taller de zazen y automasaje zen iniciación a la meditación zen y

taller de zazen y automasaje zen iniciación a la meditación zen y

TALLER DE ZAZEN Y AUTOMASAJE ZEN
INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN ZEN Y CONTEMPLACIÓN
(2016)
PRÁCTICAS DE RELAJACIÓN-CONCENTRACIÓN ZEN
(Inspirada en el Zen japonés)
IMPARTIDO POR PEDRO VIDAL
Maestro Zen y Director del Centro Sincronía
Tras un largo periodo de formación, que se inicia en 1983, especialmente en Japón,
Alemania y España, es acreditado corno Maestro ZEN y especialista en Meditación,
Contemplación, Relajación, Automasaje Zen, Concentración y Respiración
Con un método de trabajo práctico, activo y participativo, que ayudará a la comprensión y asimilación
de los conceptos de este camino oriental adaptado a la mentalidad actual. Desarrollado en grupo para
que, con su apoyo y aportación, potencie la dinámica individual.
ZAZEN Y ESCUCHA
“Zen” tiene varios significados, uno es “para todos”, otro es, “volver a nuestra casa, a
nuestro origen”, significa vida cotidiana, vivir en cada momento descubriendo nuestro
mejor estado ESCUCHANDO LO QUE NO TIENE VOZ.
Los pilares básicos son: Concentración, Atención, Respiración Tanden, Meditación y
Contemplación/Escucha.
OBJETIVOS
-
Conocer una síntesis actualizada de la Meditación ZEN
Adaptar la Meditación ZEN a la realidad actual y a cada persona
Aprender la Respiración TANDEN
Aprender a Silenciar y Calmar la mente
Ayudar a tener una Mente Abierta, permisiva, tolerante y optimista
Facilitar el Despertar del YO y la madurez
Aprender a vivir con Atención
CONTENIDOS
- Postura Corporal que ayude y adaptada a cada uno/a
- Respiración TANDEN
- Como puente imprescindible entre la mente y el cuerpo
- Para unificar los pensamientos esparcidos
- Para pasar de la concentración a la meditación
- Automasaje Corporal ZEN adaptado a la meditación y para entrar en calma
- Imaginación y Relajación, para controlar la distracción y no ser esclavo de ella
- Atención y Concentración como pilares básicos de la Meditación Zen
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LUGAR:
CENTRO MUNDO MELICITY - C/ SANTIAGO, 54, piso 2º A – ALBACETE
FECHAS Y HORARIO:
9 y 10 de enero 2016
Sábado:
De 9 a 14 y 16 a 20 horas
Domingo:
De 9 a 14 horas
Precio: 100 euros por curso/persona.
Para mayor comodidad traer ropa holgada y calzado fácil de quitar
INSCRIPCIONES: Amelia Belmonte - Móvil: 695 23 90 23 – e-mail: [email protected]