Emociones positivas
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Emociones positivas
Módulo 3. Regulación emocional Meaning Emociones positivas Pag 1de 4 PO S itivitiE S Emociones positivas Edad:6-9 Edad:9-12 Introducción: En determinados momentos hay que intentar que el clima del aula sea positivo y para ello se puede recurrir a diferentes recursos para generar una actitud positiva que disponga y facilite el aprendizaje. Palabras clave: emociones positivas, regulación emocional, motivación Objetivos Materiale s Duración Inducir emociones positivas Crear un clima positivo en el aula Adquirir recursos para la regulación emocional 1-2 minutos EXPERIENCIA Y PRÁCTICA Motivación Descripción Se trata de dedicar pequeños momentos a la distensión y a la generación de emociones positivas a través del humor, de sonidos e imágenes que producen sensaciones agradables. En esta ficha, damos algunas ideas para que en momentos determinados fomentes las emociones positivas. Además de mostrar buena cara y sentido del humor, podemos realizar pequeñas actividades que activen emocionalmente: Estimular y motivar antes de las clases con imágenes positivas y agradables sobre la materia a explicar. Módulo 3. Regulación emocional Meaning Emociones positivas Pag 2de 4 PO S itivitiE S Hacer la presentación de un tema con un ejercicio de visualización o relajación. Mostrar un breve video divertido o agradable sobre el tema. Por ejemplo, en el curso de oregonés para foranos, tenemos lecciones de lenguaje, como esta sobre los adjetivos calificativos: http://www.youtube.com/watch?v=mnedMecMXL8&list=PL0CEE5D E6BC8108E6 O aunque no tenga que ver con el tema, se puede mostrar unas imágenes y/o vídeos sobre naturaleza, cachorros, personas riéndose,... con 30 segundos es suficiente. Se pueden intercalar imágenes en la explicación, en caso de que se use un power point. Recurrir a sonidos que inducen a la relajación, con crótalos, campanillas o el triángulo. (Si ya se han comenzado a hacer ejercicios de relajación y atención plena en los que se utilizan, se asociará rápidamente el sonido con la vuelta a la calma). Recurrir a la caja o diario de las cosas buenas. Ver “Meaning1_las tres cosas buenas”. Utiliza los ejercicios que encuentras en “Meaning2_descanso en movimiento” Crear una consigna en el grupo (movimiento, gesto, frase), que indique “actitud positiva”. Módulo 3. Regulación emocional Meaning Emociones positivas Pag 3de 4 PO S itivitiE S Compartir la experiencia Cuando el grupo se hace consciente de la importancia y efectividad del buen clima de clase, la motivación para crear el buen clima surgirá del propio grupo. En momentos determinados, hacer que el grupo tome conciencia del clima del aula, de la concentración e interés, de su capacidad de aprendizaje y felicitarles y agradecerles esta actitud. LEARNING Ideas clave 1. El estado emocional influye en la experiencia de aprendizaje; un alumno o alumna estresado, preocupado, enfadado, no estará atento ni rendirá en la tarea. En el debido momento hay que ocuparse de lo que causa esa emoción y darle el apoyo que necesite. Sin embargo, en determinados momentos hay que intentar que el clima del aula sea positivo y para ello se puede recurrir a diferentes recursos para intentar que todos los alumnos y alumnas muestren una actitud positiva que disponga y facilite el aprendizaje. Favorecer un estado emocional tranquilo es clave para el aprendizaje y la toma de decisiones. Para ello, l apersona a cargo de un grupo debe estar atenta a controlar el estado de ánimo del grupo. El ambiente tranquilo hace que los ritmos lentos cerebrales se incrementen, lo cual favorece la memoria, la atención y el aprendizaje. 2. Sonríe y activa las neuronas espejo de quienes te rodean. En nuestro cerebro existe un mecanismo neuronal que nos permite comprender directamente el significado de las acciones y emociones de quienes nos rodean mediante una replicación o simulación interna de lo que observamos. Estas neuronas son llamadas neuronas espejo; los investigadores afirman que detectan las emociones, el movimiento e incluso las intenciones de la persona con quien hablamos, y reeditan en nuestro propio cerebro el estado detectado, activando en nuestro cerebro las mismas áreas activas en el cerebro de nuestro interlocutor, creando un "contagio emocional", o sea, el que una persona adopte los sentimientos de otra. Las neuronas espejo incitan a las personas a reaccionar ante cualquier emoción ajena con una emoción similar. Este estado positivo permite activar el cerebro a través de las neuronas espejo y lo debemos aprovechar porque las situaciones divertidas y emocionalmente positivas potencian el aprendizaje y fijan más rápidamente los contenidos escolares. Aprovechemos por tanto este mecanismo para provocar buenas emociones en quienes nos rodean. Intentemos mantener el mayor tiempo posible la cara sonriente y positiva! Módulo 3. Regulación emocional Meaning Emociones positivas Pag 4de 4 PO S itivitiE S MEANING Reflexiones o o Sugerenci as e Ideas Ideas para reforzar: Variacione s de la actividad Recursos Criterios de evaluación No aplica, puesto que son fórmulas rápidas para crear clima. En algún momento que se quiera tomar conciencia de ello, sí se puede dedicar unos minutos a reflexionar sobre la importancia del buen clima del aula. o Las situaciones divertidas y emocionalmente positivas potencian el aprendizaje y fijan más rápidamente los contenidos escolares. o El sentido del humor es importante; hay que mostrar buen humor y sentido del humor. Aprovechar esta fortaleza de algunos niños. Aprovechar situaciones que se den en el aula para provocar y reforzar las emociones positivas. Crear en el equipo docente un archivo con vídeos e imágenes que fomenten emociones positivas. Sorprender. Muéstrales un objeto curioso o una imagen del mismo, lee una cita interesante, lleva un artículo de revista, cuéntales una historia sorprendente,… Crear en el equipo una base de ideas y recursos con archivos y links que puedan servir con este objetivo. Observar si alguna alumna o alumno es resistente a sentir emociones positivas. Estar atento a ofrecerle apoyo para expresar sus emociones y ayudarle a resolver el conflicto que pueda tener. El presente proyecto ha sido financiado con el apoyo de la Comisión Europea. Esta publicación (comunicación) es responsabilidad exclusiva de su autor. La Comisión no es responsable del uso que pueda hacerse de la información aquí difundida. Project: PositivitiES. Applied Positive Psychology in European Schools Agreement number: 2012-4188-001-001