preguntas orientadas a las soluciones

 PREGUNTAS ORIENTADAS A LAS SOLUCIONES:
SI HACES PREGUNTAS EQUIVOCADAS, EL PACIENTE NO SE
PREOCUPARÁ POR LA RESPUESTA…
NO HAGAS PREGUNTAS CENTRADAS EN EL PROBLEMA
SINO EN LA SOLUCIÓN.
CENTRADA EN EL PROBLEMA: ¿Qué he hecho para merecer
esto? ¿Por qué siempre me pasan estas cosas a mi?
CENTRADA EN LA SOLUCIÓN: ¿Qué puedo hacer para cambiar
esta situación? ¿Cómo puedo reducir la probabilidad de que me
pase esto en el futuro otra vez?
HACIA LAS SOLUCIONES…
1. ¿Qué es lo que puedo ver y oír de esta situación (cuáles son
los hechos) y qué conclusiones (historias, juicios, críticas) he
extraído de estos hechos?
2. Si voy a tener que pasar por esto de todos modos, ¿Qué
puedo sacar de provecho?
3. ¿Qué puedo hacer para que las cosas se parezcan más a
como yo quiero que sean?
4. ¿Qué estoy dispuesto a dejar de hacer?
5. ¿Quiero invertir mi energía y atención en esto? Si no es así,
¿A qué sería mejor que se las dedicara?
6. ¿Hay algo que pueda hacer ahora mismo al respecto? Si es
así, ¿Cuál es el primer paso que puedo dar? Si no, ¿Cómo
puedo aceptar y estar en paz con lo que no puedo cambiar
ahora mismo?
7. ¿En qué momentos o lugares he hecho elecciones en esta
situación?
8. ¿Cuál es la mejor manera que he tenido de afrontar esta
situación antes?
ME INTERESA EL FUTURO PORQUE ES DONDE VOY A
PASAR EL RESTO DE MI VIDA…
Charles F. Kettering
¿Dónde centramos la atención cuando tenemos un problema? Si no nos
centramos en el futuro, nos será difícil resolverlo.
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