circulo de excelencia - Plataformas al Éxito

circulo de excelencia - Plataformas al Éxito

TÉCNICA: EL CIRCULO DE LA EXCELENCIA
Objetivo: empoderarse de sentimientos, emociones o recursos que se quieren
potenciar y mantener en alto nivel permanentemente o que se necesitan para
tener éxito en una nueva situación o actividad a realizar de manera intencional y
efectiva.
PASOS DE LA TÉCNICA.
1º Elige los recursos, emociones o sentimientos que quieres potenciar y que
deseas que permanezcan en ti o que necesitas en la situación o
actividadespecífica.
2º Recuerda una ocasión en que hayas experimentado ese estado plenamente.
3º Imagina un círculo en el suelo frente a ti, o selecciona un color, un símbolo, o
cualquier otro indicio visual o sonoro, que puedas asociar con ese estado.
4º Cuando estés preparado, entra en el círculo (o en el símbolo elegido). Revive la
experiencia asociándote plenamente a ese estado. V –S- A
5º Toma nota de los patrones de comportamiento y detalles en V-S- A
amplifícalos y expándelos por todo tu cuerpo.
7º Sal del Circulo y sacúdete para desprenderte de ese estado.
8º Comprueba tu círculo de Excelencia particular entrando en él y observando con
qué facilidad y con qué rapidez puedes volver a acceder a ese estado.
9º Repite los pasos del 1 al 7 hasta conseguir un acceso fácil y limpio al estado
deseado.
10º Visualiza la nueva situación con los recursos potenciados.
Cuanto más sepamos sobre los aspectos cognitivos y fisiológicos asociados con
nuestros rendimientos, más posibilidades tendremos de acceder a ellos a
voluntad.