manual de operación

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manual de operación

MANUAL DE OPERACIÓN
Este producto está pensado para el uso profesional.
INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SEGURIDAD
Lea y guarde estas instrucciones
¡AVISO! Cualquier persona que utilice este producto debería consultar con un médico antes de comenzar un programa de
ejercicios. Esto es especialmente importante en el caso de personas mayores de 35 años o que padezcan de algún problema
de salud preexistente. Si en algún momento durante el entrenamiento, el usuario siente dolor en el pecho, náuseas, mareo
o se experimentan dificultades para respirar, debe detener inmediatamente la actividad y consultar a un médico antes de
volver a comenzar.
Todos los socios del centro deportivo, entrenadores y personal de ventas deberían leer este Manual de funcionamiento antes
de poner en marcha esta máquina de crosstraining. Además, este Manual de funcionamiento debe estar a disposición de
todos los que realizan los ejercicios.
¡AVISO! Al utilizar un producto eléctrico, siempre debe seguir ciertas precauciones básicas.
Para disminuir el riesgo de sufrir quemaduras, lesiones, electrocución o causar fuego:
• Utilice este producto sólo para el propósito que se describe en este Manual de funcionamiento. No modifique el
producto de ninguna manera.
• No retire las protecciones de plástico de la máquina. Las reparaciones sólo debería realizarlas un representante de
servicio autorizado de Octane Fitness. Las piezas móviles que se encuentran debajo de las protecciones pueden ser
extremadamente peligrosas si se dejan descubiertas.
• Nunca utilice esta máquina elíptica de crosstraining si tiene un cable o enchufe dañado, si no está funcionando
correctamente, si se ha caído o se ha estropeado, si se ha mojado o si se ha caído al agua. Devuelva la máquina de
crosstraining a su distribuidor local o a Octane Fitness para su examen y reparación.
• Nunca utilice esta máquina elíptica de crosstraining con las salidas de aire bloqueadas. Mantenga las salidas de
aire libres de pelusa, pelos y objetos similares.
• Mantenga el cable alejado de superficies calientes.
• No use el equipo en el exterior.
• No use esta máquina elíptica de cross training donde se utilicen aerosoles (esprays) o donde se administre oxígeno.
• No dirija los cables de alimentación (como el cable de una pantalla LCD montada opcional) a través del interior de
la máquina o del tubo vertical.
• No monte una pantalla LCD que pese más de 5,7 kg. (12,5 lb) en el brazo de montaje LCD opcional.
• Nunca coloque el cable de alimentación debajo de una alfombra o coloque cualquier objeto sobre él que lo pueda
pellizcar o dañar.
• Utilice sólo el cable suministrado con su máquina elíptica de cross training Octane Fitness.
• Desenchufe la máquina elíptica de cross training Octane Fitness antes de moverla.
GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES
ii
OTRAS PRECAUCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES
• Coloque la máquina elíptica de crosstraining en una superficie nivelada, procurando dejar al menos 61 cm de
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separación detrás del pedal cuando los pedales se encuentre en su posición más trasera.
Si tiene más de una unidad, colóquelas de tal forma que haya al menos 60 cm (24 pulgadas) de distancia entre ellas.
Para evitar que se dañe el suelo o la alfombra, coloque un protector debajo de la máquina elíptica de crosstraining.
Mantenga la máquina elíptica fuera del alcance de niños menores de 13 años.
Mientras se utiliza la máquina elíptica crosstrainer, debe mantener a los niños y los animales domésticos fuera del
área.
Utilice ropa y calzado adecuados para hacer ejercicio; no utilice ropa holgada.
Tenga cuidado al subirse y bajarse de la máquina elíptica de crosstraining de Octane Fitness. Nunca intente subirse
o bajarse de la unidad mientras los pedales están en movimiento.
Siempre mire hacia delante. Nunca intente darse la vuelta en la máquina elíptica de crosstraining de Octane Fitness.
No se siente, no se apoye ni se suba en los protectores plásticos delanteros, consola electrónica o manillares fijos.
Mantenga las manos y pies alejados de las aberturas y piezas móviles.
Nunca inserte ni deje caer objetos en alguna abertura.
Los usuarios no deberían ejercitarse en exceso o entrenar hasta el punto de agotamiento.
Si durante el entrenamiento el usuario siente dolor en el pecho, náuseas, mareo o síntomas anormales, descontinúe
la actividad inmediatamente y consulte un médico.
Limpie las superficies externas de la máquina después del uso para quitar el sudor y el polvo.
Controle y revise su máquina elíptica de crosstraining de Octane Fitness periódicamente. Consulte la sección Limpieza
y Mantenimiento de este manual para obtener más información sobre el cuidado de su máquina de crosstraining de
Octane.
Revise periódicamente todas las piezas de la máquina elíptica de crosstraining. Si necesita realizar alguna
reparación, póngase en contacto con su distribuidor local o con el Servicio al cliente de Octane Fitness para recibir
ayuda.
Tenga cuidado al mover la máquina elíptica de crosstraining de Octane Fitness, pues pesa más de 90 kg. Utilice una
técnica de levantamiento adecuada o solicite ayuda para moverla.
Dimensiones del producto:1.651 mm x 737 mm x 1.550 mm
(65 x 29 x 61 pulgadas)
Peso del producto
100 kg (220 lb)
Peso máximo del usuario 136 kg (300 lb)
Fuente de alimentación/Especificaciones eléctricas:
Potencia de entrada
100-240~0,7 A
Frecuencia
50-60 Hz
Potencia de salida
+ 9 V 2,0A
Salida de onda
90 mV
Corriente de salida
2,0 A máx
Seguridad
UL/CUL, TUV, PSE, CE, C-Tick, 3C,
B-Mark
Este equipo es conforme, cuando sea aplicable, con:
2006/95/EC
2004/108/EC
Directiva de bajo voltaje
Compatibilidad electromagnética
(EN61000)
200/95/EC
Directiva sobre la restricción de
sustancias peligrosas
(RoHS)
2006/96/EC
Directiva WEEE
EN957-9:2003 Equipos fijos para entrenamiento
EN957-1:2005 Equipos fijos para entrenamiento
EN60335-1:2002 Dispositivos de control eléctrico para
usos domésticos y análogos - Seguridad
GPS
Regulaciones de seguridad general de
productos 2005
This device complies with part 15 of the FCC Rules. Operation is subject to the following two
conditions: (1) This device may not cause harmful interference, and (2) this device must accept any
interference received, including interference that may cause undesired operation.
iii
DIRECTIVAS DE SEGURIDAD PARA LA FUNCIÓN DE FRECUENCIA CARDÍACA
Antes de usar la máquina Octane Fitness PRO310 con HeartLogic™ Intelligence, lea y siga estas instrucciones:
Sensores táctiles de frecuencia cardíaca
• Limpie los sensores táctiles de frecuencia cardíaca periódicamente para retirar el sudor y la grasa. Utilice un paño
humedecido con un detergente suave. No rocíe los sensores directamente con agua o con un limpiador, porque se
podría producir un cortocircuito.
• Cuando sujete los sensores táctiles de tal forma que cada sensor táctil esté en la palma de la mano. Agarre los
sensores firmemente y mantenga las manos fijas en su sitio.
Correa de Frecuencia Cardiaca Inalámbrica
• Los usuarios pueden utilizar con la máquina Octane Fitness PRO310 cualquier correa de frecuencia cardíaca
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inalámbrica compatible con Polar™ (codificada o sin codificar).
No permita que los usuarios utilicen la correa de frecuencia cardiaca inalámbrica si llevan un
marcapasos o están tomando medicamentos prescritos. La medicación o los impulsos eléctricos del
marcapasos pueden provocar lecturas de frecuencia cardíaca inexactas.
Tenga cuidado al manipular el equipo, ya que es sumamente sensible.
No doble las cintas dentro de la correa porque puede dar como resultado que la correa pierda su conductividad.
Manipule con cuidado la correa transmisora de frecuencia cardíaca. Si se cae el transmisor, se podría dañar y tendría
como consecuencia la anulación de la garantía.
Si el receptor (consola) intenta procesar varias señales simultáneamente, podría dar como resultado una lectura
incorrecta de la frecuencia cardíaca. En las instalaciones comerciales, deje al menos 60 cm de distancia entre las
máquinas. Esto evitará las interferencias, ya que la señal de la correa de frecuencia cardíaca de un usuario en una
máquina se puede recibir y mostrar en la consola de otra máquina.
No coloque la correa transmisora de frecuencia cardiaca cerca de aparatos que generan fuertes campos
magnéticos. La televisión, motores eléctricos, radios y líneas eléctricas de alto voltaje pueden afectar al rendimiento
del transmisor. Estos objetos pueden interferir con la señal de frecuencia cardíaca que se está transmitiendo al
receptor, afectando posiblemente a las lecturas de frecuencia cardíaca que aparecen en la consola electrónica.
No sumerja el transmisor en agua. Sin embargo, es necesaria cierta humedad para que el transmisor funcione
correctamente. La transpiración suele ser suficiente, pero es posible que tenga que humedecer los electrodos con una
pequeña cantidad de agua. Los electrodos son la parte acanalada del lado del transmisor que está en contacto con la piel.
La correa de frecuencia cardiaca inalámbrica tiene una batería que puede fallar después de un tiempo. Una batería
defectuosa o electrodos gastados pueden causar lecturas imprecisas. Los electrodos son la parte acanalada del
lado del transmisor que está en contacto con la piel. Si la batería ha fallado, hay que adquirir una nueva correa de
frecuencia cardiaca para el pecho.
Si desea adquirir correas de frecuencia cardiaca inalámbrica, póngase en contacto con su distribuidor o representante
de ventas de Octane Fitness.
Algunas personas no pueden usar la función de frecuencia cardíaca porque no tienen la correcta química corporal
para proporcionar lecturas precisas. Si experimenta dificultades para usar sensores táctiles de frecuencia cardíaca de
contacto o una correa transmisora inalámbrica, póngase en contacto con su distribuidor o Servicio al Cliente de Octane
Fitness al número de teléfono +1.763.757-2662.
¡AVISO! Las funciones de control de frecuencia cardíaca de esta máquina son meramente informativas y no deben
usarse como una medida del funcionamiento o salud del corazón. Durante un programa controlado por frecuencia
cardíaca, el que realiza el ejercicio puede usar los controles de nivel para reducir el nivel de resistencia en cualquier
momento. Cada usuario es responsable de monitorear cómo se siente y ajustare el nivel de esfuerzo en
consecuencia. Si en algún momento mientras realiza los ejercicios del entrenamiento el usuario siente dolor en el
pecho, náuseas, mareo o experimenta dificultades para respirar, debe detener inmediatamente la actividad y consultar a
un médico antes de volver a comenzar.
iv
ETIQUETAS DE LA MÁQUINA PRO310
Número de Serie de la Consola
(en el borde inferior)
OCTANE FITNESS, LLC
7601 Northland Drive North, Suite 100
Brooklyn Park, MN 55428 USA
Covered by one or more of U.S. Patents Nos. 6248044, 7270626, 7244218,
D547159,5938570, 6409635, and other patents pending. Made in Taiwan
RoHS Compliant
Input Rating 100-240V~0.7A
9V
2.0A
Class SC
Max User Weight: 300lbs/136kg
R05680027943- 01
S/N:
Número de Serie
de la Base
v
TABLA DE CONTENIDO
Para Empezar.................................................................................................................................. 1
• Funciones Configurables por el Usuario......................................................................... 1
• Limpieza y Mantenimiento del Elíptico PRO310............................................................ 2
• Solución de Problemas y Preguntas más Frecuentes.................................................. 2
• Información Sobre la Garantía.......................................................................................... 2
Elementos electrónicos.......................................................................................................... 3
• Consola y Teclado del PRO310.......................................................................................... 3
• Botones del Teclado............................................................................................................ 4
• Ventanas de la Consola....................................................................................................... 6
Programas del elíptico PRO310................................................................................................... 8
• ¿Cómo Funciona la Resistencia (nivel) de Carga?........................................................ 8
• Referencia de los Programas del Elíptico PRO310........................................................ 9
• Configuración del Elíptico PRO310—Rangos de Valor............................................... 11
Características del PRO310........................................................................................................ 12
• Monitoreando la Frecuencia Cardíaca y HeartLogic Intelligence.......................... 12
• Manillares MultiGrip......................................................................................................... 13
vi
PARA EMPEZAR
¡Prepárese para intensificar su entrenamiento con la elíptica de crosstraining PRO310 de Octane Fitness! Muy pronto se verá
desafiado por una variedad de entrenamientos pre-programados, gestionados por elementos electrónicos sofisticados que
mantendrán su interés y motivación. Comenzar es muy fácil, sólo hay que subirse y comenzar a pedalear. ¡Siga las indicaciones
para programar el entrenamiento, y ya puede comenzar!
FUNCIONES CONFIGURABLES POR EL USUARIO
Las funciones del programa, los ajustes de la consola y los controles del elíptico PRO310 se pueden personalizar para adaptarse
a sus preferencias personales o entorno de entrenamiento. Para acceso a las funciones configurables por el usuario, mantenga
pulsados los botones Nivel (+) y Nivel (-) durante tres segundos, o hasta que escuche un tono. Las siguientes funciones
personalizables se muestran de forma secuencial; utilice la tecla Introducir para alternar entre las opciones disponibles para
cada función y pulse cualquier tecla (+) o (-) para seleccionar una configuración y pasar a la función siguiente. Para salir sin
cambiar ningún valor, pulse dos veces Pausa Borrar. Una vez guardados, los valores se convierten en el nuevo estándar y no
necesitan restablecerse en cada uso.
Calentamiento Esta función se puede activar (“ON”) (para incluir un calentamiento de tres minutos en cada entrenamiento) o
desactivar (“OFF”). La configuración predeterminada de fábrica es "ON".
Pausa
Si configura esta función en “OFF”, alarga el período de tiempo a 10 minutos antes de que el programa
introduzca automáticamente un parámetro durante la programación. El ajuste predeterminado de fábrica es
“ON”, que es el ajuste adecuado para la mayoría de los usuarios. El ajuste “OFF” se utiliza sobre todo durante
las demostraciones de la máquina.
Dirección del
Reloj
Control de
Movimiento
(MOM)
La elíptica de crosstraining PRO310 puede realizar el seguimiento de su tiempo de entrenamiento contando
de forma ascendente (“UP”) o descendente (“DOWN”). La configuración predeterminada de fábrica es "UP".
El modo MOM es una función de seguridad exclusiva de las elípticas Octane Fitness. La activación del modo
MOM desactiva los botones de la consola y aumenta la resistencia del movimiento de los pedales para
que éstos no se muevan tan fácilmente. Esta función de control puede desanimar a los niños a la hora de
experimentar con la máquina.
Esta función configurable por el usuario le permite activar (“ON”) o desactivar (“OFF”) el modo MOM. La
configuración original es “ON”. Para activar el modo MOM después del entrenamiento, mantenga pulsadas
las teclas Programa (+) y (-) durante tres segundos o hasta que escuche el tono. La resistencia de la máquina
aumenta entonces al nivel 20 y los botones de la consola se desactivan. La máquina parece estar en modo
“Pausa”, pero si se pulsa cualquier tecla de la consola, se muestra en la pantalla matricial “MOM MODE
ACTIVE” (Modo MOM activo). Para remover el modo MOM, mantenga pulsadas las teclas Programa (+) y (-) de
nuevo durante tres segundos o hasta que escuche el tono.
¡AVISO! El modo MOM es una función proporcionada para reducir la posibilidad de que los niños
puedan pedalear la máquina elíptica de crosstraining. Esta función no bloquea la máquina; los
pedales se siguen moviendo y existe todavía la posibilidad de sufrir una lesión. Es responsabilidad
del usuario supervisar a los niños y mantenerlos alejados de la máquina elíptica de crosstraining
para minimizar la posibilidad de lesiones.
Unidades
Puede elegir que las unidades de peso y distancia se muestren en sistema imperial o “ENGLISH” (millas o
libras) o en sistema métrico o “METRIC” (kilómetros o kilogramos). La configuración predeterminada de fábrica
es “ENGLISH”.
Tono
Puede activar ("ON") o desactivar ("OFF") los sonidos de la consola. La configuración predeterminada de fábrica
es "ON".
Minutos de
Descanso en
el 30:30
Brillo
Puede establecer el tiempo de reposo del programa 30:30 únicamente en 1, 2 o 3 minutos. El ajuste original
son 3 minutos.
Salir
Cuando EXIT (Salida) se muestra, presione Introducir para salir de la configuración del usuario. Todas sus
selecciones se guardarán y pasarán a ser la configuración estándar de la máquina. Pueden cambiarse en
cualquier momento repitiendo estos procedimientos de configuración.
Puede ajustar la intensidad de brillo de los indicadores luminosos o LED de la consola eligiendo cualquier valor
entre 1 y 8. Un número más alto indica más luz. La configuración predeterminada de fábrica es 8.
1
Limpieza y Mantenimiento del Elíptico Serie PRO310
¡AVISO! Esta máquina contiene partes móviles. Tenga cuidado al intentar localizar y corregir cualquier
problema de la máquina.
La máquina elíptica Octane Fitness ha sido fabricada para soportar muchas horas de uso intenso con un mínimo
de mantenimiento. Simplemente frote la máquina con un paño limpio después de cada entrenamiento para quitar
el sudor y mantener la máquina limpia. No utilice productos con lejía en la consola, ya que dañará la
superficie.
Utilice un paño limpio húmedo con jabón suave para limpiar las guías y los rodillos, así como las Powerbands de
resistencia del kit de Cross Circuit + después de su uso. Las Powerbands se pueden limpiar con Armor All® o un
producto de limpieza similar para restaurar el brillo original.
Póngase en contacto con su distribuidor de Octane Fitness en caso de que desee formular alguna pregunta o
encuentre algún problema de mantenimiento con su elíptica PRO310 en su propio idioma. Si desea hablar
directamente con un especialista del Servicio Técnico de Octane Fitness en los Estados Unidos (solamente en
ingles), llame al número de teléfono +1 763.757.2662, ext. 1, o visite www.octanefitness.com.
Solución de Problemas y Preguntas Más Frecuentes
Si tiene alguna pregunta concerniente con su elíptica PRO310, acceda a nuestro sitio web en www.octanefitness.
com, donde podrá encontrar respuestas a las preguntas más habituales así como sugerencias sobre cómo utilizar
su elíptica. Si desea hablar con un especialista del Servicio Técnico de Octane en su idioma, contacte a su
distribuidor local, o con Octane Fitness en los Estados Unidos (solamente en ingles), llame al número de teléfono
+1 763.757.2662, ext. 1.
Información Sobre la Garantía
Se garantiza que la elíptica PRO310 carece de defectos en los materiales y en la mano de obra durante un período
de tiempo específico a contar desde la fecha de compra original. Consulte la Garantía comercial limitada Octane
Fitness incluida en el manual informativo para obtener información detallada sobre la cobertura de la garantía.
2
ELEMENTOS ELECTRÓNICOS
Consola y Teclado del PRO310
Tiempo
Distancia
Velocidad
Tiempo en Zona
Frecuencia Cardíaca
% Frecuencia Cardíaca
Calorías
Cal/h
Objetivo de FC
Nivel
Empujar con brazos
Rápido
Tirar con brazos
Inclinarse hacia atrás
Sólo tren inferior
Lento
Clásico
Programas
Manual
Aleatorio
Intervalo pers.
Principiante
FC Cardíaca
Objetivo
Quemar grasas
Cardio
FC personalizada
30:30
350 Calorías
750 Calorías
1/2 Maratón
ArmBlaster
Enter
+
-
+
-
Marcha atrás
GluteKicker
+
-
+
-
+
-
3
La máquina PRO310 presenta un teclado y consola sencilla y fácil de comprender, que incluye una matriz con perfiles de
entrenamiento y cuatro pantallas LED multifunción que le proporcionan toda la información que necesita para comenzar y
seguir motivado durante el ejercicio. Consulte las descripciones de los programas más adelante en este manual para elegir
el entrenamiento más adecuado para usted.
Comenzar es muy fácil. Sólo hay que subirse y comenzar a pedalear. La programación DedicatedLogic™
le provee lo
máximo en facilidad de uso y flexibilidad completa en la programación de la consola. De esta forma puede modificar el
entrenamiento después de haber comenzado. Incluso, puede iniciar su entrenamiento y programar la máquina después de
comenzar. Esta facilidad de uso se debe principalmente a que cada tecla tiene asignada sólo una función, y esto le permite
entender fácilmente su utilización.
Botones del Teclado
Inicio Rápido
La forma más fácil de iniciar su entrenamiento es pulsar el botón Inicio Rápido, que configura la
máquina a un programa manual, al nivel 1 de resistencia. La lectura de calorías estará basada en
un usuario de 68 kg (150 lb) y 40 años. Después de seleccionar Inicio Rápido, puede programar
cualquier elemento en el orden que desee.
Enfriamiento
Siempre se recomienda realizar un enfriamiento o recuperación al final de su rutina de
entrenamiento. De esta forma ayudará al cuerpo a pasar de un entrenamiento agresivo a su ritmo
normal. El tiempo y la intensidad del enfriamiento se personalizan automáticamente según la
duración del ejercicio y el nivel de resistencia. La ventana de tiempo cambiará a un reloj con cuenta
hacia atrás que le indicará cuánto tiempo dura el enfriamiento.
Si ha establecido un tiempo para el entrenamiento, el enfriamiento comenzará automáticamente
cuando haya acabado el tiempo. Si decide finalizar antes el entrenamiento, o no ha establecido
una meta de tiempo, sólo hay que pulsar el botón Enfriamiento para activar el enfriamiento
personalizado. Una vez finalizado el enfriamiento, se mostrará un resumen del entrenamiento.
Pausa Borrar
Pulse este botón una vez para dar pausa al ejercicio. El tiempo de pausa estándar es de 5 minutos.
Utilice las teclas Tiempo (+) o (–) para aumentar o disminuir el tiempo de pausa; este ajuste se
puede realizar en cualquier momento mientras la máquina está en modo de pausa. Para reiniciar un
entrenamiento en pausa, pulse cualquier tecla o comience a pedalear. Si deja de pedalear durante
un entrenamiento, la unidad comenzará automáticamente una pausa. Sólo tiene que comenzar a
pedalear para reanudar su entrenamiento.
Pulse el botón Pausa Borrar dos veces en dos segundos para que la máquina se restablezca y esté
lista para otro entrenamiento. Mantenga pulsado el botón Pausa Borrar hasta que escuche un tono,
que indica que pasará a modo de inactividad, un modo de desconexión virtual. La pantalla matricial
mostrará “UNFUELING” y únicamente un LED de la ventana X-Mode permanecerá encendido. La
máquina elíptica consume muy poca electricidad en este modo. Para “despertar” a la máquina,
sólo hay que pulsar cualquier botón o comenzar a pedalear.
Teclas Hacia Arriba (+) y Hacia Abajo (-)
Pulse Tiempo (+) o (–) para aumentar o disminuir el tiempo de su entrenamiento en incrementos de 1
Tiempo
minuto. El tiempo de entrenamiento estándar es 30:00. El tiempo máximo es 99:00.
Programa
Pulse Programa (+) o (–) para desplazarse por los programas y, a continuación, pulse Introducir para
seleccionar un programa. Puede cambiar de programa cuando lo desee durante el entrenamiento.
Cuando cambia de programa, la ventana matricial le solicita que introduzca nuevos valores de
programa si fuera necesario.
Nota: Las teclas Programa (+) o (–) también se usan para activar la función de control de movimiento
MOM (MOvement Management) de la máquina elíptica de Octane Fitness.
Nivel
4
Pulse Nivel (+) o (–) para aumentar o disminuir el nivel de resistencia de la máquina. Hay 20 niveles
de resistencia para los programas de resistencia predefinidos y el programa de fitness 30:30. En los
programas controlados por frecuencia cardíaca, la tecla Nivel aumenta su meta de frecuencia cardíaca.
Para guardar un cambio en su meta de frecuencia cardíaca, pulse Introducir.
Edad
Pulse Edad (+) o (–) para introducir la edad que van a utilizar los programas de frecuencia cardíaca de la
máquina PRO310. El programa calcula un objetico de frecuencia cardíaca basado en la fórmula (220 –
edad) = la frecuencia cardíaca máxima teórica (FCmax). Este número se multiplica después por el valor
de intensidad del programa para determinar la meta de frecuencia cardíaca.
Peso
Pulse Peso (+) o (–) para aumentar o disminuir el valor del peso del usuario. Este valor se usa para
ofrecer una lectura más precisa de las calorías quemadas. El peso se muestra en kilogramos (sistema
métrico) o en libras (sistema inglés); use las funciones configurables por el usuario para cambiar las
unidades de la pantalla.
Introducir
Permite seleccionar cualquiera de los valores o elementos cambiados desde las otras teclas.
Además, si se pulsa la tecla Introducir durante cualquier entrenamiento, las ventanas de lectura de
indicadores LED dejarán de alternar entre los modos de visualización.
Impulsores de entrenamiento
ArmBlaster es un programa exclusivo diseñado para acelerar la resistencia cardiovascular mientras
ArmBlaster
se aumenta la fuerza y el tono muscular. Pulse el botón ArmBlaster en cualquier momento durante el
entrenamiento para integrar las sesiones cardio con sesiones de fuerza de la parte superior del cuerpo.
La sesión cardio sigue el perfil del programa que haya seleccionado. Cada minuto, la resistencia
aumenta para un aumento muscular, 10 series de repeticiones cuando transfiere la carga de trabajo
desde la parte inferior del cuerpo a la parte superior. Durante la cuenta regresiva de repeticiones
de ArmBlaster, el nivel de resistencia puede cambiar pulsando las teclas (+) o (–) . Para desactivar
ArmBlaster, pulse el botón ArmBlaster una segunda vez.
Sugerencia: Si la elíptica PRO310 está equipada con las plataformas fijas para pies CROSS CiRCUIT+,
súbase a ellas durante las sesiones ArmBlaster para un desafío aún más intenso de la parte superior
del cuerpo.
X-Mode
Pulse X-Mode para activar la herramienta definitiva para aprovechar la versatilidad que le ofrece
su máquina elíptica de crosstraining. Es una excelente herramienta motivadora que mantiene su
entrenamiento renovado y apasionante. Cada dos minutos x-Mode se activa, solicitándole que realice
combinaciones de ocho desafíos diferentes:
Rápido
Acelere el ritmo: le recomendamos 50-60 rpm, pero debería encontrar su propio
nivel de comodidad.
Squat
Flexione ligeramente las rodillas. Sentirá de inmediato cómo trabajan los cuádriceps
y los glúteos.
Marcha atrás
Pedalear hacia atrás para cambiar el enfoque de los músculos en toda la parte
inferior del cuerpo.
Inclinarse hacia atrás
Sujete los manillares fijos e inclínese ligeramente hacia
atrás, cambiando el enfoque de los músculos a la
parte inferior del cuerpo. Lo sentirá en sus cuádriceps.
Sólo tren
inferior
Sujétese a los manillares fijos o bien oscile
naturalmente los brazos.
Empujar
con brazos
Se concentra en empujar con los brazos para hacer
trabajar el pecho y los tríceps.
Tirar con brazos Se concentra en tirar con los brazos para hacer trabajar los bíceps y los dorsales.
Lento Disminuya la velocidad hasta 30-40 RPM para permitir la recuperación.
Durante una sesión de X-Mode, el nivel de resistencia se puede cambiar pulsando la tecla (+) o (–) en
el teclado o en el manillar derecho. Para desactivar X-Mode, vuelva a pulsar ese botón.
GluteKicker
GluteKicker es una subserie agresiva de X-Mode que se concentra en los glúteos, caderas y muslos.
Usa cuatro indicadores: Marcha atrás, Squat, Rápido e Inclinarse hacia atrás. Las sesiones de
GluteKicker duran un minuto, con un período de recuperación de un minuto. Durante una sesión de
GluteKicker, el nivel de resistencia se puede cambiar pulsando la tecla (+) o (–) en el teclado o en el
manillar derecho. Para desactivar GluteKicker, vuelva a pulsar el botón una segunda vez..
5
Ventanas de la consola
Pantalla matricial La pantalla matricial de la elíptica PRO310 le solicita
que introduzca información importante, muestra el
perfil del programa durante el entrenamiento y
resalta los siguientes intervalos y los cambios de
resistencia. Observe la pantalla matricial cuando
configura el entrenamiento y realiza progresos con
él: le guiará, le motivará y le mostrará información
de resumen al final de su sesión.
Cambio de meta de frecuencia cardíaca: Cuando
está intentando alcanzar una nuevo meta de
frecuencia cardíaca, el lado izquierdo de la
pantalla matricial muestra una ilustración del
intervalo. En la imagen, el intervalo que está
intentando alcanzar parpadea. Cada columna
representa un minuto. Una flecha a la derecha de
la pantalla muestra si la resistencia (y por tanto
Las columnas próximas
la meta da frecuencia cardíaca) debe aumentar
parpadean
o disminuir. Cuando disminuye, si la máquina
alcanza el nivel de resistencia 1 y su frecuencia
cardíaca todavía no ha alcanzado su meta baja, la pantalla muestra el mensaje “HR TOO
HIGH– SLOW DOWN” (FC demasiado alta-Disminuya Velocidad). Cuando aumenta, si la
máquina alcanza el nivel de resistencia superior (20) y su frecuencia cardíaca todavía
no ha alcanzado su meta alta, la pantalla muestra el mensaje “INCREASE SPEED TO
DECREASE RESISTANCE” (Aumentar velocidad para disminuir la resistencia).
Duración del intervalo: una vez que haya
alcanzado o sobrepasado la nueva meta de
frecuencia cardíaca, la pantalla matricial cambia
a un temporizador de cuenta atrás, que realiza un
recuento regresivo de la duración del intervalo.
La fila inferior de la pantalla matricial muestra
un gráfico de barras horizontal que representa
el nivel de resistencia actual.
6
Tiempo
Muestra el tiempo de entrenamiento, contando desde 0:00. El tiempo se puede aumentar o
disminuir durante el entrenamiento. El tiempo máximo que los usuarios pueden definir es
99:00. Cuando se muestra el tiempo actual de entrenamiento, el reloj comienza en 99:59
hasta llegar a 0:00. Consulte las Funciones Configurables Por El Usuario para obtener
más información sobre cómo cambiar de una pantalla de “cuenta ascendente” a “cuenta
descendente”.
Distancia
Muestra un cálculo aproximado de la distancia que ha recorrido. La distancia se puede
mostrar en kilómetros (sistema métrico) o en millas (inglés). Recién comprada la elíptica,
la pantalla se mostrará en el sistema inglés. Consulte las funciones configurables por el
usuario para cambiar del sistema inglés al sistema métrico. Nota: en la elíptica PRO310,
400 revoluciones es aproximadamente 1,6 km (1 milla); por tanto, si está pedaleando a 50
rpm, "recorrerá" aproximadamente 1,6 km en 8 minutos.
Velocidad
Muestra la rapidez con que está pedaleando, en revoluciones por minuto (rpm).
Calorías
Muestra una estimación del total de calorías quemadas durante el entrenamiento, basado
en el peso introducido por el usuario. Si no se introduce un peso especifico, las calorías se
basan en un usuario de 68 kg (150 lb).
Cal/h
Muestra el número de calorías que se deberían quemar en una hora al nivel de resistencia
y velocidad actuales.
Tiempo en Zona
Sigue y muestra la cantidad de tiempo en la que trabaja dentro de la zona de entrenamiento
de frecuencia cardíaca adecuada del programa. Tiempo-en-Zona sólo aparece cuando este
en un programa controlado por frecuencia cardíaca y la máquina detecta la frecuencia
cardíaca. Nota: debe llevar un transmisor de frecuencia cardíaca inalámbrico o sujetar
constantemente los agarres con sensores de frecuencia cardíaca de contacto en los
manillares fijos para obtener una lectura precisa de Tiempo en Zona.
Muestra la frecuencia cardíaca en pulsaciones por minuto (BPM). Nota: El usuario debe
llevar un transmisor de frecuencia cardíaca inalámbrico o sujetar constantemente los
sensores de frecuencia cardíaca de contacto en los manillares fijos.
% Frecuencia Cardíaca Muestra su porcentaje de frecuencia cardíaca actual (frecuencia cardíaca actual/FCmax
teórica). Nota: debe haber introducido su edad y utilizar un transmisor de frecuencia
cardíaca inalámbrico o sujetar constantemente los agarres con sensores de frecuencia
cardíaca de contacto en los manillares fijos para obtener una lectura precisa de % de FC.
Meta de FC
Muestra la frecuencia cardíaca que la máquina procura alcanzar por medio de ajustes al
nivel de resistencia durante el uso de un programa de frecuencia cardíaca en el elíptico
PRO310. En estos programas, la máquina ajusta el nivel de resistencia en respuesta a su
frecuencia cardíaca para conseguir su meta de FC.
Nivel
Muestra el nivel de resistencia (1-20), donde 1 es el nivel de resistencia más bajo y 20 es
el más alto.
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PROGRAMAS DEL PRO310
La máquina elíptica PRO310 presenta 12 programas integrados mantenerle interesado y motivado:
Programas Clásico: Programas Objetivo:
Programas FC Cardíaca:
Manual—Aleatorio—Intervalo pers—Principiante
350 Calorías — 750 Calorías — 10K — 1/2 Maratón
Quemar grasa—Cardio—FC personaliza—30:30
Los programas comienzan con un calentamiento para preparar el cuerpo para un intenso entrenamiento. Durante el calentamiento,
la resistencia aumenta cada minuto. Al final del calentamiento, se encontrará en su valor de resistencia seleccionado o meta de
frecuencia cardíaca. Puede cambiar el nivel en cualquier momento durante el calentamiento.
¿Cómo Funciona la Resistencia (Nivel) de Carga?
Nivel de Resistencia
La elíptica PRO310 cuenta con 20 niveles de resistencia. El nivel 1 es el más suave y el nivel 20
es el más difícil. Los programas Manual y CROSS CiRCUIT y el Inicio Rápido permiten al usuario
controlar totalmente el nivel de resistencia; el nivel cambia sólo si utiliza las teclas Nivel (+)
o (-) para hacerlo. Los programas de intervalos (Intervalo pers. y 30:30) permiten al usuario
seleccionar el nivel de resistencia para intervalos específicos.
En todos los programas, excepto los programas Objetivo, el nivel de resistencia se representa
por filas de indicadores luminosos (LED) en la pantalla matricial. Cada fila que se enciende
representa 2 niveles de resistencia. La tabla siguiente le ayudará a comprender e interpretar
la pantalla matricial:
Niveles de
resistencia
Iluminación de
filas de LED
Niveles de
resistencia
Iluminación de
filas de LED
1-2
1
11-12
6
3-4
2
13-14
7
5-6
3
15-16
8
7-8
4
17-18
9
9-10
5
19-20
10
Nivel de Programa
Los programas Aleatorio y Objetivo que utilizan el perfil "Hills" (Lomas) permiten al usuario
seleccionar un nivel de resistencia general para el programa. Este nivel es el nivel de
resistencia promedio para el entrenamiento. Los niveles de resistencia adquiridos durante
estos entrenamientos son más (+) o menos (-) 4 del nivel de programa introducido. Es decir,
para un programa de Nivel 5, la resistencia mínima es Nivel 1 y la resistencia máxima es Nivel
9. Durante el entrenamiento, se muestra el nivel de resistencia general del programa. Puede
cambiar el nivel en cualquier momento.
Resistencia
en Programas
Controlados de
Estos programas (Quemar grasas, Cardio, FC personalizada) le permiten introducir manualmente
el nivel de meta de Frecuencia Cardíaca para el programa. Si se alcanza la Frecuencia
Cardíaca deseada durante el calentamiento, éste finaliza y comienza el programa de control de
Frecuencia Cardíaca seleccionado. El nivel de resistencia durante el entrenamiento controlado
de Frecuencia Cardíaca lo controla la máquina, aumentando o disminuyendo cuando sea
necesario para mantener su Frecuencia Cardíaca en el objetivo..
Usted elije el programa que mejor se adapte a sus necesidades de entrenamiento para el día determinado. Decida el grado de
intensidad con el que desea trabajar definiendo el nivel de resistencia y el tiempo para cada programa. Tres programas (Manual,
Intervalo Personalizado, FC Personalizado) proporcionan aún más flexibilidad para programar entrenamientos individuales para
satisfacer las necesidades específicas.
Use la tabla de referencia rápida en las páginas siguientes para ayudarle a seleccionar y configurar los programas. Programe su
entrenamiento a su manera.
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REFERENCIA DE LOS PROGRAMAS Del elíptico PRO310
Pulse Programa (+) o (-) e Introducir para elegir un programa.
PROGRAMAS CLÁSICO
Programas y configuración estándar
Descripción

Nivel
Subir y hacer ejercicio; resistencia constante simula
una caminata o una carrera ligera sobre una superficie
llana. La pista oval equivale a 400 metros (1/4 de milla);
el contador de la pantalla matricial muestra las vueltas
completadas.
Nivel (1)

Aleatorio
Enfriamiento
Calentamiento de 3 min.
Nivel (1)
Disfrute de una variación de resistencia aleatorizada por
ordenador con un número de combinaciones prácticamente
infinito. Consiga una nueva pista cada vez que selecciona
el programa o cambia de nivel. Cada intervalo dura un
minuto.
Tiempos definidos
por el usuario
Nivel del usuario 3
Nivel del usuario 2
Nivel del usuario 1
Inter valo per sonalizado
Enfriamiento
Intervalos (3)
Intervalo 1 —Tiempo (00:30)
Intervalo 1 —Nivel (1)
Intervalo n — Tiempo (00:30)
Intervalo n — Nivel (1)

Nivel
Combinación de nivel de resistencia, longitud de paso, tiempo y velocidad (RPM).
Principiante
Enfriamiento
Día (1)
Diseñe un intervalo personalizado de hasta 6 intervalos
alternos de duración y resistencia definidas por el usuario.
Utilice la tecla Nivel (+) o (–) para ajustar la resistencia del
intervalo a mitad del entrenamiento.
Siga una secuencia de entrenamiento planificado de 14
días para ayudarle a comenzar su programa de ejercicios.
El entrenamiento diario incluye valores predefinidos
para el nivel de resistencia, tiempo y una velocidad
recomendada (RPM). Los valores aumentan gradualmente
en intensidad cada día, aumentando su resistencia y
preparándole para ejercitarse a su propio ritmo. Utilice la
tecla Nivel (+) o (–) para elegir el día (1-14) ¡y ya está listo
para comenzar!
PROGRAMAS OBJETIVO
Descripción

¡OBJETIVO!
350
calorías
Nivel
350 cal or ías
Enfriamiento
o bien
Simula subir corriendo
una colina

Simula bajar corriendo
una colina
¡OBJETIVO!
350
calorías
350 cal or í as
Enfriamiento
Objetivo (350)
Peso (68 kg/150 lb)
Terreno llano o cuestas (Terreno llano; pulse (+) or (–) dos veces para
seleccionar Lomas)
Nivel (1)
Moverse en una pista llana o en "Hills" (Lomas) hasta
que haya quemado 350 calorías. Utilice la tecla Nivel (+)
o (–) para ajustar la resistencia del intervalo a mitad del
entrenamiento. ¡Observe cómo las calorías desaparecen!
Nota: Para seleccionar “Hills” (Lomas), pulse cualquier
tecla (+) o (–) dos veces mientras se muestra “FLAT
OR HILLS” (Llano o Lomas) y, a continuación, pulse
INTRODUCIR.
9
¡OBJETIVO!
750
calorías
Nivel
750 cal or ías
Enfriamiento
o bien
una colina
una colina
¡OBJETIVO!
750
calorías
750 cal or í as
Enfriamiento
Objetivo (350)
Peso (68 kg/150 lb)
Terreno llano o cuestas (Terreno llano; pulse (+) o (–) dos veces para Lomas)
Nivel (1)
una colina
una colina
¡OBJETIVO!
10K
10K
Enfriamiento
o bien
¡OBJETIVO!
10K
Nivel
10K
Enfriamiento
Objetivo (10K/6,2 millas)
Nivel (1)
una colina
¡OBJETIVO!
1/2 maratón
una colina
Enfriamiento
o bien
¡OBJETIVO!
1/2 maratón
Nivel
Enfriamiento
Objetivo (21K/13,1 millas)
Nivel (1)
Para un desafío aún mayor... trabaje en la pista hasta
que haya quemado 750 calorías. Utilice la tecla Nivel (+)
o (–) para ajustar la resistencia del intervalo a mitad del
entrenamiento. Complete este programa y sabrá que ha
disfrutado de un excelente entrenamiento.
INTRODUCIR.
Complete una prueba virtual de 10 km: una excelente
forma de entrenarse para un acontecimiento deportivo
real. Elija una pista llana o suba las Lomas a medida
que los cambios graduales en la resistencia simulan
las variaciones del terreno, reproduciendo los desafíos
encontrados al caminar o correr en el exterior. La lectura
de la distancia cuenta hacia atrás desde 10 kilómetros
(6,2 millas). Utilice la tecla Nivel (+) o (–) para ajustar la
resistencia del intervalo a mitad del entrenamiento.
INTRODUCIR.
Prepárese a largo plazo mientras se enfrenta a la 1/2
maratón. Elija la pista llana o en "Hills" (Lomas) y observe
cómo van desapareciendo los kilómetros a medida que
la lectura va contando hacia atrás desde 21 kilómetros
(13,1 millas). Utilice la tecla Nivel (+) o (–) para ajustar la
resistencia del intervalo a mitad del entrenamiento.
INTRODUCIR.
PROGRAMAS DE FRECUENCIA CARDÍACA DE PRO310
Quemar Grasas
Calentamiento variable
Enfriamiento
Edad (40)
Frecuencia cardíaca objetivo (0,65 * (220 - edad))
10
Descripción
Maximice el porcentaje de calorías quemadas de grasa
frente a hidratos de carbono con este entrenamiento
controlado al 65% de velocidad cardíaca máxima teórica
(o a la frecuencia cardíaca objetivo especificada por el
usuario). Utilice la tecla Nivel (+) o (–) para ajustar las
frecuencias cardíaca objetivo del intervalo a mitad del
entrenamiento.

Cardiovascular
Enfriamiento
Edad (40)
Frecuencia cardíaca objetivo (0,80 * (220 - edad))
Tiempos Tiempo variable
definidos
por el usuario controlado por SC
Tiempos
definidos
por el usuario
Objetivo SC 3 de usuario
Intervalo personalizado según SC
Calentamiento variable
Enfriamiento
Edad (40)
Intervalos (3)
Intervalo 1 —Tiempo (00:30)
Intervalo 1 - Frecuencia cardíaca objetivo (0,75 *(220 - edad)
Intervalo n — Tiempo (00:30)
Intervalo n — Frecuencia cardíaca objetivo (0,75 * (220 - edad))
Sprint de
Caminata de
30 segundos
30 segundos
Recuperación
de 3 minutos
Recuperación
de 3 minutos
5 intervalos para puntuación de entrenamiento

30 : 30
Enfriamiento
Nivel de intervalo superior (8)
Potencie al máximo los beneficios cardiovasculares con
este entrenamiento controlado al 80% de frecuencia
cardíaca máxima teórica (o frecuencia cardíaca
especificada por el usuario). Utilice la tecla Nivel (+) o (–)
para ajustar las frecuencias cardíaca objetivo del intervalo
a mitad del entrenamiento.
Prepara un entrenamiento controlado de frecuencia
cardíaca personalizado de hasta 6 intervalos alternos de
duración definida por el usuario y frecuencias cardíacas
objetivos. Utilice la tecla Nivel (+) o (–) para ajustar las
frecuencias cardíaca objetivo del intervalo a mitad del
entrenamiento.
Este desafiante programa proporciona una prueba sencilla
de su nivel de preparación física con 5 series de intervalos
de carreras rápidas y de recuperación de 30 segundos. En
cada serie, el programa supervisa su frecuencia cardíaca
y calcula las frecuencias cardíacas mínima y máxima
promedio y el número de latidos promedio que recupera
su frecuencia cardíaca entre los intervalos de carreras
rápidas. La recuperación de la frecuencia cardíaca es un
indicador relativo de su nivel de preparación física. Un
número superior indica una recuperación de la frecuencia
cardíaca más rápida y, por tanto, representa un nivel
relativamente mejor de preparación física.
*Los valores estándar del programa se utilizan si no se introduce ningún valor antes de que transcurran 4 segundos de las indicaciones del Centro
de mensajes.
RANGOS DE VALOR - CONFIGURACIÓN Del elíptico PRO310
Configuración
Tiempo de entrenamiento
Nivel
Edad
Peso
Tiempo del intervalo
Nivel del intervalo
Cuántos intervalos
FC objetivo
Objetivo calorías
Objetivo distancia
¿Terreno llano o cuestas?
Valores estándar*
30:00
1
40
68 kg (68 kg)
00:30
1
3
(220 - edad) * %; varía según el programa
350 ó 750
10K (6,2 millas) o 21K (13,1 millas)
Terreno llano
Valor mínimo
1:00
1
15
32 kg (70 lb)
00:15
1
2
80
25
0,4 km (0,25 millas)
n/d
Valor máximo
99:00
20
99
181 kg (181 kg)
99:00
20
6
(220 - edad)
2000
80 km (50 millas)
n/d
*Los valores estándar del programa se utilizan si no se introduce ningún valor antes de que transcurran 4 segundos de las indicaciones del Centro de
mensajes.
11
FUNCIONES DE LA MÁQUINA PRO310
La elíptica Octane Fitness PRO310 incorpora funciones adicionales para garantizarle que experimenta excelentes
entrenamientos, incluyendo HeartLogic Intelligence y los manillares MultiGrip. Además, muchas de las funciones y controles
estándar de su máquina elíptica Octane Fitness se pueden personalizar para adaptarse a sus preferencias personales o entorno
de entrenamiento.
Monitorización de la Frecuencia Cardíaca y HeartLogic Intelligence
La elíptica PRO310 está equipada con lo más reciente en monitorización de frecuencia cardíaca y tecnologías de control para
ayudarle a sacar el máximo beneficio de sus esfuerzos de entrenamiento.
Incluye la monitorización de la frecuencia cardíaca a demanda: sólo tiene que
agarrar los sensores táctiles digitales situados en los manillares fijos y la
consola mostrará su frecuencia cardíaca actual.
Para un mayor control del entrenamiento, la elíptica PRO310 también incluye
HeartLogic Intelligence, la tecnología de control de frecuencia cardíaca
de Octane Fitness, sofisticada pero al mismo tiempo fácil de utilizar. Esta
sofisticada solución proporciona el entrenamiento más preciso y eficaz
posible utilizando los datos de frecuencia cardíaca capturados por una correa
transmisora de frecuencia cardiaca inalámbrica o por los sensores táctiles
digitales en los manillares fijos.
El PRO310 presenta excelentes entrenamientos diseñados para sacar la
máxima ventaja a los beneficios del entrenamiento en zonas de frecuencias
cardíaca: Quema Grasa, Cardio, % de frecuencia cardíaca y la meta de frecuencia cardíaca para que sepa exactamente dónde
está y dónde debería estar.
12
Uso de correa de
FC inalámbrica
La correa correa transmisora de frecuencia cardiaca inalámbrica transmite su frecuencia cardíaca
a la consola electrónica a una distancia hasta de 1 metro. Puede usar cualquier transmisor
inalámbrico compatible con telemetria Polar™ (codificado o sin codificar). Ajuste la longitud de
la correa elástica y apriete el transmisor alrededor del torso, por debajo de la camiseta. Coloque
la correa justo por debajo del pecho haciendo contacto con la piel. Asegúrese de que el logotipo
este en la parte exterior y hacia arriba. Puede ayudar humedecer los electrodos en la parte
trasera del transmisor con una pequeña cantidad de agua para un mejor contacto con la piel.
Los electrodos son la parte acanalada situados en la parte posterior del transmisor que está en
contacto con la piel. Asegúrese de que la correa se ajusta de manera cómoda y que no impide
la respiración. La lectura de los agarres de contacto tiene prioridad si se usan los agarres de
frecuencia cardíaca de contacto y los inalámbricos.
Uso de los
sensores de FC
táctiles digitales
Los sensores de frecuencia cardiaca táctiles digitales están situados en los manillares fijos de
la elíptica PRO310. Los agarres se pueden usar para verificar su frecuencia cardíaca durante el
entrenamiento. Para obtener la lectura de frecuencia cardíaca más precisa posible, sujete cada
agarre de frecuencia cardíaca táctil digital de tal forma que el sensor se encuentre en la palma
de su mano. Agarre los sensores firmemente y mantenga las manos en su sitio.
Programas de
Frecuencia
Cardíaca (FC)
La PRO310 proporciona tres programas controlados por FC (Quemar Grasas, Cardio y FC
personalizados) para ofrecerle una mayor variedad para acomodarse a sus necesidades
personales. El programa 30:30 también utiliza datos de FC para proporcionar una evaluación de
la recuperación de la FC. Le recomendamos que pruebe los distintos programas para determinar
su favorito. Consulte la tabla de Referencia de los Programas de la Elíptica PRO310 para obtener
más información.
Manillares MultiGrip
Su máquina de crosstraining Octane Fitness presenta manillares
exclusivos que ofrecen el entrenamiento definitivo de la parte superior
del cuerpo con opciones prácticamente ilimitadas para obtener el
máximo confort, personalización y eficacia. Los exclusivos manillares
MultiGrip con movimiento convergente sólo los ofrece Octane y estos
innovadores manillares han revolucionado como se entrena la parte
superior del cuerpo. Los manillares MultiGrip son muy cómodos en
cualquier posición, ya esté sujetándose de manera suave, en una
sesión breve y sencilla, o agarrándolos fuertemente para completar
una extensa sesión de entrenamiento de alta intensidad.
Zona 1
Zona 5
Zona 4
Zona 2
Zona 3
El movimiento convergente y el diseño único de los manillares
MultiGrip se adaptan a cualquier usuario, ya sea alto, bajo, de
complexión delgada o gruesa, e incluso a aquellos con brazos más
cortos o más largos, proporcionando una mayor variedad de opciones
que resultan en las posiciones más cómodas y ergonómicamente
correctas de cualquier crosstrainer. ¡Sentirá la diferencia! Así es cómo
funcionan:
Zona 1
Posición horizontal
superior
Perfecta para empujar
Ofrece un mayor rango de movimiento
Compromete los músculos deltoides (hombro) y dorsales (espalda)
Zona 2
Posición esquinera
mayor
Posición más ancha
Para empujar con las palmas; mejor estabilidad para un excelente movimiento de
press de pecho
Se centra más en trabajar los músculos pectorales (pecho)
Zona 3
Agarre amplio
Enfatiza los músculos pectorales (pecho) y dorsales (espalda)
Zona 4
Posición interior baja
Rango más corto de movimiento
Adecuado para entrenamientos más ligeros con menor implicación de la parte
superior del cuerpo
Excelente posición para agacharse y pedalear hacia atrás
Simula el movimiento de los corredores o cuando nos desplazamos rápido
Zona 5
Posición vertical
estrecha
Excelente para tirar o empujar con los brazos
Se centra en los músculos dorsales (espalda), tríceps (parte de atrás del brazo) y
bíceps (parte delantera del brazo)
No importa la posición o zona que seleccione, está trabajando numerosos grupos musculares diferentes de toda
la parte superior del cuerpo para obtener un verdadero entrenamiento de crosstraining. Puede enfatizar tanto
un movimiento de empuje como de tirar, o reposicionar sus manos en cualquier momento durante cualquier
programa para máximo esfuerzo muscular, balance, variedad y confort.
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productos así como respuestas a las preguntas más comunes y sugerencias sobre cómo utilizar su elíptico. Si
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un especialista de Servicio Técnico de Octane Fitness (en Ingles), llame al número de teléfono +1.763.757.2662,
extensión 1.
13
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F U E L
Y O U R
Octane Fitness
EE.UU. y Canadá, Latinoamérica, Asia y Asia Pacífico
7601 Northland Drive North
Suite 100 Brooklyn Park, MN 55428
Teléfono: 888.OCTANE4 (EE.UU. y Canadá)
763.757.2662 (Latinoamérica, Asia y Asia Pacífico)
Fax: 763.323.2064
L I F E
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Octane Fitness International
Europa, Oriente Próximo, África
Rivium Weestlaan 19
2909 LD, Capelle a/d Ijssel
Países Bajos
Teléfono: +31 10 2662412
Fax:
+31 10 2662444
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ArmBlaster, GluteKicker y SmartStride son marcas comerciales registradas de Octane Fitness. Se prohíbe el uso de estas marcas comerciales sin el
consentimiento expreso por escrito de Octane Fitness.
105539-004 REV A (105536-001 REV B)

manual de operación

Transcripción

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