Taller de Mindfulness y Compasión

Taller de Mindfulness y Compasión
C/ Alfons Sala 5. Sabadell · 22 de Ocutbre 2016 · 10:00h. a14:00h. · Precio: 50 euros
Beneficios que obtendrás al asistir al taller:
• Aprenderás a entrenar la autocompasión como práctica para incrementar tu autocuidado
y bienestar.
• Aprenderás a transformar las emociones dolorosas de tal forma que puedas crear estados
positivos en tu mente y superar la ansiedad, la depresión, el malestar, la inseguridad y
la autocrítica.
• Aprenderás las bases de la autoregulación emocional
• Al entrenar la compasión, mejorarás en la relación con los demás y en tu aceptación
y valoración de lo que tienen de positivo para aportar al mundo.
Instructora:
Alejandra Sánchez Yagüe.
Directora del Programa MBSR de reducción del estrés basado en Mindfulness en la UB y
del programa online Mindfulness en el entorno educativo en el ICE de la UB.
Instructora acreditada por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.
Es imprescindible la reserva de plaza mediante el
pago por adelantado en la siguiente cuenta bancaria:
Banco de Santander
IBAN: ES51 0049 4729 91 2116081174
Importe: 50 euros.
Por favor pon en el concepto del ingreso tu nombre,
seguido de "reserva plaza taller Mindfulness Sabadell".