Cartilla Mantis

MANTIS
MANTIS
CARTILLA NUMERO TRES
DEFINIONES BÁSICAS: Técnica, Bloqueo, Guardia,
Ataque, Destreza.
1.1
Técnica: Son movimientos de alguna parte del cuerpo
que realiza el practicante. Cada uno de estos tiene sus propias
características dependiendo del estilo ó sistema que se
encuentre practicando.
1.2
Bloqueo: Movimiento que se realiza con alguna
extremidad del cuerpo: Brazos- piernas, con el propósito de
hacer una evasión ó impedir que algún ataque logre tener
contacto con algún punto vital del cuerpo ó que logre hacer
daño al cuerpo.
1.3
Guardia: La guardia es una posición de alerta, de
atención frente a los obstáculos ó ataques que vengan hacia
nosotros mismos. La actitud de la guardia varía según el estilo
ó sistema que se esté practicando.
El estar en guardia no es algo que sólo se aplique al Kung-fú, a
diario debemos estar en guardia con los problemas que se nos
presentan en nuestro propio camino.
1.4
Ataque: Movimiento que se realiza ya sea con los brazos
ó con las piernas. Su objetivo es hacer que sea efectivo,
lastimar alguna zona del cuerpo como puntos vitales,
articulaciones, ó la zona genital del oponente.
1.5
Destreza: Conjunto de movimientos del cuerpo
realizado simultáneamente ó con una coordinación adecuada,
que requieren de una habilidad y una agilidad dependiendo de
la dificultad ó facilidad de la misma. Las destrezas en nuestra
MANTIS
escuela tienen sus bases en la gimnasia olímpica, y en el Kung-fú cabezas son esponjosas y están llenas de médula ósea roja.
deben tener una aplicación, ya sea una evasión, un ataque ó una
defensa.
Entre las funciones de los huesos y del esqueleto podemos destacar:
SIGNIFICADO DEL ESCUDO DE TU PROPIO CLUB
Dar consistencia al cuerpo
Ser el apoyo de músculos y producir movimientos
En el recuadro debes dibujar el escudo del club al cual perteneces, y Servir como centro de maduración de glóbulos rojos
debes dar su simbología en los renglones que se encuentran a Sirve de sostén al organismo
continuación:
Protege a los órganos delicados como el cerebro, el corazón y
los pulmones.
Sirve de punto de inserción a los tendones de los músculos
En el interior de los huesos largos está la médula ósea, tejido
que fabrica glóbulos rojos y blancos.
La cabeza constituida por el cráneo y cara, los cuales protegen
al encéfalo y a otros órganos del sistema nervioso central; al
igual que la protección de los órganos de los sentidos a
excepción del tacto que encuentra repartido por toda la piel.
____________________________________________________
____________________________________________________ El cuerpo humano está conformado por 208 huesos:
____________________________________________________ 26 en la columna vertebral, 8 en el cráneo, 14 en la cara, 8 en el oído, 1
____________________________________________________ en el hioides, 25 en el tórax, 64 en los miembros superiores y 62 en los
miembros inferiores.
NUESTROS HUESOS
El cuerpo humano es una complicada estructura que contiene más
de 208 huesos, un centenar de articulaciones y más de 650
músculos actuando coordinadamente.
Gracias a la colaboración entre huesos y músculos, el cuerpo
humano mantiene su postura, puede desplazarse y realizar
múltiples acciones.
Hay varios tipos de huesos:
Largos, como los de los brazos ó las piernas.
Cortos, como los de la muñeca ó las vértebras.
Planos, como los de la cabeza.
El cuerpo humano de divide en Cabeza- Tronco- extremidades(brazos
y piernas) :
El conjunto de huesos y cartílagos forma: el esqueleto.
! Huesos de la cabeza: El cráneo está conformado por 8 huesos y
Algunas de las principales características de los huesos es que son forman una caja resistente que protege al cerebro y la región facial
duros, están formados por una sustancia llamada osteína y por una consta de 14 huesos.
sustancia dura formada por sales minerales de calcio y fósforo. Los
huesos largos, por dentro están rellenos de médula amarilla, y las
Mantis
Huesos del tronco: La clavícula y el Omoplato, sirven para el apoyo de
las extremidades superiores; Las costillas protegen los pulmones y el
corazón; el esternón es el punto donde se unen las costillas de ambos
lados; Las vértebras forman la columna vertebral y protegen la médula
espinal, al igual que articulan costillas; La pelvis (ilión, isquión y pubis),
en donde se apoyan las extremidades inferiores.
Huesos de las extremidades superiores: Clavícula, omoplato y húmero
formando la articulación del hombro; el húmero en el brazo; el cúbito y el
radio en el antebrazo; el carpo formado por 8 huesitos de la muñeca; los
metacarpianos en la mano y las falanges en los dedos.
Huesos de las extremidades inferiores: La pelvis y el fémur formando
la articulación de la cadera; el fémur en el muslo; la rótula en la rodilla; la
tibia y el peroné en la pierna; el tarso formado por 7 huesitos del talón; el
metatarso en el pie y las falanges en los dedos.
SIMBOLISMO DEL UNIFORME DE PROFESOR
El uniforme de profesor se compone de un pantalón negro representando
la tierra, el reconocimiento a su grado, una casaca blanca cruzada por una
franja negra y con el cuello negro, representando el cielo cruzado por la
tierra, representando además la conciencia del trabajo que se realiza, la
transformación que debe tener el docente.
La casaca de profesor tiene cinco botones los cuales representan los cinco
elementos y cada uno de estos debe ser una herramienta.
Los zapatos negros son el equilibrio.
Los puños de la casaca son negros y son cerrados, al igual que la bota y el
cuello y representan el control que se debe tener en este grado.
SIMBOLOGÍA DEL GRADO
El grado nos indica el punto en el que se encuentra el alumno, en relación
con sus objetivos personales, con los objetivos propuestos y también el
papel que cada practicante desempeña en la escuela. De ésta forma el
tercer grado que está representado por el cinto verde, representa el amor
a la naturaleza .
Mantis
LA MANTIS
Características Técnicas
Características Físicas
En el Kung-fú para poder caracterizar el estilo de la Mantis se deben
llevar algunos pasos propios de ella; por ejemplo: La mantis mantiene la
espalda recta, aunque pueda inclinarla, los movimientos además de
veloces deben ser muy explosivos, ataques rápidos y precisos.
Las manos deben mantener una flexión en los codos y en las muñecas, no
extiende totalmente las articulaciones. Los músculos en tensión deben
ser los dorsales, los triceps y el antebrazo.
La guardia de mantis debe unir los dedos índice y pulgar siempre
manteniéndolos unidos mientras los demás dedos se encuentran
cerrados; y su inclinación no debe ser mayor a 45 grados.
Otra de las guardias de mantis es la palma de mantis, en donde el dedo
índice esta extendido y recto y los demás dedos recogidos de manera
escalonada, esta guardia se utiliza tanto para una técnica de ataque como
para una técnica de bloqueo.
La mantis se divide en tres secciones del cuerpo: Cabeza,
tórax (en donde se encuentran las patas y las alas), y
abdomen.
Las patas frontales dotadas con púas fuertes para agarrar y
detener a sus víctimas.
Tiene además dos ojos compuestos y grandes en la cabeza,
la cual gira fácilmenetee hasta los 180 grados y tres ojos
sencillos en medio de los ojos compuestos.
Las hembras adultas por lo general son más grandes que los
machos y tienen el abdomen más grande.
El ciclo de vida de una mantis es de un año
aproximadamente.
Ambiente natural
Muy frecuentemente las mantis religiosas son de un color
parecido a la planta en que viven y esto las protege. Este
color de camuflaje facilita sus comportamientos
depredadores. Por lo general las mantis se encuentran en
plantas en donde también hay otros insectos alrededor, hay
otras clases de mantis que viven en la hierba.
Depredadores
Las arañas y otros insectos depredadores(incluyendo otras
especies de mantis) se comen a las mismas mantis
inmaduras ó más pequeñas. Los pájaros comen mantis
adultas.
Comportamientos interesantes
La rapidez de las mantis en la reacción de agarrar es tan
increíble que sólo la logras ver antes de agarre a su presa y
Mantis
TERCER PRINCIPIO: PERSEVERANCIA
PROGRAMA TÉCNICO
Posturas:
Canoa Mantis acostada
Mantis al acecho(sentada)
Pantera
Grulla mantis
Mamboreta
Langosta
Golondrina
Lama
El principio que le corresponde a este grado es la perseverancia,
es mantenerse firme en actitud, es estar siempre de pie, en
guardia, y el ser muy constante en las acciones, todo esto con el
firme propósito de alcanzar una meta propia.
Perseverancia es no dejarse ganar de la debilidad que puede
tener nuestra voluntad, es exigirse cada vez más, es seguir
hacia delante, y aunque requiera cada vez de más de nuestro
esfuerzo permanente sólo de esta forma alcanzaremos lo que
queremos para nosotros y para nuestra vida.
Guardias:
Mantis
Mantis Palma( y doble)
Aguila en palma
Langosta
Bloqueos:
Horizontal
Alto
Bajo
-
Vertical de mantis
Ataques:
?
Mantis en gancho (horizontal, vertical, dobles, alternos)
?
Mantis en dedos
?
Mantis en dorso
Patadas:
?
Patada lateral
?
Patada gancho
?
Patada talón
?
Hachas en salto
?
Abanicos en salto
Las patadas de la mantis se caracterizan por ser explosivas, potentes, y
siempre se engatillan, también representan las alas de la mantis.
Mantis
CUENTOS TAI-YU-CHIN
La mantis ataca
La mantis conoce su cuerpo
La pequeña mantis ahora
esta sola, recuerda los
pocos momentos que vivió
con sus hermanos, en los
que fue testigo de sus
grandes habilidades y
destrezas, es conciente de
no poseer tanta seguridad
y energía como ellos; y
sabe que sin estas
cualidades corre peligro su
supervivencia. Son
momentos de duda y
temor, sin embargo tiene
algo con lo que no cuenta
aún, su instinto y su gran
La mantis se posa sobre la rama
perseverancia
Algo en su interior le dice que en
tierra corre peligro, puede ser
presa de otros animales más
grandes; entonces ve una planta
cercana y empieza a trepar con
gran dificultad, ya que sus
miembros no tienen aún la
suficiente fuerza, ya agotada y
después de muchos inconvenientes
logra posarse sobre una rama.
Está cansada y con hambre. Sólo
unas gotas de rocío en la planta
calman su sed. Desde la altura
divisa algunos insectos, que
podrían ser su alimento. Pero para
ello aún debe aprender a volar.
La mantis emprende el vuelo
Después de recuperarse un poco se
da a la tarea de ensayar sus
primeros vuelos. Se deja caer de la
rama y trata de abrir sus alas, pero
antes de lograrlo se estrella contra
el suelo fuertemente.
Se da cuenta que no va a ser fácil.
La escena se repite varias veces;
una y otra vez sube por el tallo, se
lanza al vacío y antes de que pueda
desplegar sus alas cae.
En algún momento siente que no lo
va lograr, pero las ganas de vivir
son más grandes que el
abatimiento. De pronto cuando
menos lo esperaba agita sus alas
con la velocidad necesaria y por fin
emprende el vuelo.
La mantis busca su presa
Ahora cuenta con todas
armas; las herramientas con
las que vino al mundo se han
fortalecido. Su cuerpo es más
ágil, su tenacidad y resistencia
han mejorado mucho, ya
entendió cómo utilizar sus
condiciones naturales. Sabe
que llegó el momento. Debe
entonces encontrar un lugar
adecuado, desde donde pueda
divisar su presa y confundirse
entre las hojas para no ser
vista.
Al hallarlo, sólo le restará
esperar.
Salta sobre su presa
Al poco tiempo, divisa un grupo
de saltamontes que se acerca,
elige uno, permanece inmóvil,
parece una rama más entre el
follaje. Los saltamontes no la
advierten y pasan debajo suyo.
De pronto con la rapidez y
sorpresa que sólo una mantis
debe tener ésta se abalanza en
su primera cacería, ya sabe
cómo hacerlo; aprendió que
después de los momentos más
difíciles en la vida, si se
persevera, tiene grandes
logros. Ahora disfruta su
recompensa y sigue su camino.
El temor y las dudas quedaron
atrás.
Mantis
TALLER DE ACTIVIDADES
1.
En un breve espacio de la clase, escribe el nombre
correspondiente a cada una de las posturas que realice tu
profesor.
2.
Realiza un dibujo que muestre cada uno de los
movimientos de la danza: La mantis ataca.
3.
Investiga en libros, con tus padres ó con tus profesores
sobre la alimentación de la mantis.
CUESTIONARIO
1Cuántos tipos de huesos hay y da un ejemplo de cada uno.
2Qué simboliza el tercer grado de la escala infantil?
3Con tus propias palabras define: Perseverancia.
4Establece las diferencias entre el uniforme de profesor y el
uniforme de alumno.
5Pídele a tu profesor del club al cual perteneces que te
permita dictar una clase corta a tus compañeros sin cinta, ¡piensa
primero que te gustaría enseñarles y hazlo!
6Investiga en libros ó con tus padres y escribe el nombre y el
lugar en donde queda ubicado de mínimo 5 huesos del cuerpo
humano que no se encuentren escritos en la cartilla.
7Porqué razón crees que es importante el escudo del club al
cual perteneces ?
4. Recorta los cuadrados y unelos hasta formar la imagen de la
mantis con su presa.
Mantis
Posturas:
!Canoa
!Mantis acostada
!Mantis sentada
!Mantis espera
!Pantera
!Felino-mantis
!Grulla-mantis
!Mamboreta
!
!
!
!
!
Guardias
!Mantis
!Mantis palma(doble)
!Aguila en palma
!Langosta
!Hombre inmortal
Ataques
!Mantis en gancho
!Mantis en dedos
!Mantis en dorso
Patadas
!(Lateral, talon, gancho)en pie
!Hacha
!Hacha en salto
!Abanico en salto
!Doble frente en canoa
!Patada en invertida
Nombre de la danza: La mantis ataca
Nombres de cada movimiento:
Destrezas:
!
!
!
!
!
!
!
Rollo adelante sin manos
Quinta
Kip de cabeza y de nuca
Rollo-kip
Relojito
Barrida+relojito
Rondó
La mantis conoce su cuerpo
La mantis se posa sobre la rama
La mantis emprende el vuelo
La mantis busca su presa
La mantis salta sobre su presa.