Protagonista: Satélite
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Protagonista: Satélite
nuestromedio SATÉLITE No 145 COMPARTE 10 “¡Papá es mi superhéroe!” Conoce por qué este sentimiento es importante para los pequeños. CUÍDATE 12 Envases no contaminantes y productos verdes son las nuevas tendencias en la industria cosmética. ASÓMATE 14 ¿Cuál era mi password? Descubre apps para tener seguras y a la mano todas tus contraseñas. FESTEJA Cuéntanos cómo vives las tradiciones navideñas. Comparte con nosotros tus fotos e historias favoritas: nuestromedio.mx @nuestromedio DEL 7 AL 20 DE DICIEMBRE 2013 CREAMOS CONVERSACIONES Protagonista: Satélite C uando vemos las Torres desde el Periférico, sabemos que ya estamos en casa. Desde su fundación, nuestro Satélite ha sido un auténtico semillero de artistas y fuente de inspiración para los satelucos y para creadores de todo el mundo. Sus calles, historias y personajes han dado material a todas las expresiones audiovisuales. En sus icónicas salas de cine y espacios legendarios como el Autocinema, el cine Apolo y el Film Club Café, miles de historias han pasado ante los ojos de los amantes del séptimo arte. Ni qué decir de los grupos musicales de la zona, como Café Tacvba y Ocean’s Acoustic, que han realizado sus videos en las calles y lugares emblemáticos de la zona. ¡Y hasta los chicos de Westlife llegaron a este lugar para grabar un video! Además, Satélite también ha sido cuna de cineastas y artistas que figuran en los principales festivales de cine nacional e internacional. Así que, cuando de cine se trata, Satélite tiene mucho que contar. Te invitamos a sentarte en la butaca con una bolsa de palomitas y disfrutar de esta función. ¡Luces, cámara, acción! 2 satélite nuestromedio.mx nuestro equipo [email protected] Coordinadora de contenidos | Vanessa Joachin B. 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[email protected] [email protected] [email protected] nuestromedio.mx La honestidad no hace daño a nadie S in pretender dar cátedra de moral o de buenas costumbres, nos atrevemos a decir que uno de los valores más importantes para nuestra vida en común es la honestidad. Para comenzar a presentarla, podemos definir la honestidad como el hecho de decir la verdad y actuar en conformidad con ella. Sabemos que puesto como una simple definición parece sencillo ser honestos, pero las circunstancias diarias vuelven opaco qué es lo que tendríamos que hacer en cada caso para actuar de acuerdo con este valor. Lo primero, sería aplicar la honestidad con nosotros mismos, pues esto nos hará estar tranquilos, sin ser esclavos de ocultamientos, que a veces nos conducen incluso a tener miedo de enfrentar la verdad, que en ocasiones es dura. Ya lo decía el poeta griego Sófocles, “una mentira nunca vive hasta hacerse vieja”, pues todo aquello que no es honesto, tienen fecha de caducidad en el reverso y expira en muy poco tiempo. En nuestra sociedad, ser honestos es una gran cualidad, pues permite generar confianza ante un escenario que, dicho también de manera honesta, nos presenta retos como la inseguridad y la falta de transparencia sobre lo que ocurre a nuestro alrededor. La honestidad es vital para cualquier actividad humana y en cualquier ámbito; en cualquier institución: el gobierno, la escuela, el trabajo y nuestros hogares. Es un valor que nos permite actuar de manera coherentemente y, contrario a lo que frases como “el que no tranza no avanza” podrían sugerir, hace las cosas más fáciles para uno mismo y para quienes nos rodean. De hecho, convendría reflexionar en las creencias populares, que si bien revelan cierta idiosincrasia, no siempre entrañan una verdad. ¿Por qué pensar que es más “listo” el que miente? ¿Por qué crees que es más “fácil” no contestar el teléfono o no abrir la puerta cuando sí estoy en casa? ¿Para qué hablar mal de otros cuando no están presentes en vez de plantear de manera clara nuestras inquietudes? Todos estos pequeños actos faltos de honestidad, se vuelven hábitos que incluso son reproducidos por nuestros hijos, y que lejos de hacernos la vida más fácil, a veces nos llevan a complicaciones innecesarias. Ya es tiempo de abrirle la puerta a la verdad, y no sería justo exigir honestidad de los demás si nosotros no ponemos manos a la obra, así como tampoco podríamos construir una sociedad transparente y propositiva si nosotros mismos no la construimos cada día. Ser honestos con nosotros mismos es hoy el gran reto para crear lazos sólidos con todos los demás y crecer, de una vez por todas y de verdad, como sociedad y como país.n [email protected] nuestromedio, Año 5, No. 145, del 7 al 21 de diciembre 2013, es una publicación catorcenal de Ediciones y Revistas S.A. de C.V. Circuito Plaza Esmeralda No 11 2° piso, Rancho Viejo, Atizapan de Zaragoza, Estado de México, C.P. 52937. Tel. 5308 4434. Editor responsable: Karem Villaseñor Trabado. Reserva de derecho al uso exclusivo 04-2012-071913202900-102. ISSN en trámite, ambos otorgado por el Instituto Nacional de Derechos de Autor. Certificado de licitud de título, num. 13645; de contenido, num. 11218. El contenido de los artículos refleja exclusivamente la opinión de sus autores. Se prohíbe la reproducción total o parcial de todos los contenidos gráficos y textuales de esta publicación, por cualquier medio mecánico o electrónico, sin permiso por escrito del editor. Todos los derechos reservados. Preprensa e impresión: Litolaser S.A. de C.V. 1° Priv. Aquiles Serdán. No. 28. 2007-2013 EDICIONES Y REVISTAS, S.A DE C.V. 4 satélite nuestromedio.mx Películas y cine de nuestra zona Satélite en la pantalla grande Por: Jorge Álvarez / Desde su fundación, nuestro fraccionamiento ha sido hogar de muchos artistas en distintos ámbitos y fuente de inspiración obligada para propios y extraños. E l caso de la cinematografía no es la excepción, y además de que aquí existieron salas de cine emblemáticas, Satélite ha servido de locación para grandes producciones como La Montaña Sagrada de Jodorowsky o de videos musicales de grupos como Café Tacvba o West Life. Al igual que muchos de nuestros lectores, yo crecí con las películas que se proyectaban en el autocinema, en el que vi por primera vez Star Wars o Flash Gordon. Algunos de nosotros, corrimos debajo de la gigantesca pantalla antes de que comenzara la función doble, y nuestros papás compraban gaznates y palomitas en la dulcería. Visitábamos el cine Apolo cuando estrenaron películas como King Kong, E.T. El Extraterrestre, Batman o Jurassic Park y el haber sobrevivido a codazos y empujones para terminar viendo la película sentados en las escaleras, lo llevaremos por siempre en nuestra memoria, pues el cine cerró sus puertas definitivamente con la proyección de la película Crónica de un Desayuno, el 5 de noviembre del 2000. Dentro de Plaza Satélite, en el Cinema Satélite 70, contemplamos películas legendarias como Tiburón, Superman o Los Gremlins. Y en los Multicinemas, nos reímos con las matinés en las que el Pato Donald y Mickey Mouse aparecían. Artistas visuales como Fernando Llanos, tienen obras que homenajean la vida sateluca y, por otro lado, el Film Club Café se ha convertido en un digno lugar especializado en cine y cultura en la zona. La evidencia de que este espacio ha sido revalorado como un pretexto para contar historias en la pantalla grande, se refleja en que el próximo año se estrenarán dos películas en las que parte de la trama ocurre en Satélite. A continuación, compartimos contigo algunas de las historias más representativas del cine y el video, ¿ya las conocías? La Montaña Sagrada y las buenas conciencias The Holy Mountain (1973), reeditada como The Sacred Mountain o La Montaña Sagrada en español, es una película de culto dirigida por Alejandro Jodorowsky. La obra es una coproducción de México y Estados Unidos, que está considerada como una de las obras maestras del director. Lo más interesante para nuestra comunidad es que en varias de las escenas de la película aparecen Las Torres de Satélite y también se puede apreciar parte del antiguo Periférico Norte. La cinta narra la historia de un vagabundo que conoce, a través de dos personajes representados por un alquimista y su ayudante, a un grupo de siete seres superiores y místicos. Los personajes representan cada uno a un planeta del Sistema Solar y juntos, emprenderán un viaje en busca de la Montaña Sagrada con la intención de desplazar a los siete dioses que en ella habitan y convertirse en seres inmortales. Un dato curioso es que después de que Jodorowsky produjera el largometraje El topo (1970) —John Lennon, a quien le fascinó la cinta— convenció a Allen Klein, representante de Los Beatles, para que produjera La Montaña Sagrada. La película, absolutamente innovadora y desafiante para las costumbres de la época, se llegó a proyectar en el Festival Internacional de Cannes y tuvo algunas proyecciones en Nueva York y San Francisco. A fin de cuentas, el filme tuvo una distribución y difusión limitada. En lo que respecta a la opinión de algunos vecinos, las imágenes de La Montaña Sagrada hicieron mella. Su molestia no era menor, si tomamos en cuenta que en la película, varios de los actores aparecían desnudos y el discurso de Jodorowsky, ácido y crítico, ponía el dedo en la llaga al cuestionar abierta y directamente a instituciones como la religión, la familia o el Estado. Prueba de ello, es el artículo escrito en un periódico local y recuperado por Fernando Llanos y Uriel Waizel, como parte de Satélite, el libro. El artículo resulta cándido a la postre y refleja un gran encono por parte de su autor, Pablo Gómez Tarso, hacía Jodorowsky y sus “mafufadas”: “El desenfrenado afán de obtener publicidad gratuita a costa de lo que sea, lleva a Jorobadozky (sic) irremisiblemente a extremos repugnantes y condenables y lógicamente a formularnos la pregunta ¿cómo es posible que las autoridades autoricen (sic) o permitan la violación del respeto y el orden que debe existir en las vías públicas y monumentos?” Film Club Café Si de cine, arte y cultura se trata, Raúl Ojanguren y Claudia Luz Vega, vecinos de Satélite y anfitriones del Film Club Café, son expertos. Desde hace casi ocho años y ante la ausencia de espacios culturales, Raúl inició este proyecto pues “Satélite es un semillero de muchos artistas en muchas ramas. De cine, música, pintura, actores y directores”, como él mismo nos comentó. El lugar, ubicado en un sótano al costado de Las Torres de Satélite, ofrece a sus leales visitantes los servicios de cafetería, sala de proyecciones, videoteca especializada con 2,500 títulos, cursos, y el espacio Pandora´s Box Gallery. Acerca del objetivo principal del lugar, Raúl nos contó: “La idea fundamental es la de compartir. Y a partir de esa idea, pensamos en las cosas que se pueden hacer, desde el espacio para que los artistas que hacen obras gráficas muestren su obra y la compartan con los visitantes, hasta la música y el conocimiento, con los cursos que se imparten aquí.” Los dueños de este lugar, cambiándole la vida a una sola persona, se dan por bien servidos: “ese es el corazón del Film Club Café”. De todo un poco Raúl y Claudia compartieron con nosotros nombres y datos fundamentales para entender la importancia y la repercusión del cine entre los vecinos de Satélite. A continuación presentamos datos que seguramente te sorprenderán: • Con el documental de Everardo González, Ladrones Viejos (2007), la anécdota es que uno de los personajes principales, el “Carrizos”, vivía en Boulevares. “Cuando hicimos el ciclo de cine mexicano, proyectamos la película y el autor iba a presentarla y a platicar con el público, pero decidió no venir, porque habían soltado al ladrón, que había di- cho que quería dinero, porque Everardo estaba lucrando con su imagen”. Finalmente, el cineasta nunca se presentó al temer por su integridad. • Alfonso Zarate, cineasta sateluco, estudió cine en Nueva York y fue alumno de Oliver Stone, Martin Scorsese y Spike Lee. Incluso colaboró con éste último. Su cortometraje llamado Miedo (2009) ha sido proyectado en el Film Club Café, donde también ha dado clases. • Ernesto Contreras, director de Seguir Siendo (2010), documental de Café Tacvba, dio una plática sobre su película Párpados Azules y cuando se estrenó Seguir Siendo, el otro realizador, José Manuel Cravioto, también fue invitado. • Marcelino Islas, vecino de la zona y realizador de Martha (2010), el primer largometraje de la escuela de cine Centro, exhibido en el Festival Internacional de Cine de Venecia, también fue invitado al club para platicar de su ópera prima y nuestromedio lo entrevistó para la portada de agosto del 2010. • Edna Campos, directora del festival Macabro (de películas de terror), es vecina de la zona y desde hace tres años es una tradición que se proyecte en el Film Club Café una selección de películas del festival. Ella también produjo el documental de Alucardos: Retrato de un vampiro (2010) que dirigió Ulises Guzmán que también es de Satélite y en el club se ha proyectado la película con todo el crew, incluyendo a los protagonistas. • Alucardos: Retrato de un vampiro, es un documental y al mismo tiempo una película biográfica, en la que se cuenta la historia del cineasta Juan López Moctezuma, creador de la cinta de culto Alucarda, que llegó a inspirar a cineastas de la talla de satélite Roman Polanski para hacer su película El Inquilino. En el documental, también se narran las aventuras de Lalo y Manolo, que son satelucos y que hicieron lo inimaginable por conocer a López Moctezuma, artista al que siempre habían admirado… incluso rescatarlo del hospital psiquiátrico en el que se encontraba. • Michael Rowe, guionista australianomexicano que fue galardonado con el premio Cámara de Oro del 63 Festival de Cannes, por su película Año bisiesto (2010), llegó a dar clases de guión en el Film Club Café. • Extraños en el Tren es un grupo musical de Satélite, integrado por Guillermo Olivera y Ezequiel Guido, que se dedica a musicalizar películas silentes de forma magistral y tocó por primera vez en este espacio. • Para cerrar con broche de oro este año, Iraida Noriega, quien también es sateluca, presentará el 20 de diciembre en el Film Club Café el nuevo disco, llamado iNFiNiTO que hizo con Alex Otaola, guitarrista de primer nivel, y en el que se incluye una app con la que el público puede interactuar con material audiovisual de la obra. Videoman era sateluco Fernando Llanos es el creador, junto con el productor musical Uriel Waizel, de Satélite, el libro. En esta obra hay una meticulosa selección de información de nuestra zona, en la que el cine no podía faltar. En la mente del autor, también surgió su alter ego, Videoman, “proyecto de videointervenciones urbanas hechas aprovechando la infraestructura corporal del artista para subrayar una dinámica que el autor llama ‘acupuntura urbana’, generando reflexiones puntuales en al- gunas partes de la ciudad donde aparece como Videoman.” Dice Fernando: “mi tesis, que se llamaba Tesis Satélite, iba a ser un corto documental sobre la historia de Ciudad Satélite. Estuve investigando un rato, e incluso me gané una beca del Centro Nacional de las Artes, que era para apoyo de la titulación”. Nos platicó que al preparar este proyecto se dio cuenta de la importancia que tenía, así que decidió reservarlo para la información del libro. El 3 de octubre del 2000, hizo un video que tituló Las Torres y que fue el antecedente directo de Videoman, trabajo que incluso llego a ser proyectado en Las Torres de Satélite y en el que Fernando incluyó iconografía y material histórico de la zona. Para sorpresa de todos sus seguidores, el artista decidió terminar con la vida de este superhéroe con el proyecto denominado La Muerte de Videoman. Actualmente, Fernando y Uriel asesoran a los productores de una película que según nos cuentan, será de las primeras historias en un largometraje que hará referencia directa de Satélite y consistirá en la vida de unos chavos que hacen skateboarding. Fernando también prepara el que será su primer largometraje, Matria, que trata sobre casi cien años de historia de México, y el pretexto para hablar de ello, es su abuelo, Antolín Jiménez Gamas. nas grabadas en el Periférico. El video de “Volver a comenzar” también hace referencia a Las Torres en una animación. Una referencia notable a “los tacvbos” fue el episodio número 21 del programa de animación Descontrol (2005), producido por TV Azteca, en el que parodiaban a la banda y aparecía Satélite como telón de fondo. Por otra parte, Ocean´s Acoustic, agrupación cuyos integrantes son de Zona Esmeralda y Satélite, ha grabado un par de videos de sus canciones “Piñatas y sal” y “Curso II”, en la Zona Azul y en Las Torres, respectivamente. Y hablando de videos en Satélite, Carrera Films, productora independiente liderada por Guillermo Carrera, está cocinando un documental sobre el rock en la zona, llamado Satélite Rocks. Bandas como DLD, El Clan, Resorte, Los Lagartos y por supuesto Café Tacvba, son el claro ejemplo de que en Satélite, además de cine, hay rock de excelente manufactura. Tal ha sido la popularidad de nuestro terruño, que grupos pop como el de los irlandeses Westlife, grabó el video de su canción Fool Again con el fondo de Las Torres. Próximamente y en cartelera Para concluir con este especial, hablaremos de dos largometrajes en los que Satélite forma parte importante de la historia. Café Tacvba y otros satelucos musicales Sin duda alguna, Café Tacvba, es toda una referencia de Satélite para cualquier mexicano y para el resto del mundo. Seguir Siendo (2010) describe en buena parte la historia de la banda sateluca por excelencia, su vida y el arraigo que tienen. Recientemente “el Cafeta” estrenó el segundo documental del que son protagonistas, El objeto antes llamado disco (2013), homónimo de su séptimo álbum de estudio y dirigido por Gregory Allen. El video de su popular canción “La Ingrata”, fue filmado en Las Torres de Satélite, al igual que el video de la canción “Déjate caer”, en el que hay esce- El primero es Allá y en Tonces (2013), dirigida y protagonizada por nuestro vecino Ángel Flores, que comparte créditos con Jorge Zarate, Ludwika Paleta y Martín Altomaro, y que recién se estrenó en el mes de octubre. Ángel ha dirigido películas como Piedras verdes (2001) y el segmento “Recompensa” de la cinta Sexo, amor y otras perversiones (2006). La película, “cuenta la historia de Temístocles, un joven que mata a un hombre mayor en un singular duelo para lavar una afrenta amorosa”. La segunda película, es Paraíso (2013), dirigida por Mariana Chenillo y que llegará a las salas de nuestro país en el primer trimestre del año. La directora es mejor conocida por su trabajo como realizadora por la serie de televisión Soy tu fan. 5 El filme fue estrenado en distintos festivales internacionales y locales, como El Festival de Cine de Toronto, en la 61 edición del Festival Internacional de Cine de San Sebastián y en el Festival de Cine de Morelia, con muy buen recibimiento. Está basada en un cuento de la escritora Julieta Arévalo y relata la historia de la pareja formada por Carmen y Alfredo, que tienen sobrepeso. El matrimonio se muda de Satélite al DF debido a un ascenso de Alfredo y será entonces que las cosas se complicarán. ¿Qué más de Satélite has visto en la pantalla? Compártelo con nosotros a: saté[email protected]. Esperamos que al igual que nosotros, hayas disfrutado este recorrido cinematográfico que preparamos para ti. n No te lo puedes perder Aunque el cine sigue teniendo “lo suyo”, en esta época en la que el Internet y las redes sociales son de uso cotidiano en nuestra vida, compartimos contigo el links interesantes para continuar la conversación: •En iTunes puedes comprar la canción “La función de las seis” de Fernando Delgadillo o simplemente escucharla en YouTube. •Si no conoces de qué trata la película de La Montaña Sagrada, puedes buscar el tráiler en YouTube, con el criterio de búsqueda The Holy Mountain. Verás un fragmento de las escenas en las que aparecen Las Torres. •Conoce de cerca al Film Club Café, consulta su página de Internet: www.filmclubcafe.com.mx. •Los tráilers de los documentales Ladrones Viejos, Seguir Siendo, Objeto antes llamado disco, Alucardos: Retrato de un vampiro y Satélite Rocks, se encuentran disponibles en YouTube. Bien vale la pena echarles un ojo. •De igual forma, el corto Miedo de Alfonso Zarate y el tráiler de la película Martha de Marcelino Islas, los puedes hallar en el portal de http://vimeo.com •Entra a la página de www.macabro.mx, festival de cine de terror, y de Fernando Llanos, www.fllanos. com, para conocer su obra y el proyecto de Videoman •Entra a iTunes y adquiere el disco y la app iNFiNiTO de Iraida Noriega y Alex Otalola para descubrir las infinitas posibilidades que tiene esta obra artística. • También puedes ver en línea los videos musicales de Café Tacvba y Ocean´s Acoustic en Vimeo. •Busca en YouTube “Esquizofrenia Temporada 6 Tan Sateluco como Coapuco”, producción de canal 22 •Por último, el capítulo completo de Descontrol de TV Azteca, lo puedes encontrar en YouTube en dos partes, con el título: “Descontrol (21)” y “Yo si Soy muy Sateluco-El video”. 6 satélite nuestromedio.mx Una posada muy actual Entre las luces, los sabores de mandarinas y cañas, los villancicos que nos remiten a nuestra infancia y el olor del pino y el ponche, diciembre es un mes para disfrutar con todos los sentidos. L as tradiciones navideñas también se han transformando a través del tiempo, y cada generación va poniendo algo de sí misma para que la fiesta continúe. Tal es el caso de las posadas, que muchos seguimos celebrando año con año, nueve días antes de la Navidad. Es una excelente ocasión para acercarnos con nuestros vecinos — ¿sabes cómo preparan ellos el ponche o si tu vecina sabe hacer tamales?—, para ver a los amigos —¿hace cuánto que no rompen juntos una piñata?— y explicar a los pequeños valores importantes que estas fechas nos permiten recordar. Hay muchos elementos que podemos actualizar para traer la tradición a nuestra época, he aquí algunas ideas para pasar momentos llenos de magia. Con “P” de Posada Peregrinos. Tradicionalmente, se rezaba un rosario y después los invitados llevaban en hombros las figuras de María y José y cantaban la letanía afuera de la casa de los anfitriones. ¿Recuerdas el famoso “entren santos peregrinos…”?, pues en la página de nuestromedio (nuestromedio.mx) encontrarás una versión para que puedas imprimir algunas hojas y cantar con tus vecinos. Si no tienes las figuras, no te preocupes, pueden dividirse en grupos y cantar algunos versos. Recuerda que parte de la tradición consiste en prender velitas de colores, siempre preferibles a los fuegos artificiales que contaminan mucho. Patio. Después de que los peregrinos entraban en la casa, todos los invitados pasaban al patio, donde los esperaban piñatas y ponche. Es muy común que nuestros fraccionamientos haya un jardín público, o que nuestra casa tenga un espacio verde, que bien puede servir para romper la piñata y repartir delicioso ponche. Entre todos pueden decorarlo con farolitos de papel o bien con algunas series de luces. Piñata. La tradicional está hecha de olla de barro, recubierta con papel y consta de siete picos, que representan los pecados capitales. Tú mismo puedes hacer una versión ecológica en familia o amigos. Material: periódico, un globo grande, engrudo (tú mismo puedes hacerlo poniendo a hervir agua con harina, bien mezcladas. No olvides dejas que se enfrié bien); papeles brillantes o de colores (de prefe- rencia, que hayas guardado de alguna envoltura o algo que ya no ocupes); cartón delgado o cartulina (también puede ser de reuso) 1. Pega el periódico en el globo con engrudo, espera a que se seque un poco y pon varias capas. 2. Mientras se seca, haz siete conos con el cartón o cartulina, pégalos con cinta. Deja pestañas para adherir los conos al globo. 3. Adorna a tu gusto. Para que lo dulce sea también sano, en lugar de dulces llena tu piñata con las tradicionales cañas, cacahuates, mandarinas pequeñas, limas y tejocotes. Así los pequeños conocerán nuevos sabores. Ponche. Es delicioso y huele muy bien, aunque también contiene mucha azúcar, que como hoy sabemos, no es lo mejor para el organismo. Por eso, aquí te damos una versión saludable del tradicional ponche: Ingredientes: 300 g de jamaica natural, 200 g de tejocotes, 200 g de guayabas, 200 g de ciruelas pasas, 200 g de Splenda u otro endulzante sin calorías, tres litros de agua, dos rajas de canela. 1. Pela los tecojotes. 2. Haz un corte en forma de cruz a las guayabas. Navidad sateluca E n Satélite, la Navidad se vive y se respira año con año de una forma especial y muy tradicional. Desde los adornos en las plazas comerciales, como el monumental árbol de Plaza Satélite, los bazares navideños, como el que organizó la Asociación de Colonos de Ciudad Satélite y las casas con hileras de foquitos, en nuestra zona, la Navidad siempre será un buen momento para estar cerca de las personas que más queremos y para compartir lo mejor de nosotros. El hecho de que la familia se reúna para colocar el árbol de navidad o un nacimiento, siempre será un buen motivo para compartir momentos juntos. Si quieres sorprender a tu familia y a tus amigos con un pequeño detalle que será un gran regalo, puedes tomarte una fotografía digital y mandarla a las personas que más quieres, a manera de postal. Te garantizamos que será bien recibida y provocarás más de una sonrisa. El clásico intercambio, también es divertido, no olvides visitar los centros y locales comerciales de la zona, seguro encontrarás un lindo obsequio. Quien tenga muchos años viviendo en nuestra zona, seguramente sabrá que Adsa Satélite es una buena opción, para encontrar adornos navideños, arbolitos personalizados y nacimientos. Este año adornaron un árbol mexicano 3. Pela las cañas de azúcar y cortarlas en trozos pequeños y alargados. 4. Hierve el agua y agrega la jamaica y el resto de los ingredientes (excepto el endulzante). Déjalo hasta que la fruta esté suave. 5. Endulzar al gusto, tapa y retirar del fuego. El valor de cada posada Según los historiadores, cada una de las nueve posadas tiene un valioso significado. Podemos aprovechar para explicar estos valores a nuestros hijos y reafirmarlos en nosotros mismos: 1. La humildad para convivir armónicamente. 2. La fortaleza para realizar nuestras tareas diarias. 3. El desprendimiento de lo que nos daña. 4. La caridad para amar al prójimo. 5. La confianza en el bien. 6. La justicia para obrar con rectitud. 7. La pureza para rechazar al mal. 8. La alegría para alcanzar el cielo. 9. La generosidad.n inspirado en los juguetes tradicionales de nuestro país. Próximamente lanzarán la convocatoria “El árbol navideño de mejor expresión”. Consulta las bases en su página de Facebook. Y si estás buscando dónde conseguir piñatas adecuadas para tu posada, dos buenas opciones son: -Party Land, en Lomas Verdes: Av. Adolfo López Mateos # 62- A, teléfono: 3536 3600. Si dices que viste esta nota en nuestromedio, Party Land te hará un 5% de descuento en tus compras durante el mes de diciembre. -El tradicional Mercado San Bartolo, ubicado en Av. Universidad s/n, Naucalpan Centro. ¿Cómo vives las tradiciones en familia? Platícanos y mándanos tus mejores fotos: [email protected] Abren Parque Eco-Turístico, de la Granja de los niños Convive con la naturaleza A l llegar las vacaciones sin haberlas planeado, suele suceder que hay veces que no sabes a cuál lugar ir o cómo pasar tu tiempo libre. Es por ello, que es recomendable hacer una lista de opciones y decidir en familia. Lo importante es que todos pasen un rato agradable y que se pongan de acuerdo para estar juntos. Una buena opción para convivir con la naturaleza, es La granja de los niños, un espacio natural y comprometido con fomentar una cultura ecológica de respeto y amor por los animales y el medio ambiente. Está ubicada en Santiago Tepatlaxco en Naucalpan. Recientemente, se inauguró el espacio de Parque eco-turístico para todo el público, en el que los visitantes podrán disfrutar del área de animales, paseo en remolque, talleres didácticos, e incluso podrán probar unas ricas hamburguesas al carbón. Si quieres conocer La granja de los niños y su nuevo espacio, consulta nuestra edición 141 (impresa o en internet) y responde la siguiente pregunta: ¿cuál es el nombre de burrita que es la primera integrante de La granja de los niños? Manda tu respuesta a [email protected] Las primeras 10 personas que respondan correctamente, ganarán un pase doble.n A propósito de esta temporada invernal, Alejandro Obregón Monroy, quién fuera vecino de nuestra zona, nos permitió publicar una foto histórica del 11 de enero de 1967, tomada en la calle de Bernardo Couto #43, en Circuito Diplomáticos, Ciudad Satélite. La imagen habla por sí sola. Es de la última nevada que ocurrió en toda la zona metropolitana, hecho que permanece en la mente de muchos de nuestros vecinos, como un día especial y que será recordado por siempre.n satélite 7 Carlos Mercenario, a favor de la activacion física Conoce a Como medallista olímpico, nuestro vecino tiene una visión amplia del deporte, la cuál podrá en práctica como titular del Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte de Naucalpan (Imcufiden). C arlos destacó en el atletismo desde que era muy joven y fue el primero en obtener el triunfo en la Copa del Mundo en las carreras de 20 km y de 50 km, en 1993. Asimismo, ganó medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Barcelona en 1992, en la prueba de marcha de 50 km. Unos años después de su retiro profesional en 2001, Carlos Mercenario dirigió el Instituto Mexiquense de Cultura Física y Deporte del Estado de México durante la administración de Enrique Peña Nieto. Con su experiencia profesional y su amor al deporte busca hoy promover la activación física en nuestro municipio. Objetivos saludables Nuestro vecino lucía contento y las razones para sentirse así no son pocas, pues recientemente, y después de 10 meses de servicio, el ex atleta rindió protesta como titular del organismo. Síndicos, regidores y el presidente municipal David Sánchez, aprobaron por unanimidad que el Imcufiden se constituyera como un organismo público descentralizado. Por esta razón, el instituto contará con recursos humanos, materiales y económicos a fin de ofrecer un mejor servicio a los deportistas y vecinos de nuestra zona. Otra de las ventajas de que el instituto sea descentralizado es que existe la posibilidad de “celebrar convenios de una manera más directa” y que éstos sean en beneficio del deporte. Un ejemplo de ello es el convenio que el municipio tiene con el Comité Olímpico Mexicano, por el que los deportistas naucalpenses pueden utilizar las instalaciones de dicha institución. Respecto a la activación física en Satélite, nos dijo que no solamente hay que preocuparse por los niños y los jóvenes, sino que también hay que considerar a las personas de la tercera edad mediante la implementación de programas y actividades que les permitan tener una mejor calidad de vida, siguiendo el ejemplo de los gobiernos de países de primer mundo. Destacan dos programas: Escuela Activa y Comunidad Activa, ambos con el objetivo de fomentar el ejercicio físico. Carlos Mercenario indicó que hay dos factores importantes para cultivar el gusto por el deporte: las instalaciones y los programas. Grandes deportistas en un solo lugar Anteriormente no había un censo de atletas locales ni de las instalaciones deportivas con las que contaba el municipio. Por esta razón, Carlos decidió hacerlo, con el objetivo de ubicar perfectamente los lugares en los que se podía hacer deporte en Naucalpan y cuáles eran los deportistas y atletas de alto rendimiento a los que hay que apoyar y reconocer. Un ejemplo es Benito Guerra, campeón mundial de rally y que ha participado en la carrera Race of Champions. Jesús Mena, Fernando Platas, Ernesto Canto y Luis García también dan muestra del destacado papel a nivel internacional que han tenido nuestros deportistas. Actualmente, Anabel “La Avispa” Ortiz ha logrado títulos mundiales dentro de la categoría paja en el boxeo, al igual que Zulina “La Loba” Muñoz, que a pesar de no haber nacido en el municipio, lleva varios años viviendo aquí. De acuerdo con datos del instituto, Naucalpan tiene 70% de deportistas que integran la delegación mexiquense para ir a la Olimpiada Nacional, misma que cuenta con 45 medallistas de Naucalpan a quienes se les ha dado un reconocimiento y un estímulo económico por parte del gobierno. De igual forma, se entregó el Primer Premio Mu- Vecinos promueven respeto a seres vivos Adopta Vida: crea conciencia L a Organización Mundial Ambientalista y Educativa, A.C., presidida por Oralia Rocha, el grupo de Domingos Satelucos de Adopción, Pro Adopción Satélite y Pensión Canina Familiar, organizaron el primer evento Adopta Vida. Vecinos de nuestra zona acudieron el pasado 24 de noviembre al parque ubicado a un costado del Centro Cívico de Ciudad Satélite, para adoptar un árbol y un perro. De acuerdo con el testimonio de la maestra Oralia Rocha, estos tres grupos de activistas que se pronuncian por fomentar la cultura de la adopción, se acercaron a ella —que también es comisionada de medio ambiente y ecología de la Asociación de Colonos de Ciudad Satélite— con la intención de solicitar su apoyo para difundir la cultura de la adopción canina en la sede de la asociación. Poco antes de que terminara el evento, cinco perritos encontraron un nuevo hogar. Por otra parte, la Dirección General de Medio Ambiente de Naucalpan donó 300 árboles para esta causa, entre los que se encontraban fresnos y pinos. La intención es que este evento se lleve a cabo regularmente una o dos veces al mes. La mayoría de la gente que acudió al parque, quedo muy satisfecha y con ganas de que Adopta Vida se vuelva toda una tradición en nuestra zona. Una de las ventajas para las personas que quieran adoptar es que únicamente tienen que llenar un formulario y hacerse absolutamente responsables de la mascota para poder llevársela a casa sin ningún costo, a diferencia de otros grupos de adopción en la zona, en los que sí existe una negociación.n nicipal del Deporte a tres vecinos de Satélite: Claudia Beristain, Sergio Sarmiento y Mario Cardoso. Centro Acuático Naucalli Este proyecto contempla una alberca semiolímpica, aulas de usos múltiples, baños, vestidores, estacionamiento, bodegas, oficinas y cuarto de máquinas. Se realizará con recursos municipales, estatales, federales o de la iniciativa privada; su gestión por parte del municipio se aprobó recientemente. Al respecto, el director del Imcufiden nos comentó que ha existido prejuicio de parte de algunos vecinos por el hecho de que el proyecto se realizaría con recursos privados y, por falta de información, algunas personas creen que el Parque Naucalli se privatizará. Sin embargo, Carlos Mercenario desmintió esta información e invitó a la gente a conocer esta iniciativa que beneficiará a la población y logrará mejoras en el parque.n ¡Actívate en Satélite! Sin ir muy lejos, existen opciones divertidas para ejercitarte e ir variado los escenarios y las actividades que realizas. A continuación te presentamos algunas de las más destacadas. - La iniciativa del Ciclotón, organizada por la Dirección General de Medio Ambiente y el Imcufiden. Rodada todos los domingos de las 8 a las 14 horas, de la calle Modelo en la Avenida Gustavo Baz, hasta Circuito Escultores. - En las instalaciones del Imcufiden en el deportivo Boulevares hay clases de zumba de las 8 a 9 horas y de 16 a 17 horas. - Dentro del mismo deportivo hay clases de basquetbol. - En el Naucalli también hay clases de zumba desde las 7 horas hasta las 10 horas. - La Casa del Atletismo, que es sede de la federación, impartirá clases y se creará una escuela. Para mayores informes, acude a Calle Boulevard Santa Cruz # 37 esquina Colina de Kan, Colonia Boulevares, o a los teléfonos: 5393 0677, 5562 0995 y 5562 0999. La mascota ideal para peques E s impresionante la diferencia entre los niños y las mascotas en cuanto a su desarrollo, y siempre debemos considerarlo al momento de seleccionar la raza de perro que vamos a adquirir para nuestros hijos. ¿Se imaginan que al momento en que nace su bebé alguien comprara un perro para que sea su compañero? Por lo general, la gente piensa en un perro mediano o grande, como un labrador. Cuando el hijo esté empezando a caminar, el cachorro ya tendrá al menos 10 o 12 meses, estará lleno de vida y correrá de un lado a otro, con el riesgo de que el bebé se tope con un torbellino que pueda llegar a tirarlo y lastimarlo, lo que además podría producir algún temor posterior hacia las mascotas. Podemos evitar esta fobia siendo coherentes con lo que queremos, que es una mascota con la que nuestro hijo pueda crecer. Algunas razas que pueden servir como compañeras de niños de corta edad son el pinscher miniatura y el schnauzer miniatura y aunque la gente se queja de que son perros muy ladradores y traviesos, aprenden muy rápido y quieren mucho a los niños. Otras que pueden ser contempladas para que convivan con niños pequeños son el bulldog inglés y el antiguo pastor inglés, que aunque son perros más grandes, son más tranquilos y no llegan a ser tan intempestivos como otras razas, tienden a ser más cuidadosos en sus movimientos y muchas veces ayudan en el aprendizaje de los bebés a caminar, especialmente por su paciencia y cariño hacia los niños. Una raza que siempre se ha caracterizado por ser la “niñera estrella” es el boxer, sin embargo hay que tener precaución con los niños de corta edad ya que estos perros son correlones y en un descuido podrían tirar al bebé en sus primeros pasos.n “Una mascota sana es una mascota feliz” Pet Food Institute MC MVZ Gerardo Garza Malacara [email protected] 8 satélite nuestromedio.mx Noches de gala para el deporte Para reconocer a los mejores deportistas de Naucalpan y del Club Cuicacalli, en Satélite, se llevaron a cabo dos eventos sin precedentes: el Primer Premio Municipal del Deporte y la entrega de Premios Soraya Jiménez, en honor a la deportista y medallista olímpica fallecida este año, especializada en halterofilia y quién fuera vecina de nuestra zona y socia del club deportivo. El Primer Premio Municipal del Deporte lo ganaron Claudia Beristain, entrenadora de triatlón; Sergio Sarmiento, primer lugar en el ranking nacional y latinoamericano de triatlón, y Mario Cardoso, Campeón Mundial de Tiro con Arco en China.n Zenón Segura, Mario Cardoso, David Sánchez, Claudia Beristain, Sergio Sarmiento y Elías Emigdio Abarca José Luis Jiménez y María Dolores Mendívil, padres de Soraya Jiménez Carlos Mercenario, Ernesto Canto, David Sánchez, Joel Sánchez, Juan Ignacio Reyes y Christian Aparicio La familia Valdés Sagástegui Mario Cardoso Ernesto Canto José Rivera y Claudia Beristain Sergio Sarmiento y Thalia Giesemann Alan Becker Enrique Villafaña Luis Mario Albarrán Gabriela Carrasquedo Renata Hurtado y Maythe Fernández Patricio, Roberto y Diego Rosales Armando Rodríguez 10 c o mpar t e nue s trom e d io. m x De jóvenes y para jóvenes Fundación Nemi es una organización que nace hace aproximadamente 18 años, como iniciativa de un grupo interesado en contribuir con la sociedad, pensando en las necesidades e inquietudes de niños y jóvenes en aquel momento. P ara conocer más sobre su trayectoria y la labor que hacen en diversos estados de la República Mexicana, nuestromedio platicó con Luisa Mariana del Moral, gerente de Patrocinios y Bienhechores de Fundación Nemi. “La idea es crear espacios de desarrollo para la niñez y la juventud de México, a través de diferentes programas tanto educativos como de algunas campañas sociales.” En 1996 Félix Gabito y un grupo de amigos —que surgieron de una agrupación llamada Gente Nueva— empezaron a tener inquietudes por desarrollar algunos programas sociales que apoyaran al sector infantil y juvenil, sobre todo en la población menos favorecida, en los niveles socioeconómicos más bajos. El primer programa que crearon fue “Jornadas entre jóvenes”, que incluía un ciclo de talleres y conferencias de carácter formativo, preventivo y educativo que llevaban de manera gratuita a las escuelas, con diferentes temas de salud, adicciones y sexualidad, entre otros. Luisa nos comentó que actualmente los programas que más fortaleza le han dado a Nemi son los que realizan a nivel nacional. “Los programas están enfocados a jóvenes de secundaria y preparatoria, porque es en esta etapa del desarrollo donde todavía se puede hacer algo por ellos; se les pueden brindar algunas herramientas que los ayuden a tomar mejores decisiones en su vida respecto a su salud, a su proyecto de vida y a su seguridad personal”, nos comentó Luisa. Actualmente trabajan en un proyecto conjunto con Compartamos Banco, que consta de jornadas entre jóvenes y una obra teatral con una temática especifica: educación financiera. “Nos interesa que los chicos tengan un proyecto de vida, que conozcan las herramienta como el ahorro y el presupuesto como elementos que les ayuden a planear su futuro, que desde chicos entiendan la importancia de planear de alguna manera la cuestión financiera para que puedan llegar a sus objetivos una vez que sean mayores.” Para lograr su objetivo, Fundación Nemi y Compartamos Banco diseñaron una puesta en escena llamada “Viajes a la imaginación”, cuyo tema principal es el ahorro. “La idea es que hay una serie de personajes (papá, mamá, niño, etc.) y siempre hay un enredo, como en todas las obras de teatro, pero el tema es enseñar a los niños la importancia de ahorrar no solo el dinero, también los recursos naturales, la luz, el agua, etcétera”, nos Luisa Mariana. Nuestra entrevistada agregó: “a Fundación Nemi le interesaba mucho difundir el tema financiero y gracias a Compartamos Banco se está llevando a cabo. Nos importa tener este tipo de alianzas para poder difundir la labor a la mayor cantidad de niños posibles.” Además, la fundación tiene otros proyectos entre los que destacan las ya citadas “Jornadas entre jóvenes”, “Toneladas” (donación de alimentos), “Conciertos didácticos con Horacio Franco” y “Únete” (capacitación a maestros en temas de tecnología).n Numeralia 11,210,304 niños y jóvenes beneficiados 60,330 conferencias impartidas 12,256 funciones de teatro 12,068 planteles atendidos con programas educativos 1258 planteles capacitados tecnológicamente 1,045 instituciones beneficiadas ¡Papá, eres muy importante en mi vida! Por Jeanene Blumh / En la infancia existen dos pilares de apoyo emocional: mamá y papá. Durante los primeros seis años de vida, los niños se apegan más a su mamá. Gracias a este tipo de amor incondicional de la madre, el niño sobrevive los años más delicados de su vida, porque son las mamás quienes no duermen cuando sus hijos están enfermos, cuidan que no salgan a la calle sin abrigo, no permiten que jueguen con los cuchillos o el fuego, etcétera. P ero a partir de los seis años de edad, la naturaleza hace un clic dentro del cerebro del niño y dice: “Ve despegándote de tu mamá y permítete más espacio para volar por tu cuenta.” El niño, con el fin de extender sus alas, se aleja de mamá y busca su segundo pilar de apoyo emocional: papá. Busca a su padre porque los hombres tienen un amor con condiciones y el niño lo interpreta como: “sé que mi papá me quiere, pero me va querer más si yo cumplo con las cosas que son importantes para él”. Se acerca a su papá y le dice: “Oye, papá, fíjate en mí, dime qué quieres de mí y permíteme cumplir con tus exigencias; pero déjame acercarme, ábrete un poco y dame la oportunidad de ganar tu amor.” Es entonces que, entre los 6 y 12 años de edad, las acciones del padre son las que le dan estructura, seguridad y disciplina a los hijos. Llamémoslo el “sexenio del padre”. En este periodo de la infancia es importante que papá tome el mando y aproveche el hecho de que sus hijos lo buscan y desean ganar y merecer su cariño. ¿Recuerdas que cuando eras chico veías a tu padre como un héroe y la sensación que te daba estar con él? Los hijos van a buscar en el padre ese sentimiento de que todo va a estar bien y en calma. Harán todo lo posible para demostrarle al padre que merecen su amor y orgullo. ¡Papá, éste es tu momento para lucirte! Es tu oportunidad para dialogar y definir cuáles valores básicos quieres desarrollar en tus hijos para asegurar su éxito y felicidad cuando sean adultos. Tus hijos van a imitar tu manera de resolver los conflictos, dudas y complicaciones. Los hijos también van a aprender cómo se ama a partir de los actos del padre. Tus pequeños verán en tus acciones la manera de ser amoroso, cariñoso y cómo establecer relaciones íntimas. También buscarán en ti los límites y la disciplina. Esta es la hora de hacerte cargo y guiar a tus hijos. Tendrás en este “sexenio” influencia en su autoestima, su estructura y aprendizaje. ¡Aprovéchalo! Tus hijos verán en tus reacciones un reflejo de sí mismos. Todos queremos que nuestros hijos sean los mejores, pero es im- portante no ser tan duro ni contigo ni con tus hijos. Disfrútalos y felicítalos por los logros que han obtenido. Hazlos sentir que estás orgulloso de ellos por ser ellos mismos y oriéntalos. Sé firme pero cariñoso. Reserva por lo menos 10 minutos al día para estar a solas, sin interrupciones, donde puedes hablar seriamente con cada uno de tus hijos. Usa los primeros cinco minutos para gozar de tu hijo y al final háblale sobre los valores, la disciplina, las reglas y su comportamiento. Así el niño gozará de su papá y se sentirá capaz de merecer el amor paternal que tanto desea. Si te adentras en la vida de tus hijos durante este “sexenio” de oportunidades, podrás enseñarles a tus hijos las habilidades necesarias para desarrollar su madurez emocional. De esta manera podrán entrar a la adolescencia capaces de dejar de ser niños y buscar ser adultos. A lo largo de su vida serás un motor motivador y un mentor. Para ello necesitas estar muy presente. Entonces, papá, tú eres pieza clave para el éxito y la felicidad de tus hijos, para que lleguen a ser productivos. Y te corresponde poner el ejemplo de cómo ser padre para cuando ellos comiencen a formar su propia familia. Después de todo, ¡eres su papá!.n Coaching para la vida Jaime Villagómez Calidad de pensamiento C ada día confirmo el valor y la importancia de ponerse en acción, de “moverse” para obtener lo que queremos. Actuar es lo que nos consigue las cosas y tengo claro que hay que hablar con gente y hacer algo para acercarnos a nuestras metas. Hace unos días un amigo me decía: “presiento que me van a correr de mi trabajo y tengo muchos problemas con mi pareja. Quiero hacer ejercicio pero no puedo, no me dan ganas.” Es muy probable que decirle a mi amigo “muévete”, no produzca el resultado deseado. Sé que muchas veces no es tan simple ni tan fácil, pero también sé que si mi amigo mantiene el tema de ejercicio en su ámbito de atención, un buen día encontrará un disparador y hará ejercicio, y si mantiene la atención, un día resolverá el asunto de su trabajo o se irá a otro; y un día, mirará a su pareja y dará el primer paso para que enfrenten su situación. Dije: “si mantiene la atención en el tema (trabajo, pareja, ejercicio), un buen día se moverá”. ¿Cuánto tiempo hay que mantener esa atención? Yo afirmo que el tiempo de “atención” (estar pensando en el tema) antes de que se produzca acción es proporcional a la calidad del “pensamiento” utilizado en el proceso. Si el único pensamiento utilizado todos los días es: “hoy sí voy a hacer ejercicio”, es posible que pasen años antes de que se produzca acción. A veces parece que los pensamientos hacen lo que quieren, que no los gobernamos, pero la realidad es que hay algo de los pensamientos que sí podemos controlar, y es el insumo básico del cual se forman: el lenguaje. Nos construimos en el lenguaje. Lo que podemos, lo que no podemos, lo que vemos, lo que creemos, nuestras interpretaciones del mundo se dan a partir de lo que nos decimos. Entonces, cambiar o mejorar la calidad de las conversaciones con nosotros mismos es la clave para producir pensamientos distintos y a partir de ellos, liberar capacidad de acción. Por ejemplo, durante meses intenté —sin éxito— hacer algunas abdominales y lagartijas después de trotar. Cada vez me decía “hoy sí empiezo”, pero no lo hacía. Un día, lo que mi hijo me platicaba de Crossfit me sirvió para producir un pensamiento nuevo: hacer abdominales y lagartijas mientras trotaba, no después. Ya llevo dos meses haciéndolas. A veces puede ser así de simple. Y a ti, ¿cómo te va con tus pensamientos? n Jaime Villagómez [email protected] @jaimev55 co m part e 11 ¿Deben ser los padres amigos de los hijos? Algunos papás se cuestionan hasta dónde deben ser amigos de sus hijos y hasta qué punto tienen que ser figuras de autoridad, sobre todo durante la etapa de la adolescencia. Por consiguiente, es necesaria claridad entre lo que significa una relación de confianza —apropiada para padres e hijos— y una relación de amigos. evolucionados y esto nos hace ser tremendamente ambiguos en nuestra forma de educar; nos cuesta decir que no.” Confianza no es lo mismo que amistad D iversos especialistas manifiestan que gran parte de padres y madres sienten temor de ser “malos” con sus hijos y causar así el rechazo, razón por la que prefieren entablar una relación de amistad antes que de educadores. La psicóloga chilena Pilar Sordo dice al respecto: “Queremos ser papás buena onda, aparecer como Cuando un padre logra ganarse la confianza de sus hijos, es cuando realmente está haciendo un buen manejo de la autoridad. Dicha confianza se caracteriza por la existencia de líneas abiertas al diálogo que permiten un conocimiento pleno de los gustos y sentimientos de los hijos, gracias a la escucha permanente, al trato cercano y a las orientaciones pertinentes. Así pues, hay que aclarar que el hecho de compartir actividades lúdicas con los hijos es un espacio primordial propio de una relación de confianza, mas no de amistad. Razones por las que se debe ser, ante todo, padre -La amistad anula la autoridad de los padres: no es posible que ambos conceptos compaginen en el rol de papás, pues tienen fines distintos; la autoridad educa, la amistad desvía el objetivo educativo. -Amigos hay muchos, los padres son únicos: si los papá son los amigos de los hijos, entonces, ¿de quiénes recibirán los hijos las enseñanzas sobre valores, integridad, moral, etcétera? -La amistad es una vivencia exclusiva entre personas afines que comparten experiencias valiosas; diferente es el vínculo entre padres e hijos. Lo que sí es propio de éste, es tener una comunicación fluida en ambas direcciones, basada en la confianza y el respeto mutuos.n TAD (Think · Action · Development) www.tad.org.mx FB ThinkTad Tw @ThinkTad Cuna de buen vino P arras, Pueblo Mágico nombrado el “oasis de Coahuila”, es la cuna de Rivero González, una empresa familiar dedicada a la producción de vinos y productos gourmet que fusionan historia, tradición, cultura, sabor y unión familiar. Esta casa vinícola nació en 1998 y a 15 años de operaciones está logrando abrirse camino dentro del mercado con sus vinos blancos, tintos y rosados. La familia Rivero González decidió iniciarse en la producción de vino precisamente en Parras por el gran amor que Juan Antonio Rivero Larrea le tiene a esta ciudad, por lo que la familia decidió que era el mejor lugar para producir vinos de mesa de calidad. “Me llena de orgullo ver que nuestra empresa, así como las vides, va creciendo poco a poco. El valle de Parras fue el lugar del continente americano donde se elaboró el primer vino, y ese legado es el que puede saborearse en las dos líneas que creamos y compartimos con la gente tanto de México como del extranjero”, comenta María Rivero, directora comercial de la empresa. Recientemente, inauguraron una tienda en Polanco, diseñada para que los visitantes conozcan a detalle los vinos de las dos líneas que fabrican. Cuenta con un área lúdica destinada a oler y comparar distintos sabores, e incluye una oferta de vinos artesanales a granel elaborados por la misma bodega. Se trata de una pequeña producción, cultivada en una parte de los viñedos diseñada para la experimentación con diferentes cepas, como en el caso del “vino naranja”, resultado de una elaboración oxidativa con periodos largos de maceración junto a las pieles. El enólogo José Sánchez- Gavito comentó que contar con estos vinos es parte de una búsqueda para que “la tierra se exprese al máximo en sus vinos, de manera que estos necesiten la menor intervención posible. Parte del objetivo de experimentar con diferentes cepas se orienta a determinar cuáles se adaptan mejor a los suelos y climas de los viñedos.” La tienda está ambientada para que los visitantes conozcan a detalle los vinos de las dos líneas que fabrican: Rivero González (blanco, tinto y rosado) y Scielo (solo tintos). Además, se venderán productos elaborados en los mismos viñedos como nueces, ates mermeladas y chocolates artesanales. n Cocina como los grandes R ecuerda una de esas deliciosas cenas en lujosos restaurantes, ¿no te gustaría poder recrear esos platillos en la cocina de tu casa? Recientemente, la cadena de hoteles Presidente Intercontinental presentó en nuestro país InterContinental Kitchen Cookbook, una aplicación donde se incluyeron recetas creadas por los chefs corporativos de los diversos resorts alrededor del mundo. Esta aplicación te permite preparar platillos que van desde aperitivos hasta platos fuertes y postres. De esta manera podemos encontrar recetas de Texas, Boston, San Francisco y Miami, Costa Rica y Panamá, entre otros. En su introducción en nuestro país, el chef ejecutivo del Presidente Intercontinental Polanco, Stephan Thomas, presentó los tres platillos mexicanos que estarán incluidos en la app: Aguachile de camarón y callo de hacha con crujiente de tortilla a las finas hierbas; cochinita pibil con gelatina de naranja y limón perfumada con chile, y chocomole (brownie de chocolate obscuro con un toque de mole). Como aperitivo se presentó un bullet preparado con ginebra y un toque de tequila, adornado con chile serrano, pepino y cilantro. Sin duda, tres platillos típicos de la gastronomía mexicana que podrás preparar en tu casa gracias a esta nueva aplicación que puedes descargar en tu iPad para sorprender a tus invitados en estas fiestas navideñas.n El Árbol de Swarovski —ubicado en Palacio de Hierro Polanco— está decorado con 14,000 ornamentos de cristal para llevar alegría a grandes y chicos e iluminar sus hogares un año más. Los cristales están tallados y pulidos con una máquina inventada por Daniel Swarovski en el año de 1895, la cual logra la perfección en los cortes y el brillo que se refleja en cada uno de los cristales que decoran el árbol de Navidad 2013; es una obra de arte que combina tradición y modernidad. Con 21.50 metros de alto, es el árbol más grande que ha creado Swarovski en Latinoamérica. n 12 cuídate nuestromedio.mx No olvides tus entrenamientos PARA LA MUJER Por el Dr. Fernando Río de la Loza J.* Se acerca la temporada navideña y seguramente ya estas planeando tus vacaciones. Ya sea durante un viaje largo, o por solo un fin de semana, recuerda realizar su rutina de entrenamiento. S i estás comprometido con tu salud física y mental, debes saber que un paseo no es impedimento para continuar cuidándote. A continuación te dejamos algunos consejos para que un viaje no sea motivo de descuido alguno. •Estiramientos: puedes realizarlos al despertar. Lleva las puntas de tus manos a las puntas de tus pies. Mantén esta postura durante unos segundos. Posteriormente, ponte de puntitas y estira los brazos hacia arriba como si quisieras tocar el techo. Esto le dará a tus articulaciones un descanso. •Cena: por las noches procura realizar cenas ligeras, con la finalidad de evitar las digestiones pesadas. • Postura: una espalda erguida es muestra indiscutible de seguridad; además, tu columna te lo agradecerá, pues caminar sin encorvarte ayuda a mantener tus cervicales en buena condición. •Ejercicios nocturnos: antes de dormir, y ya acostado sobre la cama, coloca tus pies y piernas sobre la pared durante cinco minutos. Esto ayudará a mejorar tu circulación sanguínea y también a sentirte más relajado. •Gastronomía: cuando estamos de viaje, uno de los peligros de nuestra rutina física es la comida. Si sales, lo más recomendable es cuidar tus hábitos alimenticios; la fruta, los cereales y las verduras son universales y podrás comerlos sin problema alguno. •Agua: acude a alguna tienda y adquiere tu buena dotación de botellas de agua que puedas tener a la mano en cualquier momento. De hecho, procura llevar una botella contigo todo el tiempo: lleva una mochila que puedas y mete en ella un par de botellas de agua. •Caminata: de ser posible, realizala por la mañana al aire libre. Si esto es complicado, acude al gimnasio y efectúa un poco de cardio; la caminadora y la elíptica son dos buenas opciones. Sea cual sea la razón de tu viaje, recuerda que estar lejos de casa no es un pretexto para mantener un buen estado y brindarle a tu cuerpo el balance natural que necesita para hacerte sentir bien por dentro y por fuera. ¡No te descuides! n Bella y ecológica L os fabricantes de cosméticos están cada vez más preocupados y atentos en reducir los impactos ambientales, invirtiendo en productos de belleza sustentables que formen parte de iniciativas ecológicas. Por suerte, muchas empresas que se dedican al segmento estético están dejando de realizar pruebas en animales y apostando por empaques ecológicos, además de ofrecer la opción de refill para reducir la fabricación de envases. Cada vez más, el uso de ingredientes naturales pasa de ser un detalle a conver- tirse en prioridad. Por ello, cuando elijas algún producto cosmético, te sugerimos tomar en cuenta los siguientes aspectos, para que cuides, además de tu belleza, el medio ambiente. -Reduce la cantidad de productos de belleza que adquieres y compra solamente aquellos que realmente utilizas. -Prefiere marcas comprometidas con la causa ambiental, elije aquellas que se preocupan por la manera en que obtienen su materia prima. Observa las etiquetas de los productos y elije los que están hechos con ingredientes naturales; cuanto más natu- ral, más beneficioso para tu cuerpo y para el planeta. -Verifica si tu marca favorita cuenta con proyectos de conciencia ambiental, cómo promociona su producto, si evita el desperdicio de embalajes y folletos, si utiliza materiales reciclables o empaques biodegradables, etcétera. -Las recetas caseras de belleza también son una excelente forma de cuidar la apariencia sin perjudicar el medio ambiente. En la naturaleza puedes encontrar todas las propiedades y activos existentes en las fórmulas de tus cosméticos favoritos. La miel, vinagre de manzana, bicarbonato de sodio, aguacate, pepino, entre otros, son excelentes ingredientes para los elaborar cosméticos naturales más eficaces. En los próximos números, te daremos algunos tips.n Carrera por la vida E n México, el cáncer es la segunda causa de muerte en la población de 1 a 19 años. Se estima que anualmente se presentan 7,000 casos nuevos de cáncer en menores de 20 años. 1,500 reciben atención en instituciones de seguridad social, mientras que 4,500 buscan apoyo en instituciones como Amanc (Asociación Mexicana de Ayuda a Niños con Cáncer). Esta asociación fue fundada en junio de 1982 por María de Guadalupe Alejandre Castillo, como resultado de sus propias experiencias vividas en el Instituto Nacional de Pediatría durante el tratamiento de su hijo Pablo. Amanc se convirtió en la asociación pionera en México en preocuparse por los niños con cáncer, en situación de pobreza y sin seguridad social. Una de las acciones que realiza son las carreas por esta causa. Recientemente, Osvaldo Rancé “Balo” realizó el Maratón de Nueva York a favor de los niños de Amanc. “Todo comenzó por invitación de mi amigo Alejandro Warman, quien se acercó a la asociación con el proyecto de procurar fondos en beneficio de los niños en tratamiento”, señaló Osvaldo. Finalmente, la idea integró a 50 corredores en el pasado Maratón Internacional de la Ciudad de México y logró acumular 106,000 pesos. Durante el maratón de Nueva York, Osvaldo recaudó 87,532 pesos gracias al apoyo de deportistas y no deportistas, que corrieron simbólicamente el maratón. Igualmente se sumaron otros maratonistas, que portaron la camiseta para conseguir el mayor número de donativos. Y tú, ¿por quién corres? n L Prevén fracturas a osteoporosis es una enfermedad de los huesos que puede aumentar el riesgo de sufrir fracturas, literalmente significa “hueso poroso”. Frecuentemente, el padecimiento se desarrolla inadvertidamente a través de los años, sin presentar síntomas o malestares evidentes, hasta que una fractura ocurre. En la osteoporosis, la parte interna de los huesos se vuelve porosa por pérdida de calcio, esto se llama pérdida de la masa ósea. La osteoporosis es mucho más común en mujeres que en hombres, esto es porque la mujer tiene menos masa ósea que el hombre, tiende a vivir más tiempo, absorbe menos calcio y necesita de la hormona femenina estrógeno para mantener los huesos fuertes. Si los hombres viven lo suficiente, también tienen riesgo de que les dé osteoporosis. Una vez que la masa ósea total ha alcanzado su pico —alrededor de los 35 años de edad— todos los adultos comienzan a perderla. En la mujer, la velocidad de la pérdida ósea se acelera después de la menopausia, cuando los niveles de estrógeno disminuyen. Puesto que los ovarios fabrican estrógeno, puede ocurrir una pérdida ósea más rápida si ambos ovarios son removidos por medio de cirugía. ¿Tengo riesgo de tener osteoporosis? Es importante considerar los siguientes factores de riesgo: •Menopausia antes de los 48 años •Cirugía para remover los ovarios antes de la menopausia •Ingesta insuficiente de calcio •Sedentarismo, poca actividad física •Fumar •Osteoporosis familiar •Abuso del alcohol •Piel clara (raza blanca o asiática) •Hipertiroidismo •Uso de medicamentos de forma crónica (esteroides o derivados de cortisona) Mientras más factores de los antes mencionados presentes, mayor es el riesgo de padecer osteoporosis, por lo que es importante consultar al médico. Para prevenirla, es necesario poner todos los requerimientos necesarios para alcanzar un buen pico de masa ósea al llegar a la época de la madurez esquelética (30–35 años), ya que a partir de este momento deberemos vivir de las “rentas” de ese capital acumulado. Por eso, durante la adolescencia y la juventud se recomienda: •Tomar una cantidad adecuada de calcio en los alimentos •Realizar un ejercicio físico correcto •Suprimir el tabaco y el alcohol, con el fin de que se forme una buena cantidad de masa ósea.n 26 cuídate Desintoxícate: cuerpo y mente Ayurveda o aiur vedá es un milenario sistema de medicina india que hace hincapié en el uso del cuerpo, la mente y el espíritu en la prevención y el tratamiento de enfermedades. Su premisa fundamental es la búsqueda del equilibrio mente-cuerpo para curarse a sí mismo. P ara este sistema, las toxinas son radicales libres que atacan las membranas celulares y su núcleo. El ayurveda también cree que hay toxinas mentales y toxinas emocionales, es decir, un cuerpo intoxicado está inundado por los radicales libres que van a desarmonizar desde los niveles externos hasta los internos. Es un cuerpo enfermo, pero también inundado de pensamientos negativos, de ansiedades, angustias y depresiones que generan muchos radicales libres. Eso tiene correlación fisiológica y un desbalance orgánico que el cuerpo expresa en gastritis, colon irritable o insomnio. Además, el estrés, la mala alimentación y el desorden de las horas en que se come también agudizan la producción de radicales libres porque afectan el sistema formado por el hígado, la vesícula, la vía biliar y el páncreas, vitales en el proceso de desintoxicación. Con el estilo de vida occidental, estamos cada día más intoxicados. Por ello, la principal tarea para depurarse debe ser cambiar dichos hábitos. El ayurveda recomienda varias cosas. Primero, ejercitar la mente, pues eso permite que las personas se hagan conscientes de sus pensamientos y sean capaces de balancear sus emociones. Puede ser un ejercicio de respiración —para las personas que suelen darles vueltas a las cosas— o una actividad de yoga ashtanga, para quienes son más irritables y necesitan liberar energía. ejercicios pesados, trotar enérgicamente. Dentro del ayurveda, una parte importante son sus masajes con efecto desintoxicante. Y uno que tiene doble efecto, corporal y mental, es el abyhanga. Se trata de un masaje que tiene por objetivo bajar las hormonas del estrés, subir la serotonina, abrir los canales del cuerpo y mejorar el metabolismo. Otra terapia de desintoxicación ayurvédica es el panchakarma, v que consiste en cinco acciones que llevan al organismo a desintoxicarse de radicales libres. Son cinco días en los que se hace un programa de purificación y rejuvenecimiento que puede hacerse internado o ambulatoriamente, en sesiones de tres horas con tratamientos orientados a la alimentación, masajes con aceites especiales, vapores y cambio de hábitos alimenticios.n Atrévete a conocer Campeche extremo Ya sea recorriendo manglares en kayak o lancha, buceando entre tesoros perdidos, surcando en tirolesa cenotes cristalinos o atrapando un pez, siempre hay una aventura por vivir en este hermoso y verde estado mexicano. C ampeche posee un enorme patrimonio natural base de su oferta turística de naturaleza que, de acuerdo a sus características, lo divide en cuatro grandes regiones naturales: la costa, la montaña, los ríos y la selva. Aquí te presentamos algunas de las opciones de aventura y ecoturismo que no te puedes perder... Paso a paso por las entrañas de la naturaleza, Campeche es un estado que permite caminar entre ecosistemas y biodiversidad sin que el paisaje se termine nunca. Algunos de los muchos lugares donde se puede practicar senderismo son: la Reserva de la Biósfera de Sukha por Carla Tochijara E Segundo, cuidar la alimentación. En este tema no hay un modelo estándar, porque cada persona es diferente. El ayurveda distingue tres tipos de fisiología: los vata, que tienden a tener angustia, a ser acelerados y reflexivos; los pitta, que son energéticos, coléricos e irritables, y los kapha, que son más estables en sus emociones, pero tienden a perder energía, a tener días en los que no quieren levantarse por la mañana. Para los vata se recomienda que coman alimentos cocidos y calientes, que reduzcan el consumo de verduras verdes crudas, que no coman alimentos de sabores amargos, que reduzcan manzanas, peras y que ingieran lácteos. A los pitta se sugieren ensaladas frescas y alimentos que no potencien la irritación, como el ajo, la cebolla, el ají y los productos ácidos. Para los kapha, conviene hacer pesas, Calakmul, un hábitat natural de más de un millón de hectáreas de extensión para un centenar de animales como el puma, el jaguar y el mono aullador. La reserva se sitúa en el sureste del estado, limitando en el Este con Quintana Roo y Belice, y con Guatemala en el sur. También se encuentra Balam Kin, reserva natural donde conviven distintos tipos de selva que coexisten en armonía y una fauna diversa donde habitan felinos, aves, reptiles y anfibios. Está situada en el centro del estado, entre los municipios de Hopelchén y Calakmul. Igualmente, Campeche cuenta con sitios propicios para la práctica del ka- yaking que te ofrece verdaderas sorpresas, con recorridos por los ríos de la zona y al contemplar los paisajes naturales más bellos e impactantes durante el trascurso de los entretenidos paseos. El kayak es la forma perfecta para adentrarte en la belleza de los manglares y recorrer el espectáculo visual que surge a raíz de la mezcla del agua dulce (de los ríos) con la salada (de la costa). Los Petenes, en la periferia de la Ciudad de Campeche, con sus abundantes manantiales de agua dulce brotando entre los manglares y la Reserva Ría Celestún en el norte del estado, con sus impresionantes paisajes pintados de rosa por los abundantes grupos de flamencos que habitan estos estuarios, son dos de los mejores lugares para esta práctica. Y si “de plano” lo tuyo es el agua, las paradisíacas playas tropicales que se hallan en el estado te brindan una excelente posibilidad de disfrutar del buceo, que te permiten ver los restos de algunos barcos que en el pasado naufragaron en la zona. Como podrás ver, Campeche es un estado dinámico que no te deja quedarte solamente como espectador. Hay que ponerse los shorts, bloqueador, ¡y salir a vivirlo!n 13 El sentido de tu vida l primer paso hacia el verdadero bienestar integral del individuo es su determinación, y para ello, es condición indispensable el reconocimiento de sus prioridades. ¿Alguna vez te has preguntado cuál es el verdadero sentido de tu vida? No me refiero al sentido filosófico o espiritual que proponen las grandes tradiciones sobre la vida; si bien se trata de una valiosa referencia, hoy hacen falta propuestas concretas. ¿Cuál es tu sentido, aquí y ahora? Si no te habías hecho esta pregunta, tal vez es un buen momento para detener tu camino y decidir hacia dónde vas en realidad. Si, por el contrario, hace algún tiempo que sabes la respuesta, sólo pregúntate si ésta sigue siendo una buena razón para vencer cualquier obstáculo o simplemente vale la pena un replanteamiento, “es de sabios cambiar de opinión”. La ajetreada vida de nuestro mundo ha sumergido a gran parte de la población humana en una especie de automatización que nos mueve más por rutina que por verdadera voluntad. ¿Por dónde comenzar? No olvidemos que el motivo capaz de hacer que las mañanas se sientan como un gran acontecimiento se encuentra precisamente entre nuestros sueños, nace justamente donde los prejuicios no son capaces de eclipsar la esperanza, donde la ilusión es más grande que todos los inconvenientes circunstanciales que no son más que la manifestación de nuestros miedos, donde existe lugar para lo extraordinario. Si descubrimos lo que verdaderamente deseamos, podremos avanzar con firmeza y sabremos aprovechar las corrientes favorables: las oportunidades. Como dicen los marineros: “no hay buenos vientos para quien no sabe a dónde va”. ¿Cómo descubrir nuestro sueño cuando hemos pasado mucho tiempo sin detenernos a escuchar los anhelos del corazón? Los pequeños detalles son siempre un buen comienzo: metas a corto plazo, propósitos cotidianos, se trata simplemente de guardar silencio y volver a poner atención hasta que nuestra voz interior se pueda escuchar nuevamente y sea capaz de revelarnos el tan esperado secreto. El año tiene, un mes más, 31 oportunidades para volver a empezar, y si incluimos de algún modo el bienestar de los demás, definitivamente habrá valido la pena. Elige un propósito, has acopio de toda tu determinación y llévalo a cabo: tu sueño está ahí para ser alcanzado. Seguramente éste será un extraordinario punto de partida para el año que está por venir, pero, sobre todo, será el fundamento de un ahora pleno, satisfactorio y significativo. Haz que tu historia sea, para ti, digna de ser contada.n Establecer metas es el primer paso para transformar lo invisible en visible. (Anthony Robbins) 14 asómate nuestromedio.mx Contraseñas seguras Almacenar todas las cuentas de usuario que tenemos creadas con sus respectivas contraseñas, no es tarea fácil. Por eso, contar con alguna aplicación que nos permite almacenarlas de forma sencilla y segura se hace cada vez más necesario. E xiste un amplio rango de aplicaciones que cumplen con los requisitos que necesitamos a la hora de mantener nuestras contraseñas seguras, estos son solo algunas de las más populares. PassLocker nos permite mantener todas nuestras cuentas de usuarios y contraseñas perfectamente almacenadas y gestionadas de forma segura. El archivo solo será accesible por nosotros, los únicos que conoceremos la clave. Además, cuando accedamos a la aplicación podremos hacer uso de la función copiar y pegar sin que la clave sea visible en ningún momento. Por lo que no importa si hay gente delante, ya que no nos verán teclearla. En cuanto al resto de opciones, PassLocker ofrece un generador de contraseñas seguras, orden alfabético para una localización más rápida de la cuenta que nos interese, opción de exportar el fichero de forma segura a través de correo electrónico y soporte para sincronización a través de iCloud. Cuenta con versiones tanto para OS X como iOS. Keeper es la aplicación más completa para Android en cuanto en lo que al almacenamiento de datos y contraseñas se refiere. Dispone de una versión free, que solo guarda la base de datos localmente, y la versión pro, que permite almacenar una copia en la nube de Keeper. Posee un generador de contraseñas seguras, inicia sesión automáticamente, lo que evita poder ser capturado por un keylogger, y sin tener que copiar y pegar las contra- señas. Permite la organización por carpetas de los registros que añadimos. Lo primero que el programa nos pide es la contraseña maestra con qué cifrar nuestros datos. Esta herramienta posee una interfaz sencilla y en español, lo que la convierte en la herramienta más potente. Password Safe es otra aplicación que permite guardar contraseñas y otros datos de importancia en nuestro dispositivo de una forma segura. En ella podemos organizar en categorías nuestros registros. Además, no solo guarda contraseñas, sino que es posible almacenar otros tipos de información personal, como cuentas bancarias y números de tarjetas de crédito. De manera automática, crea una serie de carpetas para organizar los datos, pero podemos crear más y personalizarlas.n Finanzas para el hogar ¿ Cómo manejar de mejor manera el gasto? Hoy en día, la mayoría de las amas de casa cuentan con una cantidad determinada al mes para cubrir las necesidades del hogar, además de otros como colegiaturas, club, paseos, etcétera. Este dinero normalmente se deposita en una cuenta de cheques y se dispone de él en la medida en que va siendo requerido. Me he encontrado casos de personas que reciben una cantidad mayor a la que gastan, y ese dinero permanece en la cuenta de cheques sin recibir rendimiento alguno. Tomando esto en cuenta, la recomendación es acceder a los productos denominados Sociedades de Inversión de Deuda, también conocidos como Fondos de Inversión, los cuales le permitirán ganar un interés igual o mayor a los CETES, con la liquidez necesaria para enfrentar los gastos con la periodicidad requerida. La mecánica es muy sencilla: los fondos que mejor pagan son los que tienen liquidez 24 horas. Es decir, que puedes planear cuándo vas a requerir determinada cantidad un día antes y solicitarlo a tu asesor, éste procede a la venta del fondo y te entrega los recursos en tu chequera al día siguiente. Otra recomendación va en función del ahorro que muchas familias hacen para realizar un gasto en un futuro cercano, como sería un viaje, o bien a más largo plazo, como el caso de la universidad para los hijos. En ambos casos, resulta interesante la conformación de un portafolio de inversión que permita lograr de mejor manera los objetivos trazados. En estos momentos, la Bolsa en México tiene un rendimiento potencial de 16% para llegar nuevamente al máximo que alcanzó al principio de 2013. Si se considera una porción conservadora del ahorro en un par de acciones bien seleccionadas, aprovechando el descuento que ofrece el mercado hoy, mejora la posibilidad de obtener un mejor rendimiento versus otras alternativas tradicionales de inversión. Una última recomendación es cuidar el hábito de consumo. Una regla muy sencilla es la siguiente: si al fin de cada mes no te alcanza para pagar en su totalidad el saldo de tu tarjeta de crédito, esto quiere decir que estás viviendo en un nivel por encima de tu realidad y por consiguiente, solo te quedan dos caminos: ajustar tu gasto mensual o bien buscar maneras de incrementar tu ingreso.n Correo de Australia introduce la “estampilla de video” El servicio postal imprimió para la temporada navideña tres millones de estampillas que, al usar una aplicación para teléfono móvil, permite al remitente grabar un mensaje de video Código QR Versión 3 ESTAMPILLA CON CÓDIGO QR Cuadrícula de bloques rojos y blancos En la estampilla se utiliza el código de de 29x29 pixeles, representa un Respuesta Rápida (QR)– la moderna código binario 1 ó 0. Puede actualización del código de barras contener hasta un máximo de 77 caracteres alfanuméricos, más que suficiente para contener una dirección de sitio web REMITENTE Estampilla: Se pega al sobre de modo normal (tamaño real) DESTINATARIO ¡Feliz Navidad, Mamá! Escucha “Merienda Bursátil”. Programa de radio online que se transmite todos los lunes a las 20 horas. www.frecuenciainteractiva.com Amaro Rosal Asesor Banca Privada [email protected] El remitente escanea el código de registro del empaque de la estampilla usando la aplicación Video Stamp. El smartphone registra 15 seg de video y lo carga al sitio web Fuentes: Australia Post, agencias El destinatario lee la estampilla con una app. de lector QR. La aplicación enlaza al sitio web y muestra el video © GRAPHIC NEWS 16 23 aviso /directorio HE RM O S O D E P ART A M E NT O Para estrenar en z o na Ca la c o a y a . Tel. 2 20 8 2 9 21 y 63 4 7 5 2 27 O D O NTO L O G Í A E ST ÉT I C A Especialidades Dra. Silvia Bonnabel Cédula: 2792764 PROMOCIÓN Limpieza dental y blanqueamiento -Espacio Esmeralda (Walmart Chiluca) -Cd. Satélite (junto Hóspital Satélite) Previa cita: 0445534958331/16637058 [email protected] BATERÍA CLASES PRIVADAS ROCK, FUNK, LATINOS AMPLIA EXPERIENCIA IVAN SALINAS 55 1403 7 501 Anúnciate aquí POR SOLO $200 Si no recibes el periódico cada 15 días, contáctanos [email protected] POR SOLO $600 ANÚNCIATE AQUÍ Tel. 5308 4434 [email protected] Laboratorios y análisis clínicos 5308 3791 Circuito Plaza Esmeralda N o .1 1 P l a n t a b a j a