CLAVES EN LA VIDA ACTUAL

AÑO 05, JUNIO 2014
05 RESFRÍOS
PARA ESTAR SALUDABLE
EN INVIERNO
Mas Bienestar
Vitalidad
CLAVES EN LA VIDA ACTUAL
06 PREVENCIÓN
CÓMO CONTROLAR EL ASMA
Y EVITAR COMPLICACIONES
07 TABAQUISMO
RIESGOS DEL HUMO DEL TABACO
PARA LOS NIÑOS
08 PESO IDEAL
DEJA LAS DIETAS RÁPIDAS Y APRENDE
A ALIMENTARTE BIEN SIEMPRE
10 NUESTROS CENTROS
NOVEDADES E INFRAESTRUCTURA
Año 05, junio 2014
EDITORIAL
Estamos celebrando, junto a ustedes, nuestros 20 años de vida. Y
el desafío continúa, optimizando nuestra atención de calidad con
un gran grupo humano y equipos de alta tecnología, manteniendo los estándares que el país exige en materia de salud. Los invitamos a seguir en esta ruta que nos permite trascender; ya tenemos 20 hijos, plantamos un árbol y escribimos un blog. Tal como
lo dice el clásico proverbio, tenemos veinte centros médicos, El
Árbol ha sido y es nuestra manera de masificar el compartir felicidad, y a través del blog Integrados, entregamos herramientas
para que puedas vivir mejor. Queremos seguir celebrando junto
a ti, tenemos mucho que contarte, por lo que te invitamos a que
te mantengas junto a nosotros a través de integramedica.cl, en
Facebook y Twitter. Disfruta el contenido de Salud Integral junio,
hecho pensando en ti.
Atentamente,
CONTENIDO
04
Nuestros médicos
05
Prevención
Cuídate de los resfriados
en invierno.
06
Asma
Claves para evitar
complicaciones.
07
Tabaquismo
El humo del tabaco
y los niños.
10
Nuestros centros
IntegraMédica es la red de centros médicos ambulatorios líder en Chile. Actualmente, cuenta con 18 centros, 14 ubicados en diferentes comunas de la Región
Metropolitana, uno en La Serena, dos en Concepción y Talca; seis de ellos están acreditados por la Superintendencia de Salud, mientras que los restantes se
encuentran en proceso de certificación. IntegraMédica posee el primer laboratorio clínico del país en ser acreditado por la Superintendencia de Salud. Cuenta con
avanzada tecnología y altos estándares de calidad. Posee 25 puntos de toma de muestras y procesa más de 300.000 exámenes al mes, siendo el mayor de Chile.
COMITÉ EDITORIAL: Gerente Médico: Paulina Gómez B., Jefa de Comunicaciones, Jeannette Labrin F., Jefe de Marketing, Giorgio Grimaldi F.
Domicilio: Juana de Arco 2012, of. 32. Providencia. Venta de Publicidad, MDM, 2-2494976. Tiraje 180.000 ejemplares.
04
NUESTROS MÉDICOS
En IntegraMédica puedes contar con médicos de vasta experiencia,
que han sido destacados en las áreas que se desempeñan.
Dra. Cecilia Trejo Rojas
Reumatóloga de
IntegraMédica Barcelona
y actual vicepresidenta
de la Sociedad Chilena de
Reumatología (Sochire).
La Dra. Cecilia Trejo ha sido elegida
presidenta de Sochire para el próximo
período 2015-2017. Como integrante de
la Sociedad Chilena de Reumatología,
destaca que una de las principales
acciones ha sido dar a conocer la especialidad a médicos generales a lo largo de Chile. “La idea es que conozcan
las enfermedades precozmente y que
aprendan a derivarlas a tiempo, pues
se ha visto que entre más temprano
se inicie el tratamiento en muchas de
ellas, mejor es el pronóstico”.
Explica que la reumatología es una
especialidad dentro de la medicina
interna y que, en general, es una subespecialidad desconocida por la gente. “Nos asocian generalmente con el
“reuma” o “enfermedad de viejos”, pues
no conocen en qué consiste. Abarca
enfermedades del sistema locomotor (ligamentos, tendones, articulaciones, etc.), pero a la vez enfermedades autoinmunes como vasculitis
y lupus, entre otras. Muchas veces
nos confunden con traumatología o
geriatría”.
Jornadas científicas
en La Serena
Durante los últimos cuatro años,
IntegraMédica La Serena ha llevado a cabo
las Jornadas Científicas. Estas se han validado
en la Región como evento de actualización y
discusión científica en todas las áreas de la
medicina, lo que ha permitido que este año
se realicen por primera vez en conjunto con
la Universidad Católica del Norte. Dentro
del programa de las Jornadas se incluye la
presentación y premiación IntegraMédica a
los mejores Trabajos Científicos, seleccionados
a través de un concurso organizado por la
Universidad Católica del Norte en sus áreas
de pre y post grado. El director y coordinador
académico de las Jornadas es el Dr. Alejandro
Szabo H., destacado internista y cardiólogo de
IntegraMédica La Serena.
La Dra. Cecilia Trejo señala que los
reumatólogos en Chile son escasos,
“más aún que recientemente tenemos
varias enfermedades que se encuentran en el plan AUGE, como la artritis reumatoídea y lupus eritematoso
sistémico. Ha sido una tarea de gran
esfuerzo que se realiza todos los años
con el apoyo de médicos generales de
provincias, ya que nuestra especialidad es muy escasa. En Chile, los reumatólogos no superan los 150”.
Por esta razón, explica, uno de los
grandes desafíos como reumatólogos y Sochire es motivar y promover
las becas en centros universitarios
estimulando a nuevos internistas a
seguir esta especialidad. Añade también que la Sociedad Chilena de Reumatología instó al Minsal a crear un
plan piloto que integrara drogas biológicas al plan AUGE, que en el mundo han sido ampliamente usadas, probadas y han cambiado el curso de la
artritis reumatoide (evitando el dolor,
discapacidad, licencias, pensiones y
cirugías por prótesis).
05
¡Previene el contagio de
los virus de invierno!
P
or su fácil transmisión,
a través de la saliva o
micropartículas que
salen al toser y estornudar
p
, o también
principalmente,
por el contacto directo con
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personas que están
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pueden causar grandes
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personas, siendo esencial
para su recuperación realizar una consulta médica si
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Foto: Getty Images
Las bajas temperaturas son el
primer indicio de que debemos
preocuparnos de cuidar nuestra
salud, y la aparición de los virus de
invierno es la principal amenaza.
los síntomas permanecen
por más de dos días.
Para prevenir el contagio
masivo, la Organización
Mundial de la Salud (OMS)
realizó una alerta sobre
la vacunación contra la
influencia en Latinoamérica, iniciando así un llamado a la población a acudir a
los centros de vacunación
a aplicarse la dosis.
Ante esto, Julio Barrios,
médico general de IntegraMédica, es enfático al
advertir q
que “una p
persona
que
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postvacunación son fiebre baja y
sensación de resfrío, ade-
ALGUNOS CONSEJOS
Taparse la boca al toser, con un medio
desechable como papel higiénico y
botarlo posteriormente.
Estornudar y sonarse la nariz con papel
desechable.
Aplicar alcohol gel en las manos después
de eliminar el papel higiénico.
Evitar, cuando se pueda, el contacto con
personas enfermas o usar mascarilla.
Mantener espacios como oficinas o
dormitorios ventilados y evitar las altas
temperaturas en calefacción.
más de congestión nasal y
dolor de garganta”.
Además indicó que es importante diferenciar el resfrío,
cuyos síntomas son congestión nasal, dolor de garganta y a veces fiebre baja, del
resto de las enfermedades
respiratorias más complejas,
las cuales se pueden acompañar de tos, fiebre alta, dificultad respiratoria, dolor de
cabeza y oídos, entre otros
síntomas.
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06 - 07
Prevención
El diagnóstico oportuno del asma
L
a mala calidad del aire,
los hábitos de vida poco
saludables y el aumento de las infecciones respiratorias, entre otros factores, han hecho q
que en el último tiempo
p el asma -que
q es
una inflamación
ación cróni
crónica de
las vías respiratorias- haya
aumentado su frecuencia
de aparición tanto en niños
como adultos.
De acuerdo con el médico
broncopulmonar de IntegraMédica Carlos Jiménez,
los síntomas que pueden
significar un cuadro asmático son “la existencia de
tos nocturna
urna o de amaneamane
cida y especialmente
p
la tos
gatillada por el ejercicio y la
g
risa.
i También
bié es sugerente
lla presencia de silbidos en
el pecho, a causa de esfuerzos o la tos”.
Bajo el lema “Tú puedes controlar tu asma”, la Organización Mundial de
la Salud (OMS) busca reducir los factores de riesgo de esta enfermedad,
enseñar a los pacientes cómo controlarla y ayudar a pesquisarla entre
quienes la padecen.
médico y especiales para cada
paciente, según la intensidad
de su enfermedad”.
Comenta también que este
tratamiento permite un muy
buen control de la enfermedad asmática y evita el daño
a futuro del sistema respiratorio, algo que no siempre
está considerado. “Al tratar
el asma bronquial, debemos
buscar como objetivo principal que las personas puedan tener una vida normal
y lleguen a hacer cualquier
tipo de actividad sin tener
que limitarse”, dice Jiménez.
Un gran problema que puede presentar este tipo de
enfermedades son las confusiones que pueden tener los
pacientes, ya que “muchos
asmáticos creen que sólo
están enfermos cuando se
obstruyen y si no lo están,
concluyen que ya se mejoraron, razón por la que dejan
el tratamiento farmacológico. Por eso, la educación es
la pieza clave del tratamiento, y como consecuencia, el
éxito de éste”, aclara el doctor de IntegraMédica.
TRATAMIENTO Y CONTROL
En cuanto a los tratamientos
de esta enfermedad, el especialista aclara que existen numerosos métodos y todos efectivos. Pero afirma que sólo se
puede lograr el éxito cuando
el tratamiento es permanente y prolongado: “El control de
la enfermedad se logra con el
correcto uso de medicamentos inhalados, indicados por un
Foto: Latinstock
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Foto: Latinstock
¿Cómo afecta el humo
del cigarro a los niños?
Los niños
que viven en
ambientes de
fumadores
pueden
sufrir graves
consecuencias
de salud.
Sepa cómo
prevenirlas.
E
l humo del tabaco es un riesgo
para la salud infantil. Lactantes
y menores de dos años están en
el proceso de maduración de su sistema respiratorio e inmune, por lo que
los componentes tóxicos del humo
del cigarrillo pueden ser muy perjudiciales. Según el médico broncopulmonar infantil de IntegraMédica
Hernán Sepúlveda, los niños que
se exponen a este tipo de humo
pueden presentar un agravamiento de las enfermedades respiratorias, mayor probabilidad de irritaciones de la garganta, aumento en
el riesgo de tener constantes infecciones en el oído y presentar cuadros asmáticos agudos.
La prevención debe iniciarse en la
infancia y evitar que el menor fume
en su etapa adolescente.
¿QUÉ HACER?
Si un fumador no quiere dejar esta práctica,
siempre es recomendable:
No fumar en presencia de menores.
Convertir la casa y el auto en espacios sin
humo.
Si se fuma en la casa debe ser cuando la
persona esté sola, ventilando el lugar durante
un tiempo prolongado.
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www.integramedica.cl
08
Deja las dietas de moda
Suelen comenzar los lunes, prometen
bajar kilos sin esfuerzo y a corto
plazo, pero estas características
no son parte de una dieta real, ya
que para eliminar el sobrepeso
debemos hacer algo más que
consultar la web.
M
ETIQUETADO NUTRICIONAL
En el mercado podemos encontrar muchos
productos diet, light o zero, descripción
que se traduce popularmente en que su
contenido tiene un menor aporte calórico,
lo que no significa que no tengan calorías
o que no engorden, siendo una gran
equivocación consumirlos libremente sin
antes leer el etiquetado nutricional.
Foto: Latinstock
antener una alimentación saludable, rica
en verduras, frutas,
pescados, frutos secos y baja
en grasas saturadas, además de una rutina de ejercicios diaria, son los hábitos que debemos adoptar
para mantener o perder peso,
estilo de vida que de manera
errada es reemplazado por
dietas milagrosas.
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ambiar el con“Debemos cambiar
cepto
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el estilo de vvida’,
ida’, que involucra
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alimentación
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t ió como
el ejercicio
o físico. No existen
dietas milagrosas para bajar
de peso y eso es algo que hay
que tener claro”, explica Paulina Andrade, nutrióloga de
IntegraMédica.
Además la especialista hace
énfasis en que una dieta equilibrada integra todos los alimentos de la pirámide alimenticia,
pero en su justa porción, ya
que es el libre consumo o exceso el que hace mal. La nutrióloga también advierte acerca
Consumir ve
aporta diverrduras y hortalizas
minerales saal s vitaminas y
En invierno organismo.
en guisos yse pueden incluir
para combatisopas, ideales
r
temperaturlaas bajas
s.
de los efectos secundarios
que tienen las llamadas “dietas milagrosas”, ya que al no
contar con una supervisión
médica, “son muy restrictivas,
con muyy bajo
j aporte
p
calórico y sin una
na suplementación
su
supl
plementación
adecuada,, pueden
p
provocar
provo
p
alteraciones como caída dell
cabello,, déficit de vitaminas,
minerales y calcio, con lo que
el organismo intenta equilibrar
esta situación, sacando calcio
de los huesos y por ende, descalcificándonos”, asegura la
nutrióloga.
Por esta razón, el llamado es a
tener mucho cuidado con las
dietas populares sin supervisión médica, ya que la mayoría de ellas son muy restrictivas, se dedican a un solo grupo de alimentos o tienen muy
bajo aporte calórico y no son
adecuadas para todas las personas.
09
Sabías que…
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Te esperamos.
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10
NUEVOS CENTROS
Celebramos dos
décadas brindando una
atención de calidad
y cada vez más
cerca de todos.
C
on la inauguración de
nuestro centro en Plaza
Sur, el cambio de nombre
a IntegraMédica Santa Lucía en
la misma comuna de San Bernardo y nuestra presencia en Viña,
celebramos 20 años de vida.
Ahora puedes contar con nosotros en Viña.
San Bernardo
Celebramos la inauguración de este NUEVO
CENTRO EN SAN BERNARDO junto a ustedes con
una OBRA DE TEATRO, porque reír es saludable.
El Árbol
Porque COMPARTIR
ES FELICIDAD, con
EL ÁRBOL también
celebramos junto a
USTEDES.
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