Noticias de los Servicios de Nutrición

Noticias de los
Servicios de Nutrición
Volumen 5, Número 2
Fullerton School District
www.fsd.k12.ca.us/~nutritionservices
Diciembre 2012
Servicios de
Nutrición
Información de
Contacto
Amanda Colón
Directora
(714) 447-7435
Kenyatta Turner
Supervisora
(714) 447-7437
Debbie Hjorth
Secretaria
(714) 447-7435
Dentro de
Este Número:
Escuelas Junior High Van a
Tener Nueva
Tecnología
Pg 2
Maneras de
Evitar los
Resfriados del
Invierno
Pg 2
Aplique,Aplique, Pg 2
Aplique
La Cosecha del
Mes
Pg 3
Diciembre
Almuerzo
Pg 4
Diciembre
Desayuno
Pg 5
Informacion de
la Solicitud
Pg 6
El día escolar de su
niño es más saludable!
Este año El Distrito Escolar de Fullerton y escuelas a través de América
están cumpliendo con las
normas nacionales para
los almuerzos escolares.
Ahora los almuerzos
escolares incluyen mas
frutas, vegetales, y comidas ricas en grano entero; solo leche descremada o bajo en grasa; comidas de “tamaño apropiado” con las porciones diseñadas para la edad del
niño; y menos grasa saturada, grasa trans, y sodio.
Los cambios en las
comidas escolares, los
primeros en 15 años, están basados en las últimas directrices nutricionales.
El almuerzo escolar
nuevo provee 1/3 parte
de un promedio de las
calorías que necesitan
los niños según sus edades.
Algunos estudiantes
super activos, como atletas, puedan necesitar
más calorías. Los estu-
diantes pueden aprove- en la escuela y en casa.
char de comprar frutas y Pedimos que revisen el
menú escolar con sus
vegetales adicionales.
niños.
Un segundo cartón de
Anímenlos a probar
leche es otra opción.
Los estudiantes también comidas nuevas y a copueden traer comida de merse la comida saludable que les ofrecemos.
la casa.
Pueden reforzar que se
En práctica, muchos
coman las comidas saluestudiantes se les está
sirviendo la misma canti- dables ofreciéndoles codad de proteína que an- midas parecidas en casa.
Mejorar la salud y nutes, bajo las nuevas estrición de los niños sirtándares.
Cuando los estudian- viéndoles comidas nutritivas en la escuela es la
tes se comen las comidas nutritivas tienen me- más alta prioridad del
jores resultados en la es- Distrito Escolar de Fullerton y el Departamento de
cuela. Su niño aprende
buenas costumbres para (Continua en pagina 6)
vida escogiendo comidas
saludables y
haciendo
ejercicio
apropiado ahora.
Ustedes No se les olvide! Si tuvo un estudiante
tienen el del 8º grado que graduó el año pasado,
poder de puede pedir un reembolso del dinero que
inspirar a se quedó en su
sus niños cuenta de comidas.
de com- La forma se
poner un encuentra en el siplatillo
tio de Servicios de
saludable Nutrición. También
puede pedir la
transferencia de
fondos de la cuenta
de un hermano a
otro.
Reembolsos de
Cuentas
Página 2
Noticias de los Servicios de Nutrición
Volumen 5, Número 2
Escuelas Junior High Van a
Tener Nueva Tecnología
Aplique, Aplique,
Aplique
Las tres escuelas junior high
van a recibir computadoras nuevas de pantalla táctil para las cafeterias. (se ven en la foto a la
derecha)
Las computadoras viejas (se
ven en la foto abajo) aparte de
La oficina de Servicios
ser anticuadas, nádamas se
encuentran en Europa, que es
de Nutrición acepta solicitudes
muy difícil de reemplazarlas.
para comidas gratis o a precio
Las computadoras nuevas no
reducido durante todo el año.
solo acelerán las liñas del almuerAunque ya haya sometido una
zo, pero también todo el personal La nueva tecnología también
aplicación este año, puede
va a poder ver las fotos de los es- nos va permitir poner los nombres volver a sometir otra si sus cirtudiantes. Así se puede evitar la de comidas espicíficas que se
cunstancias han cambiado.
posibilidad de los estudiantes
venden para que cuando la inforAhora con las soliciusar el número de identificación mación es transferida a
tudes en la computadora, se
incorrecto en las liñas de comida. Myschoolbucks.com, los padres y
puede aplicar más fácil y más
guardianes puedan ver exrápido que nunca! Visite nuesactamente los productos que
tro sitio en http://fsd.k12.ca.us/
compraron, en lugar de decir
~nutritionservices/reduced.php
“misceláneo” o “bebida”.
Las computadoras nuevas se para más información.
pagarán del Fondo de Cafetería.
El departamento de Servicios de tales, podemos pagar todos los
Nutrición es autosuficiente, y por costos del departamento, inlos reembolsos federales y esta- cluyendo equipo de tecnología.
Maneras de Evitar los Resfriados del Invierno
Los meses del invierno traen temperaturas frías. Con el tiempo lluvioso
o nevoso se nos dificulta hacer ejercicio, que nos hace dificil mantener
bien el sistema inmunológico.
Tomando en cuenta el estrés de los días festivos y la temporada de
gripe, el sistema inmunológico se nos puede debilitar, causando que se
enferme uno. Sin embargo, hay maneras de ayudar que el sistema
inmunológico se mantenga bien.
Vitamina C
La vitamina C fortalece los vasos sanguineos, formar cicatrización, crecimiento de hueso, y síntesis de las hormonas. La
vitamina C trabaja como un antioxidante que
sostiene las células del sistema inmunológico. Las
células del sistema inmunológico mantienen altos
niveles de vitamina C para protegerse de los radicales libres que vienen de bacteria, parásitos, y viruses que pueden causar
que uno se enferme. La vitamina C se encuentra en fruta cítrica, vegetales
verdes obscuras, melón, chiles, jitomates, y papas. (Continua en pagina 6)
Volumen 5, Número 2
Noticias de los Servi cios de Nutrición
Página 3
Volumen 5, Número 2
Noticias de los Servi cios de Nutrición
Página 4
Volumen 5, Número 2
Noticias de los Servi cios de Nutrición
Página 5
Volumen 5, Número 2
Noticias de los Servi cios de Nutrición
El Día Escolar (Cont.)
Agricultura de los Estados Unidos. Intérese de los
cambios en www.fns.usda.gov/healthierschoolday o en
www.fsd.k12.ca.us/nutritionservices.
Este año es un periodo de
transición en que las escuelas
están poniendo en práctica las nuevas estándares y juntos con los padres de familia tratan de asegurar
que cada niño, en cada comunidad
en América, tenga acceso a
comidas saludables y nutritivas.
Juntos podemos enseñarles a los
niños costumbres saludables que
puedan usar para siempre.
Resfriados del Invierno
(Cont.)
Manténgase Hidratado
Las células humanas dependen en el agua para funcionar correctamente. El agua les trae a las células nutrientes que necesitan y se lleva otros productos de la
células. El agua provee lubricación a las articulaciones,
el tracto digestivo, el tracto respiratorio y protége tejidos,
y ayuda a mantener la temperatura
del cuerpo. Durante el invierno una
persona facilmente se puede deshidratar porque no siente calor ni sudor
al igual que se siente durante los
meses de verano. Unas síntomas
incluyen sed, resequedad de la piel,
pulso rápido, baja presión de la sangre, cansancio, bajo producción de
orina, y fiebre.
Coma Yogurt
Durante los meses de invierno, los probióticos pueden
ayudar a mantener saludable el sistema inmunológico
para combatir infecciones y enfermedades. Yogurt y algunos otros productos contienen microorganismos vivos
que se llaman probióticos. Probióticos son bacteria que
ocurren naturalmente en el tracto digestivo humano que
ayudan a proteger el sistema inmunológico contra microorganismos que
pueden causar enfermedades, reporta
el Centro Nacional para Medicina Alternativa y Complementaria. Puede
encontrar probióticos en yogurt, leche
fermentada, algunos jugos y ciertas
bebidas de soya.
Página 6
INFORMACIÓN DE LA SOLICITUD
SOLICITUDES PARA ALIMENTOS GRATIS
Y A PRECIOS REDUCIDOS PUEDEN PEDIRSE Y SERÁN PROCESADAS EN:
389 WEST TRUSLOW AVENUE
FULLERTON, CA 92832
TELEFONO: 714-447-7435
HORAS : 8:30 A.M.-11:00 A.M Y 1:00 P.M.-3:30 P.M.
*CADA DIA QUE LA ESCUELA ESTA EN SESIÓN.
INFORMACIÓN DE LA CUENTA
HAGA PAGOS EN LINEA EN:
MYSCHOOLBUCKS.COM CON TARJETA DE CREDITO
PAGOS SE ACEPTAN EN LAS OFICINAS DE LAS
ESCUELAS:
Pague en efectivo o con cheque usando los sobres para alimentos prepagados.
Indique el nombre completo del estudiante, grado y número de identificación. El dinero será
acreditado el mismo día.
Cobros aplicarán si recibimos notificación de
“NSF” (Non sufficient-funds) fondos insuficientes o cheques “rebotados”.
SUMINISTRO DE COMIDAS SOBRE
PEDIDO
MENÚ EN LINEA EN:
WWW.FSD.K12.CA.US BAJO EL ENLACE
“NUTRITION SERVICES”. PODEMOS PROVEER FESTIVIDADES DE SALON DE CLASE ESTUDIANTILES,
DEL PERSONAL O DE PTA. ENTREGAMOS DIARIAMENTE A TODOS LOS SITIOS.
PARA ÓRDENES:
CORREO ELECTRÓNICO:
[email protected]
TELEFONO: 714 447-7437
ALERGIAS DE COMIDA
FORMAS* ESTAN DISPONIBLES EN LINEA
O EN LAS OFICINAS DE LAS ESCUELAS.
*Se requiere firma del doctor.
CUIDADO INFANTIL Y PREESCOLAR
SOLICITUDES
LUGAR: OFICINA DE CHILD CARE & PRESCHOOL
(CUIDADO INFANTIL Y PREESCOLAR)
1401 W. VALENCIA DRIVE
FULLERTON, CA 92833
TELEFONO: 714-447-2858
LAS SOLICITUDES PARA ALIMENTOS GRATUITOS
O A PRECIO REDUCIDO SON ACEPTADAS Y PROCESADAS POR LA OFICINA DE “CHILD CARE &
PRESCHOOL” PARA ESTUDIANTES PARTICIPANTES
EN ESOS PROGRAMAS.