MÁS BIENESTAR Y VITALIDAD

Año 05,
octubre 2013
MÁS BIENESTAR
Y VITALIDAD
Conozca los factores protectores
de la salud y cuáles son los hábitos
de vida saludable que contribuyen
a una mejor calidad de vida.
PREVENCIÓN Cómo evitar las molestias del ojo seco SALUD CARDIOVASCULAR Consejos para
un corazón saludable GINECOLOGÍA Detección precoz del cáncer de mama.
Año 05, octubre 2013
EDITORIAL
Estimados lectores,
Ya comenzamos a vivir el último tramo de este 2013. Queremos seguir acompañándote en
la ruta hacia fin de año con consejos e información que te permitan vivir mejor a ti, tu familia y
tus seres queridos.
En esta edición de Salud Integral, te invitamos a conocer más
sobre tus ojos y tu corazón. Además, octubre es el Mes del Cáncer
de Mama, por lo cual queremos
apoyarte en la prevención, control y tratamiento.
Recuerda que en los 18 centros de IntegraMédica Santiago
y regiones te esperamos con un
gran equipo humano y alta tecnología. Queremos estar más
cerca de ti, por lo que nuestra
red de centros crece cada día
más.
Cuenta con nosotros para que
puedas disfrutar junto a los
tuyos.
Esperamos sus comentarios en
[email protected]
CONTENIDO
03
Editorial y contenidos
04
Nuestros médicos
05
Prevención
Causas y tratamientos
para evitar las molestias del ojo
seco.
06
Salud cardiovascular
Sepa cómo mantener la salud del
corazón y cuidarse todos los días.
08
Ginecología
La importancia de los
controles y la mamografía
para la detección precoz del
cáncer de mama.
10
Nuevos Centros
08
Integramédica es la red de centros médicos ambulatorios líder en Chile. Actualmente, cuenta con 18 centros, 14 ubicados en diferentes comunas de la Región
Metropolitana, uno en La Serena, dos en Concepción y Talca; seis de ellos están acreditados por la Superintendencia de Salud, mientras que los restantes se
encuentran en proceso de certificación. Integramédica posee el primer laboratorio clínico del país en ser acreditado por la Superintendencia de Salud. Cuenta con
avanzada tecnología y altos estándares de calidad. Posee 25 puntos de toma de muestras y procesa más de 300.000 exámenes al mes, siendo el mayor de Chile.
COMITÉ EDITORIAL: Gerente Médico: Paulina Gómez B., Jefa de Comunicaciones, Jeannette Labrin F., Jefe de Marketing, Giorgio Grimaldi F.
Domicilio: Juana de Arco 2012, of. 32. Providencia. Venta de Publicidad, MDM, 2-2494976. Tiraje 180.000 ejemplares.
04
NUESTROS MÉDICOS
En IntegraMédica puedes contar con médicos de vasta experiencia,
que han sido destacados en las áreas que se desempeñan.
En Santiago
Dr. Alfredo Domenech
coordinador de Urología IntegraMédica
Alto Las Condes.
Es director de la Sociedad Chilena de Urología
y miembro internacional de la Asociación
Americana de Urología. También lo es de la
Asociación Europea y miembro adherente de la
Sociedad Argentina de Urología.
En La Serena
Cuarta versión de jornadas
médicas en La Serena
En alianza con la Universidad Católica del
Norte y el apoyo de la Intendencia Regional
de Coquimbo, se realizaron las IV Jornadas
Científicas de IntegraMédica en La Serena.
Durante dos días profesionales y estudiantes
del área de la salud de todo Chile, trataron
diversas e importantes temáticas sobre
medicina integral a nivel nacional y regional,
enfatizando la importancia de entregar una
atención de calidad al paciente.
En Concepción
Jornada de atención
médica y dental gratuita en
caleta Chome-Concepción
Esta iniciativa en terreno, de acercamiento a las
comunidades alejadas de los centros urbanos, la
realizaron voluntarios del Desafío Levantemos
Chile, un grupo de trabajadores del puerto de
San Vicente y especialistas de la red de centros
médicos IntegraMédica. Esta acción de salud en
terreno fue coordinada por el director médico
de IntegraMédica El Trébol y Biobío, Dr. Cristian
Fuentes León.
Foto: Getty Images
05
Ojos secos
Cómo evitar la incomodidad
P
Los signos clínicos de este problema
oetas y románticos los
definen como “la ventaestán relacionados con la intensidad
na del alma”, y para los
del síndrome, siendo las principales
médicos, muchas veces son
molestias: sensación de incomodidad claves a la hora de un diagocular, picor y escozor. nóstico. Uno de los problemas
DIAGNÓSTICO
DE OJO SECO
Evaluación clínica por oftalmólogo
(historia clínica, antecedentes de
enfermedades asociadas).
Biomicroscopía (evaluar grosor,
estabilidad y tiempo de rotura de
la película lagrimal).
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evaluar daño del epitelio conjuntival
y corneal.
Test de Schirmer para demostrar la
disminución en la producción acuosa
de la lágrima.
a los que se pueden enfrentar
los ojos es a la sequedad.
Esta enfermedad cuenta con
diversos tratamientos, pero la
clave es consultar para una evaluación y diagnóstico frente a
los primeros síntomas.
Es la patología más frecuente
en la consulta oftalmológica:
un 30% de los pacientes que
consultan presenta signos clínicos de ojo seco. Se trata de
una alteración de la película
lagrimal. Esta tiene un rol fundamental en la salud ocular, ya
que una lágrima normal permite la adecuada lubricación de
la superficie ocular, una gran
capacidad defensiva ante los
agentes patógenos, debido
a la producción de enzimas
e inmunoglobulinas, y a una
adecuada nutrición y oxigenación de la córnea.
El ojo
alterac seco es un
ió
a
lagrima n de la pelíc
u
l,
adecua que impide la
la
d
del ojo a lubricación
diverso y ocasiona
s prob
lemas.
Los signos clínicos de este
problema están relacionados
con la intensidad del síndrome,
siendo las principales molestias: sensación de incomodidad ocular, picor y escozor;
sensación de cuerpo extraño
ocular con sequedad ocular
sobre todo al despertar en las
mañanas, presentando dificultad para abrir los ojos y enrojecimiento ocular; en ocasiones se puede presentar epifora (exceso de lágrimas) por
acción refleja sobre la glándula lagrimal, entre otros.
Existen diversos exámenes
para realizar el diagnóstico de
esta enfermedad y tratamientos, señala el oftalmólogo de
IntegraMédica Bandera, doctor Patricio Henríquez.
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06 - 07
Prevención
Enemigos del corazón
P
uede comenzar por sacar la cuenta cuántas horas al día permanece sentado(a) y cuánto camina
durante el día. Con esas cifras le ayudamos a reconocer si es sedentario(a)
o es que “practica” la inactividad física. Alexis Lama, cardiólogo de IntegraMédica, señala que el sedentarismo es permanecer sentado muchas
horas y la inactividad física es no
hacer ejercicio, siendo lo ideal realizar algún aeróbico diario -de moderada intensidad- entre 30 y 40 minutos,
intercalando dos veces un ejercicio
liviano de pesas. El especialista agrega que “otro enemigo muy potente es
la mala alimentación. Comer mucha
sal y poco potasio (es recomendable
que la relación sodio/potasio sea <1),
comer poca fruta, poca cantidad y
variedad de verduras crudas y usar
malos aceites”. Sobre este último punto, el Dr. Lama añade que lo ideal es
usar grasas saludables como las de
las nueces y aceite de oliva extra virgen de buena calidad. Recomienda
restringir al máximo el consumo de
omega 6, que contienen los aceites
de maravilla y girasol. Y las llamadas
grasas malas o trans, que están presentes en las margarinas y en los productos de grasa vegetal parcialmente hidrogenada.
Sedentarismo, inactividad física,
mala alimentación y estrés, dicen los
especialistas, debemos evitar para
mantener en buen estado nuestra
salud cardíaca.
En alerta
Un corazón saludable es aquel que
no da manifestaciones clínicas, ya
Más allá de la
salud del corazón, el
ejercicio físico aporta
múltiples beneficios y brinda
una agradable sensación
de bienestar a quienes lo
practican.
sea en la entrevista médica como
en la exploración física. Alexis Lama
explica que “la persona sin problemas al corazón no relata dificultad
respiratoria al caminar (disnea), no
tiene dolor u opresión al pecho,
no siente palpitaciones y su examen físico es normal”. Sin embargo, agrega, a veces la persona puede estar sin síntomas y la explora-
ción física no mostrar anormalidad,
pero sí el corazón está enfermo. “Por
lo tanto, para asegurar lo saludable
de un corazón, al menos se requiere
un electrocardiograma de reposo (a
veces de esfuerzo) y algunas veces
un ecocardiograma, que a través del
ultrasonido permite ver el corazón
por dentro y detectar anomalías que
no se manifiestan clínicamente”.
Foto: Latinstock
CONSUMO
DE SAL
Foto: Latinstock
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www.integramedica.cl
08 - 09
En Chile, el cáncer de
mama es la primera causa
de mortalidad en mujeres
Esta patología no
presenta síntomas
en sus etapas
iniciales -cuando es
más tratable-, por lo
que es importante
realizar un control
anual a través de una
mamografía.
S
egún diversos estudios, se
estima que la frecuencia
anual de sufrir esta patología es de 46 por cada 100.000
mujeres y la mortalidad es de
15,2 por cada 100.000 mujeres.
La ginecóloga mastóloga de
IntegraMédica, Galina Ivanova, explica que “esto significa
que aproximadamente una
de cada 10 mujeres va a tener
cáncer de mama a lo largo de
su vida y que cada 8 horas en
Chile muere una mujer producto de esta patología”.
Aunque hasta ahora no existen medidas de prevención
absolutas, los esfuerzos
están enfocados en
la detección del cáncer en sus etapas
iniciales, cuando
los tratamientos
disponibles son
más efectivos y
en determinar
qué factores
aumentan el
riesgo de algu-
nas mujeres de desarrollar
cáncer de mama.
Por lo tanto, es fundamental realizar un control anual
con una mamografía a partir
de los 40 años. Desde la adolescencia, se debe enseñar a
controlarse y examinar las
mamas. “Se deben observar
las mamas y fijarse si presentan algún tipo de cambio, por ejemplo, de color,
forma y posición del pezón.
Esto debe hacerse siempre
al término de la regla”, agrega la doctora Ivanova.
Entre los principales factores de riesgo figuran ser
mujer, dado que el 99% de
los casos ocurre en ellas; la
edad, ya que el riesgo aumenta entre los 45 y 50 años; y
tener antecedentes familiares de la enfermedad.
Avances en la ciencia
El desarrollo tecnológico
ha contribuido en mejorar el
diagnóstico. Se ha implemen-
40
año
Es funda s
realizar mental
un
anual co control
mamogr n una
a
si hay fa fía y antes
ctore
riesgo. s de
tado la mamografía digital
que, de acuerdo a algunos
estudios, es más efectiva en
aquellas mujeres jóvenes que
presentan mayor densidad
mamaria y está en proceso
de validación la mamografía de doble contraste. “La
ultrasonografía es un complemento indispensable en
el proceso de diagnóstico
precoz y en la obtención de
muestras de tejido mamario,
llamada biopsia percutánea,
y la resonancia nuclear magnética también es de utilidad
en ciertos casos seleccionados”, explicó la ginecóloga
de IntegraMédica.
VIDA SALUDABLE
La especialista recomienda llevar un estilo de vida
que se caracterice por una adecuada alimentación y la
práctica frecuente de ejercicios.
Es necesario evitar el sedentarismo y hacer deporte
al menos tres veces a la semana; no consumir alcohol
en exceso, ni tampoco grasas saturadas y azúcares,
los que se convierten en triglicéridos; también se
debe optar por una dieta balanceada, rica en frutas y
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otro tipo de nutrientes.
Hay que evitar fumar y mantener un peso adecuado.
“Hay que evitar la obesidad y todo lo que provoca
el aumento de peso, porque esto tiene relación con
exceso de producción de estrógenos, los que, por su
lado, tienen un efecto estimulante por sobre la mama”,
explica la ginecóloga de IntegraMédica Galina Ivanova.
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10
NUEVOS CENTROS
Porque queremos seguir acompañándote, seguimos creciendo.
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