“MINDFULNESS. Enfoca tu mente”

TALLER/CURSO:
“MINDFULNESS. Enfoca tu mente”
2 de junio de 2016
PRESENTACIÓN
El Mindfulness o atención plena es la capacidad de estar presente y consciente. Es
una poderosa herramienta milenaria que ha demostrado ser muy eficaz para reducir la
ansiedad, la depresión y el estrés, teniendo un poderoso efecto potenciador sobre la
Inteligencia Emocional y la Resiliencia.
Por otro lado, al reducir la rumiación mental, favorece una mente descansada, ágil,
alegre y receptiva para ideas nuevas. A nivel de equipos, el mindfulness repercute
positivamente al disminuir los juicios, aumentar la creatividad, la iniciativa y la
capacidad de aprendizaje ya que reduce la influencia de los automatismos de la
mente.
Está demostrado que la utilización constante del mindfulness reduce los costes de
absentismo y rotación laboral, mejora de productividad y las relaciones entre los
compañeros de equipo y los clientes.
PARA QUE SIRVE
-
¿Te interesa descubrir el potencial de tu mente?
¿Te atreves a experimentar una mente clara, lúcida, más allá de todo
condicionamiento?
Para quienes quieran sacar el máximo partido a su potencial mental
(creatividad, intuición, agilidad, toma de decisiones, etc.) A aquellos que
quieran mejorar su Inteligencia Emocional.
Dirigido a quienes deseen tener una herramienta eficaz para liberar
tensiones emocionales, ansiedad o quienes se sientan desbordados por las
responsabilidades.
OBJETIVOS
Entender los conceptos de atención plena, patrones automáticos y
momento presente.
Experimentar la claridad, paz y apertura mental que acontece al estar la
atención focalizada en el momento presente.
-
Entrenar con diferentes técnicas el desarrollo de la atención plena.
-
Integrar el mindfulness en el día a día. Estrategías para lograrlo.
METODOLOGIA Y HERRAMIENTAS AUDIOVISUALES DEL CURSO
Se utilizará un método expositivo mediante teoría aplicada a la práctica, para dar paso
a métodos participativos donde el alumno pueda preguntar, resolver dudas y mejorar
sus competencias en cuanto al objetivo del curso.
Uso del método del caso.
Uso de ordenador, proyector y espacio con conexión a internet.
QUÉ TE LLEVARÁS
1.- Experimentar los beneficios de una mente despejada y silenciosa. Tendrás
una vivencia de que serenar la mente en el instante presente conlleva paz
interior y una visión más profunda, eficaz e implicada de tu vida personal y
profesional.
2.- Un mayor desarrollo de tu Inteligencia Emocional y de tus recursos
mentales.
3.- Técnicas eficaces para el centramiento de la atención en el momento
presente que puedes aplicar en cualquier momento del día, hagas lo que
hagas.
FECHA: 2 de junio del 2016
HORA: 9:00 a 14:00 h
DURACIÓN APROXIMADA: 5 horas
LUGAR: Oficinas de SECARTYS. Gran Via de les Corts Catalanes, 774, 3º 1ª,
08013 – Barcelona
PRECIO:
90 € socios de Secartys
120 € no socios
Si está interesado en participar en este taller, envíe el formulario cumplimentado
según las especificaciones al Sr Àlex Salvans (Telf. 93 182 88 24;
[email protected]) ANTES DEL 1 de junio de 2016
Plazas limitadas: Máximo 16 participantes.