descargar - Día Mundial del Ictus

Federación
Federación Española
de Ictus
Carrer Riereta, 4
08830 Sant Boi (Barcelona)
Tel. 93 661 25 25
[email protected]
www.ictusfederacion.es
Associació Catalana de persones
amb Accident Vascular Cerebral
(AVECE)
Asociación de Afectados de Ictus
de la Comunidad Valenciana (ADAI-CV)
[email protected]
http://adai-cv.blogspot.com.es
Asociación de Familias con Ictus
en Extremadura (AFIEX)
Calle Carreras, 8 Bajo
10002 Cáceres
T. 927 238 856
[email protected]
www.afiex.es
Asociación Ictus de Aragón
(AIDA)
Calle Riereta, 4
08830 Sant Boi de Llobregat
(Barcelona)
T. 936 402 482
[email protected]
www.avece.org
C/ Pablo Ruiz Picasso, 64
50018 Zaragoza
T. 976 735 541
[email protected]
www.ictusdearagon.es
Asociación de Familiares y
Enfermos de Ictus (NEURO-AFEIC)
Asociación de Ictus del Principado
de Asturias (ADIPA)
Avda. de Cádiz, 46 Complejo
Galicia, edificio Orense B
18006 Granada
T. 958 089 449
[email protected]
www.neuroafeic.org
Centro Social Otero II
Calle Otero 11
C.P. 33008 Oviedo
T. 985 226 723
[email protected]
www.ictusasturias.com
www.diamundialdelictus.org
Colaboradores:
facebook.com/ictusfederacion
@ictusfederacion
La prevención
del ictus es
tu responsabilidad
29DÍA
10MUNDIAL
20DEL
14ICTUS
www.diamundialdelictus.org
#ictusTUresponsabilidad
Española de
Qué aumenta
el riesgo de sufrir
un ictus
(>140máx/90mín)
El ictus es una enfermedad
cerebrovascular que se manifiesta
al producirse una alteración brusca
de la circulación de la sangre
que llega a nuestro cerebro.
Puede ser por un coágulo que
obstruye el paso de la sangre hacia
una parte del cerebro (ictus isquémico)
o bien por una hemorragia originada
por la rotura de un vaso cerebral
(ictus hemorrágico).
Aproximadamente el 80-85%
de los ictus son isquémicos y el
15-20% hemorrágicos.
Cada año, 120.000 personas sufren
un ictus en España, causando la muerte
en un 30% de los casos y una
discapacidad grave en un 40% de ellos.
Niveles altos
de colesterol LDL (>240mg/dl)
El exceso de colesterol se deposita en
las arterias en forma de placas, estrechando
las arterias, afectando a la circulación
y multiplicando el riesgo de sufrir un ictus.
Fibrilación auricular
(arritmia cardíaca)
Es responsable del 20% de los ictus.
Esta arritmia cardíaca no controlada
multiplica por 5 el riesgo de sufrir un ictus.
Otras enfermedades del corazón como
es el caso de los infartos de miocardio
o de las valvulopatías también incrementan
el riesgo de ictus.
sangre (>120mg/dl)
De ahí que se considere la primera
causa de discapacidad en el adulto.
Es la segunda causa de mortalidad en
España, la primera en la mujer.
Los fumadores tienen el doble de riesgo de
sufrir un ictus que los no fumadores.
El tabaco reduce el colesterol “bueno” y
favorece el aumento de la tensión arterial.
El consumo excesivo de alcohol (> 60g
al día) es un factor de riesgo para todos
los tipos de ictus. Aumenta la tensión
arterial entre otros efectos.
Es el factor de riesgo más importante
para el desarrollo del ictus.
Diabetes (nivel de azúcar en
Tabaquismo
Consumo de alcohol
Hipertensión arterial
QUÉ ES EL ICTUS
La diabetes daña las arterias por eso el
riesgo de que se produzca un ictus es de 2
a 6 veces mayor en las personas diabéticas
que en el resto.
Obesidad
Se asocia a mayor riesgo de ictus debido
a que se asocia a hipertensión arterial,
diabetes y cifras más elevadas de colesterol.
Fármacos
El consumo de algunos medicamentos
puede aumentar el riesgo de sufrir un ictus,
es el caso de los estrógenos (anticonceptivos o el tratamiento hormonal sustitutivo).
Sedentarismo
Se asocia al aumento del colesterol, la
hipertensión, la obesidad y otros factores
de riesgo vascular, por lo que favorece
el riesgo de sufrir un ictus.
Consumo de drogas
Especialmente las drogas estimulantes.
El consumo de cocaína aumenta hasta un
7% el riesgo de sufrir un ictus.
Prevenir el
ictus es tu
responsabilidad
La mayoría de los factores de riesgo
que hemos identificado guardan especial
relación con nuestros estilos de vida
y nuestra implicación en el autocuidado
de nuestra salud.
A pesar de que existen factores de riesgo
no modificables como la edad o la
predisposición genética, entre otros, los
que sí podemos modificar dependen de
nuestra firme resolución de controlarlos.
¿A qué esperas para modificarlos?
Herramientas
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Mantén controlados tu presión arterial
(<140/90) y tus niveles de colesterol (<240).
Si notas latidos irregulares, acude
a tu medico cuanto antes, podrías sufrir
una fibrilación auricular.
Si fumas, abandona el tabaco.
Si sufres diabetes, contrólala estrictamente.
Practica ejercicio físico regularmente.
Consume alimentos bajos en sal y grasas.
Evita el consumo de drogas.
Si consumes alcohol, hazlo con moderación.
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