Emociones positivas

Módulo 3. Regulación emocional
Meaning
Emociones positivas Pag 1de 4
PO S itivitiE S
Emociones positivas
Edad:6-9
Edad:9-12
Introducción:
En determinados momentos hay que intentar que el clima del aula sea positivo y
para ello se puede recurrir a diferentes recursos para generar una actitud positiva
que disponga y facilite el aprendizaje.
Palabras clave: emociones positivas, regulación emocional, motivación
Objetivos
Materiale
s
Duración
 Inducir emociones positivas
 Crear un clima positivo en el aula
 Adquirir recursos para la regulación emocional
1-2 minutos
EXPERIENCIA Y PRÁCTICA
Motivación
Descripción
Se trata de dedicar pequeños momentos a la distensión y a la
generación de emociones positivas a través del humor, de
sonidos e imágenes que producen sensaciones agradables.
En esta ficha, damos algunas ideas para que en momentos
determinados fomentes las emociones positivas.
Además de mostrar buena cara y sentido del humor, podemos
realizar pequeñas actividades que activen emocionalmente:

Estimular y motivar antes de las clases con imágenes
positivas y agradables sobre la materia a explicar.
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
Hacer la presentación de un tema con un ejercicio de
visualización o relajación.

Mostrar un breve video divertido o agradable sobre el tema.
Por ejemplo, en el curso de oregonés para foranos,
tenemos lecciones de lenguaje, como esta sobre los
adjetivos calificativos:
http://www.youtube.com/watch?v=mnedMecMXL8&list=PL0CEE5D
E6BC8108E6

O aunque no tenga que ver con el tema, se puede mostrar
unas imágenes y/o vídeos sobre naturaleza, cachorros,
personas riéndose,... con 30 segundos es suficiente. Se
pueden intercalar imágenes en la explicación, en caso de
que se use un power point.

Recurrir a sonidos que inducen a la relajación, con crótalos,
campanillas o el triángulo. (Si ya se han comenzado a hacer
ejercicios de relajación y atención plena en los que se
utilizan, se asociará rápidamente el sonido con la vuelta a la
calma).

Recurrir a la caja o diario de las cosas buenas. Ver
“Meaning1_las tres cosas buenas”.

Utiliza los ejercicios que encuentras en “Meaning2_descanso
en movimiento”

Crear una consigna en el grupo (movimiento, gesto, frase),
que indique “actitud positiva”.
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Compartir
la
experiencia
Cuando el grupo se hace consciente de la importancia y
efectividad del buen clima de clase, la motivación para crear el
buen clima surgirá del propio grupo.
En momentos determinados, hacer que el grupo tome conciencia
del clima del aula, de la concentración e interés, de su capacidad
de aprendizaje y felicitarles y agradecerles esta actitud.
LEARNING
Ideas clave
1. El estado emocional influye en la experiencia de
aprendizaje; un alumno o alumna estresado, preocupado,
enfadado, no estará atento ni rendirá en la tarea. En el debido
momento hay que ocuparse de lo que causa esa emoción y
darle el apoyo que necesite. Sin embargo, en determinados
momentos hay que intentar que el clima del aula sea positivo y
para ello se puede recurrir a diferentes recursos para intentar
que todos los alumnos y alumnas muestren una actitud positiva
que disponga y facilite el aprendizaje.
Favorecer un estado emocional tranquilo es clave para el
aprendizaje y la toma de decisiones. Para ello, l apersona a cargo
de un grupo debe estar atenta a controlar el estado de ánimo del
grupo.
El ambiente tranquilo hace que los ritmos lentos cerebrales se
incrementen, lo cual favorece la memoria, la atención y el
aprendizaje.
2. Sonríe y activa las neuronas espejo de quienes te
rodean.
En nuestro cerebro existe un mecanismo neuronal que nos
permite comprender directamente el significado de las acciones y
emociones de quienes nos rodean mediante una replicación o
simulación interna de lo que observamos.
Estas neuronas son llamadas neuronas espejo; los investigadores
afirman que detectan las emociones, el movimiento e incluso las
intenciones de la persona con quien hablamos, y reeditan en
nuestro propio cerebro el estado detectado, activando en nuestro
cerebro las mismas áreas activas en el cerebro de nuestro
interlocutor, creando un "contagio emocional", o sea, el que una
persona adopte los sentimientos de otra.
Las neuronas espejo incitan a las personas a reaccionar ante
cualquier emoción ajena con una emoción similar.
Este estado positivo permite activar el cerebro a través de las
neuronas espejo y lo debemos aprovechar porque las situaciones
divertidas y emocionalmente positivas potencian el aprendizaje y
fijan más rápidamente los contenidos escolares.
Aprovechemos por tanto este mecanismo para provocar buenas
emociones en quienes nos rodean.
Intentemos mantener el mayor tiempo posible la cara sonriente y
positiva!
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MEANING
Reflexiones
o
o

Sugerenci
as e Ideas
Ideas para reforzar:



Variacione
s de la
actividad
Recursos
Criterios
de
evaluación
No aplica, puesto que son fórmulas rápidas para crear
clima.
En algún momento que se quiera tomar conciencia de ello,
sí se puede dedicar unos minutos a reflexionar sobre la
importancia del buen clima del aula.
o
Las situaciones divertidas y emocionalmente positivas
potencian el aprendizaje y fijan más rápidamente los
contenidos escolares.
o
El sentido del humor es importante; hay que mostrar buen
humor y sentido del humor. Aprovechar esta fortaleza de
algunos niños.
Aprovechar situaciones que se den en el aula para provocar
y reforzar las emociones positivas.
Crear en el equipo docente un archivo con vídeos e
imágenes que fomenten emociones positivas.
Sorprender. Muéstrales un objeto curioso o una imagen del
mismo, lee una cita interesante, lleva un artículo de revista,
cuéntales una historia sorprendente,…
Crear en el equipo una base de ideas y recursos con archivos y
links que puedan servir con este objetivo.
Observar si alguna alumna o alumno es resistente a sentir
emociones positivas. Estar atento a ofrecerle apoyo para expresar
sus emociones y ayudarle a resolver el conflicto que pueda tener.
El presente proyecto ha sido financiado con el apoyo de la Comisión Europea. Esta publicación (comunicación) es
responsabilidad exclusiva de su autor. La Comisión no es responsable del uso que pueda hacerse de la información
aquí difundida.
Project: PositivitiES. Applied Positive Psychology in European Schools
Agreement number: 2012-4188-001-001