Las Variables a ELIMINAR SUSTITUIR por Las Variables a AÑADIR

Las Variables a ELIMINAR SUSTITUIR por Las Variables a AÑADIR

Las Variables a ELIMINAR SUSTITUIR por Las Variables a AÑADIR LA EXCLUSIVIDAD. Sólo piensas en tu pareja, en qué hacer CULTIVA TU ESPACIO PERSONAL. Cada miembro de la con él/a. Cuando hace planes solo te enfadas o sientes celos, o cuando piensas en qué hacer solo no aparece ninguna respuesta. La exclusividad se refiere a la incapacidad de decidir tanto al otro como a uno mismo, qué hacer con vuestra vida fuera de la relación de pareja. Cualquier cosa que se haga fuera de la relación es vista como una amenaza para la pareja. pareja debe tener su espacio individual en el que se atiendan las necesidades y deseos propios. Primero debes atender a tus necesidades y deseos para después poder ocuparte de tu pareja. En caso contrario siempre estarás en números rojos. Que te gusta bailar y a tu pareja no, no dejes de hacerlo y ¡baila! Qué te apasiona el deporte y tu pareja es más bien de paseos relajados, ¡busca tu momento para entrenar! Después ya buscaréis vuestros momentos para disfrutar juntos. “ME ADAPTO”. Cuando piensas que en una relación debes “DECIDO QUE QUIERO Y LO COMPARTO CONTIGO. amoldarte al otro, entonces poco a poco vas dejando de ser tu mismo para ser la persona que crees que tu pareja necesita. Ésta “variable” puede ser muy sutil, pero corre el riesgo de dejarte atrapar y acabar olvidándote de ti mismo. Pues sin el otro dejas de ser y diluyes tu identidad. Es habitual que en el camino en el que se construye una pareja aparezcan desacuerdos. En este caso, la comunicación es el primer paso y la negociación el antídoto. Expresa aquello que quieres, aunque sepas que no es compartido, no cedas como norma, o decidas sin antes hacer partícipe a tu pareja. Recuerda que no estás sólo, así que trata de incluir a tu pareja. MIEDO A LA RUPTURA. Cuando se está en una relación de LA “SOLEDAD” COMO POSIBILIDAD. Para mí no tener pareja, existe cierto bálsamo de predictibilidad que tranquiliza. Saber que estoy acompañado, que hay alguien que me cuida, etc. Puede llevar a sentirse seguro. Éste no es el problema, el problema surge cuando ésta pseudo-­‐tranquilidad esconde un temor desproporcionado a que la relación se acabe. Algo muy común en estos casos es el hecho de sentir un temor desmesurado al pensar en una hipotética ruptura. Lo que puede llevar a un comportamiento sumiso, como evitar discusiones, para que la pareja “no se vaya”. pareja, no significa estar solo. Por lo que ésta debería ser la variable a añadir. Es importante saber que existe ésta posibilidad, lo que no supone desatender la relación, y cuando uno deja de sentir “las mariposas” busca otra aventura nueva. Se trata de cuidar la pareja, de comprometerse, de dejarse querer y construir un camino juntos, y si en algún momento deja de funcionar, aceptar que la separación es una posibilidad. La soledad no debe temerse, puede ser una gran oportunidad de crecimiento personal si así se contempla. YO, ME, MÍ, CONMIGO. En este caso me refiero a ese egoísmo LA GENEROSIDAD. Para mi es una de las variables que sí o sí que pasa por encima de la otra persona. Cuándo priorizas tus necesidades sin tener en cuenta al otro, cuando no te importa el bienestar de tu pareja, porque primero tienes que cuidarte a ti. Esto no es cultivar tu espacio vital, es desatender a tu pareja. deben estar en la ecuación. La generosidad entendida como esas pequeñas renuncias que se hacen porque sabes que es importante para tu pareja. Quizás eres de los que se quedaría tumbado en el sofá todo el fin de semana, pero organizas una salida para el domingo porque a tu pareja le encanta esto de hacer planes. O bien, te pasa todo lo contrario, eres de los que necesita tener todo el fin de semana lleno de actividades y tu pareja no, y decides quedarte en casa el sábado por la tarde, haciendo una sesión de cine o mirando una temporada de vuestras series favoritas.