"Haurdunaldia bizitzea eta partekatzea

"Haurdunaldia bizitzea eta partekatzea

Haurdunaldian zehar ohikoa izaten da hainbat azterketa ginekologiko eta proba egitea, arriskuhaurdunaldiak detektatzeko, amaren eta umekiaren osasun fisikoan zerbait gaizki ote doan ikusteko,
umekia nola garatzen ari den jakiteko, etab. Azken batean, haurdun dagoen emakumearen kontrola
eramatea da protokolo horren helburua, haurdunaldian zehar arazorik sortzen bada haiei aurre
egiteko. Baina, haurdun dauden emakumeen eta beraien bikoteen kezka nagusia beren seme-alaba
ongi jaioko ote den baldin bada ere, argi eduki behar den gauza da haurdun egotea ez dela gaixorik
egotea.
aldi berean:
Zer gertatzen da haurdunaldian izaten diren sentsazio emozional eta fisikoekin?
Zer gertatzen da amaren eta umekiaren arteko harreman diadikoarekin? Amak sentitu egiten du,
eta umekiak ere bai, eta hori guztia islatu egiten da, bai maila fisikoan, tentsio muskularren bidez,
eta baita maila emozionalean eta aldartean ere.
Zer gertatzen da amaren, umekiaren eta familia-guneko beste kideen arteko harremanarekin?
Zein da bikotearen egitekoa?
En líneas generales es habitual que durante el embarazo se lleve a cabo un protocolo de exámenes
ginecológicos y diferentes pruebas, encaminado a detectar posibles embarazos de riesgo, o posibles
deficiencias en la salud física de la madre y el feto, o para recabar información sobre el desarrollo del feto
etc. En resumen, se trata de llevar un control de la mujer embarazada por si pudieran surgir problemas
durante el embarazo. Pero aunque bien es cierto que una de las principales preocupaciones de la mujer
embarazada y su pareja es saber si su criatura nacerá sana, hay que tener presente que estar embarazada
no es estar enferma.
al mismo tiempo:
¿Que pasa con las sensaciones emocionales y físicas propias del estado de embarazo?
¿Que pasa con la relación diádica madre- feto? Pues la madre siente y el feto también y todo ello se refleja
tanto a nivel físico, en forma de tensiones musculares, como anímico y emocional.
¿Que pasa en la relación madre-feto-resto de integrantes del núcleo familiar?
¿Cuál es la función de la pareja?
hona hemen tailerraren helburua
· Goian aipatutako galderak erantzutea, eta baita sortu litezkeen beste galdera batzuk ere.
· Haurdunaldiaren eta erditzearen anatomiari buruzko informazioa ematea.
· Haurdunaldiaren faseei eta umekiaren garapenari buruzko informazioa ematea.
· Haurdunaldian izaten diren molestiak arintzeko eskura ditugun modu eta erremedioei buruzko
informazioa ematea (digestio astunak, bihotzerrea, hanka handituak, kalanbreak, etab.)
· Haurdun dagoen emakumearen eta bikotearen benetako beharrak zein diren errekonozitzen eta
adierazten hasteko tresnak ematea, pausu hauen arabera: sumatu, sentitu, adierazi eta partekatu.
· Haurdunaldi eta erditze prozesuaren inguruko hausnarketa egiteko gune bat eskaintzea, goxoagoa
eta intimoagoa egiteko, mugimendu askatasunez, eta segurtasun emozionaleko giro batean.
· Umekiarekiko loturari buruzko informazioa, eta lotura hori bai haurdunaldian bai eta jaio ondoren
ere areagotzeko moduari buruzko informazioa ematea.
el objetivo de este taller sería
· Dar respuesta a las anteriores y otras cuestiones que se planteen.
· Informar sobre anatomía del embarazo y el parto.
· Informar sobre las etapas del embarazo y el desarrollo del feto.
· Informar sobre diferentes formas y remedios a nuestro alcance, para aliviar las posibles molestias propias
del embarazo: digestiones pesadas, ardores, piernas hinchadas, calambres…
· Procurar herramientas para ir reconociendo las necesidades reales de la mujer embarazada y su pareja
y expresarlas conforme a los siguientes pasos: Percibir, Sentir, Expresar y Compartir.
· Procurar un espacio para reflexionar sobre este proceso de embarazo y parto y hacerlo más propio
arropadas/os por la intimidad, la libertad de movimientos y su expresión y un clima de seguridad
emocional.
· Indagar en el modo de reconstruir el tejido social
· Informar sobre el vínculo con el feto y el modo de favorecerlo tanto durante el embarazo como después
del nacimiento.
hori guztia lortzeko hau erabiliko dugu
· Gorputza bera, lan tresna gisa, eta Diafreoren metodoak proposatzen dituen ariketak (gorputz
terapia integratiboa). Ariketa horiei esker, arnasketaren eta luzaketen bidez gorputzeko muskulu
uzkurtuak askatuko ditugu.
· Ikus-entzunezko eta irakurtzeko materialak, lantzen ditugun gaiei buruzkoak.
· Talde dinamikak, landu eta partekatu nahi dugun guztia hitzez adierazten eta elkarrekin lantzen
laguntzeko: informazioa, zalantzak, zailtasunak, pozak, beldurrak...
· Komunikazio ez bortitzeko metodoak.
· Erlaxatzeko eta bistaratzeko teknikak, espresio artistikokoak...
para todo ello utilizaremos
· El propio cuerpo como herramienta de trabajo y los ejercicios propuestos por el método de la Diafreo
(terapia corporal integrativa) que nos permitirán, a través de la respiración y los estiramientos, soltar la
musculatura contraída del cuerpo.
· Soporte audiovisual y de diferentes lecturas relacionadas con los temas que vayamos tratando.
· Dinámicas grupales que favorezcan la verbalización y la puesta en común de aquello que se quiera tratar
y compartir: información, dudas, dificultades, alegrías, temores…
· Métodos de comunicación no violenta.
· Diferentes técnicas de relajación, visualización, expresión artística…
Tailerraren hasiera eguna eta iraupena: tailerra irailaren 12an aurkeztuko da, hortik aurrera
saioak ia asteazkenero izango dira, zehazki egun hauetan: irailaren 19 eta 28an, urriaren 3, 10, 17 eta
24an, azaroaren 7, 14 eta 21ean eta abenduaren 5, 12 eta 19an. 18:00etatik 20:00etara izango dira.
Parte hartu ahal izango dute: haurdun dauden emakumeek, gutxienez 12 asteko, eta haien
bikote edo laguntzaileek. Saio batzuetan bakarrik haurdun dauden emakumeek hartuko dute
parte, beste batzuetan haien bikote edo laguntzaileek eta beste batzuetan denak elkarrekin.
Tailerraren zuzendari eta koordinatzaileak:
Josune Martirena Sagastibeltza: Psikologoa, Psiko-gorputz orientazioko psikoterapeuta eta osasuna
bizitzaren hasierako unetik prebenitzeko gaian espezializatua.
Marijo Artola Lizarazu: diafreo terapeuta, integrazioko gorputz terapietan, jarreren berreziketan
eta medikuntza alternatiboetan espezializatua.
Fecha de inicio y duración del taller: se presentará el taller el 12 de Septiembre y a partir de ese día
las sesiones serán casi todos los miércoles, concretamente: el 19 y 28 de Septiembre, el 3, 10, 17 y 24 de
Octubre, el 7, 14 y 21 de Noviembre y los días 5, 12 y 19 de Diciembre. Las sesiones serán de 18:00 a 20:00.
Podrán asistir a este taller: mujeres embarazadas, como mínimo de 12 semanas, y sus parejas o
acompañantes. Habrá sesiones sólo con mujeres embarazadas, otras sólo con parejas o acompañantes y
otras en las que se participe de forma conjunta.
Dirigirán y coordinarán el taller:
Josune Martirena Sagastibeltza: Psicóloga, Psicoterapeuta de orientación Psico-Corporal y Especializada
en Prevención de la Salud desde el inicio de la vida.
Marijo Artola Lizarazu: diafreo terapeuta, especializada en terapias corporales de integración, reeducación
postural, medicinas alternativas.
Izen ematea / Inscripción:
Epea Plazo: irailaren 3tik 11ra / 3 al 11 de Septiembre
Prezioa Precio: 39 euro
Kontaktua Contacto: [email protected] - 943 337 017 / 688 679 599