Quotations for 2015 Service Arm Calendars - Texas Al

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Quotations for 2015 Service Arm Calendars
The following 20 quotations (in English, Spanish, and French) from Conference
Approved Literature can be used by Al-Anon service arms in 2015 calendars without
completing the usually required reprint permission request form. For those service
arms that wish their calendars to focus on the “Step of the month,” the first 12
quotations are about the Twelve Steps. Eight other quotations on a variety of topics are
also provided. You may use as few or as many of these quotations in your calendar as
you wish. As a service arm, you may also quote any or all of the Steps, Traditions, and
Concepts of Service, provided you do not alter them in any way. The only stipulation
is that you include the attribution to the quotation immediately following it, and that
somewhere in the body of the calendar, you include the following credit line:
All Al-Anon Conference Approved Literature copyright by Al-Anon Family
Group Headquarters, Inc. Reprinted with permission for one-time use by
Al-Anon Family Group Headquarters, Inc.
Taking the First Step allows a great weight to fall from our shoulders. We let go of the losing
battle we have been waging. We recognize that there is no point in continuing the fight. We
surrender completely.
How Al-Anon Works for Friends and Families of Alcoholics (B-22), page 46
In Step One we learned that we didn’t cause the disease of alcoholism, we couldn’t control it or
cure it. Step Two offers us an option: sanity. With this new perspective in mind, we truly begin
to experience the hope that so many speak of.
Paths to Recovery—Al-Anon's Steps, Traditions, and Concepts (B-24), page 20
Step Three suggests I teach myself, from this moment on, to be receptive. I can open myself to
help from my Higher Power. It is a help that may come in many forms, often through other
people. I will keep in mind that this relationship I have with God does not mean merely asking
for help, but knowing it is there and accepting it.
Al-Anon’s Twelve Steps & Twelve Traditions (B-8), page 22
As in climbing a staircase, we are at the next Step—a Step for spiritual self-discovery. In nine
simple words, Step Four challenges us to take a thorough look at ourselves, the positives as well
as the negatives.
Paths to Recovery—Al-Anon's Steps, Traditions, and Concepts (B-24), page 38
Step Five asks us to admit to ourselves, our Higher Power, and another human being ‘the exact
nature of our wrongs.’ Self-awareness is important, but this Step suggests we include others in
the process too. When we turn to our Higher Power and another human being, we admit we need
help and cannot recover alone.
Opening Our Hearts, Transforming Our Losses (B-29), page 120
1 …In Step Six we learn to ‘Let Go and Let God.’ This means that we must once again learn to trust the
God of our understanding to do for us what we cannot do for ourselves.
How Al-Anon Works for Families &Friends of Alcoholics (B-22), page 55
It can be humbling to discover that, though we have to do our part, we remain powerless to
eliminate our defects by ourselves. Therefore we take the Seventh Step and ask for the help of
our Higher Power. Many of us have found such prayer to be one of Al-Anon’s most effective
recovery tools. Even if we have struggled with the idea of a Higher Power, we have learned that
asking for help works, no matter how much we may have doubted.
In All Our Affairs: Making Crises Work for You (B-15), page 120
It is certainly important in Step Eight to not avoid putting someone on the list simply because it
would be embarrassing or painful. But it is equally important to remember Step One, in which
we admitted our powerlessness, so that we don’t assume we have superhuman power to hurt
others, just as we once believed we could control and fix them.
From Survival to Recovery: Growing Up in an Alcoholic Home (B-21), page 204
We take Step Nine for ourselves, so that we may lift the burden of guilt and live as loving adults
in the present instead of frightened, angry children lost in the past. We do so without expectation
of how others will react to our amends. Whether or not they accept us is none of our business.
Al-Anon Sharings from Adult Children (P-47), page 20
Step Ten suggests an honest appraisal of ourselves on a daily basis. This Step reminds us that we
are human and are likely to make mistakes. In taking a daily inventory of our behaviors and
actions, however, we are able to free ourselves from the unnecessary burden of misplaced guilt
and shame.
Reaching for Personal Freedom (P-92), page 52
The Eleventh Step helps us to maintain our spiritual foundation. Regular prayer and meditation
helps us keep our hearts open and receptive to a Higher Power’s plan. We quiet our minds and
keep the focus on ourselves. When we do that, we allow ourselves to change. This opens the
door to changes in all of our relationships, including our relationship with the Higher Power of
our own understanding.
Discovering Choices (B-30), page 200
Participation in Al-Anon Twelfth Step work has provided me with many opportunities to
welcome and comfort newcomers. What makes this activity easier for me is the knowledge that I
have a common experience with each of these people, regardless of external differences.
When I Got Busy, I Got Better (P-78), page 44
Are my mind and heart focused on my recovery, or do they linger somewhere else that does me
less good? “Only God knows what I need.”
Hope for Today (B-27), page 213
2 Step Ten also encourages us to make amends promptly when we are wrong. In making amends
quickly, we can prevent or minimize problems that might otherwise become worse. We discover
that working a daily Step Ten can strengthen us to face our lives with courage and confidence.
…When we let go of the illusion of power over alcohol and over other people, we move in a
more positive, productive, and rewarding direction. We move toward hope.
How Al-Anon Works for Friends and Families of Alcoholics (B-22), page 47
When we take the risk of exposing the nature of our past behaviors, we may become aware of
unhealthy patterns in our lives for the first time. We may also learn for the first time that many of
our worst behaviors are common to people affected by someone else’s drinking.
Today we no longer have to live alone in a crazy universe.
From Survival to Recovery: Growing Up in an Alcoholic Home (B-21), page 18
Change can only begin when we become aware of the need to change. Although change can be
difficult, the benefits of seeing our part and admitting the exact nature of our wrongs are
immeasurable. Through honestly sharing about ourselves, we can find relief from the crushing
hold of the disease of alcoholism.
Worrying about the future and regretting the past do only one thing—spoil today. The past is gone.
We can learn from past mistakes and try to make up for the things we regret. Then we let it go.
Alateen—Hope for Children of Alcoholics (B-3), page 53
The open door to helpful answers is communication based on love. Such communication depends on
awareness of and respect for each other’s unique individuality. This also means concern for each
other’s well-being and willingness to accept in another what may not measure up to our own
standards and expectations.
The Dilemma of the Alcoholic Marriage (B-4), page 3
3 Spanish
Practicar el Primer Paso nos aligera el enorme peso que llevamos sobre los hombros.
Abandonamos la batalla que no podemos ganar. Reconocemos que no tiene sentido continuar esa
lucha. Nos rendimos completamente.
Cómo ayuda Al-Anon a los familiares y amigos de los alcohólicos (SB-22) p. 46
En el Primer Paso aprendimos que no causamos la enfermedad del alcoholismo, que no la
pudimos controlar ni curar. El Segundo Paso nos ofrece una opción: el sano juicio. Con esta
nueva perspectiva, empezamos verdaderamente a experimentar la esperanza de la que tanto se
habla.
Senderos de Recuperación (SB-24) p. 20
El Tercer Paso sugiere que de ahora en adelante sea receptivo, dispuesto a recibir la ayuda de un
Poder Superior. Esta ayuda puede venir en muchas formas, a menudo por medio de otras
personas. He de tener presente que mi relación con Dios no sólo significa pedir su ayuda, sino
saber que esa ayuda está ahí y aceptarla.
Los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de Al-Anon (SB-8) p. 22
Como cuando subimos una escalera, estamos ahora en el escalón siguiente, un Paso de
descubrimiento espiritual de uno mismo. Con diez simples palabras, el Cuarto Paso nos desafía a
examinarnos a nosotros mismos de manera minuciosa, tanto en los aspectos positivos como en
los negativos.
Senderos de Recuperación (SB-24) p. 38
El Quinto Paso nos pide que admitamos ante nosotros mismos, ante nuestro Poder Superior y
ante otro ser humano “la naturaleza exacta de nuestras faltas”. El estar consciente uno mismo es
importante, pero este Paso sugiere que también incluyamos a otros en este proceso. Cuando
recurrimos a nuestro Poder Superior y a otro ser humano, admitimos que necesitamos ayuda y
que no podemos recuperarnos solos.
Abramos el corazón, transformemos nuestras pérdidas (SB-29) p. 121
«…En el Sexto Paso aprendemos a “Soltar las riendas y entregárselas a Dios”. Lo que significa
que debemos nuevamente aprender a confiar en que el Dios de nuestro entendimiento hará lo que
nosotros no podemos hacer».
Puede ser humillante descubrir que, aunque tengamos que hacer la parte que nos corresponde,
seguimos siendo incapaces de eliminar estos defectos por cuenta propia. Por lo tanto,
practicamos el Séptimo Paso y pedimos la ayuda de nuestro Poder Superior. Muchos consideran
que esta oración es uno de los instrumentos de recuperación de Al-Anon más efectivos. Aun si
hemos luchado con la idea de un Poder Superior, hemos aprendido que pedir ayuda nos
beneficia, por más dudas que hayamos tenido.
…En todas nuestras acciones: Sacando provecho de las crisis (SB-15) p. 120
4 Por cierto, en el Octavo Paso es importante evitar incluir a alguien en la lista sólo porque nos
resulta embarazoso o especialmente doloroso, pero también debemos recordar el Primer Paso, en
el cual admitimos nuestra incapacidad, para no suponer que tenemos facultades sobrenaturales
para herir a otros, así como antes pensábamos que podíamos controlar y solucionar los
problemas ajenos.
De la supervivencia a la recuperación: crecer en un hogar alcohólico (SB-21) p. 204
El Noveno Paso es para nosotros, para que podamos eliminar el peso de la culpabilidad y vivir
como adultos amorosos en el presente y no como niños asustados y airados que están perdidos en
el pasado. Lo hacemos sin esperar ninguna reacción de los demás por repararles el mal causado.
Ya sea que nos acepten o no, no es problema nuestro.
Relatos de Al-Anon de hijos adultos (SP-47) p. 20
El Décimo Paso sugiere una evaluación sincera de nosotros todos los días. Ese Paso nos recuerda
que somos humanos y es probable que cometamos errores. Sin embargo, al hacer un examen
diario de nuestros comportamientos y acciones, somos capaces de liberarnos de la carga
innecesaria de la culpa y la vergüenza que indebidamente nos achacan.
En busca de la libertad personal (SP-92) p. 52
El Undécimo Paso nos ayuda a mantener nuestra base espiritual. Orar y meditar regularmente
nos ayuda a que nuestros corazones permanezcan abiertos y receptivos a los planes de un Poder
Superior. Apaciguamos nuestras mentes y nos mantenemos centrados en nosotros mismos. Al
hacerlo, nos permitimos cambiar, lo cual les abre las puertas a cambios en todas nuestras
relaciones, incluida la relación con el Poder Superior según nuestro propio entendimiento de Él.
Descubramos nuevas opciones (SB-30) p. 200
La participación en la labor del Duodécimo Paso de Al-Anon me ha brindado muchas
oportunidades para darles la bienvenida y reconfortar a recién llegados. Lo que hace que esta
actividad sea más fácil para mí es el conocimiento de que tengo una experiencia común con cada
una de estas personas, sean cuales sean las diferencias externas.
Cuando estoy ocupado me siento mejor (SP-78) p. 45
¿Se concentran mi mente y mi corazón en la recuperación, o permanecen en lugares que me
hacen menos bien? “Sólo Dios sabe lo que necesito”.
Esperanza para hoy (SB-27) p. 213
El Décimo Paso también nos anima a reparar espontáneamente el mal causado cuando estamos
equivocados. Al reparar espontáneamente el mal causado, podemos prevenir o disminuir los
problemas que de otro modo podrían empeorar. Descubrimos que practicar el Décimo Paso a
diario puede fortalecernos para enfrentar la vida con valor y confianza.
Cuando nos deshagamos de la ilusión de poder sobre el alcohol y sobre otra gente, avanzaremos
en una dirección más positiva, productiva y fructífera. Avanzaremos hacia la esperanza.
5 Cuando tomamos el riesgo de exhibir la naturaleza de nuestros comportamientos pasados,
podemos llegar a ser conscientes por primera vez de los patrones no saludables en la vida.
También podemos aprender por primera vez que muchos de nuestros peores comportamientos
son comunes en las personas afectadas por la bebida de otra persona.
Hoy ya no vivimos solos en un mundo loco.
De la supervivencia a la recuperación: crecer en un hogar alcohólico (SB-21) p. 18
El cambio sólo puede comenzar cuando nos damos cuenta de la necesidad de cambiar. Aunque el
cambio puede ser difícil, los beneficios de ver la parte que nos corresponde y admitir la
naturaleza exacta de nuestras faltas son inconmensurables. Al compartir con franqueza sobre
nosotros mismos, podemos encontrar el alivio de las devastadoras garras de la enfermedad del
alcoholismo.
Preocuparnos por el futuro y lamentar el pasado nos echa a perder el día de hoy. El pasado no
vuelve; podemos aprender de los errores cometidos y tratar de enmendar las cosas de las cuales
nos arrepentimos, pero una vez que lo hacemos, debemos dejarlo de lado.
Alateen – Esperanza para los hijos de los alcohólicos (SB-3) p. 53
La comunicación con base en el amor es lo que hace posible que se obtengan respuestas útiles.
Esa comunicación depende del estar conscientes en cuanto a la individualidad exclusiva de cada
quien y del respeto mutuo hacia esta. Esto también significa preocuparse por el bienestar mutuo
y estar en disposición de aceptar lo que en la otra persona a lo mejor no esté a la altura de
nuestras propias normas y expectativas.
El dilema del matrimonio con un alcohólico (SB-4) p. 3.
6 French
La Première Étape nous permet d’enlever un énorme poids de nos épaules. Nous cessons de nous
démener dans une bataille perdue d’avance. Nous reconnaissons qu’il ne sert à rien de poursuivre
la lutte. Nous abdiquons complètement.
Comment Al‑Anon oeuvre pour les familles et les amis des alcooliques (FB-22) p.47
Au cours de la Première Étape, nous avons appris que nous n’avions pas causé la maladie de
l’alcoolisme, que nous ne pouvions ni la contrôler ni en arrêter le cours. La Deuxième Étape
nous offre une option : la santé mentale. En gardant à l’esprit cette nouvelle perspective, nous
commençons vraiment à connaître cet espoir dont tant de membres parlent.
Les voies du rétablissement—les Étapes, les Traditions et les Concepts d’Al-Anon (FB-24), p. 20
La Troisième Étape me suggère d’apprendre, à partir de maintenant, à être réceptif et ouvert à
l’aide de ma Puissance Supérieure. Cette aide peut venir sous différentes formes et souvent par
l’entremise des autres. Je garderai à l’esprit que ma relation avec Dieu ne signifie pas seulement
demander Son aide, mais reconnaître qu’elle est là et l’accepter.
Les Douze Étapes & les Douze Traditions d’Al-Anon (FB-8), p. 23
Comme dans toute démarche que nous entreprenons, nous sommes à l’Étape suivante — une
Étape de découverte spirituelle de soi. Dans des mots simples, la Quatrième Étape nous défie de
procéder à un inventaire consciencieux de nous-mêmes, tant au point de vue positif que négatif.
Les voies du rétablissement—les Étapes, les Traditions et les Concepts d’Al-Anon (FB-24), p. 38
La Cinquième Étape nous demande de nous avouer à nous-mêmes, à notre Puissance Supérieure
et à un autre être humain « la nature exacte de nos torts ». La conscience de soi est importante,
mais cette Étape nous suggère également d’inclure les autres dans ce processus. Quand nous
nous tournons vers notre Puissance Supérieure et un autre être humain, nous admettons que nous
avons besoin d’aide et que nous ne pouvons pas nous rétablir seuls.
Ouvrir notre cœur, Transformer nos deuils (FB-29), p. 121
… dans la Sixième Étape, nous apprenons à « lâcher prise et à nous en remettre à Dieu ». Cela
signifie que nous devons encore une fois apprendre à faire confiance à Dieu tel que nous Le
concevons afin qu’Il fasse pour nous ce que nous sommes incapables de faire.
Comment Al‑Anon œuvre pour les familles et les amis des alcooliques (FB-22) p.57
Cela peut constituer un acte d’humilité de découvrir que, même si nous devons faire notre part,
nous demeurons impuissants à éliminer nos défauts tout seuls. Pour cette raison, nous
entreprenons la Septième Étape et demandons l’aide de notre Puissance Supérieure. Un grand
nombre d’entre nous avons trouvé que cette demande d’aide était l’outil de rétablissement le plus
efficace d’Al‑Anon. Même si nous avons lutté contre l’idée d’une Puissance Supérieure, nous
avons appris qu’il est bénéfique de demander de l’aide, peu importe à quel point nous avons
douté.
…Dans tous les domaines de notre vie : Transformer les situations de crise en expériences
positives (FB-15), p. 120
7 Il est certainement important dans la Huitième Étape de ne pas éviter de mettre le nom d’une
personne sur la liste simplement parce que cela nous embarrasse ou que c’est particulièrement
pénible, mais il est également important de nous rappeler la Première Etape, où nous admettons
notre impuissance, afin de ne pas présumer que nous avons des aptitudes surhumaines pour
blesser les autres, tout comme nous avons déjà cru pouvoir les contrôler ou régler leur
problèmes.
De la survie au rétablissement : Une enfance dans le foyer d’une personne alcoolique (FB-21) p.
204
Nous prenons la Neuvième Étape pour nous-mêmes afin de lever le poids de la culpabilité et
vivre dans l’instant présent en tant qu’adultes aimants au lieu d’être effrayés, des enfants irrités
perdus dans le passé. Nous faisons cela sans nous demander comment les autres réagiront à nos
amendes honorables. Qu’ils nous acceptent ou non n’est pas notre affaire.
Al-Anon : témoignages d’enfants adultes d’alcoolique (FP-47) p. 20
La Dixième Étape nous suggère de faire chaque jour notre inventaire personnel et nous rappelle
que nous sommes susceptibles de faire des erreurs parce que nous sommes humains. Toutefois,
en faisant un inventaire journalier de nos comportements et de nos actions, nous sommes
capables de nous débarrasser du fardeau inutile que représentent la culpabilité et de la honte.
Atteindre la liberté personnelle (FP-92), p. 52
La Onzième Étape nous aide à préserver notre fondation spirituelle. Prier et méditer
régulièrement nous aide à garder notre cœur ouvert et réceptif aux plans de notre Puissance
Supérieure. Nous calmons notre esprit, nous nous concentrons sur nous-mêmes. En faisant cela,
nous nous donnons la permission de changer. Cela ouvre la porte au changement dans toutes nos
relations, y compris celle que nous entretenons avec notre Puissance Supérieure telle que nous
La concevons.
Découvrir de nouveaux choix (FB-30), p. 200
La participation au travail de Douzième Étape dans Al-Anon m’a donné de multiples occasions
d’accueillir et de réconforter des nouveaux venus. Ce qui pour moi rend cette activité plus facile,
c’est de savoir que j’ai une expérience commune avec chacune de ces personnes, malgré toutes
nos différences apparentes.
Un passeport pour le rétablissement (FP-78), p. 44
Est-ce que mon cœur et mon esprit sont concentrés sur le rétablissement, ou est-ce qu’ils
s’attardent à quelque chose qui me fait moins de bien ? «Dieu seul sait ce dont j’ai besoin.»
De l’espoir pour aujourd’hui (FB-27), p. 213
La Dixième Étape nous encourage aussi à promptement admettre nos torts dès que nous nous en
apercevons. Ce faisant, nous pouvons éviter ou minimiser les problèmes qui, autrement,
pourraient envenimer la situation. Nous découvrons qu’appliquer quotidiennement la Dixième
Étape peut nous donner la force de faire face à notre vie avec courage et confiance.
8 … quand nous abandonnons l’illusion du pouvoir sur l’alcool et sur notre entourage, nous
prenons une direction plus positive, plus productive et plus enrichissante. Nous nous dirigeons
vers l’espoir.
Comment Al‑Anon œuvre pour les familles et les amis des alcooliques (FB-22) p.48
Toutefois, lorsque nous prenons le risque d’exposer la nature de nos comportements passés, nous
prenons parfois conscience, pour la première fois, d’exemples malsains dans notre vie. Il se peut
également que nous réalisions qu’un grand nombre de nos pires comportements sont communs
aux personnes affectées par la consommation d’alcool d’une autre personne.
Aujourd’hui nous ne vivons plus seuls dans un univers absurde.
De la survie au rétablissement : Une enfance dans le foyer d’une personne alcoolique (FB-21) p.
18
Le changement ne peut se manifester que quand nous prenons conscience qu’il y a un besoin
absolu de changer. Bien que le changement soit difficile, les bienfaits résultant de cette prise de
conscience du rôle que nous jouons, nous pouvons trouver un soulagement du mal accablant
qu’est l’alcoolisme.
Nous inquiéter de l’avenir et regretter le passé n’a qu’un seul résultat : gâcher notre présent. Le
passé est révolu. Nous pouvons apprendre de nos erreurs d’hier et essayer de réparer les choses
que nous regrettons.
Alateen—Un espoir pour les enfants des alcooliques (FB-3) p. 67
La communication basée sur l’amour est la porte ouverte aux solutions valables. Une telle
communication dépend de la connaissance et du respect de l’individualité unique de chacun.
Cela signifie aussi le souci du bien-être de l’autre, la bonne volonté d’accepter chez l’autre ce qui
ne correspond pas à nos propres valeurs et à nos aspirations.
Un Dilemme : Le mariage avec un alcoolique (FB-4), p. 3
9

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