RECOMENDACIONES DE GALENO ART PARA UNA DOCENCIA

RECOMENDACIONES DE GALENO ART PARA UNA DOCENCIA

RECOMENDACIONES DE GALENO ART
PARA UNA DOCENCIA SIN RIESGOS
GUIA RAPIDA PARA EVITAR ACCIDENTES, INCENDIOS Y PROBLEMAS DE VOZ
Coordinar a un grupo de personas, reunirlas en un salón y ayudarlas en su proceso de aprendizaje puede implicar
algunos riesgos. A continuación GALENO ART te da las claves para que sepas cómo prevenir accidentes, evitar
problemas con la instalación eléctrica, actuar ante un incendio, cómo realizar una evacuación y cómo cuidar tu voz.
ORDEN Y LIMPIEZA
Mantené las zonas de tránsito (pasillos o corredores) libres de obstáculos como cajas, cestos de basura, etc.
Al finalizar la jornada, es importante recoger los útiles escolares y limpiar las mesas y los escritorios.
Los objetos cortantes (chinches, tijeras) son peligrosos. Por eso guardalos tan pronto como termines de utilizarlos.
Mantené los cajones cerrados.
No guardes objetos pesados en lugares difíciles de alcanzar o donde se puedan caer.
Nunca tires vidrios rotos o materiales cortantes al cesto. Tampoco utilices las sillas, mesas o cestos de
basura como “escaleras”. Son inestables y podés caerte.
ELECTRICIDAD
Si tenés que conectar un equipo, asegurate de que los enchufes estén en buen estado.
Controlá que la instalación eléctrica tenga una puesta a tierra.
Evitá utilizar conexiones intermedias (“zapatillas”). Muchas veces no garantizan la continuidad de la toma de tierra.
Tampoco desconectes los aparatos tirando del cable.
Tratá de no manipular o reparar objetos o instalaciones eléctricas. Lo mejor es llamar al personal especializado para
que ellos se encarguen de solucionar el problema.
No sobrecargues la instalación eléctrica con triples o zapatillas.
Pedí que el personal de mantenimiento cambie sin demoras los cables pelados o defectuosos por otros nuevos.
No permitas que ser realicen reparaciones provisorias con cinta aislante.
Avisá al personal de mantenimiento cuando observes que los aparatos que utilizas tienen
interruptores o los tomacorrientes defectuosos.
ESTANTERIAS, ARMARIOS Y ARCHIVOS
Si un armario se está cayendo, no intentes pararte debajo para frenarlo. Apartate lo más rápido posible.
Si advertís que un armario se tambalea, llamá al personal de mantenimiento.
Cerrá cada cajón después de utilizarlo y, para no entorpecer la circulación, también
hacelo antes de abrir el siguiente.
Evitá colocar sobre los armarios objetos que puedan caerse.
INCENDIOS
La prevención es la mejor forma de evitar un incendio. Por eso, evitá fumar. Si lo hacés, utilizá los ceniceros y
nunca arrojes las colillas a las papeleras.
Memorizá dónde están los extintores y aprendé cómo utilizarlos.
Mantené las salidas de emergencia libres de obstáculos.
Aprendé las normas de actuación en caso de emergencia. Tu preparación puede salvar la vida de muchas personas.
SI DETECTAS UN INCENDIO
Llamá a los bomberos.
Si tu intervención no implica poner en peligro tu vida, intentá apagar el fuego sólo si está en su etapa inicial.
Caso contrario, desalojá la zona, y si es posible, cerrá las puertas y ventanas.
RECOMENDACIONES BASICAS DE EVACUACION
La evacuación es un proceso complejo y sólo debe realizarse cuando el peligro es manifiesto y puede
extenderse a todo el edificio. Es vital que enseñes a tus alumnos cómo deben actuar en caso de emergencia.
Conocé las condiciones de los edificios en los que trabajás (ubicación de las salidas de emergencia, de los extintores y
mangueras de incendios, etc.) para conseguir una evacuación ordenada, sin riesgo y en el menor tiempo posible.
Concientizá a tus alumnos y padres de la importancia de los problemas de seguridad y emergencia en centros escolares.
Dentro del Plan de Evacuación de tus alumnos, asignale a los más responsables tareas concretas, como cerrar ventanas,
contar a los alumnos, controlar que no lleven objetos personales para no perder tiempo. Con ello se pretende darles mayor
participación en estos ejercicios.
Al oir la señal de evacuación, conducí a tus alumnos a la salida de emergencia, llevalos a un espacio exterior seguro
(previamente determinado) y realizá un recuento. Este espacio será un punto situado en un lugar cercano al edificio, como
una plaza, una esquina o el patio del colegio (si es grande y tiene salida directa a la calle).
La evacuación debe comenzar en el piso afectado por el peligro y seguir por el resto, de la planta más baja a la más alta. Se
evacuarán primero las aulas más cercanas a la salida y luego las más lejanas. Si hay dos salidas se decidirá qué aulas salen
por una y por otra escalera.
Comprobá el funcionamiento eficaz del plan de evacuación mediante simulacros periódicos,
tras los cuales se corregirán las posibles deficiencias.
EVITAR PROBLEMAS DE VOZ
Limitá el consumo de bebidas con alcohol o cafeína, porque son diuréticos y provocan que el cuerpo pierda agua.
Esta pérdida de líquido seca tu voz y además el alcohol irrita las mucosas que revisten la garganta.
Tomá mucha agua, entre seis y ocho vasos diarios.
No fumes y evitá el humo alrededor tuyo.
Practicá técnicas de respiración. Es importante apoyar tu voz con respiraciones profundas desde el diafragma (la pared
que separa el tórax del abdomen).
Evitá los alimentos picantes porque causan que el ácido del estómago se mueva hacia la garganta o el esófago (reflujo).
Tratá de no abusar de tu voz. Evitá hablar o cantar cuando tengas disfonía o tu voz esté ronca.
Lavate la manos a menudo para prevenir resfríos o gripes.
Incluí en tu alimentación granos enteros, frutas y hortalizas porque contienen vitaminas A, E y C, y te ayudan a cuidar
las mucosas que mantienen la garganta saludable.
Hacé ejercicios físicos porque aumentan el vigor y la tonificación muscular. Esto ayuda a mantener una buena postura y
respiración, lo cual es necesario para hablar adecuadamente.
Descansá. La fatiga física tienen un efecto negativo sobre la voz.
Evitá conversar en lugares ruidosos porque produce tensión en la voz.
Limitá el uso de enjuagues bucales que contengan alcohol o productos químicos irritantes. Si necesitás hacer gárgaras,
hacelo con una solución de agua salada.
Considerá usar un micrófono en ambientes estáticos como en salas de exposición, salas de clases o gimnasios.
Un micrófono liviano y un sistema de amplificación puede ser de gran ayuda.
Cuidamos lo más valioso, tu gente.
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