14:28 .19.09 salud integral septiembre, Plancha # 1

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14:28 .19.09 salud integral septiembre, Plancha # 1, viernes,
Año 5, septiembre 2014
EDITORIAL
Te proponemos vivir este último trimestre del año en buena compañía y cuidando tu salud. Hemos avanzado juntos este 2014, y en
este número de Salud Integral queremos ayudarte a prevenir, por
ejemplo, a través de tu alimentación, sabiendo elegir el pan adecuado para ti y familia, recordándote también cuán importante es
reír para evitar, entre otras cosas, problemas cardíacos.
Recuerda que el acompañarte con un gran grupo humano y equipos de alta tecnología es nuestra misión y mantener los estándares que el país exige en materia de salud es nuestro desafío constante. Te invitamos a seguir nuestros contenidos de salud en nuestro blog a través de www.integramedica.cl y continuar celebrando nuestros 20 años dedicados a proteger tu salud.
Disfruta los temas que hemos elaborado para ti.
Atentamente,
CONTENIDO
4
Nuestros médicos
5
¿Un pancito?
6
La risa
7
Recomendaciones y beneficios.
Sus efectos positivos en la salud.
Salud bucal
Higiene y cuidados para todos.
8
Mes de la mama
9
Comunicación
10
5
Prevención y diagnóstico oportuno.
Claves para el desarrollo del lenguaje infantil.
Nuestros centros
Actividades en La Serena IntegraMédica
IntegraMédica es la red de centros médicos ambulatorios líder en Chile. Actualmente, cuenta con 18 centros, 14 ubicados en diferentes comunas de la Región
Metropolitana, uno en La Serena, dos en Concepción y Talca; seis de ellos están acreditados por la Superintendencia de Salud, mientras que los restantes se
encuentran en proceso de certificación. IntegraMédica posee el primer laboratorio clínico del país en ser acreditado por la Superintendencia de Salud. Cuenta con
avanzada tecnología y altos estándares de calidad. Posee 25 puntos de toma de muestras y procesa más de 300.000 exámenes al mes, siendo el mayor de Chile.
COMITÉ EDITORIAL: Gerente Médico: Paulina Gómez B., Jefa de Comunicaciones, Jeannette Labrin F., Jefe de Marketing, Giorgio Grimaldi F.
Domicilio: Juana de Arco 2012, of. 32. Providencia. Venta de Publicidad, MDM, 2-2494976. Tiraje 180.000 ejemplares.
04
NUESTROS MÉDICOS
En IntegraMédica puedes contar con médicos de vasta experiencia,
que han sido destacados en las áreas que se desempeñan.
Dra. Joyse Aguayo F.
Solo tres especialistas en Chile han
recibido esta distinción, razón por la
que la Dra. Joyse Aguayo señala que es
un gran honor este reconocimiento de
sus pares en salud a nivel internacional. “Es una gran satisfacción que reconozcan la labor que uno ha desarrollado profesionalmente y que trascienda
a nivel internacional, lo que involucra
mayor compromiso en seguir avanzando, principalmente en desarrollar la educación preventiva”.
Al ser consultada por los desafíos de su
especialidad en Chile, afirma que el más
grande es implementar educación preventiva desde la primera infancia. ”El proceso ateroesclerótico se inicia aproxima-
damente a los 8 años de edad: el campo
de la cardiología preventiva en los países desarrollados ha evolucionado para
tratar el abanico de factores de riesgo
de enfermedad coronaria y de arteriopatía coronaria. Para ello se basa en la
evaluación del riesgo individual y el inicio, lo más precoz posible, de las intervenciones dirigidas a prevenir, retrasar
o modificar el desarrollo de ateroesclerosis clínica”. La Dra. Joyse Aguayo
agrega que a los chilenos, para tener
un corazón saludable, “nos falta modificar los factores de riesgo cardiovascular, como el tabaquismo, el sedentarismo, el alcohol, las drogas, disminuir
la alimentación incrementada en grasas
y sal, el estrés y comenzar la educación
en la infancia. Del mismo modo, señala
que realizar ejercicios regularmente es
muy importante.
Cardióloga de adultos en nuestros centros de Manquehue y Centro, fue distinguida este año
como Fellow de la American Heart Association (AHA).
Dr. Eghon Guzmán
Presentan libro Selección de Temas
en Ginecoobstetricia III
El ginecólogo obstetra de
IntegraMédica doctor Eghon
Guzmán presentó recientemente su libro Selección de
temas en ginecoobstetricia
III, su tercera publicación en el
ámbito médico. Al igual que en
los anteriores, el especialista
participa como autor y editor.
En esta nueva edición se
desarrollan temas como la
necesidad de regular las cesáreas en Chile, el parto prematuro, los métodos naturales
de regulación de fertilidad,
el envejecimiento ovárico y
la edad fisiológica, la preservación de fertilidad en pacientes oncológicos, los trasplantes durante el embarazo y el
uso de la robótica, entre otros.
“Este libro, que es el tercer
tomo, busca ser una herramienta de ayuda y apoyo para los
médicos en ejercicio, ya que
permite a los doctores estar
al tanto de lo que ocurre en
los diferentes temas en que
se desarrollan la ginecología
y la obstetricia”, afirma el doctor Guzmán.
TRAYECTORIA
Luego de graduarse con máxima distinción de la Escuela de
Medicina de la Universidad de
Chile, el doctor Eghon Guzmán
sirvió en el sector público en
el Hospital Dr. Sótero del Río,
donde fue jefe de la Unidad
de Ultrasonido, entre los años
1989 y 1995.
A lo largo de su carrera, el
doctor Guzmán ha recibido
importantes reconocimientos,
como son su nombramiento
como miembro honorario de
las sociedades de Obstetricia y Ginecología de Canadá y
Bolivia, y su nominación como
profesor de Ultrasonido por
parte de la U. Autónoma del
Estado de Morelos, en México.
En 2007, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos
(Acog) le confirió el honor de
ser el primer chileno y sudamericano en liderar una sección,
la Sección Chilena de Acog.
Asimismo, fue presidente de
la Sociedad Chilena de Obstetricia y Ginecología.
05
¿Un pancito?
Con mantequilla, jamón o solo, es el alimento
principal en comidas como el desayuno y la
once, preferencia que ha convertido a Chile
en uno de los países de mayor consumo de
pan en el mundo.
E
l consumo promedio de pan entre los chilenos es de
dos a tres unidades diarias. Este crujiente y sabroso alimento es parte importante de nuestra dieta
y cultura, al transformar en un momento especial cada
comida, a través de su aroma y sabor.
Actualmente, existen muchas variedades de pan, con distintas funciones y aportes nutricionales, lo que convierte
al tradicional pan en un alimento que, además de saciar
el apetito, contiene nutrientes que ayudan a mantener
sano el organismo.
Para que elijas el más apropiado, la nutricionista de IntegraMédica Myriam Musalem describe algunas características que te ayudarán a la hora de decidir qué pan comprar,
según sus propiedades nutricionales y efectos en la salud.
en sodio > son aquellos que en la información
1 Bajo
nutricional tienen menos de 140 mg de sodio por porción, siendo recomendado para personas, que deseen consumir bajas dosis de sal.
en fibra > este tipo de pan se caracteriza por
2 Rico
contener de 3 a 4 gramos de fibra por porción, lo
que ayuda al correcto funcionamiento del sistema
digestivo.
en grasa > para que el aporte
3 Bajo
de grasa sea mínimo, el pan que se elija
Foto: Latinstock
no debe contener más de 3 gramos de grasas totales por porción, según lo indique la
información nutricional del producto.
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La difaerrraqueta o h
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06 - 07
¡Ríe y cuida tu corazón!
¿Cuántas veces al día ríes? Te recomendamos que lo hagas
con más frecuencia, ya que este gesto ayuda al estado
psicológico de una persona, protegiéndola también de
enfermedades cardiovasculares.
L
a risa está presente a lo largo de
toda nuestra vida como una reacción automática de nuestro cuerpo ante situaciones que no sólo nos
provocan alegría, sino que también
nos ayuda a generar sustancias hormonales como las endorfinas, las que
producen un estado de bienestar psicológico, aumentando así el nivel de
óxido nítrico, sustancia que mejora la
circulación, reduce la inflamación de
los vasos sanguíneos y previene la formación de placas de colesterol, según
asegura la doctora Joyse Aguayo, cardióloga de IntegraMédica.
Son muchos los estudios que han
demostrado los inesperados beneficios de la risa en nuestro organismo,
sobre todo en el sistema cardiovascular, como lo demostró la Unidad de Cardiología Preventiva de la Universidad
de Maryland, dando a conocer que las
personas que han sufrido un infarto al
miocardio ríen 40% menos que aquellas que no han sufrido ningún tipo de
enfermedad cardiovascular.
¿POR QUÉ OCURRE ESTO?
Lo anterior se explica en un estudio
que detectó un cambio en el endotelio
Foto: Getty Images
Corazón y felicidad
s una
La risa ae biológica
respuesatnismo ante .
del orgados estímulosos
determinque tiene efescat lud
Se sabeciosos para la que
benefi bienestar, dado s.
y el ra endorfina
libe
causado por la risa, acción que parece
ser similar a los beneficios del ejercido
aeróbico o el uso de medicamentos para
reducir el colesterol como las estatinas,
con la diferencia que la risa es espontánea y tiene un efecto inmediato.
Por esto, la invitación es a tomar la vida
como es y ser feliz, evitar situaciones
estresantes, reír con ganas, disfrutar
de esos momentos de alegría que nos
hacen retorcernos de risa y hasta nos
sacan lágrimas de felicidad, que a la vez
nos ayuda a mantenernos sanos y se
puede contagiar a través de una simple pero importante sonrisa.
16:59 .19.09 ssalud integral septiembre, Plancha # 7, viernes,
Claves para una limpieza
dental efectiva
Para mantener la salud dental debemos tener buenos
hábitos de higiene. En este cuidado es clave un buen
cepillado para evitar caries y otras afecciones bucales.
L
a limpieza bucal, un hábito que incorporamos en nuestra rutina desde niños, debe realizarse correctamente. A
continuación, Ariel Santibáñez, odontólogo de IntegraMédica, da a conocer las claves para mantener una adecuada
limpieza dental.
Cepillarse los dientes después de cada comida: Para mantener la limpieza dental en el tiempo es esencial cepillarse los
dientes después de cada comida, además del uso regular de
seda dental y una dieta balanceada baja en carbohidratos.
Evitar malos hábitos: El tabaquismo y consumo de café o té
en exceso son factores que provocan tinción y oscurecimiento de los dientes, impregnando como consecuencia un color
amarillo en el esmalte dental.
Sangrado de las encías: Si al cepillar los dientes observas
que las encías sangran de forma permanente, esto es señal
de una enfermedad periodontal que requiere ser tratada por
un periodoncista, quien evaluará y entregará un tratamiento adecuado.
¿Cuándo realizar una limpieza dental?: Es ideal efectuar una
limpieza dental profesional cada 6 meses, ya que ayudará prevenir o descartar posibles enfermedades. Se pueden comenzar
a realizar desde las primeras visitas de los niños al dentista,
a partir de los tres años, ya que por mala higiene suelen acumular a temprana edad placa bacteriana y depósitos duros.
Foto: Latinstock
¿QUÉ ES UNA LIMPIEZA DENTAL?
Es un destartraje supragingival, procedimiento
que elimina el sarro que se encuentra adosado
al esmalte del diente y sobre la encía, para
posteriormente efectuar una profilaxis dental,
el tratamiento capaz de eliminar manchas,
tinciones y placa bacteriana.
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08 - 09
Cáncer mamario
En Chile afecta a una de cada
10 mujeres
En octubre se celebra el mes de la prevención
del cáncer de mama. Conozca las principales
acciones para detectarlo precozmente.
E
en mujeres más jóvenes, que presentan mayor densidad mamaria. IntegraMédica Las Condes
ya dispone de esta tecnología
y prontamente la incorporará
en el centro médico Barcelona.
Foto: Latinstock
l examen más preciso para
detectar esta patología, en
su etapa inicial, es la tradicional mamografía. Y sigue siendo clave el diagnóstico precoz
para el tratamiento efectivo de
la enfermedad.
La doctora Galina Ivanova, ginecóloga de IntegraMédica, destaca que “el cáncer de mama afecta a una de cada 10 chilenas a
largo de sus vidas. De hecho,
cada año es posible encontrar
alrededor de 46 casos por cada
100.000 mujeres, entre quienes
la mortalidad es de 15,2 mujeres
en 100.000”.
El diagnóstico oportuno sigue
siendo fundamental para detectar esta patología a tiempo. “El
examen basal para detectar el
cáncer de mama en su etapa inicial es la mamografía. La ecotomografía mamaria en manos
expertas es un examen complementario muy útil, que permite
realizar biopsia dirigida. En casos
muy específicos, como puede
ser la sospecha de multicentricidad (varios tumores en una misma mama) puede realizarse una
resonancia nuclear magnética”,
explica la especialista.
Pero ¿qué es una mamografía?
Es una radiografía a las mamas,
su duración es breve y se recomienda realizarla anualmente después de los 40 años, a
excepción de aquellas mujeres
con antecedentes familiares de
cáncer de mama, en las que es
aconsejable efectuar mamografía anual partir de los 30 años.
Actualmente está disponible la
mamografía digital que, según
algunos estudios, es de utilidad
Síntomas del
LLa doctora Gal cáncer de mama
ina Ivanov
IntegraMédica,
reitera que los a, ginecóloga de
son tardíos, po
síntomas siem
r
pr
fundamental. És lo que el diagnóstico preco e
z es
tos pueden res
umirse
1. Tumor palpab
le en la mama en cuatro:
o
2. Salida de s
angre por el pe axila.
zón.
3. R
4. Cambios en etracción en el pezón.
la pi
color, tumoraci el, determinados por el cam
bbi
ón, piel de nar
anja y retracccci o de
ióón.
RECOMENDACIONES
En los casos en que la mamografía detecte una alteración en las mamas,
la especialista de IntegraMédica explica que el médico tratante debe
evaluar la situación, pudiendo complementar su análisis con otros
exámenes, como:
Ecotomografía: permite diferenciar cuándo un nódulo es un quiste o
una masa sólida.
Aspiración con aguja fina: se toma una muestra del líquido o células del
nódulo para análisis.
Biopsia core o percutánea bajo visión ecográfica: se toman muestras de
las lesiones que fueron detectadas con la ecotomografía.
Biopsia estereotáxica: permite extraer una pequeña cantidad de tejido,
tras calcular -a través de un sistema computacional- la ubicación exacta
del área que se estudia (generalmente son microcalcificaciones).
Biopsia quirúrgica.
12:24 .19.09 ssalud integral septiembre, Plancha # 9, viernes,
Sabías que...
Hay épocas clave en el desarrollo de los
niños(as) y su lenguaje. A continuación les
entregamos algunas de ellas:
eses
ir de los tres m
: a part
De 3 a 12 meses ra luego entre los siete y
eo, pa
los
aparece el balbucenzar la emisión de sílabas. A s
ba
m
la
co
sí
es
ir
a emit
ocho mes
bebé comenzará
nueve meses el es son previas a las primeras ess
dobles, las cual lo de la comprensión de frasse
ol
palabras y desarr, que logrará a los 12 meses.
es
al
tu
bi
ha
De 12
a 18 mes
etapaa, los padres es: durante esta
un lenguaje en jepodrán observar
capaz el niño de rga, siendo
órdenes simples. comprender
A
aparecen las com los dos años
bi
dos palabras, paranaciones de
tres años aparec luego a los
er
m - n - ñ - p - k los fonemas
comienzan a artic - b - t - l y
ular al
difonos vocálicos gunos
.
período mejora la al
atic
construcción gram rbal,
y conjugación ve r
comienzan a articulaos con el
difonos consonántickl - fl), además de los fonemas
fonema l (como pl os mejoran la construcción
añ
to del
r - s. A los 5
gnificativo incremen ánticos
si
un
n
co
l
ica
at
am
on
gr
con los difonos cons
léxico, continuando o pr - kr - gr) y comienzan a
empiezan el
con el fonema r (com
. Desde los 6 años iones más
rr
a
m
ne
fo
el
r
iri
ac
adqu
ritura, emitiendo or
proceso de lectoesc ulando todos los fonemass..
complejas y artic
Foto: Getty Images
De 4 a 6
años: en este
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Te esperamos.
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10
NUESTROS CENTROS
Fotos: Hernan Contreras
Actividades en
La Serena
A
fines de octubre se llevarán a cabo
interesantes actividades organizadas por IntegraMédica. Se trata de
las V Jornadas Científicas, que este año
estarán enfocadas en Urgencia Clínica:
el equilibrio diario de la atención médica. Y las II Jornadas Nacionales Odontológicas, donde se incluirán diversos
temas en torno a estética, restauración
y rehabilitación.
En estas jornadas pueden participar
especialistas del área de la salud y también estudiantes.
PARA MAYOR INFORMACIÓN:
Teléfonos (51) 2 207 706 - 2 207 718
[email protected]
(51) 2207718 • 2207764 • 2207712
[email protected] • [email protected]
Agenda
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