VALORACION DE LA SESION:

VALORACION DE LA SESION:
La sesión de hoy se desarrollo en el gimnasio McFitness, y consistía en una clase de Spinning.
Al contrario que le resto de sesiones, en estas clases no usan la que imparte LesMills porque
para la dirección y los monitores resulta muy lineal, cansada y repetitiva. Así que han optado
por organizar ellos las clases y ponerlas un nombre propio del gimnasio.
Al empezar nos explicaron el funcionamiento de las bicicletas estáticas, su partes y como
ajustarlas a nuestras características y como es la forma correcta de ponerse en la bicicleta.
La clase se desarrollo con unos tracks de distinta intensidad y ritmo para marcar las diferentes
partes de la clase (calentamiento, parte principal y vuelta a la calma) a la vez que íbamos
poniendo resistencia o quitándola a la rueda para aumentar la dificultad de pedaleo o aumentar
la frecuencia de pedaleo.
Aunque la forma de dirigir y organizar la clase me pareció muy buena y correcta, este tipo de
ejercicios en estático no me gustan nada así que la valoración que le doy en ese aspecto es
negativa.