Primavera - Consorci Sanitari Integral

Transcripción

SALUT BARRI
AL
LA REVISTA DEL VOSTRE CENTRE DE SALUT
Editada pel Consorci Sanitari Integral  Número 19 - Febrer 2010
..........................................................................
Primavera
i estat anímic
i a més
• Malaltia celíaca
• Prevenir complicacions de l’asma
• Nou dispositiu sanitari al barri
• Acollida administrativa al CAP Collblanc
• Avis cangur
• Recepta electrònica
ENFERMEDAD CE
La celiaquía es una enfermedad producida por una intolerancia permanente al gluten, que es una proteína
contenida en el trigo, la cebada, el centeno, la espelta
y la avena. En personas con predisposición genética,
causa una lesión en la mucosa del intestino delgado,
que provoca que los alimentos no se absorban bien,
con graves trastornos digestivos y nutricionales. Es la
enfermedad crónica intestinal más frecuente.
Es muy importante la edad en la
cual se introducen los alimentos
con gluten en la dieta
Los síntomas de la enfermedad celíaca son muy variados y pueden aparecer en la infancia y también en la
edad adulta: diarrea crónica, pérdida de apetito y de
peso, vómitos, distensión abdominal, cambio de carácter y malnutrición.
En otros casos los síntomas puede que no sean los
típicos. También es frecuente la asociación de la enfermedad celíaca con otras enfermedades, como diabetes, enfermedades del tiroides, enfermedades reumáticas, síndrome de Down, etc.
Control dietético
El tratamiento de la celiaquía consiste en seguir una
dieta estricta sin gluten de por vida, basada en alimentos naturales y cereales que no contengan gluten:
maíz, arroz, mijo y sorgo. La ingestión de pequeñas
cantidades de gluten de manera continuada puede
causar trastornos no deseables.
La enfermedad celíaca no tiene cura hoy en día, sin
embargo, guardando la dieta, la persona afectada mantendrá un estado saludable y se desarrollará
con total normalidad. El retraso en el diagnóstico y/o
ausencia de tratamiento adecuado puede conllevar
complicaciones, como: malnutrición, depresiones, in-
BUTLLETÍ INFORMATIU DEL CONSORCI SANITARI INTEGRAL
Director: Daniel Rodríguez.
Coordinació periodística: Departament de Comunicació del Consorci Sanitari Integral.
Consell de redacció: Sandra Aguilar, Rosa Alberni, Ferran Flor, Daniel Rodríguez, Carme Llorens, Anna Millà, Elvira Quintero, Carles Peña,
Rut Salvà i Lourdes Sans.
També han col·laborat en aquest número: Pepi Valverde, Josefina Navarro, Montse Hernández, Juan L. Llobet, Helena García, Mónica
García, Regina Chivite, Raquel Alonso, M. Àngels Martínez, Sílvia Simó i Maite Pérez.
Disseny: Publiedit. Impressió: Reproducciones Barcelona.
SALUT AL BARRI és una publicació gratuïta dels Centres d’Atenció Primària i els Centres de Rehabilitació del Consorci
Sanitari Integral, amb l’objectiu de promoure els hàbits saludables de la població. Qualsevol suggeriment o comentari el
podeu expressar per telèfon al 93 507 27 23, o per correu electrònic a la següent adreça: [email protected]
2
El Consell
ELÍACA
PREVENIR
LES COMPLICACIONS
DE L’ASMA
...................................................
L’asma és una malaltia respiratòria freqüent tant en infants com en adults. Els bronquis s’inflamen per dintre
i no deixen sortir bé l’aire dels pulmons. Aleshores apareixen els símptomes de l’asma: sensació d’ofec, tos,
xiulets al respirar i opressió al pit.
Mesures generals
Si teniu asma, cal que:
► No fumeu i eviteu l’exposició al fum.
► Eviteu l’exposició a la pols domèstica i altres irritants:
insecticides, pintures, colònies, aire fred...
► Procureu no tenir animals domèstics amb pèl o plomes (gossos, gats, conills, hàmsters, ocells...)
► No us automediqueu. Hi ha fàrmacs que poden empitjorar l’asma.
Mesures específiques
fertilidad, abortos de repetición y mayor riesgo de
padecer determinados tipos de cáncer.
Prevención de la enfermedad
Entre los factores ambientales que influyen en la
aparición de la enfermedad celíaca, en personas
que están predispuestas genéticamente, destaca
la edad de introducción del gluten en el lactante,
así como la cantidad de gluten que se ingiere y el
tipo de lactancia recibida. Por este motivo es muy
importante la edad en la cual se introducen los alimentos con gluten en la dieta.
Para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad
celíaca, estudios recientes aconsejan no introducir el gluten en los lactantes antes de los cuatro
meses ni después de los siete meses de vida. Es
conveniente introducirlo de forma gradual en pequeñas cantidades en la dieta del bebé, manteniendo la lactancia materna si es posible.
Dra. Josefina Navarro, Dra. Montse Hernández y Dr. Juan
L. Llobet
Pediatras
Centres d’Atenció Primària del Consorci Sanitari Integral
Si teniu al•lèrgia als àcars:
► Empreu matalassos i coixins sintètics, mai de llana o
plomes. Folreu-los amb fundes antiàcars impermeables.
► Renteu la roba del llit a 60º C i esteneu-la al sol.
► Eviteu catifes, moquetes, cortines i joguines de drap
que acumulin pols.
► Feu ús de l’aspirador (amb filtre d’alta eficiència), enlloc
de les escombres.
► Feu servir draps humits o vapor a 100º C per netejar
la pols.
► Feu servir mascareta per netejar.
► Mantingueu l’ambient sec i ventileu el dormitori.
Si teniu al•lèrgia als pòl•lens:
► Eviteu sortir els dies ventosos i de màxima pol•linització.
► Consulteu els nivells de pol•linització (Internet...).
► Tanqueu les finestres quan dormiu i al viatjar en cotxe.
► Si viatgeu en moto, feu servir un casc integral.
► Feu servir ulleres de sol amb protecció lateral.
► Poseu un filtre antipol•len a l’aire condicionat.
Si teniu al•lèrgia als fongs:
► Elimineu les taques d’humitat (parets, cortines i sanitaris de bany...)
► Eviteu ambients humits i tancats com cellers, soterranis, graners, cases tancades...
► Netegeu periòdicament els filtres d’aire condicionat.
► Eviteu els humidificadors.
► Netegeu regularment el frigorífic.
Si teniu al•lèrgia als animals:
► En cas de tenir mascota, cal que estigui fora de casa
o només en una habitació que no sigui la de l’asmàtic.
► Disposeu d’una cistella o llit per a l’animal i renteu-la
setmanalment.
► Netegeu i raspalleu la mascota setmanalment.
Pepi Valverde
Infermera
Centre d’Atenció Primària Sagrada Família
Àrea Bàsica de Salut Gaudí
3
Primavera
y estado anímico
Se calcula que la mitad de la población sufre la denominada astenia primaveral. Se trata de un estado
de ánimo bajo, agotamiento, irritabilidad, cansancio,
falta de apetito, etc. que puede durar unas semanas
o incluso algunos meses. El origen de este estado de
ánimo está en el aumento de las horas de luz, que altera el ritmo biológico. Una queja habitual de quien sufre
astenia primaveral es: “No tengo ganas de levantarme
por las mañanas.” Para superarla es fundamental un
diagnóstico preciso del médico de cabecera.
es conveniente que hagan deporte y que duerman
bien. Comidas energéticas pero ligeras y batidos de
frutas ayudarán a superarla.
Los niños también son proclives
a sentir el agotamiento primaveral
La llegada de la primavera afecta también de forma
especial a las personas que están más predispuestas
a los cambios de ánimo, las que padecen cuadros
depresivos y las que tienen trastornos bipolares (alternancia entre fases depresivas y euforia extrema).
Llevar una dieta saludable, dormir las horas necesarias
e intentar establecer un horario fijo para irse a dormir,
hacer ejercicio y llevar una vida ordenada constituyen
la mejor prevención para las personas más sensibles
a los cambios estacionales. Por lo general, se trata de
síntomas reales que no son graves.
En casos muy poco frecuentes, la astenia, si no se
trata o si se alarga en el tiempo, puede acabar en una
depresión. La astenia no debe alargarse más de tres
meses y el afectado debe intentar, aunque le cueste,
no abandonarse ni dejarse llevar por el abatimiento.
El sol aporta mucha vitalidad y es una gran fuente de
salud. Huir del pesimismo y de los pensamientos negativos son pautas que pueden ayudarle a superar la
situación. La astenia desaparece poco a poco, a medida que el organismo se adapta a las nuevas circunstancias estacionales y ambientales.
Los niños también son proclives a sentir el agotamiento primaveral. Así, muchos están cansados, somnolientos o no tienen de apetito. Muchos no saben expresar exactamente qué les ocurre y eso les causa aún
mayor confusión. Para combatir la astenia de los niños
4
Con la llegada de la primavera se produce un aumento
de las reacciones alérgicas, que son más acentuadas
durante las primaveras secas. El especialista es la persona que, una vez diagnosticada la alergia, instaurará
el tratamiento a seguir. En estos casos, es importante
no automedicarse con antihistamínicos.
También hay muchas personas que se benefician de
la nueva estación. En primavera se produce una revolución hormonal, que se relaciona con los efectos que
las horas de luz tienen sobre el organismo. Se incrementan los niveles de serotonina (neurotransmisores
que mejoran el estado de ánimo y la líbido) y disminuye
la melatonina (que inhibe el deseo sexual), con lo que
aumenta el apetito sexual.
Helena García Enfermera
Dra. Mónica García Médico de familia
Els professionals del
vostre centre de salut,
a Ràdio
l’Hospitalet
El Consorci Sanitari Integral té establerta des de fa
uns anys una col•laboració amb Ràdio l’Hospitalet
per apropar els temes de salut als ciutadans. L’acord
suposa l’emissió setmanal d’una entrevista en directe d’aproximadament 20 minuts amb un professional
sanitari dels centres del Consorci Sanitari Integral,
especialment dels centres d’atenció primària (CAP)
Collblanc i la Torrassa. En aquesta entrevista es parla
d’una malaltia, problema o aspecte sanitari d’interès
general.
L’espai pretén fomentar l’educació sanitària, oferint
una informació útil i aclarint falses creences que envolten la salut. Si esteu interessats a seguir l’opinió i els
consells dels professionals del Consorci, ho podreu fer
els dijous, a les 11.30 h, en el dial de Ràdio l’Hospitalet,
al 96.3 de la FM.
Les properes col•laboracions són les següents.
Març
• Dia 5: Riscos a la llar. A càrrec de Marisa Vargas,
del CAP la Torrassa.
• Dia 11: Riscos a llar per als infants. Hi participa la
Dra. Montserrat Hernández, del CAP Collblanc.
• Dia 18: Dispèpsia. Amb la col•laboració de la Dra.
Virginia Martínez, del CAP la Torrassa.
• Dia 25: Programa “Beveu menys”, exposat per
Rafa Hernández, del CAP Collblanc.
Abril
• Dia 1: Nutrició. Amb la col•laboració de la Dra.
Montse Peraferrer, del CAP la Torrassa.
5
ACOGIDA
ADMINISTRATIVA
EN EL CENTRO DE ATENCIÓN
PRIMARIA COLLBLANC
El Centre d’Atenció Primària Collblanc ha puesto en
marcha un proyecto de acogida destinado a todas
aquellas personas que acuden por primera vez al centro. Los principales objetivos de este proyecto son:
- Facilitar de manera clara y concisa la información
general y específica del funcionamiento del centro
de salud.
- Mejorar la comunicación entre el profesional y el
usuario.
- Unificar líneas de actuación del personal administrativo de salud ante la acogida del nuevo usuario.
Para ello se ha elaborado un protocolo, y se ha diseñado un tríptico informativo, destinado a toda la población teniendo en cuenta las demandas informativas
que plantean los usuarios en sus primeras visitas y las
necesidades detectadas por los propios profesionales.
En este tríptico, entre otra, puede encontrarse la siguiente información:
• Profesionales que forman parte del centro de
atención primaria
• Servicios que se prestan en el centro
• Cómo solicitar visita
• Programas de prevención y educación sanitaria
• Cómo hacer trámites administrativos
Este tríptico se facilita a la persona que acude por primera vez al centro. Posteriormente, un administrativo
de salud junto con un profesional de enfermería realiza
un trabajo de acogida más personalizado: se llevan a
cabo visitas grupales al centro con el fin de que los
usuarios lo conozcan. Durante las visitas se les resuelven las dudas que puedan aparecer.
Este proyecto ha servido para mejorar la acogida y la
atención al usuario.
Regina Chivite
Administrativa
Centre d’Atenció Primària Collblanc
6
Els avis cangur
Passejant pel carrer és molt habitual veure avis portant
cotxets i corrent darrere dels seus néts. Aquesta figura
cuidadora és una tranquil•litat per a moltes famílies i és
una opció cada cop més utilitzada pels nous pares. Un
de cada quatre avis cuida dels seus néts durant set
hores al dia.
El motius d’aquesta situació poden ser diversos. Primer
de tot, la dificultat per conciliar vida laboral i familiar. Hi
ha una incompatibilitat entre els horaris de les escoles
i les jornades laborals, fet que fa que sigui necessari
disposar de la figura dels avis per fer de cangurs. En
segon lloc, hi ha la insuficiència de places públiques
en escoles bressol i la manca de recursos econòmics
per fer front a l’elevat cost d’una plaça privada en una
escola bressol o per contractar una persona externa.
Els avis sempre han desenvolupat una funció molt important dins de les famílies. El seu suport forma part
de l’educació dels infants. Però la feina educativa que
realitzen els avis ha de ser complementària, mai no ha
de substituir la tasca dels pares.
Àvia esclava
La síndrome de l’àvia esclava és una situació greu, que
afecta dones grans i mestresses de casa, que cuiden
de néts i que rara vegada es queixen d’estar esgotades. Es produeix quan la persona gran se sent esgotada i estressada per la relació amb els néts, si s’abusa
del seu paper d’àvia o no rep cap ajuda per part dels
fills. Els principals símptomes d’aquesta síndrome són:
presència d’estats constants de cansament, descompensació de possibles malalties cròniques i sensació
de tristor o, fins i tot, depressió.
No hi ha cap dubte del gran benefici recíproc que suposa aquesta relació entre avis i néts. Per una banda,
els néts reben dels seus avis estima, atencions, educació, transmissió de valors...
Per als avis suposa un canvi de vida, es mostren
més actius i participatius. Segons una enquesta elaborada pel Grup d’Investigació en Gerontologia de
Barcelona entre àvies que cuiden els seus néts 12
hores a la setmana, la majoria es mostren satisfetes
perquè diuen sentir-se més útils. A més, en molts
casos suposa una manera de combatre la soledat
que pateixen algunes persones grans.
S’hauria d’agrair aquest suport i entrega i no considerar-lo con un deure o una responsabilitat. Quan cuidar
els néts es converteix en una obligació pot esdevenir
un perjudici per a la salut de les persones grans. No
s’ha d’oblidar la necessitat dels avis de gaudir del seu
temps lliure i de la seva vida en plenitud.
Sandra Aguilar, Raquel Alonso, M. Àngels Martínez i Sílvia Simó
Treballadores socials
7
La recepta
electrònica
Al 2010 entrarà en funcionament als centres d’atenció
primària del Consorci Sanitari Integral un nou sistema
de receptes que anirà substituint a poc a poc les receptes en paper. Aquest sistema és la recepta electrònica, que enguany ja funciona a tot Catalunya.
Amb aquest sistema, el metge de capçalera us podrà fer les receptes a través de l’ordinador i, enlloc de
donar-vos les receptes en paper, us lliurarà un full de
paper que serà el vostre pla de medicació.
Al pla de medicació hi consta tota la informació dels
medicaments que el personal mèdic us ha prescrit; és
a dir, el nom del medicament, quan i com us l’heu de
prendre i fins quan us l’haureu de prendre.
Amb aquest pla de medicació juntament amb la targeta sanitària podreu anar a recollir la vostra medicació
a qualsevol oficina de farmàcia de Catalunya. El farmacèutic podrà consultar a l’ordinador la medicació
receptada i donar-vos els medicaments indicats.
retirant de l’oficina de farmàcia els medicaments que
necessiteu per tractar la malaltia. Aquest període pot
ser com a màxim de 12 mesos. Un cop s’acabi aquest
període, haureu d’anar a la consulta del metge perquè
us actualitzi el tractament.
Amb aquest nou sistema podreu recollir a l’oficina de
farmàcia els medicaments que us han prescrit quan
els necessiteu, d’acord amb la dosi i la freqüència del
tractament que us hagi indicat el metge.
Podreu anar a la farmàcia a recollir els medicaments
que us han receptat des del moment que sortiu de la
consulta fins a la data que el metge us hagi indicat que
heu de deixar de prendre el medicament i que figura al
pla de medicació.
Això també és vàlid per a la medicació que heu de
prendre durant molt de temps. En aquest cas el metge
ja indicarà al pla de medicació fins quan podeu anar
Tot i això és possible que en algunes ocasions el metge
us hagi de fer receptes en paper, per exemple si heu
de marxar fora de Catalunya durant una temporada.
Com fins ara, quan aneu a visitar-vos al centre haureu
de portar la vostra targeta sanitària.
Maite Pérez
Farmacèutica d’atenció primària
Demaneu
per internet
hora per visitar-vos
www.sanitatintegral.org
www.csi.cat
www
C/ Creu Roja, 18
08904 L’Hospitalet de Llobregat
Ronda la Torrassa, 151
08903 L’Hospitalet de Llobregat

Primavera - Consorci Sanitari Integral

Transcripción

Documentos relacionados