IFBB 2012

EN
EV
TR
IS
A
UL
PA
TA
EG
FR
A
ENTRENADOR
DE CAMPEONES
EL PRO CREATOR
— HANY RAMBOD
¡BAJAR MIOSTATINA
DE FORMA NATURAL!
PARA UN MÁXIMO CRECIMIENTO
MUSCULAR Y PÉRDIDA DE GRASA
BODYBUILDING SCIENCE
¡EXCLUSIVA!
CUTLER
ESTA DE
VUELTA
DÓNDE ESTÁ Y A DÓNDE VA…
$45 MEX. PESOS
EDICIÓN 12 INVIERNO
$3.99 USD
MUSCULAR DEVELOPMENT LATINO
POSTER GRATIS DE JAY CULTER ATLETA BPI PAGINA 80
MISTER UNIVERSO
IFBB 2012
ENTRENAMIENTO
Investigación
Carga Mecánica
Durante
Diferentes
Tipos de
Sentadillas
La sentadilla es el
pan nuestro de cada día
para fisicoculturistas y atletas
de potencia. La sentadilla tradicional
implica hacer la posición de cuclillas
con las piernas separadas a la misma
distancia de los hombros, mientras la
sentadilla con levantamiento de peso
requiere el uso de una barra en la
espalda. La sentadilla en caja es una
sentadilla con levantamiento de peso
en la que la persona se sienta sobre
una caja al final del movimiento, las
sentadillas en caja requieren un
vigoroso movimiento de caderas para
ayudar a levantarte, las canillas
permanecen en una posición más
vertical durante las sentadillas con
levantamiento de peso y en caja.
Investigadores británicos encontraron
que las rodillas van más lejos de los
dedos de los pies durante el movimiento de descenso en la sentadilla
tradicional, poniendo más presión a los
tobillos y a la columna comparado con
los otros movimientos. Y las sentadillas
con levantamiento de peso resultan en
una mayor carga para las caderas.
Escoge una sentadilla que satisfaga tus
necesidades de fuerza para el deporte y
minimice los riesgos de una lesión.
(Journal Strength and Conditioning
Research, 26: 1805-1816, 2012).
El Bicarbonato de
Sodio Aumenta la
Intensidad del
Entrenamiento
con Pesas
El bicarbonato de sodio es un poderoso amortiguador que ayuda al
cuerpo a lidiar con los ácidos metabólicos, particularmente durante el
18
MD
Por Steve Blechman y
Thomas Fahey, EdD
necesario que se haga una
restricción de calorías.
Un estudio australiano mostró que
las personas
tenían menos
hambre después
del ejercicio
aeróbico que
cuando entrenaban
con
pesas. El ejercicio
aeróbico causa mayor saciedad
(satisfacción del hambre) después del
entrenamiento que el levantamiento
con pesas. (Metabolism, publicado
online 6 de septiembre de 2012).
ejercicio. El bicarbonato mejora el
desempeño cerca de un 3 por ciento
durante el ejercicio de alta intensidad
durante 1 y 2 minutos, en eventos
como la carrera de 800 metros.
Benjamin Carr de la Universidad de
Southern Mississippi y sus colegas
encontraron que administrar bicarbonato de sodio 60 minutos antes del
entrenamiento con pesas (0,3 por kg
de peso corporal) aumenta el número
total de repeticiones durante un
entrenamiento comparado con un
placebo (HCO3 falso). Esto podría
permitirles a los atletas entrenar más
duro. Al menos 50% de las personas
experimentan diarrea, dolor abdominal, calambres, nausea y vómitos. De
lo contrario, funciona bien. (European
Journal of Applied Physiology,
publicado online Septiembre de 2012).
Apetito Más Bajo
Después de
Aeróbicos
Comparado con
Entrenamiento
con Pesas
El control del apetito es la clave
para la pérdida y control del peso. La
gente normalmente gasta 10 kilocalorías por minuto durante ejercicios
recreacionales. Si bien el ejercicio
promueve el control del peso, no se
pierde peso de forma significativa. Es
VISION DE TUNEL
CONCENTRACIÓN
ENERGÍA INIMAGINABLE
Entrenamiento de
Oclusión Aumenta
la Fuerza
La disminución del flujo sanguíneo
en los músculos durante el entrenamiento con pesas aumenta la fuerza
en personas no atletas, de acuerdo
con diversos estudios japoneses.
Tetsuo Yamanaka y sus colegas de la
Universidad Middle Tennessee State
encontraron que el entrenamiento con
cintas elásticas en los muslos y los
brazos aumentó la fuerza en el press
de banca y sentadillas en la División
1A de los jugadores de fútbol americano comparado con el grupo de control.
Los sujetos de la prueba realizaron 3
series de 20 repeticiones a un 20% de
una repetición máxima en cada
ejercicio, con 45 segundos de descanso entre series. El ejercicio de oclusión
aumenta la fuerza del press de banca
y la sentadilla entre un 7 y 8%
comparado con 3% en el grupo de
control. Este tipo de entrenamiento
usando pesos ligeros, causa un efecto
de entrenamiento similar a entrenar
con pesos más pesados sin la oclusión. (Journal Strength Conditioning
Research, 26: 2523-2529, 2012).
EL NUEVO 1MR
™
Enfriamiento
Entre Series
Aumenta el
WWW.BPISPORTS.NET
www.mdlatino.com
WWW.ATOMOZ.COM
66vo.
MISTER
CAMPEONATO UNIVERSO
MUNDIAL IFBB 2012
POR
POR
Wilbert
Wilbert
Pérez,Pérez,
Body and
Body
Workand
Entertainment
Work Entertainment
y columnista MD Latino
y columnista
/ Fotos Javier
MD
Gamboa
Latino
Y el Campeón Absoluto del 66avo. Campeonato
Mundial Mister Universo IFBB 2012 es… Salaheddin Abufanas, de Libia, fue el último nombre
que se escuchó en la noche, el último en este caso
significa ser el primero, el Campeón de Campeones.
Pero todo final tiene un principio y el principio
de este Mundial fue hace mucho tiempo, cuando
la Federación Ecuatoriana pidió ser la sede por
primera vez para Sudamérica de un Campeonato
Mundial y nada más que el más importante de la
IFBB: el Mundial Masculino Senior.
200 de los mejores atletas del mundo y 46
delegaciones, hacían del campeonato una verdadera Torre de Babel, todos con un mismo objetivo:
coronarse campeones en cada una de las nueve
categorías en disputa.
Fueron interminables horas de trabajo que el
Lic. Juan Paredes junto al grueso de la Federación
Ecuatoriana, la cual preside, dedicaron el año
previo al evento, contaron con el apoyo total del
ministerio de deportes y de muchas empresas del
sector privado, las cuales creyeron en este hasta
ahora sueño, un sueño que se hizo realidad.
Cadadetalle
detallefue
fuecuidadosamente
cuidadosamenteplanificado,
planificado,
Cada
desdela
lallegada
llegadade
decada
cadauna
unade
delas
lasdelegaciones
delegaciones
desde
durantedos
dosdías
díascon
consus
susnoches,
noches,la
laalimentación
alimentación
durante
dedieta
dietapara
paralos
losatletas
atletasyyla
ladeliciosa
deliciosacomida
comida
de
típicapara
paralos
losdelegados,
delegados,los
loscity
citytours
tourspara
paraque
que
típica
losvisitantes
visitantesconocieran
conocieranun
unpoco
pocode
dela
labella
bellaeeiniinilos
gualableGuayaquil,
Guayaquil,la
larueda
ruedade
deprensa
prensacon
convarios
varios
gualable
mediosde
decomunicación
comunicacióndel
delmundo,
mundo,la
latransmisión
transmisión
medios
envivo,
vivo,los
losdesplazamientos
desplazamientosde
detodos
todosyycada
cadauno
uno
en
delos
losasistentes
asistentesaaeste
estemagno
magnoevento,
evento,todo
todofunciofunciode
nandocon
conla
laprecisión
precisiónrequerida.
requerida.
nando
Laasamblea
asambleamundial
mundialfue
fuenuevamente
nuevamenteel
elesceesceLa
nariopara
paraque
quela
laConfederación
ConfederaciónSudamericana,
Sudamericana,
nario
encabeza
cabezade
deCristina
CristinaMusumeci
Musumecipresentara
presentarala
la
en
propuestade
dela
lacategoría
categoría¨Culturismo
¨CulturismoClásico
ClásicoFeFepropuesta
menino¨,una
unapropuesta
propuestaque
queenrrumbará
enrrumbaráel
elcamino
camino
menino¨,
delfísicoculturismo
físicoculturismofemenino
femeninoamateur
amateuraasus
susraíces.
raíces.
del
Sólobasta
bastaañadir
añadirque
queSudamérica
Sudaméricaestá
estáprepaprepaSólo
radapara
paragrandes
grandesretos
retosyycomo
comobien
bienlo
lodijo
dijoel
elDr.
Dr.
rada
Eng.Adel
AdelFahim
FahimEl
ElSayed
SayedSalem,
Salem,asistente
asistenteejecutivo
ejecutivo
Eng.
delpresidente
presidentede
dela
laIFBB…
IFBB…
del
¨Detodos
todoslos
losmundiales
mundialesaalos
losque
quehe
heasistido,
asistido,
¨De
éstees
essin
sinduda
dudade
delejos
lejosel
elmejor¨.
mejor¨.
éste
¡Vivael
elfisicoculturismo,
fisicoculturismo,viva
vivaEcuador!
Ecuador!
¡Viva
CULTURISMO VARONIL + DE 60 KILOS
1. 2 Seunghoon Lee, Korea
2. 7 Kyeong Mo Park, Korea
3. 4 Wellington Luna, Ecuador
4. 8 Manoj Kumar Majumder, India
5. 11 Daniel Pinanjota, Ecuador
6. 9 Luis Quezada, Ecuador
7. 3 Ahmed Mohamed, Egipto
8. 6 Carlos Arcentales, Ecuador
9. 12 Marco Ramírez, Argentina
10. 10 Alexander Alegría Salazar, Colombia
11. 1 Edgar Castro Porras, Costa Rica
12. 5 Wilmer Suntaxi, Ecuador
CULTURISMO + DE 65 KILOS
1. 22 Freddy Obando, Ecuador
2. 19 Jorge Matute, Ecuador
3. 21 Jaepil Song, Korea
4. 28 Yerly Rodríguez Jiménez, Colombia
5. 20 Ailton Barros, Brasil
6. 24 Thulasizwe Sifatyi, Sudáfrica
7. 26 Jaeyoung Shin, Korea
8. 18 Robert Calero Castillo, Perú
9. 27 Evaristo Cortés Valladares, Costa Rica
10. 23 Marcelo Murillo, Argentina
CULTURISMO + DE 70 KILOS
1. 51 Igor Kocis, Eslovaquia
2. 43 José Carlos Santos, Brasil
3. 62 Gamal El Komy, Egipto
4. 40 Makoto Tashiro, Japón
5. 42 Jang, Jaewoo, Korea
6. 35 Prasanna Peiris, Sri Lanka
7. 46 Woo Seok Kang, Korea
8. 49 Mohamed Abdelazim, Egipto
9. 39 Kouji Godo, Japón
10. 38 Amro El Sawaf, Egipto
60
MD
www.mdlatino.com
www.mdlatino.com
61
MD
Esta sesión de fotos sucedió casi por casualidad,
como muy pronto lo verán. Pero claramente el
escenario sería testigo de una disputa épica: de
un lado Mr. USA, Steve Kuclo, dueño de los hombros más poderosos de la industria hoy en día,
un par de meses después de haber hecho su
debut como profesional; en la otra esquina Antoine Vaillant, a tan solo días de haber recibido
su Pro Card al ser coronado Campeón Canadiense Absoluto. Ambos, a pesar de su juventud,
lucen unos hombros increíbles. ¿El campo de
batalla? El gimnasio más hardcore del mundo,
nada menos que el Metroflex. Hablé con ellos
sobre los pros y contras de ser un profesional
joven, cómo su generación usa el internet para
auto promoverse y por supuesto, sobre como
entrenan sus hombros. USA vs. Canadá…
¿Quién gana?... ¡Los lectores de MD Latino!
POR RON HARRIS
FOTOGRAFÍA DE PER BERNAL
66
MD
www.mdlatino.com
www.mdlatino.com
67
MD
ENTREVISTA
N
A
R
O
G
R
L
E ERRE O
N
U
G XICA
E
M
0
2
:
6
S
O
I
T
IN
R
O
C
”1
O
P
ER
U
C
TU
N
E
S
O
I
D
A
oo
pplleenn
..
rr eenn nnvviittaaddoo
a
a
l
l
u
u
cc
i
i
s
s
o
o
u
u
i
i
r
r
m
m
eesstt
maagg
rroolllloo ee nnuu
ííaa iim
eessaarr óórreeaa dd zz ppooddrr ccuullttuu-d
d
y
y
u
u
o
o
p
p
ccrr
ccaa
aarr
oorr
ssiicc
ssttééttii maassaa cc ddoo V
Veerraa nn ddeell fifi oossppeecchh
ss
aa
óó
,, llaa ee nn llaa m
e
e
s
s
d
d
m
m
p
p
o
o
a
a
a
a
l
l
n
n
e
e
d
d
m
ssii
nn
aall ll ee yy ccaam
mee
m
ddeenn
ssaallttaa
rrrreenn
tt
aa,, yy ..
iiccoo..))
uuee llaauuee ssee rree rraaííssoo ttee sseennttaann eexxiiccaann R
O ,, M
O
q
q
R
Mééxx eell
s
s
R
R
e
e
ee
a
a
m
m
r
r
q
q
z
z
E
E
I
I
p
p
y
y
p
p
u
u
a
a
s
s
r
r
e
e
r
r
H
H
e
e
cc
rr
tt
ttoo
…
iióó
iieerr D
R…
ELL
E
AR
Veerraa cciiaa,, iinniicc oo yy
meenn ddee eess ááxxiim
mooss
ddee tt R
ULLA
lleem
A D 11997788--V
CU
C
m ppeeddaazzoo O
RRA
R
eenn ssppiirraadd
ooss ee aabbiittaannttee llooss m
i
i
l
l
O
o
o
r
r
i
i
e
e
n
n
n
n
M
M
Mrr..
Z
ssoo úúnn hh
ddee
eexxpp
ssttee MA
AZ
ee jjuu
icho
oo iinn ..PP..D
D..)) M
nngg uuee uunnoo ddoo ddee ee aa ssuu M
2299 dd nnaa ggrraann ccuuaanndd ((Q
or d e sui
i
E
E
j
(
(
.
.
iiaa llaa
e
N
N
s
s
p
p
Q
a
a
q
q
o
o
m
aarrgg ccoonn uu 33 aaññooss m
eerroo rrnnee pprr aarr,,
rrssee eess oorriiuunn ttaabblleecciidd eell V
e, o nhelo d IOS
V
a
a
r
m
n
n
b
o
o
y
y
1
1
a
a
l
l
gg
R
R
cc
om n el a ar a D smoo,, eessttáá eess eell R
uussccuu ss-Raann ccaalliibbrree ddaadd ddee aannggeell nnttiirr eenn m
e
rriissm
, el h
o
fic
R
aallllíí M
ee R
ssee eessttiióónn mnnaa yyaa ee
aannuu ee ggrraann ee aa llaa ee aaiim
otas ente y c ”glori como la r de
e
e
a
a
m
M
u
u
m
ó
ó
l
l
q
q
e
g
g
ee
r
a
i
llgguu
B dd ddeeppoorrtt ggrraann JJ oom
oonn
eennzz
BB
Ánngg oo IIFFB
Á
cas , consc uscado os ver ra el pil rall
cc m ee llaa cc uuddaa aa
ee
épo
b
m
c
d
e
nn PPrr ddee eesstt ppaaddrree ee oo 22000011,, aacciióónn dd ll,, ssiinn dd
u
u
esde manida pre ha llo pode tivismo ia de Só cos
s
s
tt
ee
ee
i
m
rr ssuu
rrrriiddoo
sseennss
Anngg
A
ssoolluu
la hu ción sie ”, por e onstruc la Grec os estét o ser
rreeccoo ttaaddoo ppoo aannoo aabb fificcaannttee vviiddaa aa
oo
s
o
c
o
a
p
i
e
r
p
r
r
r
i
i
s
n
n
r
a
a
m
t
t
r
e
uuíínnee
e
e
e
l
l
e
e
fi
e
t
t
o
a
a
i
i
o
p
oorr iiccoo vvee ee yy ggrr llee ddiioo oorr..
ssaanngg ll
u cu ica o el tuosa c e con cu mpo (p o hu- o
s
o
o
l
l
d
d
e
e
x
x
n
o
o
d
e
t
s
m
mbb Raannggee uuzz,,
Méé ssccrriippttiibb aaeessttrr nn ggaannaa
M
ajes
l Oli
man
sien
s eli
ez fí
ll bboo ggeell R
m
m
ccrr
belt ultura m ortista DIOS de el cielo perio ro d
rr ddee ,, Á
nn
iinnddee lluujjoo ddee aa sseerr uu
a
a
Á
t
t
.
Veerraa uu
p
c
c
c
a
r
e
m
ee V
n
O
o
o
é
é
i
d
a
o
o
d
o
i
d
d
p
p
u
n
n
c
e
e
D
r
d
d
r
r
o
s
s
s
d
o
e
a
u
u
a
a
o
o
e
e
s
t
l
o
N
m
m
a
s
s
n
n
qq
A
o
ccuu
se
cu
iioo
el
ad
ggyy rraass ee ííttuu-dio
ed
ssiiggnn
soci s, dond ra dign es com el gran la mus o que e se
GANrr eell ddeelliiccllaarr eenn ssuuaarrbbaarroo´´ss iim
vvee aaccáá,, tt
aabbaa
t
t
n
a
a
Y
a
z
m
r
u
o
)
,
n
e
i
t
l
)
g
4
a
p
O
aa
B
rr
ccuu
pprr
ll B
esa Aristóte uscula el Olim rtamen to exigí física h 75-156 vid,
muuss ssee eenn ee eennííaa 1155 oorriiaass ppoo nnaa,, ttooddoo
AND ee pprroobbnnttoo m
a
m
i
n
d
14
ce
tt
iirr
iicctt m
iiee
UCH lluueeggoo dd cciim
ññaa ss m
b
b
s
s
i
i
v
v
a
a
a
a
L
r
r
tes y ían una Señor l gran u ejérc erfecció arroti ( moso D truir un
moo-m
,
,
c
c
n
n
m
a
a
s
e
s
n
o
Y
Yaa eell ccrree
b
fa
p
ee iinnss nnddoo aappee hhiissttoorrii hhee aa llaa EEnn eessoo llaauuddee
d
d
r
r
n
n
exhi lympia deviene ilitar en os. Esa gel Buo eara el de con
C
eess
oocc
uuaa
llppaa
ssiióó
nnaa..
nn C
r
ia
n
O
í
g
ra
yy ppaa llaa ddeeccii 11999977 cc ttee ttooddoo óó ddee llaa nn ddiisscciippllii ,, aa JJeeaa ......jjee......
Mr. , de all o para m enemi iguel Á ísico y c lsa glor
cultu
nn
oo
aa
ee
g
g
e
e
y
y
a
a
n
n
a
j
j
l
l
d
d
o
.
.
f
e
e
s
m
m
t
e
s
g
g
.
.
l
l
a
a
i
e
e
M
i
i
.
.
l
l
l
i
i
n
c
o
o
u
o
o
e
l
s
r
r
r
r
d
d
t
t
a
fie
ma requi an a s
nto ma de a la ex
ll aaññ llllíí eenn aa ssttoo nnoo nnssttaanncc oouu FFeerr nnnneeggee aarraa ssuu
fue
rdar
b
o
rraa ee
imie
u
re
zzeenn
reco ambién ...y por los ee ddaa,, ddee aa íí,, ccllaarroo ee nncciiaa,, ccoo uullaarr aa LL aarrw
ddeerr
hhaa pp
com avasalla l renac cia sup sa estat
a
n
hh w ddee lluucc ll ggrraann llíí uuaall
ll
i
i
e
t
iiee aa eem
e
l
l
e
m
c
c
o
n
í
v
v
i
c
c
e
.
p
d
a
a
a
e
S
S
s
c
e
a
a
o
l
l
e
r
r
a
a
a
c
p
p
a
a
l
m
s
ú
cc
d
d
e
t
i
d
o
o
r
r
r
r
e
e
l
l
c
u
c
s
y
o
a
a
e
g
e
e
p
p
e
e
i
a
a
l
r
d
d
o
o
s
l
l
l
z
x
l
l
t
y
ó
d
d
e
n
n
é
a
e
r
s
s
l
o
o
e
h
a
do
ct
ha
lloo uuttoo ddee
to
Arr oo bbaann
av
,v
ttiivv
la
A
rraassee 999944)),, yy ”” yy
gran ara en nos a tr ules mi mérica rero Mo cuerpo surcan co...allí cteoobbjjee uunn ttaall ccoom
ffrr
m aa,, uunnaa ff
11
d
d
s
s
u
u
a
a
s
s
e
e
i
s
r
n
c
o
nn
a
a
r
A
d
d
i
o
x
r
s
s
o
ttoo m
m
móó
bbiillii
5500-rrttiivv
ee,, yy
ooss ee
insp mitiénd un Hé do, en r y gue or de u estam ruz, Mé a, un M cia
m
meenn D
m
mm aattlleettaa ttoo rraa ddeeppoo oossiioo ((1199 eessppoonnssaa bbssttááccuull rrlloo
d
o
n
e
s
d
n
c
a
a
s
i
e
d
u
d
o
e
a
n
v
t
e
D
a
c
r
m
r
o
s
a
n
e
e
la
ifi u
o
tr
gn o del
Cooll ,, ccoonn rr rr llooss oo eerriifificcaa
V
Vaann uueessttrroo uu ccaarrrree llddoo C
ome
agn
de V y de
emp
s
ayp
o di
-vv
ee
oo
N
N
rraa ss ss D
físic otro lad el gran za innat estos m ciudad eporte r de la m ido en rte de
oonnaa ccaam
a
a
mbbii rraa vveenncc uueeddeenn qquuee aadd rr-D
p
p
a
p
a
i
i
l
y
y
d
n
l
r
l
e
o
p
p
l
n
n
a
a
e
l
u
u
e
o
o
e
t
e
u
d
a
a
o
o
l
e
e
L
L
u
u
p
p
v
v
y
y
c
d
u
a
n
n
d
d
i
i
p
p
u
b
f
i
i
s
d
t
t
ee
oo
aa
d
óó
E
o
c
ee
rr
vv
r
a
obra RFEC
ha e
iiccaann mppoo dd llee ssiirrvvii vviiccttoorrii dd ddeeppoo nn eessttee rr
la vi
n es
ado
en la
ca, d
e es
m
meexx EEss ttiieem
azte ente d idad de terrizar n batall ctual, u al y que la gran : LA PE ISICO
ss ee
ee ssii uuttaa aa llaa rreeccoorr m
o
o
u
u
n
a
a
F
l
r
“
“
o
a
q
q
a
m
o
d
a
r
:
:
o
p
u
u
a
i
aa
eess
exp
un g
eenn ss
para
ssuu rr
caus
vvaayyaa
MUS
CION
su v
cuer
corp
ttaajjee..
zum
jjuunntt
A
C
I
F
I
R
“GLO
D
94
MD
www.mdlatino.com
z
ez
álle
zá
nz
on
G
Go
o
o
d
nd
a
an
O
Orrll
X
FX
orr
GF
P
Po
H
HG
L
L
s
s
o
o
t
t
o
F
Fo
D
MD
eM
de
ll d
a
a
s
s
n
on
po
sp
e
es
orrrr
c
co
o
no
attiin
L
La
RECORD DEPORTIVO
10
10 veces
veces Mr.
Mr.Veracruz
Veracruz Absoluto
Absoluto 1997-2007
1997-2007
Campeón
Campeón Nacional
Nacional 2005-2006-2007.
2005-2006-2007.
Campeón
Campeón Musclemania
Musclemania Absoluto
Absoluto 2004
2004
Campeón
Campeón Coloso
Coloso 2005
2005 Absoluto
Absoluto
Campeón
Campeón Copa
Copa revolución
revolución 2005
2005 Absoluto
Absoluto
Mr.
Mr.Norteamérica
Norteamérica USA
USA 2007
2007
Campeón
Campeón Absoluto
Absoluto Copa
Copa Morriz
Morriz Monterrey
Monterrey 2007
2007
Mr.
Mr.México
México Absoluto
Absoluto 2007.
2007.
Arnold
Arnold classic
classic 212.-2do.lugar
212.-2do.lugar 2009
2009
6to.
6to.lugar,
lugar,categoría
categoría 202
202 en
en el
el Dexter
Dexter Jackson
Jackson Classic
Classic 2011
2011
2do.
2do.lugar
lugar en
en el
el Iowa
Iowa Pro
Pro 2011.
2011.
Europa
Europa show,
show,Dallas
Dallas -7mo.lugar.2011.
-7mo.lugar.2011.
Sacramento
Sacramento Pro
Pro GNC.
GNC.5to.lugar
5to.lugar 2011.
2011.
Mr.
Mr.Olympia
Olympia Down
Down 212-10lugar-2012.
212-10lugar-2012.
www.mdlatino.com
95
MD
CAMPEONATO SUDAMERICANO
FISICOCULTURISMO 2012
2012
DE FISICOCULTURISMO
Fotos Javier Gamboa
RESULTADOS DEL CAMPEONATO SUDAMERICANO
DE FISICOCULTURISMO 2012
ABSOLUTO CULTURISMO SENIOR
100-Franco Domínguez-Argentina-1º
195-Gerardo Repollo-Argentina-2º
188-Oscar Zaracho-Paraguay-3º
194-Walter Paiva-Paraguay-4º
165-Jhonfran Martínez-Venezuela-5º
173-Marcelo Portillo-Argentina-6º
177-Freddy Gayoso Olivares-Chile-7º
160-Julio Fredy Obando Ordoñez-Ecuador-8º
162-Carlos César de Oliveira Oliveira-Brasil-9º
ABSOLUTO BIKINI
142-Marly Figueredo-Paraguay- 1º
146-Inge Moller-Argentina-2º
ABSOLUTO CULTURISMO FEMENINO
13-Melania Riqueses-Venezuela-1º
14-Saraida Sarahida-Venezuela-2º
10-Flavia Piriz-Uruguay-3º
ABSOLUTO BODY FITNESS
35-Karina Grau-Paraguay-1º
54-Alejandra Echenique-Argentina-2º
30-Tibis Araque-Venezuela-3º
40-Renata Muggiati-Brasil-4º
44-Rebeca Alves-Paraguay-5º
48-Romina Lamerino-Argentina-6º
23-Sharon Vasconez Paredes-Ecuador-7º
ABSOLUTO CULTURISMO CLASICO MASCULINO
67-Julián Paredes-Argentina-1º
62-Luis Saldarriaga-Venezuela-2º
70-Gustavo Barrios-Uruguay-3º
95-Emanuel Stelzer-Argentina-4º
59-Alex Izquierdo-Uruguay-5º
162 MD
www.mdlatino.com
www.mdlatino.com
163
MD
Por: Israel Rodríguez
Editor Web MD Latino
CONCLUYE UN CICLO
L
MUSCULAR
DEVELOPMENT
LATINO Yy LATIN MUSCLE
SCENE, APOYANDO
APOyANDO
EL NUEVO TALENTO
LATINO-AMERICANO
CULTURISTA.
es escribo gustoso
de saludarlos nuevamente. Tanto
ustedes como yo, tenemos propósitos de año
nuevo, reflexionemos un
poco, ¿qué propósitos
estamos llevando a cabo
con éxito? Esta última
es la pregunta que nuestros amigos, grandes y
nuevos talentos culturistas de latinoamérica
respondieron para Latin
Hasta ahora no hemos teMuscle Scene; es el caso
nido la fortuna de saber de
del nacido puertorriun gran campeón salido
queño pero criado en
de Honduras, pero damos
Florida, LUIS ROBERTO
la más cordial bienvenida
MORENO, quien a sus
a este país con un talento
27 años continúa duro
que se perfila fuerte en
con sus estudios y comLUIS ROBERTO MORENO
su tierra: nuestro amigo
petirá nuevamente hasta
POMPILIO AGUILAR, quien
Noviembre del 2013 para
a sus cortos 15 años se
sacar adelante su carrera de fisioterapia,
adjudicó el título de Mr.
además de estar a punto de obtener su
Tegucigalpa. Pompilio inilicencia como piloto; no cabe duda que los
ció en su preparación física
físicoculturistas no solo son músculos, sino
precisamente en una Natambién cerebro y espíritu, pues por desgravidad en los 80’s. “Nunca
cia muchos ignorantes piensan lo contrario.
tuve un entrenador, desde
“Durante ese tiempo estaré entrenando
que inicié trataba de obpara entregar un paquete nuevo, más imtener toda la información
presionante, más grande, más duro, más
posible acerca del deporte.
seco y con mejor condición en preparación
En los 80’s estaba de moda
para las nacionales”. Y continuando con los
la revista Hércules Mologros culturistas, Luis ya ha logrado los siPOMPILIO AGUILAR
derno, también conseguía
guientes títulos:
otras revistas y algunos
NPC Southeasten USA - Primer lugar libros como la Enciclopedia de Arnold. Desde pequeño
NPC National Championships - Segundo lugar
NPC USA Nationals - Segundo lugar, los tres eventos me llamaba la atención querer ser más fuerte que los
demás, en la escuela hacíamos vencidas y me gustaba
en el 2011.
ganar. Me inicié en casa haciendo pechadas y ejercicios
“La película Blood Sport me motivó al fisicocon unos resortes que mi mamá me compró una Naviculturismo, ver un karateka que podía hacer gimdad, pero inicié en el gym hasta los 13 años de edad
nasia y tener tanto músculo, wow, quise ser igual
cuando un primo vino de México y me dijo que nos
que él. Ése fue el primer momento en el que me
metiéramos en el gym. Empecé en el gimnasio donde
interesó el culturismo”.
me entusiasmaron a competir y lo hice por primera vez
168
MD
www.mdlatino.com
en la Semana del Deportista Hondureño 1987, donde
no clasifiqué, pero esto me motivó para seguir entrenando más, al punto que a los 15 años de edad ya pude
ganar el Mr. Tegucigalpa. Mis mejores logros han sido
meterme en los primeros 15 en el Mundial de Jordania
en 1996, 5to. en el Mr. Universo NABBA 2009, Campeonatos centroamericanos en categorías Juvenil con 70,
75, 80 y 85 kilos, y subcampeón en iberoamericanos y
caribeños.
Competí un par de años en la profesional de Musclemania también.
“El fisicoculturismo te forja un montón cualidades que
se expanden a todas las facetas de la vida como la disciplina, perseverancia, proponerse metas… Más que un
deporte también es un estilo de vida”.
Y Anthony Racanelli “Tío Grande” se hace presente
con uno de sus alumnos del Perú: JUÁN CARLOS SAGÁSTEGUI, quienes comenzaron a trabajar juntos de
una manera global para algún día poder obtener su
carnet Pro. Carlos nos comentó que por ahora se enfoca
en ciertas competencias como lo será el Mundial de
Bolivia. Nuestro editor, Kit Sanderson, lo vio competir
en el pasado Mundial de Ecuador, su última incursión
competitiva del 2012.
“El haber llegado a una competencia de ese nivel
JUÁN CARLOS SAGÁSTEGUI
ha sido una gran experiencia como competidor, ya
que este campeonato me ha
gracias a Dios se dieron bien
servido para poder seguir
las cosas y ahora hay que seesforzándome mucho más
guir trabajando para seguir
y mejorar mi nivel competicosechando mejores resultivo, dada la visión del buen
tados. Desde el momento en
nivel que hay en este tipo de
que llegué a Guayaquil, me
competencias, es mi inspirapropuse hacer bien las cosas,
ción seguir mejorando más y
dar lo mejor de mí en el escemás; estoy completamente
nario y demostrar que toda
seguro que en mi próxima
la preparación que he venido
presentación voy a llegar a
haciendo durante este año ha
un nivel mucho mayor. De mi
sido muy buena. Un poco de
parte di el 100% en mi prepanervios porque sabía que en
ración y seguiré dándolo hasta
un Mundial el nivel es demallegar a mi mejor nivel para
siado bueno, pero yo también
agarrar más tamaño, densidad,
me sentía muy bien preparado
profundidad en los cortes y
y eso me dio confianza para
trabajar todos los puntos de
salir airoso en el escenario y
mi cuerpo para una mejor sidemostrar que también tengo
metría”.
lo mío. En esta oportunidad
Y otro grande de Perú
competí en Hasta 80 kilos.
se llama JEANCARLO ALAhora me estoy preparando
FARO, quien nos relata sobre
muy duro para el Arnold Classu vivencia en el Mundia
sic 2013, espero poder destade Ecuador. “Es mi cuarto
car nuevamente y llegar con
evento internacional: tres
JEANCARLO ALFARO
un nivel muy competitivo”.
participaciones en SudameriAhora pasemos con nuescanos y ahora este Mundial.
tro amigo atleta y columnista para nuestro sitio web de
Me siento muy contento por los resultados finales, ya
Brasil, él es VÍCTOR LUNA, el subcampeón en el paque en mi categoría hubo 25 competidores y estuve
sado Campeonato Brasileño. Temporada fuera de toren el top 7, sólo faltó un poco y pasaba a la final, pero
neos es lo que experimenta hoy con 133 kilos, mismos
de todas maneras estoy muy contento sobretodo que
que recortará y exprimirá al máximo para llegar con
no ha sido nada fácil el nivel; estuvo muy bueno pero
www.mdlatino.com
169
MD