Final Calendar - Gorge Happiness Month

Final Calendar - Gorge Happiness Month

MONDAY
SUNDAY
HAPPINESS
2
Compliment
a stranger
Kick-off Event
Stevenson 5p
9
Take a walk
16
Say yes
23
2016
10
11
Have a conversation
where you purposely
listen more than
you talk
Complete one small
irritating task
17
Stop and count the
number of things you
can hear
right now
24
Stop and listen until
the end of the song
In your gratitudes, list
3 things you like
about yourself
30
31
Tell someone about
one of your gratitudes
Introduce two people
who could
help each other
Re-take the Happiness
Index Survey & tell us
what you learned
Gratitudes
Acts of Kindness
Moments of Silence
Eat a meal in silence
6
Call the person you’ve
known the longest
Kick-off Event
The Dalles 9a -1p
Kick-off Event
Hood River 5:30p
Kick-off Event
Goldendale 4:30p
7
8
Find one new piece
of art you like
(at First Friday
or online)
14
Tell someone about
your
favorite movie
Hide money in the
pocket of a coat
Wear your favorite
thing
18
19
20
21
Donate
(extra clothes, food,
money or time)
Have lunch with or
write to a friend
25
26
Walk or drive a
different route
Send a thank you to
an old teacher, boss,
or coach
27
Try to get someone to
really laugh
1
Take the Happiness
Index Survey
13
12
Smile at someone you
don’t know
SATURDAY
30
5
4
3
Wake up 30
minutes early
OCTOBER
FRIDAY
THURSDAY
WEDNESDAY
TUESDAY
Let someone go in line
in front of you
Visit the farmers’
market + eat 1 veggie
15
Sleep in
22
Listen to different
music (turn the
channel or trade play
lists with a friend)
29
28
Pick one thing to look
forward to
(big or small)
Invite someone
to join you
A month of activities based on the science of happiness,
designed to make our community healthier
Sign up for happiness emails, a free app, a calendar of events, and more
,
www.GorgeHappiness.org
Pantone 158c
Pantone 130c
20% of Pantone 158c
Pantone Cool Grey 10c
Pantone Cool Grey 6c
LUNES
DOMINGO
LA FELICIDAD
2
MARTES
OCTUBRE
3
2016
4
Despierte 30
minutos antes
Evento de Inicio
Stevenson 5p
Elogie a un extraño
Introduzca a dos
personas que se
podrían ayudarse el
uno con el otro
9
10
11
Tome un paseo
16
Tenga una
conversación en la
que deliberadamente
escucha más de lo
que habla
17
Diga que sí
23
Deténgase y escuche
hasta el final de la
canción
30
Dígale a alguien
acerca de una de sus
gratitudes
Deténgase y cuente el
número de cosas que
se pueden escuchar
en este momento
24
En sus gratitudes,
anote 3 cosas que le
gustan de usted
31
Vuelva a tomar la
encuesta del índice de
la felicidad y nos dice
lo que ha aprendido
Complete una tarea
irritante pequeña
18
Done
(ropa, alimentos,
dinero, tiempo)
25
Sonría a alguien que
no conoce
VIERNES
JUEVES
MIERCOLES
SABADO
30
Agradecimientos
Actos de bondad
Momentos de silencio
5
Coma una comida en
silencio
12
Dígale a alguien
acerca de su película
favorita
19
Almuerce o, escríbale
a un amigo
6
Evento de Inicio
The Dalles 9a -1p
Tome la encuesta del
índice de la felicidad
Evento de Inicio
Hood River 5:30p
Evento de Inicio
Goldendale 4:30p
8
7
Llame a la persona
que ha conocido por
más tiempo
Busce una nueva
pieza de arte que le
guste (al primer
viernes o en línea)
13
14
Oculte dinero en el
bolsillo de un abrigo
Póngase su ropa
favorita
20
21
Envié gracias a un
viejo maestro, jefe o
entrenador
1
Deje que alguien vaya
en línea delante
de usted
26
27
28
Camine o conduzca
una ruta diferente
Trate de hacer a
alguien que se ría
Elija una cosa que
esperar
(grande o pequeña)
Visite el mercado de
granjeros + 1 coma
vegetariano
15
Duerma tarde
22
Escuche música
diferente (cambie de
estación o juegue a
intercambiar música
con un amigo)
29
Invite a alguien a
unirse con usted
Un mes de actividades basadas en la ciencia de la felicidad diseñado para
hacer que nuestra comunidad sea más saludable
Inscríbase para correos electrónicos de la felicidad, una aplicación gratuita, un calendario de eventos, y más
www.GorgeHappiness.org
Pantone 158c
Pantone 130c
20% of Pantone 158c
Pantone Cool Grey 10c
Pantone Cool Grey 6c