Repasando Los Convenios

Repasando Los Convenios:
Convención Colectiva de Trabajo Nacional Nº 223/75
Artículo 61: Licencia sin goce de sueldo: Todo
empleado con más de dos años de antigüedad
en las empresas signatarias tendrá derecho a
una licencia anual sin goce de sueldo, de hasta
120 días, debiendo solicitarla con una antelación
mínima de 30 días.
Se deja establecido que únicamente podrán ser
denegados por necesidad de la empresa,
motivada en razones de fuerza mayor, surgidas
del servicio, las que serán analizadas por las
partes signatarias. Queda establecido que el
empleado no tendrá derecho a repetir tal
licencia en más de tres períodos anuales
consecutivos, ni tampoco solicitarla para
desempeñar otras tareas por cuenta propia o
ajena. Las empresas se comprometen a
reservarle su puesto durante el uso de estas
licencias.
Artículo 62: Licencias extraordinarias: Las empresas otorgaran licencias extraordinarias sin
goce de sueldo al empleado que se haya hecho acreedor a becas, para estudios afines a las
funciones que se desempeñe en las empresas, por el término que se establezca en ellas,
comprometiéndose a reservarle el puesto hasta 30 días después de haber finalizado las
mismas, pero sus plazos no serán computados a los efectos de la antigüedad el empleado de
las empresas. Estas licencias serán solicitadas con 30 días de antelación como mínimo.
La representación del SAT conjuntamente con las empresas determinaran en cada caso, un
estímulo económico compensatorio con relación a los gastos durante el período de la beca.
“Brillo Femenino”
por María Huenchul
7 menús que "abrigan" y
ayudan a adelgazar
Nutrición
Ideas y consejos para alimentarse
saludablemente y perder los kilos de más
durante el invierno. Un plan semanal con
todos los nutrientes necesarios para evitar
enfermedades. Recetas fáciles y atractivas.
Las bajas temperaturas hacen que muchos que se estaban cuidando dejen de hacerlo por el frío. Se
justifican diciendo “el invierno requiere más calorías”; sin embargo esto no es cierto para aquellos que sólo
pasan frío yendo de su hogar al trabajo o a otras actividades y luego están en lugares cálidos. El
requerimiento energético en invierno aumenta en aquellos que se ven necesitados de trabajar a la
intemperie.
Lo que se necesita en época de invierno es elegir comidas calientes, sustanciosas, armónicas para que
luego, cuando el frío se despida de nosotros, los kilos no se hayan acumulado.
Los guisos dietéticos son un excelente recurso para incluir en el menú semanal. Por otra parte, por más
que tengas frío, no dejes de incluir una ensalada por día, para aportar a tu organismo los
nutrientes que otorgan fundamentalmente las frutas y verduras crudas.
Te propongo que hagas este menú y sentirás que no estás torturándote ni restringiendo tus calorías. Todo
es cuestión de utilizar recetas fáciles y atractivas que te ayuden a no aumentar de peso.
Si te aferras a los buenos hábitos alimentarios e incluyes diariamente la actividad física como segundo
pilar, paso a paso irás bajando de peso.
Plan alimentario de 7 días
Desayunos y meriendas
½ taza de leche descremada con infusión y edulcorante. Desayuno: dos rebanadas de pan integral sin
tostar, con ricota descremada. En las meriendas: cinco días repetir el desayuno y dos días reemplazarlo
por sándwich de pan integral sin tostar con 1 feta finita de queso de bajo tenor graso.
Media mañana
1 puñadito de frutas secas (15 almendras, o 10 mitades de nueces).
Media tarde
1 banana no madura.
Antes de irte a dormir
1 vaso de leche tibia
Cantidades de alimentos por rubro
Carne: tamaño de la palma de la mano (preferentemente en los almuerzos).
Cortes magros rojos, carré de cerdo, pescados de mar, pollo sin piel. Atún o caballa al natural: 1 latita.
Vegetales de todos los colores crudos y o cocidos al vapor: 1 plato sopero por comida.
Papa, batata, choclo, arroz integral, quínoa, trigo burgol (estos tres últimos, cocidos): tamaño del puño
de la mano. En los almuerzos y en las cenas.
Pastas: 1 plato mediano ya cocido (al dente), mezclado con el plato sopero de verduras cocidas al
vapor.
Legumbres (lentejas, garbanzos, porotos, soja): tamaño del puño (en cocido).
Condimentación: 1 cucharadita de las de postre de aceite.
Vinagre o aceto balsámico o jugo de limón: cantidad suficiente.
Fruta: 1 unidad después de los almuerzos y de las cenas.
Aclaración: si no te agrada algún corte de carne o víscera, lo puedes reemplazar por el que te agrade
pero considerando siempre que sea un corte magro.
Es cierto que el riñón es una víscera que tiene mucha grasa. No obstante cuando se incluye
esporádicamente está permitido.
Continuará...
Beneficios:
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No lo olvides!!!
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