesta: Se utilizó en la recopilación de información brindada por
entrenadores especialistas
deportivos de la referida especialidad de la
Zona Andina de Bolivia y de Cuba.
ƒ
Test de preparación física: Se aplicó a los atletas para valorar la
preparación física que poseen y proyectar su evaluación.
LA TÉCNICA MATEMÁTICA
ƒ
Estadística
descriptiva:
Cálculo
porcentual;
Se
utilizó
en
el
procesamiento de la información recibida.
DETERMINACIÓN DE LOS PRESUPUESTOS TEÓRICOS ACERCA DEL
DESARROLLO DE LAS CARRERAS DE MEDIO FONDO Y FONDO EN
EDADES 12-15 AÑOS EN ATLETISMO.
En el proceso de la iniciación deportiva existen un conjunto de factores propios
del organismo del adolescente y ajenos a él que interactúan sistemáticamente.
Se denominan factores endógenos todos aquellos relacionados con el sujeto y
factores exógenos los que están muy vinculados con el deporte y el contexto
donde se desarrollan.
Factores endógenos que inciden en la iniciación deportiva. El sujeto.
Desde el nacimiento hasta que el niño comienza con mayor seriedad el proceso
de formación deportiva, se suceden varios estadios, siendo uno de ellos el
llamado Período de las de las Operaciones Formales: 12 años en adelante.
Este es un periodo donde el tipo de pensamiento se caracteriza por ser
hipotético-deductivo, abstracto y formal, utiliza la verificación pues necesita
demostrar y proporcionar pruebas de lo que dice y hace, tiene en cuenta el
sistema combinatorio, ya que puede considerar todas las combinaciones
posibles del objeto, puede aislar y controlar variables sobre la base de que
todas las demás permanecen constantes y vincula las relaciones mediante una
combinación proporcional, entre otros.
Subsisten una serie de factores, de tipos endógenos, relacionados directamente
con el niño y el adolescente, que están asociados con su iniciación y formación
en el deporte. Ellos son los siguientes:
Nivel de las capacidades motoras y coordinativas, capacidad para consumir
oxigeno, capacidad para producir energía sin oxígenos, valores de la
hemoglobina, Predisposición al tipo de fibras musculares, la talla, la capacidad
vital, la relajación, la coordinación, la longitud de la palancas óseas, las
predisposición psicológica y el potencia nerviosa individual.
Con la Pubertad comienzan los cambios del desarrollo sexual en los
adolescentes destacándose los cambios de tipos biológicos, psicológicos y
sociales y comienza a aparecer las relaciones de parejas, por lo general en el
contexto del centro de estudio.
En los varones aparece el vello púbico y bajo las axilas, aumento de tamaño de
órganos genitales. Concurren erecciones con emisiones nocturnas y la
producción de espermatozoides.
En el sexo masculino a los 11 a 12 se inicia la actividad prostática; a los 12 a 13
aparece el vello público; a los 13- 14 años hay un crecimiento acelerado de
pene y testículos, aparición de nódulo de la glándula mamaria y ginecomastia
pasajera, es decir, un volumen excesivo de las mamas en el sexo masculino,
producido por alteración hormonal; a los 14-15 aparece el vello bajo las axilas,
el bozo y el cambio de voz.
En las mujeres se observa en la adolescencia una gordura previa, la aparición
del vello público, cambios en la areola, la aparición del botón mamario, la
menarquia, el ensanchamiento de la pelvis, la redistribución de la grasa y la
modificación del contorno facial a los 12 a 13 años ocurre la pigmentación de
los pezones y la presencia de glándulas mamarias; a los 13 a 14 años ocurre el
crecimiento del vello bajo las axilas y la menarquía a los 14 a 15 años ya la
muchacha tiene capacidad reproductiva; a los 15 a 16 años aparece el acné y
cambio de voz.
Hahn (1988) opina que el entrenador es el nexo de unión entre el niño y el
deporte. Su responsabilidad pedagógica es más importante que su papel en la
dirección del entrenamiento tecno motriz.
El entrenador es un educador en el sentido pleno y exacto de la palabra y para
el desarrollo de su labor debe adquirir los conocimientos suficientes del deporte
a enseñar y poseer recursos didácticos para impartir su enseñanza, utilizando
una metodología adecuada, así como un mínimo de materiales.
Su formación y capacidades deben garantizar el conocimiento y aplicación de
recursos pedagógicos para poder adecuar el aprendizaje de los elementos
específicos necesarios para el juego a las características e intereses del niño.
El padre quiere que el hijo sea el campeón, el entrenador quiere que su
iniciante gane, los dirigentes exigen más medallas, los grupos sociales exigen
resultados.
Cuando se afronta la enseñanza y entrenamiento de un deporte en la edad
escolar, con independencia de que se trabaje en el marco de la escuela o
en
las actividades extraescolares se está ante un periodo donde el aprendizaje
debe garantizar concordancia y complementación con la enseñanza producida
en el período lectivo de
la Escuela Primaria o Secundaria. Por ello deben
tenerse en cuenta las siguientes características.
DIAGNÓSTICO DEL ESTADO ACTUAL DE LA FORMACIÓN BÁSICA DE
LOS CORREDORES DE MEDIO FONDO Y FONDO EN LAS EDADES DE 12
-15 AÑOS DE LA ZONA ANDINA DE BOLIVIA
De los resultados del diagnóstico se elaboró un banco de problemas y para dar
respuesta al mismo caracterizamos fueron caracterizadas las particularidades
específicas del entrenamiento infantil en el que se debe aumentar, en las
cargas elevadas, los tiempos de recuperación, además priorizar el desarrollo de
la resistencia aerobia en detrimento del desarrollo de la resistencia anaerobia.
Evitando las situaciones donde se fuerce de forma superlativa, la respiración.
Eliminando las cargas elevadas en el desarrollo de la fuerza, sobre todo las que
incidan sobre la columna vertebral. Potenciando el trabajo de flexibilidad dentro
de las sesiones donde se desarrolle la fuerza. Teniendo en cuenta la limitación
en el procesamiento de la información, sobre todo en tareas que
exigen una
alta coordinación de movimientos. Utilizando de forma prioritaria las habilidades
"naturales" o cotidianas frente a los ejercicios excesivamente elaborados y
primar la variedad frente a los estereotipos de gestos específicos. Remarcando
el aspecto lúdico (juego), de ciertas actividades como apoyo a la motivación. Es
preferible, por su mayor carga motivación al entrenamiento en grupo que el
individual. Teniendo en cuenta tanto el desarrollo biológico, el psicológico como
el físico del niño.
Algunos aspectos ya desarrollados de la guía metodológica para el
proceso de formación básica de los corredores de medio fondo y fondo,
de la Zona Andina de Bolivia, en las edades de 12-15 años.
• Características para cada edad: Morfológicas, fisiológicas, bioquímicas,
psicológicas.
• Objetivos.
• Contenidos(direcciones de entrenamiento)
• Métodos
• Medios y instrumentos
• Formas organizativas
• Evaluación : física, psicológicas, técnica
La investigación se encuentra en proceso de desarrollo y ya se concluye que no
existe un sistema dirigido a la formación de los corredores que esté
científicamente fundamentado. Para el mes de febrero se mostrarán otros
resultados.
Los
autores
agradecen
cualquier
sugerencia
que
pueda
perfeccionar la puesta en práctica de la investigación.
CONCLUSIONES PARCIALES
1. La investigación realizada
permitió hacer una determinación de los
presupuestos teóricos acerca del desarrollo de las carreras de medio
fondo y fondo en edades 12-15 años
en
atletismo propiciando un
análisis documental acerca de los posibles epígrafes contentivos de una
guía metodológica para orientar el proceso de formación de los
corredores de medio fondo y fondo en los grupos etáreos infantiles y
menores.
2. El diagnóstico realizado permitió conocer el estado actual de la formación
básica de los corredores de medio fondo y fondo en las edades de 12 -15
años de La Zona Andina de Bolivia.
3. SE trabaja en la elaboración de la guía metodológica para el proceso de
formación básica de los corredores de medio fondo y fondo, de la Zona
Andina de Bolivia, en las edades de 12-15 años.
BIBLIOGRAFÍA
1. Comisión Nacional de Atletismo (2004): Programa de Preparación del
Deportista. Medio fondo, fondo y marcha, Cuba.
2. de la Paz, P. L. (2003): Bases metodológicas para el entrenamiento con
niños y jóvenes. La entrenabilidad. Material docente, ISCF Manuel
Fajardo. La Habana.
3. IAAF (2009): Correr, Saltar y lanzar. Manual para entrenadores.
4. Instituto Superior de Cultura Física (2003): Universalización de la Cultura
Física. La Haban: Materiales Bibliográficos.
5. Romero Frómeta, E. (2008): Multimedia: El entrenamiento deportivo.
Conceptos y metodología. Instituto Superior de Cultura Física Manuel
Fajardo.
6. García Verdugo y Xabier Leibar (1997): Entrenamiento de la resistencia
de los corredores de medio fondo y fondo. Madrid: editorial Himnos.