Quítate esos Kilos de más que te Agobian

Quítate esos Kilos de más que te Agobian

EXPERIMENTA UN CAMBIO
DEFINITIVO
Quítate esos Kilos de más que te Agobian
Siéntete Bien con Tu Cuerpo
Sábado 24 y Domingo 25 de Mayo, de 2014
TALLER VIVENCIAL FIN DE SEMANA
www.castelldeflorejacs.com
www.desarrollandotucalidaddevida.com
EXPERIMENTA UN CAMBIO DEFINITIVO
Quítate esos Kilos de más que te Agobian y Siéntete Bien con Tu Cuerpo
DESARROLLAR UNA CORRECTA RELACIÓN CON LOS ALIMENTOS
Este es uno de los grandes propósitos que todos nos ponemos en la vida, y sin
embargo ¿por qué parece tan difícil?
Cada día, está más vigente en nuestros pensamientos y en nuestra sociedad, la vital
importancia que tiene la alimentación, tanto en nuestra salud, cómo para nuestra
vida personal y profesional.
A pesar de que entiendes su importancia, y que sabes que tu vida puede dar un giro
sorprendente en tan sólo 21 días si te alimentas equilibradamente, sigues sin poder
integrar correctamente esta opción en tu vida.
ENCIMA ME PONGO KILOS
Y si ya parece complicado establecer una correcta relación con los alimentos, se
añade el problema de esos 4 / 5 kilos, o algunos más, que parece que ya forman
parte de ti.
Aún habiendo probado miles de opciones, después de varios intentos y otros tantos
pensamientos, no tienes forma de eliminar esos kilos de tu cuerpo. Además te
producen emociones negativas y una carga pesada, que hace que te sientas como si
estuvieras en una prisión dentro de tu propio cuerpo.
¿Es posible entonces encontrar una solución definitiva, práctica y fiable?
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EXPERIMENTA UN CAMBIO DEFINITIVO
Quítate esos Kilos de más que te Agobian y Siéntete Bien con Tu Cuerpo
PROGRAMA VIVIR SIN DIETAS
Hemos creado una metodología totalmente novedosa, basada en nuestras propias
experiencias personales, y un trabajo de varios años. Hemos comprobado, que este
es un problema permanente y que resta calidad de vida a las personas.
Queremos presentarte un taller vivencial de fin de semana, donde podrás obtener
una metodología precisa, con estrategias efectivas, y que puedes integrar en tu vida
desde ese mismo instante. Tus ideas y creencias van a cambiar definitivamente, y vas
a poder eliminar esos kilos de más que te agobian, sin ninguna duda.
Se produce un cambio esencial en tu vida para crear una base física, psíquica y
emocional, que modifica definitivamente tu relación con el problema de pérdida de
peso y de alimentación; adquiriendo un bienestar integral en tu salud.
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EXPERIMENTA UN CAMBIO DEFINITIVO
Quítate esos Kilos de más que te Agobian y Siéntete Bien con Tu Cuerpo
OPCIÓN A) / Sábado 24 de Mayo de 2014
Sábado Parte 1. 10:00 – 14:00 h. - Cambiando tus Hábitos
Parte 2. 16:00 – 20:00 h. - Gestionando tus Emociones
OPCIÓN B) / Sábado y Domingo, 25 de Mayo + DEGUSTACIÓN
Sábado Parte 1. 10:00 – 14:00 h. - Cambiando tus Hábitos
Parte 2. 16:00 – 20:00 h. - Gestionando tus Emociones
Domingo Parte 3. 10:00 – 14:00 h. - Clase práctica de Cocina Saludable
CAMBIA TUS HÁBITOS
Cuántas veces has intentado hacer un cambio en tus hábitos de alimentación, y en
relación a tu peso. En este taller, vas a comprender la fórmula real para hacer un
cambio definitivo en tu vida. Si hasta ahora, hacer un cambio en tus hábitos era algo
tormentoso, es porque estabas caminando en una dirección equivocada. Al entender
el proceso, el desplazamiento de hábitos negativos por hábitos beneficiosos está
asegurado.
GESTIONA TUS EMOCIONES
Uno de los pilares fundamentales para que puedas tener una relación positiva con la
alimentación, así como con tu peso, es ir a la causa real que está ejerciendo un
bloqueo e impide que vivas en armonía y libertad. Identificar tus emociones en el
contexto alimentario, ya es de por sí terapéutico. Sin embargo, obtener herramientas
que desbloquean conflictos internos, sentimientos de culpa o insatisfacción, es una
llave para expresar tu alegría, satisfacción, y equilibrar todos los aspectos
relacionados con tu alimentación y tu peso.
CLASE PRÁCTICA DE COCINA SALUDABLE
Ahora que has creado un nuevo espacio en tu interior, ahora que tienes tú la decisión
libre sobre tu alimentación y que tienes pautas claras para reducir tu peso, logrando
así un equilibrio en tu vida y en tu salud, es el momento perfecto para incorporar
nuevos conceptos de cocina y alimentación saludable. Vas a obtener ideas sencillas,
prácticas y sorprendentes para dirigir tu vida hacia nuevas sensaciones culinarias.
PARTE 1. IDENTIFICAR TUS HÁBITOS NEGATIVOS Y CÓMO CAMBIARLOS
DEFINITIVAMENTE
Aquí vas a tomar consciencia de los hábitos perjudiciales qué estás teniendo en estos
momentos. Vas a identificarlos y a obtener la regla de oro para hacer un cambio
definitivo en tus hábitos relacionados con tu alimentación y con tu peso.
Vas a comprender cómo la alimentación afecta a toda tu vida, tanto a nivel físico,
psíquico, emocional y espiritual.
En esta parte descubrirás:
- Cómo interviene la alimentación en tu vida.
- La manera para empezar a definir tu nueva imagen personal.
- El poder de los alimentos sobre tu vida personal y profesional.
- La alimentación cerebral y los efectos de los desequilibrios alimentarios.
- Cómo identificar hábitos perjudiciales que influyen en tu vida y en tu peso.
- La regla de oro de los hábitos.
- Cómo hacer un cambio definitivo en tus hábitos y obtener un peso saludable.
- Pautas para definir un objetivo claro, realizable y honesto con tus motivaciones.
Ejercicios prácticos:
- Cómo definir un objetivo para tu peso correctamente.
- Identificar tus recompensas emocionales.
- Prácticas para cambiar definitivamente tus hábitos de alimentación.
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PARTE 2. PRESTANDO ATENCIÓN A TUS EMOCIONES
Cuando existe una relación desequilibrada con la alimentación, y principalmente
cuando esta relación lleva a un incremento de tus kilos, siempre se producen una
serie de cargas emocionales con las que te acostumbras a vivir, pero que en realidad
están alejándote de poder experimentar la vida desde una perspectiva agradable y
equilibrada.
En esta parte, vas a comprender cómo estas emociones están en tu subconsciente, y
podrás sentir cómo es la vida, sin que estos sentimientos estén contigo.
Lo que vas a experimentar en esta parte:
- Reconocerte y ubicarte en tu entorno.
- Examinar tus creencias limitantes.
- Desbloquear creencias aprendidas.
- Gestionar los sentimientos de culpa, insatisfacción y autocastigo.
- Fortalecer tu autoestima y autoconfianza.
- Ponerte en contacto con la alegría.
- La importancia de la hidratación para equilibrar tus emociones.
- Cómo la respiración puede cambiar tu percepción emocional.
Ejercicios prácticos:
- Visualización constructiva.
- Ejercicios específicos de EFT (Técnicas de Liberación Emocional).
- Ejercicios sobre el reverso psicológico.
PARTE 3. CLASE PRÁCTICA DE COCINA SALUDABLE
Este aprendizaje y experiencia no estaría completo, si después te quedas con las
pregunta; ¿y ahora cómo lo aplico en mi cocina?
Vamos a descubrir juntos, las bases fundamentales para incorporar un adecuado plan
de alimentación en tu vida diaria. Son conceptos esenciales, que van mucho más allá
de una simple receta, que después se queda en el olvido.
Lo importante de este encuentro, es que te pongas en contacto con unas pautas
claras y sencillas para poder aplicar lo aprendido anteriormente, al acto propio de
comer, nutrirte y cocinar.
Qué
-
vas a descubrir en la cocina:
Ideas prácticas para realizar un desayuno a con-CIENCIA.
El amplio mundo de los cereales.
Diferentes tipos de proteínas vegetales.
Equilibrio nutricional en cada comida.
Profundizarás en el concepto MI PLATO.
Cómo endulzar saludablemente y postres equilibrados.
Las técnicas de cocción más beneficiosas para tu salud y tu peso.
Opciones ricas y saludables para tus tentempiés.
CON DEGUSTACIÓN FINAL + SORPRESA DE DESPEDIDA
Degustaremos juntos, las diferentes elaboraciones que se hayan realizado a lo largo
de la mañana, compartiendo sensaciones y resolviendo dudas qué hayan podido
quedar durante todo el fin de semana. ¡ Te llevarás un grato recuerdo de este taller !
LUGAR DE REALIZACIÓN
Castell de Florejacs
Castell de Florejacs es un lugar hermoso para retirarse a meditar, o a descansar. La
estancia aquí permite desarrollar este taller vivencial desde una perspectiva de
serenidad y armonía absoluta. Es el lugar perfecto para que empieces a crear una
nueva consciencia alimentaria y adquieras el poder personal para equilibrar tu peso.
Hemos querido vincular la fortaleza al crecimiento personal. Es por este motivo que
nuestro símbolo es el hinojo, flor típica del paisaje de la Segarra y que representa “la
fortaleza”. La fortaleza interior es una de las necesidades primordiales e
indispensables que tenemos. Fortaleza es también un recinto fortificado, como un
castillo.
Para ello, hemos puesto en marcha el nuevo proyecto Castell de Florejacs,
“fortalesa interior”.
UBICACIÓN
Plaça del Castell, 1. Florejacs. 25211 Lleida. www.castelldeflorejacs.com/contact/
RESERVA TU PLAZA
(Posibilidad de alojamiento en casas típicas del pueblo).
629 732 579 Uly Jaumandreu Balanzó. Información sobre el Alojamiento
[email protected] - www.castelldeflorejacs.com
620 813 327 Marta Sergiani. Información sobre el Taller
[email protected] - www.desarrollandotucalidadevida.com
INVERSIÓN PARA EL TALLER
OPCIÓN A: (Parte 1 y Parte 2)
OPCIÓN B: (Parte 3 + Degustación)
PROMOCIÓN ESPECIAL: Opción A + Opción B
80 €
40 €
90 €
IMPARTIDO POR
Marta Sergiani
Socia fundadora de Desarrollando Tu Calidad de Vida.
Creadora del Método Adelgaza con Salud.
Programa Vivir sin Dietas. www.estarbienesfacil.com
Experiencia en más de 20 años, con la Gestión Emocional y las Creencias Limitantes.
Formada en EFT - Técnicas de Liberación Emocional (ISMED). Empresaria durante 17
años. Especializada en trabajos con el Reverso Psicológico. Desarrollo de Técnicas
específicas para Fobias Alimentarias y Desbloqueos Emocionales, relacionados con
Problemas de Peso. Integradora de procesos de cambio, a través de Roles Familiares.
Talleres para Manifestar el Niño Interior. Formadora en Equilibrio Vital. Programa
Lidera. Programa Lidera en Femenino. Formadora en Alimenta tu Excelencia.
Colaboradora con New Thinking Company y New Thinking Turismo.
Eduardo Hidalgo
Socio fundador de Desarrollando Tu Calidad de Vida.
Creador del Método Adelgaza con Salud.
Programa Vivir sin Dietas. www.estarbienesfacil.com
Técnico Especialista en Hostelería (IFP 1). Formación en Dirección de Food &
Beverage (EUHT Sant Pol de Mar). Certificación Internacional de Coaching (IESEC),
especialización en Coaching Nutricional & Wellness Coaching. Miembro de la
Asociación Internacional para Profesionales del Coaching. Dirección de equipos de
Hostelería. Gestión de un Restaurante propio y Catering de Alimentación Saludable.
Formación en Alimentación y Cocina Saludable, durante más de 17 años. Programa
Lidera. Programa Lidera en Femenino. Formador en Alimenta tu Excelencia.
Colaborador con New Thinking Company y New Thinking Turismo. Consultor Culinario.
Asesor en Alimentación Intuitiva.
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