Con Mi Creatividad y Mis Manos Descubriendo Nuevos Senderos

Con Mi Creatividad y Mis Manos Descubriendo Nuevos Senderos

Con Mi Creatividad y
Mis Manos
Descubriendo Nuevos
Senderos
{
Benoni Martínez, Verónica Lazo & Gina Isunza
UMOS & UNIDOS
Propósito
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Para sanar mediante la creación de vías individuales y en
grupo que permita diálogo con sí mismos y su mundo a
través de la creatividad.
Para facilitar la auto -realización , que mueve a las personas
hacia un nivel más alto de funcionamiento en el que sus
recursos y potencialidades son reconocidos e integrados
Para crear el crecimiento, el poder personal y significado a la
vida
Para divertirnos, relajarnos y des-estresar
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Si tan solo supieras el poder que tiene nuestra voz. Nuestra
voz tiene el poder de dar liberación a esa fuerza interna que
existe en ti, tan solo con el hecho de repetir con tú voz
audible lo que quieres que pase en tu vida.
Así podrías dejar de ser esclavo del pasado y detendrías el
látigo castigador de ese pasado en tú vida. Se abrirían los
surcos que una vez se cerraron, y la fuente de vida
salpicaría en ti gotas de agua fresca provocando nuevos
aires de vida y en tu ser.
…BM
Devuélveme lo que me
Robaste…
En algún momento de mi vida he
un monstruo al que nadie quería.
despertado, mi realidad me ha devastado, Y que en ella era imposible encontrar algo
me di cuenta que me habían robado.
lindo y capaz de ser amado.
Pensando en ello buscaba, la forma de
Devuélveme lo que me has robado,
recuperarlo.
durante muchos años escondí mis
En medio de los sucesos de mi vida.
inquietudes y mi llanto.
Quiero que me devuelvas todo lo que me
No quería ser descubierta y ser hallada
has robado.
culpable de un crimen, sin haber sido yo la
causante.
Mi corazón lleno estaba de ilusiones que
se podían realizarse, y luego llegaste tú, Es como cargar un cajón bien pesado y no
detuviste el proceso para lograrlo.
hallar quién te ayude a llevarlo, sin
descubrir que el contenido es tan malo.
Cuando robaste mi pureza con dolor no
podía aceptarlo, por mas que mi piel
Era sentirte sola estando rodeada de gente
estuviera limpia me sentía sucia.
y con miedo de ser rechazada.
Llena de dolor me di cuenta que mi
Hoy solo quiero, que sepas que reconozco,
confianza también se perdió, que por más que el tiempo que pase viviendo en horror
que la buscaba no la encontraba.
no tendrá más de mi vida control.
Sin mi autorización y permiso te la
Y que solo a ti, te considero culpable, que
llevaste, también dejando en mí un vacío
el resto de mi vida lo disfrutaré, no
inseparable.
importando, lo que tú me robaste.
Cuando me miraba en un espejo, no había
en mi el deseo de descubrir las cosas
lindas que existían.
La niña que crecía pensaba en ella como
Mi Silencioso Proceso…
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Con el pasar de los años han pasado muchas cosas
dolorosas en mi vida, entonces desde muy pequeña
aprendí, que se podía escribir todo en un papel y de esa
manera despojarme de lo que sintiera en ese momento, y
así lo hacía.
Esto provocó un nuevo sentir en mí. De liberación y de un
gran alivio. Pero continuaba en silencio, mis labios tenían
miedo de ser escuchados y una vez mas no ser creída por
los oyentes de la terrible pesadilla.
Cuando descubres el coraje interno podrás remover los
obstáculos.
Formas de Expresar mi
Coraje Interno…
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El cantar era, expresar mi personalidad sin interrupciones,
era obtener posesión de mí por un momento, era no tener
malos recuerdos, ni la sensación de sentirte sucia. Cuando
escuche los aplausos, por primera vez en mí vida me sentí
alguien importante.
Era estar en un campo bien grande y correr libremente sin
que nadie te descubriera. Era pensar, este es mí tiempo y
nadie me lo puede robar o quitar. ¡Siempre pensaba en
grande!
Derechos reservados del autor. Libro [La Nina Dentro Del Closet 2009]
Mi Voz Interior…
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Desde ese momento descubrí el poder de mi voz interior.
Aunque las palabras de la canción no eran las que
precisamente descubrían mi dolor; lo que si descubrían
era el deseo de ser libre de aquel deseo de morir y acabar
con ese dolor.
De todos modos podía yo sacar mi dolor mientras
entonaba esa bella canción.
VERDE LUZ, Por: Antonio Cabán Vale “El Topo”.
Verde Luz
Por: Antonio Cabán Vale (El Topo)
Verde luz de monte y mar,
isla virgen del coral,
si me ausento de tus playas primorosas,
si me alejo de tus palmas silenciosas,
quiero volver, quiero volver.
A sentir la tibia arena
a dormir en tus riberas,
isla mía, flor cautiva,
para ti quiero tener.
Libre tu cielo,
sola tu estrella
isla doncella, quiero tener,
verde luz de monte y mar.
Implementar …
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Cuando hablo a los sobrevivientes de como implementar
este tipo de forma de lidiar con el dolor interno que es a
través de la forma de expresión, lo primero que les digo es
que mencionen su nombre en voz alta.
Es como cuando estas en una cita y llaman tu nombre esto
te hace responder automáticamente al llamado cuando
escuchas tu nombre. Y responder porque sabes que es tú
nombre, eres tú.
Esto da un sentido de apoderamiento del momento y de tú
persona. Es reconocer que tú eres tú y la única dueña de
tu vida y sus sucesos buenos o malos, es comenzar a
aceptarte a ti misma y quien eres.
Descubriendo Fuerzas…
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Cuando descubres el coraje interno podrás mover los
obstáculos.
Una vez tomamos posesión de nuestra voz expresando lo
que sientes internamente ocurre una especie de
revolución en ti.
Ya entonces no será tu voz que una vez fue enmudecida
por el silencio de miedo, la vergüenza, las amenazas o una
mano que cubría la boca para que no hablaras
convirtiéndose en dolor.
Comienza con ese coraje interno que te da fuerzas para
lograr aquellas cosas que hace tiempo quedaron atrás.
Liberación…
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El dar liberación a tu voz provoca que todo tu cuerpo
comience a ser nuevamente parte de ti.
Nuevas ideas surgirán, deseos de vivir y disfrutarte a ti
misma.
No solo querrás hablar, también querrás bailar y expresarte.
No una nueva tú, pero la recién descubierta, porque esta
estaba ya en ti, solo como dormida.
Hasta ese entonces abrirás nuevos SENDEROS.
Nuestra Creatividad
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El uso de la creatividad es un medio para que
las personas puedan encontrar un sentido a su
sufrimiento . Les ayuda a ver y contar su
historia desde un lugar de comprensión más
profunda .
Huellas…
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Como sobreviviente se que el abuso sexual dejo marcada mi
vida con efectos traumáticos de corta o larga duración.
Con el tiempo nos damos cuenta de que para abrir senderos
en nuestra vida, es necesario pasar por encima del pasado,
el cual es una marca permanente en la vida y el tener que
recordar las huellas del mismo sin que nos haga mas daño
nos cuesta.
Cuando logremos esto se abrirán puertas, se cicatrizaran las
heridas y el pasado se convertirá en tu fuerza interna para
continuar viviendo.
Somos Capaces…
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Cuando vemos que somos capaces de crear cosas con
nuestras manos tomaremos una decisión.
Esta es la verdad mas poderosa que un sobreviviente
debe dejar gravado en su mente.
Posiblemente por muchos años hemos perdido la fé en
nosotros mismos y creemos por mucho tiempo que somos
inútiles, e incapaces de crear o hacer cosas hermosas.
Actividades Creativas
Escoja un papel de cualquier
color y la silueta de una
mano.
La mano será el tronco y las
ramas de su árbol.
Con los marcadores, el
pegamento y los demás
materiales en su mesa cree y
decore su árbol.
Significado:
El tronco es usted
Los dedos sus metas, sueños,
anhelos…
Las hojas o parte frondosa de
su árbol son las cosas que
usted necesita para alcanzar
sus metas, sueños, anhelos…
Creando …
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Cuando usamos nuestras manos es un hecho de haber
tomado la decisión.
La decisión de hacer cambios, de forjar nuevos hábitos en
nuestras vidas que cambiarán nuestro rumbo negativo a
uno nuevo y positivo.
Esto nos da la oportunidad de probarnos a nosotros
mismos de lo capaces que somos y recuperar nuestra
identidad.
Abriremos surcos que nos marcaran nuestras vidas pero
esta vez voluntariamente.
Ejercicios…
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Siempre he creído que todos de alguna manera u otra
somos creativos.
En este ejercicio nos dividiremos en grupos con una
palabra que el presentador a escogido.
Y con ella escribiremos un poema con la palabra ya
escogida.
Expresiones
y
Creaciones …
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Revolución Creativa
Uniendo a las comunidades
para crear conciencia sobre
el abuso sexual y la violencia
domestica
La Verdad
La verdad es que al nacer mujer, no me había La verdad es que no importando que duro y
dado cuenta del privilegio que se me ha
marcado haya sido nuestro destino,
otorgado.
procreamos vidas con la esperanza que ocurra
un cambio en el mundo.
Es tener el compromiso de haber formado
imperios, llenos de hombres y mujeres con
No queriendo transmitir la fuerza que soy
valor y osadía, para grandes logros obtener.
capaz de obtener, para seguir adelante.
La Verdad es que nuestra naturaleza nos ha
La verdad es que el ser quienes somos y lo
llevado a ser mas fuertes y capaces de lo que capaces de lo que somos, lo descubrimos al
parecemos,
pasar del tiempo,
Somos capaces de sobrevivir los hechos mas
Que ya no somos un vaso frágil rápido de
horrendos y todavía sonreír al mundo entero,
destruir, que nuestro legado ha sido
transmitido
de generación a generación; y en
Sacar fuerzas para poder amar sin recibir
cada una de ellas hemos sobresalido
nada a cambio, porque así se nos han
marcando grandes sucesos en la historia,
enseñado.
La Verdad es que tenemos ese toque especial Hemos sido el árbol fuerte, que aun después
de ser cortado, nuestras raíces seguirán
capaz de transformar todo lo que nos rodea.
dando fruto, siendo así esta La verdad
Aunque en muchas ocasiones me sienta;
nuestra,
como una simple gota de agua en un desierto.
Entonces…
La verdad es que somos necesarias; no como
la flor frágil, sino como un tronco fuerte en Ya debo de andar con mi frente en alto, gritar
sin miedo a los cuatro vientos,
donde muchos se apoyan, aunque nosotras
no encontremos en donde apoyarnos,
¡Coy mujer y orgullosa de serlo me siento!
Aun estando destrozadas por dentro somos
Y que soy libre desde el día en que nací.
capaces de calmar, con un abrazo el llanto de
Benoni Gaud
un niño,
3/19/2008