Programa Seminario Kobudo para asistentes

PROGRAMA SEMINARIO DE KOBUDO - Dojo Akamine-Usach.
- Día del seminario:
Sábado 3 de septiembre 2016.
- Horario:
15:00 inicio 18:00 término.
- Duración:
3 horas.
- Valor :
Alumnos Kyu $10.000.- Danes $20.000
- Armas a tratar:
Nunchaku – Bo - Sai
- Organización:
De 2 a 3 grupos de trabajo distribuidos en :
Básico, intermedio y avanzado.
1ra PARTE INTRODUCCION (15:00 a 15:30:
1.- Presentación inicial del seminario. Introducción.
2.- Calentamiento previo. Trote con diferentes ejercicios asociados a movilidades
específicas.
3.- Calistenia. Ejercicios articulares y elongación.
2DA PARTE: MANEJO DEL BO ( 15:30 16:15) :
Fase 1 BO: Como tomar el Bo (derecha abajo e izquierda arriba y viceversa), ejercicios
iniciales de muñeca con Bo, cambio de la posición de las manos al tomar el Bo. Trabajo de
elongación con el BO. (5 minutos)
Fase 2 BO: Trabajar en grupos de 4 personas para aplicar las movilidades básicas y luego
aplicarlas.
Fase 3 BO: Aprender a saludar para iniciar un kata o aplicación con Bo y como terminar
el saludo.
Fase 4 BO: Como CARGAR el BO antes de golpear y aplicar diferentes tipos de bloqueos
y golpe frontal o lateral (5) Bloqueos diferentes a zonas en forma individual.
Fase 5 BO: Aplicar diferentes tipos de Golpes (5) con el BO a diferentes zonas (alturas).
Fase 6 BO: Aplicar en pareja, tanto las defensas (UKE) como los ataques (TORI).
3ra parte MANEJO BO (16:15 a 17:00):
Fase 7 BO: Practicar desplazamientos tanto de defensa como de ataque desde las
posiciones shiko-dachi hacia abajo y luego a kokutso-dachi. Saltando y bloqueando;
bajando y golpeando.
Fase 8 BO: Niveles Básicos e intermedios trabajaran diferentes secuencias y avanzados
empezaran con los diferentes movimientos del Kata de BO.
Fase 9 BO: Aprender la secuenciación del Kata de Bo y un par de aplicaciones.
A las 12 hrs se realizara un parada de 15 minutos.
4ta parte MANEJO BO (18:00 a 19:00)
Kata de cinco movimientos básicos e intermedio.
kata avanzado.