Vitamina C para lucir bien

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Vitamina C para lucir bien
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La Vitamina C es un nutriente esencial para el ser humano, pues no puede ser
producida por nuestro organismo y debemos tomarla de nuestros alimentos. Los
estudios científicos demuestran que las personas que ingieren buenas cantidades
de vitamina C en su dieta son más saludables, tienen menos enfermedades
crónicas y menos mortalidad.
Los alimentos en los que se encuentra la Vitamina C son las frutas como camu
camu, guayaba, kiwi, papaya, naranja, limón, melón, pomelo o toronja. Además en
las verduras como la espinaca, la col cruda, perejil, etc.
La vitamina C o ácido ascórbico, cumple funciones importantísimas en nuestro
cuerpo entre estas están, participa y favorece el desarrollo de dientes,
encías, huesos y cartílagos. Favorece la absorción de hierro, al crecimiento y
reparación del tejido conectivo normal. Participa en la formación de colágeno,
en la metabolización de las grasas y la cicatrización de las heridas. Además es
un potenciador del sistema inmunológico.
De acuerdo con lo antes dicho las propiedades que se le atribuyen a esta
vitamina son entre otras el efecto antioxidante y el efecto protector contra
el envejecimiento prematuro. Evita además las enfermedades degenerativas como
arteriosclerosis, cáncer, Alzheimer, etc.
En el campo de la belleza la vitamina C está siendo bastante usada tanto en vía
oral, tabletas, como en cremas para la aplicación de noche. Muchos
especialistas recomiendan su uso durante la realización de tratamientos de
belleza y rejuvenecimiento como Carboxiterapia, peeling, entre otros. El
sustento para su uso está en que la vitamina C es esencial para la formación de
colágeno, de tal forma que los tratamientos de belleza que busquen mejorar la
piel a través de la formación de colágeno deben ser reforzados con el consumo
de esta vitamina.
Es importante recalcar que las vitaminas por más inocuas que sean también
producen intoxicación cuando se consumen en exceso y en el caso de vitamina C
debe ser usada con precaución en personas con cálculos renales.
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Fecha: 22/12/2016
Hora: 06:37:17
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