Unidad de insomnio y alteraciones del ritmo circadiano

Unidad de insomnio y alteraciones del ritmo circadiano

Psiquiatría
Dra. Francesca Cañellas,
Psiquiatra. Especialista en Trastornos de Sueño
Sra. Luisa Monserrat
Psicóloga
Sra. Luna Serna
Enfermera de Salud Mental. Instructora de Mindfulness
Unidad de
insomnio y
alteraciones
del ritmo
circadiano
Hospital Quirónsalud
Palmaplanas
Camí dels Reis 308,
Autovía Palma - Andratx,
salida 5BCP
07010 Palma de Mallorca
971 918 000
Quirónsalud, la salud persona a persona.
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quironsalud.es
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La unidad ofrece evaluación y tratamiento de pacientes
con insomnio y trastornos del ritmo circadiano.
Este programa comprende:
• Tratamiento individual
• Tratamiento grupal con:
• Entrevista individual de evaluación al inicio del programa
• Una sesión semanal de 90 minutos durante 8 semanas
• Entrevista individual de evaluación de resultados al finalizar el
programa
Para pedir cita o si desea ponerse en contacto con la unidad
llame al Tel. 971 918 000 (Ext. 27895 - tardes)
Día de Consulta
Grupos
Martes de 16:00 a 18:00 h
Martes de 18:30 a 20:00 h
Planta sótano consulta C4
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Insomnio
Mindfulness
Es el trastorno de sueño más frecuente en la población general y uno de
los motivos de consulta más habituales en las Unidades de Sueño. Afecta
con mayor prevalencia a mujeres y a personas de mayor edad, pero es cada
vez más frecuente en varones y en edad infantil, posiblemente relacionado
con los hábitos sociales. Se caracteriza por la incapacidad para iniciar y/o
mantener el sueño, así como la presencia de despertares durante la noche
o la queja de tener un sueño no reparador.
Mindfulness o Atención Plena consiste en “prestar atención de forma
particular, con intención, al momento presente y sin juzgar”. Diversos
estudios han comparado las técnicas de Mindfulness con otras utilizadas
para combatir el insomnio, concluyen que las personas que han recibido
un entrenamiento en Mindfulness muestran mejorías importantes en la
calidad del sueño. Además, esta mejoría se incrementa con el paso del
tiempo y se acompaña de menor cansancio durante el día y una mejoría
en el estado anímico.
Durante el día, la persona se encuentra cansada, irritable y presenta
múltiples trastornos que afectan su calidad de vida. El insomnio puede ser
motivo de accidentes y pérdida de la capacidad laboral en adultos y causa
de fracaso escolar en niños. Por estas razones, actualmente se reconoce el
insomnio como un trastorno con entidad propia y que necesita ser tratado
por sí mismo, independientemente de las causas que participan en su
aparición y/o cronificación.
El insomnio una vez que ha sido diagnosticado de forma correcta, tiene un
tratamiento específico y habitualmente eficaz.
Alteraciones del ritmo circadiano
Consisten en una alteración de los horarios individuales del sueño en
relación al ciclo noche/día. El trastorno más frecuente es el síndrome de
retraso de fase. Este síndrome se observa a menudo en adolescentes o
adultos jóvenes que son incapaces de conciliar el sueño hasta la madrugada
y por la mañana tienen gran dificultad para levantarse a la hora en que
desearían. Por ello estos síndromes a veces se confunden con insomnio.
¿Qué ofrecemos?
En Quirónsalud Palmaplanas ofrecemos un tratamiento integral del
insomnio. Para ello primero realizaremos una entrevista diagnóstica para
conocer si es posible la causa que origina el problema. Si se descubre una
causa orgánica y/o psiquiátrica se iniciará tratamiento personalizado.
Si se descarta una causa conocida, se investigan los factores que han
conducido al insomnio en cada caso, se valorará si cumple los criterios
de trastorno por insomnio y se derivará al programa de Tratamiento
Cognitivo Conductual (TCC). Este tratamiento ha sido desarrollado
especialmente para individuos cuyo insomnio se ha convertido en
crónico y severo, y para los que dormir sin fármacos es una meta
deseable y realista.
En la terapia se utilizan una serie de técnicas conductuales para mejorar
la continuidad del sueño y cognitivas para corregir las expectativas
desadaptadas sobre el sueño; todo ello en combinación con técnicas de
Atención Plena (Mindfulness).
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