antibióticos de la naturaleza

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agosto 2013
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DRACO
una nueva vida
redefiniendo
el cáncer
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Prevención y Sanación
antibióticos de
la naturaleza
Recuperando la Salud
con Menos Riesgo
agosto 2013
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A la vanguardia en tecnología
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para la eliminación de grasa localizada que destruye el tejido
adiposo sin necesidad de cirugía. La técnica de la Criolipolisis,
que ofrece resultados iguales a la liposucción, se basa en un
descenso de la temperatura de la grasa localizada hasta los 0ºC
durante al menos 30 minutos.
Lipo Thermal Laser Machine
Tecnología láser súper
avanzada (no invasiva) para la eliminación total de la grasa y la celulitis
de cualquier área del cuerpo o papada. Cambios radicales desde la
primera sesión. Sin dolor y sin ningún riesgo. Trabaja ademas las áreas
de grasa y celulitis flácidas como entre piernas, brazos y cuello.
Sistema de Laser IPL Envía pulsos de luz en la zona a
depilar que penetra en la raíz del vello eliminando el folículo piloso. En Foto Facial actúa estimulando células de la piel llamadas
fibroblastos, produciendo la recuperación y regeneración de los
tejidos mediante la estimulacion de produccion de colageno y
elastina para su total regeneracion.
Radiofrecuencia Multi-Bi-Tripolar Slim
Equipo trifuncional de ondas electromagnéticas que elimina completamente la flacidez del cuerpo, cara y cuello. Tonifica y da firmeza a
cualquier área de tu cuerpo. Se utilizan productos de alta tecnología
para que tu piel quede radiante y tersa desde el inicio del tratamiento. Los cambios son impresionantes.
Cavitación
Procedimiento no invasivo a base
de ultrasonido que licúa y diluye de forma natural y
sin dolor la grasa y la celulitis localizada.
Vibroterapia
Excelente instrumento para activar el proceso de
drenaje linfático y mejorar el recorrido del sistema circulatorio. Pierde
grasa y celulitis y tonifica el cuerpo. Ayuda a mover todos los desechos
tóxicos del cuerpo al mismo tiempo que estimula a eliminar la retención
de líquido y el estreñimiento.
NUEVA Cryolifting Machine
Equipo de Alta y Moderna
Tecnologia que emplea una cryosonda para enfriar rapidamente la
superficie de la piel a muy bajas temperaturas, creando dos mecanismos que permiten un verdadero estiramiento: Vasomotricidad y
Dermocryophoresis. Esto estimula la firmeza muscular facial, el tono, la
luminosidad y el efecto tensor en todo el rostro, ya que se acompaña
de un exelente producto rejuvenecedor que es penetrado a la piel a
través del mismo procedimiento.
cuerpo bello
CIRCUITO CRYOLIPOLISIS: $159 (2 horas )
Cryolipólisis+Cavitación+Radiofrecuencia+
Drenaje Linfático+ Cryoelectrólisis+Bandas
Tonificantes (Tonificación, moldeo y marcado abdominal)
CIRCUITO LIPOLASER $99 (1½ horas )
LipoLaser+Cavitación+Drenaje Linfatico+
Bandas Reductoras. (Eliminación de grasa
y celulitis corporal con láser)
CIRCUITO RADIOFRECUENCIA $79 (1½ horas)
Radiofrecuencia+Drenaje Linfático+Cryoelectrólisis+Bandas Tonificantes. (Eliminación
de flacidez y piel corporal blanda)
CIRCUITO LIPOSUCTION $65 (1½ horas)
Cavitación+Liposuction Body Contouring
System+Drenaje Linfático+Bandas Reductoras. (Reducción de grasa corporal)
CIRCUITO CAVITACION $55 ( 1 hora)
Cavitación+Drenaje Linfatico+Bandas Moldeadoras. (Reducción de Celulitis y Grasa
Corporal)
CIRCUITO POST-LIPOSUCCION-ABDOMINOPLASTIA-IMPLANTES DE SENO $55
Ultrasonido+Drenaje Linfatico+Bandas
Moldeadoras. (Desinflamación y Moldeo
Corporal)
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y obten 3 gratis. Precio por sesión.
Bigote $25
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Cuello $65
Barba $75
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Estómago $75
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a base de la fruta de la toronja. Ayuda a movilizar el
desecho tóxico graso de
las áreas más difíciles: abdomen, caderas, glúteos y
espalda. Baja los niveles del
colesterol malo y provee
un mejor funcionamiento al
sistema circulatorio.
Anti-celulítico 100%
natural Ayuda a eliminar
los excesos de líquidos en
el cuerpo y moviliza la grasa
celulítica almacenada para
una circulación eficaz. Protege contra el daño de los
radicales libres. Reduce el
nivel proporcional de las caderas, cintura y muslos. Excelente regenerador de tejidos de la piel para tonificar y
protegerla de la flacidez.
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acné y tonifica el tejido cutáneo que provee elasticidad y regeneración
celular para combatir el envejecimiento y el deterioro de tu piel.
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SIN CIRUgíA) $99 Tratamiento de última tecnología que a través de
bajas temperaturas crea una vasomotricidad en el flujo sanguíneo
estimulando la firmeza de los músculos faciales. Aplicado con DMAE
actúa combatiendo el envejecimiento prematuro y con su acción
antioxidante libera la aceticolina: neurotransmisor para el movimiento y
firmeza muscular creando un efecto tensor inmediato.
PEELINGS QUIMICOS CON CRYSTAL FIBER MASK. $110 Procedimiento para la restauración y reactivación del tejido facial que regenera
efectivamente la luminosidad de la piel devolviéndole el color
y la lozanía original. Unido a la Crystal Fiber Mask presenta una significativa eficacia contra la formación de arrugas y manchas. Además
tiene un alto poder que ayuda al tejido conjuntivo a recuperar la belleza natural de su piel.
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MICRO CRISTALES Y LUZ LED. $75 Procedimiento que combina
la microdermabración y la luz led para combatir la piel envejecida
prematuramente, manchas y líneas de expresión. Combinado con un
Booster de Colágeno renueva el brillo, la textura y la elasticidad de la
piel. También luz azul para eliminar acné.
FOTO FACIAL PLUS. $65 Elimina arrugas, manchas, poros abiertos,
activa el colágeno y la elasticidad y da un brillo radiante a su rostro.
FOTO FACIAL LASER CON PEPTIDOS. $99 Última tecnología en regeneración y rejuvenecimiento facial. Eliminación total de arrugas, manchas, flacidez y envejecimiento. Estiramiento total de tu piel.
TRATAMIENTO ANTI ESTRIAS Y ANTI MANCHAS LASER $75 Elimina
cualquier tipo de manchas o estrías ocasionadas por el estiramiento o
maltrato inapropiado de tu piel a través del Laser.
NUEVO SIN ESTRIAS CORPOBELLO $99 Tratamiento especial que
elimina la apariencia de las estrías y re hidrata la piel para dejarla con
una apariencia firme y flexible. Contiene micro cápsulas naturales de
hidratación que penetran profundamente, reducen y previenen la aparición de estrías y restauran la humedad vital para obtener una piel
más suave, tonificada y de apariencia bella.
DEEP HYDRA INFUSION FACIAL. $75 Limpieza profunda del tejido facial con una infusión de ADN, ácido hialurónico, vitaminas y antioxidantes que incrementan la regeneración y producción de células. Ayuda
a la producción natural de ácido Hialurónico y regenera el colágeno,
mejorando el ADN de la piel.
TRATAMIENTO CLINICO ANTI-ACNE. $75 Eliminamos la bacteria del
acné para siempre. Volvemos a darte una piel sana y saludable.
TONIFICACION DE CARA Y CUELLO CON RADIOFRECUENCIA + SILICIO ORGANICO. $75 Para eliminar arrugas, líneas de expresión,
falta de elasticidad, ojeras, bolsas debajo de los ojos y elimina cualquier tipo de flacidez.
TRATAMIENTO REDUCTOR DE GRASA EN PAPADA O CACHETES.
$55 Elimina toda la grasa de los cachetes, papada y perfila tu rostro.
agosto
2013
Martes
a Viernes
superofertas corpobello
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Cavitación $99
Liposuction System $99
Drenajes Linfáticos Reductores $150
Drenajes Linfáticos Anticelulíticos $150
Radiofrecuencias Corporales Tensado de Piel $250
Hidroterapias en Jacuzzi Térmico $75
Masajes de espalda, hombros y cuello $75
Hieloterapia $125
Electroporaciones Tonificación de Cara Papada $150
Tratamientos Anti-Calvicie $180
upgrades corporales
Tonificación de Glúteos o Bustos $25
Mascarillas Corporales Rejuvenecedoras $25
Mascarillas Corporales Desintoxicantes $25
Masaje Anti-estrés o Tejido Produndo 1 H ora $65
Masaje anti-estrés o tejido produndo 1/2 H ora $35
Drenajes Linfáticos Detox 1 H ora $75
Drenajes Linfáticos Detox 1/2 H ora $40
Máquina VibroReductora (20 min.) $15
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4
delaeditora
E
l montar esta edición me ha traído
un torbellino de emociones y
recuerdos. Por primera vez publicamos una edición especial sobre el cáncer,
enfermedad que ha tomado la vida de
muchos seres queridos.
Cada uno de nosotros tiene su hora definida en el librito de la vida. Venimos con un
propósito, una misión…algunos con más
tiempo que otros. A algunos la vida nos tira
con sucesos [como el cáncer] para probarnos, para hacernos
más fuertes o simplemente para que con nuestra historia impactémos a otros.
Como con cada edición, nuestra intención es proveerles
con información y alternativas que no se discuten ampliamente
en los medios tradicionales simplemente porque hay demasiado poder detrás del negocio del cáncer y la industria farmacéutica. Todo aquel que presenta alternativas naturales y eficaces
es callado por ese gran poder ($). La Madre Tierra esta blindada
con el poder para sanarnos, cada uno de nosotros con nuestros
pensamientos tenemos el poder de sanarnos. Es cuestión de
romper con las falsas creencias que se nos han inculcado toda
una vida. La fe mueve montañas.
Cuando decidimos hacer esta edición inmediatamente me
propuse contactar a Draco para que nos contara su experiencia
con la medicina natural. Para mi sorpresa, su proceso fue más
allá de la medicina natural y trabajó a otros niveles, emocionales y espirituales, confirmando lo que habíamos recopilado
para ustedes en el artículo principal. Espero disfrutes la entrevista tanto como yo.
Dedico esta edición a esos seres queridos
que habiendo luchado la batalla, hoy nos acompañan desde otra dimensión. A mi hermano y
amigo Francisco Rosa, quien aun después de
su partida sigue impactando y transformando
vidas a través de todos aquellos a quien muy
bien preparó. A mi madre espiritual y sanadora,
Amparo Ramírez quien me introdujo en el 1997
al mundo natural y me lanzó en mi camino
espiritual. Y en especial a la maestra de maestras, Cecilia del Valle, mi segunda madre, quien
no sólo formó al maravilloso hombre que es
hoy mi amado esposo, sino que fue clave en la
sanación emocional y mental de todos aquellos,
amigos y pacientes, a quienes con su amor y
pasión tocó.
Dedico esta edición a todos los que hoy
luchan contra el cáncer o cualquier enfermedad, con la esperanza que la información que
aquí traemos les ayude a encontrar sanación,
alivio y paz. Aquellos que hoy gozan de salud, recuerden dar
gracias cada mañana y antes de acostarse por un día más de
vida. Visualízate cada día lleno de salud y vigor y así será tu
vida. No esperes un golpe de la vida para empezar a agradecer
la bendición de estar vivo. Con mi amor de siempre...
agosto 2013
5
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FREE
Presidente
Luis A. Méndez
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you got it
Editora y Directora Creativa
Waleska Sallaberry
Editora Asistente
Rosa Ramos
Josy Latorre
Ventas
Metro Area
Mari Colón • (787) 307-7922
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Marylinda Figueroa • (787) 646-1878
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coming this fall
Oeste • Noroeste
Camille Splain • (787) 344-0702
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Asistente Administrativa
Karem S. Serrano
english version
in Puerto Rico
Traducciones
Margarita González
Oficina (787) 286-8888
Toll free (866) 692-7888
Fax (787) 746-7109
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©2013 Natural Awakenings. Todos los derechos
reservados. A pesar de que algunas partes de
esta revista pueden ser reproducidas y copiadas, debe obtener nuestro consentimiento
previo.
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con 65,000 copias distribuidas mensualmente
en más de 1000 establecimientos selectos
alrededor de toda la isla. No necesariamente
endosamos las opiniones expresadas en los
anuncios ni somos responsables de los productos y servcios que se anuncian. Sus comentarios, ideas y artículos son siempre bienvenidos.
Natural Awakenings es impresa
en papel reciclado utilizando
tinta de soya
6
Talleres y charlas en agosto 7:30 PM
Completamente GRATIS. Espacios Limitados. Llame con tiempo.
lunes 5 -} Taller Cuarzo I
martes 6 -} Masaje Energético Solo para Masajistas o Reikistas
miércoles 7 -} Taller Aceites Esenciales I
jueves 8 -} Taller Chakras I
martes 13 -} Técnicas para Meditar
miércoles 14 -} Introducción al Reiki I
miércoles 21 -} Taller Chakras II
jueves 22 -} Taller Cuarzo II
martes 27 -} Aceites Esenciales II
miércoles 28 -} ReuniónTea Club Ven y degusta nuestro exquisitos teses
jueves 29 -} Introducción al Reiki
Ahora abierto desde las 8:00 am. Tenemos Desayunos Saludables
junio 2013
7
contenido
20 10
16
newsbriefs
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Natural Awakenings es su guía para una vida saludable y
más balanceada. En cada número, los lectores encuentran
información de vanguardia sobre salud natural, nutrición,
vitalidad y capacidad física, crecimiento personal, vida
ecológica, expresión creativa y los productos y servicios
que apoyan un estilo de vida saludable.
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28 healthykids
26 Oda a la Alegría
por Jan Kortie
28Suplementos
para Niños
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por Pamela Bond
32
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30 Jugar Juntos para
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48 healingways
52
naturalpet
Mantenerse Juntos
por Randy Kambic
32Padres Felices,
por Meredith Montgomery
56 cápsulasreflexión
36Buena Comida con
58 calendarios
Presupuesto
Apretado
guíaderecursos
por Kathleen Barnes
38REdefiniendo el
en septiembre...
32
Hijos Felices
54 greenliving
25 65
28
cáncer
36
por Linda Sechrist
46draco...
una nueva vida
yoga
tendencias
del ejercicio
Fecha de cierre: 10 de agosto
Para anuncios llame al
787 286 8888 o escriba
a [email protected]
por Waleska Sallaberry
48Antibióticos de la
Naturaleza
por Kathleen Barnes
50¡Dios Mío, dame
Paciencia! pero
dámela ¡AHORA!
por Maya Valle
52PREViniendo
convulsiones
por Dr. Shawn Messonnier
38
agosto 2013
9
newsbriefs
Fin de Semana de Crecimiento
Espiritual con la Dra. Nieves
Stewart
E
l sábado, 3 de agosto
la Dra. Nieves
Stewart ofrecerá el taller
Aventúrate fuera del
cuerpo. Los participantes
aprenderán a desarrollar
la intuición y obtendrán
mayor comprensión
de la gente y todo lo
que les rodea. Será una
oportunidad para atreverse a realizar un viaje
fuera del cuerpo, conocer la naturaleza del
verdadero ser y lograr mayor claridad espiritual, capacidad que tienen todos los seres
humanos. El domingo, 4 de agosto ofrecerá el
taller de Iniciación de Reiki Máster. Se tratarán
y profundizarán los valores morales, espirituales y éticos de esta herramienta de sanación.
Además, se brindarán técnicas avanzadas de
sanación Reiki. Ambos talleres se llevarán a
cabo en su oficina localizada en Hato Rey.
Para información de las actividades, seminarios, charlas, talleres y para reservar espacio de
consulta acceda a la página en Facebook: Nieves Stewart; en Twitter: Dra.Nieves Stewart@
Tweeter; visite http://dranievesstewart.blogspot.com; escriba a [email protected]
o llame al (787)763-8360.
Taller de Sirshasana o Postura
sobre la Cabeza
S
e le conoce como ‘la reina de las posturas de yoga’ por los
innumerables beneficios que aporta. En esta postura todo el
cuerpo está invertido. Por efecto de la gravedad, el arco de la
aorta y las carótidas se inundan de sangre arterial. El cerebro recibe un riego sanguíneo enriquecido. Al invertir el cuerpo, también
se profundiza la respiración, aportando al cerebro una mayor
provisión de oxígeno. Mejora la concentración y el sentido del
equilibrio. Las personas que padecen de alta presión o que tienen
problemas de desprendimiento de retina no deben practicarla.
La Asociación Sivananda de Puerto Rico llevará a cabo el Taller
de Postura sobre la cabeza el l7 de agosto a las 2:00 p.m. Se
recomienda que los interesados en participar tengan el Nivel
Intermedio de Yoga Sivananda aprobado. Los que ya dominan
esta postura podrán practicarla y mejorar su técnica. El taller
estará a cargo del Acharya del Centro, el profesor Eduardo Falcón
Villafañe. La Asociación de Yoga Sivananda de Puerto Rico está
ubicada en la Eleonor Roosevelt 274, en Hato Rey.
Para información y reservar un espacio llame al (787)593-9917.
Programa Avanzado en Yoga Terapia Clínica
S
amadhi Yoga Institute ofrecerá el primer entrenamiento en Puerto Rico para capacitación en
programas de yoga terapia para condiciones específicas de salud. Este curso de certificación avanzada
provee una base sólida en Ayurveda y módulos
específicos para poblaciones especiales (adultos mayores, obesidad, cáncer, depresión, enfermedades
respiratorias y cardiovasculares, manejo de dolor,
entre otras). Es un programa didáctico y práctico,
facilitado en seis módulos de 50 horas. El primer módulo comienza en
octubre.
Para más información visite www.yogapr.com o llame al (787)721-8420.
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Retiro de Transformación
Total
P
ara aquellos que buscan transformar
sus vidas, La Luna Healing Center les
invita al Retiro Calichi los días 27 al 29
de septiembre. Es una oportunidad que
brindará a los participantes las herramientas necesarias para sostener una mente
calmada con el corazón abierto, cuerpo
relajado y conexión con el espíritu. Descubrirán la pasión, alegría y confianza en
su ser interior y la energía para inspirar
acción en su propósito en la vida. Las
actividades incluyen charlas, meditación,
yoga, masajes y ajustes quiroprácticos. Se
llevará a cabo en Casa Grande Mountain
Retreat, en Utuado.
Información: (787)792-0056 y (787)315-9697.
10
Tierra de Luna Celebra
un Ciclo de 13 Lunas
H
ace un año,
Tierra de Luna
sembró la semilla
para un espacio
de reencuentro en
Caguas. La Casa
-Tienda se rige por
principios cooperativistas y comparte el
trabajo de 13 mujeres artesanas. Como
ramas de un mismo tronco, madres, hijas
y hermanas elaboran productos artesanales y medicinales con conciencia social,
ecológica y educativa. Hoy florecen
celebrando un ciclo de 13 lunas en gozo,
gracia y hermandad. La Casa – Tienda
se vuelve roja el sábado, 10 de agosto a
las 5 p.m. con la premier del documental
Things We Don’t Talk About, historia de
mujeres en la tienda roja. “The Red Tent”
es un movimiento internacional que
reúne a mujeres alrededor del mundo en
la ‘Tienda Roja’ para retomar un trabajo
ancestral de reconexión con la fuerza divina femenina. Honrando los cuerpos, los
ciclos y las fases, las mujeres pintan un
espacio para juntas danzar, cantar, crear
y reír. Se invita al público a disfrutar del
nuevo Rincón de Sabores, con variedad
de tés, bebidas de yogur, ‘wraps’ de germinados, panes y galletas artesanales.
Llama al (787)565-1739, (787)347-0887
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com o en Facebook: tierradelunacasatienda.
agosto 2013
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Capacitación de Profesionales en el Campo de la Estética
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n Sonage Institute se preparan los
especialistas del área de la estética
facial y corporal. Sus cursos
están enfocados
en el cuidado
básico de la piel,
mantenimiento
y tratamientos
con productos
y tecnología de
avanzada. El
objetivo de los
cursos es que el estudiante obtenga los
conocimientos necesarios para aplicar
técnicas y hacer evaluaciones de condiciones faciales y corporales para ofrecer
servicios en su cabina de estética. Los
grupos son pequeños para un aprendizaje
más personalizado.
Para más información sobre cursos y servicios llame al (787)743-1975. Anuncio
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Kinesiología - Toque
para la Salud®
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a kinesiología es un
valioso sistema para
lograr el equilibrio
bioenergético que
usa pruebas musculares para encontrar
desequilibrios en
la energía del cuerpo,
visualizándolo como un
ser global u holístico. La
Kinesiología - Toque para la salud® corrige los desequilibrios del modo que el
cuerpo lo permita, utilizando acupresión,
liberación de estrés, entre otras, y promueve que el individuo sea responsable
y participe en su tratamiento. La kinesiología balancea la energía, alivia los
dolores y mejora la calidad de vida sin
medicamentos ni tratamientos invasivos.
Laura A. Rodríguez es una enfermera graduada con maestría en Ciencias de Enfermería con vasta experiencia y además
posee una Certificación en Kinesiología
con especialidad en Toque para la salud,
Balance Energético y Acupresión.
Su oficina está localizada en el Consultorio Médico La Merced, en Hato Rey.
Teléfono: (787)550-3400.
12
agosto 2013
13
Obtenga Salud con la Fórmula
Exclusiva de Protandim
M
illennium Health Food es un pequeño
negocio familiar de productos naturales localizado en la Carretera 172 de Caguas
a Cidra. Lleva un año operando y ha sido
una bendición para la salud de sus clientes.
Recientemente llegó a sus vidas la compañía Lifevantage con su producto principal,
Protandim, el cual es una pastilla compuesta
por cinco ingredientes: té verde, cúrcuma,
bacopa, ashwagandha y cardo mariano. Una
fórmula única, ya que los ingredientes por
separado no logran el mismo efecto producido por Protandim. El mismo activa el
Nrf2, una proteína que se traslada al núcleo de la célula para
reactivar la función de las enzimas antioxidantes y el glutatión.
Además, modula los genes humanos de supervivencia.
Para más información llame al (787)961-8112.
La Nueva Visión del Yoga en América
E
l Yoga es una disciplina milenaria de iniciación. El cambio
geomagnético del mundo que correspondía antiguamente al Tibet y la India se focaliza en este tiempo en el sur del
Perú. Miles de personas en este momento practican esta
preciosa disciplina en América sin perder la espiritualidad de
Oriente. Occidente toma en sus manos el yoga y lo convierte
en un proceso de desenvolvimiento de terapia espiritual.
Información: Prof. Isabel Rodríguez, Escuela Superior de Yoga
IYTA, (787)593 4087. Anuncio en p. 13
Nuevo Centro de Psicoterapia
Holística y Bienestar Integral
P
ara ofrecer más que una psicoterapia convencional, HUM
Psychology & Wellness Center LLC inaugurará sus servicios
en Plaza Real #207, en Guaynabo, a partir de septiembre. El
centro especializado en
psicoterapia holística
ofrecerá servicios para
individuos, parejas,
grupos, adultos, adolescentes y niños. El tratamiento de psicoterapia
y bienestar holístico
HUM integra prácticas
de sanación oriental y
occidental empíricamente probadas, tales como “mindfulness”,
yoga, hipnoterapia, medicina bioenergética, ayurveda, danzas
y masajes para promover la salud mental y prevenir trastornos
psicológicos. El marco terapéutico de HUM Psychology & Wellness Center está basado en la terapia cognitiva para el control
de los estados mentales, fusionado con prácticas de sanación
milenarias para promover la salud integral a través del balance
físico, mental, emocional, energético y espiritual.
Información: (787)562-6500
14
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15
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Nuevo Local de
Oficina Quiropráctica
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os pacientes de la Dra. Lyann
Agresar pueden visitar las
nuevas instalaciónes de su centro
quiropráctico ubicado en la
Avenida Américo Miranda #1011,
frente al centro comercial Reparto
Metropolitano. Para su conveniencia, el lugar tiene un amplio
estacionamiento. Ofrecen un cuidado quiropráctico bajo el sistema
de Maximized Living, basado en 5
aspectos esenciales: maximizar la
mente, maximizar el sistema nervioso, maximizar una nutrición de
calidad, maximizar la oxigenación
y músculos sin grasa y minimizar la reducción de toxinas. Con
estos aspectos esenciales se puede
lograr vivir una vida a plenitud y
siempre en salud.
Para más información puede
llamar al (787)751-1121. Anuncio
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16
Sonríe sin Espejuelos
L
a Ortho-K permite corregir la visión mientras se duerme, de forma
tal que al día siguiente las personas disfrutan de buena visión sin la
necesidad de usar espejuelos o lentes de contacto. Esto no es fantasía,
sino tecnología y ciencia aplicada, pero a su vez produce la mar
de sonrisas. Las historias de éxito de niños y adultos causan alegría
y risas. Los niños cuentan que ninguno de sus amigos les cree que
puedan ver bien con tan solo haber dormido con sus moldes de Ortho-K. Los adultos sonríen al recuperar su buena visión sin espejuelos
ni cirugía. Estudios clínicos evidencian que la Ortho-K reduce el progreso de
la miopía en jóvenes. Esto resulta en una satisfacción y felicidad sin precedente en el campo de la salud visual. La Ortho-K resulta ser el procedimiento más
novedoso, divertido y poco entendido en el área del cuidado visual. Para los que
desean saber si son candidatos para la Ortho-K, pueden realizarse una evaluación
inicial para que comiencen a sonreír libre de espejuelos.
El Dr. Ángel Whatts es diseñador certificado de lentes de contacto y ‘Fellow’ de la Academia Americana de Ortoqueratología. Su oficina está ubicada en Manatí. Acceda a www.
manativisual.com. Anuncio en p. 11
Certificación de Terapeutas de Masaje,
Especialidad en Manejo de Dolor Crónico
C
on diez años de experiencia y una facultad multidisciplinaria de terapeutas de masaje
licenciados, la Escuela de Masajes Red ha desarrollado un programa con especialidad en
manejo de dolor crónico: clínico, estructural y holístico. Esta perspectiva de análisis integral
del ser humano como un todo, da a nuestros estudiantes una mejor compresión de las causas
del dolor, del estrés y otras necesidades.
El programa incluye diversas modalidades de trabajo corporal, tales como: Tejido Profundo, Terapia Neuromuscular y Análisis Estructural. Además, desarrolla diversas técnicas de
movilidad muscular, de liberación miofascial, identificación y liberación de los trigger points y
técnicas de reeducación postural.
Nuestro enfoque clínico, estructural y holístico prepara a los estudiantes para responder
a los retos de salud y bienestar que la sociedad moderna presenta en la actualidad; así lo
demuestra el 90% de nuestros estudiantes graduados que cuentan con la Licencia de Terapeutas de Masaje y el 80% de los terapeutas que trabajan directamente ejerciendo la profesión.
Matrícula abierta para el semestre de agosto a diciembre 2013.
La escuela está localizada en la Calle Meditación #60, Mayagüez. Tel. (787) 832-7134 y 6358772. E-mail: [email protected]. Ver anuncio en la pág. 59
Somos lo que Comemos. ¡A Comer Diferente!
M
ás del 50 por ciento de las causas de enfermedades como
la diabetes, presión arterial alta, problemas cardiacos,
vasculares o circulatorios y hasta el cáncer están relacionadas
con malos hábitos alimenticios o con los grandes desequilibrios
nutricionales que día a día sufrimos por diversas situaciones.
La alimentación es fundamental en el desarrollo humano y los
alimentos proporcionan los nutrientes que nuestro organismo
necesita, además de ser la base para prevenir enfermedades.
En las últimas décadas, la calidad de lo que comemos ha disminuido notablemente. Hay varios factores que se suman a esta
deficiencia en la alimentación, tales como: utilización masiva
de fertilizantes, pesticidas, colorantes, saborizantes y preservativos (nitritos cancerígenos), agricultura precoz o intensiva,
maduración de los alimentos en cámaras, largos periodos de
transporte y congelación.
Todo esto nos ha llevado a desequilibrios alimentarios que
nos provocan síntomas de cansancio, falta de rendimiento y
concentración y, uno de los síntomas más comunes y perjudiciales, el incremento del apetito, que va de la mano con la
ansiedad y las ganas de “picar” a cualquier hora. Muchas veces
no sabemos qué comer, por tal motivo existen los suplementos.
Cuando incorporamos estos suplementos -que no son otra cosa
que concentrados alimenticios altos en nutrientes y bajos en calorías- aseguramos los nutrientes y micronutrientes que nuestro
cuerpo necesita a diario. Estos suplementos aportan energía y
vitalidad y nos hacen sentir satisfechos, eliminando los riesgos y
controlando nuestro peso.
agosto 2013
Para resolver esto ha llegado la comida
diferente o “Different Meal”, la batida con
colágeno de la línea de suplementos PTF.
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meriendas que contiene 30 gramos
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de proteína de colágeno. “Different
Meal” no contiene azúcar, ni lactosa,
no tiene sabores artificiales ni ingredientes
sintéticos. Tiene solo 123 calorías y es la
mejor alternativa para bajar de peso o mantener un peso saludable, evitando que te
pongas flácido. Este contenido de colágeno
como proteína ayuda a quemar grasa, aun mientras duermes.
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mejora el tono muscular, restaura y rejuvenece la piel. Además,
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17
spotlights
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Doble Hélice y su Salud
T
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18
oda condición de salud comienza
con un desbalance a nivel celular.
Es aquí donde el agua estable ‘Double
Helix Water’ hace su función, ya que
aporta las cargas electroquímicas (polaridad) que la célula necesita para mantener el balance y reparar la estructura
de doble hélice de la célula (ADN). El
desbalance de las células es causado
por toxinas, radiaciones electromagnéticas,
metales
pesados, radicales
libres,
químicos,
sustancias carcinogénicas, entre otras. Esto
provoca condiciones de salud tales
como: autismo, cáncer, diabetes, fibromialgia, esclerosis múltiple, Alzheimer
y otras enfermedades degenerativas.
Todo el mundo sabe y reconoce
la existencia de las tres fases del agua:
gas, líquido y sólido. Una cuarta fase
del agua ha sido descubierta gracias a
los trabajos e investigación del Dr. Shui
Yin Lo y a la existencia de avances en
el microscopio de fuerza atómica. A
esta fase se le conoce como agua sólida
estable en temperatura ambiente (‘Double Helix Water’). El Dr. Yin Lo ha encontrado que bajo ciertas condiciones
de extrema pureza, presión y cargas
eléctricas se forma una agrupación de
agua estable (‘Stable Water Clusters’).
‘Double Helix Water’ mejora el
sistema inmunológico, sistema digestivo, circulatorio, recupera el metabolismo, desintoxica las células de metales
pesados y toxinas, aumenta la energía,
mejora la absorción de los minerales,
ayuda con el antienvejecimiento y mejora condiciones como la diabetes y el
autismo. Consumiendo solo seis gotas
del ‘Double Helix Water’ diariamente,
se optimiza la salud a nivel celular.
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10
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YOGA
19
ZUMBA
healthbriefs
Nunca es Tarde para
Dejar de Fumar
I
ncluso los fumadores de 60 años o más pueden vivir
más tiempo, informa un estudio de 2012 publicado en
la revista JAMA Internal Medicine. Tres expertos del Centro
Alemán de Investigación sobre Cáncer, en Heidelberg,
analizaron 17 estudios de los Estados Unidos, Australia,
China, Inglaterra, Francia, Japón y España que siguieron
grupos entre 863 y 877,243 personas por periodos que
van desde 3 a 50 años. Los hallazgos mostraron que
cuanto más tiempo la persona ha sido clasificada como
un fumador antiguo en lugar de un fumador actual, más
disminuyó el riesgo de muerte prematura. Los investigadores también observaron que
los fumadores actuales mostraron tasas de mortalidad absolutas más altas en todos los
estudios.
El Dr. Tai Hing Lam, de la Universidad de Hong Kong, observa que para personas
en los 60 años, el cesar de fumar fue vinculado con un 21 por ciento de disminución
en el riesgo de muerte prematura. El riesgo se redujo en un 27 por ciento en aquellos
en sus 70 años y en un 24 por ciento en las personas en sus 80. Lam añadió que
las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud dicen que uno de cada dos
fumadores morirá por el hábito de fumar y que debe imprimirse en todos los paquetes
de cigarrillos, “…los fumadores están jugando con su vida como si tiraran una moneda
al aire”.
La Gloria de Crecer con Gratitud
L
a gratitud les regala a los adolescentes una mejor salud mental, según informan
los investigadores de la Universidad del Estado de California. Los adolescentes
agradecidos tienen mayor aptitud para ser felices y menos probabilidad de uso y abuso
de sustancias y alcohol o tener problemas de conducta en la escuela, que sus pares
menos agradecidos.
Los investigadores pidieron a 700 estudiantes entre las edades de 10 a 14 años
que, inicialmente, completaran uno cuestionario y luego otro cuatro años más tarde.
Los adolescentes que informaron que practicaban más gratitud, al final del estudio
disfrutaron un 15 por ciento de mayor sentido de significado de la vida, estuvieron
15 por ciento más satisfechos con su vida en total (en el hogar,
la escuela, con sus vecinos, amigos y con ellos mismos) y
crecieron 17 por ciento más felices y con esperanzas sobre
su vida. Además, experimentaron una baja en emociones
negativas y síntomas de depresión en un 13 y 15
por ciento, respectivamente.
“Estos hallazgos sugieren que la gratitud
puede estar fuertemente vinculada a destrezas
de vida como: cooperación, propósito,
creatividad y persistencia”, lo que la hace “un
recurso vital para que padres, maestros y otros
que trabajan con jóvenes los ayuden a formarse
según van creciendo”, dice el autor principal
Giacomo Bono, Ph.D., profesor de psicología en la
Universidad de California-Dominguez Hills. “Más
gratitud podría ser precisamente lo que nuestra
sociedad necesita para levantar una generación que está
lista para hacer una diferencia en el mundo.”
Fuente: 120ma Convención Anual de la American
Psychological Association
20
Bingo del cordón
umbilical
T
he Manchester Guardian informa
que los expertos en partos en
el Reino Unido están instando al
Servicio de Salud Nacional a revertir
su política de bloqueo y corte del
cordón umbilical del recién nacido. Un
estudio sueco reciente llevado a cabo
con 400 recién nacidos a término de
embarazos de bajo riesgo publicado en
el British Medical Journal, encontró que
el retraso en el pinzamiento del cordón
en el nacimiento resultó en que los
infantes tuvieron 5 por ciento menos
probabilidad de ser anémicos dos
días más tarde o tener deficiencia de
hierro cuatro meses después. El último
problema se ha asociado con deterioro
en el desarrollo cerebral.
La práctica de separar a los infantes
de la placenta 10 segundos después de
nacer ha sido común desde los 1960,
apoyado por el Instituto Nacional para
la Salud y el Cuido de Excelencia del
Reino Unido, que aconseja al Servicio
de Salud Nacional. Sin embargo, varios
médicos, organizaciones médicas
y la organización sin fines de lucro
National Childbirth Trust, además de
la Organización Mundial de la Salud,
están en desacuerdo; estos abogan por
dejar la placenta intacta durante al
menos 30 segundos hasta que deje de
pulsar naturalmente (usualmente entre
dos y cinco minutos). Las excepciones
serían si la salud de la madre o el bebé
necesita intervención médica.
“Al nacer, sobre un tercio de la
sangre del bebé todavía están en su
cordón o placenta”, explica Belinda
Phipps, presidenta de NCT. “Sin una
buena evidencia para apoyarlo, es una
práctica aceptada de privar al bebé de
esta sangre.”
Otra Ventaja del Nacimiento Natural
U
n equipo de investigadores de la Escuela de
Medicina de Yale en New Haven, Connecticut,
ha encontrado que el parto vaginal desencadena
la expresión de una proteína, UCP2 (proteína
desacopladora mitocondrial 2), en el cerebro de los
recién nacidos que mejora el desarrollo cerebral y
la función en la adultez. Influye en las neuronas y
los circuitos del hipocampo, área responsable para
la memoria.
La proteína también está involucrada en el
metabolismo celular de la grasa, un componente
clave en la leche materna, que sugiere que la inducción de UCP2 por parto podría
ayudar en la transición de la lactancia. Los investigadores también encontraron que
la expresión de esta proteína se altera en los cerebros de los bebés que nacen por
cesárea.
Estos resultados sugieren que: “El aumento en la prevalencia de cesáreas, hechas
por conveniencia en lugar de necesidad médica, podría tener efectos insospechados
en el desarrollo del cerebro y función en los humanos”, señala Tamas Horvath, jefe del
Departamento de Medicina Comparada en Yale.
Ojo con las Casas de Brinco
L
as casas de brinco inflables suenan como un montón de diversión, son un elemento
básico en los parques de atracciones, restaurantes de comida rápida y en las fiestas
de niños en los patios, pero pueden causar problemas. “Me sorprendí con el número
de lesiones, en especial por el rápido incremento”, dice el Dr. Gary A. Smith, autor
principal de un reciente estudio del Centro para la Investigación y Política sobre
Lesiones, el cual fundó en el Nationwide Children’s Hospital, en Columbus, Ohio. De
menos de 1,000 lesiones que hacen que niños de 17 y menos terminen en la sala de
emergencia, el número se disparó a casi 11,000 en 2010. La mayoría de las lesiones
fueron resultado de caídas o colisiones dentro de la casa de brinco o por caer fuera de
la misma; solo un 3 por ciento requirió hospitalización.
Las lesiones ocurridas en las casas de brinco son similares a aquellas asociadas
con los trampolines y más de un tercio de las lesiones investigadas en el estudio
involucraron niños de 5 años y más jóvenes. La Consumer Product Safety Commission
de los Estados Unidos recomienda que no se permita a niños mayores de 6 años
utilizar los trampolines grandes y Smith plantea restringir que niños de esa edad o más
pequeños usen los brinca-brinca caseros. Además, la comisión recomendó limitar su
uso a un número menor de niños a la vez y no permitir a niños más grandes participar
a la misma vez que los más chiquitos.
USO DE blogs aleja los problemas
en los adolescentes
L
as angustias de los adolescentes antes ventiladas en entradas privadas en “Querido
diario”, ahora son compartidas con otros en blogs, con efectos positivos. Según un
estudio reciente publicado en la revista Psychological Services, el estar comprometido
interactivamente en una comunidad en línea es una forma efectiva para los
adolescentes aliviar el malestar social. Los investigadores
reclutaron 161 adolescentes que exhibían algún tipo de
estrés o ansiedad social y les pidieron que
‘bloguearan’ sus comentarios con un grupo.
Los blogueros que escribieron sobre sus
problemas y permitieron que los lectores
respondieran, informaron una gran mejoría
en el estado de ánimo. Los comentarios en
los blogs fueron abrumadoramente positivos
al ofrecer apoyo constructivo.
agosto 2013
21
Tributo a la Baya de
Saúco Americano
L
• Certiicados de Salud
• Visita en el Hogar
¡Nueva oocina! Plaza del Mercado #7, RP
787.756.6286 • 787.756.8999
a Sociedad Internacional para la Ciencia de
la Horticultura nombró a la baya de saúco
(“elderberry”) la Hierba del Año del 2013 por
una buena razón. En junio, se reunieron varios
científicos en Columbia, Missouri, para compartir
investigación sobre el potencial de esta planta
y sus flores, y el potencial de prevenir y tratar
enfermedades en el primer Simposio Internacional
de la Baya de Saúco.
Por ejemplo, Dennis Lubahn, director del
Center for Botanical Interaction Studies, de la
Universidad de Missouri, y su equipo están investigando los mecanismos moleculares
detrás del legado de la medicina popular; específicamente, cómo las bayas pueden
ayudar a prevenir derrames cerebrales, cáncer de próstata e inflamación, a la vez
que aumenta la resistencia a enfermedades infecciosas. Los resultados preliminares
muestran que solo dos cucharadas de jugo de baya de saúco al día parecen ofrecer
protección contra el cáncer de próstata.
Madeleine Mumcuoglu, Ph.D., de la Hebrew University Hadassah Medical
Center, en Jerusalén, explica cómo, el aún sin nombre “principio activo” de las bayas,
bloquea la entrada de los virus a las células humanas. Ella cree que el extracto tiene
un potencial significativo en prevenir y reducir los síntomas de la influenza, incluidas
la aviar y la porcina, además del VIH y el virus del herpes simple. La dosis efectiva
puede estar tan solo en una cucharada diaria.
Aunque Mumcuoglu cree que el extracto es seguro, ella no lo recomienda para
mujeres embarazadas o aquellos con enfermedades autoinmunes, porque es un
conocido estimulante del sistema inmunológico. “Puede que sea completamente libre
de riesgo”, dice ella. “Sencillamente, todavía no tenemos los datos adecuados para
probarlo.”
Para más información, visite MUConf.Missouri.edu/elderberrysymposium.
Los Infantes Quieren Ayudar
U
n nuevo estudio llevado a cabo por el Instituto
Max Planck de Antropología Evolutiva, en Leipzig,
Alemania, sugiere que los niños pequeños están
intrínsecamente motivados para ayudar a otros. Los
investigadores observaron tres grupos de infantes de 2
años de edad que vieron cuando un adulto dejó caer un
pequeño objeto y lo vieron pasar trabajo para recogerlo.
A un grupo se le permitió intervenir y ayudar al adulto.
A otro grupo se le impidió ayudar a sus padres. El tercer
grupo observó al adulto recibir ayuda de otro adulto.
Los investigadores descubrieron que los niños con
sentimientos de solidaridad (medido por el tamaño de
dilatación de la pupila, lo que corresponde a un aumento
en los sentimientos de compasión) fue el doble de alto
cuando no pudieron ayudar al adulto y no se le proveyó ayuda, en comparación con
el mismo indicador cuando pudieron ofrecer asistencia. A diez de los 12 niños se les
permitió prestar ayuda y lo hicieron.
Así mismo disminuyó la preocupación de los niños pequeños cuando vieron a
alguien ayudar al adulto. Los autores del estudio concluyeron que la conducta de
ayudar de los infantes no requiere que realicen el comportamiento ellos mismos
y recibir “crédito” por ello, sino que solo requiere que se le preste ayuda a la otra
persona. Por lo tanto, desde una edad temprana, los humanos parecen tener una
preocupación genuina por el bienestar de los otros.
22
El Deporte y la Música
E
scuchar nuestra música favorita, no importa el
género, puede aumentar tanto el disfrute como
el desempeño en los niveles de participación en
el deporte competitivo. Los investigadores de la
Universidad de Keele presentaron estos hallazgos en
la conferencia anual de la Sociedad de Psicología
Británica, señalando que tocar canciones seleccionadas reduce los niveles de esfuerzo percibido,
además de aumentar el sentido de estar “en la zona”.
Los mayores efectos se encontraron con la música utilizada durante sesiones de entrenamiento estructuradas. Estudios
previos muestran que la música motivacional, en general,
aumenta el desempeño, pero no incluyeron la exploración de
los efectos de escuchar la música favorita.
Ajo para la Fibrosis Cística
L
a Sociedad Americana de Microbiología informa que a la
edad de 18 años, cerca del 80 por ciento de los pacientes
con fibrosis cística están infectados de forma crónica con la
bacteria pseudomonas aeruginosa, que promueve una
respuesta inflamatoria que destruye el tejido del
pulmón. Con frecuencia, la infección conduce a serios problemas relacionados con la
salud. Según una investigación colaborativa dirigida por Tim Holm Jakobsen,
Ph.D., y Michael Givskov, Ph.D., de la
Universidad de Copenhagen, en Dinamarca, el ajo podría ayudar, ya que actúa
como un potente antibiótico natural.
La hierba relacionada con la cebolla contiene ajoeno, el
componente principal de una multitud de compuestos que
contienen azufre, que se produce cuando se aplasta el ajo. El
ajoeno inhibe la expresión de 11 genes claves controlados por
la comunicación célula a célula y es considerado crucial para
inhibir la capacidad de la bacteria de causar enfermedad.
Platos Coloridos para
Niños Melindrosos
L
os padres que están
tratando de convencer
a sus niños melindrosos
para que prueben dietas
diversas y nutritivas, tienen
ahora una sorpresiva
estrategia a la mano: el
color. Un estudio de la
Universidad de Cornell,
en Ithaca, Nueva York,
ha demostrado que la
variedad de colores—en
especial en los platos de alimentos con siete diferentes ítems
y seis colores—parece ser particularmente favorecido por
los niños. En contraste, los adultos tienden a preferir menos
colores en un plato, solo tres ítems y tres tonalidades.
Fuente: Acta Pediatrica
agosto 2013
23
24
ecotip
Vista Bien
Primero coma local, luego vístase localmente
El comprar
localmente no solo
se trata de elección
de alimentos. Al
apoyar los negocios
comunitarios y
reducir nuestra
huella ecológica,
la fibra es otra
consideración
importante, que
abarca a los
agricultores que
cultivan el algodón
y el cáñamo o crían ovejas para la lana, también a los artesanos
de la fibra y los diseñadores de textiles.
Al presente, los Estados Unidos importan 95 por ciento de la
ropa de los estadounidenses, informa el Ecology Global Network
(Ecology.com), con la mayoría fabricada en lugares donde las
maquiladoras y el abuso de los derechos humanos son comunes.
El poliéster y nailon, las fibras sintéticas más comúnmente
usadas, se derivan del petróleo y son procesadas y teñidas
con sustancias sintéticas, a menudo tóxicas. Según un informe
de 2010 del Ministerio de Protección Ambiental de China, la
industria de textiles es el tercer mayor contaminante del país.
El Center for Urban Education about Sustainable
Agriculture’s (cuesa.org), organización sin fines de lucro, en su
programa Fibershed, aumenta la conciencia pública sobre los
asuntos que suceden en California Central. Robin Lynde, pastora
de ovejas, tejedora y maestra en la Finca Meridian Jacobs, en
Vacaville, también vende hilos, lana, fieltros, piel de oveja,
prendas tejidas a mano y mantas. “Los productores de fibra, los
usuarios y los diseñadores puede que no sepan que hay ovejas
a 10 kilómetros de distancia y que pueden conseguir esa fibra”,
dice ella.
Fibershed también promueve el programa ‘Grow Your
Jeans’, que comprende el área de abastecimiento, teñido y
confección de una edición limitada de mahones. Mientras se
está desarrollando la sostenibilidad textil de cualquier región,
la organización recomienda que los residentes remienden y
reparen en lugar de descartar la ropa vieja, intercambiar o
comprarla usada, a la vez que se resisten a la presión publicitaria
de aumentar el guardarropa en cada estación para estar al día
con las tendencias. Algún día tal vez exista la posibilidad de
visitar un campo cercano donde se cultiva nuestra ropa.
The Sustainable Cotton Project (SustainableCotton.org), con
base en Winters, California, lleva a cabo un programa titulado
Cleaner Cotton que ayuda en la transición a los cultivadores
tradicionales hacia prácticas más sostenibles utilizando
variedades que no han sido genéticamente modificadas e
integrando prácticas de manejo de pesticidas para resolver los
retos ecológicos de una manera más suave. Una gran parte de
este reto es difundir el mensaje. “Para que un hilandero tenga un
algodón más limpio, alguien tiene que solicitarlo”, dice Marcia
Gibbs, Directora Ejecutiva.
agosto 2013
25
inspiration
Nuestra Oda a la Alegría
Cantar Sana Nuestra Alma, Nos Libera
por Jan Kortie
A
ntes que el canto fuera parte de
cualquier cultura humana, era
parte de la naturaleza. La naturaleza nunca se esfuerza; simplemente es.
Crece, florece y fluye. Así también sucede
cuando cantamos de forma sincera—
como una expresión alegre del alma, de
su ser esencial. Se trata de dar y compartir. Por encima de todo, estar vivo.
Cantar así no requiere ni pide
esfuerzo. Pero sí pide valor. Al expresar
nuestros anhelos, esperanzas y amor,
podemos enfrentar miedo, vergüenza
o tristeza. Eso es parte de la belleza y
sorprendente sencillez de liberarnos
nosotros mismos a través de la canción,
la que puede ser igualmente alegre, de
buen humor y divertida, o perspicaz para
confrontar los retos de nuestras vidas.
Algunas personas hacen todo lo
posible por cantar con elocuencia, pero
la alegría de cantar está totalmente
accesible a todos aquellos que no puedan
dominar la técnica o incluso llevar una
melodía. Todo lo que necesitamos hacer
para alcanzar satisfacción personal
es cantar lo que llevamos dentro,
permitiendo que emerja lo que somos.
Es por eso que cantar sana; nos hace
completos.
El darnos espacio emocional en la
canción nos permite ser escuchados de
una manera especial; no hay dos voces
iguales porque cada una se adapta
exactamente a la persona. Nuestra
26
tendencia innata a cantar, como otras
formas de música, nos conecta con otros
y nos recuerda una forma en la que
estamos en sintonía con los otros. Más
natural que hablar, la vibración de una
voz que canta es la forma más mágica
y directa de conectarnos con nuestros
mundos internos y externos.
Es reconfortante observar que
solo podemos cantar fuera de tono si
comparamos nuestra voz con la de otros.
Ningún niño nunca decide por sí mismo
que no puede cantar. Un niño canta,
baila y dibuja espontáneamente sin ideas
preconcebidas hasta que una figura
de autoridad aparece con una opinión
discordante.
Cantar es un fenómeno natural,
tan intuitivo como respirar. Es nuestro
derecho cantar libremente y así compartir
nuestros corazones y música con el
mundo. Como un ritmo de expresión
vertiginoso de amor, contribuye
grandemente al bienestar de las personas,
las comunidades y la sociedad.
Hace 30 años Jan Kortie introdujo por
primera vez en los Países Bajos la idea
de la liberación de la voz; desarrolló un
enfoque alegre para el canto personal y
profesional que se extiende más allá de los
métodos y las técnicas tradicionales. Su
libro, Your Soul Wants to Sing, disponible
en holandés, es el libro principal de su
Academia de Liberación de la Voz, de la
que es director.
agosto 2013
27
healthykids
Suplementos
para Niños
Las Opciones Correctas Ayudan a que
los Niños se Desarrollen Bien
por Pamela Bond
A
hora que los niños regresan al
salón de clases, los padres pueden ayudarlos a tener un buen
comienzo dándoles suplementos claves.
A continuación algunos de los más
recomendados por los expertos.
Desarrollo del
Cerebro
Ácido docosahexaenoico (DHA). Como
las membranas de
las células nerviosas
del cerebro están
compuestas de
grasa, la ingesta de
una grasa saludable
–como DHA– ayuda
a mantenerlas ágiles
y flexibles para que
puedan liberar neurotransmisores, lo que
aumenta la capacidad
mental de los niños. “La
atención, concentración,
eficacia del
No puede haber una revelación
más intensa del alma de una
sociedad que la forma en la que
trata a sus niños.
~Nelson Mandela
28
rendimiento intelectual y memoria, todas
dependen de que las células trabajen
eficazmente y el DHA ayudará”, indica
Randall Neustaedter, médico en medicina
oriental y autor de The Holistic
Baby Guide. Un estudio contemporáneo publicado en Clinical
Pediatrics descubrió que
los niños de 4 años que
ingirieron 400 mg al día
de DHA durante cuatro
meses mostraron mejoría en la comprensión
oral y las destrezas de
adquisición de vocabulario.
Ya que encontrar
una dosis efectiva
de DHA puro (por lo
menos 300 mg al día)
puede ser difícil, el Dr.
Robert Rountree, coautor
de Smart Medicine for a
Healthier Child, recomienda
administrar aceite de pescado
líquido en una dosis diaria para
niños de 800 a 1,500 mg en
una proporción de 60
por ciento de ácido
eicosapentaenoico
(EPA) a 40
por ciento
de DHA.
“El EPA antiinflamatorio puede ayudar
con las alergias y la inflamación debido
a catarros y otros virus que los niños
contraen”, explica Neustaedter.
Las algas pueden ser un sustituto
vegetal para el aceite de pescado,
continúa explicando Neustaedter, pero
contiene solo DHA, no EPA. Otra opción
vegetariana, el aceite de Echium, se
convierte en EPA dentro del cuerpo en
un nivel de uno a uno, pero no en DHA.
El aceite de linaza es mayormente ácido
alfa linolénico (ALA), que se convierte en
DHA y EPA en una proporción de solo 3
a 7 por ciento.
Fosfatidilserina (PS, por sus siglas
en inglés). Esta forma de grasa facilita
la comunicación entre las células del
cerebro. “Es una sustancia natural que
su cerebro produce”, indica Neustaedter.
Sumamente reconocida por su capacidad
de mejorar la memoria en adultos de más
edad, también puede mejorar la atención,
la concentración, el aprendizaje, el
comportamiento y el desempeño escolar
en los niños.
La fosfatidilserina se encuentra
en pequeñas cantidades en alimentos
como los huevos y la soja. Por lo tanto,
Neustaedter recomienda suplementos
dietéticos de 100 mg al día para niños
que necesiten un estímulo para el
cerebro. Los mejores suplementos de
fosfatidilserina están hechos a base de
soja.
intestino delgado”, explica Neustaedter.
“Tener un intestino delgado saludable
llevará a un sistema inmunitario
saludable. Los probióticos ayudan mucho
en este aspecto.”
Rountree recomienda que los niños
reciban una mezcla de lactobacilli y
bifidobacteria, por lo menos 15 mil
millones de unidades formadoras de
colonias al día. Un estudio realizado por
un equipo internacional publicado en
Pediatrics demostró que los suplementos
probióticos redujeron la incidencia de
fiebre, tos, goteo nasal y otras infecciones
en niños pequeños.
Baya del saúco (elderberry). “Si un
niño contrae catarros con frecuencia, la
baya del saúco puede ayudar”, señala
Neustaedter quien sugiere que los
niños tomen dichos extractos siguiendo
las instrucciones de la etiqueta para
enfermedad aguda durante la temporada
de catarro e influenza. Él considera que
es un estimulante antiviral e inmunitario
muy valioso.
El potencial de mejorar el sistema
inmunitario que posee la baya del saúco
puede deberse a su capacidad de mejorar
la actividad antioxidante. Varios estudios,
incluido uno emitido por los Institutos
Nacionales de la Salud, han demostrado
que el extracto de la baya de saúco negra
puede reducir la duración de un episodio
de influenza.
Calmar el Estrés
Magnesio. “Si un niño tiene problemas
para descansar la mente y quedarse
dormido, el calcio y el magnesio pueden
ser de ayuda”, indica Neustaedter.
Como un mineral calmante, el magnesio
supera el calcio, como los niños tienden
a necesitar más calcio para los huesos,
por lo general, los dos nutrientes se
administran juntos, añade Rountree.
Él recomienda que los niños reciban
de 100 a 300 mg de magnesio al día,
dependiendo de la edad y el peso.
Bálsamo de limón (melissa officinalis).
Para calmar la ansiedad, Rountree
recomienda el bálsamo de limón, ya
que es seguro y suave, pero efectivo.
El Hospital St. Mary, en Madison,
Wisconsin, informa que los investigadores
han encontrado que el bálsamo de
limón, en combinación con otras hierbas
como la valeriana, puede calmar el
nerviosismo, la ansiedad y los problemas
del sueño. Los niños necesitan beber
una a dos tasas de té recién preparado
al día. Para una opción sabrosa y
conveniente, sustituya por gliceritas, una
tintura que usa glicerina para extraer los
componentes activos de las hierbas.
Pamela Bond es editora administrativa
de Natural Foods Merchandiser y
exeditora principal de la revista Delicious
Living.
Mejorar la Inmunidad
Vitamina D. “Es mi suplemento preferido
para el sistema inmunitario para la
mayoría de los niños”, señala Rountree.
La vitamina es crucial para hacer que el
sistema inmunitario natural del cuerpo
reaccione a las infecciones y pueda
combatirlas. Un estudio publicado
en el American Journal of Clinical
Nutrition descubrió que 1,200 unidades
internacionales diarias de suplementos
de vitamina D3 redujeron los casos de
influenza de temporada en niños de
edad escolar en más de 40 por ciento.
Neustaedter recomienda que los niños
de edad escolar suplementen su dieta
con 2,000 UI de vitamina D3 al día. A
diferencia de la D2, la D3 es natural y no
es tóxica, indica.
Probióticos. Estas bacterias “amigables”
ayudan a reestablecer la flora beneficiosa
intestinal para ayudar con la digestión y
la inmunidad. “El ochenta por ciento del
sistema inmunitario es producido en el
agosto 2013
29
estados amigables para los corredores
de bicicleta, sugerencias y eventos e
información de los usuarios sobre clubes
locales, visite BicycleFriendlyCommunity.
org, USACycling.org y RoadBikeJourney.
com.
fitbody
Jugar Juntos para
Mantenerse Juntos
El Trabajo en Equipo Fortalece
los Lazos Familiares
por Randy Kambic
E
l dicho que la familia que juega
junta, se mantiene junta, es más
válido que nunca antes. Sí, los
deportes individuales saludables son
buenos, pero las actividades recreativas
en que toda la familia puede participar
tienen beneficios adicionales, desde
más ejercicio para más personas hasta
diversión y competencia que ofrecen
nuevas oportunidades y crean recuerdos
que vale la pena recrear.
Ejemplos de Dichas
Actividades
El baloncesto puede ser un juego
tan flexible o estructurado como los
participantes deseen y lo único que
necesitan es un aro. Un juego conocido
como Horse provee diversión para toda
la familia y los amigos. Cuando alguien
anota un canasto, los otros tienen que
tratar de encestar desde ese mismo
lugar de la cancha. A los que no logran
encestar se les asigna una letra de la
palabra como “penalidad”. En rondas
consecutivas, se van eliminando poco a
poco a los jugadores que completen la
palabra hasta que quede solo un jugador
(el ganador del día).
El béisbol amplía la tradición de lanzar
la pelota entre padres e hijos y hace que
el patio o el parque local se convierta
en un lugar mágico para toda la familia
como en la película Field of Dreams. Vaya
más lejos aún y provea guantes a otros
miembros de la familia para que se unan
también. Cualquier persona que no esté
interesada en lanzar o atrapar la pelota,
puede participar corriendo entre los que
están pasando la pelota.
Correr bicicleta es mejor que pasear
en automóvil por la ciudad, es un
ejercicio bueno para el corazón en más
de un sentido. Pedalear mantiene una
interacción grupal satisfactoria, además
es un ejercicio aeróbico divertido que
es bueno para el planeta. Los eventos y
las competencias llevadas a cabo por los
clubes locales hacen que esta actividad
sea aún más divertida. Para encontrar
30
El disco golf eleva el lanzar un Frisbee a
un nivel competitivo que no solo requiere
precisión, sino que también resulta ser
buen ejercicio para todo el cuerpo. Los
participantes lanzan un disco hacia un
cesto elevado al final de cada “hoyo” en
un campo especial para dicha actividad;
el jugador que termine con menos
lanzamientos en total (como un golfista
con el menor número de golpeadas)
después de nueve o dieciocho hoyos,
gana. Los putters practican en los patios
para lanzar y quedar lo más cerca del
banderín y de esa forma poder entrar la
pelota. Para más información, incluidas
clases locales para este deporte de rápido
crecimiento, visite pdga.com.
El tenis en parejas es perfecto para que
mamá, papá y dos hijos jueguen ya que
es una magnífica forma de fortalecer las
destrezas y las relaciones. Desarrollar
estrategias entre las parejas fomenta el
trabajo en equipo y, más importante aún,
es divertido. Muchos parques públicos
o canchas de escuela de su localidad
están abiertos durante el verano. Para
sugerencias e información actualizada
sobre las ligas locales, visite usta.com.
Los Beneficios Hacen que
Hacer Ejercicio Valga la Pena
Según el estudio Convierta la Actividad
Física en un Evento Familiar, auspiciado
por la Asociación de Psicología Aplicada
al Deporte, “La participación de la
familia en actividades físicas ayuda a
los niños a desarrollar destrezas para la
vida y a obtener beneficios de salud”,
ya que aprenden a trabajar en equipo,
desarrollan técnicas de liderazgo y
pueden tomar decisiones bien pensadas.
Otros aspectos positivos citados incluyen
apreciación del espíritu deportivo,
adquisición de modelos positivos
y fortalecimiento de las relaciones
familiares.
El estudio también recomienda
actividades no competitivas para
redondear el beneficio máximo para toda
la familia. Trabajar en el jardín, salir en
búsqueda de tesoros, hacer calistenia
temprano por la mañana antes de salir a
Los jóvenes adultos a menudo les dan
crédito a sus padres por haber sido su
modelo a seguir en los deportes y el
acondicionamiento físico.
~ Association for Applied Sport Psychology
trabajar, sacar el perro a caminar y hacer trabajo voluntario en
los albergues locales son otras opciones.
Dos Actividades de Moda
Desde que se estableció la primera franquicia de ejercicio
con coches de bebés en San Francisco hace 12 años, Baby
Boot Camp (BabyBootCamp.com), con sede en Sarasota,
Florida, ha estado aprovechando al máximo y combinando
el deseo de las mamás de sacar a sus recién nacidos a pasear
con hacer ejercicio, ya sea caminando o trotando. Las clases
de una hora dirigidas por expertos nacionales certificados en
acondicionamiento físico fomentan las caminatas enérgicas
en grupo, al igual que sesiones de resistencia e intervalos de
ejercicios, mayormente en centros comerciales y centros de
recreación.
“No se trata solo de perder peso. Inspiramos a las mamás
para que sepan que es posible desarrollar resistencia y estar en
mejor forma que antes de de dar a luz”, indica la fundadora
agosto 2013
y CEO, Kristen Horler. “También provee una mayor sensación
de comunidad y se desarrolla un vínculo que las mantiene
unidas y las motiva a seguir viniendo”. Recientemente, muchas
de las más de 150 franquicias en 25 estados (especialmente
prevalentes en California, Florida, Nueva York y Texas),
comenzaron a ofrecer sesiones gratis los sábados para los papás.
Los centros de yoga también están incluyendo a los
miembros extendidos de las familias. Un ejemplo es el Bloom
Retreat; fundado originalmente como un centro comunitario
para madres e hijos en Walnut Creek, California, y que ahora
ofrece yoga para parejas. “Practicar yoga juntos ofrece otra
forma de divertirse y comunicarse físicamente”, indica Michelle
Long, fundadora y propietaria de dicho centro. En las sesiones
de familias, las posturas incluyen que todos los miembros de la
familia se tomen de la mano y mantengan el equilibrio en un
solo pie y tocarse las rodillas durante las posturas que requieren
estar sentados.
“Algunos niños se sienten intimidados por los deportes
competitivos, aunque hay otros a quienes les encantan. Al ver
que esto es diferente, encuentran un lugar más calmado dentro
de ellos mismos. Además, conocen un lado más interesante de
sus padres”, señala Long. Las fiestas de cumpleaños de niños
que incluyen yoga cada vez son más populares.
En general, cuando se trata de formas de fomentar una
recreación saludable para la familia, cuanto más, mejor.
Randy Kambic, en Estero, FL, es un escritor y editor
independiente que contribuye regularmente con Natural
Awakenings.
31
wisewords
Padres Felices,
Hijos Felices
~ Jonah Trudeau, 9 años
Renée Peterson Trudeau Explora
la Crianza Significativa
¿Por qué es importante para
las familias definir qué es lo
que valoran más?
por Meredith Montgomery
El anclarse alrededor de un valor central
clave sirve de ayuda para empoderar
a la familia. Una vez lo identifican,
todos pueden tomar decisiones más
conscientes. El valor que mi propia
familia ha escogido es la compasión
hacia uno mismo y otros. Otros valores
son la creatividad, la espiritualidad, el
servicio o el aprendizaje.
Cuando los niños llegan a la
adolescencia, se hace más difícil
mantener el equilibrio; hay muchas
exigencias en el tiempo y la atención
familiar. Mentalmente, a menudo estamos
abrumados por el alcance cada vez
mayor de las actividades y las decisiones.
A cualquier edad, muchos de nosotros
solo estamos simplemente reaccionando
a lo que nos enfrentamos. Pero cuando
identificamos los valores más importantes
para nosotros, es más fácil cuándo decir
sí o no a las cosas, de forma que nuestras
acciones estén alineadas con nuestras
prioridades.
L
a mayor de siete hijos inspirados
en Montessori y madre de uno,
Renée Peterson Trudeau sirve de
coach para equilibrar vidas, es oradora
y presidenta de Career Strategists, una
firma de coaching y consultoría. Miles
de mujeres en 10 países participan en los
Grupos de Renovación Personal basados
en su primer libro, The Mother’s Guide
to Self-Renewal. Ahora, en su nuevo
libro, Nurturing the Soul of Your Family,
Trudeau ayuda a empoderar a las familias
para que puedan manejar los desafíos de
la vida diaria con armonía y facilidad.
compasión cuando cometo errores? ¿Digo
no cuando necesito decirlo? ¿Pido ayuda
y la recibo cuando la necesito? Esto es
cuidado propio en el día a día de nuestra
vida. Cuando nos sentimos protegidos en
forma alineada con nuestras necesidades
más profundas, somos capaces de
expresar más plenamente nuestro
potencial y relajarnos en ser lo que
verdaderamente somos.
¿Cómo las personas pueden
alcanzar tener más paz?
Cuando me siento de malhumor o
irritable, sé que mi taza interior está
vacía y estoy fuera de sincronía con mis
necesidades. Cuando practicamos el
cuidado propio estamos más presentes
con nuestra pareja e hijos. Nos sentimos
más generosos, amorosos y juguetones,
y es más fácil sobrellevar las crisis y las
incertidumbres. Yo creo que el modelo
de amor propio es una de las mejores
maneras de influir en la autoestima de los
niños.
Nos damos cuenta de la paz al nutrir
nuestros corazones y nuestra alma a
través del cuidado propio, reducir las
revoluciones y ser gentiles con nosotros
mismos. Requiere que nos sintonicemos
y respondamos a nuestras propias
necesidades y deseos en el momento
presente. ¿Estoy respondiendo con
32
“Mami, diles que sorprendan a sus hijos, que los
escuchen, que se diviertan con ellos y que pasen
tiempo juntos.”
¿Cómo toda esta comprensión y cuidado se muestra en
las dinámicas familiares?
¿Qué hay detrás del creciente
atractivo de vivir más sencillamente?
La simplicidad es seductora al nivel más
básico de nuestro ser; la anhelamos.
Queremos invertir menos energía en
tomar decisiones y tener más espacio
para que nuestra vida se desarrolle
orgánicamente. Queremos tocar el botón
de pausa porque estamos demasiado
atareados, con exceso de trabajo y
sobrecargados de información. Se puede
sentir tan bien ser productivo y la cultura
estadounidense recompensa el resultado.
Pero necesitamos ser conscientes de
equilibrar la tarea más difícil de ‘ser’ con
la seducción de hacer, porque somos
más poderosos cuando las energías son
iguales.
¿Dónde empezamos?
Si no estamos en la actualidad viviendo
en consonancia con lo que más nos
importa, podemos detener lo que
estamos haciendo y corregir el rumbo.
Cinco Puntos de Reconexión
n Sea consciente de cómo y cuándo la
familia usa la tecnología. Ponga primero
a las personas.
n Conéctense juntos con el poder de la
naturaleza. Hagan caminatas, picnics y
exploren los lugares verdes locales.
n Ame a los que están con usted. Programe tiempo regular junto a sus seres
queridos y asegúrese que sucede.
agosto 2013
n Defina los valores familiares y hónrelos.
n Disminuya la velocidad. Haga menos
y experimente más. Menos elecciones y
un itinerario más liviano pueden hacer
feliz a una familia.
Fuente: Nurturing the Soul of Your
Family: 10 Ways to Reconnect and
Find Peace in Everyday Life, por Renée
Peterson Trudeau.
33
Pequeñas Prácticas Diarias que
Hacen una Enorme Diferencia
por Renée Peterson Trudeau
U
na práctica espiritual regular
ayuda a centrarnos y a navegar a
través de los desafíos que enfrentamos como seres humanos. Nos ayuda
a estar alertas, a comenzar a soltar, a
confiar en el ritmo y flujo de la vida y a
relajarnos en la belleza de nuestra verdadera naturaleza.
Cree un Ritual – Los rituales significativos
pueden ser planificados muy cuidadosamente o pueden ser casuales, como dar
gracias en voz alta antes de una comida
familiar o saludar a alguien con un abrazo. Marcar las transiciones y los momentos cumbres en la vida de los miembros
de la familia también nos conecta a todos
con lo sagrado de la vida diaria. Recordamos que la vida es mucho más que una
lista de cosas pendientes.
Cultive la quietud – La contemplación
privada y en silencio, la oración, la
meditación o la reflexión diaria, nos
conecta con nuestra sabiduría interior y
nos permite abrazar un poder superior
para hacer que nuestro día sea mejor.
Practique el servicio a otros – Cuanto
más nos acercamos y estamos presentes
en la vida de otros, más nos fortalecemos
y se nos facilita entender nuestra
interconexión—de que todos somos uno.
Viva en el presente – Muchos maestros
espirituales creen que la respuesta
para todo es solo “estar aquí ahora”, y
34
que nuestro sufrimiento y la angustia
emocional terminarían si dejáramos
de resistirnos al presente. Cuando
suspendemos temporalmente nuestro
deseo de cambiar las cosas, podemos
aceptar que donde estamos es donde se
supone exactamente que debemos estar.
Escoja la felicidad – ¿Podemos solo ser
felices si las cosas salen como queremos?
Los expertos dicen que nacemos con
la capacidad innata de experimentar
bienestar interno y felicidad; es nuestro
derecho de nacimiento escoger ser felices
en cada momento presente.
Tenemos que definir a qué se parece la
simplicidad para nosotros y comenzar
a bajar las revoluciones. Hacer menos
para experimentar más. Desenchúfese de
la tecnología. Trate de pasar más tiempo
libre de los medios y sin itinerarios. Mi
familia se siente más acogida luego de los
fines de semana en los que casi hicimos
nada, solo conectarnos a través de los
placeres simples.
¿Qué papel juega la espiritualidad en fomentar una vida
familiar sana?
Escucho a muchísimos padres decir que
ellos solían pensar que la espiritualidad
era algo separado de la crianza.
Entonces entendieron que ser padres es
una práctica espiritual, quizás la más
profunda que hayan tenido. Conectarse
con lo sagrado en la vida cotidiana tiene
como resultado el obtener regalos que
podemos disfrutar con nuestros niños, no
separados de ellos.
¿Cuál es el consejo más valioso que puede ofrecerles a los
padres?
Haga una pausa para respirar en
compasión para darse cuenta que
nuestros estados exteriores son un reflejo
de nuestro estado interior. Esto nos ayuda
a liberar cualquier cosa con la que
estemos lidiando y reconectarnos con
nosotros mismos y con los que amamos.
Para más información, visite
ReneeTrudeau.com.
Meredith Montgomery contribuye con
regularidad a Natural Awakenings.
Importancia de la Salud Visual en los Niños
por Dra. Wilda I. Santiago
D
Esto se refiere a la claridad y nitidez con que se ve. El sistema más común
para describir la agudeza visual es el sistema de Snellen, que especifica
cuánto ve la persona a una distancia de 20 pies. Ejemplos: 20/20, 20/100,
20/400.
provocar serias dificultades en los niños, produciendo esfuerzo excesivo para
leer, lo que afectará la comprensión y la eficiencia de la lectura, entre otros
síntomas.
Estas destrezas visuales deben ser evaluadas mediante un examen visual exhaustivo cada año antes del comienzo escolar. No son suficientes las
pruebas de discernimiento que realizan las enfermeras escolares, maestros o
pediatras para detectar todos los problemas visuales que un niño puede tener
o desarrollar en la escuela.
Con frecuencia se pueden detectar problemas visuales que han sido
erróneamente diagnosticados como problemas de aprendizaje o del desarrollo. Problemas visuales sin diagnosticar pueden afectar el rendimiento en la
escuela y en los deportes, y pueden ocasionar rezago académico y social.
Se recomienda el primer examen visual a la edad de un año para
descartar condiciones severas como estrabismo, ojo vago y cáncer ocular,
que se presentan temprano en la vida. Si no se tratan estas condiciones, se
afecta el desarrollo de la visión y la salud en general.
2. Coordinación Binocular:
Síntomas de Problemas Visuales en los Niños:
el 75 por ciento al 90 por ciento del
aprendizaje de los niños les llega a
través del sistema visual. Por eso es
tan importante asegurarnos de que ese sistema visual esté funcionando adecuadamente, ya
que cualquier interferencia puede ocasionar que
el niño no se desarrolle a su máximo potencial o
que se afecte el aprendizaje.
Destrezas Visuales Necesarias para el éxito Académico:
1. Agudeza Visual:
Es la habilidad que tienen ambos ojos para trabajar en coordinación. Algunos
niños desarrollan un problema conocido como ‘exophoria’ o ‘esophoria’, en
el que los ojos tienen la tendencia de desviarse hacia afuera o hacia adentro
produciendo fatiga visual, sueño y problemas de lectura o escritura, entre
otros.
3. Convergencia Adecuada:
Para la lectura, los ojos deben converger, lo que significa que ambos ojos
se inclinen hacia adentro. Una falta o insuficiencia de convergencia puede
Algunos síntomas son: el niño “se pierde” cuando está leyendo, ojo rojo,
lagrimeo, picor, dolor de cabeza, con frecuencia omite o invierte letras en la
escritura o lectura, se acerca o se aleja demasiado la lectura, inclina la cabeza hacia un lado, entrecierra los ojos al leer o ver televisión, consistentemente
su desempeño es por debajo de su potencial.
La Dra. Wilda I. Santiago, O.D. O.F.A.A., ofrece el tratamiento de Ortho-K, corrección visual sin cirugía, en Eyemart Optical en Río Hondo, Bayamón. Para
más información llame al (787)798-3333 o visite: www.eyemartoptical.com.
Padre e Hija Recomiendan Ortho-K
Frances y Francisco Rodríguez
junto a la Dra. Wilda Santiago
agosto 2013
“Estoy muy contenta con el tratamiento de Ortho -K ya que
puedo ver a distancia prácticamente todo con mucha definición . Es bueno sentir que puedo ver a lo lejos sin la ayuda
de espejuelos ya que nunca me han gustado y a veces
me forzaba la vista de más por no usar mis espejuelos . El
Ortho-K me ha librado de ellos . Se lo recomiendo a todo el
que quiera deshacerse de los suyos”
- Frances Rodríguez
Ortho -K es un método de corrección
visual sin cirugía que consiste en utilizar
unos lentes de contacto especializados
para dormir; puedes disfrutar todo el día de
una visión clara sin la necesidad de utilizar
espejuelos o lentes de contacto. Ya que
solo se utilizan para dormir es una gran
alternativa para personas alérgicas, personas que padecen de ojo seco y aquellas
que han creado intolerancia a los lentes
de contacto. Es una excelente alternativa
para niños y jóvenes deportistas que por
su edad no tienen la alternativa a la cirugía
refractiva; también para los que no han
podido cualificar para dicha cirugía y los
que buscan una alternativa natural para
corregir su problema visual. En los niños
nos ofrece un gran beneficio controlando
el avance de la miopía de una forma
significativa . Ya no tendrás que ver como
le progresa la miopía a tu hijo año tras año
sin poder hacer nada.
La Dra. Wilda Santiago, O.D. F.O.A.A, ofrece
el tratamiento de Ortho-K en Eyemart Optical
en Río Hondo y en el Bayamon Medical Mall,
localizado en la Ave. Betances J-23, Hermanas Davila, Bayamón. Para más información
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llame al (787) 798-3333, al (787) 200- 5527 o
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35
consciouseating
Buena Comida con
un Presupuesto
Apretado
Consejos para Obtener
Más Valor por Cada Dólar
por Kathleen Barnes
P
ara muchos, la reciente crisis económica ha afectado
la manera de comprar los alimentos. Incluso las
familias que cocinan su cena en casa la mayoría de las
noches están luchando para pagar los alimentos y poder
hacer comidas saludables, dice Laura Seman, gerente
sénior para Cooking Matters, un programa nacional que
educa a las familias necesitadas sobre cómo obtener el
máximo de los recursos alimentarios locales.
“Llevar buena comida a la mesa familiar con
presupuesto de cinco o seis dólares por día, es duro,
pero es posible”, señala Dawn
Undurraga, nutricionista y dietista
certificada, coautora de
la publicación en línea
del Environmental
Working Group,
Good Food on
a Tight Budget.
“Incluso, se puede
presupuestar
para una sola
persona con una
cantidad menor
de $200 al mes.”
Los
investigadores
examinaron
1,200
alimentos
para
ayudar a
las personas
más allá de
la percepción
común de
que comer sano
es caro. “Miramos los
precios de los alimentos, pesticidas,
36
contaminantes ambientales e ingredientes
artificiales”, dice Undurraga. “Entonces
escogimos los 100 más importantes,
basándonos en el equilibrio de todos los
factores.”
Piense Diferente
Algunas de las conclusiones del
Environmental Working Group podrían
sorprender a muchos de nosotros:
4 La col cruda es el alimento mejor
clasificado por su precio y alto valor
nutricional como vegetal crucífero. Por
menos de 10 centavos la porción, posee
muchas menos calorías que las papas y es
un complemento en las ensaladas, sopas
y salteados en wok.
4 La siguiente puntuación más alta
por su precio y nutrición fue para las
zanahorias, los guineos, las peras, la
sandía y el brócoli congelado, cada uno a
menos de 30 centavos por porción.
4 Los guineos y las peras, usualmente,
cuestan menos que las manzanas,
además habitualmente sufren menos
aplicaciones de pesticidas.
4 El premio a la mejor proteína animal
se lo lleva el pavo asado; los ‘hot dogs’
quedaron en último lugar.
4 La siguiente mejor proteína animal
identificada es el pollo completo, asado
al principio de la semana y usado de
varias formas en comidas futuras.
4 Las zanahorias enteras y las batatas
frescas están entre los mejores productos
a comprar, pero el maíz y el brócoli
congelado casi siempre cuestan menos
que sus equivalentes frescos y son igual
de nutritivos.
4 Una porción de avena cuesta la mitad
del costo de los cereales procesados y
azucarados, además, satisface más y
causa menos fluctuación en los niveles de
azúcar.
4 El salmón enlatado casi siempre
proviene de la pesca silvestre y es mucho
más barato que el fresco, pero esté alerta
ya que puede contener BPA (bisfenol-A)
migrado de la lata.
4 El queso blanco, un queso suave,
común en la cocina latina, es menos caro
y procesado que otros quesos.
Cambiar Nuestra Rutina
Tracie McMillan, de Ann Arbor, Michigan,
autora del libro de éxito en ventas, The
American Way of Eating, aprendió a
comer con un presupuesto ajustado
como periodista clandestina. Tenía un
presupuesto para alimentos basado en los
salarios como trabajadora en una finca
en California, en el departamento de
vegetales en una tienda en Michigan y en
la cocina de un restaurante en la ciudad
de Nueva York. “El tiempo y la energía
eran los ingredientes claves cuando se
cocina desde cero”, menciona McMillan.
“Estaba exhausta luego de pasar días
en trabajos de mucha exigencia física y
rápidamente me convertí más apática
sobre los alimentos sanos que lo que
generalmente soy.”
Sin fondos disponibles para la ruta
de los alimentos rápidos, cocinar de cero
era mandatorio. Ella aprendió a remojar
los frijoles durante la noche, cocinar una
gran olla y congelarlos para recalentarlos
luego. El costo era alrededor de 50
centavos la comida, comparado con $3
de dos o tres servicios de una lata.
Los huevos, el arroz y las batatas
se convirtieron en parte importante—y
saludables—de su dieta diaria. McMillan
también ganó un afecto duradero por
los vegetales asados, tanto como parte
de la comida, como de merienda. “Solo
corto una parte de la batata, añado algo
de brócoli o frijoles, o lo que esté barato
en el supermercado o en el mercado
agrícola, le echo una cucharada de aceite
de oliva y estoy lista para dos o tres días”,
dice. “También aprendí a usar la carne
más como un sazonador que como plato
principal.”
Para más orejitas y páginas con recetas,
visite ewg.org/goodfood.
Kathleen Barnes es autora de muchos
libros sobre salud natural, incluido Rx
from the Garden: 101 Food Cures You
Can Easily Grow. Comuníquese en
KathleenBarnes.com.
agosto 2013
Coma Bien, Gaste Menos
4 Congele el queso que se comienza
a dañar. El queso descongelado sabe
mejor cuando se derrite. No compre
queso rallado o en tiras—hágalo usted
mismo.
4 En las recetas, use yogur para sustituir
la crema o crema agria. Cuele el yogur
en un filtro de café para espesarlo. Para
economizar y reducir el desperdicio del
empaque, compre en volumen y mida
pequeños servicios.
4 Corte y congele las frutas frescas
cuando están en venta o muy maduras.
Úselas luego en batidas, con avena o
yogur. Para eliminar el aglomeramiento
en el congelador, coloque las piezas en
una bandeja o congele la fruta en puré
en cubitos de hielo. Cuando se congele,
transfiera los cubitos a una bolsa.
4 Asegúrese que la palabra “integral”
es el primer ingrediente en la lista de
la etiqueta. El lenguaje “multigrano”
o “trigo” o un color marrón no son
suficientes.
wok para obtener comidas saludables
y abundantes. A menudo, las nueces
crudas son menos caras; tuéstelas para
una rica merienda. Congélelas de forma
que se mantengan frescas por más
tiempo.
4 Un pollo completo o en trozos puede
ahorrarle dinero. Compre los empaques
familiares en venta y congele. Cocine
porciones adicionales y consuma toda la
semana.
4 Remoje y cocine los frijoles o
habichuelas secas para ahorrar dinero.
4 Antes que los vegetales se dañen,
congélelos o haga una sopa.
4 Abastézcase con vegetales que se
mantienen bien en un lugar fresco
y seco. Las papas, las zanahorias,
las calabazas, la sandía y la batata
mantienen su sabor por varias semanas.
Los vegetales congelados y la col,
también.
Fuente: ewg.org/goodfood
4 Comience de inmediato con los niños
dándoles granos integrales, no pan o
pasta blanca. Si no se acostumbran a
los granos integrales, incorpórelos
mezclados de forma gradual.
4 Compre en grandes cantidades
y súrtase durante las ventas
en especial. Evite los paquetes
de avena caros; a menudo están
cargados de sal y azúcar. Compre
pan integral en venta y congélelo.
4 Añada nueces a la avena, al cereal,
a las ensaladas y a los salteados en el
37
REdefiniendo el
CáNCER
Terapias Naturales Efectivas Contra el Cáncer
por Linda Sechrist
S
usan Silberstein lleva su mensaje
sobre la prevención y las
recurrencias del cáncer a escuelas
de medicina y enfermería, programas
de educación continuada de enfermería
oncológica y universidades desde la
sede de su BeatCancer.org en Richboro,
Pensilvania. La organización sin fines
de lucro provee educación basada en la
38
concluye que la enfermedad es un proceso
biológico que afecta todo el cuerpo, algo
que no puede ser extirpado, matado o
envenenado.
“Lo primordial para la sanación y
la prevención es eliminar las cosas que
fomentan el crecimiento de las células
cancerosas, como el azúcar, las toxinas,
los metales pesados, los alimentos
procesados que carecen de nutrientes
y el ambiente ácido del cuerpo”,
indica Francis. “El ejercicio regular,
las multivitaminas de alta calidad y la
desintoxicación son igual de importantes
para restablecer el terreno biológico del
cuerpo.”
La doctora en naturopatía, Judy
Seeger, fundadora de CancerCleanseCamp.
com y anfitriona del programa
CancerAnswers.TV y Cancer Winner
Radio, recomienda tanto un régimen
regular de desintoxicación como un plan
nutricional continuo saludable para ayudar
a mantener un entorno alcalino sanador.
Aunque esto ayuda a limpiar el cuerpo de
las toxinas ambientales, también hay que
lidiar con las emociones tóxicas y el estrés
que producen acidez, debilitan el sistema
inmunitario y crean un ambiente propicio
investigación y orientación sobre cómo
prevenir, lidiar y vencer el cáncer a través
de enfoques holísticos para fortalecer el
sistema inmunitario. Desde 1977, ha
ayudado a aproximadamente 30,000
pacientes de cáncer y a más de 50,000
personas que andan en busca de cómo
prevenirlo.
“La detección temprana es mejor
que la detección tardía, pero no es
prevención”, señala Silberstein, quien
enseñó sobre psicología de la salud
y enfermedades en la Universidad
Immaculata en
Pensilvania.
“Cuando se trata del riesgo de cáncer de
“Nuestro
enfoque es
por vida que todos tenemos, selecciones
fortalecer a
saludables de dieta y estilo de vida puelos pacientes
al minimizar
den hacer la diferencia.”
los efectos
~ Susan Silberstein, Ph.D., fundadora y presidenta del
secundarios,
Center for Advancement in Cancer Education
mejorar la
función del sistema
inmunitario, mejorar el
estado nutricional y atender las razones
para que el cáncer se propague.
de la enfermedad en primer lugar.”
Los expertos generalmente están
“La medicina convencional
de acuerdo sobre unas medidas básicas
nunca ha atendido la causa, que
preventivas y lógicas que incluyen
es un proceso que necesita ser
dietas a base de plantas y bajas en
entendido a fin de que la
grasa, hacer ejercicios aeróbicos, de
persona pueda evitarlo”,
flexibilidad y resistencia, mantener hábitos
elabora el científico
saludables de sueño y realizar actividades
educado en el Instituto
para reducir el estrés. “Estos son los
de Tecnología de
ingredientes básicos para mantener una
Massachusetts,
buena salud y pueden ser cruciales a la
Raymond Francis,
hora de mejorar la salud de una persona
autor de Never Fear
con cáncer”, explica el Dr. Keith Block, el
Cancer Again: How to
“padre de la oncología integral”.
Prevent and Reverse
Cancer. A base de su
Bioquímica Nutritiva
experiencia como
sobreviviente de cáncer Miles de pacientes de cáncer han
sobrevivido a su “fecha de expiración
y la investigación sobre
médica”, mediante tratamientos y
bioquímica celular y
enfoques alternativos no tóxicos, muchos
biología molecular, él
de los cuales están documentados en el
libro Outsmart Your Cancer, por Tanya
Harter Pierce.
Lou Dina, sobreviviente de cáncer
que, al igual que Francis, experimentó
una travesía de investigación exhaustiva,
se convirtió en defensor del paciente
y escribió el libro Cancer: A Rational
Approach to Long-Term Recovery. Dina
es conferenciante en convenciones
auspiciadas por la Fundación de
Tratamiento Alternativo contra el Cáncer
(FACT, por sus siglas en inglés) establecida
en 1971 por Ruth Sackman. También
aparece con otros sobrevivientes en el
documental de la FACT basado en el libro
de Sackman, Rethinking Cancer: Non
Traditional Approaches to the Theories,
Treatments and Prevention of Cancer.
A base de décadas de descubrimientos
realizados por médicos internacionales,
la FACT educa a los médicos y a los
pacientes para que vean las enfermedades
crónicas degenerativas como un mal
funcionamiento sistémico causado por
fallas en el equilibrio de la química del
cuerpo sujetas a reparación biológica. No
importa cómo se manifiesten, son vistas
como corregibles y controlables a través
de un programa individualizado que
incluye una dieta balanceada de alimentos
integrales y orgánicos no procesados –
impulsados por la terapia Gerson que
inunda el cuerpo con nutrientes cultivados
de forma orgánica– suplementación y
desintoxicación. Otras medidas claves
incluyen terapia de temperatura corporal,
terapias celulares y de células madre y el
uso de productos botánicos.
“Los nutrientes en los alimentos tienen
un impacto directo en los mecanismos
mediante los cuales las células cancerosas
crecen y se propagan”, explica Block.
“También afectan indirectamente el cáncer
al cambiar las condiciones bioquímicas
circundantes que promueven o inhiben
el progreso de enfermedades malignas.
Por eso atacar solo los tumores no es
suficiente para erradicar el cáncer. Las
terapias convencionales contra el cáncer
casi inevitablemente dejan atrás un
número mínimo de células malignas. Su
terreno bioquímico interno desempeña
una función esencial en determinar si
volverá a aparecer un tumor después del
tratamiento, si se desarrollará metástasis en
lugares distantes o si permanecerá donde
está sin representar una amenaza.”
Block indica que una bioquímica
saludable puede ayudar a prevenir
las complicaciones desagradables y
potencialmente mortales. Un terreno
agosto 2013
39
40
bioquímico anticáncer incluso mejorará
la calidad general de vida de un
paciente. En el Block Center, se realizan
evaluaciones detalladas para identificar
los trastornos mediante seis características
fundamentales del terreno bioquímico
del paciente: oxidación, inflamación,
inmunidad, coagulación de la sangre,
glucemia y química del estrés. El cáncer
prospera cuando hay trastornos en el
terreno, lo que también puede afectar el
tratamiento.
Enfoque en los Alimentos
de Alto Impacto
Kathy Bero, fundadora de NuGenesis
Inc., en Stone Bank, Wisconsin, pregunta:
“¿Cuántas vidas más podrían salvarse si
los médicos recetaran una dieta basada
principalmente en alimentos a base de
plantas inhibidores de angiogénesis para
todos los pacientes de cáncer?”
“Usted no puede envenenarse para recuperar la salud.
Esto es ley.”
~ Dr. Charles Majors, coautor de The
Cancer Killers
La angiogénesis es el desarrollo
de vasos sanguíneos nuevos. El cáncer
hace que el cuerpo se convierta en
su propio enemigo al apropiarse del
proceso de angiogénesis y mantenerlo
permanentemente activo para de
esa forma garantizar que las células
cancerosas reciban un suministro continuo
y dedicado de sangre. “Para prevenir el
cáncer de forma efectiva, es necesario
controlar la inflamación y la angiogénesis
antes de que el tumor se arraigue”,
recomienda Bero.
Bero ha vencido personalmente
dos formas agresivas no relacionadas
de cáncer y lo atribuye a los alimentos
inhibidores de angiogénesis, bajo
investigación clínica en el Colegio
Médico de Wisconsin, en Milwaukee y
la Universidad de Wisconsin-Waukesha.
Los ejemplos incluyen té verde, fresas,
zarzamoras, frambuesa, arándanos,
manzanas, toronjas, limones, tomates,
canela, col rizada, aceite de semilla de
uva y granada.
“Estos alimentos también
desempeñaron una función importante
en fortalecer mi sistema inmunitario y
restablecer mi salud general, que estaba
agosto 2013
¡TE SORPRENDERÁ LO QUE HARA POR TU SALUD!
EXTRACTO DE GRAVIOLA
GUANÁBANA Por siglos se han utilizado plantas como remedios caseros para curar y mejorar
nuestros padecimientos o enfermedades. Ahora, por primera vez en Puerto Rico
contamos con un suplemento 100% natural hecho a base de las hojas del árbol de
graviola, mejor conocida como guanábana y elaborado con Materia Prima de Puerto
Rico.
Estas hojas de la foresta puertorriqueña contienen un componente extremadamente
poderoso llamado acetogéninas, que según estudios se indica que resulta 10,000
veces más potente que la droga quimo-terapéutica “Adriamicin”. Se descubrió por
diversas universidades que la graviola puede retrasar el crecimiento de células
cancerígenas, contribuye a la regeneración celular, es anti-tumoral, previene el
deterioro de pacientes con enfermedades degenerativas y más.
Estudios demuestran que es:
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SECUNDARIOS. COMPATIBLE CON OTRAS TERAPIAS.
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41
El ochenta por ciento de todos los cánceres puede asociarse
a causas ambientales, incluidos factores de estilos de vida
relacionados con la dieta, al igual que la radiación, los agentes infecciosos y las sustancias en el aire, el agua y el suelo.
radicalmente afectada por múltiples ciclos
de quimioterapia y radiación.”
Fomente los Poderes
de Recuperación
Patrick Quillin, Ph.D., ex vicepresidente
~ National Institute of Environmental Health Sciences de nutrición para una red nacional de
hospitales de cáncer y autor de The
Wisdom and Healing Power of Whole
Foods y Beating Cancer with Nutrition,
recomienda un ataque en tres frentes. “El
cáncer requiere un enfoque triple para
crear una respuesta sinérgica. Hay que
formar un equipo para reducir la carga
del tumor sin hacerle daño al paciente,
volver a convertir el tejido canceroso
en tejido normal saludable y nutrir los
poderes de recuperación del paciente.
Estas tres cosas son mucho mejor que
cualquier otro enfoque”, señala Quillin.
MUJER CON MASTECTOMIA
Él mantiene que las intervenciones
médicas moderadas y la nutrición
Única y Exclusivamente
adecuada, más los enfoques
de Todo Para Ti
naturopáticos pueden fortalecer los
mecanismos de defensa natural no
¿Sabías q tu plan médico
específicos del cuerpo para revertir la
causa subyacente de la enfermedad. “La
te cubre cierta cantidad
nutrición y los tratamientos tradicionales
de brasieres anuales y una
contra el cáncer son sinérgicos, no
prótesis cada dos años?
antagónicos, como muchos oncólogos
creen”, indica Quillin.
Glenn Sabin, fundador de FON
Therapeutics, también sugiere que los
estudios de intervenciones múltiples
basados en resultados, similares al
Special Breast Boutique
enfoque del Dr. Dean Ornish hacia el
cáncer de próstata, podrían beneficiar
( 787-743-9977
grandemente la oncología convencional.
Sabin narra sobre su remisión de
leucemia avanzada documentada por
la Escuela de Medicina de Harvard en
su próximo libro, N-of-1: How One
Man’s Triumph Over Terminal Cancer is
Changing the Medical Establishment.
Sabin recurrió a la nutrición
terapéutica, los nutracéuticos, la
reducción del estrés y el ejercicio para
convertirse en un sobreviviente durante
22 años sin necesidad de terapias
convencionales. También recalca la
importancia de los aspectos psicológicos
y psicosociales de sanación a los
pacientes de cáncer que orienta. “Si no
tiene la mente puesta en el método, es
difícil hacer que otra cosa funcione para
usted”, aconseja Sabin.
Entendiendo la Conexión
Silberstein y otros médicos principales,
incluido el Dr. Tien-Sheng Hsu, psiquiatra
42
agosto 2013
43
spotlights
El Cáncer de
Mama y la
Nueva Clínica Five Elements Health en Guaynabo
Sexualidad
a Dra. González, especialista en Medicina Oriental y
L
Acupuntura, certificada por la NCCAOM, anuncia la
apertura de la segunda clínica Five Element Health en Guaynabo, área de San Patricio / Martínez Nadal. La Dra. González
atiende por cita los jueves, viernes y sábados en Guaynabo
y en la clínica de Utuado los lunes, martes y miércoles. Las
condiciones que trabajamos incluyen: dolores crónicos, oncológicos, post operatorios, intolerancias alimentarias, problemas
digestivos y nutricionales, depresión, ansiedad, estrés, alergias,
migrañas y condiciones respiratorias, entre muchas otras.
Sus nuevas facilidades están ubicadas en 639 Calle Hillside,
Urb. Summit Hills, marginal Martínez Nadal. Para citas y oferta del mes llame al
(787)894-1414.
Hipnoterapia para Liberar el Estrés
E
l estrés es una emoción que se manifiesta como una descarga en nuestro organismo ya que este fabrica una hormona
llamada Cortisol. Los niveles de Cortisol se disparan con elestrés
prolongado, afectando las funciones de nuestro cuerpo. Esta
hormona está relacionada con enfermedades como el cáncer,
la depresión, la ansiedad y la fobia, entre otras. Mediante
la hipnoterapia se trabaja para canalizar estos procesos
químicos que se manifiestan en nuestro cuerpo. Recuerda
que la consistencia y la paciencia te ayudarán a lograr lo que te
propongas hacer.
La Dra. Alicia Cabrera es psicóloga e hipnoterapeuta clínica adiestrada por el Dr.
Brian Weiss, autor del libro “Los Milagros Existen”, con oficina en Bayamón. Para citas
llamar 647-1672 o 798-4848. También puede escribir a [email protected] o visitarnos en www.HipnoRegresion.com.
Recupera tu Salud en Premier Natural Clinic
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gerontólogo Juan Valentín. Apoya tu salud con las únicas líneas de productos que unen la ciencia con el poder de la naturaleza:
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(787)282-4345, Guaynabo o (787)866-0330, Guayama.
E
l cáncer es la
segunda causa
de muerte principal
en Puerto Rico y
entre los hispanos en
Estados Unidos. Y el
cáncer de mama es el
tipo más común entre
las féminas boricuas.
El diagnóstico y tratamiento para el cáncer de
mama puede impactar a la mujer tanto emocional, física y sexualmente debido a:
• Preocupaciones de apariencia: cicatriz,
prótesis, reconstrucción
• Ante tratamiento quirúrgico: pérdida de la
mama
• Ante quimioterapia: pérdida de función
ovárica, dificultad para alcanzar el orgasmo, disminuye la lubricación vaginal, dolor
durante la actividad sexual, pérdida de libido
o deseo sexual.
La comunicación es clave para mantener
la intimidad. Conoce tu cuerpo y tus necesidades. Discute con tu pareja los cambios
/ efectos secundarios que estás sintiendo en
cuanto a tu intimidad: ¿resequedad vaginal,
dolor complejo por tu cuerpo / cicatriz? Sé
honesta con tu pareja (y contigo misma) sobre
tus deseos y necesidades. Así tu pareja puede
entender y apoyarte en el proceso. Mantengan una mente abierta a nuevas experiencias
o estimulaciones sexuales. Lo que funcionaba
antes del cáncer puede que no sea igual o tan
fácil, lo cierto es que la habilidad de sentir
placer a través de caricias siempre va a existir,
es simplemente aprender a descubrir nuevas
zonas de placer.
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pueden tener una alternativa segura cuando
están en su punto más sensitivo. Nuestra misión es ayudar a que la mujer pueda renovar
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44
chino y autor de Secret to Healing
Cancer; Dr. Jingduan Yang, un médico
certificado por la junta de psiquiatría
y fundador y director médico del Tao
Institute of Mind & Body Medicine y
Seeger, creen que la mente y el espíritu
desempeñan una función importante en
el proceso de sanación.
“El cáncer empieza en el espíritu y
termina en el cuerpo, por eso recomiendo
a cualquier persona diagnosticada con
cáncer que lea el Cancer Report”, indica
Silberstein. El Cancer Report, escrito
por John R. Voell y Cynthia A. Chatfield,
habla sobre la psiconeuroinmunología
y la poderosa función que la mente, las
emociones y el espíritu desempeñan
contribuyendo o resistiendo la
enfermedad y la sanación, incluso en los
cánceres más terminales.
Yang y Hsu, quienes también
usan protocolos de acupuntura, creen
que la enfermedad es un reflejo de
los problemas internos que afectan
el sistema inmunitario, el cual por
naturaleza es muy potente. “El cáncer
es un síntoma que lleva un mensaje:
Necesita cuidar mejor de usted mismo,
en términos emocionales, químicos,
físicos y espirituales”, explica Yang. Como
miembro de la facultad del Centro para
Medicina Integral de la Universidad
de Arizona, Yang ve de primera mano
cuán pocos pacientes entienden que el
trauma de un diagnóstico y su tratamiento
puede reactivar traumas pasados, asuntos
sin resolver, bloqueos y emociones
reprimidas. Tanto él como Hsu ofrecen
intervenciones para la mente, el cuerpo y
el espíritu a fin de ayudar a los pacientes
a lidiar mejor.
“Hablo con personas que hacen
todo lo que deben hacer para mejorar su
bioquímica, pero sin una desintoxicación
emocional y una conexión espiritual con
algo más grande que nosotros, su proceso
de sanación tiende a estancarse”, observa
Seeger. Sus programas radiales en línea,
Cancer Answers TV y The Cancer Winner
Show, cuentan con la participación de
sobrevivientes de cáncer de largo plazo
como el Dr. Carl Helvie, autor de You
Can Beat Lung Cancer Using Alternative/
Integrative Interventions.
“Todo se reduce al microcosmo de
la célula. Si les brindamos a nuestras 73
millones de millones de células todo lo
que necesitan, el macrocosmo del cuerpo
funcionará correctamente”, explica
Francis. Los autores de Cancer Killers,
Dr. Charles Majors, Dr. Ben Lerner y
agosto 2013
Sayer Ji, están de acuerdo. Hasta ahora,
atestiguan que la guerra contra el cáncer
ha sido casi siempre un ataque a la
enfermedad, en lugar de una campaña
de prevención inteligente que identifique
claramente y combata la forma en la
que se desarrolla el cáncer. “La batalla
solo puede ganarse si enseñamos a las
personas cómo fortalecer sus respuestas
inmunitarias para poder matar las células
cancerosas antes de que enfrenten un
diagnóstico de cáncer y mostrarles
cómo atender agresivamente los agentes
hostiles exteriores que tornan las células
saludables en células cancerosas.
La estrategia ganadora es
naturalmente nutrir el cuerpo –en
términos estructurales, químicos,
energéticos, emocionales y espirituales, a
fin de que el terreno interior se encargue
de eliminar las células cancerosas de
forma natural y evite su crecimiento.
Linda Sechrist es escritora sénior del
personal de Natural Awakenings. Visite
ItsAllAboutWe.com para las entrevistas
grabadas.
45
Robi Draco
una nueva vida
por Waleska Sallaberry
P
ara muchos de nosotros, Robi
Draco Rosa ha sido parte de
nuestra historia…desde la época de
Menudo en los 80 hasta sus diferentes
fases como solista, músico, compositor,
poeta y empresario. Desde aquel
talentoso chico que llegó a revolucionar
a Menudo con su canto y baile, al lado
oscuro de Draco Cornelius, al romántico
compositor de canciones de Ednita (y
Ricky, entre otros), Robi Draco nunca
ha dejado de sorprendernos. Su vida
artística puede compararse con un
camaleón, cambiando sus colores en cada
etapa de su vida, mostrándolo así en cada
una de sus producciones discográficas.
En abril del 2011 Draco fue
diagnosticado con un linfoma noHodgkin en la parte inferior del
abdomen. ¿Sería aquello el fin
o solo el comienzo de algo
mejor…otro cambio de color…
una evolución...un nuevo
despertar?
Muchos pasan la
vida luchando para
alcanzar metas y
mueren sin haber
vivido…sin haber
disfrutado las
maravillas que
“La espiritualidad, las oraciones,
la música que escuchas, lo que
consumes y la gente de quien te
rodeas son fundamentales en el
proceso.”
46
les rodean, sin haber apreciado el regalo
de vivir. En la vida, a menudo se nos
presentan situaciones para ayudarnos
a despertar, pero las pasamos por
desapercibidas. Es entonces cuando la
vida nos reta y nos da esa sacudida que
necesitamos para finalmente despertar,
crecer, comenzar a VIVIR y, por ende,
inspirar. Para mí, este es el caso de Draco.
Como un “rebelde sin causa”,
como nos llaman a todos quienes
cuestionamos a la industria farmacéutica
y los tratamientos convencionales, a
quienes defendemos el poder sanador de
la Madre Tierra o quienes creemos que
tenemos en nuestras manos el poder de
sanarnos, Draco se fue en contra de la
corriente y optó primeramente por la ruta
natural para tratar su condición. Tuve la
oportunidad de entrevistarlo para esta
edición especial y para mi sorpresa su
historia comprueba lo que presentamos
en el artículo principal de esta edición.
¿Por qué decides usar la
medicina natural?
Lo que conocía de la quimioterapia a
través de experiencias de familiares era
que se sufría mucho. También había
escuchado historias de éxito de un
sinnúmero de personas de diferentes
partes del mundo que habían utilizado
altas dosis de vitamina C para combatir
el cáncer así que me dediqué a investigar
sobre el tema. Participé en algunas
convenciones de longevidad. Allí conocí a
científicos, naturópatas e incluso médicos
que salieron del sistema alopático y
se convirtieron en ‘radicales’ a raíz de
experiencias personales con familiares…
historias realmente profundas. Creo que
estas convenciones fueron clave. Allí
aprendí sobre diferentes alternativas
naturales y la importancia de la nutrición.
Entonces me apunté a esa realidad. Tanto
así que mi familia se me vino en contra.
Pero a mí me vino muy bien porque me
sirvió para desintoxicar mi cuerpo.
Con el cambio en mi alimentación, las
altas dosis de vitamina C y bicarbonato de
sodio, entre otros, pudimos eliminar dos
de los tres tumores que tenía.
Entiendo que estuviste bajo
el cuidado del Dr. Stanislaw
Burzynski, cuyos tratamientos
alternos, difamados y atacados
por muchos, han sanado a miles
de pacientes de cáncer por más
de 35 años. Sí, con la esperanza de aliviar la
preocupación de mis familiares y
allegados decidí ir a la Clínica del Dr.
Burzynski en Texas porque incorporaba
algo de la medicina convencional en sus
tratamientos. No obstante, los costos eran
excesivos y fueron devastadores para la
familia. Cada vez que visitaba la clínica
gastaba entre 15 y 20 mil dólares y esto se
convirtió en una carga adicional.
Era difícil saber si estaba funcionando
realmente porque con la vitamina C y la
nutrición ya había habido una reducción
significativa en los tumores. En ese
momento decido irme a Puerto Rico y
descubro el libro del Dr. Bruce Lipton sobre
la memoria celular, lo que cambió mi vida.
Se cree que la mente y el
espíritu desempeñan una función
importante en el proceso de
sanación. Sin una desintoxicación
emocional y una conexión
espiritual con algo más grande que
nosotros, el proceso de sanación
tiende a estancarse… ¿tú que
piensas de esto?
Descubrí que tener una actitud positiva
y la espiritualidad son clave. Pude
comprobar que nuestras células están
ligadas directamente a nuestra actitud,
creencias, lo que consumimos en cada
nivel, al estrés. Conocí personas con
exactamente la misma enfermedad, unos
vencieron y otros no. ¿La diferencia? Los
que estaban positivos y con fe lo lograron,
aquellos que se habían resignado a morir,
murieron.
Lo confirmé nuevamente cuando
fui a la extracción de células madres.
Algunos necesitaban colectar 20 millones
de células, otros solo 500,000. Aquellos
que estábamos haciendo chistes y súper
positivos, logramos recoger las que
necesitábamos. Yo necesitaba colectar
cuatro millones y lo logré. Sin embargo,
recuerdo a esta señora que estaba sola,
aislada de todos…era divorciada y había
decidido dejar a su familia fuera de su
proceso…ella no logró colectar las que
necesitaba que eran menos de las que
necesitábamos los demás.
La espiritualidad, las oraciones, la
música que escuchas, lo que consumes
y la gente de quien te rodeas son
fundamentales en el proceso.
¿Por qué decides recurrir a
la medicina alopática cuando
solo quedaba un tumor de dos
centímetros?
Creo que lo que me empujó por ese
camino fue la muerte de Steve Jobs. él
también se había ido por el camino natural
agosto 2013
En su libro La Biología de la Creencia, el doctor Lipton explica que los genes
y el ADN no controlan nuestra biología, como lo enuncia la escuela de Darwin,
sino que es el ADN el que está controlado por las señales procedentes del
medio externo celular, entre las que destacan los poderosos mensajes que
provienen de nuestros pensamientos positivos y negativos. Este nuevo
concepto unifica la biología celular con la física cuántica, al mostrarnos que
nuestro cuerpo puede cambiar si cambiamos nuestra forma de pensar.
y quizás ahí surgieron dudas y me asusté
un poco. Fue entonces cuando decidí
incorporar el tratamiento convencional.
La realidad es que el proceso natural
toma tiempo…mucho tiempo. Quizás si
hubiera esperado otro año lo hubiera
logrado pero…nunca lo sabré.
Fue bien duro el proceso, hicimos
varios protocolos bien agresivos, que no
hicieron nada. Realmente, los cambios
radicales en todo el proceso se dieron con
las altas dosis de vitamina C.
Al final opté por ser parte de un
estudio farmacéutico con una nueva droga
llamada Zevalin, que decía aumentar el
éxito en el trasplante de médula. Hicimos
ese protocolo, que fue bien intenso, antes
del trasplante y finalmente erradicamos
lo que quedaba. Pero en realidad creo que
fue la combinación de todo lo que hicimos,
la nutrición, la vitamina C, la actitud, la
espiritualidad y la fe.
Estás escribiendo un libro con
tu nutricionista Nina Nissen.
Háblanos de tu coautora y el libro.
Nina es dos veces sobreviviente de cáncer.
La primera vez con quimioterapia; la
segunda vez trabajó agresivamente a nivel
molecular cambiando su dieta y al día de
hoy vive libre de cáncer. La conocí en una
de las convenciones a las que fui. Fue ella
quien me guió en mi nutrición durante el
proceso. En el libro compartimos recetas
y consejos de nutrición. El mismo lleva
por nombre El Secreto de la Vida a Base
de Plantas y ya estamos en los detalles
finales.
Recomendaciones alimentarias
básicas que puedas compartir
como un preámbulo al libro.
Mantener el cuerpo hidratado y alcalino.
Tomar mucha agua con limón, lo cual se
ha convertido en mi nuevo vicio… ¡me
encanta!, jugos verdes, hierba de trigo,
evitar azúcares, usar sal del Himalaya y
una alimentación 100 por ciento orgánica.
Hago unas infusiones especiales con
3,000 mg de vitamina C, selenio, magnesio
y glutatión, me tomo mis dos oncitas de
hierba de trigo a diario. En las noches
disfruto comer quínoa con granos y mucho
verde.
¿Cómo tu experiencia y los
cambios alimenticios que hiciste
en el proceso han influenciado a
la gente a tu alrededor?
Todo ha cambiado. Gracias a Nina y este
cuento del cáncer, ahora disfrutamos en
familia en la cocina. Hay viejos hábitos
que son difíciles de romper pero vamos
poco a poco. No es tan fácil vivir este
estilo de vida. Creo que mientras más
joven eres se hace más fácil pero ahí
vamos. Mucha de la gente a nuestro
alrededor han incorporado “greening up”
(bebidas de vegetales verdes) en su vida
diaria.
Nos tomamos unas cervecitas de vez
en cuando por supuesto, las conseguimos
orgánicas acá en Whole Foods. Ahora
compramos todo orgánico, gastamos
dinero extra en comer orgánico. Evito
comerme una manzana convencional,
a menos que esté en un lugar que
realmente no se puede conseguir
orgánico, pero si puedo esperar prefiero
hacerlo. Este problema de los GMOs
(organismos genéticamente modificados)
es bien preocupante para nosotros, por
eso comer orgánico es prioridad en la
casa.
¿Qué ha sido lo más valioso que
has aprendido durante todo este
proceso?
¡Es maravilloso estar vivo! He descubierto
esta nueva realidad, una nueva visión. He
sido bañado con esta nueva actitud que
me ha ayudado a niveles tan profundos
que no sé ni explicar. A veces digo
bromeando que fueron las nuevas células
que me plantaron o quizás haberme
limpiado de todas aquellas toxinas con las
que viví por tantos años…¿Quién sabe?
(se ríe).
Draco hoy es más observador, disfruta
de otros placeres de la vida que antes
pasaba inadvertidos, ve la vida con
nuevos ojos, otro aire, y tiene una nueva
alegría de vivir. Está sano y fuerte, con
nuevos bríos… Si antes, a medio vivir,
nos deleitaba con sus canciones, ¿qué
podremos esperar ahora? Vida, es solo el
comienzo. F
47
healingways
Antibióticos
de la
Naturaleza
Recupere la Salud
con Menos Riesgos
por Kathleen Barnes
Vivimos en un mundo de microbios: bacterias, virus, hongos y
otros patógenos que pueden hacer que nos enfermemos. La mayor
parte del tiempo nuestro sistema inmunitario puede combatir los
ataques de los microbios, sin embargo, todos hemos experimentado infecciones inquietantes.
Cuando el Uso es Excesivo
En años recientes, la medicina tradicional
ha aumentado el uso de antibióticos como
un remedio universal contra todo tipo de
ataques microbianos, incluso cuando no
son efectivos excepto para infecciones
bacterianas. Es mejor usarlos de forma
selectiva y con mucha precaución y solo
cuando no queda más remedio, porque
por definición, están “opuestos a la vida”.
El peor de los casos es el problema que
enfrentamos ahora: el uso excesivo ha
creado “superbacterias” que son capaces
de multiplicarse sin control, en ocasiones,
con desenlaces mortales, aun cuando
se tratan con antibióticos que antes
funcionaban.
48
“Los antibióticos son útiles y efectivos
cuando se usan adecuadamente para una
infección bacteriana como inflamación
de la garganta, amigdalitis, infección del
tracto urinario, pulmonía bacteriana o
una herida que se ha infectado”, explica
el doctor en naturopatía, Trevor Holly
Cates, del Waldorf Astoria Spa, en Park
City, Utah. “Pero el uso de los antibióticos
ha sido tan excesivo y se han recetado
tanto que las bacterias están cambiando
para desarrollar resistencia. Esto se ha
convertido en un problema significativo
de salud pública.”
Los oficiales de la salud pública
nacional y mundial han expresado su
creciente preocupación sobre los peligros
que representan dichas bacterias, como
el staphylococcus aureus resistente a la
meticilina (MRSA, por sus siglas en inglés)
y enterococo resistente a la vancomicina
(VRE, por sus siglas en inglés), que a
menudo son transmitidos entre pacientes
en el entorno hospitalario, además de un
tipo de tuberculosis resistente a múltiples
antibióticos.
El problema se agudiza por el uso
de antibióticos en la industria de la
ganadería para aumentar el crecimiento
y la producción. Se han detectado un
sinnúmero de superbacterias en la carne
roja, la carne de aves y los productos
lácteos, según las organizaciones sin fines
de lucro Center for Science in the Public
Interest y el Environmental Working
Group.
Chris Kilham, un “cazador de
medicamentos” a nivel mundial
y profesor en la Universidad de
Massachusetts en Amherst, explica
cómo ocurre la transmisión. “Cuando
consume carnes de animales criados
con métodos convencionales, no recibe
los antibióticos, pero sí recibe material
genético que se replica por sí solo y
transfiere la resistencia a los antibióticos a
su cuerpo, lo que puede ser mortal.
Mejores Alternativas
Afortunadamente, hay muchas sustancias
naturales que han probado ser efectivas
contra las bacterias, virus, hongos y otros
patógenos infecciosos microbianos,
sin efectos secundarios peligrosos. A
continuación una lista breve:
Propóleo, en ocasiones conocido
como “pegamento de abejas”, es producido por las abejas para sellar las colmenas
y protegerlas contra las infecciones, es “el
antimicrobiano más potente que tenemos
en el reino vegetal”, señala Kilham. El
reclamo es respaldado por numerosos
estudios de instituciones como el Instituto Nacional del Corazón y Pulmón de
Inglaterra, la Academia de las Ciencias de
Bulgaria y la Universidad Harokopio de
Grecia.
En 2005, un estudio llevado a
cabo por la Universidad de Hacettepe,
Turquía, demostró que el propóleo
mató tanto las bacterias MRSA como las
VRE. Otros estudios llevados a cabo por
la Universidad de Italia en Milán han
demostrado que el propóleo es efectivo
para combatir las infecciones del tracto
respiratorio superior y las infecciones
fúngicas producidas por Candida albicans.
El propóleo también está disponible en
pastillas.
El Pelargonium sidoides es una
opción que Cates favorece para reducir
la duración y severidad del catarro y la
influenza, incluidos cualquier tos persistente y dolor de garganta. Esta medicina
de Sudáfrica también es conocida como
geranio africano. Por lo general se usa en
forma de tintura y también es útil para
combatir una amplia gama de infecciones
microbianas.
Un estudio del Instituto Ruso
de Neumología informó que
aproximadamente el 70 por ciento de
los adultos participantes con bronquitis
experimentaron alivio en el transcurso
de cuatro días, más del doble de los que
mejoraron recibiendo un placebo.
El extracto de hoja de olivo fue mencionado por primera vez en la Biblia y la
investigación reciente confirma su efectividad contra una amplia gama de infecciones microbianas. Un estudio publicado
por el Departamento de Agricultura en el
Journal of Food Science confirma que el
extracto de hoja de olivo es efectivo para
combatir los patógenos transportados en
los alimentos como la salmonella y la E.
coli, y denominó un agente antimicrobiano de amplio espectro. Una investigación de la Escuela de Medicina de la
Universidad de Nueva York publicada en
Biochemical and Biophysical Research
Communications demostró que el extracto
de hoja de olivo revirtió muchos de los
cambios relacionados con el VIH en el
sistema inmunitario.
El periodista médico retirado,
Dr. Morton Walker, autor de Nature’s
Antibiotic: Olive Leaf Extract, escribió que
el extracto de hoja de olivo “inhibió el
crecimiento de virus, bacterias, hongos,
levaduras y protozoarios en los que fue
estudiado… y que es efectivo, como
mínimo, contra 56 organismos causantes
de enfermedad”.
En el peor de los casos, “si los
antibióticos son la única alternativa
para tratar una infección bacteriana
comprobada por pruebas de laboratorio,
es vital remplazar la bacteria intestinal
beneficiosa que el medicamento
destruye”, concluye Cates. “En ocasiones
un poco de yogur natural de buena
calidad (sin azúcar o frutas) es suficiente.
Si no, busque un probiótico de alta
calidad para restablecer la colonia natural
de bacterias del sistema digestivo.”
Kathleen Barnes es defensora de la salud
natural, autora y editora (KathleenBarnes.
com).
agosto 2013
49
¡Dios Mío,
dame Paciencia!
pero dámela ¡AHORA!
por Maya Valle
L
legó agosto, el mes del regreso a la
escuela, de los tapones infernales,
de los malabares que hacen las
madres para llegar a sus trabajos, llevar
y recoger a los muchachos en la escuela,
dejarlos en la tutoría, el juego de pelota
o voleibol, ayudarlos en las asignaciones
que, en su gran mayoría, parecen
tesis doctorales y, como si esto fuera
50
poco, cocinar y estar
disponible para cuando
llegue el marido. Es
importante recordar que
no tenemos el control
sobre los sucesos
esenciales, aquellos
que determinan el
curso de la existencia,
por lo mismo más vale
que empecemos a
relajarnos un poco y
a organizarnos mejor.
Procuremos alejarnos
de la histeria colectiva que tanto daño
hace a nuestra mente y nuestro espíritu
y en vez de sufrir por lo que nos falta,
apreciemos todo lo que tenemos. No hay duda que la paciencia juega
un papel muy importante en el desarrollo
de nuestra vida diaria y espiritual. Sin
embargo, en la sociedad tan acelerada en
que vivimos, el valor de la paciencia se
mira como una pérdida de tiempo. Hay
tiempo para todo menos para esperar que
los frutos maduren. Queremos algo y lo
queremos AHORA.
La paciencia es un componente
primario de la creación. Nada puede ser
creado sin el balance de dos fuerzas: la
masculina y la femenina (el yin y el yan).
El principio masculino en la creación se
dice que es un movimiento hacia fuera,
tú provocas para que algo suceda. El
principio femenino en la creación, por
el contrario, es un movimiento hacia
adentro, tú confías en que algo va a
suceder. Podemos definir la paciencia
como la ciencia de la paz y la esencia de
la paciencia es la confianza; la relajación
de la fuerza externa. Cuando creas algo
en tu vida, la calidad de los resultados
dependerá siempre del balance de estos
dos principios de la creación: la confianza
externa y la relajación interior. Estos son
los símbolos de la paciencia. La paciencia
es un saber, la certeza profunda de que
en el momento correcto, de acuerdo con
las leyes de la inteligencia universal, el
balance entre la fuerza y la confianza
traerá los resultados que tu ser necesita
para evolucionar tanto en tu vida personal
como en la espiritual. La persona paciente
sabe escuchar y está receptiva a la guía
divina, aunque a veces no la entienda. No
se trata de entender, sino de escuchar y
sentir.
Por lo tanto, ¿cuál es el origen de
la paciencia? ¿Cómo la cultivamos?
La paciencia nace de una autoestima
saludable, de la disciplina y el
compromiso. Estos son los pilares de una
vida con propósito y sin ellos la inmadurez
de la insistencia y la desesperación
regularán tu diario vivir haciendo muy
difícil, sino imposible, desarrollar la
confianza y la
paciencia. La
impaciencia
acompañada
de esa actitud
desesperante,
serán la causa de
la inmadurez y
de la resistencia
al cambio y
al crecimiento. Sin movimiento, la vida se torna mediocre e
insatisfactoria. La impaciencia crea una atadura en el alma que,
no solo bloquea el progreso espiritual, sino también el fluir de
las benevolentes influencias de los planos superiores, influencias
necesarias para ayudarnos en el proceso espiritual. La paciencia
es una herramienta que te permite sintonizarte con estas fuerzas
supremas y convertirte en un canal de transmisión de las mismas
a través de tus acciones. Es disfrutar el viaje. No es escalar la
montaña para ver quién llega primero al tope, es disfrutar la
subida, paso a paso. Es gozarte el proceso de tu propia vida. No
olvides que todo llega a su tiempo.
¿Por qué somos impacientes? ¿Cuáles son las actitudes del
diario vivir que retardan el cultivo de la paciencia y provocan
el desarrollo de la desconfianza y la desesperación? La falta
de paciencia es el resultado de la falta de amor propio, es la
resistencia al aprendizaje. Es suprimir la expresión honesta de
uno mismo y la creatividad. Todos estamos en este plano para
realizar un trabajo espiritual que culmina con la liberación de la
divinidad individual y colectiva. La tierra es la escuela espiritual
donde aprendemos a amarnos y la paciencia es un ingrediente
importantísimo en este aprendizaje.
La impaciencia es también el resultado de escoger vivir
en los extremos. Como por ejemplo: asumir la responsabilidad
de los demás para ignorar nuestra propia responsabilidad;
disciplina exagerada o indisciplina absoluta; dar todo a los demás
negándonos a recibir lo que merecemos; ser extremadamente
ordenados o desordenados; control obsesivo; perfeccionismo y
buscar la aprobación de los demás constantemente. Ninguna
de estas actitudes extremistas fomenta la paciencia porque todas
niegan la fuerza balanceadora del llamado opuesto. La rigidez y
los extremos son los obstáculos del fluir y confiar. Una persona
impaciente destila una energía de ajoro e inconformidad y su
presencia te cansa y te abruma. La paciencia siempre existe
donde hay paz.
La vida me ha enseñado que todo tiene una razón de
ser, aunque no nos guste. Que no existen casualidades y que
todo responde a un orden perfecto. En muchas ocasiones he
compartido contigo las veces que me he encontrado en un
callejón sin aparente salida, cuántas veces tengo la sensación
La paciencia no es algo que
tú haces, es algo en lo que
te conviertes. Sé paciente y
tus bendiciones llegarán sin
esfuerzo.
de que en mi vida no sucede nada, que todo lo que reclamo no
llega y que necesito hacer algo más. Todo lo contario. Primero
es importante tener bien claro cuál es tu meta. Segundo: abre tu
corazón a recibir los mensajes y la ayuda que el universo dispone
para ti. Acepta la ayuda y no enjuicies el proceso y, por último,
ESPERA, CONFIADO.
Este período de esperar y confiar es necesario para que
las cosas se acomoden en su lugar y evitar que se abran las
puertas incorrectas. Son momentos en que las horas parecen
días interminables. Si te enfocas en lo que no tienes, en lo que
te falta, en lo que no llega, la desesperación hará fiesta contigo.
Yo era una niña muy impaciente y temerosa. Temerosa de los
cambios, del qué dirán, del fracaso, de la soledad. Sin embargo,
paso a paso, con mucha paciencia, aprendí a conquistar mis
miedos y ansiedades. Aprendí a amarme y aceptarme como el
diamante que soy. Solo así conseguí ser realmente libre. Quítale
el esfuerzo al momento y aprovecha el tiempo para hacer cosas
que te enriquezcan. Lee libros de autoayuda, asiste a conferencias
de mejoramiento personal y conversa con tus grandes amigos.
Diviértete.
Donde prevalece la impaciencia existe un nivel de infelicidad
y una vida muy difícil de sobrellevar. El viaje de la paciencia
siempre se dirige al descubrimiento y a la realización de cosas más
grandes que las prioridades de la vida cotidiana. Esto es así porque
un corazón confiado, paciente y quieto reconoce que no tiene
límites. Está abierto al mundo de las posibilidades de un universo
infinito.
Recuerda: la paciencia no es algo que tú haces, es algo en
lo que te conviertes. Sé paciente y tus bendiciones llegarán sin
esfuerzo.
Maya Valle es conferenciante, motivadora y
coach. En septiembre sale al mercado el
segundo libro que tanto estás esperando,
Una nueva piel. “Una nueva piel recoge
innumerables experiencias que me permitieron
encarar el mundo en que me ha tocado vivir,
algunas en carne viva, otras con una nueva piel.”
Presentación: 12 de septiembre 6:30 p.m. en
la Librería AC, en Santurce. Para información
llamar a Ana al (787)214-0024.
agosto 2013
51
naturalpet
Previniendo
Convulsiones
Los Remedios Naturales Pueden Ser
Mejores que los Medicamentos
por el Dr. Shawn Messonnier
L
as personas a menudo buscan
un veterinario holístico debido
a las preocupaciones sobre los
medicamentos convencionales. Una
clienta recientemente preguntó sobre su
perra poodle de 3 años diagnosticada
con epilepsia el año pasado. La receta
tradicional que el veterinario le había
recomendado, fenobarbital, estaba
ayudando a controlar las convulsiones,
pero ella tenía preguntas sobre las
consecuencias a largo plazo de
administrar este medicamento a su
52
mascota de por vida. Sin duda, pensó,
tiene que haber una alternativa natural.
Hay muchas causas por las cuales
los perros tienen convulsiones, siendo la
epilepsia la más común. La epilepsia es
el término usado cuando se desconoce
la causa, así que es necesario hacer
varias pruebas para garantizar que no hay
otros factores presentes. Estos pueden
incluir toxicidades, especialmente en
perros jóvenes y los cachorros (pueden
incluir las vacunas); tumores cerebrales,
más comunes en perros de más edad
y ciertas razas como boxers y Boston
terriers; infecciones como meningitis o
trastornos del sistema inmunitario como
enfermedad neurológica granulomatosa o
GME, por sus siglas en inglés; parásitos,
incluidos parásitos aberrantes del
corazón y enfermedades regionales como
enfermedades causadas por garrapatas,
como enfermedad de Lyme o erliquiosis.
Las pruebas comunes incluyen
un examen físico, pruebas de
hipersensibilidad a los alimentos,
pruebas de sangre, pruebas serológicas
para garrapatas, análisis de orina,
heces y líquido cefalorraquídeo y
escanografías del cerebro, que por lo
general se realizan mediante tomografía
computarizada (CT) o resonancia
magnética (MRI). No todas las pruebas
son necesarias en todas las mascotas
porque el veterinario descartará algunos
de los problemas durante el proceso.
Si se descartan otras causas y
el problema es diagnosticado como
epilepsia, el fenobarbital puede ser
beneficioso, aunque pueden ocurrir
efectos secundarios, incluida enfermedad
hepática. En cada caso, se debe examinar
al animal dos a cuatro veces al año
para posibles complicaciones debido
al medicamento, comenzando con un
perfil sanguíneo y un análisis de la orina.
Siempre es mejor suplementar dicho
tratamiento con remedios naturales para
ayudar a proteger el hígado, como cardo
mariano y colina.
Por otro lado, las terapias naturales
por lo general no producen efectos
secundarios ni requieren el mismo
régimen intenso de evaluación regular.
Los pacientes han experimentado buenos
resultados con la fosfatidilcolina, que
trabaja para estabilizar las membranas
de las células cerebrales y para reducir
y prevenir las convulsiones, mientras
ayuda a desintoxicar el hígado. Los
suplementos de fosfatidilcolina también
son usados para prevenir y tratar otro
problema neurológico en las mascotas, el
trastorno cognitivo (similar al Alzheimer
en humanos).
La suplementación con dimetilglicina
también ayuda a tratar las convulsiones.
Ambos remedios apoyan el sistema
nervioso y proveen energía a las células
del cuerpo.
Las hierbas, entre éstas, valeriana,
flor de la pasión, kava, gastrodia (tian
ma), uncaria (gou teng), ostrea concha
(mu li) y buthus martensi (quan xie),
también son beneficiosas. Como pueden
ser medicamentos naturales poderosos
que pueden interactuar el uno con el
otro y con los medicamentos con receta,
úselas solamente bajo la supervisión de
un veterinario.
Los remedios homeopáticos, como
las tinturas de estramonio y belladona,
también se usan ampliamente en
los tratamientos naturales contra las
convulsiones. También se recomienda un
tratamiento homeopático desintoxicante
dos veces al día con berberis, nux vomica
y linfomiosot para las mascotas que
experimentan convulsiones por cualquier
causa.
Debido al asombroso éxito que ha
tenido el uso de terapias naturales para
mascotas con epilepsia en el Paws &
Claws Animal Hospital, la mayoría no
tienen que depender de medicamentos
para solucionar el problema. A las
mascotas que llegan con un regimiento
de medicamentos anticonvulsivos se
les van eliminando poco a poco dichos
medicamentos, lo que tiene como
resultado una mejor salud, reducción de
la factura médica y mejor control de la
recuperación. La mayoría no vuelven a
tener otra convulsión siempre y cuando
cumplan con el protocolo de la terapia
natural recetada.
Shawn Messonnier, doctor en medicina
veterinaria con oficina en Plano, TX, es el
galardonado autor de The Natural Health
Bible for Dogs & Cats y Unexpected
Miracles: Hope and Holistic Healing for
Pets. Visite PetCareNaturally.com.
agosto 2013
53
greenliving
Libérese del
Plástico
Maneras de Disminuir
Nuestra Huella Ecológica
por Randy Kambic
Si miramos alrededor de
nosotros, vemos plástico
en todos los lugares.
A
demás del empaque usual de los
alimentos y de los productos,
sumando las bolsas de compras,
considere todos los rincones de nuestras
vidas en las que permea el plástico hoy;
juguetes de bebé y para las mascotas;
teclados de computadoras y accesorios;
bolígrafos; gafas; zapatillas atléticas;
mochilas; encendedores; productos de
belleza y envases de pastillas; botellas
de productos de limpieza para el hogar;
cubetas de hielo; máquinas de afeitar;
mangos de herramientas; cepillos de pelo
y de diente—incluso algunos exfoliadores
para la cara, champús y gomas de
mascar.
Beth Terry, autora del libro Plastic
Free: How I Kicked the Habit and How
You Can Too, señala razones de peso
para tomar acción personal en el asunto.
En 2007, esta residente de Oakland,
California, vio una foto del cadáver
descompuesto de un albatros Laysan
acribillado con pedazos de plástico,
la cual apareció en un artículo sobre
contaminación del agua.
“Por varios segundos no pude
respirar”, escribe. Este momento crucial
la llevó a seguir investigando, para darse
cuenta que: “Esta plaga de químicos de
plástico está haciendo daño a todo el
mundo, especialmente a los miembros
más vulnerables de nuestro planeta—los
niños y los animales—y esto es tanto
inaceptable como injusto”. Desde
entonces ella se ha ido liberando del
plástico.
54
“La lección más grande desde
que empecé es la felicidad de
tener menos—comprar menos
cosas y hacer más con lo que
ya tengo.”
~ Beth Terry
“Hice un juego de esto; un reto
divertido, creativo, paso a paso”,
menciona ella. “No puede ir por la casa
pensando que puede deshacerse de todos
los plásticos inmediatamente. Según se
van usando los ítems, usted encontrará
alternativas.” Una vez tengamos la
costumbre de estar alertas al azote del
plástico, de forma natural, veremos
oportunidades para hacer cambios
saludables.
La Ciencia Alerta
En 2011, los investigadores de la
Escuela de Salud Pública de Harvard
hicieron noticia al descubrir que
consumir un servicio diario de alimento
enlatado por cinco días podía llevar
a elevar significativamente los niveles
de bisfenol-A (BPA) en la orina. Este
ingrediente de resina epoxi de plástico
se encuentra en las cubiertas de muchas
latas de alimentos y bebidas, y algunas
veces en botellas plásticas. Es un serio
perturbador endocrino.
La enfermedad cardiovascular,
diabetes, funciones alteradas de los
órganos reproductivos y otros achaques
han sido vinculados a altos niveles de
BPA en varios estudios, incluido uno
citado en la revista Endocrine Review.
The Manchester Guardian también
informó que la Agencia Francesa para
la Salud y Seguridad en los Alimentos,
Ambiental y Ocupacional ha afirmado
que la exposición del feto al BPA a
través de la madre puede estar ligada a
muchos problemas de salud, incluido
cáncer de seno en la adultez.
Cuando los plásticos se someten
a estrés—como calor, luz o edad—los
aditivos no revelados y que son añadidos
durante su producción para lograr
fortaleza, flexibilidad y color pueden
filtrarse y contaminar los resultados de
laboratorio, según los hallazgos de la
Facultad de Medicina y Dental de la
Universidad de Alberta. Estos químicos
pueden migrar hacia nuestros sistemas
digestivos y a través de la piel; también
pueden liberarse al aire, según un estudio
reciente de la Oficina de Energía y
Sostenibilidad de la Universidad Estatal
Weber, en Ogden, Utah. Además,
materiales de plástico sin reciclar pueden
ir a las vías navegables y matar la vida
marina mediante la ingestión o enredo
(el ejemplo principal son los parchos de
basura en el mar).
La reducción de nuestra huella de
plástico puede salvaguardar la salud
familiar y es un modo de demostrar
que tomamos en serio el presionar a la
industria para producir menos plástico. La
clave, según Terry, es no estar intimidado
o abrumado por la sobrecarga de plástico,
sino ser persistentes poco a poco en
eliminarlo (véase MyPlasticFreeLife.com).
Cómo Comenzar
Como punto de partida, Terry señala
que el plástico permite el sistema de
distribución de alimentos a través
de largas distancias. El reducir las
millas de transportación de alimentos
asociadas con nuestras comidas ayuda
a disminuir el uso del plástico. En la
cocina, use contenedores sellados de
acero inoxidable o frascos de vidrio,
o solo refrigere un bol de comida con
una cacerola encima para mantener
los sobrantes de comida hasta el otro
día. Haga composta de los desechos
de alimentos. Reutilice las bolsas de
alimentos vacías y forre el bote de la
basura con papel de periódico viejo en
lugar de bolsas plásticas.
Terry advierte que: “Las personas
asumen que todo lo que tenga el
símbolo del triángulo es aceptado en
las instalaciones de reciclaje. Este no
es el caso. Lo que no es aceptado se
deposita en el vertedero e incluso puede
ser incinerado”. Terry supo que también,
según el Departamento de Manejo de
Desperdicios de la ciudad de Oakland,
“Mucho de lo que ponemos para
reciclar va a China y sus estándares de
procesamiento no son tan fuertes como
los de nosotros”.
En Plastic Free, la autora provee
varios consejos como: rentar y compartir
productos; comprar equipo de plástico
usado, de ser necesario; y evitar
productos en envases desechables y
papel. Las áreas para mejorar van desde
el cuidado personal y los productos de
limpieza para el hogar hasta bolsas,
botellas, comidas para llevar, empaques
para sobras y almuerzos, además de
bienes duraderos. Los activistas podrían
participar en la limpieza de áreas, donar
a organizaciones ambientales y escribirles
a sus legisladores.
Randy Kambic es editor y escritor
independiente localizado en Estero,
Florida, y contribuye con regularidad a
Natural Awakenings.
agosto 2013
55
cápsulasdereflexión
La Importancia de la
Relajación para Fines
de la Ascensión
por Dra. Nieves Stewart
T ¿Qué es la relajación? Es el estado
físico perfecto donde nada en tu cuerpo
está contraído, aguantado o retraído
y que hace que todo tu cuerpo fluya
armoniosamente.
T La relajación se aprende como
cualquier ejercicio físico o deporte —con
práctica consistente.
T La base para lograr una relajación
profunda es la respiración.
T Los seres humanos en su mayoría
jadean o no respiran, pues no llevan el
oxígeno necesario a los pulmones.
T La respiración natural y completa es
la que podemos observar en los bebés
cuando su pecho se eleva y baja en forma
rítmica.
Aguantar el aire en
los pulmones
Dejarlo
salir
Sostener los
pulmones vacíos
Volver a
respirar
2 latidos
4 latidos
2 latidos
4 latidos
3 latidos
6 latidos
3 latidos
6 latidos
4 latidos
8 latidos
4 latidos
8 latidos
T Se basa en un patrón consistente
de inhalar o tomar el aire hasta llenar
plenamente los pulmones y mantenerlos
llenos de aire observando el número de
latidos del corazón.
T Existen varias formas de respirar para
oxigenar todo el cuerpo y por ende,
relajarlo.
T Después se vacían totalmente los
pulmones, exhalando y contrayendo
durante el mismo número de latidos del
corazón y se continúa hasta hacer de esta
respiración un hábito.
T La respiración rítmica es una de las
más beneficiosas para relajarse.
T Puedes usar estos ritmos y seleccionar
el que mejor te funcione.
T Puedes contar sin atender los latidos
del corazón y hacer tu ritmo contando:
2-4-2-4; 3-6-3-6; 4-8-4-8.
T La relajación con este tipo de respiración te permite alcanzar el máximo de
silencio en la mente y desarrollar la
intuición.
Estas cápsulas fueron desarrolladas por la
doctora Nieves Stewart. Para comunicarse
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56
A DV E RTO R I A L
Suplementando con Yodo Natural
T
odos necesitamos yodo, pero la mayoría de nosotros no obtenemos lo
suficiente a través de la dieta. Un estudio publicado en la revista American
Journal of Clinical Nutrition encontró que la deficiencia de yodo en los países
desarrollados se ha cuadriplicado en los pasados 40 años y hoy día afecta
a casi tres cuartas partes de todos los adultos. Numerosos médicos en los
Estados Unidos, que han sido citados ampliamente en los medios, estiman
que la incidencia de hipotiroidismo en nuestra población adulta podría estar
entre un 30 a un 70 por ciento.
Por lo tanto, no podemos producir de forma eficiente las hormonas
tiroideas que sirven de mensajeros químicos que desencadenan casi todas
las funciones corporales. La presencia o ausencia de yodo afecta cada una de
nuestras células.
Esté atento a los síntomas de hipotiroidismo
La función tiroidea baja, o hipotiroidismo, es el indicador más evidente y obvio
de baja ingesta de yodo, esto debido a que la glándula tiroides contiene más
concentración de yodo que otros órganos. Los síntomas pueden ir desde fatiga
extrema y aumento de peso hasta depresión, síndrome del túnel carpiano,
presión alta, senos fibroquísticos y una variedad de problemas de la piel y el
cabello.
El hipotiroidismo puede causar, además, infertilidad, dolor en las
articulaciones, enfermedades del corazón y derrame cerebral. Los niveles bajos
de yodo también pueden estar asociados con cáncer de seno y tiroides. En
niños, la insuficiencia de yodo ha estado fuertemente vinculada a retardación
mental, sordera, trastorno de déficit de atención e hiperactividad y problemas
de crecimiento,
Natural Awakenings Detoxifed Iodine es
según estudios de la
100 por ciento natural, yodo crudo en una
Universidad de Boston,
solución de alcohol etílico. Agradecemos
la Escuela de Medicina
a todos aquellos que se han beneficiado
de la Universidad
de este producto y que de forma entusiasta
Jiaotong en China y la
nos dejan saber sus maravillosos
Academia de Medicina
resultados.
Francesa.
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La contestación es
Mi esposa, que sufre de fatiga extrema y otros sencilla: Tomar el
tipo correcto de yodo
síntomas, vio una mejoría dramática en la
en la dosis correcta
energía en solo varios días luego de tomar
las gotas de yodo natural. Ahora, si se le pasa puede volver a
equilibrar la función
un día, le da sueño a mitad de tarde, como le
tiroidea, restaurar la
pasaba antes de tomar el yodo. ¡Funciona!
~ Aaron salud de la tiroides y
de todo el cuerpo.
Mi doctor me dijo que tenía hipotiroidismo,
me recetó un medicamento y estaba contento
con los resultados de las pruebas de
seguimiento, pero aún así no veía efectos
positivos en mi bienestar general. En dos
semanas luego de usar el Natural Awakenings
Detoxified Iodine, tuve más energía, me sentía
más despierto, tenía pensamientos más claros
y mayor paz mental. Incluso las personas me
comentaron que me veía más joven. ¡Soy un
fanático!
~ Larry
agosto 2013
Razones detrás
de la insuficiencia de yodo
Radiación: Casi todos
estamos rutinariamente
expuestos a la radiación
emitida por los teléfonos
celulares, Wi-Fi,
hornos microondas
y otros artefactos
electrónicos que hacen
que disminuya el yodo. El hipotiroidismo en los recién nacidos en la costa
oeste de los Estados Unidos aumentó un 28 por ciento a raíz de la filtración
del yodo radiactivo en 2011 en la planta nuclear japonesa Fukushima, según
el estudio del Proyecto de Radiación y Salud de Nueva York y publicado en el
Open Journal of Pediatrics. Las buenas noticias son que los niveles saludables
de yodo protegen la tiroides y el resto del sistema glandular de daños por
radiación.
La sal de mesa yodada: El cuerpo humano no puede utilizar el yodo
añadido a este producto.
Dietas bajas en sodio: No usar sales saludables para llenar los
requerimientos de sodio; además el uso excesivo de sal de mesa con cero
nutrientes en los alimentos conduce a una reducción en yodo.
Bromo: Este químico tóxico anula las capacidades del yodo de nutrir la
tiroides, la suprarrenal y otras glándulas productoras de hormonas. Es un
conocido cancerígeno utilizado como un ingrediente antiaglomerante en casi
todos los productos de hornear, a menos que los ingredientes especifiquen
que la harina no contiene bromo.
Suelos carentes de yodo: Debido a las malas técnicas de cultivo, el yodo
y otros minerales en el suelo han disminuido, por lo tanto, la mayoría de los
alimentos hoy día están carentes de yodo natural.
Los suplementos adecuados de yodo con un producto de alta
calidad, como el Natural Awakenings Detoxified Iodine, pueden
prevenir el daño al proteger la tiroides y otras glándulas
endocrinas y a la vez restaurar la producción correcta de
hormonas.
¡Unas cuantas gotas pueden salvar su vida!
Usted podría sentirse mejor, perder
peso, aumentar energía y claridad
mental con unas cuantas gotas del
Natural Awakenings Detoxified
Iodine usado a diario en agua o su
piel, según se indica.
Como un componente esencial de
la tiroide, el remplazo de yodo ha
probado proveer alivio de:
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57
calendariodeeventos
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antes de atender a los mismos. Anuncia tus actividades. Calendario básico $25. Añade
descripción a $2/palabra. Gratis para anunciantes. Restricciones aplican. Postea tus
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Jueves 1 de agosto
en agosto...
redefiniendo
el Cáncer
ago7
Medicina Oriental en el
Manejo del Cáncer
Dr. Ernesto Herger
Qi Wellness Center
ago14
Combatir el Cáncer con Sólo
5 esenciales
Dra. Lyann Agresar
Back to Health Chiropractic
ago21
Oncología Integral
Dra. Madeleine García Soberal
Centro Oncológico Integral
ago28
Medicina Mente-Cuerpo para el
Manejo del Paciente con cáncer
Dra. Inés Alfaro
Alpha Institute of Preventive Care
Taller gratis de eficiencia personal para
tener control y seguridad. 7pm. Scientology.
763-5050
Cómo comunicar valores a tus niños. 7pm.
Dra. Nieves Stewart. Universidad Interamericana.
Libre de costo. 763-8360
Viernes 2 agosto
Curso cómo superar los altos y bajos
en la vida para aumentar habilidad.
10am,1pm,3pm y 7pm. Scientology .763-5050
Sábado 3 de agosto
Aventúrate Fuera del Cuerpo. 9am. Dra.
Nieves Stewart. Hato Rey. 763-8360
Curso como fijar y lograr tus metas para
alcanzar tu propósito. 10am, 1pm y 3pm.
Scientology. 763-5050
Domingo 4 de agosto
Iniciación Reiki Master. 9am. Dra. Nieves
Stewart. Hato Rey. 763-8360
Lunes 5 de agosto
Taller Cuarzo I. 7:30pm. TeAngels. 9985207/5208/5209
Martes 6 agosto
Masaje Energético. 7:30pm. TeAngels. Solo
para masajistas o reikistas. 998-5207/5208/5209
Miércoles 7 de agosto
Taller Aceites Esenciales I.
TeAngels. 998-5207/5208/5209
Jueves 8 de agosto
7:30pm.
Manejando tu abundancia. 6pm. Javier Ruiz.
La Chiwinha. 925-0707
Taller Gratis ¿Cómo atraer dinero hacia
ti y que lo determina? 7pm. Scientology de
P.R. 763-5050
58
Viernes 9 de agosto
Curso cómo manejar y reparar
relaciones con los demás. 10am, 1pm, 3pm
y 7pm. Scientology. 763-5050
Sábado 10 agosto
Curso cómo salvar y reparar un
matrimonio. 10am, 1pm y 3pm. Scientology.
763-5050
Aceites escenciales para la vuelta a la
escuela. 2pm. Maila Mendez. La Chiwinha. 9250707
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de mujeres en la tienda roja. 5pm. Tierra
de Luna. 565-1739/347-087/ www.tierradeluna.
weebly.com. Martes 13 de agosto
Técnicas para meditar. 7:30pm. TeAngels.
998-5207/5208/5209
Miércoles 14 de agosto
Introducción al Reiki I. 7:30pm. TeAngels.
998-5207/5208/5209
Jueves 15 de agosto
Taller gratis la criminalidad, cómo
defender a tu familia. 7pm. Scientology. 7635050 Viernes 16 de agosto
Curso en quién puedes confiar para
tener un ambiente seguro. 10am, 1pm y
7pm. Scientology. 763-5050 Spiritual Boot Camp con Julio Bevione.
16 al 18 de agosto.Villa de la Aguada. 560-4739.
Sábado 17 de agosto
Mantenimiento básico de bicicletas. 2pm.
Joey Pomales. La Chiwinha. 925-0707
Spiritual Boot Camp con Julio Bevione.
16 al 18 de agosto.Villa de la Aguada. 560-4739.
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Quiropráctico: Network Spinal Analysis
787-792-0056 • 787-315-9697
Sábado 17 de agosto
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Esenciales. 9am-5pm. Escuela de Masajes Red,.
Calle meditación #60, Mayagüez. 832-7134 / 6358772
Domingo 18 de agosto
Taller Esencia del alma: Expresión
creativa. 9am-12m. Leslie Dominguez, Karla
Durán y Maila Méndez. La Chiwinha. 925-0707
Rain Drop Teraphy, Terapia con Aceites
Esenciales. 9am-5pm. Escuela de Masajes Red,.
Calle meditación #60, Mayagüez. 832-7134 635-8772
martes 20 de agosto
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Rincon.
Miércoles 21 de agosto
Taller Chakras II. 7:30pm. TeAngels. 9985207/5208/5209
Jueves 22 de agosto
Taller
Gratis
de
reparación
y
reconstrucción de parejas. 7pm. Scientology
.763-5050 Taller Cuarzo II. 7:30pm. TeAngels. 9985207/5208/5209
Viernes 23 de agosto
Curso Cómo conocer la pareja y crear
un matrimonio feliz. 10am, 1pm, 3pm y 7pm.
Scientology. 763-5050
Sábado 24 de agosto
Curso Cómo criar a los niños para que
sean valiosos y exitosos. 10am, 1pm y 3pm.
Scientology. 763-5050
agosto 2013
59
Sábado 24 de agosto
Clases de Masaje Sueco Básico. 9am-5pm.
Escuela de Masajes Red, Calle meditación #60,
Mayagüez. 832-7134 / 635-8772
Domingo 25 de agosto
Clases de Masaje Sueco Básico. 9am-5pm.
Escuela de Masajes Red, Calle meditación #60,
Mayagüez. 832-7134 / 635-8772
Martes 27 de agosto
Aceites Esenciales II. 7:30pm. TeAngels. 9985207/5208/5209
Miércoles 28 de agosto
Reunión Tea Club. 7:30pm. TeAngels. 9985207/5208/5209
Jueves 29 de agosto
“Space 4 the soul”. 6pm. Gisela Sofía. La
Chiwinha. 925-0707
Taller Gratis cómo manejar personas o
situaciones difíciles. 7pm. Scientology. 7635050
Introducción al Reiki. 7:30pm. TeAngels. 9985207/5208/5209
Viernes 30 de agosto
Curso
Cómo
motivarse
para
seguir adelante. 10am, 1pm, 3pm y 7pm.
Scientology.763-5050
Sábado 31 de agosto
Cuso Conseguir y mantener un
matrimonio exitoso. 10am, 1pm y 3pm.
Scientology. 763-5050
60
calendariorecurrente
lunes
Orientación Reiki Nivel 1. XanoGene. 5330021/761-5880
Sivananda Satsang y Meditación. 6am.
Asoc. de Yoga Sivananda de PR. 998-9843/5939917
Shanti Yoga. 8am. Escuela de Artes Mística
Yoga para la Tercera Edad. 8am. Asoc. de
Yoga Sivananda de PR. 998-9843/593-9917
Yoga/Pilates. 8-9am. Mahadevi Yoga Center.
Mayaguez. 640-8835/392-9538/613-0206
Gratis Test de Personalidad. 10am, 1pm y
3pm. Scientology. 763-5050
Curso Cómo tener un bebé alegre con
amor y afecto. 10am, 1pm y 7pm. Scientology.
763-5050
Clase Privada. 2pm. Asoc. de Yoga Sivananda de
PR. 998-9843/593-9917
Yoga- Desempolvando el Alma. 6pm.
Karla. La Chiwinha. 925-0707
Flamenco Principiante/ Intermedio.
6:30pm. Escuela de Flamenco Tres Lunares, Caguas.
632-8161
Yoga para niñ@s. 6pm.Asoc. de Yoga Sivananda
de PR. 998-9843/593-9917
Sampoorna Yoga Básica. 6pm. Mahadevi Yoga
Center. Mayaguez. 640-8835/ 392-9538/ 613-0206
Capoeira para niñ@s. 6pm. Abada Capoeira.
San Juan. 220-6801
Tai Chi Chuan y Qigong. 6:30pm. Parque de
la Laguna del Condado. 409-2279
Fit Clubs. 7pm. Canóvanas. 602-1716
Capoeira para Adultos. 7:30pm. Abada
Capoeira. San Juan. 220-6801
Charlas de Metafísica. 6:30pm. Escuela de
Astrología Plenitud. Gratis. 607-9755
Cardio Brazil/ Pilates. 6:30pm. Nura. Get Fit
Holistic.Caguas. 562-6500
Sivananda Yoga Open Class. 7pm. Asoc. de
Yoga Sivananda de PR. 998-9843/593-9917
Clases de meditación Raja Yoga. 7pm.
Brhama Kumaris, Bayamón. 200-0105
Tai- Chi. 7pm. Bayamón. 409-7078/ 602-1190
Bollywood Dance Básico. 7:30pm.Tannia Del
Valle. Get Fit Holistic.Caguas. 562-6500
Yoga en el Jardín. 7pm. B Yoga. Jardín Botánico
de Caguas. 241-1529
Ashtanga & Core Fusion Yoga. 7pm. Laura
Velazquez. The Dream Catcher House, Ocean
Park. 671-8075
Conferencias sobre Reaparición del
Cristo y temas relacionados. 7-9pm. 119
Altos C/ Caribe, esq. Matienzo Cintrón, Floral
Park, Hato Rey. 649-8349
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379-0398
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meditación sin estructras. 8pm. Ventana al
Mar, Condado. Libre de costo. 420-2027
martes
Orientación Reiki Nivel 1. XanoGene. 5330021/761-5880
Cánticos y Zazen. 7am y 7pm. Centro Zen.
340-7809/ 218-4476
Yoga para la tercera edad. 8am. Asoc. de
Yoga Sivananda de PR. 998-9843/ 593-9917
Yoga para la Mujer. 8:30am. Escuela de Artes
Místicas. San Juan. 725-5888
Sampoorna Yoga Básica.
8-9:30am.
Mahadevi Yoga Center. Mayaguez. 640-8835/ 3929538/ 613-0206
Yoga en el Jardín. 9am. B Yoga. Jardín Botánico
de Caguas. 241-1529
Oración. 9:30am. Unity Santurce. 722-5358
Yoga Diurna. 9:45am. Unity de Caguas. 7465767
Clase Biblia. 10:30am. Unity Santurce. 722-5358
Meditación. 1pm. Unity de Caguas. 746-5767
Gratis Test de Personalidad. 10am, 1pm,
3pm. Scientology. 763-5050
Curso Cual es la clave de la seguridad
financiera. 10am, 1pm y 7pm. Scientology. 7635050
Fit Clubs. 10am.Manatí. 602-1716
Clase Privada. 2pm. Asoc. de Yoga Sivananda de
PR. 998-9843/593-9917
Falundafa Orientación y práctica. 4pm.
Biblioteca Abelardo Díaz Alfaro, libre de costo.
378-0329/ 881-0710/falundafa.org
Sivananda Yoga Open Class. 4pm. Asoc. de
Yoga Sivananda de PR. 998-9843/593-9917
Tai Chi & Chi Kung. 4:30pm. Estacionamiento
Jardín Botánico, Río Piedras. Libre de Costo. 6458078
Flamenco para niños(as) de 7 a 12 años.
4:30pm. Escuela de Flamenco Tres Lunares, Caguas.
632-8161
Sampoorna Yoga Avanzada. 6pm. Mahadevi
Yoga Center. Mayaguez. 640-8835 /392-9538/
Bellydance Básico. 6pm. Tannia Del Valle. Get
Fit Holistic, Caguas. 562-6500
Yoga a orillas de la Laguna del Condado.
6pm. 449-8660
Sunset Sampoorna Yoga. 6:30pm. Faro
Convention Center, Ramey, Aguadilla. 344-0702
Fit Clubs. 7pm. Santurce. 602-1716
Taller
de
Yoga
Sivananda
pra
principiantes. 7pm. Asoc. de Yoga Sivinanda de
PR. 998-9843/593-9917
Sanación Energética. 7pm. Sendero Paramita.
646-3591/www.senderoparamita.org
Clases de Meditación. 7-8:30pm. Bayamón.
Brama Kumaris. Libre de costo. 200-0105
Drums and Zills. 6pm. Nura Roldán. Get Fit
Holistic, Caguas. 562-6500
Meditación y Foro Público. 7pm. Rosacruz
AMORC. San Juan/ Ponce. 727-1329/840-8913
Sampoorna Yoga bajas las estrellas. 7pm.
Jardin Botánico de Caguas. 565-1739
Power Yoga 7pm. Red Holística, Calle
Meditación #60, Mayagüez.. 832-7134 /635-8772
Curso de Auto Conocimiento,
7pm.
AGEAC. 939-274-7758/ 379-0398/ 381-0865/ 4304445. Gratis
Yoga de meditación. 7pm Centro Comunal
Dos Pinos. Gratis 274-9608
Yoga y meditación. 7pm. San Germán. Gratis.
856-0869
Meditación. 7:30-8pm. Mahadevi Yoga Center.
Mayaguez. 640-8835/ 392-9538/613-0206
Meditación y Charlas. 7:30. Ponce. AMORC.
840-891
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7:30pm. Escuela de Flamenco Tres Lunares Caguas.
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Flamenco Básico. 8pm. Maruja Pastora. Get Fit
Holistic, Caguas. 562-6500
miércoles
Orientación Reiki Nivel 1. XanoGene. 5330021/761-5880
Sivananda Satsang y Bhagavad Gita. 6am.
Asoc. De Yoga Sivanda de PR. 998-9843/593-9917
Cánticos y Zazen. 7am y 7pm. Centro Zen.
340-7809/218-4476
Yoga para la Tercera Edad. 8am. Asoc. de
Yoga Sivananda de PR. 998-9843/593-9917
Yoga/ Pilates. 8-9am. Mahadevi Yoga Center.
Mayaguez. 640-8835/392-9538/613-0206
Estudio
del
Bhaja
Govinda
de
Shankaracharya. 12md. Asoc. de Yoga
Sivananda de PR. 998-9843/593-9917
Gratis Test de Personalidad. 10am, 1pm y
3pm. Scientology.763-505
Cómo superar dificultades financieras
y lograr control. 10am,1pm, 3pm y 7pm.
Scientology. 763-5050
Círculo de Oración. 11:30am. Unity de
Bayamón.787-1177/647-4254
Curso de Meditación y Respiración.
1:30pm. Bojike. 720-9778
Clase básica de Sánscrito. 2pm. Asoc. De
Yoga Sivananda de PR . 998-9843/593-9917
Programa de Radio ¡Sabor Alegre¡
2:20pm. WIPR 940 am. Reinvéntate con David
Santiago, Hilda Haddock y German Oneill
Servicio de Sanación. 5:30pm. Grupo de
Estudio Alfa Y Omega. 550-2048
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Sivananda de PR. 998-9835/593-9917
Sampoorna Yoga Intermedia. 6-7:30pm.
Mahadevi Yoga Center. Mayaguez. 640-8835/3929538/613-0206
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San Juan. 220-6801
Fit Clubs. 7pm. Carolina. 602-1716
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Capoeira. San Juan. 220-6801
Flamenco Principiantes/ Intermedio.
6:30pm. Escuela de Flamenco Tres Lunares, Caguas.
632-8161
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6:30pm. Bojike. 720-9778
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Adultos. 6:30-7:30pm. Ave. Winston Churchill,
Cupey. 364-5838
Tai Chi Chuan y Qigong. 6:30pm. Parque de la
Laguna del Condado.409-2279
Flamenco Principiante/ Intermedio.
6:30pm. Escuela de Flamenco Tres Lunares, Caguas.
632-8161
Yoga en la playa.(Yoga@The Beach). Vinyasa
All Levels welcome. 6:30pm. Parque del Indio
(Condado). Melba Soto-RASA Yoga. 274-0061.
[email protected]
Clases de Hatha Yoga. 6:30-8pm. Self
Realization Fellowship, San Juan. 725-8650/4495679
62
Taller de Yoga Sivananda Intermedio.
7pm. Asoc. De Yoga Sivananda de PR. 9989843/593-9917
Clases de Meditación Raja Yoga. 7pm.
Brhama Kumaris. Bayamón. 200-0105
Clase Metafísica Cristiana. 7pm. Unity de
Santurce. 722-5358
Grupo de Apoyo Codependientes en
Recuperación (Core). 7pm. 781-4363
Meditación Zen. 7pm. Shanti. Artes Místicas.
725-5888
Yoga en el Jardín. 7pm. B Yoga. Jardín Botánico
de Caguas.241-1529
Tai Chi.7pm. Bayamón. 409-7078/602-1190
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autorealización y acción consciente. 7pm. Libre de
costo. San Juan. 602-7040
Will Power and Grace. 7:30pm. Chris Ortíz.
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Conferencia y meditación Gnóstica.
7:30pm. Bayamón. 308-3001/San Juan 299-2633
Criando y vivir para contarlo: grupo
virtual de apoyo para padres. 8-9. 1er.Y 3er.
Miércoles de cada mes. Libre de costo. 922-2821
Servicio Devocional. 8pm. Unity Santurce.
722-5358
jueves
Orientación Reiki Nivel 1. XanoGene. 5330021/761-5880
Reiki, Cristaloterapia y Tarot. Eva Tarot.
789-1910. Por Cita Previa.
Cánticos y Zazen. 7am y 7pm. Centro Zen.
340-7809/ 218-4476
Shanti Yoga. 7:30pm. Artes Místicas. 725-5888
Sampoorna Yoga Básica.
8-9:30pm.
Mahadevi Yoga Center, Mayaguez. 640-8835/3929538/613-0206
Yoga en el Jardín. 9am. B Yoga. Jardín Botánico
de Caguas .241-1529
Programa Radial de Interés en el campo
de la medicina natural. 9-9:30pm. Dr. Nelson
Monge. Radio Once 1120am.
Beginners Yoga. 9:30am. It’s Yoga. Ocean Park.
677-7585
Clases de Diseño de Joyería Y Orfebrería.
10am-12md. Denise Elizabeth. San Juan. 234-0502
Flamenco para niño(as) de 7 a 12 años.
10am Escuela de Flamenco Tres Lunares, Caguas.
632-8161
Curso Como conocer y cambiar
condiciones no deseadas en la vida
diaria. 10am,1pm, 3pm y 7pm. Scientology. 7635050
Gratis Test de Personalidad. 10am, 1pm y
3pm. Scientolgoy. 763-5050
Meditación. 1pm. Unity de Caguas. 746-5767
Clases de Yoga Privada. 2pm. Asoc. De Yoga
Sivananda de PR. 998-9843/593-9917
Falun Dafa Orientación y práctica. 4pm.
Biblioteca Abelardo Díaz, libre de costo. 3780329/881-0710. Falundafa.org
Yoga para mamá y Bebé. 4pm. Asoc. De Yoga
Sivananda de PR . 998-9843/593-9917
Flamenco para niños(as) de 7 a 12 años.
4:30pm. Escuela de Flamenco Tres Lunares,
Caguas. 632-8161
Sampoorna Yoga Intermedia. 6-7:30pm.
Mahadevi Yoga Center. Mayaguez. 640-8835/3929538/613-0206
Yoga. 6pm. Shiva Shakti Yoga Center. Mayaguez.
832-7134
Clases de Yoga Prenatal. 6pm. Asoc. De Yoga
Sivananda de PR. 998-9843/ 593-9917
Yoga a orillas de la Laguna del Condado.
6pm. 449-8660
Bellydance Básico. 6pm. Tannia Del Valle. Get
Fit Holistic. 562-6500
Charlas y Tallares de metafísica y
educación hólistica. 6:30pm. Bojike. 720-9778
Meditación de Luz. 6:30pm. Rhaiza. 536-2219
Sunset Sampoorna Yoga. 6:30pm. Faro
Convention Center, Ramey, Aguadilla. 344-0702
Curso Cómo Manejar las dificultades
Financieras. 7pm Scientology. 763-5050
Drums and Zills. 7pm. Nura Roldán. Get Fit
Holistic. 562-6500
Fit Clubs. 7pm.Canóvanas.602-1716
Fit Clubs. 7pm. Guaynabo.602-1716
Yoga Restaurativa. 7:30pm. Escuelas de Artes
Místicas, San Juan. 725-5888
Clases de Yoga Sivannanda !Open!. 7pm.
Asoc. De Yoga Sivananda de PR. 998-9843/5939917
Clases de metafísica. 7pm. Unity de Caguas.
746-5767
Sivananda Yoga !Open Class!. 8pm. Asoc.
De Yoga Sivananda de PR. 998-9843/ 593-9917
Servicio de Sanidad. 8pm. Unity de Caguas.
746-5767
Sampoorna Yoga bajo las estrellas. Jardín
Botánico de Caguas.7pm. 297-565-1739
Servicio de Sanación. 7-9pm. Primeros y
terceros jueves del mes. Cristel González. 2740360
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7pm. 1er. Jueves de mes. Org. Sri Sathya Sai,
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Yoga Sivanandada PR. 998-9843/593-9917
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emociones. Laura Velázquez tiene 7 años de
experiencia, certificada por Sunshine School,
Tailandia y Sunshine House Grecia.
Lo que dicen algunos
de nuestros visitantes:
Llegué sábado las 8:30 a.m. Me fuí a las 7
p.m. y no me quería ir. ¿Qué fue lo mas que
me gustó? Todo, desde la comida, charlas,
exhibiciones, pero sobre todo, la gente.
¡Gracias! -Ziomara Noemí
Es el segundo año que lo visito y me gustó
todo. Fue un fin de semana mágico. Deberían hacerlo dos veces al año...hace falta
más dosis natural. Yo espero seguir yendo
mientras tenga vida. Los felicito muchas
veces. -Luna de Rosa
Fui por primera vez y no sé como agradecer el camión de información que recibí
para cambiar mi vida y ponerla back on
track!!!! Desde el principio hasta el final
todo, ¡absolutamente todo me encantó!
¡¡¡Gracias por actividades como esta!!!
-Alejandra Risanti
Fui sábado y domingo con mis niñas. Me
fascinó, la pasamos brutal. Mis niñas disfrutaron del kids zone en donde jugaron, brincaron en la casa de brinco, hicieron yoga y
zumba mientras mamá se dio una vueltita y
compró muchas cositas para ellas, el bebé
canino(perrito) y para mamá y papá. ¡Un
éxito! ¡¡Definitivo que de ahora en adelante
no me lo pierdo!!! - Karen Fuentes Cruz
Fue una oportunidad muy enriquecedora,
de renovación... un banquete de ideas frescas que aportan positivamente al bienestar
integral de nuestra sociedad. Mis felicitaciones a todo pequeño y mediano empresario
puertorriqueño que asumió el reto y se
dió cita allí: todos dignos ejemplos de la
calidad, excelencia, compromiso y espíritu
de superación que nos caracterizan. ¡¡¡Les
deseo mucho éxito!!! Espero verlos nuevamente el próximo año.
- Noemí Hiraldo-López
Mi ex-esposo es bien apático a todo lo relacionado a la comida vegetariana y temas
relacionados, no se imaginan toda la labia
que tuve que utilizar para convencerlo.
Sin embargo, salió contento. ¡Le encantó!
Compramos unos suplementos y los comenzó a utilizar (eso era una misión imposible)
y me dice que se siente mucho mejor y
con mucho mejor ánimo. Comimos en el
área donde venden comida del Centro y
cuando vio el menú de la comida vegetariana en la Expo, me dijo que por qué no le
mostré esa área. ¡¡¡Quedé en shock!!! Para
mi considero que la actividad fue un éxito
total con lograr tanto...¡LOL! ¡Gracias!
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