Manual del producto

Super Fitness Watch
Manual del producto
Versión 1.0
Índice
Introducción ......................................................................................................... 1
Contenido de la caja ..............................................................................................................................1
Contenido de este documento ..........................................................................................................1
Configuración de tu Surge ................................................................................ 3
Configuración de tu monitor utilizando un dispositivo móvil ..............................................3
Configuración de tu monitor utilizando un Mac o PC .............................................................3
Requisitos para Mac y PC ...............................................................................................................3
Descarga de Fitbit Connect...........................................................................................................3
Instalación de Fitbit Connect y emparejamiento de tu monitor .................................... 4
Sincronización con un ordenador .............................................................................................. 4
Prim eros pasos con tu Surge ............................................................................ 5
Cómo llevar tu Surge ...........................................................................................................................5
Configuración de la mano dominante o no dominante ..................................................... 6
Utilización del Surge en condiciones de humedad ..............................................................7
Utilización del Surge .............................................................................................................................7
Cambio de la pantalla del reloj ........................................................................................................ 8
Medición del ritmo cardiaco ............................................................................................................. 9
Zonas predeterminadas de ritmo cardíaco ............................................................................ 9
Zonas personalizadas de ritmo cardíaco ............................................................................... 10
Pérdida de señal ............................................................................................................................... 10
Utilización del GPS ............................................................................................................................... 11
Duración de la batería y carga ....................................................................................................... 12
Cuidados del Surge ............................................................................................................................. 13
M onitorización autom ática con el Surge ....................................................... 14
Monitorización de las estadísticas durante todo el día ........................................................ 14
Monitorización del sueño .................................................................................................................. 14 Monitorización de un objetivo diario ........................................................................................... 15 Seleccionar la celebración de un objetivo ............................................................................. 15 Establecer un valor para tu objetivo diario ........................................................................... 16 M onitorización de carreras con el Surge ....................................................... 17 Monitorización de una carrera ........................................................................................................ 17 Uso de otras funciones del Surge durante una carrera ........................................................ 18 M onitorización de ejercicios con el Surge .................................................... 19 Monitorización de ejercicios ............................................................................................................ 19 Selección de ejercicios para monitorizar .................................................................................. 20 Visualización de las estadísticas monitorizadas haciendo ejercicio ................................ 21 Uso de otras funciones del Surge durante el ejercicio ......................................................... 21 Utilización de alarm as silenciosas .................................................................. 22 Configuración de alarmas silenciosas ......................................................................................... 22 Descartar o posponer alarmas silenciosas ................................................................................ 22 Activación o desactivación de alarmas silenciosas ............................................................... 23 Recibir notificaciones de llam adas y m ensajes de texto ............................ 24 Activación de las notificaciones de llamadas y mensajes de texto ................................ 24 Visualización de notificaciones de llamadas y mensajes de texto .................................. 25 Desactivación de las notificaciones de llamadas y mensajes de texto ......................... 26 Control de la m úsica ........................................................................................ 27 Activación del control de la música ............................................................................................ 27 Control de la música con el Surge ............................................................................................... 28 Configuración de los ajustes del Surge ......................................................... 29 Monitorización del ritmo cardíaco ............................................................................................... 29 Retroiluminación ................................................................................................................................. 30 Notificaciones.......................................................................................................................................30 Bluetooth Classic ................................................................................................................................ 30 Apagado .................................................................................................................................................30 Información normativa .....................................................................................................................30 Utilización del panel de Fitbit.com ................................................................. 31 Requisitos del navegador ................................................................................................................. 31 Introducción y eliminación de mosaicos .................................................................................... 31 Información del dispositivo ........................................................................................................ 32 Gestión de tu monitor desde Fitbit.com ............................................................................... 32 Actualizaciones de tu Fitbit Surge ................................................................. 33 Reinicio de tu Fitbit Surge .............................................................................. 34 Inform ación general y especificaciones del Fitbit Surge ........................... 35 Sensores y motores ........................................................................................................................... 35 Pila ............................................................................................................................................................ 35 Memoria .................................................................................................................................................. 35 Pantalla ................................................................................................................................................... 36 Condiciones ambientales ................................................................................................................. 36 Ayuda ...................................................................................................................................................... 36 Garantía y política de devoluciones ............................................................................................ 36 Avisos de seguridad y norm ativas ................................................................. 37 EE. UU.: Declaración de la Comisión Federal de Comunicaciones (FCC) .................... 37 Canadá: Declaración del Ministerio de Industria de Canadá (IC) .................................... 38 UE (Unión Europea) ........................................................................................................................... 38 Australia y Nueva Zelanda .............................................................................................................. 38 México ..................................................................................................................................................... 39 Israel ......................................................................................................................................................... 39 Sudáfrica ................................................................................................................................................ 39 Corea del Sur ........................................................................................................................................ 39 Singapur ................................................................................................................................................ 40 Taiwán .................................................................................................................................................... 40 Adaptador de sincronización inalámbrica ........................................................................... 40 Surge .................................................................................................................................................. 40 Rusia ......................................................................................................................................................... 41 Emiratos Árabes Unidos ................................................................................................................... 41 Declaración de seguridad ................................................................................................................ 42 Instrucciones de seguridad importantes ................................................................................... 42 Precauciones .................................................................................................................................... 42 Consejos de mantenimiento y cómo llevarlo puesto ....................................................... 42 Precauciones con la batería incorporada .............................................................................. 43 Información sobre eliminación y reciclaje de residuos ........................................................ 43 Introducción
Bienvenido a Fitbit Surge, el súper reloj de fitness que te ayuda a alcanzar tus
objetivos de forma física.
Contenido de la caja
La caja de Fitbit Surge incluye:
Superreloj
de actividad física
Surge
Cable de carga USB
Adaptador de
sincronización
inalámbrica
Contenido de este documento
Este manual te ayudará a configurar rápidamente tu monitor para que puedas
empezar a usarlo. Gracias a esta configuración, tu monitor podrá sincronizar sus
datos con Fitbit.com o la aplicación móvil de Fitbit, donde podrás obtener
información detallada sobre tus estadísticas, ver las tendencias históricas, registrar
alimentos y mucho más. En cuanto hayas completado la configuración del monitor,
ya estarás listo para empezar a moverte.
A continuación el manual te presenta el Surge, cómo utilizar los botones y la pantalla
táctil para consultar tus estadísticas, monitorizar una carrera u otros ejercicios.
El resto del manual ofrece una guía para todas y cada una de las funciones de tu
Surge, además, de explicarte cómo actualizar el monitor cuando haya disponibles
actualizaciones gratuitas del firmware. A lo largo del manual observarás que, tanto
para las tareas que se pueden realizar en el panel de Fitbit.com como en la aplicación
móvil de Fitbit, solo aparecerán las instrucciones de Fitbit.com. Si tienes la aplicación
de Fitbit para iOS, Android o Windows Phone, podrás encontrar con facilidad la
correspondiente tarea en la aplicación sin necesidad de instrucciones paso a paso en
este documento. No obstante, podrás encontrar toda la información detallada sobre
nuestras aplicaciones móviles en nuestros artículos de https://help.fitbit.com. Basta
1
con seleccionar "Surge" y, después, examinar las categorías para iOS, Android o
Windows Phone.
Al final del manual, se explica cómo reiniciar el Surge en el caso de que tengas
problemas con el monitor. Puedes encontrar el resto de las sugerencias para
solucionar problemas, así como información detallada sobre el funcionamiento de los
monitores y servicios de Fitbit en los artículos del sitio web de ayuda:
https://help.fitbit.com/?l=es. Basta con seleccionar "Surge" y, a continuación, elegir
una de las categorías disponibles o introducir un término de búsqueda para
encontrar algo concreto. Nos harás un gran favor si evalúas los artículos que hayas
leído, ya que así sabremos si te estamos ofreciendo la información adecuada en el
momento oportuno.
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Configuración de tu Surge
Puedes configurar el Surge utilizando tu ordenador o las aplicaciones de Fitbit para
iOS, Android o Windows Phone.
Configuración de tu monitor utilizando un
dispositivo móvil
Podrás configurar y sincronizar de forma inalámbrica tu Surge con más de 150
dispositivos móviles que admiten la tecnología Bluetooth 4.0. Para comprobar si tu
dispositivo móvil es compatible con tu Surge, visita http://www.fitbit.com/devices. Si
tu dispositivo figura en la lista, podrás descargarte nuestra aplicación móvil gratuita
y seguir el proceso de configuración de la aplicación. Si no aparece en la lista, vuelve
a consultarla con frecuencia, ya que añadimos constantemente nuevos dispositivos.
Incluso si tu dispositivo móvil no tiene la capacidad de sincronizar a través de
Bluetooth 4.0, puedes utilizar la aplicación de Fitbit para ver tus datos y monitorizar
tu progreso. Solo necesitarás configurar y sincronizar tu Surge usando un Mac o PC.
Configuración de tu monitor utilizando un Mac o PC
Para configurar tu Surge utilizando tu ordenador, deberás instalar primero Fitbit
Connect. Fitbit Connect es la aplicación de software que conecta ("empareja") tu
Surge con el panel de Fitbit.com, donde podrás ver tus datos, registrar alimentos y
mucho más.
Requisitos para Mac y PC
Softw are
Mac OS 10.6 o superior
Conexión a Internet
Hardw are
Puerto USB
Softw are
Windows Vista o
posterior
Conexión a Internet
Hardw are
Puerto USB
Descarga de Fitbit Connect
1. Ve a http://www.fitbit.com/setup.
2. Comprueba que tu tipo de ordenador (Mac o PC) esté resaltado y haz clic en
el botón Descárgalo aquí que se encuentra debajo de la imagen del Surge.
Elige guardar el archivo.
3
Instalación de Fitbit Connect y emparejamiento de tu monitor
1.
Conecta tu adaptador de sincronización inalámbrica y acerca a él tu monitor,
asegurándote de que está encendido y cargado.
2. Ve a la carpeta que contiene el archivo que acabas de descargar y busca el
programa de instalación:
- Para Mac: Install Fitbit Connect.pkg
- Para Windows: FitbitConnect_Win.exe
3. Haz doble clic en el nombre del archivo para iniciar el proceso de instalación.
4. Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para completar la instalación.
Ya estás preparado para empezar a moverte.
Sincronización con un ordenador
Ahora que Fitbit Connect está instalado, tu Surge sincronizará automáticamente y de
forma inalámbrica sus datos con tu panel cada 15-20 minutos si se cumplen las
siguientes condiciones:
•
•
•
Que tu Surge esté a unos 4-6 metros de tu ordenador y que tenga nuevos
datos para cargar (es decir, que si no te has movido, no se producirá una
sincronización automática).
Que tu ordenador esté encendido, activo y esté conectado a Internet.
Que el adaptador de sincronización inalámbrica esté insertado en un puerto
USB y haya sido reconocido por el ordenador.
Para sincronizar manualmente el Surge mediante el panel, haz clic en el icono de
Fitbit Connect situado cerca de la fecha y la hora del ordenador, y haz clic en
Sincronizar ahora.
4
Primeros pasos con tu Surge
Cómo llevar tu Surge
El Surge se debe llevar puesto en la muñeca. Aunque puede monitorizar estadísticas
como los pasos y las plantas subidas si lo llevas en el bolsillo o en la mochila, es más
preciso si lo llevas puesto en la muñeca. Cuando llevas el Surge puesto todo el día,
debes colocarlo un dedo por debajo del hueso de la muñeca y en posición horizontal
(como si llevaras un reloj).
Como con toda tecnología de monitorización del ritmo cardiaco, ya sea una cinta
para el pecho o un sensor en la muñeca, la precisión se ve afectada por la fisiología
personal, el lugar en el que se lleve puesta y el tipo de movimiento. En otras palabras,
no todo el mundo tendrá una lectura exacta con todos los tipos de ejercicio. Para
obtener una precisión de lectura óptima, ten en cuenta lo siguiente:
1.
Prueba a llevar el monitor en un lugar más elevado del brazo sobre la muñeca
cuando practiques ejercicio. Dado que la corriente sanguínea del brazo
aumenta cuanto más arriba se mida, situar el monitor unos centímetros más
hacia esa posición puede mejorar la señal del ritmo cardiaco. Además, muchos
ejercicios como, por ejemplo, el spinning, hacen que dobles la muñeca con
frecuencia, por lo que es más probable que se produzcan interferencias en la
señal del ritmo cardiaco si el monitor se encuentra por debajo de la muñeca.
5
2. No lleves el monitor demasiado apretado, ya que una pulsera demasiado
apretada reduce el flujo sanguíneo, lo que podría afectar a la señal del ritmo
cardiaco. No obstante, el monitor también debería estar un poco más ajustado
(sin llegar a apretar) durante el ejercicio que cuando lo lleves puesto todo el
día.
3. En el entrenamiento por intervalos de gran intensidad u otras actividades en
las que tu muñeca se mueva mucho y de forma arrítmica, es posible que el
movimiento impida que el sensor detecte un ritmo cardiaco preciso. Del
mismo modo, al practicar ejercicios como, por ejemplo, el levantamiento de
pesas o el remo, los músculos de la muñeca se flexionan de tal forma que la
pulsera puede apretarse y aflojarse. Intenta relajar la muñeca y quedarte
quieto un breve instante (alrededor de 10 segundos), tras el cual deberías ver
una lectura precisa del ritmo cardiaco.
Configuración de la mano dominante o no dominante
Para mejorar la precisión del Surge, te pediremos que especifiques si lo llevas en la
mano dominante o en la no dominante. La mano dominante es la que utilizas para la
mayoría de las actividades del día a día como, por ejemplo, escribir o cepillarte los
dientes. Puedes especificar este ajuste en la aplicación de Fitbit o en el panel de
Fitbit.com.
Para configurar esta opción mediante el panel de Fitbit.com:
1. Inicia sesión en Fitbit.com.
2. Haz clic en el icono del engranaje, situado en la esquina superior derecha del
panel, y selecciona Configuración.
3. Mediante las pestañas de navegación de la izquierda, busca y especifica el
ajuste correcto para Mano dominante.
4. Sincroniza tu Surge para actualizar el monitor con el nuevo ajuste:
a. Haz clic en el icono de Fitbit Connect que hay junto a la hora de tu
ordenador.
b. Asegúrate de que tu Surge esté cerca y haz clic en Sincronizar ahora.
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Utilización del Surge en condiciones de humedad
El Surge es resistente a las salpicaduras, a la lluvia y, además, resiste incluso los
ejercicios físicos que más hacen sudar. El Surge no está diseñado para llevarlo puesto
mientras nadas. Asimismo, recomendamos que te quites el monitor antes de
ducharte. Aunque el dispositivo puede resistir la exposición al agua, llevarlo puesto
constantemente impedirá que tu piel respire. Si el monitor se moja, sécalo bien antes
de volver a ponértelo. Para obtener información más detallada, consulta
https://www.fitbit.com/productcare.
Utilización del Surge
El Fitbit Surge tiene una pantalla táctil con luz de fondo y tres botones: Inicio,
Selección y Acción. Dedica unos momentos a memorizar los nombres de estos
botones y su ubicación, o vuelve a consultar esta imagen cuando leas las tareas que
se indican en este manual.
El Surge dispone de dos series de pantallas: el reloj (donde se pueden consultar las
estadísticas diarias) y el menú. Para alternar entre las dos, pulsa el botón Inicio.
•
Si estás en el reloj, desliza el dedo de izquierda a derecha para poder ver:
o El ritmo cardíaco instantáneo
o Los pasos que has dado
o La distancia recorrida
o Las calorías quemadas
o Plantas subidas
•
Si estás en el menú, desliza el dedo a la izquierda y a la derecha para ver las
distintas opciones. Para elegir una opción de menú, puedes pulsar el botón
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Selección o simplemente tocar la pantalla. Para salir de las pantallas Correr,
Ejercicio, Alarmas o Configuración, pulsa el botón Inicio.
Las funciones de los botones Selección y Acción varían en función de lo que estés
haciendo. Un icono junto al botón indica su función como, por ejemplo, pausar y
reanudar o seleccionar una opción.
Si pulsas dos veces el botón Inicio, se mostrará el control de reproducción de la
música. Para obtener más información, consulta la página "Control de la música" en
la página 27.
Cambio de la pantalla del reloj
Puedes cambiar el formato del reloj en la aplicación de Fitbit o en el panel de
Fitbit.com. Al cambiar el formato del reloj, también se cambia la apariencia de las
estadísticas diarias para adaptarse al estilo del reloj.
Para cambiar el aspecto del reloj utilizando el panel de Fitbit.com:
1. Inicia sesión en Fitbit.com.
2. Haz clic en el icono del engranaje, situado en la esquina superior derecha del
panel, y selecciona Configuración.
3. Mediante las pestañas de navegación de la izquierda, busca Pantalla del reloj y
elige un formato del reloj. El formato predeterminado, llamado Llamarada
(Flare), muestra una representación gráfica de tu nivel de actividad durante la
hora en curso.
Órbita (Orbit)
Analógico (Analog)
Digital
Llamarada (Flare)
4. Sincroniza tu Surge para actualizar el monitor con el nuevo formato del reloj:
a. Haz clic en el icono de Fitbit Connect que hay junto a la fecha y hora de
tu ordenador.
b. Asegúrate de que tu Surge esté cerca y haz clic en Sincronizar ahora.
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Medición del ritmo cardiaco
Cuando tu corazón late, tus capilares se expanden y se contraen en función de los
cambios de volumen de la sangre. Las luces LED PurePulse™ que hay en la parte
trasera del Surge se reflejan sobre la piel para detectar cambios de volumen de la
sangre y medir el ritmo cardiaco de forma automática y continua aplicando
algoritmos cuidadosamente calculados.
Desde la pantalla del reloj, desliza el dedo para mostrar los latidos por minuto
actuales y la zona de ritmo cardíaco.
Zonas predeterminadas de ritmo cardíaco
Las zonas de ritmo cardiaco te orientan hacia diferentes intensidades de
entrenamiento para ayudarte a optimizar los ejercicios físicos. Las zonas se calculan
en función de tu ritmo cardiaco máximo estimado, que es 220 menos tu edad.
Para determinar rápidamente en qué zona te encuentras, echa un vistazo al icono del
corazón:
Fuera de zona
•
•
•
•
Quema de grasas
Cardio
Pico
Cuando estés fuera de zona, es decir, cuando el ritmo cardíaco esté por
debajo del 50 % del máximo, tu ritmo cardíaco podría ser aún elevado, pero no
lo suficiente como para ser considerado ejercicio.
La zona de quema de grasas, que significa que el ritmo cardiaco está entre el
50 % y el 69 % del máximo, es la zona de ejercicio de intensidad baja-media y
puede ser un buen punto de partida para aquellos que están empezando a
ejercitarse. Se le llama "zona de quema de grasas" debido a que el mayor
porcentaje de calorías que se queman proceden de la grasa, aunque el índice
total de quema de calorías es menor.
La zona cardio, que significa que el ritmo cardiaco está entre el 70 % y el 84 %
del máximo, es la zona de ejercicio de intensidad media-alta. En esta zona
estás forzando un poco, pero sin pasarte. La mayoría de las personas desean
centrarse en esta zona de ejercicio.
La zona pico, que significa que el ritmo cardiaco es superior al 85 % del
máximo, es la zona de ejercicio de intensidad alta. La zona pico está destinada
a sesiones cortas e intensas que mejoran el rendimiento y la velocidad.
En cualquier momento podrás consultar tu panel para saber la cantidad de
tiempo que has pasado en cada zona.
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Zonas personalizadas de ritmo cardíaco
En lugar de utilizar las tres zonas predeterminadas, puedes configurar una zona de
ritmo cardiaco personalizada. Cuando tu ritmo cardiaco se encuentre por encima o
por debajo de la zona personalizada, verás el contorno de un corazón; y cuando tu
ritmo cardiaco esté dentro de tu zona personalizada, verás un corazón con relleno.
Para establecer una zona personalizada de ritmo cardíaco utilizando el panel de
Fitbit.com:
1. Inicia sesión en Fitbit.com.
2. Haz clic en el icono del engranaje, situado en la esquina superior derecha del
panel, y selecciona Configuración.
3. Utilizando las pestañas de navegación de la izquierda, busca Zonas de ritmo
cardíaco y especifica el ritmo cardíaco máximo y mínimo de tu zona
personalizada.
4. Sincroniza tu Surge para actualizar el monitor con el nuevo ajuste:
a. Haz clic en el icono de Fitbit Connect que hay junto a la fecha y hora de
tu ordenador.
b. Teniendo cerca tu Surge, haz clic en Sincronizar ahora.
En cualquier momento podrás consultar tu panel para saber la cantidad de tiempo
que has pasado en tu zona personalizada.
Para obtener información más detallada sobre la monitorización del ritmo cardiaco,
incluidos enlaces a información de la American Heart Association (Asociación
Estadounidense de Cardiología), consulta el artículo "Preguntas frecuentes sobre el
ritmo cardiaco" en https://help.fitbit.com.
Pérdida de señal
Surge monitoriza continuamente el ritmo cardiaco mientras estás haciendo ejercicio
y durante todo el día. Sin embargo, puede que en ocasiones el monitor de ritmo
cardiaco tenga dificultades para encontrar una señal lo suficientemente fuerte como
para mostrar el ritmo cardiaco. En dichos casos, verás en la pantalla lo siguiente:
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Si no recibes ninguna señal de ritmo cardiaco, asegúrate en primer lugar de llevar
puesto el Surge correctamente, ya sea moviéndolo hacia arriba o hacia abajo en la
muñeca, o ajustando o aflojando la pulsera. Tras una corta espera, deberías ver de
nuevo tu ritmo cardiaco. Si todavía no se encuentra ninguna señal de ritmo cardiaco,
comprueba el ajuste Monitorización del ritmo cardiaco. Consulta "Configuración de
los ajustes del Fitbit Surge" en la página 29 para obtener más información.
Utilización del GPS
El Fitbit Surge incorpora un receptor GPS para monitorizar tu ruta durante varias
actividades, entre las que se encuentran las carreras libres, las carreras por vueltas,
los paseos, los paseos en bici y las caminatas. En tu panel, los datos GPS se muestran
en una vista de mapa junto con las estadísticas monitorizadas durante la actividad.
Cuando se selecciona una carrera o un ejercicio que emplea GPS, el Surge comienza
a buscar una señal de GPS. Como con cualquier dispositivo GPS, la señal se suele
captar más rápidamente si estás en el exterior en un área abierta y no te estás
moviendo.
Para obtener los mejores resultados, espera a que se detecte la señal para empezar
tu actividad.
Si no se encuentra una señal de GPS en unos segundos, aparecerá la opción Inicio
rápido para todos los ejercicios con GPS excepto Bici.
Si no quieres esperar a que se encuentre la señal de GPS, puedes pulsar el botón
Selección (Inicio rápido) para acceder a la pantalla de la actividad e iniciarla. El Surge
seguirá buscando una señal GPS, pero tardará más en encontrarla que si estuvieras
parado.
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Si empiezas a moverte antes de localizar la señal GPS, el Surge utiliza tu recuento de
pasos para calcular la distancia recorrida antes de que empezara la monitorización
por GPS. Por tanto, la distancia total calculada para la actividad puede ser algo
menos precisa que si hubieras esperado a obtener una señal GPS y, después,
empezaras a moverte. La opción Inicio rápido no aparece cuando monitorizas un
paseo en bici porque se requiere el GPS para calcular la distancia. Espera a que se
detecte el GPS antes de empezar el paseo.
NOTA: Se puede almacenar un máximo de 35 horas de datos de GPS en tu Surge. Si
intentas monitorizar más de 35 horas de datos de GPS sin sincronizar, se
borrarán los datos más antiguos para dejar espacio a los nuevos. Para
garantizar que todos tus datos GPS se guardan en Fitbit.com, sincroniza el
Surge con frecuencia.
Duración de la batería y carga
Según el uso que le des, la duración de la batería puede variar:
•
•
Sin monitorizar carreras o ejercicios mediante GPS, la autonomía de la batería
de tu Surge debería ser de aproximadamente siete días o más usándolo como
reloj de forma física con monitorización constante del ritmo cardíaco y de la
actividad.
El Surge totalmente cargado puede monitorizar un máximo de cinco horas de
actividades que empleen GPS. Para garantizar que siempre se monitorizan tus
datos, se recomienda cargar el Surge tras cualquier actividad que haga uso del
GPS.
Para cargar el Surge, conecta el cable de carga en el puerto USB de tu ordenador e
inserta el otro extremo en el puerto de la parte posterior del Surge. También puedes
conectar el cable de carga a cualquier cargador de pared USB estándar. La carga
completa tarda entre una y dos horas.
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Mirando el menú, el nivel de la batería de tu monitor aparece en la parte superior
izquierda.
Llena
Parcialmente llena
Muy baja
Nivel crítico
Cargando
Si tu batería tiene un nivel crítico, carga tu Surge en cuanto te sea posible.
También puedes comprobar el nivel de la batería mediante la aplicación de Fitbit, o
iniciando sesión en Fitbit.com y haciendo clic en el icono del engranaje situado en la
esquina superior derecha de la página. En estos casos, el valor mostrado representa
el nivel de la batería cuando sincronizaste el Surge por última vez. Para asegurarte de
ver el nivel actual de la batería, sincroniza tu Surge.
Si deseas recibir una notificación en el móvil o en el correo electrónico cuando tu
batería esté baja:
1. Inicia sesión en tu panel de Fitbit.com.
2. Haz clic en el icono del engranaje de la esquina superior derecha de la página
y selecciona Configuración.
3. Mediante las pestañas de navegación de la izquierda, busca la opción
Notificaciones y elige las que quieras recibir.
4. Haz clic en Guardar.
Si no vas a utilizar el Surge durante un tiempo, puedes preservar la duración de la
batería apagándolo. Consulta "Configuración de los ajustes del Surge" en la página
29.
Cuidados del Surge
Limpia y seca tu Surge con frecuencia, especialmente en la parte inferior de la
pulsera. Utiliza productos de cuidado de la piel con moderación en las zonas de la
piel que estén en contacto con el producto de Fitbit. Para obtener más información,
consulta https://www.fitbit.com/productcare.
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Monitorización automática con el Surge
El Surge monitoriza automáticamente varias estadísticas siempre que lo lleves
puesto. Al sincronizar el Surge, estos datos se cargarán en Fitbit.com, de forma que
puedas verlos en el panel de Fitbit.com o en la aplicación de Fitbit.
Monitorización de las estadísticas durante todo el
día
Tu Surge monitoriza automáticamente y muestra las siguientes estadísticas durante
todo el día:
•
•
•
•
•
Los pasos que has dado
El ritmo cardíaco instantáneo
La distancia recorrida
Las calorías quemadas
Plantas subidas
Para ver estas estadísticas, ve a la pantalla del reloj y desliza el dedo a izquierda o
derecha.
Además de las estadísticas mostradas en el Surge, también se monitorizan las
siguientes estadísticas diarias, pero solo se muestran en el panel de Fitbit.com o en la
aplicación para móviles:
•
•
•
Historial detallado del ritmo cardíaco, incluido el tiempo que has estado en las
zonas de ritmo cardíaco
Minutos de actividad
Horas que has dormido y la calidad del sueño
Tu Surge comienza a monitorizar tus estadísticas del día siguiente a partir de la
medianoche de tu zona horaria. Aunque tus estadísticas se ponen a cero a
medianoche, los datos del día anterior no se borrarán, sino que se cargarán en
Fitbit.com la próxima vez que sincronices el Surge.
Puedes ajustar tu zona horaria en www.fitbit.com/user/profile/edit o usar la
aplicación de Fitbit para detectarla de forma automática.
Monitorización del sueño
Tu Surge monitoriza automáticamente las horas que duermes y tus movimientos
durante la noche para ayudarte a conocer la calidad de tu sueño. No tienes que
pulsar ningún botón ni activar de ninguna otra manera un "modo sueño" para
empezar a monitorizar el sueño. Basta con que te vayas a la cama con el Surge
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puesto. Llevar puesto tu Surge mientras duermes tiene la ventaja adicional de hacer
que el ritmo cardiaco en reposo que aparece en el panel sea más preciso.
Para ver los datos del sueño, sincroniza tu monitor y, a continuación, consulta el
panel de Fitbit.com o la aplicación móvil. En el panel, podrás consultar los mosaicos
de sueño o ir a Registrar > Sueño. En la aplicación móvil, toca en el mosaico de
sueño.
Monitorización de un objetivo diario
Tu Surge está diseñado para monitorizar tu progreso hacia un objetivo definido en tu
panel de Fitbit.com o en la aplicación de Fitbit. De manera predeterminada, tu
objetivo diario se establece en 10 000 pasos al día.
Una barra de progreso te ayuda a mantenerte motivado. Por ejemplo, la sección
continua de la línea que aparece a continuación muestra que ya estás a más de
medio camino de alcanzar tu objetivo de 10 000 pasos.
Cuando alcances tu objetivo, el Surge vibrará y parpadeará a modo de celebración.
Seleccionar la celebración de un objetivo
Utilizando el panel de Fitbit.com o la aplicación de Fitbit, puedes definir qué objetivo
diario celebrará tu Surge: pasos (predeterminado), distancia recorrida, calorías
quemadas o las plantas subidas.
Para seleccionar el objetivo que desees celebrar:
1. Inicia sesión en tu panel de Fitbit.com.
2. Haz clic en el icono del engranaje de la esquina superior derecha de la página
y selecciona Configuración.
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3. Mediante las pestañas de navegación de la izquierda, busca Progreso diario
del objetivo y elige tu objetivo.
4. Sincroniza tu Surge para actualizarlo con el nuevo objetivo:
a. Haz clic en el icono de Fitbit Connect que hay junto a la fecha y hora de
tu ordenador.
b. Teniendo cerca tu Surge, haz clic en Sincronizar ahora.
Establecer un valor para tu objetivo diario
Puedes establecer un valor concreto para tu objetivo diario en el panel de Fitbit.com
o en la aplicación de Fitbit. Por ejemplo, en lugar de los 10 000 pasos al día
predeterminados, puedes hacer que el Surge vibre y parpadee al alcanzar los 15 000
pasos al día.
Para cambiar el valor de tu objetivo:
1. Inicia sesión en tu panel de Fitbit.com.
2. Busca el recuadro que corresponda a tu objetivo.
3. Haz clic en el icono del engranaje que hay en la esquina inferior izquierda del
recuadro.
4. Cambia el valor de tu objetivo diario y haz clic en Guardar.
5. Sincroniza tu Surge para actualizarlo con el nuevo valor que has elegido:
a. Haz clic en el icono de Fitbit Connect que hay junto a la fecha y hora de
tu ordenador.
b. Teniendo cerca tu Surge, haz clic en Sincronizar ahora.
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Monitorización de carreras con el Surge
Puedes monitorizar carreras con tu Surge con o sin monitorización GPS.
Monitorización de una carrera
Para monitorizar una carrera:
1.
Accede al Menú en el Surge y desliza el dedo hasta la opción Correr.
2. Pulsa el botón Selección o toca la pantalla y, después, desliza el dedo para
localizar el tipo de carrera que desees monitorizar. Si la carrera admite GPS,
aparecerá un icono de GPS a la izquierda del monitor del ritmo cardiaco.
Usa GPS
No usa GPS
3. Cuando aparezca la carrera que deseas monitorizar, pulsa el botón Selección o
toca la pantalla. Si cambias de idea, pulsa el botón Inicio para salir.
Si la carrera usa GPS, aparecerá la pantalla de búsqueda de GPS. Para obtener
unos resultados óptimos, espera a la señal antes de iniciar la carrera. Consulta
"Utilización del GPS" en la página 11 para obtener más información.
Aparecerá la pantalla de un cronómetro con estadísticas en la parte superior e
inferior.
4. Pulsa el botón Selección para iniciar la carrera.
5. Mientras estás corriendo, puedes deslizarte para ver las distintas estadísticas o
la hora del día. Las estadísticas varían en función del tipo de carrera.
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Ritmo
Ritmo cardiaco
Calorías
Reloj (hora del día)
6. Pulsa el botón Selección para detener o reanudar la carrera.
7. Si estás haciendo una carrera por vueltas, pulsa el botón Acción mientras estás
corriendo para iniciar una nueva vuelta. Durante unos segundos, aparecerá un
resumen de la vuelta que acabas de terminar.
8. Cuando termines la carrera, pulsa el botón Selección para parar y, después, el
botón Acción para ver un resumen. En las carreras por vueltas, se mostrará un
resumen de cada vuelta antes del resumen de toda la carrera. Pulsa el botón
Acción en la pantalla Vueltas para ver el resumen de la carrera.
9. Pulsa el botón Acción para salir.
Una vez sincronizado el monitor, las estadísticas aparecen en el panel de Fitbit.com y
en la aplicación de Fitbit.
Uso de otras funciones del Surge durante una
carrera
Puedes recibir notificaciones de llamada y mensajes de texto o controlar la música
mientras corres. Pulsa el botón Acción para ver las notificaciones a medida que las
recibas y pulsa dos veces el botón Inicio para iniciar el control de música. Para
obtener más información, consulta "Recibir notificaciones de llamadas y mensajes de
texto" en la página 24 o "Control de la música" en la página 27.
Para ver la hora actual durante una carrera, desplázate por las estadísticas.
18
Monitorización de ejercicios con el Surge
Tu Fitbit Surge te permite monitorizar tu actividad en una amplia gama de ejercicios,
entre los que se encuentra subir escaleras, senderismo, yoga, ciclismo y otros
muchos. Algunos tipos de ejercicios usan automáticamente GPS, como el senderismo
y el ciclismo, mientras que otros ejercicios, como el Yoga, no.
Puedes elegir los ejercicios que quieres tener disponibles en el Surge. Para obtener
más información, consulta "Selección de ejercicios para monitorizar" en la página 20.
Monitorización de ejercicios
Para monitorizar ejercicios:
1.
Muestra el menú en tu Surge y, a continuación, desliza el dedo hasta la opción
Ejercicios.
2. Pulsa el botón Selección o toca la pantalla y, a continuación, desliza el dedo
para encontrar el ejercicio que deseas monitorizar. Si el ejercicio admite GPS,
aparecerá un icono de GPS a la izquierda del icono de monitorización del
ritmo cardiaco.
Usa GPS
No usa GPS
3. Cuando localices el ejercicio que desees monitorizar, pulsa el botón Selección
o toca la pantalla. Si cambias de idea, pulsa el botón Inicio para salir.
Si el ejercicio usa GPS, aparecerá la pantalla de búsqueda de GPS. Para
obtener unos resultados óptimos, espera a que se detecte la señal antes de
iniciar el ejercicio. Para obtener más información, consulta "Utilización del
GPS" en la página 11.
19
Aparecerá la pantalla de un cronómetro con estadísticas en la parte superior e
inferior.
4. Pulsa el botón Selección para iniciar el ejercicio.
5. Mientras estás practicando ejercicio, puedes deslizar el dedo para ver diversas
estadísticas o la hora del día. Las estadísticas varían en función del tipo de
ejercicio.
Ritmo
Ritmo cardiaco
Calorías
Reloj (hora del día)
6. Pulsa el botón Selección para detener o reanudar tu ejercicio.
7. Cuando termines de hacer ejercicio, pulsa el botón Selección para parar y,
después, el botón Acción para ver un resumen. Es posible que tengas que
desplazarte hacia abajo para ver todas las estadísticas monitorizadas durante
el ejercicio.
8. Pulsa el botón Acción para salir.
Selección de ejercicios para monitorizar
Surge tiene de forma predeterminada varios ejercicios disponibles, y puedes elegir
entre un máximo de 7 ejercicios en el monitor en cualquier momento. Si no
encuentras un ejercicio en concreto, puedes utilizar uno genérico llamado
"Entrenamiento".
Utilizando el panel de Fitbit.com o la aplicación para móviles puedes decidir qué
ejercicios están disponibles en el Surge y el orden en el que aparecerán cuando te
desplaces por ellos.
20
Para modificar o cambiar el orden de los ejercicios usando el panel de Fitbit.com
sigue estos pasos:
1. Inicia sesión en tu panel de Fitbit.com.
2. Haz clic en el icono del engranaje que se encuentra en la esquina superior
derecha de la página y selecciona Configuración.
3. Mediante las pestañas de navegación de la izquierda, busca Accesos directos
a ejercicios.
4. Haz clic en Editar accesos directos a ejercicios para elegir los ejercicios que
deseas tener en tu dispositivo y, después, haz clic en Guardar. Debes tener
como mínimo un ejercicio activado.
5. Haz clic y arrastra los iconos de reordenación para organizar los ejercicios en
el orden que prefieras.
6. Sincroniza el Surge para actualizarlo con la nueva lista de ejercicios.
Puedes actualizar los ejercicios en el Surge tantas veces como quieras. Aunque
elimines un ejercicio del Surge, las estadísticas que ya hayas monitorizado de dicho
ejercicio se conservarán en el historial de actividades del panel.
Visualización de las estadísticas monitorizadas
haciendo ejercicio
Mientras estás haciendo ejercicio, puedes deslizar el dedo para ver las distintas
estadísticas y la hora del día. Las estadísticas monitorizadas varían en función del
tipo de ejercicio.
Una vez sincronizado el Surge, las estadísticas aparecen en el panel de Fitbit.com y
en la aplicación de Fitbit.
Uso de otras funciones del Surge durante el ejercicio
Puedes recibir notificaciones de llamada y mensajes de texto o controlar la música
mientras practicas ejercicio. Pulsa el botón Acción para ver las notificaciones a
medida que las recibas, y pulsa dos veces el botón Inicio para iniciar el control de
música. Para obtener más información, consulta "Recibir notificaciones de llamadas y
mensajes de texto" en la página 24 o "Control de la música" en la página 27.
Para ver la hora actual, desliza el dedo por las estadísticas.
21
Utilización de alarmas silenciosas
Tu Surge puede vibrar suavemente para despertarte o avisarte gracias a su función
de alarma silenciosa. Puedes configurar hasta 8 alarmas silenciosas para que se
repitan todos los días o solo determinados días de la semana.
Configuración de alarmas silenciosas
Puedes agregar, modificar y eliminar alarmas silenciosas desde la aplicación de Fitbit
o en el panel de Fitbit.com.
Para definir alarmas silenciosas utilizando tu panel de Fitbit.com:
1. Inicia sesión en tu panel de Fitbit.com.
2. Haz clic en el icono del engranaje que se encuentra en la esquina superior
derecha de la página y selecciona Configuración.
3. Mediante las pestañas de navegación de la izquierda, busca Alarmas
silenciosas.
4. Haz clic en el botón Añadir alarma.
5. Introduce la hora a la que quieras que la alarma te avise.
6. Elige la frecuencia con la que deseas que se produzca la alarma:
a. Una vez: la alarma te avisará a la hora especificada y no se repetirá.
b. Repeticiones: elige el día que deseas que se repita la alarma.
7. Haz clic en Guardar.
8. Sincroniza tu Surge para actualizarlo con las nuevas alarmas:
a. Haz clic en el icono de Fitbit Connect que hay junto a la fecha y hora de
tu ordenador.
b. Teniendo cerca tu Surge, haz clic en Sincronizar ahora.
Descartar o posponer alarmas silenciosas
Cuando se active la alarma silenciosa, el Surge vibrará y su pantalla parpadeará. La
alarma permanecerá en pantalla hasta que pulses el botón Acción para descartarla o
el botón Selección para posponerla durante 9 minutos. Puedes posponer una alarma
tantas veces como quieras.
22
Activación o desactivación de alarmas silenciosas
Puedes activar o desactivar las alarmas en tu Surge.
1.
Ve al menú de tu Surge y, a continuación, desliza el dedo hasta la opción
Alarmas.
2. Pulsa el botón Selección o pulsa en la pantalla y a continuación desliza el dedo
hasta que encuentres la alarma que deseas activar o desactivar.
3. Pulsa el botón Selección para activar o desactivar la alarma.
23
Recibir notificaciones de llamadas y
mensajes de texto
Más de 150 dispositivos móviles compatibles te permiten recibir notificaciones de
llamada y mensajes de texto entrantes en el Surge. Para determinar si tu dispositivo
admite esta función, accede a http://www.fitbit.com/devices. Cuando recibes una
notificación, el Surge vibra y la información de la persona que llama aparece en la
parte superior de la pantalla.
Activación de las notificaciones de llamadas y
mensajes de texto
Para activar las notificaciones de llamadas y mensajes de texto en tu Surge, conecta
("empareja") el Surge con la aplicación de Fitbit:
1.
2.
3.
4.
5.
En el menú del Surge, ve a Configuración y asegúrate de que la opción
Notificaciones esté activada.
Asegúrate de que está activado el Bluetooth en tu dispositivo móvil.
Asegúrate de que el Surge se encuentre como máximo a 6 m del dispositivo
móvil.
Abre la aplicación de Fitbit en tu dispositivo móvil y pulsa el recuadro del
Surge en la parte superior del panel móvil.
Activa las notificaciones y sigue las instrucciones que aparecen en pantalla.
Cuando el Surge se empareje correctamente para las notificaciones, aparecerá como
dispositivo conectado con el nombre "Surge" en la lista de dispositivos Bluetooth.
24
Visualización de notificaciones de llamadas y
mensajes de texto
El Surge recibirá las notificaciones si estás a unos 6 m de distancia del dispositivo
móvil. Cuando recibes una llamada o un mensaje de texto, el Surge vibra y aparece
una notificación en la parte superior de la pantalla durante 7 segundos. Si la persona
que llama o envía el mensaje está en la lista de contactos del dispositivo móvil,
aparecerá su nombre. De lo contrario, aparecerá su número de teléfono. El icono
indica si estás recibiendo una llamada o un mensaje de texto.
Pasados 7 segundos el nombre o el número desaparecen pero un icono en la esquina
superior derecha indica que has recibido un mensaje de texto o una llamada.
Pulsa el botón Acción para ver las notificaciones. Si tienes varias notificaciones,
desplázate a la derecha o a la izquierda para verlas todas. Surge almacena un
máximo de 20 notificaciones. Si recibes más de 20 notificaciones, las más antiguas se
eliminarán a medida que lleguen otras nuevas.
Si es necesario, puedes desplazarte hacia abajo para ver todo el contenido de un
mensaje de texto. Se muestra un máximo de 32 caracteres del asunto y 160
caracteres del mensaje de texto.
Pulsa el botón Acción o el botón Inicio para salir de la pantalla de notificaciones.
Para asegurarte de recibir las notificaciones, confirma lo siguiente:
•
•
•
la opción Notificaciones del Surge está activada;
la opción Notificaciones de la aplicación de Fitbit está activada;
aparece "Surge" como dispositivo conectado en la lista de dispositivos
Bluetooth;
25
•
•
el Surge se encuentra en un radio de 6 m del dispositivo móvil.
el Surge no se está sincronizando cuando recibes la llamada o el mensaje de
texto en el teléfono. Las llamadas y los mensajes de texto que recibas mientras
el monitor se esté sincronizando no aparecerán como notificaciones.
Desactivación de las notificaciones de llamadas y
mensajes de texto
Si quieres dejar de recibir notificaciones de forma temporal o permanente, haz una
de las siguientes acciones:
•
•
En la aplicación de Fitbit, desactiva las Notificaciones.
En el Surge, configura Notificaciones con el valor Desactivado.
Si quieres volver a recibir las notificaciones, basta con activar de nuevo la opción.
26
Control de la música
Si tienes un dispositivo iOS o Android compatible, podrás usar el Surge para pausar y
reanudar la música, así como pasar a la pista siguiente. Para determinar si tu
dispositivo admite esta función, accede a http://www.fitbit.com/devices. El Surge
emplea el perfil AVRCP de Bluetooth para controlar la música, por lo que la
aplicación que proporcione la música debe ser compatible con AVRCP. Algunas
aplicaciones de transmisión de música, no difunden la información sobre las pistas y,
por tanto, el título de la pista no aparecerá en la pantalla del Surge. No obstante, si
una aplicación admite AVRCP, podrás detener o saltar una pista, solo que no verás el
título en el Surge.
Activación del control de la música
Para controlar la música desde el Surge, utiliza la función de Bluetooth del teléfono
para conectar ("emparejar") el Surge con tu dispositivo móvil. El emparejamiento del
Surge requiere realizar ciertos pasos, tanto en el Surge como en el dispositivo móvil.
Ten ambos a mano antes de continuar.
Para activar el control de la música, haz lo siguiente:
1.
Si aún no lo has hecho, confirma si tu dispositivo es compatible con el control
de música en http://www.fitbit.com/devices.
2. En el Surge:
a. Accede al menú y deslízalo hasta la opción Configuración.
b. Desplázate hasta Bluetooth Classic.
c. Si está establecido como Activado o Desactivado, pulsa el botón
Selección hasta que el valor sea Emparejar.
3. En el dispositivo móvil:
a. Navega hasta la pantalla de ajustes de Bluetooth donde aparecen los
dispositivos emparejados.
b. Asegúrate de que tu dispositivo sea visible y esté buscando
dispositivos.
c. Cuando aparezca "Surge (Classic)" como dispositivo disponible,
selecciónalo.
d. Espera a que aparezca un mensaje con un número de seis dígitos.
4. Lleva a cabo los dos pasos siguientes uno tras otro:
a. Cuando aparezca el mismo número de seis dígitos en tu Surge, pulsa el
botón Acción.
b. En el dispositivo móvil, selecciona la opción Emparejar.
Después de emparejar correctamente el dispositivo, el ajuste Bluetooth Classic debe
establecerse en tu Surge automáticamente como Activado.
27
Control de la música con el Surge
Una vez emparejado el dispositivo para el control de la música, podrás acceder a la
pantalla de control en cualquier momento.
Para controlar la reproducción de la música en el Surge:
1.
Abre una aplicación de música en el dispositivo móvil y comienza la
reproducción.
2. Pulsa dos veces el botón Inicio del Surge para ver la información sobre la pista
que se está reproduciendo en ese momento. Si la aplicación que estás
utilizando no difunde la información de la pista, no aparecerá en el Surge.
3. Utiliza el botón Selección para hacer una pausa o el botón Acción para saltar a
la pista siguiente.
4. Pulsa el botón Inicio para volver a la pantalla anterior.
NOTA: Como en la mayoría de los dispositivos Bluetooth, si desconectas el Surge
(Classic) para conectar otro dispositivo Bluetooth, tendrás que conectarlo
de nuevo la próxima vez que lo quieras usar para controlar la música.
28
Configuración de los ajustes del Surge
Para personalizar tu experiencia con el Surge, puedes cambiar varios ajustes
directamente en el dispositivo. Para obtener más información sobre cómo cambiar la
configuración utilizando el panel de Fitbit.com, consulta "Gestión de tu monitor
desde Fitbit.com" en la página 32.
Para cambiar la configuración en el Surge:
1.
Accede al menú en el Surge y ve a Configuración.
2. Pulsa el botón Selección o la pantalla y, después, desplázate hacia arriba o
hacia abajo para ver todas las opciones disponibles.
3. Cuando localices el ajuste que quieras cambiar, pulsa el botón Selección para
buscar la opción que quieras usar.
Las opciones disponibles en el Surge son:
•
•
•
•
•
•
Monitorización del ritmo cardíaco
Retroiluminación
Notificaciones
Bluetooth Classic
Apagado
Información normativa
Monitorización del ritmo cardíaco
Con este ajuste se controla la activación del monitor de ritmo cardiaco de tu Surge.
Las opciones disponibles son:
•
•
•
Auto (predeterminado): el monitor de ritmo cardíaco está generalmente
activo únicamente cuando estás usando tu Surge.
Desactivado: el monitor de ritmo cardíaco no está nunca activo.
Activado: el monitor de ritmo cardíaco está siempre activo; elige esta opción
si observas que no se monitoriza tu ritmo cardíaco aunque estés usando tu
monitor.
Si te quitas el Surge, pero lo mantienes en movimiento (por ejemplo, si lo metes en el
bolsillo o en la mochila), es posible que el monitor muestre una lectura errónea del
ritmo cardiaco. Esto se puede evitar cambiando el ajuste a Desactivado.
29
Retroiluminación
Este ajuste controla las condiciones bajo las que tu Surge se iluminará. Las opciones
disponibles son:
•
•
•
Auto (predeterminada): cuando tocas la pantalla o pulsas un botón, Surge
utiliza el nivel de luz ambiental para determinar si se enciende la
retroiluminación.
Activado: la luz de fondo se enciende cuando pulsas la pantalla o un botón.
Desactivado: la luz de fondo no se enciende en ningún caso.
Notificaciones
Este ajuste controla si el Surge muestra las notificaciones cuando recibes llamadas o
mensajes de texto. Las opciones disponibles son Activado y Desactivado. Para
configurar el Surge de forma que reciba notificaciones, consulta "Recibir
notificaciones de llamadas y mensajes de texto" en la página 24.
Bluetooth Classic
Este ajuste se usa para activar el control de música en el Surge (consulta "Control de
la música" en la página 27). Las opciones disponibles son Emparejar, Activado y
Desactivado. Si no utilizas el Surge para controlar la reproducción de música, debes
desactivar este ajuste para maximizar la duración de la batería.
Apagado
Este ajuste apaga el Surge. Tendrás la opción de confirmar o cancelar la solicitud de
apagado. Pulsa cualquier botón para volver a encender tu Surge.
Información normativa
Muestra información sobre las especificaciones técnicas.
30
Utilización del panel de Fitbit.com
Fitbit te ofrece una herramienta gratuita online (el panel de Fitbit.com) para
ayudarte a monitorizar, gestionar y evaluar el progreso de tu actividad física. Utiliza
el panel para ver tu progreso hacia el objetivo, analizar los detalles de los ejercicios,
consultar los gráficos con los datos históricos y registrar alimentos.
Requisitos del navegador
Navegador
Versión para
M ac
Versión para
W indow s
Safari
5.0.5 y superior
No compatible
Google Chrome
12 y superior
12 y superior
Microsoft Internet Explorer
No compatible
8 y superior
Mozilla Firefox
3.6.18 y superior
3.6.18 y superior
Introducción y eliminación de mosaicos
La información del panel aparece en mosaicos que ofrecen información sobre las
distintas estadísticas. Personaliza el panel añadiendo o eliminando mosaicos. Si
quitas un mosaico, puedes volver a añadirlo en cualquier momento.
Para añadir un recuadro:
1. Haz clic en el icono de rejilla en la parte superior izquierda del panel.
2. Busca los mosaicos que quieras añadir y haz clic en Terminado.
Para eliminar un recuadro:
1.
Pasa el ratón sobre un recuadro hasta que aparezca el icono de engranaje en
la parte inferior izquierda.
2. Haz clic en el icono del engranaje y, a continuación, haz clic en Eliminar
mosaico.
3. Cuando se te pregunte, confirma que deseas eliminar el recuadro.
31
Información del dispositivo
Para ver la hora de última sincronización del monitor, el nivel de la batería y las
próximas alarmas, haz clic en el icono del engranaje situado en la esquina superior
derecha de la página.
Gestión de tu monitor desde Fitbit.com
Para gestionar tu monitor desde Fitbit.com, haz clic en el icono del engranaje de la
esquina superior derecha de la página y elige Configuración en la barra lateral
izquierda.
Utilizando las pestañas de navegación, podrás ver y cambiar una variedad de
configuraciones:
•
•
•
•
•
•
•
•
Pantalla del reloj: Elige entre cuatro estilos distintos de formato del reloj.
Progreso diario del objetivo: Elige el objetivo que quieres que celebre tu
Surge.
Mano dominante: Elige la muñeca en la que llevas el Surge para aumentar al
máximo la precisión de las lecturas de datos.
Ejercicios: Selecciona y ordena hasta 7 ejercicios entre los que elijas de tu
Surge.
Monitorización del ritmo cardiaco: Especifica Automático, Encendido o
Apagado. También puedes cambiar este ajuste en el Surge.
Zonas de ritmo cardiaco: Acepta las zonas predeterminadas o especifica una
personalizada.
Alarmas silenciosas: Añade, edita y elimina alarmas silenciosas.
Monitorización del sueño: Establece la sensibilidad de la monitorización del
sueño modificando este ajuste. El ajuste Normal (el predeterminado) es
adecuado para la mayoría de la gente. Si tienes el sueño profundo, puedes
elegir Sensible para captar los mínimos movimientos de tu cuerpo.
Debes sincronizar tu Surge con el fin de aplicar los cambios realizados en la
configuración.
32
Actualizaciones de tu Fitbit Surge
Las mejoras de productos y características gratuitas se implementan mediante
actualizaciones del firmware a través de Fitbit Connect o de la aplicación de Fitbit.
Se recomienda mantener siempre actualizado el Surge.
La actualización de tu Surge tarda varios minutos y es exigente con la batería. Te
recomendamos que cargues tu Surge antes de actualizar o hacerlo mientras la
actualización está en curso.
Para actualizar tu Surge utilizando Fitbit Connect:
1.
Asegúrate de que tu adaptador de sincronización inalámbrica esté insertado y
de que tu monitor esté cerca.
2. Haz clic en el icono de Fitbit Connect que hay cerca de la fecha y hora de tu
ordenador.
3. Haz clic en Abrir Menú principal y, a continuación, Comprobar actualizaciones
del dispositivo.
4. Inicia sesión en tu cuenta y espera un momento hasta que Fitbit Connect
encuentre tu Surge.
Si se encuentra una actualización, Fitbit Connect empezará a descargarla e
instalarla. Mientras la actualización esté en curso, aparecerá una barra de
progreso tanto en la pantalla de tu ordenador como en el Surge.
Fitbit Connect mostrará un mensaje de confirmación cuando se complete la
actualización.
33
Reinicio de tu Fitbit Surge
En caso de tener alguno de los siguientes problemas con el Surge, es posible que se
solucionen reiniciando tu monitor:
•
•
•
•
•
•
No se sincroniza.
No responde al movimiento.
No responde ni conectándolo a un cargador.
Tiene carga en la batería, pero no se enciende.
No registra tus pasos u otros datos.
No responde a las pulsaciones de los botones, los toques o los movimientos
del dedo sobre la pantalla.
Cuando se reinicia el Surge, no se borran los datos excepto las notificaciones de
llamadas y mensajes de texto.
Para reiniciar tu Surge:
1.
Mantén pulsados los botones Inicio y Selección (el botón izquierdo y el de la
parte inferior derecha, respectivamente) durante 10-15 segundos hasta que la
pantalla parpadee o empiece a apagarse.
2. Suelta los botones.
3. Cuando la pantalla se haya apagado completamente, espera 10 segundos y
pulsa el botón de Inicio para encender de nuevo tu Surge.
Tu Surge estará ahora reiniciado y deberá funcionar normalmente.
Para ver más sugerencias sobre solución de problemas o ponerte en contacto con
Atención al cliente, consulta https://help.fitbit.com.
34
Información general y especificaciones del
Fitbit Surge
Sensores y motores
Tu Surge incorpora los siguientes sensores y motores:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Surge utiliza un acelerómetro MEMS de tres ejes para medir tus patrones de
movimiento y determinar los pasos que has dado, la distancia recorrida, las
calorías quemadas, los minutos activos y la calidad del sueño
Un altímetro que mide las plantas subidas
Un receptor GPS, que monitoriza tu ubicación durante un ejercicio
Un transceptor de radio Bluetooth 4.0
Un motor de vibración que hace que Surge vibre cuando las alarmas se
activan, cuando llegas a un objetivo, cuando se encuentra la señal de GPS y
cuando recibes avisos de llamadas o mensajes de texto
Un monitor de ritmo cardíaco óptico que mide tus latidos por minuto (LPM)
tanto en reposo como cuando estás haciendo ejercicio
Un sensor de luz ambiental, que enciende la luz de fondo en condiciones de
poca luz
Un giroscopio de 3 ejes
Un magnetómetro de 3 ejes
Pila
Surge contiene una batería recargable de polímero de litio. Para ver más información
sobre la duración de la batería, consulta "Duración de la batería y carga " en la
página 12.
Memoria
Surge guarda información detallada minuto a minuto de los últimos 7 días, así como
resúmenes de las actividades diarias de los últimos 30 días. Los datos de ritmo
cardiaco se almacenan en intervalos de un segundo durante la monitorización del
ejercicio y en intervalos de cinco segundos el resto del tiempo.
Los datos registrados consisten en los pasos que has dado, la distancia recorrida, las
calorías quemadas, las plantas subidas, los minutos activos, el ritmo cardíaco y la
monitorización de tu sueño.
Sincroniza tu Surge con regularidad para tener los datos más detallados disponibles
y visualizarlos en tu panel de Fitbit.com.
35
Pantalla
La pantalla del Surge es una pantalla táctil, LCD monocromo con luz de fondo para
poder verla en condiciones de luz escasa.
Condiciones ambientales
Temperatura de funcionamiento
De -20 °C a 45 °C
Temperatura de
almacenamiento
De -30 °C a 60 °C
Resistente al agua
A prueba de salpicaduras. No te duches ni
nades con el dispositivo puesto.
Altitud máxima de
funcionamiento
9144 m
Ayuda
Encontrarás una guía de solución de problemas y asistencia para tu Surge en
https://help.fitbit.com.
Garantía y política de devoluciones
Encontrarás información sobre la garantía y la política de devoluciones de la tienda
de Fitbit.com en http://www.fitbit.com/returns.
36
Avisos de seguridad y normativas
Nombre del modelo: FB501
EE. UU.: Declaración de la Comisión Federal de
Comunicaciones (FCC)
Este dispositivo cumple con la sección 15 de las normas de la FCC.
Su uso está sujeto a las dos condiciones siguientes:
1. Este dispositivo no podrá causar interferencias dañinas.
2. Este aparato debe aceptar cualquier interferencia que reciba, incluidas
aquellas que puedan causar su mal funcionamiento.
Advertencia de la FCC
Cualquier cambio o modificación no aprobados por Fitbit, Inc. puede anular la
autorización del usuario para utilizar el equipo.
Nota: Este equipo se ha probado y cumple con los límites para dispositivos digitales
de clase B, de acuerdo con la sección 15 de las normas de la FCC. Estos límites están
diseñados para proporcionar una protección razonable contra interferencias dañinas
en instalaciones domésticas. Este equipo genera, usa y puede irradiar energía de
radiofrecuencia, por lo que si no se instala y se usa de acuerdo con las instrucciones,
puede causar interferencias dañinas en las comunicaciones de radio. Sin embargo, no
hay ninguna garantía de que dicha interferencia no se produzca en una instalación
concreta. Si el equipo causa interferencias dañinas para la recepción de radio o
televisión (lo que se puede determinar encendiendo y apagando el equipo),
animamos al usuario a intentar corregir la interferencia mediante la adopción de una
o más de las siguientes medidas:
•
•
•
•
Reorientar o reubicar la antena de recepción.
Aumentar la separación entre el equipo y el receptor.
Conectar el equipo a una toma en un circuito diferente al que está conectado
el receptor.
Consultar al vendedor o a un técnico de radio/TV con experiencia para
obtener ayuda.
Este dispositivo cumple con los requisitos de la FCC para la exposición a la RF en
ambientes públicos o fuera de control.
ID de FCC: XRAFB501
37
Canadá: Declaración del Ministerio de Industria de
Canadá (IC)
Este dispositivo cumple con los requisitos de la IC para la exposición a la RF en
ambientes públicos o fuera de control.
Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des
environnements publics ou incontrôlée
Aviso del Ministerio de Industria de Canadá de conformidad con RSS GEN número 3:
Este dispositivo cumple con las normas RSS exentas de licencia del Ministerio de
Industria de Canadá. Su uso está sujeto a las dos condiciones siguientes:
1. Este dispositivo no causará interferencias dañinas y
2. Este dispositivo debe aceptar cualquier interferencia que reciba, incluidas
aquellas que puedan causar su mal funcionamiento.
Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de licence
(s). Son utilisation est soumise à Les deux conditions suivantes:
1. cet appareil ne peut pas provoquer d’interférences et
2. cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences qui
peuvent causer un mauvais fonctionnement du dispositive
ID de IC: 8542A-FB501
UE (Unión Europea)
Declaración de conformidad con la directiva de la UE 1999/5/CE
Fitbit Inc. está autorizada a aplicar la marca CE en el SURGE, Modelo FB501,
declarando así su conformidad con los requisitos esenciales y con otras disposiciones
relevantes de la Directiva 1999/5/EC y otras directivas aplicables.
Cumple con la norma R&TTE 99/CE/05
Conforme à la norme R&TTE 99/CE/05
Australia y Nueva Zelanda
R-NZ
38
México
IFETEL: RCPFIFB14-1757
Israel
51-­‐45135 ‫ אישור התאמה‬ .‫אין לבצע כל שינוי טכני בחלק המודולארי של המוצר‬
Sudáfrica
Corea del Sur
클래스 B 장치 (가정 사용을위한 방송 통신 기기) : EMC 등록 주로 가정용 (B 급)으로하고, 모든 지역에서 사용할 수 있습니다 얻을이 장치. -. 사용 주파수 (Used frequency): 2402 MHz-2480 MHz -. 채널수 (The number of channels): 40 -. 공중선전계강도 (Antenna power): -2.22dBi -. 변조방식 (Type of the modulation): Digital -. 안테나타입 (Antenna type): Vertical -. 출력 (Output power): -2.22dBm 39
-. 안테나 종류 (Type of Antenna): Stamped Metal Información de aprobación KCC 1) Nombre del equipo (nombre del modelo) : 무선데이터통신시스템용 특정소출력무선기기 FB501 2) Número de certificado: MSIP-CMM-XRA-FB501 3) Solicitante: Fitbit, Inc. 4) Fabricación: Fitbit, Inc. 5) Fabricación / País de origen: R.P.C. 5) Fabricación / País de origen: R.P.C. Singapur
Conforme con las normas
de la IDA DA00006A
Taiwán
Adaptador de sincronización inalámbrica
Surge
CCAJ14LP4110T2
40
注意！ 依據 低功率電波輻射性電機管理辦法
第十二條 經型式認證合格之低功率射頻電機，非經許可，公司、商號或使用者均不得擅自變更頻
率、加大功率或變更原設計之特性及功能 第十四條 低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信；經發現有干擾現象時，應立即停用，
並改善至無干擾時方得繼續使用。 前項合法通信，指依電信法規定作業之無線電通信。 低功率射頻電機須忍受合法通信或工業、科學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾。
Rusia
UNIÓN ADUANERA DE CERTIFICACIÓN
Emiratos Árabes Unidos
41
Declaración de seguridad
Se ha comprobado que este equipo cumple con la certificación de seguridad de acuerdo con
las especificaciones de la norma: EN60950-1:2006 + A11:2009 + A1:2010 + A12: 2011.
Instrucciones de seguridad importantes
Precauciones
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
El contacto prolongado puede favorecer la aparición de irritaciones en la piel
o alergias en algunos usuarios. Si observas cualquier signo de enrojecimiento,
hinchazón, picor u otro tipo de irritación, deja de utilizar el dispositivo o llévalo
enganchado sobre una prenda de tela. El uso continuado, incluso después de
que los síntomas hayan desaparecido, puede dar lugar a la reaparición o
agravamiento de la irritación. Si los síntomas persisten, consulta a tu médico.
El dispositivo contiene material eléctrico que podría causar lesiones si no se
maneja adecuadamente.
Este producto no es un dispositivo médico y no está destinado a diagnosticar,
tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Mapas, indicaciones y otros datos GPS o de navegación, incluidos los datos
relativos a tu ubicación actual, pueden no estar disponibles, ser inexactos o
incompletos.
Consulta a tu médico antes de comenzar o modificar cualquier programa de
ejercicios.
Consulta a tu médico antes de usar el dispositivo en caso de que padezcas
alguna afección preexistente que podría verse afectada por el uso de este
producto de Fitbit.
No consultes los avisos de llamadas u otros datos en la pantalla del producto
mientras estés conduciendo o en otras situaciones en las que las distracciones
puedan ser peligrosas.
Este producto no es un juguete. No permitas que los niños o mascotas
jueguen con tu producto de Fitbit. El producto contiene piezas pequeñas que
pueden suponer riesgo de asfixia.
El Surge es resistente al sudor, a la lluvia y al agua. Puedes llevarlo puesto
mientras haces ejercicio y otras actividades como lavarte las manos o lavar los
platos. Quítate el Surge antes de ducharte o de ir a nadar.
Los productos PurePulse™ tienen una función de monitorización del ritmo
cardiaco que puede presentar riesgos para usuarios con determinados
problemas de salud. Consulta a tu médico antes de usarlo si puedes:
o Tener un problema médico o del corazón.
o Tomar algún medicamento con fotosensibilidad.
o Tener epilepsia o ser sensible a las luces intermitentes.
o Tener problemas circulatorios o presentar hematomas con facilidad.
Consejos de mantenimiento y cómo llevarlo puesto
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Limpia y seca el producto de Fitbit con frecuencia, sobre todo en las zonas en
contacto con la piel. Utiliza un paño limpio y húmedo. No laves el producto
con agua corriente.
No lleves tu producto de Fitbit muy apretado para permitir que circule el aire.
Utiliza productos de cuidado de la piel con moderación en las zonas de la
muñeca que quedan cubiertas por el producto de Fitbit.
Quítate el producto de vez en cuando para limpiarlo y para que tu piel esté al
descubierto.
No abras la carcasa ni desmontes el producto de Fitbit.
No utilices tu producto de Fitbit si la pantalla está agrietada.
Las sustancias contenidas en el producto y/o en su batería pueden dañar el
medio ambiente o causar lesiones si se manipulan y desechan
inadecuadamente.
No coloques tu producto de Fitbit en un lavavajillas, lavadora o secadora.
No expongas tu producto de Fitbit a temperaturas extremadamente altas o
bajas.
No utilices tu producto de Fitbit en una sauna ni en un baño turco.
No dejes tu producto de Fitbit expuesto a la luz solar directa durante un largo
periodo de tiempo.
No deseches tu producto de Fitbit al fuego. La batería podría explotar.
No uses limpiadores abrasivos para limpiar tu producto de Fitbit.
No lleves puesto tu producto de Fitbit mientras se está cargando.
No cargues tu producto de Fitbit mientras esté húmedo.
Quítate tu producto de Fitbit si sientes que está caliente.
Precauciones con la batería incorporada
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Tu producto de Fitbit cuenta con una batería integrada, que el usuario no
puede reemplazar. Manipular el producto o intentar abrirlo anulará la garantía
y puede provocar riesgos de seguridad.
Utiliza solo el cable de carga que se suministra con el producto para cargar la
batería.
Carga la batería utilizando un ordenador, un hub con alimentación eléctrica o
una fuente de alimentación que estén certificados por un laboratorio de
pruebas reconocido.
Carga la batería siguiendo las instrucciones facilitadas en esta guía.
El producto utiliza un cargador de batería de la Comisión de Energía de
California.
Información sobre eliminación y reciclaje de
residuos
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Este símbolo en el producto o en su embalaje significa que debe desecharse por
separado de los residuos domésticos al final de su vida útil. Recuerda que es tu
responsabilidad desechar los equipos electrónicos en centros de reciclaje para
contribuir a conservar los recursos naturales.
Todos los países de la Unión Europea deben contar con centros de recogida para el
reciclaje de equipos eléctricos y electrónicos. Si deseas obtener información sobre el
punto de reciclaje más cercano, ponte en contacto con las autoridades locales a
cargo de la gestión de residuos de equipos eléctricos y electrónicos, o bien con el
establecimiento en el que adquiriste el producto.
Le symbole sur le produit ou son emballage signifie que ce produit doit être traité
séparément des déchets ménagers ordinaires à la fin de sa vie. S'il vous plaît être
conscient qu'il est de votre responsabilité de vous débarrasser de l'équipement
électronique dans les centres de recyclage pour aider à préserver les ressources
naturelles.
Chaque pays de l'Union européenne devrait avoir ses centres de collecte pour le
recyclage des équipements électriques et électroniques. Pour plus d'informations au
sujet de votre perte de recyclage point de départ, s'il vous plaît contactez votre
autorité de gestion locale des déchets connexes équipements électriques et
électroniques ou le détaillant où vous avez acheté le produit.
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No tires tu producto de Fitbit a la basura doméstica.
La eliminación del embalaje y de tu producto de Fitbit deben hacerse de
conformidad con las normas locales.
Las baterías no deben desecharse en la basura doméstica y requieren de una
recogida selectiva.
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