Los hospitales Vall d`Hebron y del Mar únicos centros de

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m ayor estudio genóm ico sobre elictus
EspecialAtención Prim aria
1 de abril, 2016
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El Instituto Hospital del Mar de Investigaciones
Médicas (IMIM) y el Vall d’Hebron Institut de
Recerca (VHIR),, ambos en Barcelona, han sido
los únicos centros de investigación españoles
que han participado en el mayor estudio de
asociación genómica sobre el ictus isquémico
hecho hasta ahora, con cerca de 38.000
pacientes y 400.000 controles.
El estudio que, ha sido publicado recientemente
en Lancet Neurology por dos consorcios internacionales (el consorcio SiGN y del International
Stroke Genetics Consortium ), ha permitido identificar un gen implicado en el ictus isquémico
aterotrombótico, el que afecta a las arterias principales.
En una primera fase, los investigadores analizaron cerca de 900 muestras de pacientes con ictus y
1.200 controles del Hospital del Mar, siendo el segundo centro con mayor contribución de casos a
nivel mundial.
Como explica el responsable del Área Genética del Grupo de Investigación Neurovascular del IMIM
y neurólogo del Hospital del Mar, Jordi Jiménez-Conde, por cada paciente se analizó más de cinco
millones de variantes genéticas con el fin de determinar qué genes estaban asociados a cada
subtipo de ictus isquémico, utilizando una nueva clasificación clínica del ictus.
Directorio de SociedadesCientíficas
El ictus isquémico representa el 85% de todos los ictus y sucede cuando se interrumpe la corriente
sanguínea del cerebro debido a una obstrucción en una arteria o vaso sanguíneo. En función del
mecanismo que produce la obstrucción, hasta cuatros subtipos de ictus isquémico se han
establecido: los que tienen lugar en las arterias más pequeñas, los que se ocasionan por la
obstrucción de un vaso por parte de un coágulo procedente del corazón, los que pueden estar
causados por más de un motivo y los que afectan a las arterias principales.
En este caso, los investigadores pudieron detectar variantes genéticas del nuevo gen descubierto,
llamado TSPAN2, asociadas al riesgo de sufrir un ictus en arterias principales.
TSPAN2, su única asociación genética era con la migraña
El TSPAN2 es un gen que se expresa en los vasos sanguíneos y la sangre, y hasta ahora sólo se
había visto que tenía alguna asociación genética con la migraña.
Para descubrirlo, los investigadores llevaron a cabo un estudio de asociación genómica de genoma
completo en la primera fase de investigación, con muestras de cerca de 17.000 pacientes de ictus
y 32.000 individuos sanos.
Tras ser detectada la asociación con este gen y confirmada con otros que ya se habían descrito
en anteriores estudios, los investigadores validaron los resultados en una segunda fase con
21.000 pacientes más, y cerca de 370.000 casos control.
Guía de losColegiosde M édicos
En una segunda fase intervinieron investigadores del VHIR, que replicaron los resultados sobre una
muestra de 500 pacientes de ictus del Hospital Vall d’Hebron y 300 individuos sanos.
Con los genes ya descubiertos, como explica el responsable del área genética del grupo de
Enfermedades Neurovasculares del VHIR, Israel Fernández-Cadenas, “nuestro objetivo era
comprobar si los genes descubiertos en la primera fase utilizando la nueva clasificación del ictus,
también estaban presentes en los subtipos de ictus de nuestras muestras de pacientes”.
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El siguiente paso de los investigadores del consorcio SiGN y del International Stroke Genetics
Consortium no será centrarse en este gen, sino repetir el estudio sobre una muestra mayor.
Una de cada seis personas sufrirá un ictus a lo largo de su vida, patología que afecta cada año a
120.000 individuos, mayoritariamente mujeres. En España al año se producen 36.000 muertes por
ictus (el 30% de los afectados), y ocasiona una discapacidad grave para toda la vida al 40% de los
que lo padecen. Según datos del Grupo de Estudio de Enfermedades Cerebrovasculares de la
Sociedad Española de Neurología (SEN), el ictus es una patología que afecta cada año a 120.000
personas., mayoritariamente mujeres.
El envejecimiento de la población en los próximos años, hará que la incidencia del ictus en España
se agrave, ya que el 75% de los ictus afectan a personas mayores de 65 años. Para 2025 se
calcula que alrededor de 1.200.000 españoles habrán sobrevivido a un ictus, y de estos, unos
500.000 tendrán como secuela alguna discapacidad.
Un vistazo rápido a toda la prensa sanitaria
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que teniendo en cuenta que en el año 2050, la
población en el mundo mayor de 65 años llegará a representar el 46% del total, casi la mitad podría
sufrir un ictus.
..Redacción
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alcanzar la m ejora del
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Huntington: el diagnóstico genético que salva vidas
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Huntington: el diagnóstico genético que
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Publicado 04/04/2016 6:10:34 CET
MADRID, 4 Abr. (EDIZIONES) La enfermedad de Huntingtone es una enfermedad hereditaria de carácter dominante,
en la que quien porta el gen desarrollará la enfermedad. Esto supone que el 50 por
ciento de la descendencia de estas personas, ya que el gen procede de padre o madre y
rara vez dos progenitores lo portan, puede tener la enfermedad al portar la anomalía
cromosómica que la causa.
Según explica a Infosalus el doctor Jaime Kulisevsky, neurólogo del Grupo de
Estudio de Trastornos del Movimiento de la Sociedad Española de Neurología (SEN),
la aparición de la enfermedad de Huntington a lo largo de la vida es variable ya que
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se inicie en la tercera y cuarta década de la vida.
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La enfermedad de Huntington se encuentra dentro de las enfermedades raras (se
estima que hay un caso por cada 70.000-80.000 habitantes) y aunque no hay muchos
casos no es rara en las consultas médicas, apunta el doctor Kulisevsky.
Un personaje famoso con Huntington fue el músico folk estadounidense Woody
Guthrie (1912-1967), a quien un diagnóstico inicial de alcoholismo y esquizofrenia dio
paso al descubrimiento de que padecía esta enfermedad hereditaria de la que también
falleció su madre.
En la enfermedad de Huntington las células cerebrales van muriendo debido a la
enfermedad y los pacientes van desarrollando de forma progresiva una incapacidad para
el control de movimientos, recordar eventos, tomar decisiones o controlar sus
emociones.
Tres son los ámbitos en los que se manifiestan los síntomas de la enfermedad. La parte
motora incluye movimientos anómalos involuntarios breves y repetitivos de los brazos,
piernas o cabeza (tipo coreico) que aparecen de forma progresiva y se generalizan.
Alteran la manipulación de objetos y producen caídas al afectar a la marcha.
Los síntomas psiquiátricos van desde irritabilidad, alteraciones paranoicas o
manifestaciones obsesivo-compulsivas que poco a poco son los que dominan en el
trastorno o pueden aparecer los primeros.
El apartado cognitivo incluye síntomas que afectan a las capacidades cognitivas,
El placer de la primera vez, e…
primero con problemas ejecutivos como la resolución de situaciones nuevas o

cambiar una conducta por una demanda nueva, pero también se ven afectadas la
memoria o la capacidad viso-espacial hasta llegar al desarrollo de una demencia.
UN SÍNDROME NO SIEMPRE DIAGNOSTICADO
Según apunta el doctor Kulisevsky, director de la Unidad de Movimientos Anormales y
director de Investigación del Hospital de la Santa Cruz y San Pablo de Barcelona, a veces
se presentan cualquiera de estos síntomas en primer lugar y en otras ocasiones
coinciden los problemas en varias esferas.
El diagnóstico suele realizarse por las características coreicas del movimiento, junto a
las características clínicas y a la determinación genética del cromosoma 4 donde la
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secuencia de aminoácidos (el triplete CAG) está expandido. En general, cuanto mayor es
esta expansión anómala del triplete más precoz y con mayor gravedad se manifiesta la
enfermedad, apunta el doctor.
Una vez que se sabe que se porta el gen alterado, si existen más de 36 repeticiones
se desarrollará la enfermedad. La aparición de la mutación en un individuo puede ser
espontánea. Una acumulación heredada de repeticiones puede llevar a que una persona
porte por encima de las 27 repeticiones que abre el rango intermedio hasta las 35 en el
que las posibilidades de que en una siguiente generación se desarrolle Huntington sean
mayores si continúa la expansión del triplete CAG.
A pesar de que los síntomas son importantes, no todo aquel que padece la enfermedad
recibe un diagnóstico ya que las manifestaciones de un ámbito pueden ser las
imperantes y dificultar un diagnóstico adecuado. "Cuando se estudian las historias
familiares puede sospecharse que los problemas psiquiátricos o motores existentes
fueron en realidad una enfermedad de Huntington", aclara el doctor.
en curso
>
El síndrome es cada vez más estudiado y ha llamado la atención del ámbito clínico
gracias al desarrollo del registro internacional ENROLL de pacientes con la enfermedad
enUso
fasede
clínica
o antes de su desarrollo e incluso de quienes no la tienen. Esto ha
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en la incipiente investigación sobre la enfermedad.
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UN DIAGNÓSTICO QUE ALIVIA LOS SÍNTOMAS
La enfermedad ya está cuando está la mutación, desde el nacimiento, está ligada
a un avance lento y empeora con la edad y la manifestación de los síntomas. "No
hay nada para curarla pero sí es posible identificar los síntomas para atenuarlos a través
de tratamiento y prevenir un empeoramiento", indica el doctor.
Mediante el proyecto de registro ENROLL se está trabajando en la búsqueda de una
terapia génica para actuar sobre el gen "pero es algo complejo ya que no sólo actúa
sobre el sistema nervioso central sino sobre todo el cuerpo, por este motivo no es fácil
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silenciar el gen porque pueden dañarse con ello otros sistemas", aclara Kulisevsky. Hay
que encontrar la forma de silenciar la manifestación excesiva del gen y aunque están en
marcha investigaciones prometedoras aún no hay nada concluyente.
"Muchos pacientes antes pasaban sin un diagnóstico certero, estas personas tienen
Doctores están
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Mamá local desvela el secreto
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más riesgo de suicidio y de caídas debido a las alteraciones motoras. Ahora están mejor
tratados, mejor informados y tienen acceso a consejo genético por si desean tener
descendencia", concluye el portavoz de la SEN.
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Los mexicanos leen por gusto 3.5 libros al año… aunque leer evita más de una
enfermedad
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e-consulta Domingo, Abril 3, 2016 - 11:03
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Desde la ciencia afirman que la lectura aumenta nuestra reserva cognitiva y previene enfermedades
degenerativas como el tan temido Alzheimer
Foto: Avc
Mónica Maristain
Ciudad de México (SinEmbargo).– Si no lees, te mueres. Ese podría
ser un slogan un tanto tremendista para una campaña efectiva a
favor de la lectura, pero lo cierto es que no está alejado de cierta
verdad en lo que concierne a una existencia plena y saludable.
No se trata de una alarma que se quedara sólo en la manifestación de
aquellos que aman los libros como a sí mismos y que han hallado en la
palabra escrita un modo de explicarse el mundo, sino también de un
recurso que ha dado sustancia como ninguna a la especie humana.
Leemos porque podemos leer, porque no existe otra especie animal que
pueda hacerlo y porque es la propia ciencia la que en sus investigaciones
ha encontrado que la práctica de la lectura tiene enormes beneficios para
la salud cerebral y constituye un arma efectiva contra las enfermedades
neurológicas como el tan temido Alzheimer.
–La lectura estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones
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neuronales.
–Aumenta la reserva cognitiva del cerebro, factor que se ha demostrado
protector ante enfermedades neurodegenerativas.
–Fomentar más la lectura entre la población ayudaría a reducir el
previsible incremento de casos de demencia en nuestro país: Leer retrasa
y previene la pérdida de la memoria.
–Gracias a la lectura, se ordenan ideas, se interrelacionan conceptos y se
ejercita la memoria.
Esos son algunos de los paradigmas difundidos por la Sociedad Española
de Neurología (SEN), una de cuyas figuras, el médico Guillermo García
Ribas, es conocido por la defensa que hace de la lectura en su largo
combate contras las enfermedades degenerativas, además por su gran
afición a las novelas policiales.
“Nuestro cerebro, para que goce de una buena salud, necesita que lo
mantengamos activo, que lo ejercitemos. Sin embargo, y a pesar de que
es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, no siempre
dedicamos el tiempo suficiente a cuidarlo. En este sentido, la lectura es
una de las actividades más beneficiosas para la salud, puesto que se ha
demostrado que estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones
neuronales”, afirma.
Un cerebro activo no sólo realiza mejor sus funciones, sino que
incrementa la rapidez de la respuesta. Mientras leemos, obligamos a
nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a
ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar nuestra
capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas.
La lectura también genera temas de conversación, lo que facilita la
interacción y las relaciones sociales, otro aspecto clave para mantener
nuestro cerebro ejercitado.
En los últimos años, han sido muchos los estudios que han relacionado el
nivel de lectura y escritura con un aumento de la reserva cognitiva.
“Desde el punto de vista de la neurología, el concepto de reserva
cognitiva ha cobrado una gran importancia, no solo porque se ha visto
que existe una relación directa entre la misma y el buen funcionamiento
cognitivo y ejecutivo de nuestro cerebro cuando envejecemos, sino
porque se ha demostrado que es un factor protector ante los síntomas
clínicos de las enfermedades neurodegenerativas”, dice García Ribas.
“Se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un
individuo, mayor capacidad tiene su cerebro para compensar el daño
cerebral generado por ciertas patologías”, agrega.
La prédica constante de la ciencia moderna es que debido al
envejecimiento progresivo de la población, el número de afectados por
las enfermedades neurológicas degenerativas crecerá exponencialmente.
Llevar a cabo actividades preventivas, como por ejemplo fomentar la
lectura, puesto que se ha comprobado que leer retarda y previene la
pérdida de la memoria, permitiría retasar la aparición de estas
enfermedades y, por lo tanto, reducir el número de casos.
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Para la neurología, leer ficción puede ayudar a reducir el nivel de estrés,
que es origen o factor de empeoramiento de muchas dolencias
neurológicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño. Leer antes
de irnos a dormir propicia un buen sueño y, según la ciencia, es en la
niñez y en la vejez, cuando la lectura despliega sus grandes y ya
nombrados beneficios.
Leer libros a los niños y estimular posteriormente el hábito de lectura y
de escritura cobra cada vez más importancia, no solo por la interacción
social que produce, sino porque incrementa nuestra reserva cognitiva.
En los mayores, los libros mantienen el cerebro activo en una edad en
que la memoria y la vista comienzan a fallar. Sin embargo, este es el
momento en que no hay que bajar los brazos ni quitar los ojos de los
libros, para prevenir precisamente el deterioro progresivo de la memoria,
la orientación y la percepción espacial.
No hay una cantidad de libros determinada, ni un horario especial ni un
formato adecuado: si las letras en el papel se te hacen demasiado
pequeñas, acude a los formatos electrónicos que permiten ajustar el texto
a tus necesidades visuales.
Para la editora de Resistencia, Josefina Larragoiti, esta encuesta “dice
muchas tonterías”.
“No creo que los libros digitales aumenten los lectores en nuestro país.
No creo en muchos profesores que inculquen o introduzcan a los
alumnos a la lectura ni mínimamente un pequeño interés”, afirma en
entrevista con SinEmbargo.
“Creo que ese Tovar quiere crear una ilusión sobre los avances que ha
tenido el Gobierno federal para impactar en la cultura, con miras a tener
un buen puesto ahora que se ha vuelto Secretaría de Cultura el
Conaculta. Que los escritores y los editores mexicanos seguirán sumando
para mejorar algo la cultura mexicana con su trabajo, pero que
difícilmente dirán que uno de sus libros, por ejemplo “Un millón de
gusanos” fue mencionado en sus encuestas”, agrega.
“Creo también que desgraciadamente se tendrá que echar mano de
apoyos y movidas para poder subsistir en el mundo editorial, pero ahora
lidiando con gente que estará pensando en los viajes y los cócteles antes
que en la mejora cultural del país. En fin ¿quieres que siga? Ya me
enojé”, concluye Larragoiti.
De acuerdo con la Unidad de Datos de este diario digital, comandada por
la periodista Linaloe R. Flores, entre las actividades recreativas elegidas
por los mexicanos, la televisión, con un 52.9 por ciento, ocupa el primer
lugar de la lista, seguido por las prácticas deportivas, con un 26.7 por
ciento.
¿Es desesperanzador el panorama de la lectura en nuestro país? Para el
escritor y gran promotor de la lectura Benito Taibo, “se lee mucho más
de lo que se desprende de la encuesta. Encuesta que hasta ahora engloba
a TODOS los mexicanos, incluyendo a los que no saben leer, a los que no
tienen capacidad para comprar libros (y ni siquiera comida), a los que no
tienen acceso a ellos. Ese es un universo tramposo (y sin duda injusto)
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para hacer encuestas de lectura. No voy a tirar aquí, como en un mitin,
un rollo sobre la justicia social, a pesar de que valdría la pena, pero ya
será en otro foro”, afirma el autor en entrevista con SinEmbargo.
“El caso es que la cantidad de librerías que se abren, la proliferación de
ferias del libro, la apertura de bodegas con saldos, el préstamo, el
internet, han hecho que se lea cada vez más, pero seguimos queriendo
parecernos a Finlandia (y comparándonos con ellos) y a emular sus
índices de lectura inútilmente. Nuestras condicionantes son otras y a ellas
debemos enfocar nuestros esfuerzos”, precisa.
“La lectura por obligación es un antídoto para lograr la lectura por
placer; nuestras instancias educativas han errado en el enfoque. Tener
maestros que no leen, o leen poco, obligando a muchachitos a leer, es
una receta para el desastre”, agrega.
“Si no se lee es porque los libros no llegan dónde deben llegar (verdad de
Perogrullo, pero verdad al fin). Deberíamos tener una ley que incentive
fiscalmente a los editores, otra que apoye a los distribuidores, otra que
ayude a los libreros y la más importante, una que proteja a los lectores
tomando en cuenta que la lectura y el acceso a ella son un derecho. Se
lee. Se debería leer más, pero sobre todo, se debería acceder más
fácilmente al libro, para leer mejor, en un país más justo”, concluye
Benito.
¿Lecturas obligatorias, un antídoto contra la lectura, como dice Benito?
“Digámoslo desde el principio: el término ‘lectura obligatoria’ no existe,
sino como un medio de coacción que el profesor de la materia más
tediosa de la secundaria tiene para hacerse notar en un alumnado con
intereses más orientados hacia lo biológico o lo físico-matemático. Para
muestra, baste con revisar las preguntas de cualquier examen de un libro
que un muchacho leyó ‘obligatoriamente’: ‘¿Qué oficio desempeñaba el
marido de la madre del personaje que llega a Comala a buscar a su
padre?’; ‘¿De qué color eran las mariposas que seguían a Mauricio
Babilonia?’; ‘¿Cómo se llamaba el maestro que castigaba a Tom
Sawyer?’, escribe el escritor y docente universitario Felipe Ríos Baeza,
en un extenso informe sobre la lectura publicado en el suplementos
Puntos y Comas con el título “El discreto encanto de leer”.
“Así nos enseñaron a leer: a palos. Todavía pienso que los profesores no
querían entusiasmarnos sino disuadirnos, alejarnos para siempre de los
libros. Como en el poema de Nicanor Parra, los profesores nos volvían
locos con sus preguntas que no iban al caso; mientras más secundario
fuera el personaje era mayor la posibilidad de que nos preguntaran por él,
así que memorizábamos los nombres con resignación”, cuenta el joven
narrador chileno Alejandro Zambra en el artículo de Ríos.
Tremenda paradoja: si no lees te mueres, pero no leas por obligación. A
ver cómo resuelves el dilema.
¿ES LA LECTURA UN REFUGIO MORAL?
Si no lees, te haces malo. Es lo primero que uno puede pensar al ver los
rostros bobalicones de los mirreyes violadores denunciados
recientemente por Anonymous. No es exagerado pensar que así como
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nuestros músculos se debilitan por la falta de alimento y ejercicio,
también el alma, el corazón, languidecen frente a la falta de estímulo
espiritual.
Claro, Hitler también leía mucho y no faltan los asesinos seriales que son
también lectores voraces, apuntarán algunos, pero lo cierto es que leer
nos da más armas sensibles frente a la percepción del prójimo y esto ya
es mucho decir.
“Los libros me dieron el boleto de salida de donde estaba. Entre los
libros y Los Beatles supe que había algo más en la vida”, admitía el
escritor y periodista Miyagi en una entrevista reciente.
“Leer brinda mundos alternativos y cada palabra es una herramienta al
mundo. Cuántas veces estamos frente a una mujer que nos gusta y en
lugar de decirle: –te quiero besar, le decimos: –qué bien juega el
Atlante”, dice el famoso escritor y guionista Guillermo Arriaga.
“Leer claro que trae la atención de muchas chicas. Leer de ninguna
manera te hace ‘nerd”, esa es una gran confusión. El libro es un objeto
perfecto, que aguanta muchas más cosas que un iPad y, por lo pronto, va
a tu ritmo, creando un mundo interior que te ayuda a tomar decisiones.
Se sabe que a las mujeres le gustan los hombres decididos: ya está”,
explica el creador de Amores perros, quien aprendió a leer en las
enciclopedias.
“Claro, también complementé mi formación infantil con Memín Pinguín,
Archie, Tarzán” y Sandokán, apunta.
Para Arriaga, “un buen lector es alguien que tiene avidez por la vida,
alguien que quiere conocer secretos”.
¿Y si lo único que lees son las historias de Crepúsculo, los cuentos de
vampiros, las pulsiones eróticas de 50 sombras de Grey?
“A esos muchachitos a quienes los guardaespaldas de su padre lo dejaron
varado y por eso tuvieron que tomar el transporte público los he visto
con novelas de dragones, hombres-lobo lampiños y varitas mágicas en las
manos, lo que me da muchas esperanzas, porque esos lectores
evolucionarán y terminarán en Bradbury, estoy seguro”, afirma Paco
Ignacio Taibo II.
Convengamos, de todos modos, que leer a los clásicos tampoco está mal,
como afirma el notable novelista español Rafael Reig, autor de la
premiada Todo está perdonado.
Reig sólo lee a los escritores modernos “cuando son mis amigos” y
porque no hay que quedar mal en las fiestas. Más que clásica, su afición
es decimonónica: un paquete de tabaco, una botella de whisky y una
novela de 1500 páginas, preferentemente de Benito Pérez Galdós. “Son
novelas como tanques, a las que les cuesta mucho ponerse en
movimiento, pero luego, cuando comienzan a andar, se lo llevan todo por
delante”, dice. Cuando está en un bar, a veces lo asaltan las urgencias de
volver con Fortunata y Jacinta, con Juanito Santa Cruz y con todos los
otros personajes del mundo de Galdós. “Y en ese sentido, estoy averiado
pa’siempre. Hombre, puedo leer a Thomas Pynchon, pero no es lo
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mismo”, asegura.
“La lectura y la muerte son las únicas cosas que no cambiarán. Han
pasado varios siglos que la sustentan como una herramienta
indispensable. De qué otra forma nos comunicaríamos”, se pregunta la
cuentista Claudia Guillén.
Frente a la obligación de leer, se opone el placer de posar los ojos sobre
las páginas de un libro. Para la joven novelista Laia Jufresa, las razones
por las que no se lee en México, obedecen precisamente a esa máxima
cansina de que “hay que leer”.
Se lee poco en México “por muchas razones, supongo, pero una no
menor es que existe esta angustia, este discurso de que “hay que leer”, y
es justo esa visión, tan alejada del placer, la que impide a los niños (y
también a los adultos, claro, pero –como cualquier hábito– la lectura
arraiga mejor cuando empieza temprano) descubrir los libros como
espacio habitable, como refugio, como un lugar agradable al que uno
elige entrar y al cual se puede volver, como a la casa propia (pero distinta
siempre, por lo general más interesante, y con infinitas variantes.)”, dice
a SinEmbargo la autora de Umami.
La maestra de periodismo y probablemente una de las mejores reporteras
en la historia de este oficio en México, Alma Guillermoprieto, es una
mujer de fe con respecto a la lectura en nuestro país.
“Veo que la gente lee en Internet, lee libros electrónicos, que Amazon
está vendiendo más libros que nunca y eso también refuerza la fe en la
lectura”, afirma.
“¡Para qué tener libros en casa si ya existe Internet! Es una certeza
simple y hasta parece revestida de inocencia. Al vuelo, revira alguien:
¡para qué quiero Internet si tengo libros en casa! La trampa, en tal caso,
está en el carácter excluyente de ambas sentencias, y del pensamiento
que viene detrás, como si una cosa tuviera que sustituir necesariamente a
la otra, como si el plástico hubiera reemplazado a la tela, la pluma al
lápiz, la televisión a la radio y aquella al cine, etcétera.”, dice el
investigador y escritor Alejandro Toledo.
Hubo un tiempo no muy lejano, cuando el descubrimiento de la escritura
cambió la historia de la humanidad, en que leer era como respirar. Leías
sobre todo porque jamás debías preguntarte por qué lo hacías.
Por eso: lee, no seas tonto.
Con información de Sin Embargo http://www.sinembargo.mx/03-04-2016
/1643015
Qué opinión tiene
de la policía de
#Veracruz...
04/04/2016 10:24
Aceite de oliva, fruta y verdura para prevenir enfermedades como el ict...
1 de 4
http://es.paperblog.com/aceite-de-oliva-fruta-y-verdura-para-prevenir-...
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INICIO
Publicado el 02 abril 2016 por Míriam Lihi
No consumir una cantidad adecuada de frutas y verduras
causa 1,7 millones de muertes cada año. Estos son los datos
que la FAO ha dado a conocer, que al mismo tiempo ha
señalando que el aumento de la cantidad diaria de estos
alimentos podría evitar muchas enfermedades que
amenazan nuestra salud como la hipertensión, diabetes,
derrames cerebrales, obesidad y síndrome metabólico entre
otras.
La baja ingesta de frutas y verduras se encuentra entre los
10 principales factores de riesgo de mortalidad a nivel
mundial. De hecho, esta deficiencia se estima que causa
alrededor del 14% de las muertes por cáncer
gastrointestinal, alrededor del 11% de las muertes por
enfermedad isquémica del corazón y alrededor del 9% de las
muertes por apoplejía.
La Federación Española de Ictus dice que “cada
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OK
siendo la primera causa de mortalidad en
mujeres y la segunda en hombres. Además, se
estima que un tercio de los pacientes con
accidente cerebrovascular fallece por esta causa y
que el 40% sufre una discapacidad que les impide
valerse por sí mismos. Su aparición provoca más
incapacidad y muertes prematuras que el
Alzheimer y los accidentes de tráfico juntos”.
A veces no somos conscientes de que la prevención
comienza en la mesa de nuestra mesa, al igual que puede
llegar a perjudicarnos y hacernos perder la salud. Que sea
una cosa u otra depende de que sepamos elegir bien
aquellos que comemos.
Y ¿cuáles son los puntos fundamentales de la dieta
mediterránea? Por una parte hay que tener presente que se
debe consumir lo menos posible y con moderación algunos
nutrientes como el sodio, el alcohol y las grasas saturadas,
ya que aumentan el riesgo vascular. Y dentro de los que se
deberían consumir a menudo por su efecto protector
destacaría los Omega-3, fibra, vitamina B6 y B12, así como
el calcio y potasio.
Para concretar más, ¿qué alimentos sería conveniente
añadir en la dieta? Aceite de oliva virgen extra (este es
fundamental, sería bueno añadirlo como la principal fuente
de grasa), fruta, frutos secos, verdura, legumbres y
cereales; de forma más moderada pescado (por lo menos 2
veces a la semana, especialmente el salmón, pescado azul,
trucha…) y aves de corral. El consumo de productos lácteos,
carnes rojas y vino tinto (no más de dos copas durante las
comidas) debería ser de bajo consumo.
Y afinando un poco más cabe decir que se recomienda
el consumo de cítricos, manzanas, peras y verduras de hoja
verde. Si comemos a diario 200 gramos de cualquiera de
estos alimentos podemos disminuir el riesgo de padecer un
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OK
un 32% y un 11% respectivamente.
Por otro lado, un estudio realizado por la Dra. Cécilia
Samiere del equipo de Epidémiologie de la Nutrition et des
Comportements
Alimentaires,
de
la
Universidad
de Bordeaux, publicado en Neurology confirma que el
aumento de 23 gramos por día de aceite de oliva virgen
extra es especialmente útil en la protección del sistema
cardiovascular y se ha asociado con una reducción del 20%
en el riesgo de accidente cerebrovascular y el 11% de la
mortalidad.
Jaime Masjuán, coordinador de la Unidad de Ictus del
Hospital Ramón y Cajal de Madrid y coordinador del Grupo
de Estudio de Enfermedades Cerebrovasculares de la
Sociedad Española de Neurología habla sobre el estudio en
cuestión:
“El estudio es muy importante porque muestra por
primera vez y en un amplio grupo de personas que
la dieta mediterránea, y concretamente uno de sus
ingredientes principales: el aceite de oliva, protege
contra los infartos cerebrales”.
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Reformadora, expulsada y abadesa.
Ficus Ginseng
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Los mexicanos leen por gusto 3.5 libros al año... aunque leer evita más de una enfer... Página 1 de 13
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Los mexicanos leen por gusto 3.5 libros al añ
aunque leer evita más de una enfermedad
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Por Mónica Maristain abril 3, 2016 - 09:45h
␣
Lee, no seas tonto. Lee, no te mueras. Lee, sé mejor persona. Desde la
ciencia afirman que la lectura aumenta nuestra reserva cognitiva y
previene enfermedades degenerativas como el tan temido Alzheimer.
¿Qué esperas?
Ciudad de México, 3 de abril (SinEmbargo).– Si no lees, te mueres. Ese podría ser un
slogan un tanto tremendista para una campaña efectiva a favor de la lectura, pero l
cierto es que no está alejado de cierta verdad en lo que concierne a una existencia
plena y saludable.
No se trata de una alarma que se quedara sólo en la manifestación de aquellos que
aman los libros como a sí mismos y que han hallado en la palabra escrita un modo
http://www.sinembargo.mx/03-04-2016/1643015
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explicarse el mundo, sino también de un recurso que ha dado sustancia como ning
a la especie humana.
Leemos porque podemos leer, porque no existe otra especie animal que pueda
hacerlo y porque es la propia ciencia la que en sus investigaciones ha encontrado q
la práctica de la lectura tiene enormes beneficios para la salud cerebral y constituy
arma efectiva contra las enfermedades neurológicas como el tan temido Alzheime
–La lectura estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales.
–Aumenta la reserva cognitiva del cerebro, factor que se ha demostrado protector
enfermedades neurodegenerativas.
–Fomentar más la lectura entre la población ayudaría a reducir el previsible
incremento de casos de demencia en nuestro país: Leer retrasa y previene la pérdi
de la memoria.
–Gracias a la lectura, se ordenan ideas, se interrelacionan conceptos y se ejercita la
memoria.
Esos son algunos de los paradigmas difundidos por la Sociedad Española de
Neurología (SEN), una de cuyas figuras, el médico Guillermo García Ribas, es conoc
por la defensa que hace de la lectura en su largo combate contras las enfermedade
degenerativas, además por su gran afición a las novelas policiales.
mantengamos activo, que lo ejercitemos. Sin embargo, y a pesar de
que es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, no
siempre dedicamos el tiempo suficiente a cuidarlo. En este sentido,
la lectura es una de las actividades más beneficiosas para la salud,
puesto que se ha demostrado que estimula la actividad cerebral y
fortalece las conexiones neuronales”, afirma.
Un cerebro activo no sólo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa la rapi
de la respuesta. Mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar
ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que perm
mejorar nuestra capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas.
04/04/2016
La lectura también genera temas de conversación, lo que facilita la interacción y las
relaciones sociales, otro aspecto clave para mantener nuestro cerebro ejercitado.
En los últimos años, han sido muchos los estudios que han relacionado el nivel de
lectura y escritura con un aumento de la reserva cognitiva. “Desde el punto de vista
la neurología, el concepto de reserva cognitiva ha cobrado una gran importancia, n
solo porque se ha visto que existe una relación directa entre la misma y el buen
funcionamiento cognitivo y ejecutivo de nuestro cerebro cuando envejecemos, sin
porque se ha demostrado que es un factor protector ante los síntomas clínicos de l
enfermedades neurodegenerativas”, dice García Ribas.
“Se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un individuo, mayo
capacidad tiene su cerebro para compensar el daño cerebral generado por ciertas
patologías”, agrega.
La prédica constante de la ciencia moderna es que debido al envejecimiento
progresivo de la población, el número de afectados por las enfermedades neurológ
degenerativas crecerá exponencialmente. Llevar a cabo actividades preventivas, co
por ejemplo fomentar la lectura, puesto que se ha comprobado que leer retarda y
previene la pérdida de la memoria, permitiría retasar la aparición de estas
enfermedades y, por lo tanto, reducir el número de casos.
Para la neurología, leer ficción puede ayudar a reducir el nivel de estrés, que es orig
o factor de empeoramiento de muchas dolencias neurológicas como cefaleas,
epilepsias o trastornos del sueño. Leer antes de irnos a dormir propicia un buen su
y, según la ciencia, es en la niñez y en la vejez, cuando la lectura despliega sus gran
y ya nombrados beneficios.
Leer libros a los niños y estimular posteriormente el hábito de lectura y de escritur
cobra cada vez más importancia, no solo por la interacción social que produce, sin
porque incrementa nuestra reserva cognitiva.
En los mayores, los libros mantienen el cerebro activo en una edad en que la mem
y la vista comienzan a fallar. Sin embargo, este es el momento en que no hay que b
los brazos ni quitar los ojos de los libros, para prevenir precisamente el deterioro
progresivo de la memoria, la orientación y la percepción espacial.
04/04/2016
No hay una cantidad de libros determinada, ni un horario especial ni un formato
adecuado: si las letras en el papel se te hacen demasiado pequeñas, acude a los
formatos electrónicos que permiten ajustar el texto a tus necesidades visuales.
04/04/2016
04/04/2016
Para la editora de Resistencia, Josefina Larragoiti, esta encuesta “dice muchas
tonterías”.
“No creo que los libros digitales aumenten los lectores en nuestro
país. No creo en muchos profesores que inculquen o introduzcan a
los alumnos a la lectura ni mínimamente un pequeño interés”,
afirma en entrevista con SinEmbargo.
“Creo que ese Tovar quiere crear una ilusión sobre los avances que ha tenido el
Gobierno federal para impactar en la cultura, con miras a tener un buen puesto ah
que se ha vuelto Secretaría de Cultura el Conaculta. Que los escritores y los editore
mexicanos seguirán sumando para mejorar algo la cultura mexicana con su trabajo
04/04/2016
pero que difícilmente dirán que uno de sus libros, por ejemplo “Un millón de gusan
fue mencionado en sus encuestas”, agrega.
“Creo también que desgraciadamente se tendrá que echar mano de apoyos y movi
para poder subsistir en el mundo editorial, pero ahora lidiando con gente que estar
pensando en los viajes y los cócteles antes que en la mejora cultural del país. En fin
¿quieres que siga? Ya me enojé”, concluye Larragoiti.
De acuerdo con la Unidad de Datos de este diario digital, comandada por la period
Linaloe R. Flores, entre las actividades recreativas elegidas por los mexicanos, la
televisión, con un 52.9 por ciento, ocupa el primer lugar de la lista, seguido por las
prácticas deportivas, con un 26.7 por ciento y siguen:
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¿Es desesperanzador el panorama de la lectura en nuestro país? Para
el escritor y gran promotor de la lectura Benito Taibo, “se lee mucho
más de lo que se desprende de la encuesta. Encuesta que hasta
ahora engloba a TODOS los mexicanos, incluyendo a los que no
04/04/2016
saben leer, a los que no tienen capacidad para comprar libros (y ni
siquiera comida), a los que no tienen acceso a ellos. Ese es un
universo tramposo (y sin duda injusto) para hacer encuestas de
lectura. No voy a tirar aquí, como en un mitin, un rollo sobre la
justicia social, a pesar de que valdría la pena, pero ya será en otro
foro”, afirma el autor en entrevista con SinEmbargo.
“El caso es que la cantidad de librerías que se abren, la proliferación de ferias del lib
la apertura de bodegas con saldos, el préstamo, el internet, han hecho que se lea ca
vez más, pero seguimos queriendo parecernos a Finlandia (y comparándonos con
ellos) y a emular sus índices de lectura inútilmente. Nuestras condicionantes son o
y a ellas debemos enfocar nuestros esfuerzos”, precisa.
“La lectura por obligación es un antídoto para lograr la lectura por placer; nuestras
instancias educativas han errado en el enfoque. Tener maestros que no leen, o leen
poco, obligando a muchachitos a leer, es una receta para el desastre”, agrega.
“Si no se lee es porque los libros no llegan dónde deben llegar (verdad de Perogrull
pero verdad al fin). Deberíamos tener una ley que incentive fiscalmente a los edito
otra que apoye a los distribuidores, otra que ayude a los libreros y la más importan
una que proteja a los lectores tomando en cuenta que la lectura y el acceso a ella so
un derecho. Se lee. Se debería leer más, pero sobre todo, se debería acceder más
fácilmente al libro, para leer mejor, en un país más justo”, concluye Benito.
¿Lecturas obligatorias, un antídoto contra la lectura, como dice Benito?
“Digámoslo desde el principio: el término ‘lectura obligatoria’ no existe, sino como
medio de coacción que el profesor de la materia más tediosa de la secundaria tiene
para hacerse notar en un alumnado con intereses más orientados hacia lo biológic
lo físico-matemático. Para muestra, baste con revisar las preguntas de cualquier
examen de un libro que un muchacho leyó ‘obligatoriamente’: ‘¿Qué oficio
desempeñaba el marido de la madre del personaje que llega a Comala a buscar a su
padre?’; ‘¿De qué color eran las mariposas que seguían a Mauricio Babilonia?’; ‘¿Cóm
se llamaba el maestro que castigaba a Tom Sawyer?’, escribe el escritor y docente
universitario Felipe Ríos Baeza, en un extenso informe sobre la lectura publicado e
suplementos Puntos y Comas con el título “El discreto encanto de leer”.
04/04/2016
“Así nos enseñaron a leer: a palos. Todavía pienso que los profesores no querían
entusiasmarnos sino disuadirnos, alejarnos para siempre de los libros. Como en el
poema de Nicanor Parra, los profesores nos volvían locos con sus preguntas que n
iban al caso; mientras más secundario fuera el personaje era mayor la posibilidad d
que nos preguntaran por él, así que memorizábamos los nombres con resignación
cuenta el joven narrador chileno Alejandro Zambra en el artículo de Ríos.
Tremenda paradoja: si no lees te mueres, pero no leas por obligación. A ver cómo
resuelves el dilema.
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Los mexicanos leen por gusto 3.5 libros al año... aunque leer evita más de una enf... Página 10 de 13
¿ES LA LECTURA UN REFUGIO MORAL?
Si no lees, te haces malo. Es lo primero que uno puede pensar al ver los rostros
bobalicones de los mirreyes violadores denunciados recientemente por Anonymo
No es exagerado pensar que así como nuestros músculos se debilitan por la falta d
alimento y ejercicio, también el alma, el corazón, languidecen frente a la falta de
estímulo espiritual.
Claro, Hitler también leía mucho y no faltan los asesinos seriales que son también
lectores voraces, apuntarán algunos, pero lo cierto es que leer nos da más armas
sensibles frente a la percepción del prójimo y esto ya es mucho decir.
“Los libros me dieron el boleto de salida de donde estaba. Entre los libros y Los Bea
supe que había algo más en la vida”, admitía el escritor y periodista Miyagi en una
entrevista reciente.
“Leer brinda mundos alternativos y cada palabra es una
herramienta al mundo. Cuántas veces estamos frente a una mujer
que nos gusta y en lugar de decirle: –te quiero besar, le decimos:
04/04/2016
–qué bien juega el Atlante”, dice el famoso escritor y guionista
Guillermo Arriaga.
“Leer claro que trae la atención de muchas chicas. Leer de ninguna manera te hace
‘nerd”, esa es una gran confusión. El libro es un objeto perfecto, que aguanta much
más cosas que un iPad y, por lo pronto, va a tu ritmo, creando un mundo interior q
te ayuda a tomar decisiones. Se sabe que a las mujeres le gustan los hombres
decididos: ya está”, explica el creador de Amores perros, quien aprendió a leer en l
enciclopedias.
“Claro, también complementé mi formación infantil con Memín Pinguín, Archie,
Tarzán” y Sandokán, apunta.
Para Arriaga, “un buen lector es alguien que tiene avidez por la vida, alguien que qu
conocer secretos”.
¿Y si lo único que lees son las historias de Crepúsculo, los cuentos de vampiros, las
pulsiones eróticas de 50 sombras de Grey?
“A esos muchachitos a quienes los guardaespaldas de su padre lo dejaron varado y
eso tuvieron que tomar el transporte público los he visto con novelas de dragones,
hombres-lobo lampiños y varitas mágicas en las manos, lo que me da muchas
esperanzas, porque esos lectores evolucionarán y terminarán en Bradbury, estoy
seguro”, afirma Paco Ignacio Taibo II.
Convengamos, de todos modos, que leer a los clásicos tampoco está mal, como afir
el notable novelista español Rafael Reig, autor de la premiada Todo está perdonado
Reig sólo lee a los escritores modernos “cuando son mis amigos” y porque no hay q
quedar mal en las fiestas. Más que clásica, su afición es decimonónica: un paquete
tabaco, una botella de whisky y una novela de 1500 páginas, preferentemente de
Benito Pérez Galdós. “Son novelas como tanques, a las que les cuesta mucho poner
en movimiento, pero luego, cuando comienzan a andar, se lo llevan todo por delan
dice. Cuando está en un bar, a veces lo asaltan las urgencias de volver con Fortunat
Jacinta, con Juanito Santa Cruz y con todos los otros personajes del mundo de Gald
“Y en ese sentido, estoy averiado pa’siempre. Hombre, puedo leer a Thomas Pynch
pero no es lo mismo”, asegura.
04/04/2016
“La lectura y la muerte son las únicas cosas que no cambiarán. Han pasado varios
siglos que la sustentan como una herramienta indispensable. De qué otra forma no
comunicaríamos”, se pregunta la cuentista Claudia Guillén.
Frente a la obligación de leer, se opone el placer de posar los ojos sobre las páginas
un libro. Para la joven novelista Laia Jufresa, las razones por las que no se lee en
México, obedecen precisamente a esa máxima cansina de que “hay que leer”.
Se lee poco en México “por muchas razones, supongo, pero una no menor es que
existe esta angustia, este discurso de que “hay que leer”, y es justo esa visión, tan
alejada del placer, la que impide a los niños (y también a los adultos, claro, pero –co
cualquier hábito– la lectura arraiga mejor cuando empieza temprano) descubrir lo
libros como espacio habitable, como refugio, como un lugar agradable al que uno e
entrar y al cual se puede volver, como a la casa propia (pero distinta siempre, por lo
general más interesante, y con infinitas variantes.)”, dice a SinEmbargo la autora de
Umami.
La maestra de periodismo y probablemente una de las mejores reporteras en la
historia de este oficio en México, Alma Guillermoprieto, es una mujer de fe con
respecto a la lectura en nuestro país.
“Veo que la gente lee en Internet, lee libros electrónicos, que Amazon está vendien
más libros que nunca y eso también refuerza la fe en la lectura”, afirma.
“¡Para qué tener libros en casa si ya existe Internet! Es una certeza simple y hasta
parece revestida de inocencia. Al vuelo, revira alguien: ¡para qué quiero Internet si
tengo libros en casa! La trampa, en tal caso, está en el carácter excluyente de ambas
sentencias, y del pensamiento que viene detrás, como si una cosa tuviera que susti
necesariamente a la otra, como si el plástico hubiera reemplazado a la tela, la plum
lápiz, la televisión a la radio y aquella al cine, etcétera.”, dice el investigador y escrit
Alejandro Toledo.
Hubo un tiempo no muy lejano, cuando el descubrimiento de la escritura cambió l
historia de la humanidad, en que leer era como respirar. Leías sobre todo porque
jamás debías preguntarte por qué lo hacías.
Por eso: lee, no seas tonto.
04/04/2016
La magia de la lectura en el Congreso de JLGC|OPINIÓN|TELDEACTUALIDAD
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lunes, 04 de abril de 2016
Telde
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Última actualización: 09:13
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Director: Carmelo J. Ojeda
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Año 11 nº 4065
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OPINIÓN -03/04/2016 - Actualizada a las 10:16
Colaboración
La magia de la lectura en el Congreso de JLGC
Esteban Gabriel Santana
Leer es una de las actividades más beneficiosas para la salud. Y no
lo digo yo, sino nada más y nada menos que la Sociedad Española
de Neurología que publicó un listado de beneficios de la lectura
para nuestra salud, fortaleciendo nuestra actividad cerebral y las
conexiones neuronales.
Pero no solo es beneficiosa la lectura para la salud sino que nos
aporta diversión, formación, información, relajación, fomenta la
imaginación y desarrolla nuestras emociones. Días atrás se
clausuró en el auditorio del Conservatorio Superior de Música de
Canarias un evento, el V Congreso de Jóvenes Lectores de Gran Canaria, donde pudimos vivir y sentir la magia de la
lectura, con más de una veintena de centros y treinta y tres comunicaciones, la mayoría de Gran Canaria, aunque en
esta edición asistió alumnado del CEIP Cristóbal García Blairzy de Fuerteventura y del IES Tías de Lanzarote.
Sólo del municipio de Telde participaron 168 alumnos y alumnas de cuatro centros, el IES Jinámar, CEIP El Goro, CEIP
María Jesús Ramírez y CEIP Esteban Navarro, que presentaron siete comunicaciones a este congreso sobre los títulos
El tesoro de Barracuda y Barracuda en el fin del mundo de la autora LLanos Campos, Cuentos para niños miedosos
de Pepa Aurora, Pétalo 21 de Sandra Franco, El niño que no sabía jugar al fútbol de Ernesto Rodríguez Abad y sobre
Historia de Fantasmas de Lola Suárez.
Un gran encuentro en torno a la lectura y sus autores, organizado por la Consejería de Educación del Gobierno de
Canarias y con la colaboración del Ministerio de Educación Cultura y Deportes que ha reunido a cerca de 800
alumnos y alumnas que se encontraron con sus autores, después de un tiempo trabajando un título, y donde estos
pudieron recibir los frutos de sus obras, de primera mano, del alumnado presente en el auditorio. Y vaya que los ha
habido, en forma de teatro de sombras, programas de radio, de cortos animados, power points, juicios simulados,
canciones piratas o dramatizaciones.
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Rafael Bailón, Director Gral de Ordenación e Innovación Educativa, nos decía el primer día: "El Congreso de Jóvenes
Lectores nos muestra que la lectura sigue viva en las aulas, que la labor de mediadores de lectura del profesorado y
de la comunidad educativa en general de los centros de Canarias es fundamental para que consigamos lectores
competentes y ciudadanos activos, responsables y comprometidos socialmente".
Y cuánta razón llevan sus palabras ya que el Congreso de Jóvenes Lectores es fiel reflejo de que en Canarias el
alumnado se emociona con los libros, los vive, los transforma, los interpreta y los reinventa.
Llanos Campos, una de las autoras invitadas y Premio Barco de Vapor 2014, afirmaba tras el Congreso: "Salgo del
Congreso de Jóvenes Lectores de Gran Canaria con tanto que agradecer!! Gracias, Ernesto Rodriguez, José Luis
Correa y Lola Suarez, autores que me han hecho agradecer está vocación. A la organización, por hacerlo todo fácil e
inolvidable. Y gracias sobre todo a niños y profesores, por hacerme sentir por unos días mucho más importante de
lo que soy. Deseando volver me voy!!!" Con palabras como éstas de Llanos Campos que reflejan el sentir de autores
y autoras invitados, sobran los comentarios.
El colofón musical, espectacular, lo puso como no podía ser menos, por el entorno, el alumnado de la Red de
Escuelas pioneras de la Enseñanza del Timple, que cerró tres días donde los libros tomaron vida.
Teldeactualidad en Facebook
Felicidades a los autores y a los centros participantes. Después de una experiencia como el Congreso de Jóvenes
Lectores de Gran Canaria a más de uno se le oyó por los pasillos la expresión "Y dicen que los niños no leen..."
Esteban Gabriel Santana Cabrera es maestro y asesor del CEP de Telde.
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04/04/2016
El neurólogo compostelano Ángel Sesar, nuevo director de Cultura de l...
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El neurólogo gallego Ángel Sesar Ignacio ha sido elegido director de
Cultura de la Sociedad Española de Neurología (SEN), una sociedad
científica formada por más de 3.000 miembros.
De ello ha informado la SEN a través de un comunicado, en el que ha
concretado que su responsabilidad será "definir y coordinar" las estrategias
de promoción cultural de la especialidad y proponer actividades científicoculturales con otras entidades.
Natural de Santiago de Compostela, Sesar trabaja como neurólogo en el
complejo hospitalario de la capital gallega, donde es miembro de la Unidad
de Trastornos del Movimiento.
Asimismo, ejerce como tutor clínico del departamento de
Medicina de la Universidad de Santiago de Compostela y como
profesor del máster en Trastornos del Movimiento de la
Universidad de Murcia.
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El neurólogo compostelano Ángel Sesar, nuevo director de Cultura de l...
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Cultura de la Sociedad Española de Neurología (SEN), una sociedad
científica formada por más de 3.000 miembros.
De ello ha informado la SEN a través de un comunicado, en el
que ha concretado que su responsabilidad será "definir y
coordinar" las estrategias de promoción cultural de la
especialidad y proponer actividades científico-culturales con otras
entidades.
Natural de Santiago de Compostela, Sesar trabaja como
neurólogo en el complejo hospitalario de la capital gallega,
donde es miembro de la Unidad de Trastornos del Movimiento.
Asimismo, ejerce como tutor clínico del departamento de
Medicina de la Universidad de Santiago de Compostela y como
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04/04/2016 15:06
Pesadillas, un trastorno del sueño que esconde otras patologías#.Ttt1NJ7PR5oIooA
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Salud / Hace 28 minutos
P. Pérez. | Madrid.
Pesadillas, un trastorno del sueño que esconde
otras patologías
Algunos expertos apuntan que uno de cada dos adultos ve alterado su descanso por los
malos sueños nocturnos. En algunos casos, se presentan en la antesala de patologías
neurodegenerativas como el párkinson
# Investigación científica / # Sociedad / # Psiquiatría / # Salud
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SOCIEDAD
Despertarse asustado y angustiado, con el recuerdo reciente de haber
sido perseguido, o agredido, o haber sufrido una situación que
afectase de manera crucial la integridad física o emocional... Las
pesadillas, según algunos expertos, afectan a uno de cada dos adultos
expuestos a elevados niveles de cansancio o ansiedad. «Todos
tenemos sueños desagradables, hay más tendencia cuando en nuestra
vida hay elementos de estrés, circunstancias y problemas adversos que
ocurren en la esfera diurna», explica David Gozal, profesor de la
Universidad de Chicago y presidente electo de la Asociación
Americana de Tórax (ATS, por sus siglas en inglés).
Sin embargo, ante una situación que puede ser episódica hay que
subrayar que hay personas que sufren de forma habitual la alteración
del sueño que provocan las pesadillas. «Cuando las pesadillas afectan
a la calidad de vida del paciente, ya sea por su frecuencia de aparición,
intensidad, deben de ser valoradas por un especialista quien debe
valorar el tratamiento y descartar patología asociada», cuenta Odile
Romero, de la Unidad de Neurofisiología del Hospital de Vall
D´Hebron en Barcelona y secretaria de la Sociedad Española del Sueño
(SES).
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04/04/2016
Página 2 de 6
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Hernando Pérez, coordinador del Grupo de Estudio de Trastornos de la
Vigilia y Sueño de la Sociedad Española de Neurología (SEN),
manifiesta que «como cualquier trastorno, las pesadillas incomodan e
incapacitan. Y en los casos más extremos, tenemos pacientes que se
despiertan con esa sensación angustiosa de lo vivido en el sueño. E
incluso, muchos vuelven a dormirse y continúan con el mismo
contenido onírico. Y en estos casos, los pacientes desarrollan un
aversión a dormirse». Romero define que «las pesadillas son más
frecuentes en edad infantil, a partir de cinco o seis años, aunque
también pueden darse asociadas a otras patologías de sueño
(narcolepsia, trastorno de conducta de sueño REM) o stress posttraumático entre otras».
Pese a que no existe una relación directa, tipo causa-efecto, hay
circunstancias en que las pesadillas se hallan vinculadas a patologías
como la apnea del sueño o enfermedades neurodegenerativas, como
el párkinson. «No hay una vinculación clara. Sí que sabemos que en los
pacientes con determinadas patologías neurodegenerativas se
desarrolla un trastorno del comportamiento en la fase REM, en el que
los pacientes con párkinson experimentan alteraciones en el sueño
que anteceden a los síntomas más reconocibles como el temblor,
rigidez muscular...», manifiesta Rafael del Río, jefe de la Unidad del
Sueño del Hospital Vithas Nuestra Señora de América en Madrid.
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Lo que experimentan estos pacientes no son pesadillas al uso, sino
«sueños vividos, en los que el paciente no permanece inmóvil sino que
experimenta movimientos violentos que llegan a afectar a los que
duermen a su lado. además, se produce una fragmentación del sueño,
lo que en definitiva impide el descanso nocturno», apunta Del Río.
Esto se debe a que el cerebro pasa por diferentes fases cuando
duerme el individuo y su actividad es en mayor o menor medida
intensa según esos momentos. Cuando hablamos de las pesadillas, se
originan en la fase denominada MOR –movimientos oculares rápidos–,
es decir, en el momento en que la persona se encuentra más relajado y
resulta más sencillo despertarlo. Es en este instante cuando la
actividad de las neuronas se parece a cuando está despierto, motivo
por el cuál resulta posible realizar fantasías tan complicadas que
pueden ser sentidas como parte de la realidad.
CINE
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como candidato en unas
nuevas elecciones
También se dan trastornos del sueño, en forma de pesadillas, en
pacientes que sufren apnea del sueño. Gozal apunta que «debido a la
fragmentación del sueño y a la perturbación del mismo, hemos
detectado que hay casos de síndrome de apneas-hipopneas del sueño
(SAHS) en pacientes con pesadillas. En niños, hemos identificado este
trastorno, al diferenciarlo de otros problemas como los terrores
nocturnos, que nada tienen que ver con ellas». El presidente electo de
la ATS asegura que el problema del SAHS está infradiagnosticado, ya
que «de forma general se apunta que hasta un cinco por ciento de la
población lo sufre, pero si uno realiza estudios de campo, como el que
se llevo a cabo en la población de Lausana, en Suiza, se topa con datos
que elevan las cifras hasta el 30 por ciento de la población». Lo que
lleva a pensar en un infradiagnóstico importante y a «que se pueda
emplear la presencia de las pesadillas para su detección», añade Gozal.
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recuerda la dureza de las
sanciones por no declarar
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troceo de la causa por lesa
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para evitar «caos»
Panamá pondrá trabas a
las pesquisas de Hacienda
Abordaje
Ante un problema de recurrencia de pesadillas que no responda a una
patología asociada, como en los casos de párkinson o apneas, en los
que el mismo tratamiento de la enfermedad reduce las mismas, «debe
hacerse un diagnóstico correcto para descartar causas asociadas y
utilizar tratamiento médico: normas higiénicas de sueño, tratamiento
farmacológico y psicológico si es necesario», explica Romero. Porque
hay que evitar que éstas provoquen «una disminución de la calidad de
sueño, así como “miedo” a ir a dormir... con el consiguiente estado de
ansiedad añadido, lo cual no ayuda nada a la resolución del problema»,
añade la secretaria de la SES. La consulta con un especialista es
fundamental, porque recurrir a la farmacología sin prescripción puede
provocar el efecto contrario. «Hay medicamentos, como la melatonina,
que se emplean en casos de problemas para conciliar el sueño y que, a
veces, tienen como efecto secundario las pesadillas», apunta Del Río.
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«Wearables» para medir la calidad del sueño, ¿útiles?
Contar con un dispositivo que ayude a saber cómo es el descanso sirve
de herramienta para saber si éste es óptimo o no. La función
«Monitorización del Sueño» uno puede conocer con detalle cuántas
horas duerme y comprender mejor la calidad del sueño. Pero, además
–algunos modelos existentes en el mercado–, ayudan a obtener un
ciclo de sueño regular, estableciendo unos objetivos medibles. Josep
Morera, jefe de Servicio de Neumología y responsable de la Unidad de
Alteraciones del Sueño del Hospital Sanitas CIMA, en Barcelona,
apunta que « estos dispositivos pueden ser útiles sobre todo para el
seguimiento del insomnio y la apnea. Sirven para crear la alerta y
conseguir un abordaje precoz Para hacer un diagnóstico más preciso
se requerirá practicar una polisomnografía». En este sentido, los
elementos que permiten evaluar la buena calidad del sueño son: la
duración (según la National Sleep Foundation, los adultos entre 26 y
64 años deberían dormir entre 7 y 9 horas); la continuidad (los ciclos
del sueño deben ser seguidos, sin interrupción); y la profundidad (un
sueño profundo es mucho más reparador y nos permite despertarnos
con una sensación de descanso más plena). Las pulseras y los relojes
inteligentes «en realidad son sensores que pueden medir movimiento
y posición, e incluso temperatura de la piel, temperatura ambiente y
los habrá que puedan monitorizar el ritmo cardíaco, tensión arterial,
oxigenación e incluso la glucemia. En ausencia de movimiento, la
pulsera inteligente lo registra como horas de sueño profundo», explica
Morera. La disposición de un informe extremadamente detallado
convierte al monitor en un registro de casi todos los movimientos, así
como el tiempo que uno permanece despierto, y esto resulta
especialmente útil para usuarios con trastorno del sueño.
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04/04/2016
Prevenir la enfermedad de alzheimer: a quién y cómo, Dr. Pablo Martín...
1 de 2
http://www.donostiakultura.com/index.php?option=com_flexicontent&...
+ Cultura
Desafíos; Conferencia
San Telmo Museoa
Ver ubicación
05 Abr 2016
/ 19:30
Con invitación
En castellano
DSS2016EU
Ponencia enmarcada en el ciclo de conferencias Envejecimiento cerebral: una carrera contrareloj. El
envejecimiento de la población y la atención a nuestros mayores es uno de los desafíos más importantes
en las sociedades de nuestro entorno.
Pablo Martínez-Lage es neurólogo de la Fundación Cita Alzheimer y miembro del Grupo de Estudio de
Conducta y Demencia de la SEN (Sociedad Española de Neurología).
La presentación de la ponencia correrá a cargo de José Félix Marí Massó, Jefe de Neurología del Hospital
Universitario Donostia.
La conferencia se emitirá vía streaming en la web del Museo San Telmo. Además, días después de su
celebración, el video y audio de la conferencia estará disponible en el apartado multimedia de la web.
Nota: la invitación se podrá recoger desde una hora antes de la actividad en la taquilla.
Jakiunde y San Sebastián 2016, con la colaboración del Museo San Telmo, han puesto en marcha en
04/04/2016 10:21
Prevenir la enfermedad de alzheimer: a quién y cómo, Dr. Pablo Martín...
2 de 2
http://www.donostiakultura.com/index.php?option=com_flexicontent&...
proyecto Desafíos, que busca fomentar la reflexión entorno a cinco temas que suponen un desafío para la
sociedad actual. Uno de esos temas es Envejecimiento cerebral: una carrera contrarreloj que se va a tratar
con un ciclo de conferencias al que da comienzo ésta.
Organizan: Jakiunde, DSS2016eu,
Colaboran: San Telmo Museoa, AFAGI-Alzheimer Gipuzkoa
04/04/2016 10:21
1 de 3
http://saludybienestarblog.com/2016/04/02/aceite-de-oliva-fruta-y-verd...
04/04/2016 10:22
2 de 3
(http://saludybienestarblog.com/2016/03/28/remedios‐naturales‐y‐consejos‐contra‐la‐astenia‐
primaveral/)
No consumir una cantidad adecuada de frutas y verduras causa 1,7 millones de muertes cada año.
Estos son los datos que la FAO (http://www.who.int/dietphysicalactivity/fruit/en/index2.html) ha dado
a conocer, que al mismo tiempo ha señalando que el aumento de la cantidad diaria de estos alimentos
podría evitar muchas enfermedades que amenazan nuestra salud como la hipertensión, diabetes,
derrames cerebrales, obesidad y síndrome metabólico entre otras.
La baja ingesta de frutas y verduras se encuentra entre los 10 principales factores de riesgo
de mortalidad a nivel mundial. De hecho, esta deficiencia se estima que causa alrededor del 14% de las
muertes por cáncer gastrointestinal, alrededor del 11% de las muertes por enfermedad isquémica del
corazón y alrededor del 9% de las muertes por apoplejía.
La Federación Española de Ictus dice que “cada seis minutos se produce un ictus en nuestro país, siendo
la primera causa de mortalidad en mujeres y la segunda en hombres. Además, se estima que un tercio de
los pacientes con accidente cerebrovascular fallece por esta causa y que el 40% sufre una discapacidad que
les impide valerse por sí mismos. Su aparición provoca más incapacidad y muertes prematuras que el
Alzheimer y los accidentes de tráfico juntos”.
A veces no somos conscientes de que la prevención comienza en la mesa de nuestra mesa, al igual que
puede llegar a perjudicarnos y hacernos perder la salud. Que sea una cosa u otra depende de que
sepamos elegir bien aquellos que comemos.
Y ¿cuáles son los puntos fundamentales de la dieta mediterránea? Por una parte hay que tener
presente que se debe consumir lo menos posible y con moderación algunos nutrientes como el sodio, el
alcohol y las grasas saturadas, ya que aumentan el riesgo vascular. Y dentro de los que se deberían
consumir a menudo por su efecto protector destacaría los Omega‐3 (http://saludybienestarblog.com
/2016/02/15/omega‐3‐todos‐los‐beneficios‐de‐las‐grasas‐buenas/), fibra, vitamina B6 y B12, así como el
calcio y potasio.
Para concretar más, ¿qué alimentos sería conveniente añadir en la dieta? Aceite de oliva virgen extra
(este es fundamental, sería bueno añadirlo como la principal fuente de grasa), fruta
(http://saludybienestarblog.com/2015/11/08/10‐razones‐para‐que‐empieces‐a‐comer‐cada‐dia‐
1‐manzana/), frutos secos, verdura, legumbres y cereales; de forma más moderada pescado (por lo
menos 2 veces a la semana, especialmente el salmón, pescado azul, trucha…) y aves de corral.
El consumo de productos lácteos, carnes rojas y vino tinto (no más de dos copas durante las comidas)
debería ser de bajo consumo.
Y afinando un poco más cabe decir que se recomienda el consumo de cítricos, manzanas, peras y
verduras de hoja verde. Si comemos a diario 200 gramos de cualquiera de estos alimentos
podemos disminuir el riesgo de padecer un ataque cardíaco o de sufrir un accidente cerebrovascular en
un 32% y un 11% respectivamente.
Por otro lado, un estudio realizado por la Dra. Cécilia Samiere del equipo de Epidémiologie de la
Nutrition et des Comportements Alimentaires, de la Universidad de Bordeaux, publicado en
Neurology (http://www.neurology.org/content/77/5/418) confirma que el aumento de 23 gramos por día
de aceite de oliva virgen extra es especialmente útil en la protección del sistema cardiovascular y se
ha asociado con una reducción del 20% en el riesgo de accidente cerebrovascular y el 11% de la
mortalidad.
Jaime Masjuán, coordinador de la Unidad de Ictus del Hospital Ramón y Cajal de Madrid y
coordinador del Grupo de Estudio de Enfermedades Cerebrovasculares de la Sociedad Española de
Neurología habla sobre el estudio en cuestión:
04/04/2016 10:22
3 de 3
“El estudio es muy importante porque muestra por primera vez y en un amplio grupo de personas que la
dieta mediterránea, y concretamente uno de sus ingredientes principales: el aceite de oliva, protege contra
los infartos cerebrales”.
aceite de olica
apoplejía
cáncer gastrointestinal
Cécilia Samiere.
Diabetes
dieta mediterránea
enfermedad isquémica del corazón
estudio
FAO
fibra
fi
fruta
Hipertensión
ictus
Jaime Masjuán
Obesidad
omega 3
síndrome metabólico
verdura
vitamina B
1. gloriaarmit // abril 4, 2016 en 4:35 am // Responder
Muy interesante
1. Aceite de oliva, fruta y verdura para prevenir enfermedades como el ictus |
bibliotecadealejandriaargentina
Copyright © 2016 | Blog de WordPress.com. | El tema MH Magazine.
04/04/2016 10:22
El neurólogo gallego Ángel Sesar, director de Cultura de la SEN - Faro ... http://www.farodevigo.es/sociedad/2016/04/05/neurologo-gallego-ange...
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El neurólogo gallego Ángel Sesar, director de
Cultura de la SEN
Efe | Barcelona
05.04.2016 | 01:53
El neurólogo gallego Ángel Sesar Ignacio ha sido elegido director de Cultura de la Sociedad Española de
Neurología (SEN), una sociedad científica formada por más de 3.000 miembros. La SEN ha concretado
que su responsabilidad será "definir y coordinar" las estrategias de promoción cultural de la especialidad
y proponer actividades científico-culturales con otras entidades. Natural de Santiago de Compostela,
Sesar trabaja como neurólogo en dicho complejo hospitalario, donde es miembro de la Unidad de
Trastornos del Movimiento.
Los colegios Maristas piden oficialmente al Congreso de los Diputados y al gobierno que modifiquen el
Código Penal para que no prescriban los delitos de abusos sexuales a menores. En una carta enviada a
las familias, fechada el pasado 31 de marzo y firmada por el presidente de la Fundación Champagnat (la
que gestiona todas las escuelas de los maristas), Gabriel Villa-Real Tapias, y por el director de la
Fundación, Llorenç Claramunt, éstos reiteran su "compromiso con la prevención y la actuación
contundente ante cualquier caso de vulneración de los derechos de los niños".
Cultura
También recuerdan a las familias su compromiso "con toda transparencia, que es una prioridad" y que las
escuelas maristas fueron de las primeras instituciones en Cataluña a desarrollar protocolos que
permitieran arraigar una cultura entre toda la comunidad educativa para prevenir, detectar y erradicar
cualquier abuso.
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desacuerdo con el mundo´
El cantante, que siempre será
recordado por su particular timbre
vocal, atravesó un calvario con...
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Humor
1 de 2
05/04/2016 10:22
Unidos contra el Parkinson - Unidos contra el Parkinson
http://portal.unidoscontraelparkinson.com/
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el 04 Abril 2016. Publicado en Editoriales UCP (/89-editoriales/editoriales-ucp.html)
La Sociedad Española de Neurología realizará este año la entrega de los PREMIOS
SEN 2015, que suponen el reconocimiento a personas y entidades que han realizado
actividades de promoción de la neurología en su ámbito científico y social.
La entrega de los premios se realizará durante el Acto Institucional de la Sociedad, el
cual tendrá lugar el 11 de mayo de 2016 en el Salón de Actos de la Real Academia
Nacional de Medicina de Madrid. La asistencia es libre para los miembros de la SEN.
Los Premios SEN son otorgados por la Junta Directiva a propuesta de los Grupos de
Estudio de la SEN, en sus dos modalidades científica y social, y representan el
reconocimiento de la Sociedad Española de Neurología y de los neurólogos españoles
a aquellos que han contribuido decididamente al desarrollo de la información científica
o a la promoción social de las enfermedades neurológicas.
Continuar leyendo »
05/04/2016 10:24
Unidos contra el Parkinson - Unidos contra el Parkinson
http://portal.unidoscontraelparkinson.com/
el 25 Marzo 2016. Publicado en Tratamientos Parkinson
Las(/parkinson-blog/categorias-parkinson-blog/133cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies Aqui puede
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el 19 Marzo 2016. Publicado en Medicamentos Parkinson
(/parkinson-blog/categorias-parkinson-blog/21Acepto el uso de cookies de esta web.
Varios estudios han evidenciado que los trastornos del(http://www.channeldigital.co.uk/developer-resources/eu-cookie-directivemedicamentos-parkinson.html)
Continuar
sueño afectan aproximadamente al 90 por ciento de las
module.html)
El ensayo clínico Fase III de la isradipina continua
personas con Parkinson.
progresando después de un período de reclutamiento
Pero los doctores a menudo pasan por alto estos
extraordinariamente corto; 336 participantes se han
síntomas cuando tratan a las personas con Parkinson
inscrito en menos de un año.
porque la enfermedad está definida por problemas con
3 de 7
el movimiento, tales como la rigidez, el agarrotamiento
y el temblor.
La mayoría de personas con Parkinson tienen
problemas para descansar bien durante la noche.
Tanto los síntomas de la enfermedad como la
medicación contra el Parkinson pueden interferir con el
sueño. Los problemas de sueño más comunes para
las personas con enfermedad de Parkinson son:
Es habitual en los ensayos que un ritmo de
reclutamiento lento sea un obstáculo significativo para
las pruebas de tratamientos potenciales y ralentiza la
velocidad con la cual se pueden traer nuevos
medicamentos al mercado. Este éxito en el ritmo de
reclutamiento de este estudio puede servir de modelo
para otros programas.
La isradipina es un antagonista del calcio y
actualmente viene prescrita para tratar la hipertensión
arterial. Llegó a la atención de los investigadores de
Parkinson cuando los datos de grandes estudios
mostraron un menor riesgo de enfermedad de
Parkinson (EP) entre las personas que tomaron este
medicamento para la hipertensión.
Los científicos creen la isradipina actúa para prevenir
la muerte de las células productoras de dopamina y por
lo tanto puede retrasar la progresión de la PD.
el 12 Marzo 2016. Publicado en Comunicación (/parkinsonblog/categorias-parkinson-blog/25-comunicacion.html)
Esta semana hemos añadido una nueva entrada a
nuestra biblioteca, una libreta donde se revelan los
principales misterios y mitos alrededor de la
enfermedad de Parkinson.
Nos llega desde Brasil un folleto ilustrado con lenguaje
sencillo y tiene como objetivo dar detalles al público
sobre el Parkinson, este enfermedad que ataca una
parte del cerebro y provoca lentitud en los
movimientos, temblores y la rigidez de los músculos.
La idea para el folleto proviene de la falta de
información educativa sobre la enfermedad percibida
por el presidente de la Asociación de Parkinson de
Minas Gerais (Asparmig), Janette Melo Franco.
el 05 Marzo 2016. Publicado en Investigación Parkinson
(/investigacion-parkinson.html)
Un grupo de investigadores vascos del Servicio vasco
de Salud Osakidetza y la Universidad de Deusto ha
identificado en pacientes con enfermedad de Parkinson
alteraciones características en la retina y en la piel.
En un comunicado, Osakidetza ha destacado que los
6,3 millones de personas que en todo el mundo
padecen la enfermedad de Parkinson tienen "motivos
para la esperanza", ya que un grupo de investigadores
vascos de su Instituto Biocruces y la Universidad de
Deusto han llevado a cabo una investigación que
demuestra que "es posible estudiar el Parkinson a
través de la retina y la piel, dos órganos fácilmente
accesibles por pruebas no invasivas y que ofrecen
enormes posibilidades para mejorar el diagnóstico
precoz".
05/04/2016 10:24
Osteopatía para cefaleas y migrañas - Instituto SHEN - Cursos de Osteopatia y Acu... Página 1 de 2
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Osteopatía para cefaleas y migrañas
By Instituto SHEN on 04/04/2016
El dolor de cabeza crónico es mucho más común de lo que nos imaginamos y, es
probable, que esté más extendido de lo que suelen sugerir las estadísticas
habituales. Ya en la tercera edición de la Guía Oficial de la Práctica Clínica de
Cefaleas, elaborada por el Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española
de Neurología (SEN), se detalla que en el último año cerca del 90% de la
población ha sufrido algún episodio de cefalea.
http://www.ishen.es/osteopatia-para-cefaleas-y-migranas/
05/04/2016
¿Por qué nunca me dices que me quieres?
M artes,abril5,2016
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http://amanece.com/snyppet/por-que-nunca-me-dices-que-me-quieres/
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¿Por qué nunca m e dices que m e quieres?
Por EL PA ÍS - Abr 4,2016
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Según la Sociedad Española de Neurología el 10% de la población padece alexitimia, la incapacidad para expresar sentim
que está entre el trastorno y el rasgo de personalidad.
Durante los cuatro años que duró la relación entre Marta y Álvaro él no le dijo ni una sola
un “te quiero” solemne. Si ella apretaba, él acababa admitiendo un “claro que te quiero m
pero es que a mí no me sale decirlo”. Acabaron rompiendo. Años después, él hizo psicoter
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05/04/2016 10:31
Mexicanos leen por gusto únicamente 3.5 libros al año
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ESTILO DE VIDA
REDACCIÓN SDPNOTICIAS.COM
lun 04 abr 2016 20:30
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Es en la niñez y en la vejez cuando la lectura despliega sus grandes beneficios.
Foto propiedad de: lengua.laguia2000.com
Mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar
ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar.
mantengamos activo, que lo ejercitemos. La lectura es una de las
actividades más beneficiosas para la salud, puesto que se ha
demostrado que estimula la actividad cerebral y fortalece las
conexiones neuronales”.
MÉDICO GUILLERMO GARCÍA RIBAS.
García Ribas es conocido por su defensa a lectura como barrera contra las
enfermedades degenerativas, pues argumenta que debido al envejecimiento
http://www.sdpnoticias.com/estilo-de-vida/2016/04/04/mexicanos-leen-por-gusto-uni...
05/04/2016
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progresivo de la población, el número de afectados por las enfermedades
neurológicas degenerativas crecerá exponencialmente.
Una de las formas de evitar esto es la lectura, ya que retarda y previene la pérdida
de la memoria, permite retrasar la aparición de estas enfermedades y, por lo tanto,
reduce el número de casos.
“Se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un individuo, mayor
capacidad tiene su cerebro para compensar el daño cerebral generado por ciertas
patologías”, asevera.
Según una encuesta realizada por Conaculta, los mexicanos leen por gusto
únicamente 3.5 libros al año. Sin embargo, para la editora de Resistencia, Josefina
Larragoiti, este estudio “dice muchas tonterías”.
“No creo que los libros digitales aumenten los lectores en nuestro país. No creo en
muchos profesores que inculquen o introduzcan a los alumnos a la lectura ni
mínimamente un pequeño interés”, expresó Larragoiti.
Y agregó:
“Creo que ese Tovar quiere crear una ilusión sobre los avances que ha tenido el
Gobierno federal para impactar en la cultura, con miras a tener un buen puesto ahora
que se ha vuelto Secretaría de Cultura el Conaculta. Que los escritores y los editores
mexicanos seguirán sumando para mejorar algo la cultura mexicana con su trabajo,
05/04/2016
Í
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pero que difícilmente dirán que uno de sus libros, por ejemplo 'Un millón de gusanos'
fue mencionado en sus encuestas”.
Lo cierto es que, de acuerdo con la Sociedad Española de Neurología (SEN),
mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a
interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar.
La lectura también genera temas de conversación, lo que facilita la interacción y las
relaciones sociales, otro aspecto clave para mantener nuestro cerebro ejercitado.
La lectura estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales.
Aumenta la reserva cognitiva del cerebro, factor que se ha demostrado protector ante
enfermedades neurodegenerativas.
05/04/2016
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Fomentar más la lectura entre la población ayudaría a reducir el previsible incremento
de casos de demencia en nuestro país: Leer retrasa y previene la pérdida de la
memoria.
Gracias a la lectura, se ordenan ideas, se interrelacionan conceptos y se ejercita la
memoria.
Para la neurología, leer ficción puede ayudar a reducir el nivel de estrés, que es
origen o factor de empeoramiento de muchas dolencias neurológicas como cefaleas,
epilepsias o trastornos del sueño. Leer antes de irnos a dormir propicia un buen sueño
y, según la ciencia, es en la niñez y en la vejez, cuando la lectura despliega sus
grandes y ya nombrados beneficios.
Con información de Sin Embargo
05/04/2016
Un neurólogo del CHUS en la cumbre de la SEN
1 de 2
http://www.elcorreogallego.es/opinion/cuadro-de-honor/ecg/un-neurol...
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Martes 05.04.2016 | Actualizado 10:12
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05.04.2016
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Las pintadas llegan a edificios de San
Caetano
04.04.2016
Más pintadas en locales del casco
histórico
03.04.2016
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El servicio de Neurología del CHUS continúa en su línea
ascendente como referente a nivel estatal e internacional. Ahora
le ha tocado el turno al doctor Ángel Sesar, de la unidad de
Trastornos del Movimiento, que acaba de ser elegido director de
Cultura de la Sociedad Española de Neurología (SEN), formada
por más de 3.000 miembros. El especialista, natural de Santiago,
además de su trabajo en casos clínicos también despunta como
investigador con trabajos sobre el párkinson. Su nombramiento
responde a un merecido reconocimiento a su labor.
Enhorabuena.
Otra señal convertida en tablón de
anuncios
02.04.2016
Pintadas y pegatinas invaden el casco
histórico
01.04.2016
05/04/2016 10:37
Los mexicanos leen por gusto 3.5 libros al año - Clarín Veracruzano
2 de 4
http://www.clarinveracruzano.com/los-mexicanos-leen-por-gusto-3-5-l...
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Inicio > Cultura,D estacados > Los m exicanos leen por gusto 3.5 libros alaño
4 de abril de 2016 | 11:48 am
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Ciudad de México; 4 de Abril del 2016.– Si no
lees, te mueres. Ese podría ser un slogan un tanto
tremendista para una campaña efectiva a favor de
la lectura, pero lo cierto es que no está alejado de
cierta verdad en lo que concierne a una existencia
plena y saludable. No se trata de una alarma que
se quedara sólo en la manifestación de aquellos
que aman los libros como a sí mismos y que han
hallado en la palabra escrita un modo de
explicarse el mundo, sino también de un recurso
que ha dado sustancia como ninguna a la especie
humana.
Espectáculo:ElRodaje
G loria Treviy PatiChapoy,la batalla en Tw itter
Leemos porque podemos leer, porque no existe otra especie animal que pueda hacerlo y porque es
la propia ciencia la que en sus investigaciones ha encontrado que la práctica de la lectura tiene
enormes beneficios para la salud cerebral y constituye un arma efectiva contra las enfermedades
neurológicas como el tan temido Alzheimer.
–La lectura estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales.
–Aumenta la reserva cognitiva del cerebro, factor que se ha demostrado protector ante
enfermedades neurodegenerativas. –Fomentar más la lectura entre la población ayudaría a reducir
el previsible incremento de casos de demencia en nuestro país: Leer retrasa y previene la pérdida
de la memoria.
G ustaría a hijo de Paulina Rubio su herm ano se llam e
Robín
–Gracias a la lectura, se ordenan ideas, se interrelacionan conceptos y se ejercita la memoria.
Esos son algunos de los paradigmas difundidos por la Sociedad Española de Neurología (SEN),
una de cuyas figuras, el médico Guillermo García Ribas, es conocido por la defensa que hace de la
lectura en su largo combate contras las enfermedades degenerativas, además por su gran afición a
las novelas policiales.
“Nuestro cerebro, para que goce de una buena salud, necesita que lo mantengamos activo, que lo
ejercitemos. Sin embargo, y a pesar de que es uno de los órganos más importantes de nuestro
cuerpo, no siempre dedicamos el tiempo suficiente a cuidarlo.
En este sentido, la lectura es una de las actividades más beneficiosas para la salud, puesto que se
ha demostrado que estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales”, afirma.
Deportes:Recinto Deportivo
Un cerebro activo no sólo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa la rapidez de la
respuesta. Mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a
interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar nuestra
capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas.
W restlem ania 32 rom pe récord de asistencia
La lectura también genera temas de conversación, lo que facilita la interacción y las relaciones
sociales, otro aspecto clave para mantener nuestro cerebro ejercitado.
En los últimos años, han sido muchos los estudios que han relacionado el nivel de lectura y
escritura con un aumento de la reserva cognitiva.
“Desde el punto de vista de la neurología, el concepto de reserva cognitiva ha cobrado una gran
importancia, no solo porque se ha visto que existe una relación directa entre la misma y el buen
funcionamiento cognitivo y ejecutivo de nuestro cerebro cuando envejecemos, sino porque se ha
demostrado que es un factor protector ante los síntomas clínicos de las enfermedades
neurodegenerativas”, dice García Ribas.
N o quieren a M arco por m exicano:Padre de Fabián
“Se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un individuo, mayor capacidad tiene
su cerebro para compensar el daño cerebral generado por ciertas patologías”, agrega.
La prédica constante de la ciencia moderna es que debido al envejecimiento progresivo de la
población, el número de afectados por las enfermedades neurológicas degenerativas crecerá
exponencialmente.
05/04/2016 10:40
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Llevar a cabo actividades preventivas, como por ejemplo fomentar la lectura, puesto que se ha
comprobado que leer retarda y previene la pérdida de la memoria, permitiría retasar la aparición de
estas enfermedades y, por lo tanto, reducir el número de casos.
Para la neurología, leer ficción puede ayudar a reducir el nivel de estrés, que es origen o factor de
empeoramiento de muchas dolencias neurológicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del
sueño.
Leer antes de irnos a dormir propicia un buen sueño y, según la ciencia, es en la niñez y en la
vejez, cuando la lectura despliega sus grandes y ya nombrados beneficios.
Leer libros a los niños y estimular posteriormente el hábito de lectura y de escritura cobra cada vez
más importancia, no solo por la interacción social que produce, sino porque incrementa nuestra
reserva cognitiva.
En los mayores, los libros mantienen el cerebro activo en una edad en que la memoria y la vista
comienzan a fallar. Sin embargo, este es el momento en que no hay que bajar los brazos ni quitar
los ojos de los libros, para prevenir precisamente el deterioro progresivo de la memoria, la
orientación y la percepción espacial.
No hay una cantidad de libros determinada, ni un horario especial ni un formato adecuado: si las
letras en el papel se te hacen demasiado pequeñas, acude a los formatos electrónicos que
permiten ajustar el texto a tus necesidades visuales. Para la editora de Resistencia, Josefina
Larragoiti, esta encuesta “dice muchas tonterías”.
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en Durango y en Veracruz
04/04/2016
“No creo que los libros digitales aumenten los lectores en nuestro país.
No creo en muchos profesores que inculquen o introduzcan a los alumnos a la lectura ni
mínimamente un pequeño interés”, afirma en entrevista con SinEmbargo.
Losm exicanosleen por
gusto 3.5 librosalaño
04/04/2016
“Creo que ese Tovar quiere crear una ilusión sobre los avances que ha tenido el Gobierno federal
para impactar en la cultura, con miras a tener un buen puesto ahora que se ha vuelto Secretaría de
Cultura el Conaculta.
Que los escritores y los editores mexicanos seguirán sumando para mejorar algo la cultura
mexicana con su trabajo, pero que difícilmente dirán que uno de sus libros, por ejemplo “Un millón
de gusanos” fue mencionado en sus encuestas”, agrega.
“Creo también que desgraciadamente se tendrá que echar mano de apoyos y movidas para poder
subsistir en el mundo editorial, pero ahora lidiando con gente que estará pensando en los viajes y
los cócteles antes que en la mejora cultural del país. En fin ¿quieres que siga?
Ya me enojé”, concluye Larragoiti. De acuerdo con la Unidad de Datos de este diario digital,
comandada por la periodista Linaloe R. Flores, entre las actividades recreativas elegidas por los
mexicanos, la televisión, con un 52.9 por ciento, ocupa el primer lugar de la lista, seguido por las
prácticas deportivas, con un 26.7 por ciento. ¿Es desesperanzador el panorama de la lectura en
nuestro país? Para el escritor y gran promotor de la lectura Benito Taibo, “se lee mucho más de lo
que se desprende de la encuesta. Encuesta que hasta ahora engloba a TODOS los mexicanos,
incluyendo a los que no saben leer, a los que no tienen capacidad para comprar libros (y ni siquiera
comida), a los que no tienen acceso a ellos. Ese es un universo tramposo (y sin duda injusto) para
hacer encuestas de lectura. No voy a tirar aquí, como en un mitin, un rollo sobre la justicia social, a
pesar de que valdría la pena, pero ya será en otro foro”, afirma el autor en entrevista con
SinEmbargo.
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04/04/2016
“El caso es que la cantidad de librerías que se abren, la proliferación de ferias del libro, la apertura
de bodegas con saldos, el préstamo, el internet, han hecho que se lea cada vez más, pero
seguimos queriendo parecernos a Finlandia (y comparándonos con ellos) y a emular sus índices de
lectura inútilmente. Nuestras condicionantes son otras y a ellas debemos enfocar nuestros
esfuerzos”, precisa.
“La lectura por obligación es un antídoto para lograr la lectura por placer; nuestras instancias
educativas han errado en el enfoque.
Tener maestros que no leen, o leen poco, obligando a muchachitos a leer, es una receta para el
desastre”, agrega. “Si no se lee es porque los libros no llegan dónde deben llegar (verdad de
Perogrullo, pero verdad al fin).
Deberíamos tener una ley que incentive fiscalmente a los editores, otra que apoye a los
distribuidores, otra que ayude a los libreros y la más importante, una que proteja a los lectores
tomando en cuenta que la lectura y el acceso a ella son un derecho. Se lee. Se debería leer más,
pero sobre todo, se debería acceder más fácilmente al libro, para leer mejor, en un país más justo”,
concluye Benito.
¿Lecturas obligatorias, un antídoto contra la lectura, como dice Benito? “Digámoslo desde el
principio: el término ‘lectura obligatoria’ no existe, sino como un medio de coacción que el profesor
de la materia más tediosa de la secundaria tiene para hacerse notar en un alumnado con intereses
más orientados hacia lo biológico o lo físico-matemático.
Para muestra, baste con revisar las preguntas de cualquier examen de un libro que un muchacho
05/04/2016 10:40
4 de 4
leyó ‘obligatoriamente’: ‘¿Qué oficio desempeñaba el marido de la madre del personaje que llega a
Comala a buscar a su padre?’; ‘¿De qué color eran las mariposas que seguían a Mauricio
Babilonia?’; ‘¿Cómo se llamaba el maestro que castigaba a Tom Sawyer?’, escribe el escritor y
docente universitario Felipe Ríos Baeza, en un extenso informe sobre la lectura publicado en el
suplementos Puntos y Comas con el título “El discreto encanto de leer”.
“Así nos enseñaron a leer: a palos
. Todavía pienso que los profesores no querían entusiasmarnos sino disuadirnos, alejarnos para
siempre de los libros.
Como en el poema de Nicanor Parra, los profesores nos volvían locos con sus preguntas que no
iban al caso; mientras más secundario fuera el personaje era mayor la posibilidad de que nos
preguntaran por él, así que memorizábamos los nombres con resignación”, cuenta el joven narrador
chileno Alejandro Zambra en el artículo de Ríos.
Tremenda paradoja: si no lees te mueres, pero no leas por obligación.
A ver cómo resuelves el dilema. – See more at: http://e-veracruz.mx/nota/2016-04-03/cultura
/los-mexicanos-leen-por-gusto-35-libros-al-ano-aunque-leer-evita-mas-deuna#sthash.9yQ4ByaF.dpuf
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05/04/2016 10:40
Enfermedad de Huntington, un síndrome no siempre diagnosticado
3 de 8
http://www.innovaticias.com/innovacion/36398/enfermedad-huntington-...
Noticias de Innovación y tecnología en tu email
SUSCRÍBETE
estima que hay un caso por cada 70.000-80.000 habitantes) y aunque no hay muchos
casos no es rara en las consultas médicas, apunta el doctor Kulisevsky.
ENVIADO POR: INNOVATICIAS.COM / RED / AGENCIAS, 05/04/2016, 10:14 H | (17) VECES LEÍDA
La enfermedad de Huntingtone es una
enfermedad hereditaria de carácter dominante,
en la que quien porta el gen desarrollará la
enfermedad. Esto supone que el 50 por ciento
de la descendencia de estas personas, ya que
el gen procede de padre o madre y rara vez dos
progenitores lo portan, puede tener la
enfermedad al portar la anomalía cromosómica
que la causa.
Según explica a Infosalus el doctor Jaime
Kulisevsky, neurólogo del Grupo de
Estudio de Trastornos del Movimiento de la
Sociedad Española de Neurología (SEN), la
aparición de la enfermedad de Huntington a lo
largo de la vida es variable ya que puede presentarse a edades jóvenes pero también tardías
aunque lo más común es que se inicie en la tercera y cuarta década de la vida.
estima que hay un caso por cada 70.000-80.000 habitantes) y aunque no hay muchos casos
no es rara en las consultas médicas, apunta el doctor Kulisevsky.
Un personaje famoso con Huntington fue el músico folk estadounidense Woody Guthrie
(1912-1967), a quien un diagnóstico inicial de alcoholismo y esquizofrenia dio paso al
descubrimiento de que padecía esta enfermedad hereditaria de la que también falleció su madre.
En la enfermedad de Huntington las células cerebrales van muriendo debido a la
enfermedad y los pacientes van desarrollando de forma progresiva una incapacidad para el
control de movimientos, recordar eventos, tomar decisiones o controlar sus emociones.
Tres son los ámbitos en los que se manifiestan los síntomas de la enfermedad. La parte
motora incluye movimientos anómalos involuntarios breves y repetitivos de los brazos, piernas o
cabeza (tipo coreico) que aparecen de forma progresiva y se generalizan. Alteran la
manipulación de objetos y producen caídas al afectar a la marcha.
Los síntomas psiquiátricos van desde irritabilidad, alteraciones paranoicas o manifestaciones
obsesivo-compulsivas que poco a poco son los que dominan en el trastorno o pueden aparecer
los primeros.
El apartado cognitivo incluye síntomas que afectan a las capacidades cognitivas,
primero con problemas ejecutivos como la resolución de situaciones nuevas o cambiar
una conducta por una demanda nueva, pero también se ven afectadas la memoria o la
capacidad viso-espacial hasta llegar al desarrollo de una demencia.
UN SÍNDROME NO SIEMPRE DIAGNOSTICADO
Según apunta el doctor Kulisevsky, director de la Unidad de Movimientos Anormales y director
de Investigación del Hospital de la Santa Cruz y San Pablo de Barcelona, a veces se presentan
cualquiera de estos síntomas en primer lugar y en otras ocasiones coinciden los problemas en
varias esferas.
El diagnóstico suele realizarse por las características coreicas del movimiento, junto a las
características clínicas y a la determinación genética del cromosoma 4 donde la secuencia de
aminoácidos (el triplete CAG) está expandido. En general, cuanto mayor es esta expansión
anómala del triplete más precoz y con mayor gravedad se manifiesta la enfermedad, apunta el
doctor.
Una vez que se sabe que se porta el gen alterado, si existen más de 36 repeticiones se
desarrollará la enfermedad. La aparición de la mutación en un individuo puede ser
espontánea. Una acumulación heredada de repeticiones puede llevar a que una persona porte
por encima de las 27 repeticiones que abre el rango intermedio hasta las 35 en el que las
posibilidades de que en una siguiente generación se desarrolle Huntington sean mayores si
continúa la expansión del triplete CAG.
A pesar de que los síntomas son importantes, no todo aquel que padece la enfermedad recibe
un diagnóstico ya que las manifestaciones de un ámbito pueden ser las imperantes y dificultar un
diagnóstico adecuado. "Cuando se estudian las historias familiares puede sospecharse que los
problemas psiquiátricos o motores existentes fueron en realidad una enfermedad de
Huntington", aclara el doctor.
El síndrome es cada vez más estudiado y ha llamado la atención del ámbito clínico gracias al
desarrollo del registro internacional ENROLL de pacientes con la enfermedad en fase clínica o
06/04/2016 9:53
Enfermedad de Huntington, un síndrome no siempre diagnosticado
4 de 8
http://www.innovaticias.com/innovacion/36398/enfermedad-huntington-...
Noticias de Innovación y tecnología en tu email
la enfermedad.
SUSCRÍBETE
UN DIAGNÓSTICO QUE ALIVIA LOS SÍNTOMAS
La enfermedad ya está cuando está la mutación, desde el nacimiento, está ligada a un
avance lento y empeora con la edad y la manifestación de los síntomas. "No hay nada
para curarla pero sí es posible identificar los síntomas para atenuarlos a través de tratamiento y
prevenir un empeoramiento", indica el doctor.
Mediante el proyecto de registro ENROLL se está trabajando en la búsqueda de una terapia
génica para actuar sobre el gen "pero es algo complejo ya que no sólo actúa sobre el sistema
nervioso central sino sobre todo el cuerpo, por este motivo no es fácil silenciar el gen porque
pueden dañarse con ello otros sistemas", aclara Kulisevsky. Hay que encontrar la forma de
silenciar la manifestación excesiva del gen y aunque están en marcha investigaciones
prometedoras aún no hay nada concluyente.
"Muchos pacientes antes pasaban sin un diagnóstico certero, estas personas tienen más
riesgo de suicidio y de caídas debido a las alteraciones motoras. Ahora están mejor tratados,
mejor informados y tienen acceso a consejo genético por si desean tener descendencia",
concluye el portavoz de la SEN.
ep
06/04/2016 9:53
Algunos consejos para dormir y descansar bien
Página 1 de 4
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Plus TLT (http://www.ustream.tv/channel/plus-tv-tarija)
El País Radio (http://mixlr.com/plusradiotarija)
Contactos (/index.php/contactos)
MIÉRCOLES, 06 ABRIL 2016
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ÚLTIMO MOMENTO
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Escrito por Vanguardia/
Abr 06, 2016
tamaño de fuente
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26/cronica/item/211188-algunos-consejos-para-dormir-y-descansar-bien?tmpl=component&print=1)
Email
(/index.php/component/mailto/?
tmpl=component&template=ts_dailytimes&link=06c61c94cb8c80802c1a6bfc5342d634f7970e70)
Una tercera parte de la vida nos la pasamos tumbados intentando descansar para
Publicado en
levantarnos al día siguiente como nuevos, pero demasiadas personas no lo
Crónica
consiguen
(/index.php/2013-01-
“Para dormir bien, primero hay que proponerse dormir y poder dormir”, señala Antonio
15-14-16-26/cronica)
Vela, catedrático de Psiquiatría en la facultad de Medicina de la Universidad
Etiquetado como
Autónoma de Madrid, especialista en neurología y neurofisiología, uno de los
CONSEJOS DORMIE
pioneros en el estudio sobre el sueño en España y director general de Circadies, una
BIEN
institución participada por la Fundación General de la Universidad Autónoma de
(/index.php/2013-01-
Madrid y por el Parque Científico de Madrid, creada con la finalidad de transferir los
conocimientos y tecnologías en sueño y cronobiología desde el área científica al
15-14-1626/cronica/itemlist/tag/CONSEJOS%
mundo corporativo. Y no se duerme bien. También lo constata la unidad de
20DORMIE%20BIEN)
trastornos del sueño de la Sociedad Española de Neurología y Cirugía Torácica. Los
estudios que hicieron hace pocos años constataron que en España el 30% de la
población sufre insomnio. Y datos parecidos maneja también la Organización
Leído
55 veces
Mundial de la Salud, que señala que un 40% de la población no descansa bien.
1. Dormir Sin luz
Es esencial para regular el sistema hormonal que la habitación esté a oscuras, sin luces abiertas, ni ventanas por
donde entre la luz de las farolas. La glándula pineal es sensible a la luz. Cuando disminuye la luminosidad,
segrega más melatonina (también conocida como la hormona del sueño), que induce al estado de relajamiento y
somnolencia. Es una hormona que regula el sueño, así que si hay luz por la noche, se segregará menos
melatonina y costará más descansar bien. Al amanecer, se inhibe su segregación y aumenta la de la serotonina,
que interviene precisamente en la producción de melatonina.
2. Comida y bebida
Los expertos recomiendan cenar al menos 90 minutos antes de ir a dormir, una comida que no provoque una
digestión pesada. Igualmente aconsejan no acostarse con hambre. Tampoco le ayudaría en el descanso. Al cenar,
mejor alimentos que cumplan la doble condición de ligeros y ricos en triptófano, un aminoácido asociado a la
producción de la melatonina, la hormona del sueño mencionada en el anterior punto. Los dulces, evitarlos. Pueden
producir picos de glucemia que después se convertirá en hipoglucemia, lo que no permite descansar bien. Por
otra parte también se recomienda evitar las bebidas excitantes, como los refrescos de cola, el café y el té.
4. El mito de las ocho horas
Dormir ocho horas puede ser contraproducente. Al menos es lo que se desprende de una investigación realizada
por la Sociedad Americana del Cáncer y que ratifica Daniel Kriped, profesor emérito del departamento de
psiquiatría de la Universidad de California, San Diego, en un artículo publicado el año 2002 en Archives of General
Psychiatry. En dicho estudio participaron un millón cien mil personas durante seis años y estaba centrado en las
horas dormidas y su relación con la frecuencia de los trastornos del sueño, como el insomnio y otras posibles
consecuencias. Los resultados fueron sorprendentes porque constataron que las personas que duermen siete
horas cada noche tienen una tasa de mortalidad menor que quienes duermen ocho horas o más.
5. Horarios
Hasta ahora quien más quien menos tiene claro que lo mejor es dormir las horas que sean pero seguidas y que
despertarse por la noche es una pérdida de tiempo y un síntoma seguro del estrés acumulado durante el día.
Puede ser, pero lo que el cuerpo haría en condiciones normales es otra cosa.
(/#facebook) (/#twitter) (/#google_plus) (/#whatsapp) (/#pinterest) (/#email)
∠ La infracción (/index.php/2013-01-15-14-16-
Socializarán temas de la Cumbre Judicial ∠
26/cronica/item/211187-la-infraccion)
(/index.php/2013-01-15-14-1626/cronica/item/211191-socializaran-temas-de-lacumbre-judicial)
http://www.elpaisonline.com/index.php/2013-01-15-14-16-26/cronica/item/211188-al... 06/04/2016
Nueva guía actualizada sobre cefaleas | DICEN
Página 1 de 1
Según un estudio, tomar 1,4 gramos de cacao diarios puede mejor
Martes 05 de abril de 2016
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Nueva guía actualizada sobre cefaleas
Publicado el martes, 5 abril, 2016 por diariodicen.es
Con el objetivo de actualizar los avances fisiopatológicosy terapéuticos del dolor de cabeza, el Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad
Española de Neurología (SEN) ha presentado la tercera edición de la Guía Oficial de la Práctica Clínica de Cefaleas.
Para la elaboración de la guía se realizó una actualización de la prevalencia y el impacto socioeconómico de los distintos tipos dolor de
cabeza. De acuerdo a los datos obtenidos, las cifras de prevalencia de la cefalea en los países occidentales oscilarían entre el 73 y el 89% de
la población masculina y entre el 92 y el 99% de la población femenina. La SEN estima que entre un 85 y un 90% de la población ha tenido
algún episodio de cefalea en el último año y que es el principal motivo de consulta ambulatorio, con unas cifras que se sitúan entre 19,3% y el
32% del total.
Dirigida a neurólogos clínicos, médicos de atención primaria, residentes, así como a todos aquellos profesionales de la salud que en su quehacer diario deben tomar
decisiones diagnósticas y terapéuticas con pacientes que consultan por dolor de cabeza, facial o cervical, la guía fue elaborada por más de 60 autores, contando con
los doctores David Ezpeleta y Patricia Pozo, como editores de la misma, así como por los doctores Javier Viguera, Ana Gago y Sonia Santos, en el comité editorial.
La Guía Oficialde la Práctica Clínica de Cefaleas está dividida en 12 capítulos, en los que, además de recoger esta actualización de la prevalencia y el impacto del
dolor de cabeza, se analizan los principales tipos de cefaleas primarias, tales como migraña episódica, migraña crónica, cefalea tipo tensión, cefaleas trigéminoautonómicas, entre otras; cefaleas secundarias, neuropatías craneales dolorosas y otros dolores faciales; así como cefaleas en situaciones especiales (siguiendo la
nueva Clasific ción Internacional de Cefaleas).
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05/04/2016
Abusar de analgésicos puede ocasionar más dolores de cabeza | Pregone...
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Especialistas alertaron de que consum ir este tipo de
m edicam entos m ás de 15 días alm es puede ocasionar
cefalea por abuso.
La advertencia sobre los peligros de abusar delconsum o de
analgésicos no es nueva.Se sabe que elibuprofeno y el
paracetam ol,los m ás usados y alalcance de todos,no son
drogas inocuas com o se cree.Ahora,lo que recientes
investigaciones vinieron a dem ostrar es que abusar de
m edicam entos para aliviar eldolor de cabeza em peora esta
dolencia.
Según los neurólogos,sise tom an analgésicos m ás de 15 días
alm es puede ocasionar lo que se conoce com o cefalea por
abuso,por lo que siuna persona acude alm édico porque
tiene dolores de cabeza m uy a m enudo la solución no incluye
recetarle analgésicos sino facilitarle algunas estrategias y
cam bios de hábitos de vida para gestionar m ejor elestrés.
Y sólo sieso no funciona y las cefaleas se repiten,se
establecerá un tratam iento preventivo con fárm acos
específicos para ello y bajo controlm édico.
“La gente no es consciente de que los analgésicos no están
pensados para tom arse a diario y con frecuencia recurre a
ellos cada vez que tiene un dolor de cabeza,y sieste dolor se
repite acaba tom ando dem asiados analgésicos y cronificando
la cefalea”,explicó Patricia Pozo,coordinadora delgrupo de
estudio de cefaleas de la Sociedad Española de N eurología
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La entidad estim ó que entre el85% y 90% de la población
sufrió alguna cefalea en elúltim o año.D e hecho,eldolor de
cabeza es elprincipalm otivo de consulta am bulatoria y en las
últim as décadas se apreció un aum ento notable de la cefalea
tensional,la que se relaciona con elestrés o con las
dificultades de adaptación a los problem as cotidianos.Este
tipo de cefalea afecta a aproxim adam ente dos de cada tres
personas.
Así,según la G uía O ficialde la Práctica Clínica de Cefaleas de la
SEN ,eldolor de cabeza tensionallo padece un 63% de la
población de form a episódica y un 3% de form a crónica.El
segundo tipo de cefaleas m ás frecuente es la m igraña,con
una prevalencia del15% y un 3% de pacientes cronificados,
seguida de la cefalea por estím ulos fríos (15% )y la cefalea por
com presión externa (4% ).
M ás frecuentes son algunas de las cefaleas secundarias,es
decir,aquellas en que eldolor de cabeza es un síntom a de
otra enferm edad,com o la cefalea por resaca (72% ),por fiebre
(63% ),la asociada a alteraciones m etabólicas (22% ),elayuno
(19% ),a alteraciones en la nariz o los senos (15% ),a un traum a
craneal(4% )o a alteraciones oculares (3% ).
En ese sentido,cabe destacar que la m igraña es eltipo de
cefalea que con m ás frecuencia deviene en abuso de la
m edicación,ya que se trata de una dolencia m uy
incapacitante para quien la padece.D e hecho,la O M S
reconoció esta enferm edad com o la séptim a causa de
discapacidad en elm undo,por detrás de la paraplejia.
Para finalizar,los neurólogos proporcionan una serie de
consejos para evitar las cefaleas crónicas:seguir horarios
regulares,m inim izar elestrés,realizar ejercicio físico
m oderado y no consum ir analgésicos.
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un trastorno del sueño que esconde otras
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BLOG // GENERAL
Despertarse asustado y angustiado, con el recuerdo reciente de haber sido
perseguido, o agredido, o haber sufrido una situación que afectase de manera
crucial la integridad física o emocional... Las pesadillas, según algunos expertos,
afectan a uno de cada dos adultos expuestos a elevados niveles de cansancio o
ansiedad. «Todos tenemos sueños desagradables, hay más tendencia cuando en
nuestra vida hay elementos de estrés, circunstancias y problemas adversos que
ocurren en la esfera diurna», explica David Gozal, profesor de la Universidad de
Chicago y presidente electo de la Asociación Americana de Tórax (ATS, por sus
siglas en inglés).
Sin embargo, ante una situación que puede ser episódica hay que subrayar que
/blog/entrada/10432
hay personas que sufren de forma habitual la alteración del sueño que provocan
/Cuando-tus-amigaslas pesadillas. «Cuando las pesadillas afectan a la calidad de vida del paciente, ya
se-casan-menos-t)
sea por su frecuencia de aparición, intensidad, deben de ser valoradas por un
especialista quien debe valorar el tratamiento y descartar patología asociada»,
cuenta Odile Romero, de la Unidad de Neurofisiología del Hospital de Vall D´Hebron
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BLOG // SALUD
en Barcelona y secretaria de la Sociedad Española del Sueño (SES).
Detección
Hernando Pérez, coordinador del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y
Sueño de la Sociedad Española de Neurología (SEN), manifiesta que «como
cualquier trastorno, las pesadillas incomodan e incapacitan. Y en los casos más
(http://www.localtelevision.es extremos, tenemos pacientes que se despiertan con esa sensación angustiosa de
/blog/entrada/10305
lo vivido en el sueño. E incluso, muchos vuelven a dormirse y continúan con el
/Una-mala-saludmismo contenido onírico. Y en estos casos, los pacientes desarrollan un aversión
bucodental-podraa dormirse». Romero define que «las pesadillas son más frecuentes en edad
conllevar-un-mayorinfantil, a partir de cinco o seis años, aunque también pueden darse asociadas a
riesgo-de-deteriorootras patologías de sueño (narcolepsia, trastorno de conducta de sueño REM) o
cognitivo)
stress post-traumático entre otras».
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/Andar-en-bicicletadisminuye-el-placersexual)
Pese a que no existe una relación directa, tipo causa-efecto, hay circunstancias
en que las pesadillas se hallan vinculadas a patologías como la apnea del sueño o
enfermedades neurodegenerativas, como el párkinson. «No hay una vinculación
clara. Sí que sabemos que en los pacientes con determinadas patologías
neurodegenerativas se desarrolla un trastorno del comportamiento en la fase REM,
en el que los pacientes con párkinson experimentan alteraciones en el sueño que
anteceden a los síntomas más reconocibles como el temblor, rigidez muscular...»,
manifiesta Rafael del Río, jefe de la Unidad del Sueño del Hospital Vithas Nuestra
Señora de América en Madrid.
Lo que experimentan estos pacientes no son pesadillas al uso, sino «sueños
vividos, en los que el paciente no permanece inmóvil sino que experimenta
movimientos violentos que llegan a afectar a los que duermen a su lado. además,
se produce una fragmentación del sueño, lo que en definitiva impide el descanso
nocturno», apunta Del Río. Esto se debe a que el cerebro pasa por diferentes
fases cuando duerme el individuo y su actividad es en mayor o menor medida
intensa según esos momentos. Cuando hablamos de las pesadillas, se originan en
la fase denominada MOR –movimientos oculares rápidos–, es decir, en el
momento en que la persona se encuentra más relajado y resulta más sencillo
despertarlo. Es en este instante cuando la actividad de las neuronas se parece a
cuando está despierto, motivo por el cuál resulta posible realizar fantasías tan
complicadas que pueden ser sentidas como parte de la realidad.
También se dan trastornos del sueño, en forma de pesadillas, en pacientes que
sufren apnea del sueño. Gozal apunta que «debido a la fragmentación del sueño y
a la perturbación del mismo, hemos detectado que hay casos de síndrome de
apneas-hipopneas del sueño (SAHS) en pacientes con pesadillas. En niños, hemos
identificado este trastorno, al diferenciarlo de otros problemas como los terrores
nocturnos, que nada tienen que ver con ellas». El presidente electo de la ATS
asegura que el problema del SAHS está infradiagnosticado, ya que «de forma
general se apunta que hasta un cinco por ciento de la población lo sufre, pero si
uno realiza estudios de campo, como el que se llevo a cabo en la población de
Lausana, en Suiza, se topa con datos que elevan las cifras hasta el 30 por ciento
de la población». Lo que lleva a pensar en un infradiagnóstico importante y a «que
se pueda emplear la presencia de las pesadillas para su detección», añade Gozal.
Abordaje
Ante un problema de recurrencia de pesadillas que no responda a una patología
asociada, como en los casos de párkinson o apneas, en los que el mismo
tratamiento de la enfermedad reduce las mismas, «debe hacerse un diagnóstico
correcto para descartar causas asociadas y utilizar tratamiento médico: normas
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higiénicas de sueño, tratamiento farmacológico y psicológico si es necesario»,
explica Romero. Porque hay que evitar que éstas provoquen «una disminución de
la calidad de sueño, así como “miedo” a ir a dormir... con el consiguiente estado de
ansiedad añadido, lo cual no ayuda nada a la resolución del problema», añade la
secretaria de la SES. La consulta con un especialista es fundamental, porque
recurrir a la farmacología sin prescripción puede provocar el efecto contrario. «Hay
medicamentos, como la melatonina, que se emplean en casos de problemas para
conciliar el sueño y que, a veces, tienen como efecto secundario las pesadillas»,
/blog/entrada/10207
apunta Del Río.
/Desintoxica-tu-cuerpocon-estas-bebidas)
BLOG / BIENESTAR
BLOG // DEPORTES
/blog/entrada/10237
/Tres-trucos-para-noaburrirse-como-unaostra-en-el-gimnasio)
Blog - Taurino
«Wearables» para medir la calidad del sueño, ¿útiles?
Contar con un dispositivo que ayude a saber cómo es el descanso sirve de
herramienta para saber si éste es óptimo o no. La función «Monitorización del
(http://www.localtelevision.es Sueño» uno puede conocer con detalle cuántas horas duerme y comprender mejor
/blog/entrada/10448
la calidad del sueño. Pero, además –algunos modelos existentes en el mercado–,
/El-rejoneo-tambinayudan a obtener un ciclo de sueño regular, estableciendo unos objetivos
pierde-los-papeles)
medibles. Josep Morera, jefe de Servicio de Neumología y responsable de la
Unidad de Alteraciones del Sueño del Hospital Sanitas CIMA, en Barcelona, apunta
que « estos dispositivos pueden ser útiles sobre todo para el seguimiento del
Blog - Padel
insomnio y la apnea. Sirven para crear la alerta y conseguir un abordaje precoz
Para hacer un diagnóstico más preciso se requerirá practicar una
polisomnografía». En este sentido, los elementos que permiten evaluar la buena
calidad del sueño son: la duración (según la National Sleep Foundation, los adultos
entre 26 y 64 años deberían dormir entre 7 y 9 horas); la continuidad (los ciclos del
sueño deben ser seguidos, sin interrupción); y la profundidad (un sueño profundo
es mucho más reparador y nos permite despertarnos con una sensación de
/blog/entrada/10147
descanso más plena). Las pulseras y los relojes inteligentes «en realidad son
/2016-un-aosensores que pueden medir movimiento y posición, e incluso temperatura de la
de-consolidacin-para-lapiel, temperatura ambiente y los habrá que puedan monitorizar el ritmo cardíaco,
firma-Wingpadel)
tensión arterial, oxigenación e incluso la glucemia. En ausencia de movimiento, la
pulsera inteligente lo registra como horas de sueño profundo», explica Morera. La
disposición de un informe extremadamente detallado convierte al monitor en un
registro de casi todos los movimientos, así como el tiempo que uno permanece
07/04/2016 10:39
Localtelevision
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despierto, y esto resulta especialmente útil para usuarios con trastorno del sueño.
Fuente: http://www.larazon.es/atusalud/salud/pesadillas-un-trastorno-del-suenoque-esconde-otras-patologias-PD12338610#.Ttt1qL78I9tumap
(http://www.larazon.es/atusalud/salud/pesadillas-un-trastorno-del-suenoque-esconde-otras-patologias-PD12338610#.Ttt1qL78I9tumap)
Categoría: BLOG // SALUD (http://www.localtelevision.es/blog/page/1/categoria
Miércoles 6 de Abril del 2016
/248/BLOG-SALUD)
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Nosotros
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07/04/2016 10:39
El Ayuntamiento De Getafe Reitera A La Comunidad De Madrid La Petición De U...
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reitera a la Comunidad de Madrid la petición de una Unidad de Ictus en el Hospital Universitario de Getafe
Publicado el: 6 abril, 2016
El Ayuntamiento de Getafe reitera a la Comunidad de Madrid
la petición de una Unidad de Ictus en el Hospital
Universitario de Getafe
Actualmente el ictus es la primera causa de mortalidad entre las mujeres españolas y la segunda en los varones, y no existe
ninguna unidad especializada en la zona geográfico-sanitaria que incluye Getafe
Esta proposición, junto al Gobierno Municipal, la presentan los grupos de Partido Popular y Ciudadanos
El Gobierno Municipal reitera la petición que ya realizó la propia alcaldesa, Sara Hernández, al gerente del Hospital de Getafe,
Carlos Villoria, para que incluya dentro de la Carta de Servicios del Hospital Universitario de Getafe, una Unidad de Ictus, a la mayor
brevedad posible. Esta proposición, junto al Gobierno Municipal, la presentan los grupos de Partido Popular y Ciudadanos. La sanidad
española sólo dispone de 47 unidades de ictus de las 100 que debería existir para atender a toda la población afectada. De las 6
unidades que existen en Madrid, ninguna se encuentra en la zona geográfico-sanitaria que incluye a Getafe.
Actualmente el ictus es la primera causa de mortalidad entre las mujeres españolas y la segunda en los varones, según datos del
Grupo de Estudio de Enfermedades Cerebrovasculares de la Sociedad Española de Neurología. Cada seis minutos se produce un ictus
en España. Una de las claves, junto al control de los factores de riesgo, con el que se podrían evitar hasta el 80% de los casos, es la
atención inmediata y especializada.
En Madrid existen 6 unidades: Hospital Clínico, La Paz, Ramón y Cajal, 12 de Octubre y Gregorio Marañón, y ninguna en la zona que
abarca lo que hasta ahora era el área 10, que incluye poblaciones tan importantes por número de habitantes como Getafe, Parla o
Pinto. La implantación de estos servicios de urgencias neurológicas supondría además un ahorro importante al sistema sanitario y
sobre todo a las familias.
Esta enfermedad cerebrovascular que se produce por la disminución u obstrucción del flujo sanguíneo es más frecuente a partir de
los 55 años y su riesgo aumenta proporcionalmente con la edad. Se estima que más del 21% de la población mayor de 60 años de
nuestro país, casi dos millones de personas, presenta un alto riesgo de sufrir un ictus en los próximos 10 años, según los datos del
estudio PREVICTUS.
Diversas fuentes muestran que el 97% de los pacientes que ha padecido un ictus no ha recibido un tratamiento adecuado, lo que
incrementa el riesgo de desarrollar más lesiones neurológicas. De hecho, se estima que casi un tercio de pacientes de ictus o infarto
cerebral podría salvar su vida o librarse de una grave discapacidad si fuera atendido rápidamente en las unidades específicas de esta
enfermedad neurológica. El tratamiento precoz supondría salvar la vida a más de 6.000 enfermos de los 40.000 que cada año mueren
en España por culpa de esta enfermedad.
http://getafe.es/el-ayuntamiento-de-getafe-reitera-a-la-comunidad-de-madrid-la-petici... 07/04/2016

Los hospitales Vall d`Hebron y del Mar únicos centros de

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