NOMOFOBIA: EL MIEDO A ESTAR SIN EL TELÉFONO MÓVIL
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NOMOFOBIA: EL MIEDO A ESTAR SIN EL TELÉFONO MÓVIL
NOMOFOBIA: EL MIEDO A ESTAR SIN EL TELÉFONO MÓVIL OBJETIVOS: - Conocer las características de la nomofobia o adicción al teléfono móvil. - Reflexionar sobre las situaciones que comportan esta adicción. - Valorar su relación particular con estos dispositivos, sus ventajas e inconvenientes. - Sensibilizar sobre esta nueva dependencia y pensar medidas para mantener una relación adecuada con los teléfonos móviles. CONTENIDOS: - Nomofobia: definición, situaciones, síntomas y consecuencias. - Los hábitos de uso del teléfono móvil en el grupo-clase. - Medidas para mantener un hábito de uso saludable del teléfono móvil. ACTIVIDADES: Veremos cada uno de estos 5 vídeos e iremos comentándolos en gran grupo siguiendo el guión con las preguntas de la ficha. Nos interesa sobre todo suscitar el debate entre el alumnado procurando que se vean reflejados en algunas de las situaciones que se exponen para extraer conclusiones y propuestas que planteen un uso saludable del teléfono móvil. TIEMPO: Una sesión. RECURSOS: - Cuestionario sobre el uso del teléfono móvil. - Vídeos sobre la nomofobia. - Ficha de actividades y de análisis de los datos. CUESTIONARIO SOBRE EL USO DEL TELÉFONO MÓVIL Fuente: Adaptado de CCP ESPAÑA - José Antonio Molina del Peral Contesta con sinceridad a las siguientes preguntas: 1.- ¿Para qué usas fundamentalmente el teléfono móvil? (Marca con una X tres opciones como máximo) Realizar o recibir llamadas Para mirar la hora, el GPS... Para jugar Para otra cosa: ¿Cuál? Enviar y recibir wassaps Para hacer fotos o grabar vídeos y compartirlos Para escuchar música Enviar y recibir SMS Para chatear o participar en redes sociales (Tuenti...) Para buscar información 2.- Marca con una cruz si estás de acuerdo con estas afirmaciones: Lo tengo encendido las 24 horas del día Lo utilizo mientras estoy comiendo Lo tengo conmigo mientras duermo Lo llevo siempre conmigo, a todos lados... Lo tengo conmigo mientras estudio en casa Me lo llevo al instituto 3. ¿Con qué frecuencia miras o consultas el móvil aunque no recibas ningún mensaje? Lo miro cada 10 minutos o menos Lo miro entre 30 minutos y una hora Lo miro entre 15 o 30 minutos Cuando tengo un mensaje, apenas lo miro 4. ¿Con qué frecuencia te has pasado más tiempo del que tenías previsto conectada/o al teléfono móvil? Nunca Casi nunca Algunas veces Casi siempre Siempre 5. ¿Has tenido problemas alguna vez por el uso que realizas del teléfono móvil? Sí, por desatender las tareas de casa Sí, en las relaciones con mis amigos Sí, por usarlo en el instituto Sí, me he puesto muy agresivo/a Sí, por usarlo mientras estudio en casa Sí, por usarlo durante las comidas Sí, por llevármelo a dormir No he tenido problemas nunca 6. ¿Con qué frecuencia pierdes horas de sueño por dedicárselo al móvil? Nunca Casi nunca Algunas veces Casi siempre Siempre 7. ¿Cuánto tiempo crees que podrías permanecer sin tu teléfono móvil sin sentirte mal? No podría Un día o dos Una semana Entre 15 y 30 días Más de un mes 8. Imagínate que te vas a pasar un día sin utilizar el móvil, ¿crees que esto te produciría inquietud o nerviosismo? No, nada Un poco Algo nervioso Bastante Mucha inquietud 9. ¿Te sientes aburrido cuando no estás utilizando el móvil? No, nada Un poco Algo Bastante Muy aburrido 10. ¿Te enfadas si alguien te interrumpe mientras estás utilizando el teléfono móvil? Nunca Casi nunca Algunas veces Casi siempre Siempre 11. ¿Te resulta difícil aguantar sin consultar el teléfono móvil en lugares donde está prohibido hacerlo (clase, cine…)? Nunca Casi nunca Algunas veces Casi siempre Siempre 12.- Marca con una cruz todas las medidas de seguridad que tomas con el teléfono móvil: Tengo un antivirus en el móvil Hago copias de seguridad de la información sensible en la memoria Solamente descargo aplicaciones de sitios oficiales Tengo activado el número PIN y el bloqueo de pantalla Siempre desactivo la conexión de datos cuando no la utilizo Tengo contratado un seguro para protegerme de robo, pérdida o avería ANÁLISIS DEL CUESTIONARIO SOBRE USO DEL TELÉFONO MÓVIL ASPECTOS PREGUNTAS USO Pregunta 1 y 2 TOLERANCIA Preguntas nº 3 y 4 INTERFERENCIA Preguntas nº 5 y 6 ABSTINENCIA Preguntas nº 7, 8 y 9 PÉRDIDA DE CONTROL Preguntas nº 10 y 11 SEGURIDAD Pregunta 12 FICHA DE LOS VÍDEOS SOBRE LA NOMOFOBIA VÍDEO 1: REPORTAJE, ADICCIÓN A LOS MÓVILES (3m.19s.) ¿Qué tipo de smartphone tiene la gente? ¿Y tú? ¿Creéis que se han convertido en el juguete favorito de la sociedad actual? ¿Podríais vivir sin móvil? ¿Qué opináis? ¿Creéis que han mejorado o perjudicado las relaciones entre las personas? ¿Nos hemos convertido los humanos en seres pegados a un móvil? Vamos a ver el siguiente vídeo y comentamos. VÍDEO 2: ADICTOS AL TELÉFONO CELULAR (1m.05s.) Observa estas situaciones de este vídeo. ¿Qué tipo de situaciones refleja? Comenta algunas consecuencias que podemos deducir de estas situaciones. ¿Te has visto reflejado/a en alguna de ellas? ¿En cuál? Por último, ¿qué pretende el anuncio? VÍDEO 3: DISCONNECT TO CONNECT (Desconectar para conectar) (1m.36s.) ¿De qué trata este vídeo? ¿Qué elemento utiliza para llamar nuestra atención y hacernos pensar? ¿Qué opináis de su mensaje? VÍDEO 4: NOMOFOBIA, ¡NO SIN MI MOVIL! (4m.57s.) ¿Te sientes reflejado/a con las situaciones que expone la chica del vídeo? ¿Cómo define a la nomofobia? ¿Crees que puedes padecer esta patología? ¿Por qué? ¿Qué opinas de las estadísticas que se exponen en el vídeo? VÍDEO 5: NOMOFOBIA, EL MIEDO IRRACIONAL A SALIR DE CASA SIN EL MÓVIL (1m.38s.) ¿Qué historia se cuenta en esta noticia? ¿Cuáles son las primeras señales de la adicción al móvil? ¿Qué opináis de estos datos que se comentan en el vídeo? - El 77% de los jóvenes de 18-24 años padece nomofobia. - La edad adecuada para tener un móvil inteligente es 13 años. Sin embargo en España el 65% de los chicos y chicas entre 8-12 años tienen móvil. Más que en Alemania y en Francia. ¿Qué opináis del modo en que se utilizan los móviles en el colegio del vídeo?