Descárgala en PDF

Centro de Salud
POR RAQUEL PUENTE
El aceite de onagra
como a iado natura de a muJer
El boca a boca funciona y con la onagra ha quedado demostrado: muchos
terapeutas la aconsejan pero, además, infinidad de mujeres se la recomiendan
las unas a las otras. Estas son algunas de sus indicaciones
ada vez más mujeres se interesan
por la medicina natural para el
cuidado de su salud y bienestar.
Suelen preguntar directamente a su ginecólogo por los suplementos naturales,
un recurso que los especialistas están
considerando ahora más en la práctica
clínica, según un reciente informe elaborado por la Asociación Española para
el Estudio de la Menopausia. Yes que los
últimos estudios clínicos demuestran
que complementos como el aceite de
onagra, que se extrae a partir del prensado en frío de las semillas de la planta
prímula, son eficaces para mejorar aspectos de la salud femenina.
I Las propiedades de este aceite en
particular se deben a su alto contenido en ácido linoleico y ácido gammalinolénico, ácidos grasos esenciales de
la serie omega 6. Se suele presentar en
forma de cápsulas y los especialistas lo
recetan sobre todo para aliviar los síntomas de la menopausia aunque su uso
es adecuado durante todas las etapas de
la vida de la mujer porque refuerza el
sistema inmune e incluso ayuda a frenar el envejecimiento prematuro de la
piel. No obstante, no hay que olvidar que
las plantas medicinales no son inocuas
y hay que respetar las dosis adecuadas
para evitar efectos adversos. Tomado
bajo supervisión médica, este aceite
puede convertirse en tu aliado natural.
C
ALIGERAS LA SANGRE ...
y PROTEGES EL CORAZÓN
Muchas mujeres desconocen que tras la
menopausia aumenta de forma espectacular el riesgo de padecer una enfer-
58 SAB ERVIVIR
I
Pueden recomendártela para tratar
los síntomas típicos de la menopausia
pero también te ayuda a estar más
"fuerte" y a cuidar tu piel
Rocío ACOSTA
Naturópata especialista
en Nutrición Ortomolecular
"No solo es beneficioso
para las mujeres"
¿Cuál es el principal inconveniente del aceite de onagra?
Aporta omega 6 y si la concentración de este en el organismo es
mucho mayor a la de omega 3 se
favorece la producción de sustancias pro-inflamatorias que pueden
causar trastornos cardiovascula res. Para evitarlo, el especialista
puede intentar compensarlo con
suplementos de omega 3.
¿Solo se recomienda tomarlo a
mujeres durante la menopausia?
No, también es beneficioso para los
que tienen problemas para transformar el ácido linoleico en ácido
gammalinolénico, como las personas con problemas hepáticos o
cardiovasculares, las diabéticas ...
medad cardiovascular. Ocurre porque,
mientras hay menstruación, el organismo produce mucho estrógeno, una hormona femenina que evita en buena parte la acumulación de colesterol "malo".
Cuando llega la menopausia, desciende
esta hormona y se reduce la protección.
I Cómoteayuda ... Por su riqueza enácidos grasos esenciales omega 6, el aceite
de onagra logra que la sangre circule con
más facilidad, por lo que reduce el riesgo
de formación de coágulos en las arterias.
MEJORA TU SISTEMA INMUNE ...
Y ESTÁS MÁS PROTEGIDA
Tu cuerpo tiene la capacidad de reaccionar ante la invasión de organismos
extraños (como virus o bacterias) y lo
hace a través del sistema inmunológico. No obstante, se sabe que si por
alguna razón los tejidos del organismo
están inflamados este sistema es menos eficaz y por lo tanto es más fácil
sufrir infecciones de patógenos, alergias ... y aquí entran enjuego otra vez
los estrógenos, puesto que también se
le atribuyen funciones anti-inflamatorias. El problema, nuevamente, surge
cuando estos empiezan a descender.
I Cómo ayuda ... Las sustancias que te
aporta el extracto de la planta prímula
favorecen el "trabajo" normal del sistema inmune facilitando la acción de
los linfocitos T, que son las células que
crean los anticuerpos necesarios para
"luchar" contra los patógenos invasores.
SEGREGAS MÁs HORMONAS.•.
y EVITAS LOS SOFOCOS
El 80% de las mujeres padecen sofocos
cuando se les retira definitivamente la
menstruación. Este es uno de los síntomas más molestos que provoca el desajuste hormonal que supone la llegada
de la menopausia en la mujer.
I Cómo te ayuda ... Los ácidos grasos del
aceite de onagra promueven la formación de hormonas sexuales. Por ello, es
eficaz para "contrarrestar" su descenso
durante la menopausia y reducir los
síntomas que esto provoca. Otra planta,
la cimífuga (sobre todo su raíz), es igualmente útil para tratar los trastornos
propios de la menopausia porque contiene fitoestrógenos, sustancia con una
I
estructura química similar a
las hormonas femeninas que pueden "sustituirlas". Pero toma solo la
cantidad que te indique el especialista
porque en dosis elevadas puede causar
náuseas, temblores y dolor de cabeza.
TU PIEL ES MÁS ELÁSTICA...
Y RETARDAS SU ENVEJECIMIENTO
Otro de los síntomas propios de la menopausia es la disminución de colágeno;
la piel se vuelve más fina y débil, pierde
elasticidad y se deshidrata notablemente.
I Cómo te ayuda ... Los omega 6 del
aceite de onagra previenen la pérdida
de agua de la epidermis. Además, al ser
rico en vitamina E, ayuda a evitar la formación de arrugas.
MEJORAS LAS ARTICULACIONES .•.
Y PREVIENES LA ARTRITIS
El descenso de estrógeno s en la mujer
aumenta el riesgo de sufrir artritis porque las articulaciones pueden llegar a
inflamarse.
I Cómo te ayuda ... Este suplemento natural evita también que los tejidos de las
articulaciones se resientan. Pero ten en
cuenta que para lograr este beneficio
debes tomarla junto con alimentos ricos
en omega 3, presentes sobre todo en el
pescado azul. _
Beneficios durante toda la vida
• Para controlar las hormonas. La
. Cómo tomarla. Su extracto se sueprímula ayuda al organismo a segregar
le presentar en forma de "perlas" o boprostaglandina, sustancia que regula . litas que contienen el aceite. La dosis
los efectos de hormonas como estródepende del paciente o de la concengenos y progesterona durante el ciclo
tración del producto y por eso debes
menstrual. Además, la prostaglandi consultar a un especialista antes de
na es antiinflamatoria y por ello evita
tomarlo. Además, para evitar que se
síntomas premenstruales como dolor,
estropee es esencial que lo guardes en
inflamación de mamas ....
un lugar seco, fresco y alejado de la luz.
SABERVIVIR 59