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LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar
Jugo de
Jugo de
Jugo de
Jugo de Piña y Sandía Jugo de
Jugo de
Toronja
Naranja
Jitomate
Toronja
Zanahoria
Jitomate
2 huevos con
Papaya
Yogurt
Salchichas a
2 Huevos a la 2 rebanadas
jamón
natural y 2 la mexicana
mexicana de jamón con
rebanadas de
queso panela
jamón
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
Consomé o Consomé o Consomé o Consomé o Consomé o Consomé o
sopa de
sopa de
sopa de
sopa de
sopa de
sopa de
verduras
verduras
verduras
verduras
verduras
verduras
1 pechuga 1 Atún con Mole de olla 2 (piezas)
2
Mortadela
s/piel y
zanahorias y sin elote
carne asada hamburguesa sin freír
zanahoria
chícharos Agua natural
con
s a la plancha Agua natural
Agua natural
Papaya
o Jugo de
calabazas
sin pan
o jugo de
o jugo de
Toronja Agua natural Agua natural
toronja
toronja
o Jugo de
o jugo de
Toronja
toronja
Consomé o
sopa de
verduras
Nopales
Navegantes
Agua natural
o jugo
de toronja
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin
azúcar
azúcar
azúcar1/2
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar
Cereal
Pera y
Melón
Manzana
Cereal con
Yogurt
All Bran con gelatina
leche
Natural
Pera
leche
descremada
SEMANA 1
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar
Jugo de
Omelet con
Jugo de
Jugo de
Jugo de
Papaya
Betabel
jamón
Naranja
Naranja
Naranja
2 Huevos
Cereal
Melón o
Yogurt
Yogurt
Licuado de
duros
con leche
Queso
natural
natural
fresa
Cottage
Salchichas a
la mexicana
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
Consomé o
sopa de
verduras
Filete de
pescado a la
plancha
Agua natural
o jugo de
toronja
Consomé o
sopa de
verduras
Carne
deshebrada a
la mexicana
Agua natural
o jugo de
toronja
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
Consomé o Consomé o
sopa de
sopa de
verduras
verduras
Jitomates
Cuete
rellenos de
hervido y
atún sin
brócoli
mayonesa Agua natural
Agua natural o Jugo de
o Jugo de
Toronja
Toronja
Consomé o Consomé o Consomé o
sopa de
sopa de
sopa de
verduras
verduras
verduras
Lomo limpio Opcional
en
Agua natural Nopales
verdolagas
o jugo de Navegantes
Agua natural
toronja
o jugo de
toronja
Agua natural
o jugo
de toronja
Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar1/2
azúcar2
azúcar
azúcar
5 ciruelas
Cereal con Fresas con
Melón
rebanadas de
Pera
pasas y
leche
Queso
Jamón
Manzana
yogurt
Cottage
SEMANA 2
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar2
Jugo de
Salchicha
Jugo de
huevos
Jitomate
2 rebanadas
Naranja
estrellados2
Piña
de pan
Papaya
galletas
integral
habaneras
Café o té sin Café o té sin Café o té sin
azúcar Jugo
azúcar
azúcar
de Toronja
Huevos
Cereal con
revueltos
Platos de
leche
fruta al gusto
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
Consomé o
sopa de
verduras
Ensalada de
verduras,
calabaza,
coliflor,
zanahoria,
ejotes, acelga
y espinacas
Agua natural
o jugo de
toronja
Consomé o Consomé o Consomé o Consomé o Consomé o Consomé o
sopa de
sopa de
sopa de
sopa de
sopa de
sopa de
verduras
verduras
verduras
verduras
verduras
verduras
Maciza de
Tinga de Lomo limpio Mojarra al Albóndigas
res con Pollo sin freír
con
horno con
sin arroz
Opcional
espinacas Agua natural Champiñones lechuga Agua natural (cualquier
Agua natural o Jugo de Agua natural Agua natural o jugo de guisado sin
o jugo de
Toronja
o Jugo de
o jugo de
toronja
tortilla ni
toronja
Toronja
toronja
pan)
Agua natural
o jugo
de toronja
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar2
azúcar
Yogurt
Cereal con Licuado de
Melón
rebanadas de Manzana y
natural
leche
manzana y 2
Jamón
Gelatina
rebanadas de
queso de
cabra
SEMANA 3
Café o té sin
azúcar
Rebanada de
queso panela
y 2 galletas
habaneras
integrales
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
Café o té sin
azúcar
Jugo de
Naranja
2 huevos con
jamón y 2
galletas
integrales
Café o té sin Café o té sin
azúcar
azúcar
Jugo de
Jugo de
Guayaba con Alfalfa con
Papaya2
Piña
rebanadas de Yogurt de
pan integral
fresa
Vitalinea y 2
rebanadas de
queso panela
Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin
azúcar
azúcar Jugo
azúcar
azúcar
Jugo de
de Apio y Jugo de Pera
Betabel y
Pepino2
Jugo
Sandía y
Zanahoria
huevos
Mango(Sal y de Jitomate
Salchichas a Revueltos
Limón)
la mexicana
con 1
rebanada de
Gelatina y
pan integral
1 pera
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
Sopa de
Sopa de
Caldo de Consomé de Consomé de
Sopa de
Repollo1
verduras
pescado
pollo2
carne
verduras
Pechuga Ensalada de Tinga de res Tostadas de Tortitas de Picadillo sin
rellena de
jitomate,
sin freír
pata con
Calabaza y
papas
queso panela, cebolla y
Agua de
salsa verde queso panela, Agua mineral
sazonada en queso panela naranja sin
Agua de
freír con
papel
Agua de
azúcar
Pepino sin
aceite de
aluminio a la limón sin
azúcar
Oliva
plancha
azúcar
Agua de
Agua de
Tamarindo
melón sin
sin azúcar
azúcar
Caldo de
Camarón y
Zanahoria
Filete de
pescado a la
plancha con
verduras
Agua
de Jamaica
sin azúcar
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar
Cereal All
Fresas y
Melón y Gelatina y 3
Bran con
Gelatina
papaya con
ciruelas
leche
queso
pasas
descremada
Cottage
SEMANA 4
Café o té sin Café o té sin
azúcar
azúcar
Cóctel con Yogurt bajo
1/2 plátano, 1 en grasas
Kiwi, Melón
con yogurt
Vitalinea.
Café o té sin
azúcar
1 Rebanada
de Jamón de
Pavo y 1
Queso Panela
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
DESAYUNO
Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin
azúcar
azúcar Jugo
azúcar
azúcar
Jugo de
de Betabel
Jugo de Jugo de Piña,
Jitomate
Naranja
Apio y
Piña
Yogurt
Perejil2
natural
Huevos
revueltos con
2 galletas
habaneras
integrales
Café o té sin Café o té sin Café o té sin
azúcar
azúcar
azúcar
Jugo de
Jugo de
Zanahoria
Toronja
Jugo de
5 Ciruelas Cereal con
Jitomate
Pasas con
leche
Yogurt
descremada
natural
Plato de
Frutas
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
Consomé o
sopa de
verduras
Filete de
Pescado a la
plancha con
Jitomate y
Aguacate
Agua de
Papaya sin
Azúcar
Consomé o
sopa de
verduras2
muslos
Cocidos sin
piel y
ensalada de
Champiñones
Agua de
Jamaica sin
azúcar
Consomé o Consomé o Consomé o
sopa de
sopa de
sopa de
verduras
verduras
verduras
Ensalada de Pechuga de Bistec a la
Calabazas,
Pollo con plancha con
ejotes y
pepinos
brócoli al
pechuga Agua de Piña
vapor
deshebrada sin azúcar Agua mineral
Agua de
Limón sin
azúcar
Consomé o Consomé o
sopa de
sopa de
verduras
verduras
Mojarra al
horno con
Caldo
Jitomate,
Tlalpeño
Lechuga y con Verduras
Pepino
y Elote
Agua de
Guayaba sin
Agua
azúcar
de Jamaica
sin azúcar
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
CENA
Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar
azúcar
Yogurt
Cereal All
Cóctel de
Yogurt
Gelatina y 1 Queso Panela
Natural y
Manzana, Natural con
Bran con
Durazno
y rebanada
Pera y
Papaya
leche
Melón y Fresas, Uvas
de Pan
Gelatina
descremada
Kiwi.
y Papaya
integral
Hawaiana
SEMANA 5