FIH OLIMPIC SOLIDARITY HOCKEY COACHING COURSE

FIH OLIMPIC SOLIDARITY HOCKEY COACHING COURSE

FIH OLIMPIC SOLIDARITY HOCKEY
COACHING COURSE
Caracas, 13 - 18 Junio 2000
Conductor:
Ing. Rodolfo Mendoza
FIH Master Coach
LA ESTRUCTURA DEL PROCESO DE ENSEÑANZA EN EL HOCKEY
PROCESO
Largo
Lento
Tedioso
Largo: 7-9 años hasta 30 - 35 años
Lento:
inicio
tiempo
fin
Tedioso: la complejidad del deporte
Necesita desarrollo de una estructura de
entrenamientos planificados en tiempo y espacio
Técnico-Físico-Táctico-Psicológico-Inteligencia
El ENTRENAMIENTO es un proceso sistemático planificado en tiempo y espacio, para
optimizar y/o estabilizar el RENDIMIENTO
CRITERIO DE ENTRENAMIENTO
El niño no es un pequeño adulto. Del mismo modo el entrenamiento del niño no puede
ser de la misma calidad que para adultos y a reducida cantidad e intensidad.
Debe ser de distinta calidad, cantidad e intensidad.
DESARROLLO DEL SER HUMANO




Infancia: 2-3 años - pubertad
Juventud y Adolescencia: pubertad
Adultez: pasada la pubertad
Veteranos: edad?.
INFANCIA








Juegos con reglas acordes
Experiencia por prueba y error
Variabilidad de movimientos
Pocas correcciones y sencillas
Coordinación
Seguridad
Explosividad y baja resistencia
Aburrimiento
JUVENTUD Y ADOLESCENCIA








Dinámica y velocidad vs coordinación
Capacidad para aprender-orientación
Evaluación propia, imitación de talentos
Competencia con otros hobbies
Correcciones con detalles
Creatividad y toma de riesgos. Tratamiento positivo
Rebeldía a cumplir reglas estrictas
Competitividad y frustración
ADULTOS







Alto rendimiento y alta exigencia
Entrenamientos con objetivos concretos
Especialización en virtudes y mejora en debilidades
Asumir roles
Responsabilidad y tiempo de dedicación
Premios y castigos
Relaciones sociales
DESARROLLO DEL HOCKEY
ESTRUCTURA Y ENTRENAMIENTOS
Estructura




Sistema de campeonato y de competición
Sistema de coaching
Transferencia del nivel top a las bases
Desarrollo y organización de eventos
Entrenamiento
 Desarrollo del proceso de aprendizaje
 Entrenamientos Técnicos
 Entrenamientos tácticos
 Acondicionamiento físico
 Acondicionamiento psicológico
ESTADOS DE APRENDIZAJE
 Inconsciencia e incompetencia
No sabe que no lo puede hacer
 Inconsciencia y competencia
No sabe que lo puede hacer
 Conciencia e incompetencia
Sabe que no lo puede hacer
 Conciencia y competencia
Sabe que lo puede hacer
INTRODUCCION
La participación de la infancia y la juventud en las competencias deportivas
organizadas es una realidad en el medio que nos toca vivir.
Los que trabajamos en deporte con niños, tenemos la obligación de atender su
desarrollo psicofisico, cubrir sus expectativas y graduar sus esfuerzos. De esta forma,
consideramos al niño, no como a un hombre en miniatura, sino como a un INDIVIDUO
EN FORMACION.Todo niño debe crecer sin las presiones provocadas por los adultos
(padres, docentes, dirigentes e instructores). Solo así, lo ayudamos a crecer no solo
como deportista, sino también como PERSONA.
PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO
Un deporte es educativo, cuando respeta la naturaleza del deportista, sus intereses y
sus motivaciones, en un contexto axiológico adecuado(P.MOCCAGATTA).
En un proceso educativo, deportivo, formativo y técnico, es necesario e
indispensable tomar al niño como centro de este, atendiendo a:
1. Su desarrollo como ser libre y responsable: Este concepto descarta al deportista
como patrimonio de un club, de un entrenador, de una disciplina deportiva, etc.
2. Su desarrollo como cuerpo natural sujeto a leyes biológicas que no deben alterarse:
todo trabajo sobre el organismo en formación, tiene consecuencias que marcan
cambios anatómicos, como metabólicos. Estos cambios, encarados sin el
conocimiento adecuado de los métodos de entrenamiento, pueden traer secuelas
desfavorables, en ocasiones irreversibles. Las constantes transformaciones hay que
estimularlas con el ejercicio y no perturbarlas. El exceso las perturba. En casos
extremos, no es solamente el esfuerzo inadecuado que se ejerce sobre el niño, sino
también las recomendaciones del uso de polivitamínicos, hormonas, o cualquier
complejo de minerales, con el propósito de retardar la fatiga, desarrollar la fuerza,
etc.Esto atenta muchas veces sobre el niño (su normal desarrollo), con el único
propósito de obtener NIÑOS CAMPEONES.
3. Su desarrollo como ser social: el deporte es ante todo un evento social. Debe ser
una valiosa ayuda para la integración del niño en su grupo de pares y en la sociedad.
ETAPAS DEL APRENDIZAJE DEPORTIVO
La formación de un deportista, debe ir necesariamente de lo general e inespecífico, a lo
particular y específico. Es por eso, que las primeras etapas deben ser trabajadas
globalmente, sin especialización alguna, permitiendo que el niño viva la mayor cantidad de
experiencias de movimiento posibles. Poco a poco, y de acuerdo a las condiciones y
elecciones que vaya haciendo, el individuo se ira especializando en el trabajo, hasta que en
la adultez, dedique todos sus esfuerzos al rendimiento puro en un solo deporte, o al placer
que emana de la práctica de la misma actividad.
Se dividirá el período de desarrollo en distintas etapas, quienes presentan diferentes
características, contenidos, objetivos, etc.Estos se cumplirán sí:
-Se proporciona al deportista tiempo necesario para su desarrollo.
-El desarrollo del trabajo comienza en un momento adecuado y específico en la vida del
deportista.
AÑOS
0a8
8 a 12
12 a 15
16 a 18
19 a la
adultez
ETAPAS De la
De la
De la
Del
Del
formación formación formación perfecciona rendimiento
perceptivo multilateral deportiva miento
motora
formativa específica deportivo
especifico
OBJETIVOS DE CADA UNA DE LAS ETAPAS
A. Etapa de formación perceptivo motora: Esta etapa comienza con el nacimiento, se
prolonga hasta los 8 años aproximadamente, Se caracteriza por el desarrollo de las
capacidades motrices (esquema corporal, estructuración temporo espacial, equilibrio
Coordinación dinámica general, coordinación senso-motora, formas básicas de
movimiento simples y complejas).
Hasta alrededor de los 7 años, el niño no está
capacitado
psicológicamente,socialmente, ni fisiológicamente para comenzar con la práctica de
ningún deporte. La Educación Física debe tener una orientación primordialmente
creativa, abriendo un campo para la ejercitación libre de sus fuerzas infantiles. Lo que
se debe buscar en este momento es tratar ante todo, de elaborar el núcleo cinético con
el fin de preparar correctamente el camino hacia la enseñanza de las posteriores
técnicas deportivas.
B. Etapa de la formación multilateral formativa: esta etapa abarca desde los 8 años hasta
los 12 aproximadamente. Los objetivos son:
-Desarrollar una amplia base de trabajo, de los más variados tablones de coordinación.
-Lograr la familiarización con los más variados elementos.
-Desarrollar el pensamiento táctico general.
Esta etapa del entrenamiento se forma por una racional combinación entre el
trabajo multilateral y el específico. Entendiendo por trabajo multilateral, la enseñanza y
práctica de una gama variada de deportes, los cuales nos conducirán a obtener una
elevada experiencia motora. En este momento no se debe tener en cuenta el desarrollo
de las capacidades motoras, con respecto a la especialidad deportiva que se realiza, pero
si en relación con la edad que tengan los niños.
C. Etapa de formación deportiva específica: Abarca desde los 13 años a los 16
aproximadamente. Sus objetivos son:
-Desarrollar las destrezas y habilidades específicas.
-Desarrollar el pensamiento táctico específico.
-Desarrollar el aprendizaje de las técnicas específicas del deporte elegido.
En esta etapa comienza la especialización, es decir se empieza a desarrollar las
capacidades específicas del deporte que se práctica. Esto no quiere decir que el trabajo
multilateral deportivo queda de lado sino, que disminuirá en volumen con respecto a la
etapa anterior. Se seleccionan deportes que estén en relación con la especialidad deportiva
elegida, con el propósito de contribuir a desarrollar el pensamiento táctico específico.
Vale mencionar que en este período el adolescente se ve gravemente afectado por los
fenómenos de la pubertad. Se operan grandes cambios en el metabolismo, como así
también en los segmentos corporales. Estos cambios súbitos traen consigo la aparición de la
crisis en sentido fisiológico que tienen su relación en el plano psíquico.
Es un período sumamente delicado. Las energías que antes se repartían en la nutrición
celular, ahora se reparten en las nuevas labores celulares reproductoras y en el brusco
crecimiento. Surgen con más asiduidad los peligros de desnutrición, desasimilación, fatiga,
etc.Por esta razón se debe vigilar la alimentación y los ejercicios físicos.
D. Etapa del perfeccionamiento deportivo: Abarca desde los 17 a los 19 años
aproximadamente. Sus objetivos son:
-Ensanchar o extender, como así también reafirmar los fundamentos técnico-funcionales
que se comenzaron a adquirir en la etapa anterior.
-Considerar la especialidad del deportista.
Este período es un verdadero puente entre el entrenamiento de la formación deportiva
específica y el de rendimiento. Aquí el joven comienza a participar del entrenamiento
específico y especializado.
Vale mencionar que los jóvenes en esta edad se encuentran dentro de la adolescencia,
pero en su período resolutivo, viéndose menos afectados por los fenómenos de la pubertad.
Disminuye su crecimiento en longitud pero no en anchura, se estabiliza su sistema cardiaco,
mejoran sus funciones y se desarrollan definitivamente los caracteres sexuales.
EL JUEGO DURANTE LAS ETAPAS ANTES MENCIONADAS.Es importante que bajo
ningún punto de vista olvidemos que el niño organiza su yo y su propio mundo a través del
Juego.Es decir que el niño aprende jugando, por eso todas las actividades deben ser
organizadas en forma de juego. Este nos ofrece conceptos y elementos tácticos muy útiles
para cada etapa del aprendizaje deportivo.
E. Etapa de alto rendimiento: Si se cumplieron las etapas anteriormente mencionadas, el
deportista estará ubicado en la etapa de sus mayores realizaciones y de su más alto
rendimiento. Estando a disposición del cuerpo técnico, para llevar a cabo los objetivos
de su especialidad.
CONCLUSION
Llevando a cabo un trabajo que atienda los conceptos previamente expuestos, realizados
con continuidad, progresividad, y dedicación ininterrumpida, nos encontraríamos frente a
un deportista apto para las exigencias físicas y psicológicas que demanda el deporte de alto
rendimiento en la actualidad; y lo que es más imortante, con un individuo sano y útil para la
sociedad.
No es el deporte el único medio de brindarle una salida válida a la niñez, o a la juventud,
pero es "un medio".
La competencia, bien orientada, es educativa. Lo que la hace negativa es el adulto, que
con sus frustraciones y ansiedades brindan malos modelos.
Es función y responsabilidad de todos, que el deporte sea formativo. Es esfuerzo, la
dedicación, el trabajo, junto con la claridad de dibujar una meta y luchar por ella son
condimento de la práctica deportiva honestas y saludable.
PEDAGOGIA EN EL DEPORTE
Cuando hablamos de pedagogía, nos referimos a como enseñar un determinado
deporte y mostramos el siguiente ejemplo:
COMO ENSEÑAR
AUTORITARISMO
OBJETIVOS A CORTO PLAZO
(Resultado)
-DESARROLLO PERSONAL
-BUSQUEDA DEL RENDIMIENTO
LIBRE IMAGINACION Y CREATIVIDAD
-OBJETIVOS A LARGO PLAZO(Mejorar
la condición)
-INTEGRACIÓN Y COOPERACIÓN
-ESTIMULA LA FORMACION
GENERAL
METODOLOGIA
SISTEMA DE ENSEÑANZA
-ENFOCA AL CAMPEON
-IGNORA AL NIÑO
-INTEGRAR AL INDIVIDUO
-EL JUEGO INFANTIL
EL JUEGO(Aprender jugando)
Cosas que debemos tener en cuenta cuando programamos un juego:
-Elección del juego según los objetivos deseados
-Que sea dinámico
-Diferenciación de los equipos
-Reglas adecuadas a las edades de los niños
-Que sea motivante(riesgo de perder y ganar)
-Que el juego llegue a su fin
DEL PROFESOR A LOS ALUMNOS-PSICOLOGIA DEL DEPORTE
-Asegurar medianamente los éxitos
-Que todos participen de las actividades
-Que todos los participantes o equipos sumen puntos
-No usar como castigo la actividad física
-Transmitir seguridad y orden en lo que se hace
-Vestimenta adecuada
-Activo y dinámico
-Motivador
EMPATÍA: Capacidad para comprender pensamientos y emociones.Raramente
humillan,valoran el respeto y cuidan la autoestima del atleta.
Algunas razones por las cuales pensamos que el HOCKEY debe realizarse en el
colegio:
-Porque los profesores de EDUCACION FISICA conocen los objetivos para cada nivel
y pueden ajustar la exigencia del aprendizaje.
-Conocen las bases de la didáctica deportiva
-Están en condiciones de disponer de conocimientos básicos del hockey
-Conocen las características del niño y las actividades que pueden satisfacer sus
intereses
-Se puede planificar a largo plazo
-Es un lugar favorable para la captación de jugadores, porque son muchos los que
practican y casi todos llegan a conocerlo.
-El trabajo de hockey conecta y se completa con el resto de las actividades fisicas y
deportivas
EL HOCKEY EN EL CLUB Y EN LA ESCUELA
Existen algunas diferencias entre el club y la escuela y creemos importante marcar
algunas para poder planificar nuestras actividades:
ESCUELA
Duración de la clase (40 min. A 1.30 hs.
Sem.)
Todos realizan la clase
Competencia
CLUB
Duración del entrenamiento (2 hs. A 4 hs.
Sem.)
Eligen el deporte
Competencia
PLANIFICACION
Programa detallado de actividades y objetivos a lograr
ANUAL
Elección de objetivos a lograr en el año
MENSUAL
Cantidad de objetivos a lograr en el mes
SEMANAL
Cantidad de entrenamientos mensuales para lograr los objetivos
DIARIA
Ejercitaciones a realizar para lograrlos objetivos elegidos (entrenamientos)
ENTRADA EN CALOR
ENTRENAMIENTO
EJERCITACIONES CON LOS OBJETIVOS DIARIOS
Situaciones pasivas s/ oposición
Situaciones activas c/oposicion
JUEGO APLICATIVO DE LAS EJERCITACIONES
TECNICA Y TACTICA INDIVIDUAL
SIMBOLOGIA UTILIZADA
EMPUÑADURA Y CONDUCCION
EMPUÑADURAS
APLAUSO
Conducción de derecho
Pase Push
Pegadas manos separadas
Recepciones laterales
derecha
Toma de aplauso
GIRANDO MANO IZQ.
Dribling
Conducción de revés
Quite corredizo de revés
Recepción frontal palo
vertical de derecha
Girando mano izquierda
SARTEN
Jab
Pegada de revés de canto
Toma sartén
Corregir la empuñadura según el gesto técnico utilizado
CONDUCCION
DE DERECHO
DE DERECHO Y
REVES
REVES
Verdadera aplicación del giro.
Conducción de derecha
Conducción de derecha y revés
Dribling-frenos-giros
Desarrollo del campo visual
DRIBLING
C
A
B
Tres jugadores con una pelota,A sale en conducción hacia B y gira con el derecho por
detrás de este y luego empuja la bocha hacia delante, B corre controla la pelota y hace lo
mismo con C y asi durante un tiempo determinado.
VARIANTES: a)giran con el revés
b) cuando van a girar B y C colocan el stick en corredizo uno de derecho y
el otro de revés.
Tres jugadores con una pelota, realizan una conducción y luego hacen un pase por adentro
de un arco, el jugador que esta enfrente recibe la pelota y repite el ejercicio.
VARIANTES: a) en lugar de pasar la pelota por el arco primero lo eluden y luego pasan la
pelota.Pueden eludir a la derecha,a la izquierda o con autopase,el arco simula el radio de
acción del defensor.
Tres jugadores con una pelota,A sale en conducción hacia la derecha para salir del radio de
acción del contrario y pasa la pelota a B por adentro de los arcos,este recibe y hace lo mismo
que A , después de pasar la pelota corren hacia el otro lado.
Tres jugadores con una pelota,A conduce la pelota hacia B y cuando llega a una distancia
de 1,5 mts a 2 mts. Pasa la pelota, B recibe el pase y devuelve a A que sale para el otro lado
y repita el ejercicio con C,durante un determinado tiempo.
Se puede ir, variando el tipo de pase y recepción.
Tres jugadores con una pelota, recibe la pelota de revés y le pasa de derecho al otro
compañero,éste le pasa la pelota nuevamente a A que recibe de derecho y la pasa de revés.
Cuatro jugadores con una pelota están colocados detrás de un cono cada uno, formando un
cuadrado, el jugador con la pelota sale en conducción hacia el medio y allí decide a quien
pasarle la pelota, puede hacer un pase de revés, de derecho o frontal y el jugador al que le
va el pase debe anticipar y repetir el ejercicio, después de pasar la pelota deben volver al
cono de partida.
DERECHO
REVES
Tres jugadores con una sola pelota,trabajan pase y devolución. A sale con la pelota y B sale
sin la pelota, A pasa la pelota y B se la devuelve y regresa a su lugar, A termina el recorrido
y pasa la pelota a B, que sale en conducción y repite con C.
Dos jugadores con una pelota trabajan el pase paralelo.Antes de llegar al cono deben pasar
la pelota , uno trabaja de derecho y el otro de revés, cuando vuelven trabajan al revés.
VARIANTES: a)realizan un swich antes del pase
b)devolución de primera realizando pase pared.
PASE Y RECEPCION
PASES
EMPUJES
GOLPEOS
ENGANCHES
Push
Lateral
Frontal
Amague de Revés
Dirección
Derecho
Revés
Izquierda
Canto
Derecho
Vertical
Derecha
Derecho Revés Amague
Dirección
Manos
separadas
Manos juntas
Barridos
Europea
Slap shot
Asiática
Lateral derecho
VISTA SIEMPRE EN LA PELOTA(SALVO EN EL PUSH FRONTAL).
RECEPCION
LATERAL DERECHO
LATERAL REVES
PASES
Verticales
FRONTAL
POSECION DE LA PELOTA
Laterales
Diagonales
-Izquierda a
derecha
-Derecha a
izquierda
-Izquierda a
derecha
-Derecha a
izquierda
ACTITUD DE RECEPCION(Postura y empuñadura)
BLOQUEO
LAS RECEPCIONES SEGÚN EL PUESTO
Como recibir aprovechando las nuevas reglas.
1.-El pase sobre el derecho del palo, el palo cerca del piso (utilizar la mayor superficie).
2.-Salir en la trayectoria de la pelota,no más de 2 mt.
3.-La ventaja de esconder la pelota antes de la marca y fuera del alcance del defensor
4.-Estudiar la posición del defensor para aprovechar la recepción (con amague).
Recepciones de los dos centrales (libero y stopper)
1.-Recibir con el derecho
2.-Siempre sobre pie derecho
Recepciones de los laterales
Half derecho
1.-Recibir sobre el derecho del palo con el cuerpo y pies en dirección al arco contrario.
2.-La pierna izquierda levemente más atrás.
3.-Desviar levemente la pelota hacia la dirección del ataque.
4.-Las piernas deben estar semi flexionadas,el palo cerca del piso.
Half izquierdo
1.-Recibir con el derecho del palo y el cuerpo enfrentando la dirección de la pelota.
2.-Idem Half derecho
2.- Idem Half derecho
Recepciones del volante
1.-Control de la pelota
2.-Estudio de la próxima jugada
3.-Opciones, pase al delantero, pase lateral o descarga.
4.-No despegar la pelota del palo
5.-Mantenerse en semiflexión.
Recepciones de los delanteros
Wing derecho
1.-Si el pase es lateral, tiene que recibir sobre el derecho del palo, a dos metros de la línea
lateral.
2.-Si el pase es de linea defensiva, puede recibir de derecho o de revés.
Delantero central (Centro forward)
1.-Es el jugador que maneja todos los ángulos de recepción.
2.-Siempre debe recibir en semi-flexión
Wing izquierdo
1.- Si el pase es lateral, recibe de derecho o revés.
2.-Si el pase es en diagonal recibe de revés o derecha según reacción del defensa.
EJERCITACIÓN
Recepción de control:
¿Tiene sentido ejecutar un buen pase si mi compañero no tiene buenas
recepciones?
1
Dos jugadores - siempre para el mismo - el receptor debe desplazarse hasta el cono y recibir
de derecho- giro y pasar la línea de partida.
JUEGO: Varias parejas.Al silbato el primero en cruzar la línea de partida suma 1 pto.
2
Tres jugadores idem al anterior pero en lugar de conducir la pelota tiene que llegar al tercer
jugador lo más rápido posible.se juega hacia los dos lados.
3
Tres jugadores- pase al derecho recepción de control y descarga al pasador,este pasa la
pelota al tercer jugador.
4
Cuatro jugadores- Dos pelotas se juegan simultaneamente para los dos lados .La pelota que
llega primero al extremo suma un punto.(variante competencia de a cuatro).
5
Recepción lateral de derecha y pase lateral.
1.-De a cuatro jugadores con pase frontal.
2-Con desplazamiento.Pase de izquierda a derecha
Variante de tres jugadores.
3.-Pases diagonal.Recepción lateral de derecho tres jugadores.Pasan la pelota de izquierda a
derecha.
4.-Recepción lateral de derecho con opción y acople
Recepciones frontales de bloqueo
¿Qué sentido tiene armar un bloqueo de presión si los jugadores no
dominan las recepciones?
1.-Dos jugadores enfrentados,pase y recepción de bloqueo.
2.-Idem pero con arcos.
3.-Idem 2 y agregar la posibilidad de 1: 1.
4.-Recepciones combinadas
4.1-Pase del libero al half derecho y este trata de hacer un gol en el arco en la mitad de
cancha, el tercer jugador bloquea este pase y pasa al libero.
4.2-Se agrega un delantero y el bloqueador para el delantero.
4.3-El delantero puede presionar al half derecho y luego recibe.
TECNICA - TACTICA - ESTRATEGIA
Para nosotros la definición de estas palabras, tienen la siguiente definición::
TACTICA:
Es la resolución de una determinada situación de juego en un lugar del campo.
TECNICA:
Son los gestos individuales que utiliza un jugador para resolver las situaciones tácticas.
ESTRATEGIA:
Es la forma de afrontar un partido.
TACTICA
INDIVIDUAL
DEFENSIVA
-Mov.de anticipo
-Elección del quite
-Comp. En sit. Inf.
numer.
COLECTIVA
OFENSIVA
DEFENSIVA
-Mov. De anticipo
-Considerar a la proxima jugada
-Elección momento
del pase
-Tiro al arco rebotes
-Relevos
-Doblaje
-Presión
OFENSIVA
-Incluir jug. De
ot/linea
- Sit 2:1
3:1
4:2
-Comp. En corners
jug. Fijas
TECNICA
EMPUÑADURAS
CONDUCCIONES
PASES
RECEPCIONES
ESTRATEGIA
-Formación del equipo
-Estudio del rival
-Elección de jugadas de corto
-Forma de marcar
-Bloqueo a utilizar
-Factores psicológicos
-Cambios durante el partido
QUITES
-CORREDIZO
-JAB
-ACOMPAÑADO
-ANTICIPO
Lo importante en el trabajo de los quites es reconocer el concepto físico del quite.(el
trabajo del preparador físico en esta etapa del quite puede ser muy importante).
Muchas veces nos ocupamos de la importancia del gol,como definir ante el arco o la
forma de golpear la pelota y la mayor parte del entrenamiento está basada en esas cosas.
Pero no olvidamos, como recuperar la pelota cuando la perdemos.Cual es nuestra actitud
para recuperarla.
Nosotros creemos que los quites son una parte muy importante en el hockey moderno,
por eso hay que entrenarlos.
Para realizar un quite el jugador debe tener en cuenta, su situación y ubicación en el
campo de juego, así como tambien la posición de sus compañeros.
Pero las premisas para un quite tenga mayor éxito son:
1. Una buena posición del cuerpo,semi-flexionado y los talones separados de la superficie.
2. El palo cerca del piso
3. Utilizar la mayor superficie del palo
4. No quitar corriendo hacia delante
5. No indicar la mayor extensión del quite
6. Acercarse rápidamente y luego disminuir su velocidad
7. Amagues previos
8. No debe tener los pies paralelos
9. No cruzar los pies frente al ataque
10. La actitud y agresividad, movimientos veloces y paciencia
11. Estudiar al adversario
12. No ir al piso para quitar
13. Quitar con dos manos para poder recuperar la pelota y poder atacar
14. Concepto fisico del quite
EJERCITACIONES:
JAB
CORREDIZO
ACOMPAÑADO
QUITES
CORREDIZO:
A trabaja en una línea donde tiene dos arcos que defender, el resto de los jugadores se
colocan enfrentados a los arcos y de a uno por vez y en forma alternada salen a tratar de
pasar por el arco.A debe quitar la pelota cuando están pasando por el arco una vez de
derecho y otra de revés, si quita la pelota hace un pase al primer jugador de la fila y cambia
de trabajo con el atacante, si es eludido pasa la pelota el atacante.
A retrocede cuando B avanza con la pelota, el defensor invita al atacante a que elija un lado
para eludirlo y cuando este esta pasando por el arco el defensor realiza el quite corredizo.
JAB: 2 jugadores con una pelota, uno realiza control y el otro trata de quitar con jab.
Variante: el atacante realiza dribling y el defensor tiene un número determinado de jab para
lanzar.
Como digimos anteriormente la recuperación de la pelota es muy importante por eso el
comportamiento del defensor debe ser pensado y analizado en cada movimiento y de esta
manera tener éxito en su quite.
Algunas de las cosas a tener en cuenta en el comp0rtamiento del defensor en su
aproximación al atacante deben ser:
-Disminuir su velocidad al final de su aproximación y enfrentar al atacante parado.
-No mantener una posición frontal al atacante.
-Obligar al atacante a dirigirse a una zona que le convenga o hacia otro compañero para
poder jugar un doblaje.
RESOLUCION DE SITUACIONES DE JUEGO 1 VS 1
El objetivo de las ejercitaciones es hacer gol en conducción pasando entre los dos conos.
DRIBLING
AUTOPASE
CREACION DEL ESPACIO
JUEGO APLICATIVO DEL 1 VS 1
Se juega con cuatro arcos, cada jugador defiende dos arcos y ataca a los otros dos.
La duración del juego puede ser 3 o 4 tiempos de 1 min. , con descansos de 1 min. a 1
min 30 seg.
El objetivo del juego es hacer el gol en conducción en alguno de los dos arcos que
defiende el otro jugador.
SITUACION DE JUEGO 2 VS 1
PASE PARALELO
-Es muy importante el momento del pase y
la posición del jugador que va a recibir la
pelota, debe recibir en movimiento
PASE PARED
SWICH
-El jugador que tiene la
pelota debe iniciar el
movimiento, y el otro
jugador debe pasar por detrás
de su compañero.
RESOLUCION DEFENSIVA :EL DOBLAJE
JUEGO APLICATIVO DE LA SITUACION 2 vs 1
Se juega en dos cuadrados y el objetivo es resolver dos situaciones 2 vs 1.
Cada equipo tendra diez oportunidades y la disposicion de los jugadores es una pareja
con la pelota en el primer cuadrado y los defensores se colocan uno en cada cuadrado sin
poder pasar al otro.
RESOLUCION DE LA SITUACION 2 VS 2
CREACION
RECONOCIMIENTO
UTILIZACION
DEL ESPACIO
JUGADOR
C/ PELOTA
JUGADOR
S/ PELOTA
JUGADOR SIN PELOTA INICIA EL MOVIMIENTO CREANDO EL ESPACIO QUE
RECONOCE Y UTILIZA EL JUGADOR CON PELOTA.
INICIA MOVIMIENTO JUGADOR CON PELOTA CREANDO EL ESPACIO QUE
RECONOCE Y UTILIZA JUGADOR S/ PELOTA.
IDEM ANTERIOR PERO RESUELVE EL JUGADOR C/ PELOTA, POR EL
MOVIMIENTO DEL DEFENSOR
JUEGO APLICATIVO 2 VS 2
Se juega dos contra dos con tiro al arco.Durante un determinado tiempo (5 min.), una de
las parejas ataca hacia el arco y la otra tiene que recuperar la pelota y salir del area en
conducción.Despues cambian las funciones.
RESOLUCION DE SITUACIONES QUE INVOLUCRAN A MAS DE 4 JUGADORES
La idea de practicar estas situaciones de juego(3 vs 3, 3 vs 2, 4 vs 4, 4 vs 2, 6 vs 6, etc.)
es para lograr distintos objetivos tácticos por ejemplo el control de la pelota en espacios
reducidos, el contragolpe, etc.
EJERCITACIONES 3 VS 3
El objetivo es llevar una situación 2 :1 a una situación 3 : 2 en cuadrados separados.
3: 2
2:1
4 vs 4 CON CUATRO ARCOS
REFERENCIAS
Campo y dirección de
Ataque
Jugador restringido
(equipo x)
Jugador libre
(equipo x)
Jugador restringido
(equipo o)
Jugador libre
(equipo o)
Pelota
Arco
Jugador que solo
puede jugar usando la
cara derecha del palo
Jugador libre de
toques
III
Jugador que solo puede
jugar a tres toques
Dirección del pase
Jugador en movimiento
SITUACION 2 VS 2
SITUACION 2 VS 2
SITUACION 2 VS 2
SITUACION 3 VS 3
SITUACION 3 VS 3
SITUACION 3 VS 3
SITUACION 3 VS 3
SITUACION 3 VS 3
SITUACIÓN 4 VS 4
SITUACION 4 VS 4
SITUACION 4 VS 4
ARQUEROS
Creemos que el arquero ocupa un rol muy especial dentro de un equipo.Por eso
pensamos que su entrenamiento debe ser especial.
Hay dos cosas importantes.
CUALIDADES
TECNICAS
Despejes
Recepciones
Mov. Táctico
FISICAS
Elasticidad
Coordinación
Velocidad
INDUMENTARIA
PSICOLOGICAS
Actitud
Coraje
Protección adecuada para
recibir todos los impactos.
LOS ERRORES MAS COMUNES COMETIDOS POR LOS ARQUEROS EN EL JUEGO
DENTRO DEL AREA:
-NO DESPEJAN LA PELOTA
-VAN AL SUELO DEMASIADO RAPIDO
-ESTAN DEMASIADO DEBAJO DEL ARCO
-DESENTENDIMIENTO CON SUS DEFENSORES POR NO HABLAR
-POSICION HACIA ATRÁS EN EL MOMENTO DE DESPEJAR
-PATEAR COMO VIENE
POSICION DE BLOQUEO
ANTE UN TIRO FRONTAL
Y RASANTE.
DESPEJA CON PIE IZQUIERDO ANTE
UN TIRO ESQUINADO.
RECEPCION AEREA CON MANO
IZQUIERDA (GLOBO).
BLOQUEO CON MANO Y STICK
DE UN TIRO AEREO ESQUINADO (FLICK).
ENTRENAMIENTO DE ARQUEROS
REACCION
TECNICA
PATEANDO UNA VEZ CON CADA PIERNA.
JUEGOS:
-Laberinto
-Mancha
-Béisbol hockey - con distintos objetivos
-Un hueso para dos perros
-Patrón de la vereda
-Mancha del tiempo
-Atrapar al habilidoso
-Situaciones de juego. (4:4 - 3:3 - etc.)