El envejecimiento del buceador

EL ENVEJECIMIENTO
DEL BUCEADOR
El envejecimiento del buceador
CONSIDERACIONES MÉDICAS PARA EL BUCEO
INTRODUCCIÓN
El buceo – una
actividad para
los conocedores
de más edad
Hoy en día existen más buceadores de mayor
edad. Están ansiosos por saborear su tiempo como
buceadores activos, tan intensamente como sea posible.
Sus lugares de buceo, bien escogidos, a menudo les
llevan a zonas tropicales y subtropicales por largos
períodos de tiempo. Existen también más buceadores
noveles de una edad avanzada, y no sólo en los safaris
de buceo. Sabemos que los buceadores de más edad
buscan más la diversión que la aventura. También se
sumergen de forma más segura, ya que son más cautos
y, generalmente, muy experimentados. También, en caso
de limitaciones físicas, están más dispuestos a actuar
con responsabilidad y aceptar restricciones en cuanto a
sus actividades de buceo.
Limitaciones físicas relacionadas con la edad
Con el envejecimiento, más enfermedades crónicas
pueden asociarse a aquellas que precisan de
medicación permanente. El medicamento debe ser
compatible con el buceo. Esto también se aplica a las
ayudas y dispositivos médicos, como el marcapasos.
En este caso, se requiere el asesoramiento del médico
de buceo. Al examinar la aptitud para bucear, se debe
considerar las limitaciones típicas relacionadas con la
edad del paciente.
•
Reducción de la aptitud física.
•
Reducción de la fuerza y resistencia.
•
Función pulmonar alterada.
•
Aumento de los tiempos de reacción.
•
Reducción de la resistencia al frío.
RIESGOS
Riesgos para los pulmones y para la respiración
Riesgos para
el sistema
cardiovascular
La inmersión en sí ya puede provocar ciertas reacciones
físicas. Esto puede tener un efecto desfavorable sobre
todo en los buceadores de más edad:
•
desplazamientos de los fluidos en el interior del cuerpo
•
constricción de los vasos sanguíneos de la piel
•
aumento significativo de la excreción de orina
Las consecuencias inevitables de estos efectos de la
inmersión son la pérdida significativa de líquidos. En los
ancianos, esto puede tener un efecto particularmente
desfavorable, ya que, a menudo, tienden a beber
menos de todos modos. Especialmente en verano o en
un (sub)clima tropical, la deshidratación puede ocurrir
rápidamente y causar serios accidentes de buceo. La
“sangre espesa” no puede contribuir adecuadamente a
la eliminación del gas inerte.
Estos efectos de la inmersión son especialmente
arriesgados para el sistema cardiovascular. El
desplazamiento de fluidos hacia el centro del cuerpo
obliga al corazón a bombear más rápido. Si la
circulación a nivel de la piel se reduce, el corazón tiene
que trabajar contra una resistencia aún mayor. Las
posibles consecuencias directas son:
•
hipertensión aguda
•
trastornos circulatorios del corazón
•
disparo de arritmias cardíacas
•
disnea aguda
No sólo aquellas enfermedades del corazón
preexistentes pueden conducir a situaciones graves
de riesgo para la salud durante el buceo, sino también
el aumento del riesgo por ahogamiento, así como de
muerte súbita.
La carga por el esfuerzo de la natación durante el
buceo es sorprendentemente alta. Esto es debido a la
mayor densidad del gas respirado, dependiente de la
profundidad. Los cambios en la mecánica respiratoria
permitirán que condicionantes de salud pre-existentes
en los órganos respiratorios, puedan manifestarse de
repente. Por lo general, incluso en los buceadores
experimentados, menos del 5% de la energía del
cuerpo se destinará a la aleta. El factor limitante es la
mecánica respiratoria. Y puede fácilmente descontrolarse
rápidamente con un esfuerzo excesivo.
Atención especial durante la revisión médica
Durante el chequeo médico para valorar la aptitud al
buceo para buceadores de edad, el médico se centrará
principalmente en el diagnóstico de la función de los
sistemas cardiovascular y respiratorio, y por lo tanto,
evaluará la capacidad de ejercicio físico y la resistencia,
así como comprobar los músculos y el sistema
esquelético. El objetivo es profundizar en los consejos
en qué condiciones un buceador, con limitaciones
relacionadas con la edad, todavía puede bucear con
seguridad.
TECHNIKEN
RECOMENDACIONES
•
respeta las paradas de seguridad y emplea
velocidades de ascenso lentas
•
reduce las inmersiones sucesivas
•
utiliza Nitrox en vez de aire como mezcla respirable
Sicherheitsspielraum vergrößern:
• Kürzere und flachere Tauchgänge wählen
•
Sicherheitsstopps und langsame
Aufstiegsgeschwindigkeit beachten
•
Wiederholungstauchgänge reduzieren
•
Nitrox statt Luft als Atemgas verwenden
Leistungstoleranz erhalten:
• Geeignete altersangepasste sportliche Aktivitäten mit
Schwerpunkt Ausdauer und Muskelkraft betreiben.
Austrocknung vermeiden:
• Konsequente Flüssigkeitszufuhr vor dem Tauchgang
TIPP: Ein guter Speichelfluss ist ein Zeichen für einen
ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt
Mantén una tolerancia al esfuerzo
• haz actividades deportivas adaptadas y adecuadas a tu
edad, centradas en la resistencia y la potencia muscula
Belastungen minimieren
• Körperliche Leistungsgrenzen nicht geplant ausreizen
Evita la deshidratación
• hidrátate suficientemente antes de bucear
SUGERENCIA: una buena salivación es un signo de
buen equilibrio de fluidos
Sprünge ins Wasser vermeiden:
• Ins Wasser gleiten lassen um die akuten
Immersionseffekte zu minimieren
Reduce la carga de esfuerzo
• no desafíes intencionadamente tus límites de
rendimiento físico
Kälteschutz optimieren
• Der individuelle Kälteschutz sollte so ausgelegt sein,
dass selbst leichtes Frösteln vermeiden wird.
•
•
Durch entspanntes Tauchen Stress vermeiden
evita el estrés mediante la práctica de un buceo relajado
Evita saltar al agua
• deslízate en el agua para minimizar los efectos agudos
de la inmersión
Optimiza tu protección frente al frío
• la protección individual contra el frío debe diseñarse
de forma que se evite incluso un ligero escalofrío.
© Betty Orr
Recomendaciones
para bucear con
seguridad a una
edad avanzada
Expande tu margen de seguridad
• elige inmersiones más cortas y menos profundas
Ratschläge
für sicheres
Tauchen
im höheren
Lebensalter
FAQ
¿A qué edad debería reducir los buceos?
Es la edad biológica que cuenta y no la edad real. A partir
de los 40 años, el examen médico anual para la aptitud
de buceo debe ser más profundo y aun más centrado en
el “buceador mayor”, después los 55 años de edad.
¿Cuándo debería parar de bucear?
Tu cuerpo le lo dirá. La edad real no es decisiva. Cuando
se trata de la salud, cuando el cuerpo envía sus propias
señales de que el buceo no le sienta bien o la sensación
de permanecer bajo el agua se vuelve desagradable,
entonces ha llegado el momento de reconsiderarlo.
¿Debería bucear de modo más conservador?
Sí, es altamente recomendable. Hay una serie de
recomendaciones para el buceo seguro que, sin duda,
deben ser consideradas por los buceadores de mayor edad.
¿Son los buceadores mayores más susceptibles a
un accidente disbárico?
No necesariamente. Sin embargo, se puede reducir
significativamente el riesgo de enfermedad por
descompresión si se mantiene una hidratación adecuada
antes de bucear. Los cambios en los pulmones, en una
edad mayor, teóricamente aumentan el riesgo. Este
riesgo se puede reducir ascendiendo lentamente y el
uso de paradas de seguridad.
¿Existe un mayor riesgo de problemas
cardiovasculares?
Por desgracia sí. Los efectos de la inmersión no se
pueden negar. En las enfermedades cardiovasculares,
todavía compensadas, la aparición de acontecimientos
inesperados que pueden conducir al estrés físico y mental
repentino pueden llegar a ser la gota que colma el vaso.
© Cor Kuyvenhoven
Respuestas
a Preguntas
Frecuentes de
buceadores
mayores
EL ENVEJECIMIENTO
DE LOS BUCEADORES
¿Cuándo, en realidad, un buceador se convierte en
un “buzo mayor”, desde el punto de vista médico
del buceo? La respuesta viene dada por el estado
general de salud. La “edad biológica” es mucho más
importante que la edad cronológica. A partir de los 40
años, el examen médico de aptitud al buceo debe ser
más cuidadoso y aún más intensa más allá de los 55
años de edad.
Esta campaña se centra en los aspectos médicos
especiales del buceo para buceadores mayores.
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