El Arte del Tae Kwon Do

El Arte del Tae Kwon Do
1.- Características Generales
El Taekwondo es un arte marcial que se caracteriza por su amplio uso de las
técnicas de pierna, que son mucho más variadas que en la mayoría de las demás
de
artes marciales.
El Taekwondo incluye una enorme cantidad de técnicas de patada, por lo que las
técnicas de puño no tienen tanto protagonismo como lo pueden tener en otras
artes marciales. Las técnicas de brazo en muchos casos se limitan a realizar
defensa
ensa en lugar de ataques. No obstante, la importancia dada a las técnicas de
puño depende del estilo practicado y del Dojang donde se practique.
El Taekwondo también tiene un aspecto enfocado a la defensa personal. En este
campo, existen diversas técnicas de agarre, luxaciones y barridos, algunas con
cierto parecido a las técnicas de Hapkido. Lamentablemente, algunos dojang
dejan de lado las técnicas de defensa personal, ya que en las competiciones
compet
no
están permitidos agarres ni barridos.
Las técnicas, a nivel
vel general, podrían clasificarse en:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Sogui - Posiciones (ej: Ap Sogui, Naranji Sogui...)
Maki - Defensas (ej: Olgul Maki, Montong An Maki...)
Jirugui - Técnicas de puño (ej: Bande Jirugui, Montong Baro jirugui...)
Chirugui/Chigui - Ataque con los dedos/mano (ej: Pyonsonkut Upeo
Chirugui, Sonnal Mok Chigui...)
Palkup - Técnicas de codo (ej: Palkup Neryo Chigui, Palkup Dollyo
Chigui...)
Chagui - Técnicas de patada (ej: Bandal Chagui, Yop Chagui, Nako
Chagui, Dollyo Chagui...)
Momdollyo Chagui - Técnicas
s de patada con giro del cuerpo (ej:
Momdollyo Nako Chagui, Momdollyo Dwit chagui, Momdollyo Dollyo
Chagui...)
Tuio Chagui - Técnicas de patada en salto (ej: Tuio yop chagui, Tuio Dollyo
chagui...)
En algunos países y asociaciones, se han cambiado o traducido
traducido los nombres de
las técnicas, sobre todo en países de habla inglesa. Los términos originales o al
menos los mas acordes a los originales son estos.
2.- Defensa personal
El Taekwondo incluye técnicas de defensa personal muy variadas, aunque la
enseñanza de
e las mismas varía según la federación o escuela en la que
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Mtro. Fernando Lozoya
practiquemos (en ciertas federaciones o escuelas, no se exigen ciertos
conocimientos en estas técnicas para poder acceder a los grados DAN
DAN).
Se incluyen diversas técnicas como agarres, bloqueos, luxaciones
luxaciones o barridos. A
diferencia que en el aspecto competitivo, en el campo de la defensa personal si
existen técnicas de patada por debajo de la cintura (como a la rodilla o a las
espinillas).
3.- Equipación necesaria
Para la práctica del Taekwondo es necesario
necesa un Dobok (traje de práctica) y un Ti
(cinturón que indica nuestro grado). El Dobok es ligeramente diferente si
practicamos Taekwondo ITF o Taekwondo WTF, pero en ambos casos está
compuesto por un pantalón y una chaqueta que puede ser abierta (ITF) o cerrada,
ce
con el cuello en forma de V (WTF)
Los Dobok de los pracicantes con grado Kup deben ser completamente blancos,
mientras que los de grados Dan tienen detalles en negro (cuello en negro en el
caso del dobok WTF y borde negro en caso del dobok ITF). En muchos dojang se
permite que los practicantes con grado Kup utilicen un dobok con detalles negros,
pero en examenes oficiales no está permitido.
En competiciones, es necesario llevar protecciones para minimizar los riesgos de
lesión. Sin embargo, a la hora de practicar en el Dojang, no suele ser necesario.
Es recomendable que la sala donde se practique taekwondo tenga suelo
acolchado (tatami) ya que es muy frecuente que al realizar algunas técnicas de
patada perdamos el equilibrio y podamos caer. Sin embargo,
embargo, en muchos lugares
se practica sobre suelo de parqué. El tatami no es tan necesario como en otras
artes marciales como el Hapkido o el Judo.
4.- Estilos
Existen dos grandes estilos diferentes de Taekwondo: El Taekwondo WTF y el
Taekwondo ITF, cada uno asociado
asociado a una de las dos grandes federaciones de
Taekwondo que existen actualmente a nivel mundial.
El Taekwondo WTF está asociado a la World Taekwondo Federation
(Federación Mundial de Taekwondo) y el Taekwondo ITF a la International
Taekwondo Federation (Federación
ración Internacional de Taekwondo)
El estilo ITF es el más tradicional. Utiliza los 24 Tules (pumses) originales,
resultando un estilo más similar al Kárate japonés. Se da mayor importancia a las
técnicas de mano que en el estilo WTF, y se incorporan algunas
algun
técnicas de
origen chino. El combate de este estilo es de semi-contacto
semi contacto y se suelen utilizar
guantes (ya que los ataques de puño están permitidos en combate) y zapatos
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Mtro. Fernando Lozoya
protectores. Está un poco más enfocado a la defensa personal, aunque también
posee un importante aspecto competitivo.
El estilo WTF está mucho más centrado en las técnicas de patada (aunque
también se usan las técnicas de mano). Los pumses son diferentes a los originales
que utiliza la ITF, ya que se han ido introduciendo cambios a lo largo
larg del tiempo.
En el Taekwondo WTF casi nunca se enseña el uso de armas. El combate de este
estilo es de contacto total y se realiza con casco y peto protector para el torso,
estando prohibidos los ataques de puño por encima del cuello). Está más
enfocado a la competición que el Taekwondo ITF.
Actualmente, el estilo WTF es modalidad olímpica.
5.- Pumses
Los Pumses o poomsaes (formas, tules, patrones o modelos)) son secuencias de
movimientos de defensa y ataque que simulan un combate imaginario con varios
adversarios.
ios. Son el equivalente en el Taekwondo a las katas en el karate. Estas
formas están relacionados directamente con los cinturones de grados y se
memorizan y repiten con objeto de incrementar el equilibrio, la elasticidad, la
rapidez y el dominio de los diferentes
diferentes movimientos. Aunque en un principio
estaban unificadas, a lo largo del tiempo las organizaciones se fueron alejando de
las originales, creando sus propias formas, en algunos casos para diferenciarse de
los demás estilos de taekwondo.
En la actualidad
ad se organizan competiciones de técnica de Taekwondo, en la que
los pumses juegan un papel fundamental.
En la ejecución de los pumses es muy importante la correcta ejecución técnica,
potencia y fuerza, equilibrio, estética de los movimientos, concentración
concentració y
coordinación de los movimientos, acabar en el mismo lugar donde se empezó y el
foco (final) de los movimientos.
Pumses Taeguk
Los pumses Taeguk han aparecido a raíz de los pumses Palgwe,
Palgwe los primeros
que aparecieron en la práctica del Taekwondo. Estos pumses no solo aparecieron
como forma de práctica de este arte marcial, sino que también tenían una gran
influencia filosófica y cultural. Posteriormente, los pumses se fueron modernizando
y aparecieron los Hyon,
Hyon, ya sin tanto carácter filosófico y más enfocados
enfo
a una
finalidad completamente didáctica y práctica.
Cuando aparecieron las dos grandes federaciones (ITF y WTF), el estilo WTF
recuperó estos pumses, añadiendo diversos cambios para establecer lo que hoy
se conoce como pumses Taeguk.
Taeguk Están asociados a los grados KUP
KUP, y son los
que se piden para poder avanzar a un grado KUP superior (y también son
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incluidos en los exámenes de grados DAN). Taeguk significa equilibrio en coreano,
ya que el equilibrio entre los conceptos opuestos del universo es considerado
considera algo
muy importante en la cultura oriental.
Los ocho pumses Taeguk son:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Taeguk Il Chang
Taeguk I Chang
Taeguk Sam Chang
Taeguk Sa Chang
Taeguk O Chang
Taeguk Yuk Chang
Taeguk Chil Chang
Taeguk Pal Chang
Estos pumses representan las ocho ramas de la filosofa oriental. Cada uno de
ellos está relacionado con un signo llamado Palgwe,, compuesto por un conjunto
de tres líneas que pueden ser contínuas o segmentadas. Cada uno de estos
símbolos representa una cualidad o un elemento. Por ejemplo, en la bandera
ban
de
corea del sur podemos observar cuatro de los ocho Palgwes: Lo creativo (Cielo)
Lo receptivo (Tierra) Lo abismal (Agua) y lo Adherente (Fuego).
Los pumses Palgwe originales no se han perdido y también se siguen
manteniendo y practicando en diversas ocasiones. Tienen correlación con los
pumses Taeguk, y se nombran de la misma forma (Palgwe Il Chang, Palgwe I
Chang, Palgwe Sam Chang...)
Pumses Avanzados
Estos pumses son los requeridos en en el estilo de la federación mundial (WTF)
para la promoción de grados DAN (cinturón negro). A diferencia de los Taeguk,
en los que la organización espacial de movimientos es similar, cada uno de los
pumses avanzados sigue un patrón completamente diferente.
Estos pumses no tienen un orden ni jerarquía de dificultad, ya que se encuentran
todos al mismo nivel de complejidad y son completamente distintos.
En general la lista quedaría de la siguiente forma:
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•
•
Taeguk (1-8)
8) Chang - 10ºKUP a 1ºKUP
Cholgi - IEBY (aspirante) DAN / PUM
Balsek - IEBY (aspirante) DAN / PUM
Koryo - 1ªDAN / PUM
Kumgang - 2ºDAN / PUM
Taeback - 3ºDAN
Pyong-Won - 4ºDAN
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Mtro. Fernando Lozoya
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•
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Shipjin - 5ºDAN
Jitae - 6ºDAN
Chunk-Won - 7ºDAN
Hansoo - 8ºDAN
Ilyeo - 9ºDAN
6.- Grados y cinturones
Los grados en el Taekwondo se dividen en KUP y DAN. Los grados KUP están
asociadoss a cinturones de colores, y los grados DAN al cinturón negro. En cada
uno existen 10 grados.
Grados KUP, cinturones de color
Los grados Kup son los grados más básicos del taekwondo. Siguen una
numeración inversa, por lo que un alumno que acabe de empezar a practicar
taekwondo, ostentará el 10º KUP, mientras que un alumno que esté a punto de
obtener el cinturón negro (1ºDAN) tendrá el 1ºKUP
Grados KUP y cinturón asociado según la federación española (ordenados de
más inexperto a mas experto):
experto)
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•
•
•
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10º KUP - Blanco
9º KUP - Blanco - Amarillo
8º KUP - Amarillo
7º KUP - Amarillo - Verde
6º KUP - Verde
5º KUP - Verde - Azul
4º KUP - Azul
3º KUP - Azul - Rojo
2º KUP - Rojo
1º KUP - Rojo - Negro
*El
El segundo color de los cinturones intermedios puede encontrarse
encontrars en la punta del
mismo, o bien en una franja a lo largo de todo el cinturón. Depende de la
federación.
El color de los cinturones varía según las distintas federaciones. En algunas
federaciones americanas, existen tres colores más de cinturón (naranja, mo
morado y
marrón). En algunas federaciones de España (por ejemplo la madrileña) se ha
añadido el cinturón naranja y se ha sustituido el cinturón rojo por el marrón. Sin
embargo, el cinturón de 1ºKUP, así como los cinturones de grados PUM
mantienen el color rojo-negro.
negro.
Por lo general, los grados KUP intermedios (asociados a cinturones de dos
colores) sólo se otorgan a practicantes de menos de 14 años. Los practicantes de
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más de 14 años normalmente obtienen directamente al grado superior sin pasar
por el cinturón
n de dos colores. No obstante, esto puede depender del dojang
donde se practique taekwondo, así como de la federación a la que se esté
asociado, ya que los grados KUP no están tan estandarizados como los grados
DAN.
Grados DAN, cinturón negro
Los grados DAN están asociados al cinturón negro. El orden de numeración de
los DAN sigue un orden inverso al de los KUP. Así, un practicante que acabe de
avanzar a cinturón negro será 1ºDAN, e irá avanzando a 2º DAN, 3º DAN y así
consecutivamente. El 10ºDAN es un grado
grado honorífico que han recibido muy pocas
personas, y lo han hecho de forma póstuma. Se otorga únicamente a personas
cuyo trabajo en el taekwondo ha sido de vital importancia para el desarrollo del
mismo.
La obtención de grados DAN está mucho más estandarizada
estandarizada que la de los grados
KUP en todas las escuelas de taekwondo. El cinturón de los grados DAN puede
ser completamente negro o tener una banda (generalmente dorada, roja, blanca o
plateada) en el extremo por cada nivel DAN que el practicante haya adquirido. Por
ejemplo, un cinturón de 5ºDAN puede tener 5 bandas en el extremo.
Grados PUM
En Taekwondo WTF, los practicantes menores de 14 años no pueden acceder a
los grados DAN. En su lugar, deben acceder a los grados PUM
PUM, que son el
equivalente a los DAN pero a
acordes
cordes a su edad. Estos grados están asociados al
cinturón Rojo-Negro.
7.- Filosofía del Taekwondo
La filosofía del Taekwondo se basa en cinco principios: Cortesía,
Cortesía Integridad,
Perseverancia, Autocontrol y Espíritu Indomable.
•
Cortesía. (Ye Ui)
Es una regla no escrita, con el significado de hacer destacar al ser humano
mientras se mantiene una sociedad armoniosa. Los practicantes de Taekwondo
deben construir un carácter noble, así como entrenar de una manera ordenada y
disciplinada.
•
Integridad. (Yom Chi)
Es muyy importante saber establecer los límites entre lo bueno y lo malo así como
saber reconocer cuando se ha hecho algo malo. Por ejemplo, en un estudiante
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Mtro. Fernando Lozoya
que se niega a recibir consejo o aprender de otro estudiante mas inexperto, o en
un practicante que pide un grado a su maestro, no hay integridad.
•
Perseverancia. (In Nae)
"la Paciencia conduce a la virtud o al mérito".
La felicidad o la prosperidad, generalmente son dadas a la persona que es
paciente. Para poder alcanzar un objetivo, ya sea promocionar a un grado superior
o perfeccionar una técnica, se ha de ser perseverante. Es fundamental el
sobrepasar cada dificultad con la perseverancia.
"Uno que es impaciente en cosas triviales, puede difícilmente alcanzar el éxito en
asuntos de gran importancia". -Confucio
•
Autocontrol. (Guk Gi)
El autocontrol es de vital importancia tanto dentro como fuera del dojang, tanto en
el combate como en los asuntos personales. En combate, la falta de autocontrol
puede provocar graves consecuencias tanto para el alumno como para
par su
oponente. Asimismo, se ha de ser capaz de vivir y trabajar dentro de las propias
capacidades.
No es más fuerte aquel que es capaz de vencer a los demás, sino aquel que es
capaz de vencerse a sí mismo.
•
Espíritu Indomable.
Indomable (Baekjul Boolgool)
Un buen
n practicante de Taekwondo ha de ser siempre modesto y honrado. Ante
una injusticia, actuará con espíritu combativo, sin miedo y sin dudarlo, sin tener en
cuenta contra quien o contra cuantas personas se haya de enfrentar.
8.- Competición
En taekwondo existen competiciones tanto de combate como de técnica. En una
competición de combate, el objetivo es obtener el mayor numero de puntos
posibles mediante ataques al contrincante (las reglas dependen según la
federación). En las competiciones de técnica, el objetivo
objetivo es demostrar la correcta
ejecución de las diversas técnicas del taekwondo, así como pumses y en algunas
ocasiones rotura de tablas u otros materiales.
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