Planear,Comprar,Ahorrar y Cocinar

Planear,Comprar,Ahorrar y Cocinar
5 lecciones para ayudarle a elegir alimentos
saludables dentro de su presupuesto
MI PLATO PLAN DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE ————————
Aprenda acerca de las opciones de alimentos y comidas
saludables.
PLANEAR COMIDAS Y LISTA DE COMPRAS————————————
Aprenda como planear las comidas para su familia y escribir su
lista de compras para ahorrar tiempo y dinero.
COMPRENDER LAS ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS——————
Aprenda a elegir alimentos que son más nutritivos y que ajustan a
su presupuesto de gastos.
AHORRAR DINERO————————————————————————–—
Aprenda técnicas para reducir su gasto de compras y estirar su
dinero. Aprenda a utilizar el precio por unidad, revisar productos
a granel, y productos genéricos y cómo mantener su comida
seguro para prevenir desperdicio.
PLANEAR EL MENÚ PARA UNA SEMANA—————————————
Descubra consejos para ayudarle a planear comidas nutritivas
para una semana entera y probar una receta saludable bajo en
costo.
El Programa de Nutrición y Educación de Estampillas para Comida de la Universidad de California (UC CalFresh) presentara cinco clases en Lakeside Middle School 27720 Walnut Street Perris, 92571. ¡Clases son Gratis! Para mas informes llame a Claudia Carlos at 951-683-6491 ext. 240 or email [email protected].
8:45-9:45 am
19 de noviembre, 2013
3, 10, 17 de diciembre, 2013 y 7 de enero, 2014
Lakeside Bibloteca
Acceso disponible para discapacitados.
La Division de Agricultura y Resouces Naturales (ANR) de Universidad de
California prohíbe la discriminación o el hostigamiento de cualquier persona en cualquiera de sus programas o actividades. (Se puede leer la versión completa de la declaración de política antidiscriminatoria en http://
ucanr.org/sites/anrstaff/files/107735.doc)
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