Folleto primavera - Centro Medico Martin y Omar

Folleto primavera - Centro Medico Martin y Omar

CUIDADOS POR
LA PRIMAVERA
Más bien a mediados de la primavera es cuando comienza
a aparecer nuevamente el calor, sobretodo después de
unos meses de frío, lluvia, nieve… y en definitiva mal tiem
po.Por ello, es útil tener en cuenta algunos de los cuidados
para la primavera que te proponemos a continuación: -
-1Ahora que el sol comienza a hacer su aparición, trata de broncearte más a menudo, especialmente
cuando vas a estar varias horas en la calle. Es recomendable broncearse incluso en invierno, ya
que las nubes pueden producir incluso un efecto mucho más negativo para la salud de nuestra piel.
-2Trata de permanecer siempre bien hidratado/a, bebiendo líquido en abundancia. Recuerda que es
recomendable tomar al menos 2 litros de agua al día. También puedes optar por infusiones, tisanas
o tés (fríos o helados, por ejemplo, en caso de que tengas calor).
-3Practica ejercicio en las primera horas de la mañana, o bien por la tarde-noche, para evitar así las
horas de mayor calor.
-4Si comienzas a ir a la playa o a piscinas, recuerda siempre broncearte correctamente.
-5Las curas de diente de león (propiedades del diente de león), suelen ser útiles en los cambios de
estación. Para ello, basta con que tomes dos cápsulas antes de cada comida, o bien de una a dos
infusiones al día durante una semana.
-6En caso de que sufras de alergia, debes tener cuidado con las alergias primaverales. Para ello,
puedes optar por los consejos y pautas sobre remedios caseros para las alergias primaverales.