La neurosis

Personas Neuróticas y mecanismos de Interrupción
Cuando estamos necesitando algo, muchas veces no nos damos cuenta. Sin
embargo nuestro organismo nos avisa. Otras veces, no emprendemos acción
alguna, y si lo hacemos, disipamos la energía para cualquier lado.
En este documento, elaborado de mi puño y letra, te presento las diferentes
formas de interrumpir el camino hacia la satisfacción de tus necesidades. Dado
que todos nosotros en algún momento entramos en neurosis, podés detectar
cómo solés interrumpirte. Y quien sabe, tal vez puedas modificar algunas
conductas. Este documento completa aquel que escribí hace tiempo sobre la
forma de alcanzar tus metas con las herramientas de la PNL (Programación
Neurolingüística). Lo cierto es que si el camino hacia tus metas se interrumpe,
puede que acá encuentres lo que te está ocurriendo.
El ciclo de la experiencia es un modelo tomado del conductismo por algunos
terapeutas Gestálticos e incorporado al funcionamiento holístico del organismo.
Si el ciclo no se completa, la necesidad queda insatisfecha, y la situación
inconclusa pendiente atrapa a la persona cada vez más.
Joseph Zinker sostiene que cuando las personas se interrumpen en alguna etapa
del ciclo la necesidad del individuo o del organismo no se satisface, y por lo
tanto, estamos en un estado de neurosis.
Cuando el circuito es "sano", estando en reposo el individuo, percibe una
sensación y toma consciencia de la misma (esto es lo que se conoce como el
"darse cuenta"). De esta forma, moviliza una energía interior que convierte en
acción. A través de esta acción entra en contacto para satisfacer su necesidad, y
vuelve nuevamente al reposo, hasta que se inicie un nuevo circuito para
satisfacer una nueva necesidad.
Veamos un ejemplo:
1-Reposo: La persona está satisfecha porque cerró un ciclo anterior. Por ejemplo,
estoy tirado en el sillón leyendo muy tranquilo
2-Sensanción: Aquí comienza un síntoma que se manifiesta en el cuerpo. Siento
que se me cierra la boca del estómago. Esto hace que me distraiga de la zona de
reposo.
3-Conciencia: Se hace consciente la sensación. Aparece el pensamiento. Me digo
“Estoy sintiendo ansiedad”
4-Energía: Reviso las posibles opciones y visualizo la acción a realizar. Me
potencio hacia la acción. ¿Qué opciones tengo para calmar mi ansiedad? Es por la
conversación que tuve con mi hija. Tengo que hablar con ella para dar un cierre.
5-Acción: Paso del pensamiento al movimiento. Se exterioriza la conducta que
visualicé. Me levanto del sillón.
6-Contacto: Me dirijo hacia el cuarto donde está mi hija. Conversación, abrazo, o
llanto.
1-Retirada: Vuelvo al punto 1 de reposo con mi necesidad satisfecha.
Gráficamente, el circuito sano se identifica de esta forma
Ahora detallamos los mecanismos de interrupción
Interrupción de la Sensación
La persona que bloquea la sensación y le impide el acceso a la conciencia recurre
a una defensa que se denomina: "represión". No permite que, a partir de simples
datos de los sentidos, haya un surgimiento de conciencia.
Por ejemplo, los estados de esquizofrenia en que la persona no parece responder
a los estímulos sensoriales que provienen de su cuerpo. No escucha ni responde
a otros. Puede comer en exceso, pasar hambre o tornarse incontinente. También
puede darse en estados GRAVES de depresión.
La interrupción de la sensación puede
darse en patologías graves
Interrupción de la Conciencia
La persona puede experimentar algunas de sus sensaciones pero no comprende
que significan. Las señales que recibe de su cuerpo le son extrañas e incluso
pueden provocarle miedo
Por ejemplo una persona puede tener taquicardia y sentirla, aunque no logra
traerla a la conciencia, o cuando la trae no puede identificar de qué se trata.
Puede incluso asumir que está por sufrir un ataque cardíaco cuando solo se debe
una hiperventilación por la ansiedad.
Cuenta Zinker que una persona en su consulta admite cierta rigidez en los
brazos. El terapeuta le pregunta "qué puede hacer con la tensión de sus brazos?".
El paciente comienza moverlos, y luego expresa sentir ira, y comienza a tirar
puños al aire. En este caso, una persona que se había declarado ajena a todo
resentimiento, pudo tomar contacto con la sensación muscular y expresar su
estado de ira.
Las personas no reconocen su sensación o
no saben a qué se deben.
Interrupción de Energía
El individuo toma conciencia de lo que le sucede, e incluso de lo que debería
hacer. Sin embargo, no está en condiciones de desarrollar suficiente energía como
para ejecutar lo que saben que les vendría bien.
"Soy consciente de que no soporto a este tipo, pero prefiero hacer que lo escucho"
"Sé que tengo que dejar de fumar, pero no encontré el motivo para hacerlo"
"Lo correcto sería aprender a decir que no, pero me falta impulso"
La energía es bloqueada por miedo a sentir emociones muy fuertes. Dentro de
estas emociones encontramos las de índole sexual, irá, dignidad, agresividad,
ternura y amor, entre otras.
La persona siente que si se deja llevar por su ira recibirá condena social. Si se deja
guiar por la ternura o el amor, sofocarán a las demás personas. Se da rienda libre
a su energía sexual, parecerá depravado. Todos estos puntos tienen algo en
común: la condena social.
Acá quiero hacer hincapié en la presión cultural y social, cada vez más fuerte,
para interrumpir los mecanismos. Existen muchas maneras de expresar la ira, sin
necesidad de recibir condena, aunque nos hemos "tragado" muchas creencias al
respecto. Esto me lleva al concepto de polaridad.
Al parecer, o se es tranquilo o se es agresivo. El uso del lenguaje no permite
introducir términos que están en el medio, dado que no existe palabra para
definir a una persona que expresa su ira asertivamente. (sugiero leer mi nota
titulada "Pensar en gris")
La interrupción de energía se da mucho en las personas intelectuales que son
capaces de comprenderse a sí mismos, pero se sienten distraídos, deprimidos e
incapaces de movilizarse a la acción.
Otro punto interesante es que el bloqueo de energía termina reflejándose en la
fisiología. El cuerpo se energiza, pero la energía se reprime. Entonces presentan
síntomas musculares y esqueléticos que denotan donde se halla la energía. La
bioenergética, el análisis reichiano, el conductismo y cognitivismo son prácticas
recomendables.
El retroflector (léase la nota "Mecanismos neuróticos") se vuelve contra sí mismo
en vez de volverse contra aquello o aquellos que lo disgustan. O hace por sí
mismo, lo que desearía que hagan otros. Entonces se acaricia, en vez de acercarse
a quien podría acariciarlo. Se masturba en secreto, en vez de acercarse a alguien
con quien podría tener relaciones.
El retroflector se vuelve contra sí
en vez de ir contra los demás
Interrupción en la Acción
Como dice Zinker, la persona "hace patinar las ruedas", es decir, no logra
trasladar sus impulsos a la acción. Estas personas se identifican con la frase: "Si
por lo menos".
"Si por lo menos pudiera tomarme vacaciones"
"Si al menos pidiera un aumento"
"Si al menos mis hijos supieran cuanto hago por ellos"
Disipan la energía en pensamientos donde pesan el temor al fracaso o al ridículo,
al disgusto o a la reprobación de otros. En general son personas inteligente y
sanas, aunque al mismo tiempo están atascadas con auto engaños ideacionales y
racionalizaciones.
comportamientos.
En
definitiva,
no
trasladan
sus
pensamientos
a
Cuando se interrumpe la acción,
se entra en la racionalización excesiva
Interrupción del contacto
Esta persona habla mucho y hace mucho. Clínicamente se trata de una persona
histérica. No se nutre por la descarga de su energía o por las consecuencias de su
generosidad. La energía se disipa por todos lados en vez de dirigirse hacia una
función en particular.
Si tiene hambre, en lugar de ir y comer, hace cualquier otra cosa, como ponerse a
trabajar, de manera que disipa la energía para cualquier lado. No puede actuar a
propósito de algo. Está dispersos y distraído. Cuando come, no pueden saborear
la comida. Cuando hacen el amor, solo tienen vagas sensaciones. Si corre, no
toma conciencia de la contracción y relajación de los músculos. Pueden incurrir
en exceso de comida o en las drogas, como forma de disipar sus energías.
Habla con las personas sin escucharlas, interrumpe, o se distrae. No se detiene a
percibir un cuadro, un paisaje, a la vista del balcón. Prefiere tal vez hacer varias
cosas al mismo tiempo, de manera de utilizar todas sus energías rápidamente.
Interrumpir el contacto empobrece
el uso de los sentidos
Interrupción de la Retirada
Siempre que hacemos contacto, debemos aprender cuando nos retiramos para
descansar. Si hago contacto con un vaso de agua para calmar mi sed, en algún
momento deberé dejar de tomar y retirarme.
Estar permanentemente en contacto supone una suerte de enfermedad: la de
carecer de paz. Zinker menciona que muchas personas tienen una idea
estereotipada de la felicidad. Quieren estar activas o dinámicas, en vez de
apagadas. Conceptualizan este último estado como enfermedad o inutilidad, en
vez de verlo como un ciclo.
Por ejemplo, el ciclo real de la vigilia y el sueño. De hablar y escuchar. De tener
hacia los demás y luego estar en soledad. trabajar y luego descansar.
Nuevamente, la cultura y la sociedad, juegan un rol importante: se prefiere la
productividad en vez de la pereza. Se elige la coincidencia en vez del
enfrentamientos. Es mejor ser locuaz que silencioso. Se acepta más el auto control
que la timidez o la ira. Mejor tener energía que cansancio.
El individuo que interrumpe la retirada se aferra al contacto más allá del punto
de rendimiento óptimo y niega el cansancio o las sensaciones de fatiga. No sabe
si ha recibido estímulo suficiente. Si tiene en su mano la de otra persona,
generalmente no se percata que la otra persona quiere soltarla. No sabe dosificar
el contacto, porque no sabe cuánto dar ni recibir, y tiende a no escuchar los
mensajes de otros. En consecuencia, puede comprobar que se lo rechaza y
sentirse confundido en cuanto a las distancias entre él y los demás. También
puede desconocer los síntomas de fatiga y somnolencia. La persona maníacadepresiva una versión exagerada de esta dificultad. La persona que lucha por no
dar concluido el día y permanece en pie hasta las cuatro o cinco de la mañana
puede temerle al ritmo de vida y a la muerte.
El contacto y la retira forma ciclos estables
que muchas veces no se respetan
Todos somos neuróticos en mayor o menor medida. Acá lo que importa es que
aprendas a descubrir cómo te auto interrumpís para que tomes conciencia de que
existen maneras de satisfacer tus necesidades
Realizado por Axel Persello
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